補(bǔ)虛小偏方 做健康男人
中年男人養(yǎng)生健康飲食小常識(shí)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“補(bǔ)虛小偏方 做健康男人”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
補(bǔ)虛偏方通過提高機(jī)體免疫能力，以提高機(jī)體抵抗和法除病邪的能力。所以，這里推薦的幾種補(bǔ)虛的偏方都是非常好的。那么，趕緊來看看這些能夠起到補(bǔ)虛的小偏方都有什么作用？趕緊來看看吧！
蜂蜜果丁
原料：取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克。
做法：細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
葡萄人參補(bǔ)酒
原料：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參。
做法：密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。
補(bǔ)虛正氣湯
原料：炙黃芪20克，黨參10克，粳米100克，白糖適量。
做法：將黃芪、黨參切片，用清水浸泡40分鐘，按水煮提取法，提取黃芪、黨參濃縮液、60毫升番米洗凈煮粥，粥將成時(shí)加入黃芪、黨參濃縮液，稍煮片刻即可。早晚各食1次，服時(shí)酌加白糖。一般連服3-5天后，間隔2-3天再服。服粥期間忌食蘿卜和茶葉。
補(bǔ)虛茶
紅茶和黑茶
(云南滇紅、普洱)屬于全發(fā)酵茶類、性溫和、較適合年老、體虛人士、有暖胃潤腸、減肥解毒、降低血脂、舒緩便秘等功用。紅茶還可加奶沖泡，口味獨(dú)待，沖泡時(shí)投入茶葉占容器的1/5~1/10，用于90~100攝氏度開水沖泡、第一遍同綠茶泡法,第二遍時(shí)間為5秒，第三遍為6秒，以此類推、一般能連續(xù)沖泡十次左右。
補(bǔ)虛的食物
棗
茶葉5克，開水沖泡3分鐘后，加A l0粒紅棗搗爛的棗泥。有健脾補(bǔ)虛作用，尤其適用于小兒夜尿，不思飲食。
枸杞
枸杞子6克，紅茶3克，沸水沖泡飲用，具有補(bǔ)肝明目，滋腎潤肺的功效，適用于陰虛頭暈?zāi)垦?，視力減退，腰膝酸軟等癥。
紅棗
紅棗10枚，白糖10克煮爛，加入5克茶葉沖泡的茶汁飲食，具有補(bǔ)精養(yǎng)血，健脾和胃等功效，適用久病體虛，貧血等癥。
黃芪
黃芪1525克，水煎后加入紅茶l克飲用，具有補(bǔ)虛弱的功效。
結(jié)語：通過以上的幾種能夠起到補(bǔ)虛作用的偏方介紹，相信廣大的讀者朋友們都有了一定的認(rèn)識(shí)以及非常深刻的了解。所以，如果需要的話!完全可以用以上的推薦的幾種偏方來試一試哦!也可以常吃推薦的這幾種食物哦!
擴(kuò)展閱讀
在懂得養(yǎng)生的朋友們的世界里，養(yǎng)肝護(hù)脾是一個(gè)非常重要的事情。今天，三九養(yǎng)生堂的小編就為大家整理了一些能夠補(bǔ)肝有補(bǔ)脾的偏方，相信你在看完了這篇文章之后肯定會(huì)有收獲的哦!趕緊來看看吧!
