健脾養(yǎng)胃的蜂蜜檸檬茶
夏季健脾養(yǎng)生茶。
“心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“健脾養(yǎng)胃的蜂蜜檸檬茶”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
脾胃是身體中重要的消化系統(tǒng)，只有擁有一個健康的脾胃，才能更好的利于人體對攝取食物中營養(yǎng)素的吸收。相反，如果脾胃出現損害，便會不能攝取充足的營養(yǎng)，長此以往則會對人們的健康造成諸多不良的危害。而今天小編為大家介紹一款茶飲蜂蜜檸檬茶，只要常喝能起到不錯的健脾養(yǎng)胃的目的。
蜂蜜檸檬茶
飲法：切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。
功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養(yǎng)學角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養(yǎng)物質。
個人心得：每天起床后，我都會沖杯蜂蜜檸檬茶。作為醫(yī)生，出診時難免接觸大量細菌、病毒，維生素C能調動免疫力，抵御外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。
注意事項：老少皆宜，夏季適量喝有助養(yǎng)陰;鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏干就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利于收斂、止瀉。
健脾養(yǎng)胃的中醫(yī)方法
推腹法
推腹法應該說很多人都知道的，在我們按揉腹部的同時身體的很多部位都加快了循環(huán)的速度了，人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除，而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。所以古人常說大道至簡，道理想通了，解決問題就容易了，解決問題的方法有千千萬萬，但那就是所謂的術的層面的問題了!
跪膝法
此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的，當然此功法的好處遠不止這一點，堅持的時間長了自然會看到效果的。
捏脊法
捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥于穴位，因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處，捏脊能對身體起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。也可以用手搓脊柱及其兩側更為方便快捷，力度可大可小，總之搓得發(fā)熱為止。
吞唾液養(yǎng)生法
唾液其實就是人體內最好的健脾胃的藥。中醫(yī)學認為，唾液能潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命，古代很多名醫(yī)都把唾液作為一種非常寶貴的身體物質的，可以讓人延年益壽，消除百病的。
結語：有關蜂蜜檸檬茶的功效和用法等問題，上文就介紹這么多。希望對于一些注重茶飲養(yǎng)生的人，在日常不妨適量多喝一些蜂蜜檸檬茶，不僅具有極好的口感，同時堅持飲用還能起到極好的健脾養(yǎng)胃的目的。所以為了自身健康著想，多喝點蜂蜜檸檬茶是個不錯的選擇。
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?每個人都想有一個好的身材，尤其是對于胖的人來說，很希望有一個苗條的身材，讓人看起來挺拔，而且肥胖也影響身體的健康，天氣太熱的時候更是容易出汗影響情緒。喝茶減肥是許多人都知道的，茶水清理腸道，促進新陳代謝，那么蜂蜜檸檬茶能減肥嗎，接下來就講一講蜂蜜檸檬茶減肥法有用嗎。
?由蜂蜜和檸檬沖調而成的茶飲，具有美白養(yǎng)顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
?減肥：蜂蜜能清理腸道，每天早上來一杯，非常有利于減肥哦！
?所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子，空瓶子最好口徑和檸檬一樣大，比如雀巢咖啡的小瓶子，這樣腌制時檸檬可以擺放的比較整齊，而且節(jié)省蜂蜜哦，檸檬要先在堿水里泡半個小時，去去農藥，然后洗干凈，早晚一杯，每次1-2片檸檬，堅持一周就會發(fā)現通便順，需要提醒的是——不要用開水沖，60度左右就好。如果檸檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一些蜂蜜，否則暴露于空氣中的容易變質。
?看完上文的介紹，大家對于減肥過程中什么茶比較能減肥個問題也都有了解了吧，蜂蜜檸檬茶減肥法是對減肥有幫助的，蜂蜜和檸檬泡的茶不但味道比較好喝，夏天喝還很解暑止渴，而且又能減肥，真是一舉兩得的事情呢。
?
