治療失眠多夢的藥茶方
養(yǎng)生失眠。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“治療失眠多夢的藥茶方”，希望能對您有所幫助，請收藏。
失眠多夢在我們的日常生活中是比較多見的，這種癥狀一定要盡早的進行治療，否則將會影響正常的生活。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這失眠多夢的藥茶方以及失眠多夢的表現(xiàn)和解決辦法，趕緊來看看吧!
刺五加茶
配方
刺五加葉50克。
制法
摘取刺五加鮮嫩葉，除去葉柄，蒸5～10分鐘(殺青)后晾干，另剝取幼枝嫩皮，洗凈干燥，兩者均適當粉碎，按2:1的比例混合均勻。每次取1.5克，沸水浸泡當茶飲。
功用
鎮(zhèn)靜安神、扶正固本，對神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢、健忘、頭暈、心悸等癥有顯著療效，對血壓偏低或偏高有良好的雙重調節(jié)作用。
失眠多夢的表現(xiàn)
1、睡眠淺容易做夢，病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。
2、睡眠質量差，許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。
3、入睡困難，輾轉難眠，入睡時間比以往推后13個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。
4、有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。
5、睡眠感覺障礙，缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。
失眠多夢的解決方法
1.對生活中偶爾遇到失眠經(jīng)驗
不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節(jié)適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續(xù)200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。
偶爾失眠之后，如不擔心失眠的痛苦，到困倦時自然就會睡眠。失眠之后愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。
2.安排規(guī)律生活是使生活起居規(guī)律化
養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲，睡多了無用。
另外，保持適度運動每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而后易睡，是錯誤的。
3.設計安靜臥房
盡量使臥房隔離噪音，而且養(yǎng)成關燈睡覺的習慣，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠。
4.睡前飲食適度
睡前如有需要，可適度進食;牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。
結語：通過以上的這篇文章的相關介紹之后，相信廣大的讀者朋友們一定是有了非常深刻的認識和相關的了解了吧!這個失眠多夢的藥茶方是比較不錯的，如果想要用這里的配方進行治療的話，請及時就醫(yī)哦!
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羅布麻茶
配方：羅布麻500克，白糖500克，茶葉適量。
用法：羅布麻先煎取濃汁，再文火熬成粥狀，放涼加白糖調勻，曬干貯存，每飲時取羅布麻糖塊，和茶一起沖飲。
功效：用于肝陽眩暈，心悸失眠，浮腫尿少;高血壓病，神經(jīng)衰弱，腎炎浮腫。
苦丁桑葉茶
配方：苦丁茶、菊花、桑葉、白茅根、鉤藤各6克。
用法：制成粗末，煎水代茶頻飲。
功效：清熱、平肝。適用于血壓偏高、頭脹頭痛者。
心悸失眠的病因
自責心理
有些人因為一次過失后，感到內疚自責，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責懊悔情緒稍輕，到夜晚則徘徊在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。
期待心理
擔心睡過頭誤事，因而常出現(xiàn)早醒。比如一位三班倒的網(wǎng)站管理員，由于上大夜班(夜里12時上班)，常于晚7時睡覺。他因害怕遲到睡得不踏實，常常睡上1～2個小時就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公布前，處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。
童年創(chuàng)傷心理的再現(xiàn)
有的人由于童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創(chuàng)傷而感到害怕，出現(xiàn)了怕黑夜不能入睡的現(xiàn)象。但成年期后，由于受到某種類似兒童時期的創(chuàng)傷性刺激，就會使被壓抑在潛意識的童年創(chuàng)傷性心理反應再現(xiàn)，重演童年時期的失眠現(xiàn)象。
導致失眠的發(fā)病原因有很多，了解失眠的發(fā)病原因可以有效的幫助我們解決失眠的難題。
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睡眠的質量決定著生命的質量，而現(xiàn)代人的工作壓力大了，睡眠質量卻越來越下降了，因此人的生命質量也受到了很大的影響，由其是失眠，多夢的問題更成了很多人健康睡眠的一個重要的影響因素了，而失眠多夢更可以說是一種危害很大的睡眠健康問題，因此對于一些有失眠多夢的問題還是應該及時的進行調理的。
那么生活中有哪些方法可以調理失眠多夢的問題呢?對于那些失眠多夢的朋友來說要如何進行科學的調理才更有利于身體的健康呢?
