祛除濕氣的杜仲香茶
夏季祛除濕氣養(yǎng)生小常識。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“祛除濕氣的杜仲香茶”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
濕氣是萬病之源，人體內(nèi)一旦有濕氣產(chǎn)生，則會對臟器造成諸多不利的影響。并且現(xiàn)在風濕病已經(jīng)成為了一種大眾化的疾病，不僅僅是老年人群的高發(fā)疾病，所以說，為了更好的養(yǎng)生防病，祛除體內(nèi)濕氣成為了重點事項。今天小編就為大家介紹一款茶飲杜仲香茶，只要常喝便能助你輕松祛除體內(nèi)濕氣。
杜仲香茶
原料：杜仲5g、木香2g、茴香1g、花茶3g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補腎強筋，理氣止痛。
用途：腰痛。
祛除濕氣的方法
風濕患者的飲食治療方面
1、在飲食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在體內(nèi)氧化過程中能產(chǎn)生一種酮體，過多的酮體對關節(jié)有較強的刺激作用。因此，關節(jié)炎患者宜控制高脂肪膳食。不過，食物的選擇宜豐富，特別要吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品，還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。維生素C可抑制炎性滲出，促進炎癥吸收。
2、若是濕熱性質(zhì)的風濕，中醫(yī)治療風濕在食療上主要通過食有助于清熱除濕宣痹的食物，如豆芽、赤小豆、蓮子、平菇、冬瓜、絲瓜、薏米、小米、綠豆等，忌食辛辣溫燥之品，如：蔥姜、胡椒、牛羊肉等。
3、若是寒濕性質(zhì)的風濕，應多食如黑大豆、蔥、姜、胡椒、黃鱔、蛇肉、狗肉、羊肉等，慎食滋膩礙濕食物如豬脂、蟹肉等。
4、中醫(yī)指出在風濕后期久多瘀多虛，肝腎不足，對風濕的治療應同時補肝腎，益氣血，功補兼施，并可結合病人口味及舌苔變化調(diào)整食物，指導病人選擇適宜飲食，更好的發(fā)揮食療食養(yǎng)功能。
5、風濕活躍、關節(jié)紅腫熱痛時，要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。
及時治療原發(fā)病和相關疾病
風濕病是由溶血性鏈球菌引起的一種全身性疾病。感冒、氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎患者，特別是本來就有扁桃體腫大、齲齒等病灶的人，更容易誘發(fā)風濕病，從而導致風濕性關節(jié)炎的發(fā)作或加重。冬季氣候寒冷，如果不注意保健，感冒、氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎都容易發(fā)作。這些疾病如不積極治療，則鏈球菌勢必進一步侵犯關節(jié)和心臟，引起病情惡化。
遠離濕冷、讓自己內(nèi)里相對干燥
相對干燥的環(huán)境無論對人體還是食物都更有利。夏季要保持涼爽和干燥。冬季要保持溫暖干燥。風濕患者的鍛煉方面，注意晨練不要太早，陰雨天氣不要外出運動。
風濕應注意冬季養(yǎng)生，注意去濕。在食療的時候要結合具體的風濕種類區(qū)分治療，針對病因采取去風去濕、散寒或清熱等方法。
結語：通過以上文章介紹的內(nèi)容我們是不是對文章介紹的杜仲香茶以及祛除風濕的相關知識有所了解了呢?因此，對于一些體內(nèi)濕氣較重的人群最好能夠及時的掌握方法進行緩解，以免給我們造成更大的傷害。
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本文導讀：春季陰雨天氣比較多，濕氣重，那么春季要如何祛除濕氣呢？祛除濕氣的方法有哪些呢？下面就來了解一下祛除濕氣的方法。
