治療氣虛型感冒的食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“治療氣虛型感冒的食療方”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
似乎每隔一段時間，我們都會出現(xiàn)一次感冒的癥狀，輕一點的時候，身體比較強壯的就可以不治而愈了。但是有些人是每次都要治療感冒的。那么有沒有想過用飲食療法呢?下面小編給大家推薦氣虛型感冒的食療方!
專家指出，預(yù)防感冒除了加強鍛煉，還可以通過食療的方法增加抵抗力，除了病情較重的需要到醫(yī)院及時治療外，比較輕微的感冒也不妨試試食療。春季所患的感冒大致分為三個類型：風(fēng)寒、燥邪和氣虛，都可通過食療來進(jìn)行初步調(diào)理。下面來看氣虛型感冒的飲食療法！
氣虛感冒：麥胚餅固腎益氣
一些人感冒后無論按風(fēng)寒感冒還是燥邪感冒治都不見癥狀減輕，這種情況您就要請資深醫(yī)師診療是不是因為氣虛導(dǎo)致的感冒了。中醫(yī)認(rèn)為，氣虛體質(zhì)的人體力和精力都明顯缺乏，稍微活動一下或工作后都有疲乏不適的感覺。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這種情況歸于亞健康范疇。氣虛體質(zhì)的人免疫力和抵抗力明顯低于身體健康的人，往往少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、常出虛汗，感冒也不足為奇。對于氣虛體質(zhì)者，可以通過飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。一般來說，應(yīng)選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥等。這些食物有很好的健脾益氣的作用，但食用的量不可過多，要根據(jù)自己的具體情況進(jìn)餐，也可以配合藥膳，效果會更好。
氣虛感冒食療方
什錦麥胚餅
葡萄干20克，龍眼肉10克，花生仁10克，大棗10枚，麥胚粉100克，白糖(或紅糖)20克。葡萄干洗凈，與龍眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大棗洗凈去核，上述兩種食物同樣切碎，將麥胚粉用開水稍燙，加入上述原料后，揉合均勻，制成薄餅，烙熟。此餅具有益氣、養(yǎng)血、安神、提神的功效，經(jīng)常適量食用，對氣虛體質(zhì)者有益處。
金沙玉米粥
玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2小時)，加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟，加糖再煮5分鐘即可。因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。
山藥桂圓粥
山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)成分，對氣虛體質(zhì)者頗有益處。
在食療過程中，患者還可進(jìn)行一些健身活動以配合治療，如太極拳、太極劍、散步、保健操等，適當(dāng)運動，可以起到固腎氣、壯筋骨的效果。
結(jié)語：上文就是小編對氣虛型感冒的飲食療法介紹，大家看完之后應(yīng)該也有一定的了解了。治療感冒的方法很多，而且根據(jù)感冒的類型不同，可以對癥下藥。希望氣虛型感冒的患者能夠多用上述的食療方，效果不錯的!
Ys630.com相關(guān)知識
感冒的癥狀，大家應(yīng)該都了解。平時，我們也會偶爾感冒，但是感冒的類型比較多。不知道對于風(fēng)熱型感冒的癥狀，多少人知道?想要治療風(fēng)熱型感冒，需要細(xì)心加耐心。這里給大家推薦兩款飲食療法，希望能幫助到大家!
