滋陰潤燥的雙桂安神酒方
立秋女性養(yǎng)生潤燥。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“滋陰潤燥的雙桂安神酒方”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
如果有一種藥能夠幫助我們安神寧心，那自然是很受歡迎的。生活壓力大，緊張的情緒需要喝些補藥養(yǎng)心安神。下面小編介紹的雙桂安神酒方就有這個作用，希望大家可以嘗試喝一喝。雙桂安神酒方的制法小編馬上公布!
【組成】
桂圓肉300克、桂花80克、白糖80克、低度白酒1000毫升。
【制作】
桂圓去皮后與桂花一起放入紗布袋中，封好袋口，放入白酒壇中加入白糖密閉浸泡，兩周后開封，取出藥袋即可飲用。
【功效】
安神寧心、健脾養(yǎng)心、滋陰潤燥。
【適用范圍】
適宜心神不寧、口干心悸、失眠多夢等癥。
【分析】
桂圓肉也稱龍眼肉，既能夠做干果食用，還能夠用于治療疾病，桂圓肉有補益心脾、安神催眠之功效。常用于治療失眠、健忘、心悸、體虛、氣血不足等癥。本方合用桂花和白糖能夠減少白酒的辛辣味道，使本藥酒味道更加馨香。
【服法】
每日一次，每次15毫升，每日睡前溫服。
【注意事項】
服用此藥酒時，不要食用辛辣和不易消化的食物。
參歸益壽酒
【組成】
當歸10克、白芍6克、熟地黃12克、川芎4克、人參3克、白術(shù)9克、茯苓5克、炙甘草5克、五加皮25克、紅棗12克、核桃肉12克、糯米酒1000毫升。
【制作】
將以上藥劑研磨成末，裝入紗布袋中封口，將藥袋放入酒壇內(nèi)，加入糯米酒，然后將酒壇隔水加熱一小時，冷卻后密封壇口，三周后啟封取出藥袋，過濾藥渣，酒液澄清后即可飲用。
【功效】
促進食欲、固腎安神、滋陰補血。
【適用范圍】
適宜食欲不振、陽痿不育、氣血虧虛等癥。
【分析】
當歸性溫味甘，歸心、肝、脾三經(jīng)，有活血補血、潤腸通便之功效。主要用于血虛、月經(jīng)不調(diào)、腹痛、便秘等癥。熟地黃性溫味甘，也屬于補血類藥物。核桃肉能夠滋陰潤燥，適合于便秘等癥。以上諸味合用，有促進食欲、固腎安神、滋陰補血之功效。
結(jié)語：在白酒或者黃酒中加入一些中藥，再經(jīng)過特殊的釀制，便會成為我們口中的藥酒。制作方法還是比較簡單的，但是要想藥效好，還是要在專業(yè)的人監(jiān)督下去完成，用量與制法很多地方都要多注意，中藥雖補，不能亂服!
Ys630.com相關(guān)知識
早晨起來第一件事，那肯定是上廁所，然而對于許多人來說，不能順暢通便是非常痛苦的事情。便秘的危害有很多，大家一定要小心。而益氣養(yǎng)血酒的功效就是幫助大家解決這個問題，想知道益氣養(yǎng)血酒的制作是什么嗎?一起看看!
【組成】
黃芪15克、茯苓15克、當歸8克、生地黃8克、熟地黃8克、黨參6克、白術(shù)6克、麥冬5克、陳皮5克、山茱萸6克、枸杞子6克、川芎6克、防風6克、龍眼肉4克、五味子5克、龜板膠6克、黃酒1000毫升、冰糖200克。
【制作】
將以上藥劑研磨成粉末狀放入紗布袋中封好口，將藥袋放入黃酒中，加入冰糖，然后隔水加熱一小時，待藥劑冷卻后密封好，七天后取出藥袋，過濾藥渣即可飲用。
【功效】
健脾益胃、潤燥通便、靜心安神。
【適用范圍】
適宜脾胃虛弱、氣血虧虛、須發(fā)早白、便秘等癥。
【分析】
黃芪性微溫味甘，歸脾、肺二經(jīng)，能夠補氣生陽、托毒生肌，主要用于脾肺氣虛、體表自汗、肌體浮腫等癥。茯苓性平味甘淡，歸心、脾、腎三經(jīng)，主治小便不利、水腫脾虛等癥。以上諸味合用，有健脾益胃、潤燥通便、靜心安神之功效。
【服法】
每日一至兩次，每次15毫升。
【注意事項】
陰虛火旺者及孕婦禁止服用。
便秘怎么調(diào)理
一、食療方法
患者除了需從調(diào)節(jié)心情入手之外，飲食、生活習慣等方面也需要同時調(diào)節(jié)。
1.怎樣治療便秘最有效之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果。多飲水及飲料、多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧，豆類，銀耳，蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調(diào)油。忌酒，濃茶，辣椒，咖啡等食品。