熟地、知母燉鵪鶉
原料：熟地20克、知母20克、鵪鶉1只。
做法：將鵪鶉宰殺去毛和內(nèi)臟，切塊，與藥材一起加水適量放入燉盅，隔水文火燉3小時(shí)，取出食服。功效：熟地性味甘溫、入肝、腎經(jīng)，滋補(bǔ)腎陰;知母性味苦寒，可清熱滋陰降火;鵪鶉肉性味甘平、補(bǔ)中益氣。本食療方對(duì)陰虛火旺，長期低熱者有效。
生地、杞子燉兔肉
原料：生地20克、杞子20克、兔肉80克。
做法：將兔肉洗凈切塊與藥材一起加水適量放入燉盅，隔水燉3小時(shí)。功效：生地清熱，滋補(bǔ)腎陰;杞子味甘性平能滋補(bǔ)肝腎;兔肉味甘性溫能補(bǔ)中益氣，滋陰涼血解毒。本食療方對(duì)肝腎陰虛型發(fā)熱紅斑伴頭暈者有效。
洋參女貞子燉鵪鶉
原料：洋參10克、女貞子30克、鵪鶉1只。
做法：宰殺鵪鶉去毛、內(nèi)臟，與藥材一起加水適量放入燉盅、隔水燉3小時(shí)、吃肉飲湯。功效：西洋參味甘苦涼補(bǔ)氣;女貞子性味甘苦入肝腎經(jīng)、有養(yǎng)陰補(bǔ)腎作用;鵪鶉性味甘平可補(bǔ)中益氣;本食療方滋陰補(bǔ)腎氣，對(duì)久病陰虛火旺氣短乏力者有效。
肝腎陰虛重癥肌無力中醫(yī)食療方
首烏肝片
原料：制首烏60克，枸杞子15克，豬肝200克。
做法：制首烏、枸杞子煎水取濃汁;豬肝切片，用豆粉、鹽、醋、白糖、醬油拌勻，用植物油炒熟，放入前汁及蔥、姜。分2次服。本方以制首烏、枸杞子補(bǔ)益肝腎，豬肝補(bǔ)肝益血。
參芪胎盤液
原料：人參30克，黃芪100克，胎盤粉20克，枸杞子60克。
做法：人參、黃芪、枸杞子加水煎取濃汁，下胎盤粉攪勻。每次服10毫升。本方以有參培補(bǔ)元?dú)?，黃芪補(bǔ)中益氣，枸杞子 滋補(bǔ)肝腎，胎盤補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫腎益精。
結(jié)語：這仔細(xì)的閱讀完這篇文章文章之后，相信你一定有了一個(gè)非常深刻的認(rèn)識(shí)以及了解。所以，如果你需要這方面的知識(shí)的話!以上推薦的幾種偏方都是非常不錯(cuò)的選擇哦!趕緊試試吧!
本文導(dǎo)讀：潤肺補(bǔ)虛的3款食療偏方有哪些？哪些食療偏方能潤肺補(bǔ)虛？下面為大家介紹潤肺補(bǔ)虛的3款食療偏方。
肺部健康關(guān)系著呼吸健康，如果體外的新鮮空氣無法進(jìn)入肺部就會(huì)威脅到我們的生命，因此，我們要保護(hù)好肺部健康，如果遇到肺部疾病要以潤肺補(bǔ)虛為原則，藥物治療的同時(shí)結(jié)合食療方法，今天，就為大家介紹潤肺補(bǔ)虛的幾款食療偏方。
一、石斛參須牛尾湯
食材：石斛、銀耳、參須個(gè)20克，牛尾400克，大棗5顆，姜絲一些
調(diào)味料：鹽、料酒、胡椒粉
做法：
1、銀耳泡軟去蒂，撕成小朵，牛尾洗凈切塊，沸水汆燙后撈出瀝水備用，大棗、石斛、參須都清洗干凈；
2、清水倒入煲中，煮沸，放牛尾，再次煮沸，放姜絲、料酒；
3、小火煲2小時(shí)，放剩下的食材，再煲1小時(shí)，加鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，石斛具有滋陰養(yǎng)胃、潤肺止咳的功效，對(duì)肺結(jié)核有很好的食療功效，參須主要功能是大補(bǔ)元?dú)?，克滋潤五臟，因此，該湯可滋補(bǔ)強(qiáng)身、潤肺補(bǔ)虛。
二、羊肉銀耳藕片湯
食材：羊肉100克，銀耳20克，藕片50克，枸杞子10粒，蔥花適量
調(diào)味料：淡奶1大匙，鹽1小匙，雞汁半匙
做法：
1、銀耳泡發(fā)去蒂，撕小朵，蓮藕去皮洗凈切片，羊肉洗凈切塊，沸水汆燙，撈出瀝干備用；
2、色拉油倒入鍋中，燒熱，放蔥花、羊肉稍微翻炒下，倒適量清水煮一會(huì)；
3、煮至8成熟時(shí)，加入其他食材，再煮一會(huì)兒，加鹽、淡奶、雞汁，攪勻入味即可。
食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，羊肉補(bǔ)腎，銀耳滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，蓮藕清熱潤肺，本湯品將三種食材營養(yǎng)結(jié)合起來，使的食材滋陰潤肺的功效更加顯著。
三、胡蘿卜雪梨燉瘦肉
食材：胡蘿卜1根，雪梨2個(gè)，瘦肉100克，蜜棗10顆，鮮百合1個(gè)，姜片一些
調(diào)味料：鹽
做法：
1、所有食材清洗干凈，胡蘿卜、雪梨切塊，瘦肉切粒，百合掰成瓣備用；
2、鍋加水，放入除百合外所有食材，大火煮開，小火燉30分鐘，然后放百合燉10分鐘，加鹽調(diào)味即可。
上面為大家介紹了潤肺補(bǔ)虛的3款食療偏方，患有肺病的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
很多生活在城市的人們，因?yàn)樽陨沓惺苤林氐墓ぷ鲏毫?，時(shí)常感到神倦乏力，所以都會(huì)覺得自己有虛證，需要補(bǔ)益。
吃過很多廣告補(bǔ)益產(chǎn)品之后，并不見得有什么好的效果。其原因很重要的一點(diǎn)就是沒有對(duì)證補(bǔ)益，那么針對(duì)男人的腎虛、脾虛、虛胖等四虛，該怎么補(bǔ)呢？下面為您介紹男人四“虛”的中醫(yī)食補(bǔ)妙方：
1.男人腎虛