1、廣東涼茶
組成
桑葉，菊花，薄荷各5克，苦竹葉，白茅根各30克。
制法
上藥一并放入茶壺內(nèi)，用沸水沖入，加蓋浸泡10分鐘。
服法
代茶頻服。
桑葉、菊花、薄荷發(fā)散風(fēng)熱，竹葉退熱利尿，用治風(fēng)熱或秋燥引致的感冒發(fā)熱，有良好療效。
2、茶豆飲
組成
綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。
制法
先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。
服法
熱服，可一次或分次飲。
綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用治時行感冒，咽痛發(fā)熱，小溲不利或兼有尿痛者有效。
風(fēng)熱型感冒的癥狀表現(xiàn)
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。《諸病源候論風(fēng)熱候》：風(fēng)熱病者，風(fēng)熱之氣，先從皮毛入于肺也。肺為五臟上蓋，候身之皮毛，若膚腠虛，則風(fēng)熱之氣，先傷皮毛，乃入肺也。其狀使人惡風(fēng)寒戰(zhàn)，目欲脫，涕唾出。治宜辛涼解表，發(fā)散風(fēng)熱。方用銀翹散、桑菊飲、桔梗湯、上清散、菊花散等。若久而不愈，其人必虛，不得專用疏散。陽虛宜加參、術(shù)，陰虛宜加地黃、五味，倍麥門冬、白芍。
發(fā)熱在38.5℃以下(或無發(fā)熱現(xiàn)象)，微惡風(fēng)寒，或有汗出、頭痛、鼻塞、流濁涕、口干微渴、咽喉疼痛、或見咳嗽、痰稠或黃，周身酸懶的，可服用銀翹解毒丸(片)，或羚翹解毒丸(片)，每次12丸(或48片)日服三片，日服23次，溫開水送下。口干咽痛重的，加服板藍(lán)根沖劑一袋，開水沖服。
在風(fēng)熱感冒型中，如患者肺胃熱感，咳嗽較重，痰多黃稠，口干舌燥，咽喉腫痛的，可用羚羊清肺丸，每服二丸，日服二次，溫開水送下。
結(jié)語：有關(guān)風(fēng)熱感冒的飲食療法，這里就介紹這么多，相信大家看完之后對這兩種食療方已經(jīng)有了一定的了解了。感冒的癥狀有很多，要及時治療才行。不能太過大意對待這些病癥，看完上述說的風(fēng)熱型感冒，相信很多人都感同身受了!
感冒是生活中最常見的一種病癥，因為天氣變化或是其他的原因就會導(dǎo)致感冒。一般我們都會選擇西醫(yī)的治療方法，其實食療的方法治療感冒也是很不錯的。下面就跟小編一起來了解一下感冒的食療方有哪些吧?
感冒食療方
冰糖雞蛋
來源
民間藥膳方。
用料
雞蛋1個，冰糖30克。
制法
將雞蛋打破，同搗碎的冰糖混合調(diào)勻，臨睡前用開水沖服，取微汗。
功效
養(yǎng)陰滋躁，清肺止咳。用治感冒，流清涕，咳嗽發(fā)冷。對小兒流鼻血亦有效。
感冒藥膳方
米醋蘿卜菜
來源
中醫(yī)經(jīng)驗方。
原料
生蘿卜250克 米醋適量
制作
將蘿卜洗凈切片，加米醋浸數(shù)小時。
用法
當(dāng)菜下飯。每日1劑。
功效
辛涼解表，消食解毒。適用于流行性感冒。
其他食療方
1、治風(fēng)寒感冒、惡心嘔吐、胃痛腹脹：生姜5克切絲，蘇葉3克裝入茶杯內(nèi)，開水沖泡，浸泡5-10分鐘后，加入紅糖攪勻，趁熱服用。
2、治感冒頭痛發(fā)熱：連根蔥白15根和大米50克煮粥，入醋10毫升，熱食取汗，每日3次。
3、姜15克，紅糖30克，水煎服，治血虛痛經(jīng)，風(fēng)寒感冒初起，發(fā)熱惡寒、頭痛身痛，口不渴，無汗。
4、治夏季感冒發(fā)熱：西瓜、番茄各適量絞汁，代茶水飲用。
5、紅糖60克，鮮生姜6克，水煎服，治風(fēng)寒感冒、妊娠惡阻、產(chǎn)后腹痛、胃寒痛。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對感冒的食療方有了一定的了解，藥補不如食補，藥膳食療雖然需要堅持才能見效，但是它對人體的傷害是非常的小的。以上介紹的藥膳食療方希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
