祛除濕氣最好的中成藥
夏季祛除濕氣養(yǎng)生小常識(shí)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“祛除濕氣最好的中成藥”，僅供您在養(yǎng)生參考。
藥物的種類有很多，其中就包括了中成藥這種類型的藥，這種藥物一般而言都是通過(guò)使用一些中草藥制成的，不同疾病食用的藥物跟治療方式都是有一定的區(qū)別的，我們?cè)谌コ凉駳獾臅r(shí)候同樣也是可以使用中成藥這種藥物來(lái)進(jìn)行治療的，那么去除濕氣最好的中成藥到底是什么呢?
參苓白術(shù)丸
成分：人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
功能主治：補(bǔ)脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。益氣健脾,滲濕止瀉
附子理中丸
成分：:附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
功能主治：溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫等病癥。
健脾丸
成分：黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(shí)(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
方解：方中用黨參、白術(shù)補(bǔ)益脾胃以資運(yùn)化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實(shí)理氣和胃。諸藥合用,補(bǔ)脾益胃,理氣運(yùn)滯,對(duì)于脾虛食積證極為適用。
功能主治：健脾開胃。用于脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。
木香順氣丸
成分：:木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
功能主治：行氣化濕,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐惡心,噯氣納呆。
歸脾丸
成分： 黨參、白術(shù)(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠(yuǎn)志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗(去核)。
功能主治：益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。
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人體內(nèi)的濕氣是中醫(yī)上的一種說(shuō)法。主要是指人體中的一種特殊身體狀況。這樣的身體狀況是會(huì)對(duì)身體有非常大危害的。如果不能很好的去除身體內(nèi)的濕氣，那么是很可能會(huì)引發(fā)身體上的很多疾病癥狀發(fā)生。所以給身體除濕氣非常重要。那么除濕氣的中成藥哪種好呢？下面我們就來(lái)給大家說(shuō)一下。
? 泡腳能去濕氣嗎 醋泡腳去濕氣
? 米醋或老陳醋100-150克，加入泡腳水中，每周3次，每次15分鐘，能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀。
? 泡腳能去濕氣嗎 姜泡腳去濕氣
? 可用老姜30g、牛藤30g、秦艽30g、肉桂20g、獨(dú)活30g、徐長(zhǎng)卿30g、川椒30g、紅花15g。
? 用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆侵泡30分鐘。
? 泡腳能去濕氣嗎 丹參泡腳去濕氣
? 防風(fēng)、金毛狗脊、丹參、黃芪、當(dāng)歸。
? 功效：益肝腎、補(bǔ)氣血、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)。
? 泡腳能去濕氣嗎 當(dāng)歸泡腳去濕氣
? 藿香、佩蘭、雞蛋殼、當(dāng)歸、陳皮、紅曲、砂仁、丁香。
? 功效：疏肝理氣，和胃止痛，行滯化濕。
? 上面介紹的這些除濕氣的中成藥都是能有很好的去除身體濕氣的功效。只要能按照自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇，那么身體內(nèi)的濕氣就能被去除掉。這樣就能讓身體上的一些疾病癥狀得到比較好的治療效果。另外還能有比較好的預(yù)防疾病發(fā)生的效果。
長(zhǎng)期生活在潮濕地區(qū)的人們，特別要注意自己的身體里濕氣有沒(méi)有過(guò)重，如果濕氣過(guò)重的話，日積月累年老之后就可能形成風(fēng)濕疾病。并且就算年紀(jì)較小的話濕氣過(guò)重，也會(huì)引發(fā)水腫和咳嗽的現(xiàn)象。所以每一個(gè)人都應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注著自己體中的濕氣，但是當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己濕氣過(guò)重的話去濕氣的最好中成藥是什么呢?