“何以解憂，唯有杜康”，當人們心情不好的時候，常常會喝酒來解憂。喝酒不單單是這時候會喝，當遇到高興事的時候，人們也往往會喝酒來慶祝。這樣憂也喝酒，喜也喝酒，那么，總會有喝多的時候，當喝多了酒后，不但會身體難受，還會耽誤許多事情。那么，如果喝酒后，喝一些檸檬茶能不能解酒呢?
檸檬果里包含糖類、磷、鈣、鐵和維他命B1、維他命B2、維他命C等多類營養(yǎng)成份，還有可觀的有機酸與黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬通常不能像其它水果一樣生吃鮮食，而是用來制作飲料。
檸檬水可以解酒，得益于其中含有的有機酸。諸如檸檬、橘子、橙子這類柑橘類水果中都含有有機酸，而酒中的成分有乙醇，有機酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質。從而達到解酒目的。祖國醫(yī)學認為檸檬性溫味苦無毒，具有止渴生津、祛暑、安胎、疏滯、健胃、止疼等功能。高血壓、心肌梗死病人常飲檸檬飲料，對改善癥狀緩解病況很有利。
解酒方劑：
檸檬皮15g、生姜4片，水煎，加白糖15g調勻。治飲酒之后胃熱反嘔，止吐醒酒。
鮮檸檬250g，去皮核切塊加適量的白糖熬汁，用于飲酒之后煩渴，能生津止渴開胃。
檸檬絞汁拌白糖泡茶，于飲酒之后飲用有止嘔止渴解酒作用。
檸檬葉加白糖泡茶飲，治飲酒之后煩悶、頭沉，可以醒酒明目。
由此可見，在喝酒后適當的喝一些檸檬茶是可以解酒的。上文中就推薦了一種檸檬茶的喝法，就是用檸檬皮、生姜加白糖用水煎，喝下后就可以起到解酒的作用。如果你覺得水煎麻煩，可以喝蜂蜜水、西瓜汁、番茄汁等來解酒，方便效果也非常的不錯。
檸檬茶是很多人都喜歡飲用的茶水，加上一點蜂蜜，每天早上定時定量的喝一點蜂蜜檸檬茶，可以對便秘的人群有所幫助。尤其是很多女性朋友都選擇了用檸檬茶來減肥，因為檸檬可以通腸胃助消化。也有人喜歡在晚上喝檸檬茶，那么，晚上喝檸檬茶有什么作用？晚上喝檸檬茶好嗎？
晚上喝檸檬茶好嗎?我們先去看看早上喝檸檬茶的益處吧，要是我們可以堅持在每天早上的時候，自己去堅持喝一杯檸檬茶的話，對于人們的健康很有幫助的，比如可以幫助人們治療便秘，但是在喝的的時候，我們最好在其中加一些蜂蜜，對于人們的健康具有美容養(yǎng)顏的效果，但是檸檬千萬不要放太多，太酸的話會刺激胃。鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬茶還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
意見建議：但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
晚上喝檸檬茶好嗎?好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽缺點：空腹喝檸檬茶容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬茶. 晚上應和少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用。
所以現在對晚上喝檸檬茶好嗎這一問題有了一定的認識，其實晚上喝檸檬茶的好處很多的，但是需要按照個人的體質來決定，如果腸胃不好的話，最好不要在晚上飲用檸檬茶，想喝的話最好用溫開水進行泡制，否則就會造成腹瀉以及腸胃炎等疾病。
什么茶養(yǎng)胃健脾
1、什么茶養(yǎng)胃健脾之丁香茶
丁香茶是暖胃養(yǎng)胃的好手,丁香暖脾胃而行氣滯,尤善降逆,故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功。目前市面上品質和作用最佳的就是稀健丁香茶。
主要成分:丁香茶主要的營養(yǎng)成分有:丁香油,丁香酚,又含鞣質、齊墩果酸等。
適宜人群:丁香茶,適合所有人飲用,尤其對于胃脹痛或者脾虛不明顯的,或者說脾胃虛弱恢復期的人,可以減少中藥的量,該服用丁香茶養(yǎng)胃。丁香茶雖不是治病的能手,卻是調理脾胃的最佳幫手。每日取稀健丁香茶3~5g茶葉反復沖泡飲用即可。
2、什么茶養(yǎng)胃健脾之陳皮生姜茶
做法:取陳皮5克,生姜2片,加適量紅糖,用沸水沖泡,代茶飲即可,一次一杯,一天兩到三次即可。中醫(yī)認為,陳皮性味辛、苦、溫,入脾、肺經;有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功。
3、什么茶養(yǎng)胃健脾之大麥茶
做法:大麥炒熟然后泡水,每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸,歸脾、胃經,具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
養(yǎng)胃健脾喝什么粥
1、枸杞山藥湯