氣虛患者可通過調(diào)節(jié)飲食的方法進(jìn)行治療。一般來說，氣虛患者應(yīng)多吃一些補氣的食品，如：小米、粳米、糯米、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。另外，氣虛患者還可使用以下五種食療方進(jìn)行治療：
金沙玉米粥：
原料：玉米粒80克，糯米、紅砂糖各40克。
制用法：將玉米和糯米用清水浸泡2個小時，然后將泡好的玉米和糯米入鍋加清水煮粥，煮熟后加入紅砂糖再煮5分鐘即成。此粥可在每日晚飯時食用。
功效：由于玉米、糯米和紅砂糖中均含有抗氧化劑等對人體有益的成分，因此此粥具有補氣養(yǎng)血、強身健體的功效。
什錦麥胚餅：
原料：葡萄干20克，龍眼肉、花生仁各10克，大棗10枚，麥胚粉100克，白糖(或紅糖)20克。
制用法：將葡萄干洗凈，將花生仁炒熟，將大棗洗凈去核后與龍眼肉一起切碎待用。將麥胚粉用開水稍燙后加入上述切碎的原料，糅合均勻后制成薄餅，將餅烙熟即成。此餅可在每天早飯時食用。
功效：此餅具有益氣養(yǎng)血、健腦提神的功效。
山藥粥：
原料：山藥30克，粳米180克。
制用法：將山藥和粳米一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚飯時食用。
功效：由于山藥中含有淀粉酶等多種對人體有益的成分，因此此粥具有補中益氣、益肺固精、強身健體和促進(jìn)肌肉生長的作用。
茯苓粥：
原料：茯苓末30克，粳米100克。
制用法：將粳米和茯苓一起入鍋煮粥，煮熟即成。此粥可在每日早飯時食用。
功效：由于茯苓有健脾安神的功效，因此，常吃此粥可以提高人體的免疫力。
人參大棗粥：
原料：人參6克，大棗5枚、粳米60克。
制用法：將大棗去核(以防人在食用時誤吞而發(fā)生意外)后與人參、粳米一起入鍋煮粥，煮熟即成。此粥可在每日午飯或晚飯時食用(每日只需食用一次)。
功效：此粥有補中益氣的作用，極適合脾胃虛寒的患者食用。
另外，氣虛患者在進(jìn)行食療的過程中，還應(yīng)做一些適合自己的健身活動，如做保健體操、練太極拳和散步等，以配合治療。
感冒的治療方法很多，一般人首選的可能是西醫(yī)的治療方法，因為相對來說這類方法見效比較快，但是副作用也非常的大。其實中醫(yī)的藥膳食療方副作用是非常的小的。下面就跟小編一起來了解一下感冒的藥膳食療方有哪些吧?
感冒為臨床上常見的外感疾病。主要是感受風(fēng)邪所致，多發(fā)于氣候突、冷暖失常之時。初起，一般多見頭痛、畏寒、鼻塞、流涕、噴嚏、聲重，繼而發(fā)熱、咳嗽、喉癢或咽痛等。重則惡寒(甚至寒戰(zhàn))、高熱、頭痛、周身疼痛、疲乏等。屬于時行感冒，若無復(fù)感新邪，病程在510日。
中醫(yī)辨證治療
風(fēng)寒型
[臨床表現(xiàn)] 鼻塞聲重、噴嚏、流清涕、喉癢、咳嗽、痰多稀薄，甚則頭痛、惡寒發(fā)熱、全身疼痛，苔薄白，脈浮緊。
食療藥膳
1.蔥白糯米粥：蔥白頭3個，生姜10克，糯米100克，先將糯米煮成粥，再把蔥、姜搗爛，同煮熱服，出汗即愈。
2.白胡椒熱面湯：白胡椒末2克，蔥白頭6個。煮熱面條湯1碗，加入上料拌勻，趁熱吃下后蓋被而臥，汗出即愈。
3.蔥姜紅糖湯：蔥白頭(連須)57個，生姜35片。濃煎后加紅糖適量，熱服取汗。
4.黃豆芫荽蔥卜湯：黃豆1把，鮮芫荽30克，蔥白3根，白蘿卜3片，水煎溫服。
5.雞蛋蘇葉湯：雞蛋2枚，蘇葉20克，先煎蘇葉數(shù)分鐘去渣，再將雞蛋打破攪勻倒人藥汁中，文火再煮3--5分鐘即成。溫服，每日2次。
風(fēng)熱型
[臨床表現(xiàn)] 發(fā)熱、微惡風(fēng)寒，或有汗出、頭痛、鼻塞、或有少量稠涕、咽喉紅腫疼痛、咳嗽痰稠，苔薄黃，脈浮數(shù)。