1.找出原因：
首先應查明引起失眠的原因，針對病因給予相應的處理
若不是由于精神或軀體疾病所造成的，治療時應首先考慮非藥物治療，如調整生活習慣，排除不良情緒，消除睡眠環(huán)境中不良因素的干擾，適當體育鍛煉、放松訓練，或直接找心理醫(yī)生進行心理治療等。
因精神刺激等外因所致者，應當消除精神刺激或勸導患者正確對待，往往通過精神療法而使患者獲愈。
因某種疾病痛苦而不能入睡者，應積極治療原發(fā)性疾病，如精神分裂癥、抑郁癥、甲狀腺功能亢進等疾病引起的失眠，如果沒有針對性治療，失眠也是治不好的。
心因性原因對失眠產(chǎn)生一種恐懼或焦慮者，應使患者了解睡眠與覺醒的正常規(guī)律，從而消除心因性影響。
2.服用適量催眠藥：
經(jīng)上述處理后仍有失眠者，可服用催眠藥。但必須在醫(yī)生指導下，根據(jù)失眠癥狀特點選用催眠藥。(最好不要使用，不利于身體的恢復)
入睡困難者，可服作用快的催眠藥，如水合氯醛、司可巴比妥(速可眠)，甲喹酮(安眼酮)等。
覺醒早，睡不深而多醒者，可服作用時間長的催眠藥，如苯巴比妥、水合氯醛、甲喹酮等。
入睡困難，清晨思睡不愿起床，白天又覺得頭暈無力者，可于白天服興奮藥，晚上服催眠藥，以調整睡眠規(guī)律。
晚間失眠，白天不困者，可于白天服用鎮(zhèn)靜藥，晚間服用催眠藥進行冶療。
3.更換藥物：
長期服用催眠藥者，不宜連續(xù)使用同一種藥，而應經(jīng)常更換，以免產(chǎn)生耐藥性與成癮性，并定期查肝功、血常規(guī)，以便及時發(fā)現(xiàn)不良反應而予以停藥或給予其他處理。建議使用國家保健品失眠輕珍丸即可。無副作用。
4.睡前避免腦力活動：
失眠患者于睡前半小時到1小時，不宜思考問題或看書等，應做適當?shù)捏w力活動(如散步)，避免緊張的腦力活動。
5.使用藥物治療失眠的原則：
使用最低有效劑量。
間斷給藥(如每周2-4次)。
短期服藥(連續(xù)服藥不超過3-4周]。
逐漸停藥，特別是半衰期較短的藥物，如阿普唑侖(三唑安定」，停藥更要緩慢，并要因人而異。
注意停藥后的失眠友彈，減藥要慢。
日常注意事項
我們吃晚飯也要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯后出門散散步，或者做一些其他的運動鍛煉，對增強夜里的睡眠質量非常有好處。
中國古代養(yǎng)生講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點鐘一頓，下午四、五點鐘一頓，晚上就不再吃東西了。而生活規(guī)則也是日出而作，日落而息，所以那時的人很少失眠。
假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸于腦，造成失眠。
以上這些可以說就是關于調理失眠多夢的一些常見的方法了，最 后提醒一下如果你也有失眠的問題的話，不管是嚴重還是普通性的失眠都應該及時的調理過來這樣才能更有利于身體健康。
失眠多夢在我們的日常生活中是在常見不過的了。這種病癥一定要盡早的進行治療哦!那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這失眠多夢的藥茶治療方以及失眠多夢的幾種治療偏方，接下來趕緊來看看吧!