如果有不良的生活習慣，例如臥室濕氣比較重、喜歡吃生冷的食物等等，那么就容易導致體內(nèi)濕邪增加。如果濕邪過重，就會導致體內(nèi)濕氣增加，身體抵抗力變?nèi)跞菀谆忌霞膊?，日常生活中也會出現(xiàn)食欲下降、精神萎靡等等情況，嚴重者還會出現(xiàn)腸胃炎。
濕氣增加淤積在體內(nèi)會造成嚴重的后果，所以在日常生活中，我們應該搜集去濕氣的方法，并且加以利用，去除體內(nèi)多余的濕氣。專家告訴我們，想要去濕氣最重要的就是養(yǎng)成良好、科學的生活習慣。
去濕氣的方法
第一：增加運動
數(shù)據(jù)顯示，一般體內(nèi)濕氣比較重的人都是比較缺乏運動，如果越是不愛參加運動，那么體內(nèi)淤積的濕氣就會越來越多。如果這種情況得不到改善，那么久而久之就會導致五臟六腑受到濕氣的侵入，引發(fā)一系列的疾病。
堅持體育鍛煉，可以有效的加快血液循環(huán)和新陳代謝，令體內(nèi)的器官運行加速，這就會令體內(nèi)濕氣排除體外的速度增加。常見的鍛煉方法有很多，例如跑步、騎自行車、游泳、練太極等等。
第二：飲食清淡
想要盡快、健康的排除體內(nèi)多余的濕氣和水分，那么就一定要有一個健康的腸胃系統(tǒng)。日常生活中，應該注意清淡飲食，并且多吃一些有助于消化的食物，例如水果和蔬菜，少吃一些肥肉、油炸食物、刺激性食物等等，避免出現(xiàn)消化不良。
想要知道去濕氣的方法，那么日常就要少吃一些生冷的食物，例如冷飲和涼性果蔬。如果一定要吃，那么最好在烹調(diào)的時候適當?shù)脑黾右恍┦[姜蒜。
第三：不長期處在潮濕的環(huán)境
體內(nèi)濕氣增加，出了不愛鍛煉、身體中產(chǎn)生的濕氣之外，環(huán)境的影響也是非常大的。如果長期處在一個潮濕、陰冷的環(huán)境，那么外界的濕氣就會很容易入侵到我們的體內(nèi)。
去濕氣的方法有很多，但是最根本的就是養(yǎng)成科學的生活習慣，具體如下：
1、不直接睡在地板上，特別是夏天的時候;
2、陰雨天氣減少外出的次數(shù)和時間;
3、日常穿衣服、蓋被子等等一定要選擇曬干的，而不能夠穿潮濕的衣物;
4、洗完澡或者淋濕之后要立即擦干水分;
5、臥室多開窗，令空氣流通;
第四：常吃蔥姜蒜
蔥姜蒜著三種食物不僅僅是常見的一種調(diào)味品，同時也是一種作用很多的中草藥。例如身體中寒氣、濕氣比較大，那么一碗滾燙、熱辣的姜瀾能夠快速的令身體暖和起來，并且迅速發(fā)汗排除體內(nèi)多余的濕氣。所以曾經(jīng)說過，飯后三片姜，無病又健康。
第五：薏米粥、淮山湯
去濕氣的方法中最常見的一種就是喝薏米粥和淮山湯，薏米具有很好的消腫利尿、祛除濕氣的作用，淮山對于去濕氣的總用同樣很好。常見的去濕氣食材有很多，例如紅豆、黨參、茯苓等等。這些藥材不僅能夠去濕氣，同時還可以去除水腫，達到美容的效果。
第六：少鹽
如果體內(nèi)攝取了過度的食鹽，那么很容易引起水腫，并且體內(nèi)濕氣增加。所以日常飲食最好不要放太多的食鹽，這樣有助于腎臟排水、去濕氣。
第七：戒煙戒酒
戒煙戒酒不僅僅能夠令身體更加的健康，增強身體抵抗力，同時還可以有效的去濕氣。
第八：艾灸
到正規(guī)的藥店都買艾草，點燃之后放到關元穴熏著，這種艾灸方法也是一種有效的去濕氣的方法。
第九：有規(guī)律的睡午覺
去濕氣的食譜
1、山藥薏米粥
材料：山藥、薏米、蓮子、紅棗、白糖、小米
做法：
將薏米前一天晚上洗干凈之后就放入鍋中泡著水;將蓮子洗干凈之后放入鍋中;大火燒開十五分鐘之后將切成塊的山藥放入，同時紅棗、小米也一起放入鍋中;隨后慢慢的熬煮成粥，起鍋的時候可以適量的放入白糖。
2、淮山煲湯
材料：排骨、淮山
做法：
將淮山去皮之后洗干凈，排骨剁成快;然后一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之后小火慢熬，之后淮山軟爛就可以起鍋了。
3、芡實煲老鴨
材料：芡實、老鴨、食鹽少許
做法：