食療藥膳
1.西瓜番茄汁：西瓜500克，番茄200克。西瓜(去皮，去籽)，用紗布絞擠汁液;番茄用沸水燙，剝?nèi)テ?，去籽，也用紗布絞擠汁液，然后2汁合并，代茶飲用。
2.苦瓜豬瘦肉湯：苦瓜250克切片，豬瘦肉50克切片，煮湯食，每日2次。
3.雞蛋苦參湯：雞蛋1枚，苦參10克，先將苦參水煎取汁，然后將雞蛋打碎攪勻，用煮沸的藥汁沖雞蛋，趁熱服，一般3次即可見效。
4.清涼飲料：荷葉、冬瓜(連仁和皮)、薏苡仁、西瓜皮等適量煎水多服，連服3--5日，可作夏季清涼飲料及預(yù)防暑天外感之用。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對感冒的藥膳食療方有了一定的了解，藥補不如食補，藥膳食療雖然需要堅持才能見效，但是它對人體的傷害是非常的小的。以上介紹的藥膳食療方希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
治療感冒食療方-姜糖飲
【來 源 】： 民間靈驗方
【原 料 】： 生姜片15克 蔥白適量 紅糖20克
【制 作 】： 將蔥白切成3厘米長的段(共3段)與生姜一起，加水50克煮沸，加入紅糖即可。
【用 法 】： 趁熱一次服下，蓋被取微汗。
【功 效 】： 止嘔吐，除風(fēng)濕寒熱，發(fā)汗解表，和中散寒。適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱頭痛、身痛無汗者。
附：其他相關(guān)食療方
1、白蘿卜、青橄欖各適量，煎水代茶飲?？深A(yù)防治療流行性感冒、白喉。
2、治感冒：芫荽30克，麥芽糖15克，加米湯半碗，糖蒸溶化后服用。
3、蔥白10克，水煎服，連續(xù)三天，可預(yù)防流感，加紫蘇葉10克，治風(fēng)寒感冒。
5、黃豆一把，加干芫荽3克，或加蔥白三根，白蘿卜三片，水煎溫服，可防治感冒。
6、治療流行性感冒、白喉：蘿卜250克，青橄欖50克，煎水代茶飲，每日2次。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小兒體屬純陽，陽氣偏于旺盛，所以比成人更容易出汗。特別是嬰幼兒，即使在涼爽季節(jié)，睡眠中也常微微出汗，頭部就更明顯了。這是由于生長發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛的緣故，屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心和治療。
如果孩子在安靜狀態(tài)或睡眠中經(jīng)常出汗很多，甚至大汗淋漓。這就屬于病態(tài)了。這是因為孩子氣虛、陰虛引起的。
以下家庭調(diào)理中藥方：
癥狀一
既有氣虛的癥狀，又有陰虛的表現(xiàn)，如面黃肌瘦、吃得少，大便稀、低熱、心煩、口渴等，則宜使用補氣、養(yǎng)陰、收汗的治法。
方藥組成：太子參、黃芪、白術(shù)、茯苓、麥冬、白芍、知母各10克，浮小麥、糯稻根各15克、五味子3克煎水，分3次服。
癥狀表現(xiàn)不明顯的，比較單純的出虛汗，可以酌情煎服以下單方：
1、桂圓10枚，浮小麥15克。
2、葡萄干10克、糯稻根15克。
3、太子參15克、大棗10枚。
4、黃芪10克、大棗10枚。
癥狀二
由氣虛引起的小兒多汗，最為常見。大多為自汗（在清醒時出汗），也常兼有盜汗（入睡后出汗，醒來后停止出汗），出汗部位以頭部、軀干為主，并伴有精神不好，食量減少、大便清稀、軟弱無力、面黃肌瘦，手腳不溫等癥狀，宜用補氣收汗的治法。
現(xiàn)介紹以下家庭調(diào)理中藥方：
1、選用黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓、大棗各10克，浮小麥，糯稻根、煅牡蠣各15克煎水，分3次送服雞內(nèi)金粉3克。
2、用瘦豬肉30克，黑豆、小麥各20克，共煲湯服食。