補(bǔ)腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽，養(yǎng)血固精為本。
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。另外應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
食補(bǔ)妙方：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1-2小時(shí)，吃肉喝湯。
2.男人脾虛
脾受寒困，脾不運(yùn)化，或素體脾虛。
進(jìn)補(bǔ)原則：脾虛的男士應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。
食補(bǔ)妙方：在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
3.男人肝不好
喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯(cuò)、推杯換盞時(shí)，酒精“潤物細(xì)無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現(xiàn)疲憊、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于這類男性，進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食補(bǔ)妙方：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
4.男人虛胖
調(diào)查研究指出：我國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素。
進(jìn)補(bǔ)原則：虛胖的男人應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
食補(bǔ)妙方：在用魚、蝦和海參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補(bǔ)效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男人食用。
男人腎虛如何補(bǔ)?
腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
補(bǔ)腎仍舊是男性的重頭戲。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽，養(yǎng)血固精為本。
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬帷⒕彼岷弯\，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。
常上夜班的男士怎么補(bǔ)?
常上夜班熬夜的男士由于用眼過度，易出現(xiàn)眼睛干澀、視物不清；身體違背生理規(guī)律及超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)易導(dǎo)致身體疲勞。
進(jìn)補(bǔ)原則：早餐要營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等；晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。
食療方案：平時(shí)要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時(shí)，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等；還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋、動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯(cuò)的選擇。
男人脾虛如何補(bǔ)?
冬季氣溫驟降，脾受寒困，脾不運(yùn)化，或素體脾虛。
進(jìn)補(bǔ)原則：脾虛的男士冬季應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。
食療方案：在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
肝不好的男士怎么補(bǔ)?
喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯(cuò)、推杯換盞時(shí)，酒精潤物細(xì)無聲地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于這類男性，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
虛胖的男士怎么補(bǔ)?
調(diào)查研究指出：我國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素。