牛奶紅茶
【組成】
鮮牛奶150毫升、紅茶2克、白砂糖20克、清水150毫升。
【制作】
牛奶放入鍋中煮熟，然后將紅茶用開水泡好后，倒入煮好的牛奶中，加入白糖即可飲用。
【功效】
益氣補虛、驅寒溫中、安神靜心。
【適用范圍】
適宜貧血體虛、失眠多夢等癥。
【分析】
牛奶營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、硫氨素、核黃素、維生素A、胡蘿卜素、糖類等有益于人體的成分。飲用后極易被人體所吸收，是老幼皆宜的營養(yǎng)飲品。
其性平味甘，飲用后對腸胃都有滋補的作用，還能夠潤肺補虛。紅茶味道芬芳濃郁，飲用后能夠滋補脾胃、促進消化，滋陰補虛。牛奶紅茶的搭配是最為經(jīng)典的一種飲用方法，非常適宜冬季時節(jié)飲用。
【服法】
每日兩次，上下午各一杯。
【注意事項】
腹瀉者慎用。
治療失眠多夢的偏方
偏方一
將生姜曬干，然后研磨成為粉末，裝在干凈的罐子之中備用。每天晚上服用三克，用米湯進行送服?；颊咴诜弥笞詈媚軌蛏w上被子令身體微微的出汗，這樣能夠令失眠多夢的治療效果加倍。
偏方二
將新鮮的花生葉子、紅豆、蜂蜜準備好，然后將花生葉以及紅豆一起放入鍋中，加入適量的清水進行煎煮，服用之前加入蜂蜜水調味，在每天睡覺之前服用一劑，能夠很好的治療失眠的情況。
偏方三
將珍珠母、酸棗仁、丹參、郁金、黃連、五味子、甘草以及白芍準備好，然后研磨成為粉末混合在一起，在制作成為珍珠母安眠湯，這樣能夠有效的治療失眠的情況，并且成功率高達百分之九十以上。
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治療失眠癥的方法有很多，但是不是每一種方法都很有效。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這失眠癥的藥茶方以及失眠癥的病因，接下來趕緊跟著小編一起來看看失眠癥的相關知識吧!
綠茶加酸棗仁
配方
綠茶15克，酸棗仁粉10克。
用法
早8點前，綠茶沸水沖泡飲用，晚睡前服酸棗仁粉。
功效
治療失眠癥。
失眠癥的病因
失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
1.原發(fā)性失眠
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。
原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。
2.繼發(fā)性失眠
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。
失眠常與其他疾病同時發(fā)生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關系，故近年來提出共病性失眠(comorbidinsomnia)的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
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到了晚上如果出現(xiàn)了失眠多嗎的話，我相信對很多人來說是一種很煩惱的現(xiàn)象，如果不懂得如何認真的來面對和處理的話，那么這個失眠多夢對人的影響很大，我們人類每天必須要保證好良好的休息時間，也要有良好的睡眠習慣，如果一睡覺就開始做夢的話，那么長期下來我們的大腦肯定得不到好的休息，那么治療失眠多夢的中藥到底有哪些呢?
中醫(yī)關于失眠的辨證論 治頗為豐富，不少醫(yī)者從臨床實際出發(fā)，探求其發(fā)生的機理， 提出了些新的辨證思路。
1、從五臟論治 有學者認為失眠癥其病因病機主要表現(xiàn)于肝，波及五臟，統(tǒng)顧五臟實體病證?！√岢拔迮K皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治 體系，并由此分臟制定了失眠癥證治方案。中醫(yī)認為是陰陽失衡，導致陰陽失調，使人機能處于亢奮狀態(tài)，從而睡不著。
2、從精神情志論治 精神情志與不寐關系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張 型、抑郁型 ，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。
3、從晝夜節(jié)律論治 人體 的睡眠是一種具有晝夜節(jié)律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠 —覺醒節(jié)律紊亂的結果。遵循這一規(guī)律，提出“因時制宜”治療失眠。
4、從心腎相交論治 所有的失眠都是“火不歸根”引起的，所有的治療方案，最終都需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，并將失眠分 為五型：肝氣郁結型、腎精不足型、心火旺盛型、經(jīng)脈瘀阻型、痰濕阻滯型。
5、從肝脾論治 導致 失眠癥產(chǎn)生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，中醫(yī)如何全面診斷失眠癥，調理失眠中藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。