材料:土雞腿1只,山藥200公克,枸杞1大匙,鹽1/4匙,雞精粉1/4茶匙,料理米酒1大匙,水600毫升。
做法:雞腿剁塊,山藥切塊,分別以滾水汆燙過后撈起洗凈。上述材料全部放入燉鍋中,加入枸杞、料理米酒、水混合均勻放入電鍋中蒸約40分鐘。
功效:山藥有健脾益氣、養(yǎng)陰之功。用于小兒脾虛氣弱、食少便溏或泄瀉等。
2、栗子粥
材料:大米粥1小碗、栗子3個。鹽少許。
做法:將栗子剝去皮后切碎。鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再與大米粥混合同煮至熟,加入少許鹽,使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剝凈內外皮,煮爛。
功效:栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)素。秋天盛產栗子,適量地吃一些,對身體很有好處。栗子雖營養(yǎng)豐富,但吃過多容易腹脹,要適可而止。
3、山藥紅棗糯米粥
材料:山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法:山藥洗凈削皮切塊,將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中,加水共煮,先武火煮開再轉文火慢煮,至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效:山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養(yǎng)胃和中,常服可健脾養(yǎng)胃。
養(yǎng)胃健脾喝什么湯
風栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯
脾胃不調很容易引起胃病等,所以人們在日常生活當中要多注意呵護自己的脾胃,很多湯品都能夠健脾養(yǎng)胃比如說風栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯,這道湯是健脾養(yǎng)胃的佳品,而且味道鮮美清潤,還能夠生津益氣,是男女老少都適合食用的湯品。首先需要把新鮮的淮山藥削皮切成塊備用,把雞殺好清洗干凈,然后與切成對半的風栗肉一起放入鍋中燉,再加入一些瘦肉,紅棗以及生姜,先用大火燉上半個時候再改用文火燉一個小時就可以了。
黨參鳙魚湯
要說什么食物對人體的脾胃好,那黨參肯定是首選的食材,如果將黨參與鳙魚一起做成魚湯,對人體的脾胃也很有好處。黨參鳙魚湯具有扶脾養(yǎng)胃和健身強體的功效,而且做起來也非常的方便。首先要將黨參,陳皮以及桂皮等洗干凈之后放入紗袋當中扎口備用,然后將鳙魚清理干凈,下油稍稍的煎煮,之后將紗袋與煎煮好的鳙魚一同放入鍋中燉,等魚肉燉熟之后去除掉紗袋,調好口味就可以直接食用了。
茶葉在我們的飲食中是非常重要的一個項目，喝茶也是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法，許多人都喜歡用喝茶的方法來實現保健的目的，不僅如此，喝茶的效果還有非常重要的表現，例如有的茶葉具有減肥的功效，能夠幫助女性們實現減肥的目的，荷葉檸檬茶是一種比較好的減肥茶，那么，飲用荷葉檸檬茶能減肥嗎？
沒有多少人能想得到荷葉其實也是一種極好的茶葉原料，荷葉的作用是非常的強大的，因為荷葉天生就長在水里，從淤泥里面長出來的，但是沒有一點淤泥沾染，反而是淤泥越深的地方長的越好，這樣的荷葉品質也是最好的，荷葉茶的作用非常大，
荷葉和檸檬是可以一起喝的。單純的干荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌，因此不能單獨只喝荷葉，通常拿荷葉、玫瑰、甜葉菊泡水喝。荷葉對瘦小腹效果特別好。檸檬含有豐富的維生素C，有美白養(yǎng)顏的效果，可以一去泡著服用。
1.檸檬洗凈，把兩頭切掉，然后切成薄片。
2.取一個干凈的玻璃瓶，一定要干燥的哦！
3.在玻璃瓶里先放一層白糖，然后放一片檸檬，再放一層白糖，之后再放一片檸檬，按照這樣的方法把檸檬全部放入玻璃瓶中。
4.擰緊瓶蓋放冰箱保存。
5.泡檸檬荷葉減肥茶的時候，先取一小撮干荷葉放入杯中，加入開水沖泡。
以上就是對于荷葉檸檬減肥的方法介紹了，從上述的介紹看得出荷葉檸檬的減肥方法比較簡單實用，制作方法是沒有什么難度的，因此，人們在生活中不會遇到制作的難題，而對于荷葉檸檬茶能減肥嗎？這個問題便是非常顯著的。
養(yǎng)胃健脾茶有哪些
1、山楂蜜茶能養(yǎng)胃健脾
做法:鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽,用開水沖泡果肉15分鐘,再過濾取汁,最后依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑,代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效,適合脾胃虛弱者。