進(jìn)補(bǔ)原則：虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
食療方案：在用魚、蝦和海參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補(bǔ)效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。
女性朋友由于有月經(jīng)、白帶、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理現(xiàn)象，因而就有月經(jīng)病、帶下病、產(chǎn)后病、 乳房病、外陰病，以及其他與女性生殖系統(tǒng)有關(guān)的疾病，這就是常說的婦科病。以下介紹幾種婦科常見病癥的藥膳知識(shí)：
一．痛經(jīng)：
痛經(jīng)分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。
經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。
繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。
可食用的藥膳：
1）山楂酒 ：
干山楂片洗凈，去核，放入一斤裝的細(xì)口瓶內(nèi)約半瓶，再添加60度白酒至滿瓶（約300毫升），密封瓶口，每天振搖一次，一周后可飲用，邊用邊添加白酒（約200毫升）。每天2次，每次10—20毫升?？芍蝿趧?dòng)過力身痛疲倦和婦女痛經(jīng)等癥（最后所剩的山楂可拌白糖食用）。
2）紅花酒 ：
潔凈的紅花100克放入細(xì)口瓶內(nèi)，加60度白酒400克，浸泡一周，每日振搖一次。必需時(shí)服用10毫升，也可兌涼白開水10毫升和加紅糖適量。可治療婦女血虛、血瘀性痛經(jīng)癥。
二．月經(jīng)錯(cuò)后，量少者：也可采用紅花酒。
三．月經(jīng)提前，量過少，崩漏：
可食用的藥膳：
1）烏梅蜜膏 ：
烏梅500克，以冷水泡發(fā)，去核，加水適量，先以大火，后以小火煎煮，每20分鐘取煎液一次，加水再煎，共取煎液三次，合并煎液，繼續(xù)以小火加熱煎熬成膏狀時(shí)，兌入一倍量蜂蜜，至沸，停火，待冷后裝瓶備用。每次一湯匙，以沸水沖化飲用，每天2—3次。也可治腸炎、細(xì)痢泄瀉等癥。
2）黑木耳糖：
赤沙糖500克放在鋁鍋內(nèi)，加水少許，以小火煎熬至較稠厚時(shí)，加入干黑木耳細(xì)粉200克，調(diào)勻，即?；稹３脽釋⑻堑乖诒砻嫱窟^食用油的大搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊。冷卻后即成棕黑色沙板糖。本品有止血功效。經(jīng)常食用可治療月經(jīng)過多，以及崩漏等癥。
3）氽蠣黃：
鮮蠣黃250克，雞湯或精瘦肉白湯適量，加熱燒開后，氽入蠣黃，略煮沸即可。調(diào)以食鹽、味精，吃肉喝湯。本品有滋陰養(yǎng)血功效。久病虛損，婦女月經(jīng)過多，崩漏以及丹毒病人，食用相宜。
4）歸地?zé)蛉猓?/p>
肥羊肉500克洗凈，切塊，放入砂鍋內(nèi)，加當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，醬油、食鹽、糖、黃酒適量，清水小火紅燒，熟爛即可食用。本品有益氣補(bǔ)虛，溫中暖下功效。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱，血虛宮冷崩漏等病人，食用相宜。
5）豬皮膠凍：
豬皮1000克洗凈，切小塊，放鍋中，加水適量，以小火煨燉至肉皮爛透，汁液稠粘時(shí)，加黃酒250毫升，紅糖250克，調(diào)勻即可停火，倒入碗盆內(nèi)，冷藏備用。本品有養(yǎng)血滋陰，止血功效。經(jīng)常食用，可治療貧血消瘦，月經(jīng)過多，崩漏，以及各種出血癥。
四．閉經(jīng)者：
女子年過18歲，月經(jīng)尚未來潮，或曾來而又中斷，達(dá)3個(gè)月以上者，稱為閉經(jīng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱前者為原發(fā)性閉經(jīng)、后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。妊娠期、哺乳期、絕經(jīng)期以后的停經(jīng)，均屬生理現(xiàn)象，不屬閉經(jīng)范疇。
先天性無子宮、無卵巢、無陰道或處女膜閉鎖等器質(zhì)性病變所致的閉經(jīng)，非藥物治療所能奏效，不屬這里討論范圍。閉經(jīng)時(shí)胸脅脹滿、小腹脹痛，或頭暈、肢軟、納差、心悸失眠，舌質(zhì)淡紅，苔白，脈細(xì)。
可食用的藥膳：
服用月季花湯。開敗的月季花3—5朵，洗凈，加水兩杯，小火煎至一杯，加冰糖30克。晾溫頓服?？芍委熝鲂蚤]經(jīng)、痛經(jīng)，瘡癤腫毒，以及創(chuàng)性腫痛等癥。
很多人照相的時(shí)候都會(huì)用到美顏的功能，拍出來的照片非常的漂亮、好看。其實(shí)自然美才是真的美。那么，有什么好用的偏方能夠美顏嗎?美顏有什么小妙招嗎?趕緊來看看今天小編為大家整理的知識(shí)要點(diǎn)哦!