將芡實洗干凈，老鴨也宰殺干凈;將莧實放入老鴨肚子中;隨后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后小火慢熬兩個小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以直接食用了。
4、蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜、蓮子、豬舌
將蘿卜、蓮子、豬舌洗干凈;蘿卜切成塊，豬舌也切成厚片;將三樣食材一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之后小火燉著，知道食材軟爛為止。
去濕氣的方法有很多，同樣去濕氣的食譜也有很多，只要掌握了正確的去濕氣知識，那么身體抵抗力會越來越好。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
藥物的種類有很多，其中就包括了中成藥這種類型的藥，這種藥物一般而言都是通過使用一些中草藥制成的，不同疾病食用的藥物跟治療方式都是有一定的區(qū)別的，我們在去除濕氣的時候同樣也是可以使用中成藥這種藥物來進行治療的，那么去除濕氣最好的中成藥到底是什么呢?
參苓白術丸
成分：人參、白術、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
功能主治：補脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。益氣健脾,滲濕止瀉
附子理中丸
成分：:附子(制)、黨參、白術(炒)、干姜、甘草。
功能主治：溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫等病癥。
健脾丸
成分：黨參、白術(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
方解：方中用黨參、白術補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用,補脾益胃,理氣運滯,對于脾虛食積證極為適用。
功能主治：健脾開胃。用于脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。
木香順氣丸
成分：:木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
功能主治：行氣化濕,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐惡心,噯氣納呆。
歸脾丸
成分： 黨參、白術(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當歸、木香、大棗(去核)。
功能主治：益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。
身體濕氣太重很容易導致健康遭受損害，尤其是脾濕更是一種危險的情況，因而在生活中想要保護身體，想要避免疾病出現(xiàn)對于濕氣就要積極祛除，而小編今天為大家?guī)淼谋闶且豢钅軌蜢畛凉駳獾牟栾嫞约霸谏钪袔椭覀冹畛凉駳獾姆椒ǎＭ梢詭椭?，讓大家一直保持健康哦?/p>
霍陳祛濕茶
原料
藿香5g、陳皮3g、綠茶3g。
用法
用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
除濕運脾。
用途
霍亂吐瀉。
祛除濕氣的方法
燕麥蜜豆荷包蛋
食材：燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量
做法
①取一個砂鍋(保溫性能好)，普通鍋子也行，稍多放點水，燒開。
②水燒開后，關火，將雞蛋打入鍋內(nèi)。(水沸的時候別打雞蛋，沸騰的水花容易將雞蛋沖散)
③將蓋子蓋上，燜5分鐘左右。(根據(jù)個人喜好決定時間，喜好糖心蛋，大約4-5分鐘即可，喜歡全熟，可以再多會時間)
④打開蓋子，發(fā)現(xiàn)荷包蛋已經(jīng)做好了，盛出來吃掉吧!
