各年齡段的美白方法
各年齡人群養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“各年齡段的美白方法”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
想要以護膚的方式使自身的肌膚變好，對于護膚品的選擇，則是要根據(jù)自身的年齡段。因為不同的年齡，肌膚出現(xiàn)的問題是不同的，所以選擇的護膚品也是不同的。所以，在以下的內(nèi)容里主要講的是不同年齡護膚的方法是什么!
20歲一切從防曬開始
肌膚獨白
20歲的我，沒有黑斑的問題，我所生制的黑色素，是用于沒有阻隔紫外線才會出現(xiàn)的，可算是保護我受損的一個自然的生理現(xiàn)象。要將黑色素阻止在源頭
美白加法
雖然依然擁有良好的新陳代謝，也一定但要謹記只有每天養(yǎng)成涂抹防曬霜的習慣，才是最直接而持久的美白方案。除了一般防曬霜外，一些含有SpF防曬指數(shù)的乳液都可以更方便的每天防曬。
美白減法
有了防曬隔離霜的關鍵保護，高價的美白精華就可以逐漸省略了，年輕MM經(jīng)濟能力有限既然皮膚還未荒蕪，何不把重點放在防御上呢?
30歲舒緩減壓深入美白
肌膚獨白
踏入30歲的我，常常因為工作及生活壓力忙得透不過氣，導致色斑加深。我好不開心!近年的美白研究報告顯示，壓力往往是加深色素問題的元兇之一，不論是來自外在或內(nèi)在的壓力，都同樣可以刺激荷爾蒙產(chǎn)生黑色素。
美白加法
不少護膚品品牌都推出針對壓力及炎癥帶來的色素問題，因此在選購產(chǎn)品時應有多個選擇。在材料選用方面，一般都能夠達到抗氧化及消炎的效果，以平衡皮層內(nèi)的各種干擾。此外，有些品牌配方的美白面霜就特別強調了藥妝的溫和性和舒緩性，替你減壓的同時美白，建議配合按摩手法哦!
美白減法
有了美白面霜的貼心呵護，就可以適當減少去角質的功課了。30歲的MM新陳代謝逐漸減弱，角質層堆積速度也明顯減慢，建議根據(jù)自己的膚質狀況，有針對性的減少去角質的次數(shù)哦!
40歲精準打擊黑色素
肌膚獨白
我年輕時沒有保養(yǎng)的概念，錯過了最佳的預防黑色素的時刻。隨著年齡增加，新陳代謝減慢之余，黑斑已深深印在面頰上了。所以一定要找一款精準對抗色斑，搞笑的美白幫手。
美白加法
各品牌都投放大量人力物力去研究適合東方人的淡斑產(chǎn)品，一些密集式的美白精華，價錢相對昂貴，但相比到美容院做護理又或是得挨痛去用激光打斑要好很多。更何況這些產(chǎn)品會同時提供美白淡斑以外的抗衰老效果，同時做到防止色斑、淡斑、修護細胞、滋潤的多種效果，絕對符合省時的條件。
美白減法
40歲的女人在美白工作上最重視的是性價比，一些價格雖然不貴但功效平平的美白化妝水就可以省略了，可以將化妝水的訴求轉移到保濕上面。
美白護膚的一些注意事項
保濕美白都要顧全
季節(jié)的變化常常影響皮膚。春天時，氣溫會慢慢攀升，這時候在冬天所堆積下來的角質層會使得皮膚表面粗糙、灰暗。所以，春天是美白的必須時段。不過，美白之前先進行好清潔，肌膚才能對美白產(chǎn)品予以充分的吸收。春天來臨時，天氣干燥，空氣中水分少，所以讓肌膚補充充足的水分也是不必可少的。
切忌不要用高濃度的美白產(chǎn)品
有些女性看到別人膚色白皙而自己暗沉發(fā)黃，就心急如焚，開始不擇手段地使用含有高濃度高劑量醫(yī)學級美白成分的美白產(chǎn)品。這類美白產(chǎn)品的特點就是美白速度快，冬天使用也沒問題。不過，它的缺點也很明顯：美白成分太過濃烈，一般膚質不可以輕易承受。所有在此奉勸各位美白達人，慎用高濃度煥膚美白產(chǎn)品。
想美白但是又不干燥的法子
一些女士反映美白產(chǎn)品的缺陷，比如含有醇類以及維生素c等組成部分的面霜，雖然可以美白，但肌膚也有輕微的缺水現(xiàn)象。因此，遇到這種美白產(chǎn)品，做好保濕工作是很關鍵的。簡單的方法就是：在使用美白防曬品之前，先使用保濕精華或者可保濕的美白面霜。
夏季防曬產(chǎn)品不可以用在冬天
防曬產(chǎn)品的主要作用就是防止紫外線。而不管哪個季節(jié)，紫外線都無處不在，那么是不是夏季防曬產(chǎn)品在冬天也同樣適用呢?當然不可以，因為隨著季節(jié)的變化，要使用防曬倍數(shù)得當、質地舒適的防曬類護膚品才行。夏天的防曬產(chǎn)品，防曬指數(shù)高，還具有控油和防汗功效，在夏天太陽直射的情況下游刃有余。但是冬天又干又冷、紫外線也很弱，怎么可以繼續(xù)用夏天的防曬品呢?