3、用何首烏10克研細(xì)末，加適量米醋調(diào)成糊狀，每日睡前敷于肚臍，用傷濕膏一張貼封。
專家提醒孩子家長：平時不要給寶寶吃過量的寒涼生冷食物，避免氣更虛，出汗更多。
癥狀三
由陰虛引起的小兒多汗，以盜汗為主，出汗部位常在胸背及手足心，并伴有精神煩躁、睡眠不寧、大便干結(jié)、口渴、面唇色紅、手足心熱，或有低燒等，宜用養(yǎng)陰清熱的療法。
現(xiàn)介紹以下家庭調(diào)理中藥方：
1、用烏梅10克，浮小麥15克，大棗6枚，煎湯代茶飲。
2、選用生地黃、白芍、何首烏、麥冬、知母、黃柏、地骨皮各10克煎水，分3次服。
3、用百合10克，蓮子15克，入鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至爛熟，入冰糖15克熔化后食用，每天1次，連服數(shù)天。
在此提醒孩子家長：平時少吃辛熱上火的東西，以防寶寶出汗更多。
這個季節(jié)，氣溫時高時下，容易讓人感染風(fēng)寒生病，感冒的癥狀我們都知道。因為隔一段時間就會經(jīng)歷一次，而且治療感冒的方法很多人都知道。但是飲食療法應(yīng)該了解的人不多。下面小編就介紹兩種感冒的食療方給大家!
風(fēng)寒感冒：神仙粥暖身散寒
春季最常見的感冒類型是風(fēng)寒感冒。主要表現(xiàn)是怕冷、低燒、鼻塞、流涕清稀、咳嗽痰多、無汗頭痛、肢體酸痛、舌苔薄白。食療應(yīng)選擇一些能辛溫解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂經(jīng)驗方》中的神仙粥就是不錯的治療風(fēng)寒感冒初期的食療方。正如民間廣為流傳的神仙粥歌訣說：一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟對入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康。
風(fēng)寒感冒食療方
神仙粥
糯米100克，蔥白7根，生姜15克，食醋30毫升。先將糯米洗凈，加適量水煮成粥，再將蔥、姜搗爛，沸后煮5分鐘，加入食醋30毫升，攪勻起鍋。溫服，上床覆被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服4次。
干白菜根湯
干白菜根1塊，紅糖25克，姜3片，將原料洗凈，加水l碗共煎湯。溫服，每日3次。
姜糖飲
生姜6片，紅糖15克。將生姜洗凈切絲，放入瓷杯內(nèi)，以沸水沖泡，蓋上蓋。浸5分鐘，再調(diào)入適量紅糖。溫服，頻頻飲之。
燥邪感冒：冰糖飲清肺潤燥
天氣冷的時候，很多人整日待在暖氣屋中，加上工作忙時很少喝水，又喜食火鍋類的辛辣食品。久而久之，被燥邪傷害，出現(xiàn)頭痛無汗、鼻咽干燥、咳嗽痰少、皮膚干燥、舌質(zhì)淡紅等燥邪感冒的癥狀。如果癥狀較輕，不妨用具有清肺潤燥、宣降肺衛(wèi)功效的食療方來調(diào)理。最常見的就是雪梨冰糖飲，但是為了增加潤肺止咳、化痰平喘的效果，可在中藥師指導(dǎo)下添加中藥川貝，則療效更佳。
燥邪感冒食療方
雪梨川貝冰糖飲
大雪梨1個，川貝末5克，冰糖適量。將雪梨洗凈，切頂去核。川貝末與冰糖放入梨內(nèi)，加適量水，上籠隔水武火蒸30分鐘即成。食梨飲湯。
百合杏仁粥
鮮百合50克，杏仁(去皮尖打碎)10克，粳米50克。上3味共煮稀粥，加適量白糖即成。溫服，隨量服食。
潤肺止咳茶
玄參、麥冬各60克，烏梅24克，桔梗30克，甘草15克。上藥干燥后共研碎，混勻，分裝，每袋18克。每服1袋，每日2次，用白開水沖泡，代茶飲。
結(jié)語：上述就是對兩種類型的感冒提出的食療方法，希望能夠幫助到大家。大家看到這兩種方法應(yīng)該對其制作的方法熟悉了，以后遇到這兩種感冒可以嘗試做著來吃。相信會有很好的功效，對于不想吃藥的朋友對這個會很有興趣!