治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當 也會導致慢性失眠。
中醫(yī)治療手段，應該以調節(jié)陰陽平衡，使人體機能能夠順應自然界陰陽平衡規(guī)律，從而徹底治療失眠。如服用大成草蟲草素含片，能在短時間內調節(jié)陰陽失衡，快速改善睡眠質量。
中藥治療疾病其實是很好的，特別是這種失眠多夢的疾病，其實認真的算下來，這個癥狀也不是多嚴重的疾病，只是癥狀一直無法得到改善的話就會給身體引來很大的麻煩，甚至會因為這個因素而出現(xiàn)很多對身體不利的現(xiàn)象，多夢失眠的話晚上睡覺也睡不好，還總是沒有精神，必須要改善這個癥狀。
咳嗽多痰是一種比較常見的病癥，這種病癥一定是要及時的進行治療的。否則后果將會非常嚴重。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這咳嗽多痰的藥茶方以及咳嗽多痰的常見病因，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
橘紅茶
配方：橘紅1片，綠茶5克，竹瀝汁20毫升。
用法：前2味用開水沖泡，置入沸水鍋中隔水蒸20分鐘后沖入竹瀝汁代茶飲。
功效：清熱，化痰。用于咳嗽多痰，痰粘似膠，不易咯出。
茶籽百合丸
配方：茶籽、百合各等量。
用法：研為細末，加蜜調為丸，如梧桐子大，每服7丸，新汲水送下。
功效：止咳潤肺。
常見病因
1、肺熱咳嗽痰多
肺熱咳嗽痰多是由于風熱邪毒犯肺，或風寒化熱，肺受熱毒所灼，失于宣降清肅，痰熱內部導致肺內郁熱，出現(xiàn)以咳嗽為主的一種癥候，常在肺熱感冒、無感冒癥狀后出現(xiàn)。
肺熱咳嗽常多見于免疫力低下的兒童，主要表現(xiàn)為反復咳嗽。臨床主要使用小兒肺熱咳喘口服液等中成藥治療，能明顯促進咽部和支氣管纖毛的蠕動加強排痰作用，同時藥液能覆蓋在發(fā)炎的咽部粘膜上，緩解炎癥刺激，鎮(zhèn)咳作用顯著而持久。
肺熱咳嗽主要癥狀之一為反復咳嗽，常伴有惡寒發(fā)熱，咳嗽胸痛，痰少而粘，呼吸不利、口干咽燥，舌苔薄黃。部分還伴有胸脅隱痛、氣短乏力、自汗盜汗，低熱或潮熱，面色少華，形體消瘦等癥狀。
2、支氣管炎、肺炎痰多
小兒支氣管炎通常是由普通感冒，流行性感冒等病毒性感染引起的并發(fā)癥，也可能由細菌感染所致，是小兒常見的一種急性上呼吸道感染。
急性支氣管炎，初期為干咳，痰量逐漸增多，漸成粘液膿性痰。治療不徹底容易轉為慢性支氣管炎，以持續(xù)性咳嗽為主，多月不愈，早晚加重，尤以夜間為明顯。痰量或多或少，以咳出為快。
臨床在緩解期可以用一些止咳平喘的中藥制劑，能在一定程度上減輕癥狀。
3、肺燥咳嗽有痰
燥邪傷肺所致的咳嗽。其證咳嗽痰少，喉中聲啞，煩渴引飲，大便秘澀，肌膚干燥。臨床主要表現(xiàn)為反復咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質紅、苔薄黃或黃膩、少津。治宜清燥潤肺，用清燥救肺湯等。
結語：以上的這篇文章的相關介紹，相信大家對于這個中醫(yī)藥茶方治療咳嗽多痰一定是有了一定的了解和相關的認識了吧!這個藥茶是一種不錯的治療咳嗽多痰這種病癥的方法，最后祝所有人都能夠健健康的。
失眠其實是一種常見疾病，現(xiàn)如今困擾著非常多的朋友們，無論是中老年朋友還是年輕的朋友們，出現(xiàn)的失眠多數(shù)跟個人的身體體質有著極大的關系，對于很多大城市里面壓力過大的朋友們來說，每天出現(xiàn)失眠是常有的事情，甚至有的人不得不通過藥物的方式來對睡眠起到緩解的作用，那么長期就會形成依賴性，中醫(yī)怎么治療失眠多夢的來為大家介紹一下。
失眠，是一種常見病癥，現(xiàn)在困惑著很多人。根據(jù)中醫(yī)辨證施治理論，失眠可分心腎不交、心陰虛、心脾兩虛、腎陰虛及胃不和則夜不安常伴有多夢等多種類型。治療失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養(yǎng)心安神、心情舒暢、神安則自寐。
藥物療法
1、處方：花生葉(干品)50克
用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。
療效：服藥3～5天，有效率89%
2、處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。
療效：用藥6劑，有效率達100%
中醫(yī)是怎樣治療多夢證的
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)。中醫(yī)對多夢證的治療常采用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
癥狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養(yǎng)血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白術、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
癥狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養(yǎng)血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