去濕氣吃什么中成藥
1參苓白術(shù)丸
【成分】人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
【功能主治】補(bǔ)脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。益氣健脾,滲濕止瀉
2附子理中丸
【成分】:附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫等病癥。
3健脾丸
【成分】黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(shí)(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
【方解】方中用黨參、白術(shù)補(bǔ)益脾胃以資運(yùn)化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實(shí)理氣和胃。諸藥合用,補(bǔ)脾益胃,理氣運(yùn)滯,對(duì)于脾虛食積證極為適用。
【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。
4木香順氣丸
【成分】:木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐惡心,噯氣納呆。
5歸脾丸
【成分】 黨參、白術(shù)(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠(yuǎn)志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗(去核)。
【功能主治】益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。
去濕湯藥劑
1、去濕湯,功效:濕毒。材料:火炭母30g、木棉花15g、桑葉15g、杭菊15g、布渣葉15g、荷葉15g、云苓15g、芡實(shí)15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法:以水煎服,連服五劑。
2、茵陳茶,功效:解毒清熱,濕熱,濕毒。對(duì)熱毒性毒瘡,皮膚紅斑 熱毒,濕重之腸胃熱毒,肛門熱毒等,均有功效。材料:菌陳(一兩),土銀花(一兩),夏枯草(一兩),大生地(一兩),土茯苓(一兩), 綠豆(二兩), 水(12碗)。做法:將所有材料加水一起煎至4碗。
3、若以濕毒為主,有肝區(qū)隱痛,上腹部悶脹,食欲下降,口淡,大便稀溏,舌苔白厚或膩等表現(xiàn),主要目的是去濕解毒護(hù)肝?？捎靡吧`芝10克,白術(shù) 10克,豬瘦肉50克,煲湯飲用。或用生薏仁100克,淮山藥20克,炒扁豆20克,鮮雞腳100～150克,煲湯飲用。
濕氣對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)十分熟悉，引起身體濕氣的原因有很多種，一般情況下是由于長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，或者是長(zhǎng)期喝酒食用寒涼食物過(guò)多所以引起的，長(zhǎng)期濕氣對(duì)身體健康損傷非常大，而去除濕氣的藥物有很多，可以服用一些中成藥物進(jìn)行調(diào)理，中成藥物比較溫和，對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生刺激。
去濕氣的中成藥
附子理中丸
成分：附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
功能主治：溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
參苓白術(shù)丸
此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用于因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時(shí)顯增多，伴有不消化食物，大便時(shí)瀉時(shí)溏，遷延反復(fù)，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。
成分：人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
功能主治：補(bǔ)脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉。
歸脾丸
成分：黨參、白術(shù)(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠(yuǎn)志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗(去核)。
功能主治：益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
健脾丸
健脾丸為著名的消食導(dǎo)滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據(jù)明代王肯堂《證治準(zhǔn)繩·類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用。
成分：黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(shí)(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
功能主治：健脾開胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
木香順氣丸
成分：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
功能主治：行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。
在夏天是一個(gè)濕氣最容易在人體中積聚的季節(jié)，因?yàn)橄奶祀m然氣溫比較高，可是空氣里的濕度卻是很大的，如果濕氣過(guò)重的話就可能引發(fā)水腫和其他身體疾病情況。在夏季想要除濕的話就需要清熱和除濕兩個(gè)一起進(jìn)行，這樣才能夠使去濕效果發(fā)揮到最大化?？墒窃谇鍩崛竦倪^(guò)程中，存在哪些中成藥呢?