感冒是我們平日常見的疾病，雖說并不嚴(yán)重，但是長時間的感冒不好會給我們的生活質(zhì)量帶來很大的影響。我們也提倡，能不吃藥就不吃藥。那么最好的調(diào)理的方法就是飲食了，那么感冒吃什么菜好呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
感冒了吃什么菜好
1、雜糧粥
將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時。加水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時。煮好后，加入適量白糖，即可食用，冰鎮(zhèn)后口感更佳。
2、蘑菇炒菜心
將蘑菇200克洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對開切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。
3、西芹炒蘑菇
將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油鍋，爆香姜蒜，將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后，將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。
4、豆干炒芹菜
芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細(xì)條。炒鍋倒油，油溫?zé)嵯露垢尚』鹇?。豆干稍?炒)后，將干辣椒段、姜一起放進(jìn)去略炒。再將芹菜段倒入鍋中，大火快炒，加適量鹽調(diào)味，炒至芹菜熟了即可。
5、胡蘿卜炒蛋
胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時候鍋里的油就會變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。
6、拌胡蘿卜絲
胡蘿卜500克去根葉洗凈，刮去表面粗皮，切成細(xì)絲;用鹽拌勻腌一下，再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗，擠去水分，放入碗中;香菜50克切末撒在蘿卜絲上，再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調(diào)料一同倒入碗內(nèi)拌勻即成。
7、芹菜拌花生
芹菜涼拌一定要挑選新鮮綠色的，它的根部很臟，要多洗幾遍。葉子摘下來棄之可惜，用來涼拌、烙雞蛋餅，蒸布拉子都是不錯的選擇，其實葉子的營養(yǎng)比徑更豐富。
花生、胡蘿卜的量不要多于芹菜;切的形狀可以隨意，花生在清水里泡一天，去掉紅皮，姜絲切細(xì);鍋里放涼水，燒開后放一點鹽，這樣會使菜的顏色翠綠誘人。然后分別在開水里焯一下，花生要多煮一會;焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放調(diào)料。
8、胡蘿卜山藥燉羊肉
羊腩300克切塊汆水，胡蘿卜100克洗凈切塊，山藥50克洗凈切塊，姜10克切片待用。凈鍋上火，放入羊骨湯、姜片、胡蘿卜、山藥、羊腩，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
現(xiàn)在，大家清楚感冒咳嗽吃什么菜好了吧，在平時生活中希望大家能夠注意做好有關(guān)感冒的預(yù)防工作，如果不小心發(fā)生了感冒，也不要盲目的用藥，可以先從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，一般只要方法得當(dāng)，能夠?qū)Ω忻捌鸬胶芎玫氖朝熜Ч?/p>
感冒期間的飲食禁忌
1、忌甜膩食物：甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。故感冒患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。