結語：不同的年齡段，則護膚的方法也是不同的，所以，對于自身的護膚需要注意的點是很多的。小編建議大家根據(jù)以上的內(nèi)容看一下自己適合哪一種護膚的方式。另外，對于護膚的注意點也是要有了解的!
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乳腺疾病日益高發(fā)
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7%-10%，僅次于宮頸癌。據(jù)美國癌癥協(xié)會、國際癌癥學會、國際乳腺癌聯(lián)合體公布的一項調查顯示，在女性人口中，每8位中就有1位遭受乳腺癌的威脅，平均每2分半鐘即有1位女性被診斷為乳腺癌患者。
對于乳房健康，我們所關注的不應該僅僅只是乳腺癌，要從乳腺癌危險因素、癌前病變的干預做起，發(fā)病率極高的乳腺增生性疾病就可能存在一些癌前病變，將可能最終導致發(fā)展為乳腺癌。
乳腺疾病是常見病、多發(fā)病，其病種繁多、分類復雜，包括乳腺纖維腺瘤、乳腺炎、乳腺增生、乳頭溢液、乳腺癌、乳腺結核等。而乳腺疾病的高發(fā)與生活方式不良、不合理的飲食習慣、體育鍛煉的缺乏、肥胖和煙草污染等危險因素暴露水平的增高有關。
各年齡女性防病重點不同
專家指出，各年齡階段的女性需要防范的乳腺疾病的重點各不相同。
據(jù)衛(wèi)生部調查數(shù)據(jù)表示，我國乳腺病發(fā)病年齡比歐美平均年輕10~15歲，2009年乳腺疾病發(fā)病率比2008年提高46%，呈遞增趨勢。天宜乳腺醫(yī)院乳腺外科學科帶頭人方志沂教授介紹，20歲左右女性要注意防范乳腺纖維腺瘤，其發(fā)生與雌激素相對或絕對升高有密切關系。30歲的女性則易患乳腺增生，這個年齡階段女性內(nèi)分泌系統(tǒng)影響因素較多，如情緒不穩(wěn)定、過度勞累或者食用含有激素的食品，容易產(chǎn)生乳腺增生。而40歲的女性則要警惕乳腺癌了，因為40歲以后是乳腺癌高發(fā)年齡。有資料顯示，西方婦女乳腺癌的發(fā)病高峰期為60至70歲，中國女性的乳腺癌發(fā)病高峰則在40至50歲。
精確檢測篩查十分重要
與乳腺疾病高發(fā)相反的是，定期檢查乳腺疾病的人卻不多。專家建議，為了遠離乳腺疾病，最為有效的預防措施就是每年進行乳房?？茩z查，而各年齡女性的檢查重點不同。
據(jù)了解，目前國內(nèi)傳統(tǒng)常用的乳腺疾病檢測手段包括B超和鉬靶，而國際最先進的是更精準的核磁設備。乳腺專用的磁共振檢查可發(fā)現(xiàn)0. 3cm左右的病變，能檢查出手摸不出來的細小腫瘤萌芽，同時能進行功能診斷(判斷良惡性)，使診斷準確率大大提高。
鉬靶容易看到鈣化點，但年輕、未婚、未育的女孩要注意，因為年輕女孩乳腺致密度高，做鉬靶檢查時容易吸收更多射線，所以要慎重選擇，核磁設備對年輕乳房比較適用。 建議沒有家族乳腺病史且40歲以下的女性一年一次體檢;有家族乳腺癌病史且35歲以上的女性定期乳房檢查最好選擇磁共振，檢查結果可靠，還能夠減少射線損傷，提高早期發(fā)現(xiàn)率，實現(xiàn)早診早治，真正防患于未然。
相信大家對月見草一定不會陌生，這是一種廣泛使用的中藥，在生活中，女人們經(jīng)常會出現(xiàn)激素不平衡的情況，激素不平衡會導致一些婦科疾病，比如導致卵巢疾病，還會引起乳腺疾病，這時候可以使用月見草來調節(jié)激素的水平，從而起到預防婦科疾病的作用，那么什么年齡段的人適合食用月見草呢？
月見草適合什么年齡段？
因為月見草膠囊有美容養(yǎng)顏的功效，所以對于那些皮膚較差，患有皮膚敏感癥狀的人群比較適用；
月見草膠囊適用于患有風濕、關節(jié)炎的患者；