2、黃芪紅棗枸杞茶能養(yǎng)胃健脾
做法:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料,泡泡洗凈。砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開,轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。
3、健胃蕎麥茶能養(yǎng)胃健脾
做法:蕎麥1錢,黃芪5錢。將蕎麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯燜10分鐘,濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少,可促進脾胃運作、增加食欲。
4、桂花茶能養(yǎng)胃健脾
做法:將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后,以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
5、消積化食茶能養(yǎng)胃健脾
作用:幫助消化肉類,消食健胃,并能活血化瘀。
材料:山楂6克、萊菔子6克、麥芽10克。
作法:將所有材料放入杯中,倒入約300c.c.熱水沖泡即可。
注意:每天飲用不超過800c.c.。
6、四君子茶能健脾胃
作用:助消化、改善脾胃氣虛癥。
材料:黨參10克、茯苓10克、白術10克、甘草10克。
作法:所有材料放入鍋中,加800c.c.的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關火,趁熱飲用。
注意:每天飲用不超過800c.c.。
怎樣養(yǎng)胃健脾比較好
1、胃痛可以喝牛奶
其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。
2、有胃病可以吃稀飯
因人而異。稀飯熬煮的時間比較久,會將米粒分解成雙糖或單糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓,不知不覺就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以會不舒服。其實,如果想要好消化,吃干飯時多咀嚼幾下,效果是一樣的。
3、吃飯可以配湯只要多嚼，就沒關系
平常吃飯時喝點湯無妨,就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的,就容易消化不良。
4、胃痛可吃蘇打餅干有效
別餓過頭最重要。蘇打餅干可以中和一點胃酸,不過效果和其他食物差不多,好處是在于方便攜帶。重點還是不要餓過頭,讓胃酸過多而引發(fā)胃痛。
養(yǎng)胃的注意事項有哪些
1、忌饑飽不均
饑餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。飲食宜清淡衛(wèi)生,做到三餐定時定量。 應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,細嚼慢咽。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,以及大量的水果和長時間在冰箱里儲存的食物。更忌暴飲暴食。
2、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70-90%,而潰瘍病治愈后,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
3、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
4、忌狼吞虎咽
食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于保護胃。
想要健脾補腎，其實并不是說一定要你吃什么保健的藥物，很多時候生活當中的一些茶飲和食物都能夠起到很好的健脾補腎的效果，大棗或者枸杞泡茶都是比較合適的。
1、原料簡介—大棗
又名紅棗、干棗、棗子。列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，有維生素王之美稱?！侗静菪戮帯罚骸巴ň鸥[，和百藥，養(yǎng)肺胃，益氣，潤心肺，生津，助諸經，補五臟。惟中滿及熱疾忌食，齒疼并風疾禁嘗。乃調和之品，非補益之味?！侗窘洝吩黄溲a者，亦因其調和之故也。”
甘，溫。入脾、胃經。補脾和胃，益氣生津，調營衛(wèi)，解藥毒。治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營衛(wèi)不和，心悸怔忡。婦人贓躁。
民間俗語：五谷加小棗，勝似靈芝草。一日吃三棗，終生不顯老。