2、忌辛熱食物：辣椒、芥末等辛辣食物會助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
3、忌燒烤煎炸之品：燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。
4、忌刺激性強的調(diào)味品：咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。
5、忌海魚、柿子、煙、酒等。
結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了感冒應(yīng)該吃哪些菜了吧，我們所提倡的是飲食療法，是最為健康的。但是在感冒嚴(yán)重時要及時的就診并且有效的治療。希望小編的介紹對大家有所幫助。
【來源】：民間藥膳方
【用料】：雞蛋1個，冰糖30克。
【制法】：將雞蛋打破，同搗碎的冰糖混合調(diào)勻，臨睡前用開水沖服，取微汗。
【功效】：養(yǎng)陰滋躁，清肺止咳。用治感冒，流清涕，咳嗽發(fā)冷。對小兒流鼻血亦有效。
附：其他相關(guān)食療方
1、治風(fēng)寒感冒、惡心嘔吐、胃痛腹脹：生姜5克切絲，蘇葉3克裝入茶杯內(nèi)，開水沖泡，浸泡5-10分鐘后，加入紅糖攪勻，趁熱服用。
2、治感冒頭痛發(fā)熱：連根蔥白15根和大米50克煮粥，入醋10毫升，熱食取汗，每日3次。
3、姜15克，紅糖30克，水煎服，治血虛痛經(jīng)，風(fēng)寒感冒初起，發(fā)熱惡寒、頭痛身痛，口不渴，無汗。
4、治夏季感冒發(fā)熱：西瓜、番茄各適量絞汁，代茶水飲用。
5、紅糖60克，鮮生姜6克，水煎服，治風(fēng)寒感冒、妊娠惡阻、產(chǎn)后腹痛、胃寒痛。
痤瘡俗稱粉刺，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥。一般認(rèn)為與內(nèi)分泌、細(xì)菌感染有關(guān)，是毛囊口角化過度，皮脂分泌過多，瘀積而呈黑頭粉刺。粉刺棒狀桿菌大量繁殖，分解皮脂，產(chǎn)生游離脂肪酸，而刺激毛囊，引起炎性反應(yīng)，與飲食、遺傳、衛(wèi)生、細(xì)菌毒素及消化功能有密切關(guān)系。臨床重要表現(xiàn)在青年男女的面部、前胸，后背出現(xiàn)黑痂丘疹或紅色丘疹，中央可有膿皰性或癤腫性改變，此起彼消，反復(fù)發(fā)生，愈后留有紅色淺表疤痕。嚴(yán)重者有大小不等的囊腫性損害，囊腫愈后有疤痕，或形成疤痕疙瘩。
中醫(yī)辨證治療
肺熱型
[臨床表現(xiàn)] 面部炎癥丘疹、潮紅，口干渴、唇紅，舌紅苔微黃，脈弦數(shù)有力。
[食療藥膳]
1.芹菜雪梨飲：芹菜100克，雪梨130克，西紅柿150克，檸檬 30克。將上四味同搗爛，絞取汁飲服，每日1劑。
2.海帶湯：海帶30克，綠豆30克，枇杷葉15克，玫瑰花10克，紅糖適量。將海帶洗凈、切碎，枇杷葉、玫瑰花用紗布包與綠豆同放鍋中，加水適量煮沸15分鐘后，兌入紅糖，攪至糖完全溶化，取出紗布即可。吃海帶、綠豆，飲湯。
濕熱型
[臨床表現(xiàn)] 皮疹色鮮紅或伴有膿皰，小便赤，舌質(zhì)紅潤，苔黃膩，脈滑數(shù)。
[食療藥膳]
1.海藻薏苡仁粥：海藻10克，昆布10克，甜杏仁10克，茅根 15克，薏苡仁50克，將前4味藥加水950毫升，煎取汁500毫升，用藥汁與薏苡仁同煮成粥即可食用，每日1劑，連用20劑。
2.枝子薏苡仁粥：枝子10克，木通10克，銀花15克，薏苡仁50克，白糖適量。將枝子、木通、銀花加水750毫升，煎取汁500毫升，用藥汁與薏苡仁同煮成粥，熟時調(diào)入白糖即可食用。每日1次。
血瘀型
[臨床表現(xiàn)] 皮疹色紫并見結(jié)節(jié)或囊腫等損害，舌質(zhì)黯紅或有瘀點，脈弦澀。
[食療藥膳]