癥狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細數(shù)。
治法：養(yǎng)陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，朱砂3g。
中醫(yī)其實在生活當中可謂是博大精深，對于中醫(yī)治療的疾病可以達到根除和不再反復發(fā)作的功效，對此中醫(yī)怎么治療失眠多夢，以上的文章為大家做相關介紹，希望大家可以利用中醫(yī)的方法來調理阻斷失眠的發(fā)生。
日常的生活當中我們有些人會成天精神百倍，而有些人會成天無精打采，這樣的情況和睡眠質量有著直接的關系，睡眠質量不好的情況也是有著多種表現(xiàn)，有好多人在睡覺的時候會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，這會直接影響著睡眠的質量，而且還影響著日常的生活，那么中醫(yī)失眠多夢的治療方法有什么？下面我們就來進行一下了解。
一、中醫(yī)按摩。失眠多夢的治療偏方有哪些呢?腳底下有一個稱為“失眠穴”的特效穴道。此穴即為“取回失去的睡眠”之意，所以，無法入眠時刺激它，非常有效。失眠穴在腳后跟的中央，此穴能夠拳頭捶擊刺激，輕輕的來回多捶幾下。
二、中醫(yī)中藥。龍骨，性味歸經(jīng)，甘、微寒。歸心、肝經(jīng)。有鎮(zhèn)靜安神，平肝潛陽的功效。主要醫(yī)治用于陰虛陽亢而致的心神不安、心悸失眠等癥。
三、服用安眠藥。失眠嚴重能夠在醫(yī)生指導下服用安眠藥，但絕不能夠隨便服用，只能偶爾用之，否則既容易上癮，還會更加嚴重失眠。
四、運動療法。這種辦法適合年齡大、退休后有失眠癥狀的朋友或者是工作壓力不大，生活過于平靜，并沒有任何運動方式的朋友。人們身體的作息習慣是呈波浪式的，有高有低，老年人不經(jīng)?；顒踊蛘卟粣圻\動的中年朋友就會使他們情緒波動或者身體機能水平總是處在平緩階段，只有低而沒有高潮，這樣在睡覺的時候就會造成失眠。所以這類朋友適合運動起來，每天或者一周堅持運動三次，失眠便會得到非常大改善。運動方式有慢跑或者自行車等小強度的有氧運動。
通過上述的介紹，我們知道了中醫(yī)失眠多夢的治療方法有什么，在平時的時候我們通過中醫(yī)治療的時候也要注意自己進行調理，特別是在白天的時候要讓自己充實起來，有時間的話要多進行體育鍛煉，而且在睡覺的時候也要注意正確的姿勢和方法。
一個高質量睡眠能夠讓人們神清氣爽，通體舒暢，這樣白天做事情才會有精神，有干勁兒。而對女性而言，高質量的睡眠更是重要，“睡美人”就是如此由來的，女性如果睡不好，不僅僅身體健康會變差，皮膚也會跟著遭殃的。但是現(xiàn)實生活中很多人都存在失眠多夢的現(xiàn)象。那么，失眠多夢是什么原因?
晚上睡不好的原因有很多，可能是睡覺前激烈運動導致，也可能是周圍環(huán)境太吵導致無法入眠，也可能是身體疾病導致。做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果長期做夢影響睡眠就要注意了。失眠多夢的原因有很多，日常生活中很多人受此困擾。
失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。
常見原因
夢是一種正常的生理現(xiàn)象，然而當影響正常睡眠時，則要引起注意啦。失眠多夢的原因都有哪些?是什么引起失眠多夢的?以下專家分析了幾種常見原因，以供參考：
1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，以及睡眠環(huán)境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會比較容易引發(fā)失眠多夢。
2、生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如缺鐵、關節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化難過而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
3、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
4、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
5、年齡因素：年齡越大失眠發(fā)生率越高。
6、內外部刺激：如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發(fā)生影像，對睡眠造成破壞。
7、不良的環(huán)境和習慣：不良的環(huán)境或壞習慣對大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律都可影響睡眠。
8、與人的情緒狀態(tài)有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗。
9、個體功能狀態(tài)差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態(tài)不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強夢多，另一段時間夢感弱夢少。建議你可以使自己開心點不要想太多繁瑣的小事晚餐吃得少一先，清淡一點睡前喝點熱牛奶.