精選枸杞、淮山、大棗等補益類藥材熬制而成
2、原料簡介—枸杞
《本草綱目》中記載了“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮。”，又記載：“枸杞子甘平而潤，性滋而補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥。”
甘，平。歸肝、腎經。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、?；撬?、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等營養(yǎng)成分。功能滋補肝腎，益精明目。用于虛癆精虧，肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅;精血不能上濟于目，眼目昏花，視力減退。
3、原料簡介—淮山
又名山藥。《本草綱目》記載，薯蕷由于唐代宗叫李豫，為避諱而改為薯藥，又因為宋英宗叫趙曙，為避諱而改為山藥。《本草求真》：“入滋陰藥中宜生用，入補脾肺藥宜炒黃用?！薄氨緦偈澄铮瑲怆m溫而卻平，為補脾肺之陰。是以能潤皮毛，長肌肉，?！?味甘兼咸，又能益腎強陰?！?/p>
甘、性平。入肺、脾、腎經;不燥不膩，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病癥
在我們的生活當中，有一種很好喝又可以補充營養(yǎng)，醫(yī)治身體的一種茶，它就是檸檬茶飲料，相信喝過的朋友一定不會陌生，檸檬茶飲料也是養(yǎng)生的一種飲料，但是大家可能對它的益處和做法不是很了解。下面我來介紹一下檸檬茶飲料和檸檬茶飲料的做法和它對人體的益處，我來給大家詳細的講解一下！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?檸檬茶，以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等制成的飲料。檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。
制作方法：方法一：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽 ，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。
方法二：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。
方法三：材料：檸檬紅茶包 蜂蜜冰塊做法：1.首先將檸檬切片，然后和紅茶包一起放入杯中。
2.其次倒入開水把茶泡開后，調入蜂蜜，再放冰塊，即可。
方法四：材料：玫瑰花 檸檬 蜂蜜做法：1、先將玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，在將檸檬切成薄片。
2、其次把洗凈的玫瑰花放茶壺內，再倒入1000ml開水，蓋上蓋燜大約3min左右，然后放檸檬片再蓋上蓋燜2min。
3、最后只需調入蜂蜜攪勻即可飲用。
中醫(yī)藥特性：【性質】溫【五味】苦【熱量】35.00大卡(146千焦)/100克【功效】生津止渴,化痰止咳,祛脂降壓,消食,健脾,壯骨,發(fā)汗解表,消炎止痛,降糖消渴。食療價值:
1.生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。
5.健脾：適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
6.壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。
7.發(fā)汗解表：以發(fā)散風熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表癥。
8.消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。
9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡功效檸檬可說是一種神奇的藥果，對健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。
這些就是檸檬茶飲料所帶給大家想象不到的益處，親愛的朋友們，我們可以在疲憊的時候喝檸檬茶，可以在平時喝檸檬茶，預防一些疾病的發(fā)生，也可以在生病時喝檸檬茶，這樣對醫(yī)治我們的身體有極大的好處，這些常識學會了就會使我們的生活變得更健康！大家不妨試一試，會有很好的效果哦！
我們平時也會常吃蜂蜜，對于吃蜂蜜的好處，大家應該都了解。但是蜂蜜的種類比較多，棗花蜂蜜的功效，大家有研究過嗎?下面小編就和大家說說這個事，看看食用棗花蜂蜜的作用有哪些?是不是和其他的蜂蜜不一樣呢?