⑤牛奶煮沸，立即關火。
⑥倒入蜜豆，攪拌均勻。
⑦攪拌均勻。
⑧即食燕麥片倒入碗底。
⑨將荷包蛋舀入碗內(nèi)，將牛奶蜜豆盛出，舀入碗內(nèi)即可。
蘋果枸杞紅糖小米粥
食材：蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量
做法
①準備好小米。枸杞 紅糖 蘋果。
②將小米用清水清洗干凈。
③蘋果去皮切成塊。
④將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中，大火煮開轉小火煮至20分鐘。
⑤加入枸杞和紅糖。
⑥繼續(xù)小火煮至10分鐘即可。
紅豆蓮藕湯
食材：蓮藕1節(jié)、紅豆100g、清水適量
做法
①準備好食材
②將紅豆洗凈，用清水浸四十分鐘。
③蓮藕洗凈，批去皮洗凈，切件。
④將蓮藕、紅豆放入煮鍋中，一次性加入適量的清水。
⑤大火煮滾。
⑥揭蓋，關火。
⑦整鍋倒入預先預熱好的電燉鍋內(nèi)。
⑧蓋鍋蓋，通電。
⑨大火燉2小時，喜歡咸的可以下鹽調(diào)味，吃淡的無須下鹽。
薏米仁紅豆湯
食材：紅豆30g、薏米30g、紅棗6個、水適量、紅糖適量
做法
①薏米洗凈用清水泡20分鐘左右。
②紅豆洗凈用清水泡20分鐘左右。
③大棗洗凈用清水泡10分鐘。
④紅豆薏米倒入鍋里加適當清水。
⑤大火燒開，中火煮，直到紅豆開花
⑥加入紅棗再煮15分鐘即可，出鍋可調(diào)紅糖食用
大眾祛濕茶
食材：大眾祛濕茶1包、清水適量
做法
①準備大眾祛濕茶一包，超市藥店都有售的。
②看看里面的成份，都是一些下火祛濕的中草藥，還有用法用量可供參考。
③里面的藥材也很干爽，潔凈。
④先把它用水沖洗一遍，然后再浸泡10分鐘。
⑤然后才放在爐上大火煮開5分鐘。
⑥然后再轉小火一直煲1小時，即五碗水煎成一碗就可以啦。
鴨架冬瓜粉絲湯
食材：鴨架500g、鹽適量、八角適量、姜片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量
做法
①將鴨架上所有的鴨皮去掉，屁股那里多切掉一些，剁成塊備用。
②冬瓜切片，切點姜片，準備兩個大料。
③取砂鍋燒開一鍋水，加入姜片和大料。
④加適量料酒。
⑤再次燒開以后加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘。
⑥50分后加入冬瓜片。
⑦加入清洗過的粉絲煮2分鐘。
⑧最后加入適量鹽燒開就可以了，盛入碗中撒點蔥末。
結語：濕氣是一種危險的因素，在生活中如果沒有及時去祛除就會導致身體健康受損，因此在生活中對于這種情況就要重視起來，而通過上述的茶飲以及美食，可以幫助我們在生活中輕松祛除濕氣，讓身體更加健康哦。
腰疼是常見的事情，不論是物理性的腰疼還是病理性的腰疼，對于人來說都十分麻煩，讓人不堪其擾，因而治療腰疼的方法便成為了人們追求的事情，而今天小編為大家?guī)淼谋闶侵委熝鄣姆椒ê筒栾嫞约把鄣脑颍Ｍ軌驇椭蠹疫h離腰疼這種讓人困擾的事情。
杜仲香茶
原料
杜仲5g、木香2g、茴香1g、花茶3g。
用法
用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
補腎強筋，理氣止痛。
用途
腰痛。
治療腰疼的方法
揉
取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾
兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾后仰。
推
兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
壓
兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉揉按，先順時針，后逆時針各36圈。
捏
兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
坐骨神經(jīng)痛，7天見效不打針，不吃藥，在家治坐骨神經(jīng)痛 7天見效，90天告別坐骨神經(jīng)痛
叩
雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。
抓
雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側不動，其余四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。
抖
兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動 15-20次。
腰疼的原因
一、受涼或創(chuàng)傷
罹患風濕、類風濕關節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。
二、腰椎病變
多見于老年婦女，隨著年齡的增長，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續(xù)性腰痛。
三、腰肌勞損
長期從事站立操作諸如紡織、印染、廚師、飯店從業(yè)人員、理發(fā)、售貨等工作的人群，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負擔過重，易發(fā)生脊椎側彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。
結語：其實治療腰疼十分簡單，大家在生活中只要注意保養(yǎng)，并且合理使用上述解決腰疼的方法，便可以讓自己遠離這種癥狀，如何是不是有一種撥開云霧見青天的感覺呢?大家不當試一試上述的這些方法哦。