10、從事體力活動太少，比方：從不進行或者沒有時刻進行體育錘煉、出行均搭車、從不安步或打太極拳、在室內長時刻采用固定的坐姿、總乘電梯而不爬樓梯、很少干些破耗體力的家務等等。這類啟事也能激發(fā)人的失眠，常常被人們輕忽，人們很少將失眠與體力破耗太少接洽起來?，F(xiàn)實上，人在從事體力勾那時大腦皮層會讓從事腦力勾當?shù)呐d奮灶處于安息狀態(tài)，較重的體力勾當往后，人常常斗勁輕易入眠，相信很多人有過這類體驗。
11、苦處重重而煩擾睡眠。比方：小我有很多不如意的工作造成焦炙不安、對有些問題問題標解決窘蹙決定決定信心、面臨重大選擇難以下決心、遭遇較大的糊口或者工作壓力等等。為甚么失眠多夢?這類失眠的啟事會嚴重煩擾人的心態(tài)，進而影響睡眠質量
12、睡覺前從事讓人過度興奮的各類活動。比方：看斗勁刺激的電視節(jié)目或玩電腦游戲、唱卡拉OK、吃夜宵飲酒、打麻將等等。由于上述勾當均能令人大腦皮層處于高度興奮狀態(tài)，這些勾當竣事后，大腦皮層仍處于興奮狀態(tài)，不能活絡轉為睡眠狀態(tài)，使得人們入眠很是堅苦，入眠堅苦會讓人加倍煩躁，在睡覺前易閃現(xiàn)躁狂癥癥狀，加倍不輕易安穩(wěn)入眠。在床上煎熬一段時刻后，委曲入眠了，所睡時刻也不太長，照樣影響安息質量。
做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，不管是大人、小孩還是男性女性都可能做夢，但是如果長期做夢，甚至是影響到正常休息那么就要當心了。失眠多夢是什么原因?如果長期被失眠多夢困擾就要及時到醫(yī)院找醫(yī)生診斷檢查，看看是哪方面原因及時做出治療。
?隨著社會壓力的增加，越來越多的人身體出現(xiàn)了不同的癥狀，而其中很常見的一種就是失眠多夢耳鳴了，而這些癥狀也往往給大家的生活帶來了很大程度上的負面的影響。那么，遇到這種情況我們應該怎么辦呢？而失眠多夢耳鳴的治療手段又有哪些呢？今天就讓我們一起來看一下吧！
一、常規(guī)治療
1、患者需樹立信心，尋求合理有效的方法戰(zhàn)勝失眠，可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
2、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。
3、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。
4、一般失眠癥經(jīng)過病因，心理，軀體松弛治療即可治愈。
5、臨床上常用的安眠藥分3大類，即苯二氮卓類，巴比妥類和其它非巴比妥類，服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發(fā)生事故，兒童不宜，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。以上藥物的劑量及用法，須遵醫(yī)囑。
二、家庭療法原發(fā)性失眠隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，采用綜合療法治療失眠有一定的療效，現(xiàn)介紹幾種如下：
1、保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮;
2、飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗，小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次;
3、藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量，先取大米煮粥，待沸時加入大棗，元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1劑;
4、填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換;
5、敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次;
6、足浴療法：磁石，菊花，黃芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。
三、中醫(yī)治療
1、藥物療法指通過口服藥物，經(jīng)由消化器官吸收，以達到扶正祛邪，調節(jié)機體氣血陰陽，使機體康復的治法，常用的治療方法有汗，吐，下，和，溫，清，補，消八法，口服藥物的劑型有湯劑，丸劑，散劑膏劑，丹劑，酒劑，片劑，糖漿，茶劑，沖劑等不同劑型，本法是在臨床各科應用范圍最廣的治療方法。
2、針灸療法用針刺，艾灸的方法在人體經(jīng)絡及經(jīng)外腧穴施以一定的手法，以通調營衛(wèi)氣血，調整經(jīng)絡，臟腑功能而治療相關疾病，針刺又可分為體針，頭針，面針，眼針，耳針，足針，溫針，火針，三棱針，梅花針等多種針法灸法可分為艾條灸，麥粒灸，疤痕灸，隔姜灸，隔蒜灸，藥餅灸等，針灸療法的應用范圍極其廣泛。
通過上面的介紹，相信大家都掌握了很多失眠多夢耳鳴的治療手段，可以應對緊急情況，但此外，大家更應該注意自己正常的作息習慣，保證良好的心態(tài)，這樣才能從根本預防這種情況的發(fā)生。
多夢失眠在大家的日常生活里面是很常見的，而且很多時候多夢失眠是一種疾病的表現(xiàn)。引起一個人的多夢失眠是有很多原因的，而且很多人的多夢失眠的原因是不一樣的。多夢失眠給我們的生活帶來的危害性是比較大的所以很多人在有了多夢失眠之后一般是會去治療的，那么，多夢失眠怎么辦呢?