2.怎樣治療便秘最有效之應(yīng)精神愉快，情志調(diào)暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘，平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視。心胸應(yīng)豁達，遇事勿怒，養(yǎng)成養(yǎng)花、鳥、養(yǎng)魚等習慣來陶冶情操。
食療治便秘的方法還有很多，其原理都相同，在此就不一一列舉。食療治療便秘雖然最安全，但不是最有效的，尤其是對于嚴重性的便秘朋友而言，食療往往收效甚微。
二、瀉藥排便
通過瀉藥通便是很多便秘患者選擇的方式，其中瀉藥又可大致分為以下三種：
1、刺激性瀉藥
這類瀉藥及其體內(nèi)代謝產(chǎn)物直接刺激腸壁，使腸蠕動加強，從而促進糞便排出。如果導(dǎo)片，蓖麻油，大黃等。此類瀉藥是便秘病人最常自服的藥物，如果長期使用能引起腸道應(yīng)激性降低的副作用，所以不宜常用。
2、是稀釋性瀉藥
又稱容積性瀉藥。這類瀉藥能阻止腸道吸收水分，使腸內(nèi)容積增大。同時它們 口服后很難吸收，能在腸內(nèi)形成很高的滲透壓，使水分和食糜容量增大。由于容量大，腸道被擴張，機械性地刺激腸道，引起腸蠕動增強而排便。這類瀉藥有硫酸鎂，硫酸鈉(芒硝)等。
3、潤滑性瀉藥
如液體石蠟，食用油等。這類瀉藥能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出。液體石蠟口服或灌腸后不被吸收，同時可以阻礙腸中水分的吸收。作為理想的通便劑，但有油漬污染內(nèi)褲的現(xiàn)象，長期應(yīng)用可干擾維生素A,D,K以及鈣，磷的吸收。
通過瀉藥治療便秘的機理也都一致，通過各種刺激腸道粘膜來強迫腸道蠕動從而排便，瀉藥不僅副作用極大，而且長期服用還會形成藥物依賴，反而會加重便秘，是最不可取的通便方法。
結(jié)語：如果排便這個事情不能順暢，那應(yīng)該是十分苦惱的事情。想想體內(nèi)的毒素都在身體內(nèi)排不出去，時間久了定會影響身體健康。所以試試小編上述介紹的能夠潤燥通便的益氣養(yǎng)血酒方，定能幫助到大家，希望大家都能健康生活!
藥酒有很多用處，下面想給大家介紹一些安神靜心的方法，就是四味滋陰酒方，有關(guān)于四味滋陰酒的制作，下面會介紹給大家。另外還有四味滋陰酒的功效大家也要多注意，對癥下藥，要看準自己的癥狀和藥酒的功效是否吻合!
【組成】
知母40克、黃柏40克、熟地黃45克、龜板40克、黃酒1000毫升
【制作】
將以上藥劑搗碎后，裝入紗布袋中，封好口，放置于裝有黃酒的酒壇中密閉浸泡，約兩周左右即可開封，取出藥袋，過濾藥渣，直至酒液清透即可飲用。
【功效】
滋陰補虛、生津止渴、安神靜心。
【適用范圍】
適宜心情煩躁、口苦咽燥、失眠多夢等癥。
【分析】
知母屬于清熱去火類的藥物，其性寒味甘苦，歸肺、胃、腎三經(jīng)，有清熱解毒、滋陰潤燥之功效。與黃柏合用可治療溫熱病、肺熱、陰虛火旺等癥。龜板與熟地黃均有滋陰養(yǎng)血、補骨益髓之功效。服用本方能夠滋陰潛陽，適用于陰虛引起的腰肌酸痛、筋骨不健等癥。
【服法】
每日一次，每次10毫升，每日睡前溫服。
【注意事項】
胃潰瘍、腹瀉、孕婦禁服。
另一種安眠靜神酒
材料
黃精中，肉蓯蓉各250克，白酒5000毫升。
制法
將上藥搗為粗末，置于凈器中，入白酒浸泡，封口，7日后開封，過濾去渣，裝瓶備用。每日2次，每次25-50毫升，空腹溫飲。
功效
可神經(jīng)衰弱，記憶力減退。
結(jié)語：介紹了能夠讓我們安神靜心的藥酒方，不知道大家有沒有心動呢?如果心動就回家試著做做吧。當然要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下去配制，對量和質(zhì)的掌控下也會準確些，希望大家都能健康舒適地生活，不斷強身健體!樂觀生活。
相信大家對于中藥肯定是不會陌生的吧，中藥的好處有很多，我們不但可以采用中藥來起到預(yù)防疾病和治療疾病的作用，而且我們還可以采用中藥來起到減肥瘦身和美容養(yǎng)顏等好處，所以中藥深受人們的喜愛，有一些中藥在滋陰潤燥上面的功效非常的明顯，下文那我們介紹滋陰潤燥的幾種中藥。
百合：潤肺止咳、清心安神