現(xiàn)在出現(xiàn)濕氣問題的人數(shù)越來越多，很多人都不知道如何是好，很多人開始選擇一些拔火罐的方法來進行治療，拔火罐有效地幫助我們達到促進全身血液循環(huán)的效果，可以有效地幫助我們排出體內(nèi)多余的濕氣，相信大家也想進一步了解一下拔火罐可以祛除濕氣吧。
1.“拔火罐”，一種中醫(yī)用來驅寒祛濕的方法，看上去有些恐怖，但是成本低見效快，而且沒有任何副作用。拔罐療法主要是通過機械刺激、負壓和溫熱作用，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，改善人體局部微環(huán)境，起到醫(yī)療和保健作用。尤其是一些慢性病，拔火罐治療效果更好。
2.拔火罐可以去除濕氣，不過可能導致風邪入侵，建議不要多拔。
濕重”說起來很簡單，就是體內(nèi)水分比較多，比如比較胖、浮腫的人，就有可能是濕重。濕為“有形之邪”，具有沉重、穢濁、黏滯的特性，濕是下墜的表現(xiàn)，往往會表現(xiàn)為腳部水腫，去到哪都想找地方坐下來、躺下來，很容易睡著，做體檢沒有發(fā)現(xiàn)問題。這都是濕氣重的表現(xiàn)。
有兩種可能：一是外濕，現(xiàn)在立夏、小滿已過，接著就是芒種、小暑節(jié)氣的接踵而來，就要進入雨季，雨季的雨水多，空氣比較潮濕，因此這就是外濕;二是內(nèi)濕，這是因為體內(nèi)脾虛造成的，可通過調(diào)理來健脾祛濕，把體內(nèi)的濕去掉，就不會感到疲倦。
拔火罐可以祛除濕氣嗎的回答是肯定的，大家都可以嘗試著運用以上的方法來進行去除體內(nèi)的濕氣，也可以采用泡腳的方式，泡腳得方式可以有效的促進全身的血液循環(huán)，都可以幫助我們達到很好的無痛治愈的效果。
濕邪不除，即便平時吃多少補品，也是沒有效果的。在春季和夏季的交替時節(jié)，空氣和土壤含有大量的水分，人們很容易受到濕氣的傷害。體內(nèi)過多的濕氣不僅會讓你昏昏欲睡，四肢也很虛弱，還會伴有食欲不振，手腳冰涼，頭發(fā)油膩甚至出現(xiàn)皮疹和雀斑。但是來自大自然的“濕氣”也可以通過食物去除。如果身體濕氣重，該吃什么?
吃什么祛濕氣
1、玉米
玉米是一種很常見的食物，多吃玉米可以促進腸胃的蠕動，還能夠促進膽固醇的代謝，平時可以適當?shù)某砸恍┯衩资呛芎玫摹?/p>
2、綠豆
綠豆是祛濕的好物，還可以有解毒的功效，對于濕熱等情況是有很好的效果的，希望大家能夠注意。
3、紅豆
紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環(huán)、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
4、薏仁
薏仁是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏仁還有促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5、冬瓜
中醫(yī)認為，冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。《隨息居飲食譜》：“若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病?！?/p>
6、水芹
水芹性甘，平。能夠清熱利濕，止血，降血壓。可用于感冒發(fā)熱，嘔吐腹瀉，尿路感染，崩漏，白帶，高血壓。平肝降壓鎮(zhèn)靜安神利尿抗癌防癌與養(yǎng)顏美容促進食欲，保胃祛痰，降低血糖。
7、洋蔥
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
濕氣是存在于我們?nèi)梭w中的一種比較異常的情況，這種情況發(fā)生以后是會對我們?nèi)梭w產(chǎn)生一定程度的影響，但是這種情況發(fā)生以后我們是可以通過一些方式來讓自己的體內(nèi)的濕氣去除的，其中就包括了一些藥物治療，治療濕氣的藥物有很多，那么除濕氣最好的藥到底是什么呢？
生姜+茶葉。生姜用水煎煮后加入茶葉，能發(fā)汗解表，對傷寒咳嗽、感冒有很好的效果。
國外姜茶的做法和我們的不太一樣，他們多數(shù)喜歡用嫩姜，在泡茶時加上，然后再加點糖，燜10分鐘就可以喝了。這樣的方法最適合體寒患者，如果體內(nèi)火氣太重，就不適合用來祛濕。
生姜+牛油果。生姜可以和蔬菜水果配合榨汁。國外超模最喜歡加生姜榨汁喝，既能補充營養(yǎng)，又能祛濕減肥。剛開始喝時少加點生姜，以免口味太過濃重，喝不下。
生姜和牛油果都有抗衰老的成分，多喝嫩膚、抗衰老效果明顯。
生姜+紅糖。生姜和紅糖是我們傳統(tǒng)的飲法。生姜有驅寒除濕的功效，紅糖有溫中的作用，非常適合在潮濕氣候中食用。
健脾丸
健脾丸為著名的消食導滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據(jù)明代王肯堂《證治準繩：類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用，此外，還用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。
【成分】黨參、白術(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。 【方解】方中用黨參、白術補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用，補脾益胃，理氣運滯，對于脾虛食積證極為適用。