枸杞酒釀蛋
材料：枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖。
做法：先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。
枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動(dòng)人。
木瓜紅棗蓮子蜜
材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
做法：首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
紅豆花生暖湯
材料：紅小豆、紅衣花生、無核紅棗、紅糖。
做法：將紅豆和花生洗凈，與水放入鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)，至紅豆起沙。
干紅棗洗凈，用溫水泡發(fā)，去核(因紅棗核燥熱，所以去除后方可用)。在紅豆快燉爛時(shí)，將紅棗放入鍋中同燉。
最后放入紅糖至完全融化即可。
桂圓紅棗蓮子湯
材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
做法：銀耳泡發(fā)，去除黃根，蓮子泡發(fā)。
將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開后調(diào)成小火，繼續(xù)燉煮20分鐘。煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。桂圓又名龍眼，營養(yǎng)豐富，含有各種糖類及維生素。性溫、味甘。入心、脾經(jīng)。功效：補(bǔ)心脾，治脾虛泄瀉、虛腫;補(bǔ)氣血;安神，治失眠、健忘、驚悸。
輕松美顏的小訣竅
美白，絕非不自然的漂白，目的是積極地避免肌膚產(chǎn)生斑點(diǎn)，令肌膚健康，散發(fā)自然潔皙的光澤。所以，除了烈日當(dāng)頭需加強(qiáng)防曬外，一年四季都需進(jìn)行美白工作，抵御不同的紫外線。以下我們提供幾條美白小常識(shí)。
1、如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害。
2、每次曝曬于陽光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔23小時(shí)再擦一次。此外，即使在水中一樣會(huì)曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品。
4、將西瓜皮敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會(huì)帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效美顏的的偏方，相信很多的讀者朋友們對(duì)美顏的偏方都有了全新的認(rèn)識(shí)以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識(shí)的話!就要在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進(jìn)行美顏的了哦!
補(bǔ)腎，對(duì)于絕大多數(shù)的男性朋友們來說都是一件非常重要的事情。如果腎不好的話!將可能會(huì)導(dǎo)致很多不良的問題的發(fā)生。那么，我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎的偏方有什么?趕緊了看看這些補(bǔ)腎的偏方吧!
黃芪粥
原料：取生黃芪50克、粳米50克。
做法：先將生黃芪煎40分鐘，取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入黃芪汁，煮熟，一日兩次溫服。補(bǔ)氣健脾，氣虛者適宜。
地黃枸杞粥
原料：地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。
做法：將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘，取汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入地黃枸杞汁，煮熟。一日兩次，溫服。功能：滋陰補(bǔ)腎陰虛者適宜。
海參粥
原料：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克。
做法：同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥
原料：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克。
做法：蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療中比較經(jīng)典的一方。
肉蓯蓉羊腰粥
原料：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克。
做法：同煮成粥。有補(bǔ)腎、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療中比較經(jīng)典的一方。
鹿角膠粥
原料：鹿角膠6克，粳米100克。
做法：將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。
杜仲腰花
原料：杜仲12克。
做法：煎煮過濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁
原料：核桃仁10克。
做法：炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于能夠起到補(bǔ)腎作用的偏方，相信大家對(duì)這個(gè)補(bǔ)腎偏方都有了一個(gè)比較明確的認(rèn)識(shí)和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進(jìn)行治療的話!這里推薦的幾種偏方將是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇哦!
虛脈舉指遲大軟，按之無力又空洞，精神氣血都傷損，病因虛法汗多中。如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)的食物，或者使用一些簡單的偏方，是最方便最有效的方法。
偏方1
瘦肉每天200-350克為宜。瘦肉富含優(yōu)質(zhì)的高蛋白營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)流產(chǎn)后身體恢復(fù)提供營養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體的恢復(fù)。
偏方2
西紅柿每天200-300克為宜。西紅柿含有豐富的維生素C、維生素A、B族維生素，為身體的恢復(fù)營養(yǎng)物質(zhì)，利于身體的恢復(fù)，還具有美容抗衰老的作用。
偏方3
排骨每天200-350克燉湯喝。排骨富含有鈣、磷、鈉、鉀、錳等礦物質(zhì)元素，利于流產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
合理的飲食，有利于虛脈的預(yù)防。中醫(yī)體質(zhì)是指人體以先天稟賦為基礎(chǔ)，在后天的生長發(fā)育和衰老過程中所形成的結(jié)構(gòu)、功能和代謝上的個(gè)體質(zhì)體特殊性。體質(zhì)因素在發(fā)病學(xué)上有兩個(gè)方面的意義：一是體質(zhì)的特異性決定著對(duì)致病因素或某些疾病的易感性;二是體質(zhì)因素決定著疾病的發(fā)展過程。生活中藥禁忌吃辣喝酒，在經(jīng)過偏方食物的長期調(diào)理，可以恢復(fù)氣脈。