10款清熱祛濕最有效的藥
1、黃疸茵陳顆粒
黃疸茵陳顆粒為清熱利濕、退黃疸的中成藥，主要成分有茵陳、黃芩，茵陳為君藥，有清熱利濕退退黃的功效，黃芩為臣藥，具有清肝利膽祛濕的功效。佐以大黃清濕熱，用來(lái)退黃疸。使以甘草和中，調(diào)和諸藥，適用于急慢性黃疸型肝炎，屬肝膽濕熱者。每天2次，每次10G，孕婦忌用。
2、清熱祛濕顆粒
清熱祛濕顆粒是清熱祛濕最有效的藥，尤其對(duì)于暑濕病邪引起的食欲不振，口干舌燥，全身乏力等癥狀，它具有清熱祛濕，益氣生津的功效，在服藥期間要注意飲食清淡。
3、利膽排石片
利膽排石片具有清熱利濕、利膽排石的功效，臨床上用于膽囊炎、膽石癥屬濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通的患者，一般藥片為0.25克，如果是排石一次6-10片，一天服用2次，如果是消除炎癥，一天服用2次，一次4-6片。肝功能弱的患者慎用，孕婦禁用。
4、二妙丸
二妙丸主要有燥濕清熱的功效，是常用的清熱祛濕的中成藥，里面含的黃柏具有清熱燥濕，祛下焦之濕熱。含有的蒼術(shù)具燥濕運(yùn)脾的功效，二種中藥結(jié)合，可以標(biāo)本兼治，清熱化濕，適用于濕熱下注、足膝紅腫熱痛、女性白帶、男性陰囊濕癢、下肢丹毒。
5、葛根芩連片
葛根芩連片屬于清熱劑類中成藥，主要功能為解肌清熱，止瀉止痢。適用于泄瀉痢疾，身熱煩渴，下痢臭穢;菌痢、腸炎等癥狀，服用方法為一天3次，一次3-4克。但是脾胃虛寒腹瀉者忌服。
葛根芩連片里面含有的葛根具有發(fā)表解肌，升發(fā)脾胃清陽(yáng)的功效，黃芩、黃連具有清腸胃火的功效，甘草具有甘緩和中的功效，葛根芩連片適用于泄瀉痢疾，身熱煩渴，下痢臭穢、菌痢、腸炎等病癥。
6、龍膽瀉肝丸
龍膽瀉肝丸由10味中藥組成，分別為鹽車前子、酒當(dāng)歸、地黃、龍膽、柴胡、黃芩、梔子(炒)、澤瀉、木通、炙甘草等組成。主要有肝膽濕熱的功效，適用于耳鳴耳聾、脅痛口苦、尿赤頭暈?zāi)砍?、濕熱帶下等癥狀。由于龍膽瀉肝丸性苦寒，脾胃虛弱者慎用。
7、五味香連丸
五味香連丸由吳茱萸(甘草炙)、白芍、木香、黃連、延胡索(醋炙)等中藥組成。它具有清熱燥濕、行氣止痛的功效。治療腸胃濕熱引起的腹痛腹瀉，例如：紅白痢疾、膿血相雜、里急后重等癥狀。
8、茵陳五苓丸
由茵陳、澤瀉、茯苓、豬苓、白術(shù)(炒)、肉桂組成。清濕熱，利小便。用于肝膽濕熱，脾肺郁結(jié)引起的濕熱黃疸，膽腹脹滿，小便不利。茵陳五苓丸與龍膽瀉肝丸相比更適合濕偏重者。注意黃疸屬寒濕陰黃者忌用，孕婦慎用。
9、肝膽雙清口服液
肝膽雙清口服液由8味中藥制成，分別為當(dāng)歸、女貞子、沉香、熊膽粉、牡丹皮、半枝蓮、黨參、麥芽等組成。具有清熱利膽、調(diào)理氣血的功效。適用于肝膽濕熱、氣血不調(diào)引起的脅肋隱痛、口干口苦以及食少乏力的癥狀。
10、三九胃泰顆粒
三九胃泰顆粒具有清熱燥濕、行氣活血的功效，同時(shí)也有柔肝止痛、消炎止痛、理氣健胃的作用，它的主要成分為黃芩、茯苓、地黃、白芍、三叉苦、九里香、兩面針、木香組成。適用于上腹隱痛、飽脹、反酸、惡心、嘔吐等癥狀，對(duì)于胃寒者慎用。
結(jié)語(yǔ)：清熱祛濕的中成藥還有枳實(shí)導(dǎo)滯丸、濕熱痹膠囊、苦參膠囊等，以上10款清熱祛濕最有效的藥，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
體內(nèi)有濕毒，在醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)是一種病癥，遇到這樣的情況，首先需要做的就是不要過(guò)于著急，先調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，積極的面對(duì)，正確接受治療。一般來(lái)講，去體內(nèi)的濕毒，還是從中醫(yī)的角度入手比較好，畢竟中藥材都是不會(huì)有很大副作用的。那么，除濕毒最好的中成藥都有哪些?