它是針對成年女性研發(fā)的，所以適合于成年女性和患有經(jīng)前和更年期綜合癥的人群；
那些患有高血壓、高血脂和動脈硬化的人群適合服用它。
哪些人不適合服用月見草膠囊
月見草膠囊是針對成年女性研制的一款保健品，因此對那些沒有成年的人群不適宜服用；
女性月經(jīng)期間不適宜服用；
在每月月經(jīng)到來的初期，月經(jīng)量較多的時候不適合服用；
那些患有子宮肌瘤的患者，服用月見草膠囊之前一定要先咨詢營養(yǎng)師，并在營養(yǎng)師的指導下服用該藥物。
在服用月見草膠囊期間，如果還需要服用其他藥物，必須要先經(jīng)過醫(yī)生的許可，因為月見草膠囊會和其他藥物發(fā)生相互作用，產(chǎn)生不良反應，影響身體健康。最后提醒的是，在女性懷孕和哺乳期間，因為激素水平的關系，不適合服用該保健品。
健康指導：月見草油是一款很好的保健品，能促進脂肪代謝、滋潤皮膚及減肥作用，還抗炎、預防心臟病和中風，調理月經(jīng)等功效，所以成年男女只要有需求都可用，老年人應用也很廣泛。
月見草油在改善膚質、抗衰老、促進頭發(fā)亮澤，調節(jié)血壓、改善血液循環(huán)等方面有廣泛的醫(yī)用、藥用價值。此外，月見草也有抗炎作用，有助于維護健康的關節(jié)和預防其它組織的發(fā)炎癥狀。
意見建議：不適宜人群：1、未成年人；2、孕婦及哺乳期婦女。20歲左右的是可以用的！但是最好不要長期食用。
藏紅花是比較常見的一種中藥材，藏紅花藥性溫和，毒副作較少，因此在使用的時候適合大部分人的體質，尤其是對女性有比較好的緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，改善更年期癥狀以及美容養(yǎng)顏的作用等，當藏紅花作為日常的保健飲品服用的時候對身體有很好的滋補作用，但是藏紅花不適合孕婦這樣特殊的群服用。
臧紅花適合年齡段
藏紅花本身具有活血化瘀、散郁開結的功效，除了懷孕期間的女性朋友不可以適合或者年齡很小的人不宜使用本品以外，其他的人群在有需要的情況下都可以使用。不少人認為產(chǎn)后的女性才比較適合使用藏紅花，其實未婚女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調方面的問題也可以適當?shù)氖褂貌丶t花來進行調理。
藏紅花泡水喝每次多少
藏紅花在養(yǎng)血、活血方面有著不錯的效果，比較適合作為女性的日常保健飲品，其實每次用藏紅花泡水的量不宜太多了，一般每次選擇五根至十根藏紅花直接在開水里面沖泡后即可飲用，值得注意的是需要人們長期堅持下去才可以得到效果。
女人吃藏紅花的好處
1.治月經(jīng)不調
據(jù)古籍記載，藏紅花“味甘、微辛，性平;歸心、肝經(jīng);體輕質潤，入血行散，主治月經(jīng)不調，痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后惡露不行，腹中包塊疼痛等癥?！钡瑫r也有流產(chǎn)的副作用，因此孕婦慎用。
2.活血化淤
通過血液補充能量，輸送氧份，促進人體血液循環(huán)的血氧供給，能讓人體血液，能力充足，從而達到補血生血，活血化淤的功效。
3.調神靜氣
長時間工作使人心情煩悶、思維遲鈍，是人體內(nèi)(尤其是大腦)缺氧的表現(xiàn)。藏紅花茶能及時促進人體血液循環(huán)的血氧供給，讓飲用者保持思維敏捷、心態(tài)平衡，充滿自信。
4.增強免疫功能
藏紅花茶促進巨噬功能，消除細胞周圍的“垃圾”，增強細胞的免疫功能，提高人體抵抗力，使健康生活無憂無慮。
5.調節(jié)內(nèi)分泌