【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
健脾祛濕的中成藥：木香順氣丸 【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。 健脾祛濕的中成藥：附子理中丸
【成分】：附子(制)、黨參、白術(炒)、干姜、甘草。 【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
健脾祛濕的中成藥：參苓白術丸
此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用于因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時顯增多，伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反復，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。
【成分】人參、白術、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。 【功能主治】補脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉
除濕氣灸哪里
1、除濕氣灸哪里之池穴艾灸祛濕
曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴,意為脈氣自四肢末端至此,最為盛大,猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風濕,調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿,改善周邊血液循環(huán)。
取穴:屈肘時肘橫紋外側端。手法:用艾條灸每天1次,每次10分鐘。
2、除濕氣灸哪里之足三里穴艾灸祛濕
足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置,艾灸10-15分鐘即可,需堅持一段時間,很快可以看到祛濕的效果。
3、除濕氣灸哪里之合谷穴艾灸祛濕
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關,有“顏面合谷收”的說法,當面部皮膚有紅血絲時,可艾灸合谷穴,有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能,但體質(zhì)較差者不宜給予強刺激,孕婦更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一個關節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處。
4、除濕氣灸哪里之關元穴
位于臍下3寸,為養(yǎng)生保健強壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
5、除濕氣灸哪里之中脘穴
位于腹部正中線,臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
6、除濕氣灸哪里之豐隆穴
小腿前外側,外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指(中指)處。這個是祛濕較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
7、除濕氣灸哪里之解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。
除濕氣的食物
1、薏仁
對養(yǎng)生感興趣的朋友應該都知道,薏仁是很好的去濕氣的食物,因為薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。
2、小米
小米也是很好的去濕氣的食物,因為小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。
3、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。
4、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
5、燕麥
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。
除濕氣注意事項
1、多進行運動。如果自己體內(nèi)的濕氣過多,可以采取一些運動的方法進行排出,因為運動排汗不僅能夠排毒,而且,能夠有效的將自己體內(nèi)的一些濕氣及時的排出體外。
2、蒸汗。蒸汗也是去除體內(nèi)濕氣的一種方法選擇,而且,這種方法非常適合一些不愛運動的朋友,它能夠通過蒸汗的方式促進身體的一些毒素排出,而且它的排毒效果非常的好,可以有效的去除濕氣,平時一些上班工作比較辛苦的人,可以多進行蒸汗的方式排濕。
3、多喝清熱祛濕湯。生活中可以在自己的飲食方面進行調(diào)整,比如,多喝一些清熱祛濕的湯汁,取適量的土茯苓,赤小豆,陳皮,加入一些瘦肉,煮成湯以后,可以有效的起到祛濕的作用,而且,這種方法也是廣東比較傳統(tǒng)的一種去濕湯,非常適合在天氣炎熱的時候飲用。
4、少吃鹽,多健脾。有很多人平時養(yǎng)成了重口味的習慣,但是,長時間吃一些過于辛辣和鹽味過重的食品,會對自己的身體造成一定的影響。