1、參苓白術(shù)丸
【成分】人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
【功能主治】補(bǔ)脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉。
若不想吃中成藥，也可以用山藥和薏米搭配，選擇等量的山藥和薏米，一同煮粥食用即可，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的使用，就具有非常不錯(cuò)的祛濕效果。
2、附子理中丸
【成分】：附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
3、健脾丸
【成分】黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(shí)(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
4、木香順氣丸
【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。
5、歸脾丸
【成分】黨參、白術(shù)(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠(yuǎn)志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗(去核)。
【功能主治】益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
體內(nèi)濕氣過(guò)多很容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問(wèn)題，所以我們?cè)谏钪芯鸵e極祛除濕氣，這樣才可以讓身體更加健康，而小編今天帶來(lái)的便是一款能夠祛除濕氣的茶飲，以及在生活中幫助大家祛除濕氣的方法，希望大家都能夠輕松祛除濕氣讓身體更好哦。
白陳茶
原料
白術(shù)5g、陳皮3g、花茶3g。
用法
用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能
除濕。
用途
脾虛脹滿。
祛除濕氣的方法
1、喝薏米紅小豆粥，薏米，在中藥里稱薏苡仁，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它久服令人瘦，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。
千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去，為什么?因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀恚瑴芮濉Ｖ嗅t(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械某嘈《?、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。
是不是所有人都能喝薏米赤小豆湯，有禁忌嗎?其實(shí)，這個(gè)湯是養(yǎng)生佳品，沒(méi)有什么副作用，但針對(duì)不同的人，則可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘訙p法。
有的人體質(zhì)偏寒，里面可以加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以;有的人失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺(jué)，那就加一些蓮子、百合;如果女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點(diǎn)赤小豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。
2、運(yùn)動(dòng)排汗平衡荷爾蒙祛濕，運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì)得病的。
每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。
現(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點(diǎn)喘、會(huì)流汗」的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
3、用艾草藥店有賣的，點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤即可。
4、少鹽，幫助腎排水
5、適當(dāng)午睡
6、戒煙戒酒
7、早上吃上三片姜
8、飲食清淡適量，腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
9、避環(huán)境的濕，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對(duì)濕氣敏感的人，更應(yīng)留心，不要直接睡地板，因?yàn)榭諝庵兴謺?huì)下降且地板濕氣重;潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未干的衣服;水分?jǐn)z取要適量。