棗花蜂蜜的功效與作用
棗花蜂蜜，又叫棗樹蜂蜜，其顏色可以分為淺琥珀色、深琥珀色、鐵紅色，其中鐵紅色的棗花蜜最佳。鐵紅色的棗花蜂蜜質地濃稠，滋味甜膩，回味重，具中草藥芳香的味道，棗花蜂蜜不易結晶，若結晶就呈粗粒狀。
棗花蜂蜜性甘平偏溫，所含維生素C比較高，棗花蜂蜜營養(yǎng)價值豐富，是滋補首選的蜜種。常食棗花蜂蜜具有養(yǎng)血安神、補血養(yǎng)顏、潤肺補虛、補中益氣、健脾養(yǎng)胃、護脾養(yǎng)胃、潤腸通便、減肥瘦身等多種功效。
它長于補血，是調制中藥的上等蜂蜜，也是兒童、婦女、老年人和體弱患者們的理想蜂蜜。
治療便秘是棗花蜂蜜的最大功效之一，如果便秘不嚴重的話可以只食用棗花蜂蜜，如果便秘比較嚴重的可以加200克黑芝麻和200克核桃仁一起磨成粉末，然后再調到1000克棗花蜂蜜中，每天早晚各服用一次，每次只需要食用三小匙就可以了。連續(xù)食用3-5天便秘癥狀就會得到明顯的緩解。如果你覺得單食太甜，建議你用溫開水沖服。
一些輕微的感冒也可以用棗花蜂蜜來治療。其方法非常簡單，取100克棗花蜂蜜和一個新鮮的檸檬，將檸檬榨成果汁以后，調到棗花蜂蜜里面一起飲用，該方法對冬季的流行感冒及傷風感冒等有非常明顯的治療功效。
棗花蜂蜜還可以治療咽喉腫痛，大家可以將棗花蜂蜜與大青葉配合在一起食用，其方法就是把50克的大青葉用來煮水，然后加入適量的棗花蜂蜜調勻后含在嘴里面。
如果你覺得比上述方法較麻煩，也可以直接將大青葉浸泡在棗花蜂蜜中，待大青葉泡透以后含服，該方法對治療咽喉疼痛和紅腫有非常好的作用。
棗花蜂蜜除了食用以外，還可以用它來涂敷瘡腫、燙傷處，棗花蜂蜜的功效非常多，有解毒和保護瘡面的功效;還可用它來緩解烏頭、附子等藥物的毒性，也可以做藥引子，具有護肝的作用。
蜂蜜的服用量
服用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天服用60～100克較為適宜，最多不可超過200克，分早、中、晚三次服用。以較大劑量為例，早晨30-60克;中午40-80克;晚上30-60克。兒童每日服用棗花30克較好，可分多次以溫水沖服為宜。
用于治療時，2個月為一個療程，即可收到顯著效果。服用量的大小，主要區(qū)別于服蜜目的及需要。
蜂蜜的服用方法
新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配制咸水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質被嚴重破壞，使蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后服用。
結語：棗花蜂蜜的功效與作用，小編上述就介紹這么多。希望大家看完之后，能夠正確服用蜂蜜。蜂蜜的功效只有在正確的食用下才能高效率地發(fā)揮出來。希望大家要多研究蜂蜜的食用方法，平時也要多學習養(yǎng)生方面的知識!
健脾養(yǎng)胃對于會養(yǎng)生，懂得養(yǎng)生的朋友們來說是一個非常重要的事情。因為人體內的脾胃都是非常重要的器官。那么，我們平時應該怎樣進行健脾養(yǎng)胃呢?健脾養(yǎng)胃的偏方又有什么?趕緊來看看吧!