中醫(yī)認為，百合味甘，微寒，能潤肺止咳、清心安神。而百合煮粥是最常用的“抗燥”良方。取百合30克(洗凈切碎)，糯米50克，加水400毫升，同煮至米爛湯稠，加冰糖適量，早晚溫熱服食。
此粥不僅具有潤肺止咳的作用，還可寧心安神，適合秋燥伴失眠、多夢者。對于舌紅、心煩、鼻出血者，煮粥時可加蓮子30克。
玉竹：滋陰潤肺
玉竹又名葳蕤，味甘微寒，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用。因本品補而不膩，養(yǎng)陰而不斂邪，因此，秋燥者合并感冒時，用玉竹效果較好。
現(xiàn)代藥理研究表明，玉竹還可通過提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用，特別適合糖尿病合并秋燥者食用。常用量為10-15克，水煎代茶飲，也可與大米一起煮粥食用。
石斛：滋陰除熱
石斛味甘，微寒，能養(yǎng)胃生津、滋陰除熱、明目退翳，對秋燥伴有近視、遠視、輕度白內(nèi)障者尤為適宜?？扇∈?6-12克)與菊花適量同煎代茶飲，有較好的明目潤燥功效。因石斛中的有效成分只有久煎才能發(fā)揮作用，因此應(yīng)將石斛先煎30分鐘，再放入菊花同煎5-10分鐘。
另因本品有斂邪的作用，故感冒初起者忌服，且大劑量可抑制心臟和呼吸，因此切勿擅自加量。
二冬：通便潤腸
二冬即天門冬和麥門冬，在抗燥藥膳中，通便潤腸的效果顯著?？蓪⒋硕?:1的比例放入砂鍋中，先用冷水浸泡30-60分鐘，再煎煮20分鐘，取煎液后，加溫水再煮，如此共取煎液3次。合并煎液，再以小火將煎液濃縮至膏狀時，加蜂蜜1杯，冷卻后裝瓶密封，置于冰箱冷藏保存。每日早晚各取1湯匙，以沸水沖化后飲服。
在上面的文章里面我們介紹了什么是中藥，我們知道中藥不但可以用來治病而且還可以讓我們變得更加美麗，上文為我們詳細介紹了滋陰潤燥的幾種中藥，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
生活中如果發(fā)現(xiàn)自己的身體變虛弱了，或者精氣神大不如從前了，身體又沒有什么大毛病，可以喝些藥酒滋補身體。小編下面介紹的溫腎益肝酒方就是一種效果不錯的中藥酒方，至于溫腎益肝酒的功效具體是什么，下面一起看看!
【組成】
牛膝40克、何首烏30克、枸杞子20克、麥冬10克、生地黃10克、天冬10克、熟地黃10克、當歸10克、人參10克、肉桂5克、黃酒1000毫升。
【制作】
將以上藥劑搗碎后，裝入紗布袋中，封好口，放入盛有黃酒的壇中浸泡，約一周后即可開封，取出藥袋，過濾藥渣，直至酒液澄清后即可飲用。
【功效】
補腎益肝、潤燥通便、滋陰助陽。
【適用范圍】
適宜肝皆陰虧、須發(fā)早白、小便不暢等癥。
【分析】
牛膝屬于活血化瘀類藥物，其性平味苦酸，歸肝、腎二經(jīng)，有補益肝腎，活血化瘀、通尿利淋之功效。主治月經(jīng)不調(diào)、下肢無力、小便不利等癥。何首烏屬于補血類藥物，對氣血虛弱等癥有明顯的功效，經(jīng)常服用還能夠緩解須發(fā)早白的癥狀。以上諸味合用，有補腎益肝、潤燥通便、滋陰助陽之功效。
【服法】
每日兩次，每次15毫升。
【注意事項】
肺熱、感冒者禁服。
虎茸蟲草酒
【組成】
鹿茸20克、冬蟲夏草10克、天冬6克、低度白酒1000毫升。
【制作】
將以上原料研磨成末狀，放入白酒瓶中，蓋上瓶蓋密封浸抱。約15日后啟封，將藥渣過濾后，即可飲用。
【功效】
固腎助陽、滋陰潤肺、安神催眠。
【適用范圍】
適宜腎虛、不孕不育、失眠多夢、神經(jīng)衰弱等癥。
【分析】
鹿茸屬于助陽類藥品，主要用于治療小便頻繁、宮冷不孕、頭暈?zāi)垦５劝Y，對于婦女白帶過多也有緩解的作用。冬蟲夏草性溫味甘，歸腎、肺二經(jīng)，能夠補肺益腎、止血止咳，是滋補的佳品，通常應(yīng)用于治療腰肌勞損、咳喘痰血等癥，對于病后體虛者有恢復(fù)氣血之功效。合用天冬能夠有利于滋潤腎經(jīng)，也可用于治療便秘等癥。
【服法】
每日兩次，每次10毫升，早晚飯后溫服。
【注意事項】
內(nèi)火濕熱者及孕婦禁服。
結(jié)語：兩種酒都是能夠幫助我們滋補身體，滋陰助陽的。還可以安神催眠，大家如果覺得自己身體有些容易疲憊，心神不寧的狀況可以試試這些酒。藥酒的功效就是強身健體，但是有句話說的好，健酒雖好，但不能貪杯，喝的時候要注意量!