結(jié)語(yǔ)：祛除濕氣可以幫助我們很好的保護(hù)身體，所以大家在生活就要及時(shí)祛除身體內(nèi)部的濕氣，而通過(guò)上述這些方法，能夠讓大家輕松解決濕氣帶來(lái)的煩惱哦，因此有需要的朋友不妨試一試哦。
濕氣是萬(wàn)病之源，人體內(nèi)一旦有濕氣產(chǎn)生，則會(huì)對(duì)臟器造成諸多不利的影響。并且現(xiàn)在風(fēng)濕病已經(jīng)成為了一種大眾化的疾病，不僅僅是老年人群的高發(fā)疾病，所以說(shuō)，為了更好的養(yǎng)生防病，祛除體內(nèi)濕氣成為了重點(diǎn)事項(xiàng)。今天小編就為大家介紹一款茶飲杜仲香茶，只要常喝便能助你輕松祛除體內(nèi)濕氣。
杜仲香茶
原料：杜仲5g、木香2g、茴香1g、花茶3g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)腎強(qiáng)筋，理氣止痛。
用途：腰痛。
祛除濕氣的方法
風(fēng)濕患者的飲食治療方面
1、在飲食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在體內(nèi)氧化過(guò)程中能產(chǎn)生一種酮體，過(guò)多的酮體對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用。因此，關(guān)節(jié)炎患者宜控制高脂肪膳食。不過(guò)，食物的選擇宜豐富，特別要吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品，還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。維生素C可抑制炎性滲出，促進(jìn)炎癥吸收。
2、若是濕熱性質(zhì)的風(fēng)濕，中醫(yī)治療風(fēng)濕在食療上主要通過(guò)食有助于清熱除濕宣痹的食物，如豆芽、赤小豆、蓮子、平菇、冬瓜、絲瓜、薏米、小米、綠豆等，忌食辛辣溫燥之品，如：蔥姜、胡椒、牛羊肉等。
3、若是寒濕性質(zhì)的風(fēng)濕，應(yīng)多食如黑大豆、蔥、姜、胡椒、黃鱔、蛇肉、狗肉、羊肉等，慎食滋膩礙濕食物如豬脂、蟹肉等。
4、中醫(yī)指出在風(fēng)濕后期久多瘀多虛，肝腎不足，對(duì)風(fēng)濕的治療應(yīng)同時(shí)補(bǔ)肝腎，益氣血，功補(bǔ)兼施，并可結(jié)合病人口味及舌苔變化調(diào)整食物，指導(dǎo)病人選擇適宜飲食，更好的發(fā)揮食療食養(yǎng)功能。
5、風(fēng)濕活躍、關(guān)節(jié)紅腫熱痛時(shí)，要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。
及時(shí)治療原發(fā)病和相關(guān)疾病
風(fēng)濕病是由溶血性鏈球菌引起的一種全身性疾病。感冒、氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎患者，特別是本來(lái)就有扁桃體腫大、齲齒等病灶的人，更容易誘發(fā)風(fēng)濕病，從而導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作或加重。冬季氣候寒冷，如果不注意保健，感冒、氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎都容易發(fā)作。這些疾病如不積極治療，則鏈球菌勢(shì)必進(jìn)一步侵犯關(guān)節(jié)和心臟，引起病情惡化。
遠(yuǎn)離濕冷、讓自己內(nèi)里相對(duì)干燥
相對(duì)干燥的環(huán)境無(wú)論對(duì)人體還是食物都更有利。夏季要保持涼爽和干燥。冬季要保持溫暖干燥。風(fēng)濕患者的鍛煉方面，注意晨練不要太早，陰雨天氣不要外出運(yùn)動(dòng)。
風(fēng)濕應(yīng)注意冬季養(yǎng)生，注意去濕。在食療的時(shí)候要結(jié)合具體的風(fēng)濕種類區(qū)分治療，針對(duì)病因采取去風(fēng)去濕、散寒或清熱等方法。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹的內(nèi)容我們是不是對(duì)文章介紹的杜仲香茶以及祛除風(fēng)濕的相關(guān)知識(shí)有所了解了呢?因此，對(duì)于一些體內(nèi)濕氣較重的人群最好能夠及時(shí)的掌握方法進(jìn)行緩解，以免給我們?cè)斐筛蟮膫Α?/p>
本文導(dǎo)讀：春季陰雨天氣比較多，濕氣重，那么春季要如何祛除濕氣呢？祛除濕氣的方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下祛除濕氣的方法。
如果有不良的生活習(xí)慣，例如臥室濕氣比較重、喜歡吃生冷的食物等等，那么就容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪增加。如果濕邪過(guò)重，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增加，身體抵抗力變?nèi)跞菀谆忌霞膊?，日常生活中也?huì)出現(xiàn)食欲下降、精神萎靡等等情況，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腸胃炎。
