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失眠我想大家都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，怎么樣都難以入睡，有些人的失眠只是偶爾的，因?yàn)橐恍┦虑閷?dǎo)致無(wú)法入眠。有些人卻是因?yàn)樯眢w狀況，導(dǎo)致長(zhǎng)期的的無(wú)法入眠。下面就跟小編一起來(lái)了解一下失眠有哪些藥膳方治療?
失眠食療方
白醋雞蛋
來(lái)源
民間藥膳方
原料
陳白醋1.5克，雞蛋1個(gè)。
制作
(1)將雞蛋打入碗中，將白醋放入其中。(2)將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上，蒸熟即成。
服法
趁熱服食，可加少量蜂蜜調(diào)味，每日晨起1碗蒸蛋，連服半月以上。
功效
養(yǎng)心安神。適用于心氣虛、心血不足的心悸、失眠等癥。
其他相關(guān)食療方
1、鮮花生葉250克，水煎，睡前服，治失眠。
2、治失眠：芹菜莖90克，酸棗仁9克，水煎服，每日2次。
3、白果蒸圓肉：白果5枚(去殼)，桂圓肉7-10枚，水適量，同蒸熟食用。適用于心悸、健忘、失眠，產(chǎn)后血虛，年老體弱等癥。
4、鮮蓮銀耳湯：白木耳10克，溫水泡發(fā)蒸一小時(shí)備用;鮮蓮子30克(去心)開(kāi)水浸泡;雞清湯1.5公斤煮沸，加入料酒、食鹽、白糖、味精適量，倒入白木耳、鮮蓮子，煮熟即可食用。有滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)脾安神作用。適用于干咳痰少，口干咽干，飲食減少，心煩失眠，手足無(wú)力等癥。健康人食用能消除疲勞，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、蓮子120克，去心皮蒸爛;鮮菠蘿30克切小塊，龍眼肉、罐頭青豆、罐頭櫻桃各15克，冰糖180克，同煮湯，熟后加入熟蓮子即可食用。有補(bǔ)腎健脾，養(yǎng)心安神作用。適用于遺精，遺尿，失眠等癥。健康人食之有防病強(qiáng)身功效。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)失眠的藥膳治療方法有了一定的了解，失眠的原因很多，治療失眠的方法也很多，我們能做的就是及時(shí)的治療，這樣才能幫我們快速的擺脫的失眠的痛苦。以上介紹的藥膳方希望能給到大家?guī)椭?/p>