色素在肌膚表面沉淀，是由內(nèi)分泌失調引起的，令人煩惱、尷尬。藏紅花茶可及時調節(jié)內(nèi)分泌，消除因內(nèi)分泌失調引發(fā)的色斑，恢復健康自信。
6.養(yǎng)顏美膚
現(xiàn)代女性承受巨大的工作和生活壓力，導致肌膚因缺氧而失去自然光澤，肌膚表面出現(xiàn)色素沉淀的斑點。飲藏紅花茶顆最大限度地發(fā)揮其活血耐缺氧的功效，明顯發(fā)送血液微循環(huán)，讓每一個細胞都得到充足的血氧、水分和營養(yǎng)，使體內(nèi)每一個細胞充滿活力，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細膩光澤。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“在哪個年齡段懷孕最好”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
20-30歲：這段分娩高峰期的時間仍然是懷孕最受歡迎的時間。你可能會聽說越年輕的女性越容易懷孕，這是因為研究發(fā)現(xiàn)，卵子的活性比較高并且比較健康，因此總體來說受孕的機會比較高。同時還有以下的優(yōu)勢：
質量比較好的卵子能夠降低嬰兒受到感染的機會。流產(chǎn)的幾率會比較低。產(chǎn)后恢復所需要的時間也相對縮短。
除此之外，年齡對分娩的過程也會有所影響。根據(jù)調查發(fā)現(xiàn)20-30歲的女性大約有80%都是自然分娩的，因為年輕女性子宮和臀部的肌肉彈性比較好，可以讓分娩推進的過程更加順利。
但實際上即使年輕女性比較容易適應生理上的變化，但她們在經(jīng)濟或者心理方面還不能夠進入到一個家長的角色。
30-40歲：如果你選擇推遲到三十歲以后懷孕的話，你并不孤單，因為越來越多的女性都選擇這個階段生寶寶。而實際上在這個時候懷孕的話也不必擔心，因為你的健康、能量和生育能力仍然處在一個理想的狀態(tài)，而且卵子的質量仍然很好，所以遺傳缺陷的出現(xiàn)的機會仍然比較低。
但是隨著年齡的增加，到了三十五歲以后如果你要懷孕的話可能就需要多加留意了，因為35歲以后胎兒患唐氏綜合癥的機會也會增加，所以醫(yī)生可能需要為你進行羊水診斷或者其它一些檢測確保懷孕沒有問題。
40以后：專家并沒有騙你，在這個階段懷孕的話確實會讓你很累，原因就如一般四十歲以后的足球運動員都不再踢足球一樣，你在體力上沒有優(yōu)勢，同時能量的恢復也會比較慢。
但實際上有很多媽媽懷孕還是十分順利健康的，另外一方面，她們出現(xiàn)晨吐的癥狀也比較輕，這是由于這個階段的體內(nèi)所分泌的荷爾蒙相對較低，因此胎盤也相對比較小，所以嘔吐的現(xiàn)象也沒有年齡較小的孕婦那么嚴重。
而最值得注意的是防止遺傳缺陷的出現(xiàn)，因為隨著媽媽年齡的增長，胎兒出現(xiàn)這種疾病的紀律會越高，因此醫(yī)生會對你進行細心的檢查看是否有心血管等慢性疾病，同時還要小心糖尿病和高血壓等并發(fā)癥的出現(xiàn)。
專家建議：在2030歲之間懷孕是最合適的，這個年齡階段受孕率也是最高的。
體檢不管是哪個年齡段的人都必須要去做的事情，不同的就是每個年齡段所需要檢查的項目不同而已。但是本質的意思都是相同的，就是希望都擁有著健康的身體。隨著年紀的增大病癥會越來越多，只有定期的體檢才能夠讓我們清楚的知道身體狀況這樣才可以進行相對應的調理。不管是什么年齡段都是相同的道理。
只有正確的掌握住需要體檢的項目才能夠在體檢之前做好準備，因為我們知道有些體檢的項目是需要有體檢前的注意事項，因此了解每個年齡段所需要的體檢項目是非常關鍵的問題所在。那么各個年齡段人的體檢項目有哪些呢?