濕氣增加淤積在體內(nèi)會(huì)造成嚴(yán)重的后果，所以在日常生活中，我們應(yīng)該搜集去濕氣的方法，并且加以利用，去除體內(nèi)多余的濕氣。專家告訴我們，想要去濕氣最重要的就是養(yǎng)成良好、科學(xué)的生活習(xí)慣。
去濕氣的方法
第一：增加運(yùn)動(dòng)
數(shù)據(jù)顯示，一般體內(nèi)濕氣比較重的人都是比較缺乏運(yùn)動(dòng)，如果越是不愛(ài)參加運(yùn)動(dòng)，那么體內(nèi)淤積的濕氣就會(huì)越來(lái)越多。如果這種情況得不到改善，那么久而久之就會(huì)導(dǎo)致五臟六腑受到濕氣的侵入，引發(fā)一系列的疾病。
堅(jiān)持體育鍛煉，可以有效的加快血液循環(huán)和新陳代謝，令體內(nèi)的器官運(yùn)行加速，這就會(huì)令體內(nèi)濕氣排除體外的速度增加。常見(jiàn)的鍛煉方法有很多，例如跑步、騎自行車、游泳、練太極等等。
第二：飲食清淡
想要盡快、健康的排除體內(nèi)多余的濕氣和水分，那么就一定要有一個(gè)健康的腸胃系統(tǒng)。日常生活中，應(yīng)該注意清淡飲食，并且多吃一些有助于消化的食物，例如水果和蔬菜，少吃一些肥肉、油炸食物、刺激性食物等等，避免出現(xiàn)消化不良。
想要知道去濕氣的方法，那么日常就要少吃一些生冷的食物，例如冷飲和涼性果蔬。如果一定要吃，那么最好在烹調(diào)的時(shí)候適當(dāng)?shù)脑黾右恍┦[姜蒜。
第三：不長(zhǎng)期處在潮濕的環(huán)境
體內(nèi)濕氣增加，出了不愛(ài)鍛煉、身體中產(chǎn)生的濕氣之外，環(huán)境的影響也是非常大的。如果長(zhǎng)期處在一個(gè)潮濕、陰冷的環(huán)境，那么外界的濕氣就會(huì)很容易入侵到我們的體內(nèi)。
去濕氣的方法有很多，但是最根本的就是養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，具體如下：
1、不直接睡在地板上，特別是夏天的時(shí)候;
2、陰雨天氣減少外出的次數(shù)和時(shí)間;
3、日常穿衣服、蓋被子等等一定要選擇曬干的，而不能夠穿潮濕的衣物;
4、洗完澡或者淋濕之后要立即擦干水分;
5、臥室多開窗，令空氣流通;
第四：常吃蔥姜蒜
蔥姜蒜著三種食物不僅僅是常見(jiàn)的一種調(diào)味品，同時(shí)也是一種作用很多的中草藥。例如身體中寒氣、濕氣比較大，那么一碗滾燙、熱辣的姜瀾能夠快速的令身體暖和起來(lái)，并且迅速發(fā)汗排除體內(nèi)多余的濕氣。所以曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，飯后三片姜，無(wú)病又健康。
第五：薏米粥、淮山湯
去濕氣的方法中最常見(jiàn)的一種就是喝薏米粥和淮山湯，薏米具有很好的消腫利尿、祛除濕氣的作用，淮山對(duì)于去濕氣的總用同樣很好。常見(jiàn)的去濕氣食材有很多，例如紅豆、黨參、茯苓等等。這些藥材不僅能夠去濕氣，同時(shí)還可以去除水腫，達(dá)到美容的效果。
第六：少鹽
如果體內(nèi)攝取了過(guò)度的食鹽，那么很容易引起水腫，并且體內(nèi)濕氣增加。所以日常飲食最好不要放太多的食鹽，這樣有助于腎臟排水、去濕氣。
第七：戒煙戒酒
戒煙戒酒不僅僅能夠令身體更加的健康，增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)還可以有效的去濕氣。
第八：艾灸
到正規(guī)的藥店都買艾草，點(diǎn)燃之后放到關(guān)元穴熏著，這種艾灸方法也是一種有效的去濕氣的方法。
第九：有規(guī)律的睡午覺(jué)
去濕氣的食譜
1、山藥薏米粥
材料：山藥、薏米、蓮子、紅棗、白糖、小米
做法：
將薏米前一天晚上洗干凈之后就放入鍋中泡著水;將蓮子洗干凈之后放入鍋中;大火燒開十五分鐘之后將切成塊的山藥放入，同時(shí)紅棗、小米也一起放入鍋中;隨后慢慢的熬煮成粥，起鍋的時(shí)候可以適量的放入白糖。
2、淮山煲湯
材料：排骨、淮山
做法：
將淮山去皮之后洗干凈，排骨剁成快;然后一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之后小火慢熬，之后淮山軟爛就可以起鍋了。
3、芡實(shí)煲老鴨
材料：芡實(shí)、老鴨、食鹽少許
做法：
將芡實(shí)洗干凈，老鴨也宰殺干凈;將莧實(shí)放入老鴨肚子中;隨后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后小火慢熬兩個(gè)小時(shí);起鍋之前加入適量的食鹽就可以直接食用了。
4、蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜、蓮子、豬舌
將蘿卜、蓮子、豬舌洗干凈;蘿卜切成塊，豬舌也切成厚片;將三樣食材一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之后小火燉著，知道食材軟爛為止。
去濕氣的方法有很多，同樣去濕氣的食譜也有很多，只要掌握了正確的去濕氣知識(shí)，那么身體抵抗力會(huì)越來(lái)越好。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