黨參老鴿湯
原料：黨參20克，鴿肉700克，枸杞子15克，棗(干)10克，豬肉(瘦)200克，鹽3克，味精2克。
做法：將老鴿剖洗凈，去除內臟。其他用料也洗凈，瘦肉原塊使用。用清水5碗，全部材料一起放入，煮約4小時，加入鹽、味精調味便可飲用。
洋蔥燴土豆
原料：土豆(黃皮)500克，洋蔥(白皮)40克，芹菜30克，醬油25克，大蒜(白皮)10克，香葉2克，鹽3克，椒粉2克，植物油40克，白葡萄酒10克。
做法：土豆用水洗凈，去皮后切成丁;洋蔥去皮切碎;蒜去皮拍碎;芹菜摘去葉，留梗切碎末;用厚底鋁鍋，置于火上，燒融黃油，然后把蒜下入，炒至洋蔥呈透明，加入土豆丁;炒到全部掛上油后，加入上湯125克、香葉、少許鹽、胡椒粉、味精攪拌均勻;用小火煮約45分鐘，并不停攪拌，勿使其煳底;煮至土豆熟時，再放些植物油和酒，混合好，裝盤時撒上一些芹菜末即可。
西紅柿豬肝瘦肉湯
原料：番茄300克，豬肝80克，豬肉(瘦)80克，土豆(黃皮)50克，鹽5克，味精3克，醋10克。
做法：西紅柿洗凈，每個切四塊;土豆去皮洗凈;瘦肉洗凈，切薄片;豬肝切薄片，用清水沖洗，洗去血漿，加醋腌10分鐘洗凈。瘦豬肉和豬肝加調料腌10分鐘，放入滾水中，煮半熟撈起。將土豆、西紅柿放入煲里，加水適量，用文火煲20分鐘，下豬肝、瘦肉煲至肉熟，加入鹽、味精調味供用。
健脾養(yǎng)胃食物
牛奶
味甘、性平，歸肺，胃經。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
主食
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。
蘋果
味甘、性涼。健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。
大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強骨質。維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。
結語：通過以上的幾種能夠有效起到健脾養(yǎng)胃的偏方，相信絕大多數的讀者朋友們都有了一定的認識以及了解。如果你還在為脾胃不健康而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進行治療哦!趕緊試試吧!
適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等癥。就需要健脾。養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。那么，有什么好用的偏方能夠健脾養(yǎng)胃嗎?趕緊來看看!
健脾養(yǎng)胃偏方
小米南瓜粥
原料：南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖幾粒。
做法：把小米和大米一起洗凈，入鍋摻水多些燒開。 南瓜削皮洗凈切成薄片，放進鍋里一起熬，把南瓜熬爛。 南瓜要熟的時候放冰糖，再用舀子攪拌均勻，要把南瓜攪拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果機器，就可以把南瓜打成糊倒進小米粥里攪拌均勻熬制即可。
紅棗健脾粥
原料：炒紅棗6顆，薏米30克，山藥一小段，大米(粳米)50克。
做法：薏米、大米洗凈，薏米用水提前泡2小時以上，大米提前泡半小時，也可不泡。山藥去皮洗凈切成粒，泡在鹽水里，可以防止變色。炒紅棗提前先掰開，一會放在粥里。剛剛泡薏米的水不要浪費了，倒進鍋里，再加清水，煮開了水以后放入薏米，轉小火煮半小時。半小時后，放大米和炒紅棗，再煮到米爛時加山藥再煮10分鐘即可。煮粥的時間不要太短，要把米油熬出來，這米油很有營養(yǎng)的。
大頭菜粥
原料：粳米100克，圓白菜50克,羊肉(熟)50克,大蔥5克,姜5克,鹽2克,味精2克,香油25克。
做法：先將大頭菜洗凈，切成碎末;熟羊肉也切成碎末。炒鍋上火，下香油，放入大頭菜、羊肉炒菜，加入清水1000毫升和淘洗干凈的粳米，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮，煮至米爛開花時再加入蔥(切末)、姜(切末)、鹽、味精，稍煮片刻即成。
山楂豬肉干
原料：豬腿肉1000克，山楂100克，花椒15克，大蔥20克，姜10克，黃酒50克，鹽15克，白砂糖50克，香油15克。
做法：將豬肉剔去筋膜、洗凈，山楂揀去雜質。將一半山楂放入鍋內，加水8杯燒沸后，再放入豬肉，共同煮至六分熟。同豬肉晾涼，逆紋切成長6厘米、寬0.5厘米的粗絲，用蔥(切段)、姜(切片)、黃酒將肉條拌勻，腌制約1小時，瀝去水分。鍋內放入油燒熱，投入肉條炸干水分，至色澤微黃，用漏勺撈起。鍋內油倒出，留少許余油置火上，投入花椒、炒香后丟棄。下一半山楂，略炸后再倒入肉條，反覆翻炒，微火焙干。加入鹽、白糖、麻油拌勻，即可起鍋裝盤。
糖蜜紅茶飲
原料：紅茶5克，蜂蜜20克，赤砂糖5克。
做法：將紅茶放入保溫杯，以沸水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，再調入蜂蜜、紅糖、趁熱飲用。
土豆胡蘿卜湯
原料：土豆(黃皮)400克，胡蘿卜250克，香菜3克，鹽5克，味精2克。
做法：土豆削皮洗凈，切成滾刀塊;胡蘿卜去皮洗凈，切成滾刀塊;香菜擇洗干凈，切成末;湯鍋置大火上，放入適量的水，加入香菜煮沸;煮半小時后，將土豆、胡蘿卜撈出;用粗羅將土豆、胡蘿卜過成細泥;把菜泥倒入鍋中混勻，然后放精鹽、味精調好口味即成。
結語：通過這里推薦的幾種能夠有效健脾養(yǎng)胃的偏方，相信很多的讀者朋友們對健脾養(yǎng)胃都有了全新的認識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識的話!完全可以按照以上的偏方進行試一試哦!