青少年 重在查生長發(fā)育
專家指出，健康體檢的種類及項目繁多，有效的體檢應該根據(jù)個體的需求兼顧基礎性和針對性。一般來說，以下這些基礎項目必不可少：身高、體重、血壓、脈搏;內(nèi)科、外科、眼科、五官科常規(guī)檢查;血、尿常規(guī);肝功能、腎功能、血脂、空腹血糖;心電圖、X光胸片、B超(肝、膽、脾、胰、腎)等。對于20歲以下的青少年來說，體檢的重點在于了解生長發(fā)育情況。因此，檢查項目應主要針對生長發(fā)育的一些指標，如身高、體重、血壓、肺活量或者是肺功能、骨齡等。
視力、色覺等方面的檢查對青少年很重要，通過這些檢查可以早期發(fā)現(xiàn)弱視、斜視、近視、色盲及色弱等眼部疾病。在我國，乙肝病毒攜帶者較多。如需了解有無感染乙肝病毒或者是否需要接種乙肝疫苗，也可做乙肝“二對半”檢查。骨腫瘤是一種好發(fā)于青少年的較為兇險的疾病。處于生長發(fā)育期的青少年如果經(jīng)常覺得膝關節(jié)、肩關節(jié)等長骨關節(jié)處出現(xiàn)酸痛、隱痛癥狀，就要及時作X光片檢查。
中青年 及時發(fā)現(xiàn)疾病端倪
中青年是各行各業(yè)的“主力軍”，由于社會競爭壓力大、工作節(jié)奏快、生活方式的改變，不少中青年人士精神過度緊張，日常飲食中的熱量攝取過多，體力勞動減少。因此，不少中青年人士都處于“亞健康”狀態(tài)，而這些人往往又最容易忽視定期體檢。糖尿病、高血壓、高血脂等“文明病”的平均發(fā)病年齡正不斷提前，并已成為威脅中青年人群身體健康的隱患。因此，中青年人群體檢應當在基礎項目上有針對性地作一些多發(fā)病、常見病的檢查：
一是測量身高、體重、腹圍、血壓。通過這些基礎檢查，能了解有無肥胖、高血壓等情況。肥胖和高血壓都是引發(fā)冠心病的重要危險因素，高血壓又是導致中風的元兇，所以定期測量血壓是非常必要的，這有助于心腦血管疾病的預防。
二是空腹血糖、血脂等血液檢查。血糖、血脂過高與動脈血管的硬化密切相關，而動脈硬化會導致心肌梗死、腦梗塞等嚴重疾病。因此，每年至少要進行一次血糖及血脂檢測。如果經(jīng)常覺得口渴、疲勞，出現(xiàn)體重減輕等問題時，更要及時檢查血糖，以便早期發(fā)現(xiàn)糖尿病。
三是腹部B超檢查。通過這項檢查，可了解有無脂肪肝、肝硬化、肝膽結石、腎臟結石等常見病。
四是心電圖檢查。35歲以后應該特別重視心臟方面的檢查。常規(guī)的心電圖檢查可反映有無早搏，心房、心室是否肥大，傳導是否有礙及心臟供血是否不足等情況。
此外，長期伏案工作者應當增加頸椎攝片檢查。有吸煙習慣的人應定期進行胸部X線和肺功能檢查。有飲酒習慣的人要定期進行肝功能檢查。成年女性每年應進行一次常規(guī)婦科檢查，其中包括白帶常規(guī)、宮頸刮片及婦科彩超檢查等，此外，還要定期進行乳房檢查。
老年人 別忘了查查眼底
對于60歲以上的老年人來說，除了常規(guī)的體檢項目外，每年進行一次眼底檢查也很重要。眼底檢查是全身體檢中唯一能夠直接早期發(fā)現(xiàn)動脈血管硬化的“窗口”，對于預防心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展有很大的幫助。隨著年齡的增長，眼部的一些年齡相關性病變，如白內(nèi)障的發(fā)病率會明顯增加。白內(nèi)障是老年人致盲的主要疾病之一，通過早期檢查、早期發(fā)現(xiàn)，能夠大大提高老年人的生活質量。
上面介紹了各個年齡段人的體檢項目，只有正確的掌握了這些才能夠在體檢之前做好體檢的準備，不管是什么樣的情況都是需要定期的去體檢自己的身體這是為了讓我們隨時都可以清楚的掌握住我們的身體狀況這樣還可以進行相對應的調理改善。
本文導讀：艾灸是中醫(yī)的特色療法，它會根據(jù)人體的身體狀況、不同的穴位進行艾灸，其實，不同年齡段的人也有不同的艾灸方法。
說，未病先防是為 上醫(yī) ，預防疾病需要健康的生活方式，注意飲食、運動鍛煉等，中醫(yī)認為，艾灸也可以起到防病的作用，而且不同年齡段的人有不同的艾灸方法。
30歲前灸 肺俞
年輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。中醫(yī)專家介紹，肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛(wèi)氣，固護人體之正氣不受邪氣侵犯。