其實對于多夢失眠的治療方法還是有很多的，就算不是去醫(yī)院進行治療，自行也是有很多方法來緩解或者解決的，單絲這些對于一般人來說還是非常困難的，這其中主要就是涉及到了專業(yè)方面的知識。下面就來說說多夢失眠的治療或者出處理方法。
治療失眠多夢
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
二、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。
三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。
四、一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。
失眠怎么治療
原發(fā)性失眠隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，采用綜合療法治療失眠有一定的療效。
1. 空氣負離子療法：在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富。
2. 保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
3. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
4. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
5. 填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
6.補鐵療法：補鐵食物豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜等，
失眠多夢的解決方法
1.對生活中偶爾遇到失眠經(jīng)驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節(jié)適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續(xù)200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶爾失眠之后，如不擔心失眠的痛苦，到困倦時自然就會睡眠。失眠之后愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。
2.安排規(guī)律生活是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲，睡多了無用。另外，保持適度運動每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而后易睡，是錯誤的。
3.設計安靜臥房，盡量使臥房隔離噪音，而且養(yǎng)成關燈睡覺的習慣，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠。
4.睡前飲食適度，睡前如有需要，可適度進食;牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。
5.在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富，不妨嘗試讓自己身處這些環(huán)境中，接受負離子浴療養(yǎng)。據(jù)相關研究報道，大自然空氣中的負離子可以有效改善神經(jīng)疲勞，振奮精神，改善植物神經(jīng)紊亂引起的睡眠障礙。
所以，通過上面文章的比較詳細的介紹，相信大家現(xiàn)在對于多夢失眠的治療或者處理方法已經(jīng)有了一定程度的了解。在了解之中，我們還知道了對于多夢失眠的治療方法是有很多的，但是這多夢失眠和我們患者的心理因素還是有關系的，所以這一點大家必須要清楚明白。
做夢，是正常的生理現(xiàn)象，只要是正常的人都會做夢，做夢的長短只不過取決于人處于哪個階段，哪個層次的睡眠程度?？墒?，有的人總是做噩夢，總是會失眠，什么事過了就不太正常了，因此，失眠多夢還是引起了許多人的害怕心理，中醫(yī)也確定了，失眠多夢的確是由于身體機能出現(xiàn)了點問題。
既然失眠多夢已經(jīng)算是正常了，我們就應該及時的治療，但是，僅僅是這么一種生理現(xiàn)象，吃藥打針，我們也是不情愿的，覺得不值得。那么，有沒有哪些食物是可以緩解失眠多夢的呢?(1)玉竹豬心：豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹用水煮，提取濃汁20毫升，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少許。每日1-2次。
(2)豬肉海參：海參725克、豬里脊肉200克、蔥、姜、香菜、海米、味精、醋、鹽各適量。海參切成片，溫水泡開，里脊切成薄片，分別入清水氽過。姜、蔥切末，香菜切小段、海米碼入碗內再用雞湯燒開，加入味精、醋、鹽，隨即倒入碗內，參肉軟溜。每日1-2次?？呻S餐食用。
(3)蓮子冰糖：去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花鹵少許。先將蓮子蒸50分鐘，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，澆入蓮子中?？呻S意食用，是治療失眠的食物。
其實，可以緩解失眠多夢的食物還有很多，以上只是其中的一小部分，而且，失眠大都是因為我們的生活壓力過大，飲食不規(guī)律等引起的，我們在食療的同時，還需要保持積極的心情，樹立自信心，才可以更快的緩解失眠多夢。