健脾養(yǎng)胃的花茶
1、健脾養(yǎng)胃的花茶之牛奶紅茶
牛奶紅茶的做法是,首先準備紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。
2、健脾養(yǎng)胃的花茶之桂花茶
桂花茶的做法是將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后,以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。而且還可以有效地緩解腸胃方面的問題。
3、健脾養(yǎng)胃的花茶之陳皮生姜茶
這款茶的做法是先取陳皮5克,生姜2片,加適量紅糖,用沸水沖泡,代茶飲即可,一次一杯,一天兩到三次即可。中醫(yī)認為,陳皮性味辛、苦、溫,入脾、肺經;有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰的功效。
4、健脾養(yǎng)胃的花茶之山楂蜜茶
做法:鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽,用開水沖泡果肉15分鐘,再過濾取汁,最后依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑,代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效,適合脾胃虛弱者。
5、健脾養(yǎng)胃的花茶之黃芪紅棗枸杞茶
做法:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料,泡泡洗凈。砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開,轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。
6、健脾養(yǎng)胃的花茶之生姜紅茶
做法:將紅茶和磨碎的生姜放入杯中,加入適量的紅砂糖,清晨一杯,有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人,紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。
健脾養(yǎng)胃粥
1、小米香菇粥
材料:小米50克,香菇50克,雞內金5克。
做法:小米,淘洗干凈;香菇,擇洗干凈,切成小塊或碎末;雞內金,洗凈。鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內金,用文火煮成粥,取其湯液,再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。
功效:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。
2、五谷粥
材料:糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克,白糖。
做法:將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗凈,用冷水浸泡2-3個小時;鍋中加水,放入以上原料,先用旺火燒沸,然后用小火煮45分鐘;待粥軟爛后,加糖調味,即可食用。
功效:五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等,每天適當吃點粗糧,有助于增加寶寶體內的粗纖維。
健脾養(yǎng)胃的按摩手法
1、右手拇食二指按在左手臂內外側正中腕橫紋上二寸之內、外關穴位處,正反各旋揉36次。然后再以同樣的方法旋揉右手臂。內關穴屬手厥陰心包經,點揉此穴能寬胸理氣,寧神和胃。治療心悸失眠、胸脅痛、冠心病、風濕性心臟病、胃腸官能癥等。
2、用一只手的掌心貼附肚臍,另一只手疊在上面,順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦,由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹,約80—100下,再倒回到肚臍,再 按摩80—100下。可雙手交換,逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善腸胃功能,讓腸胃受到負載壓力,如果長期堅持,腸胃排泄也能有所改善。
3、此外,坐、臥時還可從下到上按摩小腿,因為小腿上集中了不少消化系統(tǒng)的穴位,如脾、肝經的足三陰經在小腿內側,胃經、 膽經的足三陽經在小腿外側,能健脾的足三里在膝蓋下三寸的外側。常按摩這些穴位,也有助于健脾養(yǎng)胃。