施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進食冷飲后施；隨年壯灸，即在農(nóng)歷生日當天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉季灸，即每月灸兩次，分別在轉節(jié)氣的前1-2天施灸。
30至50歲灸 足三里
步入中年，生活穩(wěn)定，應酬繁多，思慮過度，運動不足，最傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現(xiàn)了。專家說，灸 足三里 能調整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，吸收營養(yǎng)增加能源，對全身各系統(tǒng)都有強壯作用。
艾灸方法同肺俞穴，頻率可不拘時灸。 三里 是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要 理上 ，按足三里的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要 理中 ，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫 理下 。
50歲后灸 關元
步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥。《醫(yī)經(jīng)理解》記載： 關元，在臍下三寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關要，真元之所存也。 中醫(yī)專家表示：該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為一日一次，亦可不拘時灸。
溫馨提示：艾灸的注意事項：
1、灸后當天需避風寒，保持情緒平穩(wěn)，切忌生冷厚味，飲食素淡最宜。
3、施灸后，可出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，有的會起紅疹、水皰、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規(guī)則流血、全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。若癥狀持續(xù)，可至醫(yī)院?？铺幚?。
艾灸也是中醫(yī)的一大特色，上面為大家介紹了不同年齡段人的艾灸穴位，但是要注意剛吃完飯或者在饑餓的狀態(tài)下不適合艾灸。
針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥效果也要分年齡，不同年齡的針灸減肥效果不同，那中醫(yī)針灸減肥適合那個年齡段？
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。
針灸配合
飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間。但也存在個體差異，客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對于有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實的。針灸減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而，為何一些患者盡管去了正規(guī)門診，還是沒有達到目的。這是因為沒有了解針灸減肥的一些要領。
其一，針灸減肥的患者應該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。第三，針灸減肥過程是通過經(jīng)絡系統(tǒng)的調整作用，調動人體內(nèi)在的調節(jié)功能用自身的調節(jié)促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。第四，