黑豆仁蘇木粥：黑豆100克，益母草30克，桃仁10克，蘇木15克，粳米100克，紅糖適量。將蘇木、桃仁，益母草用水煎煮30分鐘，取藥液500毫升，再將黑豆、粳米加藥液和適量水，煮至黑豆粥爛熟，加紅糖即可服食。
便秘主要引起的原因是飲食過于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維，水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘，營養(yǎng)治療應(yīng)根據(jù)不同類型，給予適當(dāng)?shù)娘嬍场ｐB(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，避免經(jīng)常服用瀉藥和灌腸，適當(dāng)增加體力活動。
1.痙攣性便秘(便秘食品)
(1)無粗纖維低渣飲食 先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜(蔬菜食品)及水果(水果食品)，后改為低渣軟飯。
(2)適當(dāng)增加脂肪 脂肪有潤腸的作用，脂肪酸可促進(jìn)腸蠕動，有利于排便;但不宜過多，每天應(yīng)100g。
(3)多飲水 多飲水及飲料，保持腸內(nèi)糞便濕潤，以利通便，如早晨飲含蜂蜜(蜂蜜食品)的水等。
(4)進(jìn)食洋粉制品 洋粉在腸內(nèi)可吸收水分，使糞便軟滑，體積增加，利于排泄。
(5)禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
2.梗阻性便秘若為器質(zhì)性病變引起的，應(yīng)首先治療疾病，去除病因，如直腸癌、結(jié)腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質(zhì)飲食。飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度降低食物殘渣，以胃腸外營養(yǎng)作為供給熱能及營養(yǎng)素的主要方式。
3.無力性便秘
(1)高食物纖維飲食 多供給含食物纖維多的食物，刺激腸并促進(jìn)胃腸蠕動，增強排便能力;如粗糧(粗糧食品)、帶皮水果、新鮮蔬菜等。
(2)多飲水 多飲水及飲料，使腸保持有足夠的水分，有利糞便排出。
(3)供給B族維生素 多食用含B族維生素(維生素食品)豐富的食物，可促進(jìn)消化(消化食品)液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。
(4)多食產(chǎn)氣食物 多選食易于產(chǎn)氣的食物，以促進(jìn)腸蠕動，有利于排便;可選用洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
(5)高脂肪飲食適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用?？蛇x用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油(油食品)等，每天脂肪總量可達(dá)100g。供給潤腸通便食物，如洋粉及其制品、銀耳羹等。
(6)飲食禁忌 禁忌煙酒，以及辛辣的食物等，因為這些食物對通便不利。
治療牙痛除了解除病因外，還可以采用食療方法。下面來講幾個食療方，大家可以試試。
治療牙痛的食療方
生姜粥
【配方】生姜10克，粳米50克。
【用法】先用粳米煮粥，粥熟后加入生姜片，再略煮片刻，空腹趁熱食用。
【功效】辛溫散寒。
【主治】寒凝牙痛。
骨碎補粥
【配方】骨碎補20克，粳米50克。
【用法】骨碎補水煎，取汁加米煮粥調(diào)味。
【功效】益腎健齒，固齒止痛。
【主治】腎虛牙痛。
生地黃汁
【配方】鮮生地黃適量。
【用法】鮮生地黃洗凈，用凈紗布包裹，咀嚼令汁浸漬牙根并咽之。
【功效】滋陰清熱，止血止痛。
【主治】腎虛牙痛。