中醫(yī)針灸減肥不主張饑餓療法。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。因為過分節(jié)食后，重則可能導致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢也就在這里。中醫(yī)針灸是一門高深的科學，患者只有到正規(guī)的減肥門診接受既無副作用，又進行整體地調節(jié)和治療的方案，才能夠達到減肥的目的。針灸之所以減肥有效，就在于它的原理的科學性
尋求良好的延年益壽之法，以期達到健康長壽、無疾而終的目的，是歷來人們的美好愿望。人們逐漸發(fā)現(xiàn)，腎與人的壽夭存亡有著密切的關系。腎強是生命旺盛之體現(xiàn)，腎虛是疾病多發(fā)之主因，腎衰是機體老化之根蒂，只有通過補腎才可達到延年益壽之目的。
人體的生長與衰老，與腎氣旺盛虛衰密切相關
二十歲年齡的女人，是一朵嬌艷的鮮花，你可以任性，可以讓愛你的男人為你的放縱買單。而當女人的年齡超過三十歲，就不要繼續(xù)把無謂的攀比掛在臉上，這個年齡的女人是一部文字細膩的小說，她不再是二十歲那年文字浮華的散文詩。懂得欣賞自己的女人最美麗。下面來看看不同年齡段的女人戀愛法則。
不同年齡段女人的戀愛法則
女人與數(shù)字好象是一對天生的敵人，數(shù)字可以暴露女人的年齡，數(shù)字能把女人自以為是的驕傲打垮?？墒窃谟械臅r候，數(shù)字又是那么的貼心，它能把女人的嬌柔華美表現(xiàn)得淋漓盡致。
真正懂得生活的女人是不應該回避數(shù)字的，當那一串串銘記了韻味的字符，呈現(xiàn)在女人面前時，女人應該用豐滿的思緒來填充數(shù)字。數(shù)字其實是怕女人的。它們只不過是個代號而已，女人則是靈動的樂章。
如果女人冷落了那些數(shù)字，它們便會來極力地討好你，有時候命運也是這樣的。女人不要相信所謂的命中注定，要堅信只有自己才有權利拒絕坎坷的道路，別把困難都想成是理所當然的遭遇，你的堅強是一座堅不可摧的堡壘。
二十歲的女人，是一朵嬌艷的鮮花，你可以任性，可以讓愛你的男人為你的放縱買單，但是這時候的女人不要做的過分，你可以做一個知錯就改的小女人，但不能把男人作為一生的依靠，因為你的路還長著呢。
女人在中年時是一部文字細膩的小說
當女人的年齡超過三十歲，就不要繼續(xù)把無謂的攀比掛在臉上，這個時候，女人是一部文字細膩的小說，她不再是二十歲那年文字浮華的散文詩。懂得欣賞自己的女人最美麗。三十歲的女人是寶，她們享受生活，更知道什么是自己想要的。如果你是男人，應該趕快找這樣的女人來愛，三十歲的女人會過濾情感，只有那些真摯而持久的愛，才是她們的首選。
四十歲的女人要開始決絕生活的煩瑣，不要把賢惠的性格與樸實的著裝疊加在一起，你的美麗是內(nèi)在的融會與外在的展示相結合。別為了省下那點兒化妝品，而把黃臉婆的帽子戴在自己頭上，偶爾的奢侈是必要的。四十歲的女人，要擁有自己的朋友圈，你的家庭固然很重要，但是你的世界一定要更精彩。
五十歲的女人要把內(nèi)衣穿得比外衣漂亮。把豐腴的身體資源，合理有效的利用起來。別擔心自己過于性感，這是你的魅力，是其他年齡段的女人所望塵莫及的豐韻。五十歲的女人要給男人一個距離感，男人天生就是個完美主義者，他們要不得遺憾的，而女人卻可以制造這條絢麗的風景線。距離產(chǎn)生美，這句話說的一點兒沒錯。
女人天生就是用來愛的
六十歲的女人是華貴的象征，給自己佩帶一些精美的首飾，這些東西就是屬于你的，你的美，不需要語言來詮釋，你笑聲已經(jīng)是這個世界上最動聽的旋律，你的眼神是墨藍色夜空下，最明潔的月光。這時候的女人很大度，生活上的幸福已經(jīng)孕育出女人的甜蜜，做自己喜歡做的事情，把溫馨的小竅門傳給你的后代。
女人天生就是用來愛的，被愛的時候別問什么理由，愛是沒有理由的，享受被愛的溫馨才是女人用該做的。女人不要在自己男人面前羞澀，女人可以撒嬌，可以裝傻，可以生氣，但不能沒有自己的思想，愛與被愛都是需要智慧來捕獲的，如果你始終不是個身體豐滿的女人，那么你就要努力做一個思想豐滿的女人，身體的豐滿或許會變成臃腫，但思想的豐滿，卻始終都是屬于你的傲人魅力。
七十歲的女人是人生中最輝煌的時候，當愛你的人和你愛的人圍繞在你周圍時，生活便給了你世間最珍貴的東西--愛。這時候的女人是那個安享晚年的慈祥老婆婆，是小孩子心目中的蔽護傘，是兒女心中最惦記的好媽媽。