前列腺增生的癥狀，許多中老年男性會患，這也是只有男性會患的身體疾病。小編這里建議大家多喝三黃桂甲酒，使用中醫(yī)療法效果更好些。三黃桂甲酒的功效是滋陰清熱的，對治療前列腺增生癥有幫助。來看三黃桂甲酒的制法!
配方
生黃芪100g，生大黃30g，生地黃50g，肉桂12g，穿山甲20g。
制法
穿山甲經(jīng)沙炒炮制成甲珠，與肉桂一起研成細粉，其他藥切成薄片。用白酒1500ml浸泡3周，過濾后即得。
用法
口服。每次15～20ml，每日2次。
功效
益氣活血，滋陰清熱。
主治
前列腺增生癥。
宜忌
泌尿系統(tǒng)感染有明顯尿頻、尿急、尿痛甚至發(fā)熱者，忌用。
會引發(fā)前列腺增生的病因
憋尿的習慣
有的人喜歡憋尿，而且憋尿的時間很長，這樣對膀胱和前列腺都有很大的影響;而且平時喝水較少，尿液容易濃縮，滋生細菌的機會也就會增大;尿液濃縮，尿內(nèi)的一些毒素就會積聚，產(chǎn)生有害物質(zhì)，從而危害前列腺，出現(xiàn)炎癥或增生的現(xiàn)象。
缺乏鍛煉
身體是需要運動的，如果不經(jīng)常運動，身體體質(zhì)會變?nèi)?，而且容易出現(xiàn)動脈硬化的現(xiàn)象;同時會導(dǎo)致前列腺局部的血液循環(huán)不良，最后導(dǎo)致前列腺疾病的發(fā)生。因此，平時應(yīng)該經(jīng)常運動，保證身體健康。
不注意飲食
男性朋友在生活中對自身的飲食不注意，過度的吸煙、酗酒和食用一些辛辣食物，就容易對男性的前列腺造成刺激，時間長了就會導(dǎo)致前列腺增生。
缺少運動
生活中男性朋友比較懶，總是整天宅著，不進行一點的運動，導(dǎo)致男性的動脈出現(xiàn)硬化，前列腺局部的血液不能循環(huán)，引起前列腺增生的發(fā)生。
結(jié)語：有關(guān)三黃桂甲酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。現(xiàn)在大家對三黃桂甲酒應(yīng)該已經(jīng)有了一些認識了。三黃桂甲酒能輔助治療前列腺增生，不少男性的煩惱。建議大家平時喝一些，效果不錯的。另外生活中會引發(fā)此疾病的不好習慣一定要改掉!
肝脾虛弱的人需要多吃些補品，給自己補補身體。然而補品不只是一些名貴的藥材或者昂貴的補品，還有一些茶也是有養(yǎng)肝養(yǎng)血的功效的，例如舒肝理氣茶。舒肝理氣茶的制作，還有用法等問題，下面就和大家來好好說說!
組成
柴胡5克、白術(shù)6克、云茯苓8克、當歸9克、白芍20克、甘草10克、薄荷5克、生姜5克。
制作
分別將以上幾種原料挑去雜質(zhì)后清洗干凈，然后搗碎，放入茶壺中，加入沸水，浸泡10分鐘，再加入生姜，即可飲用。
功效
滋陰潤燥、養(yǎng)血健肝。
適用范圍
適宜肝脾明虛、腹瀉、便秘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
分析
柴胡性寒味苦辛，歸肝、膽經(jīng)，服用后能夠舒肝明目、固陽安神，主治肝炎引起的兩助脹痛，月經(jīng)不調(diào)等癥。白術(shù)性溫味甘苦，歸脾、胃二經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃、食欲不振、氣虛自汗等功效。主治水腫、自汗、脾胃虛弱等癥。白芍性寒味苦酸，歸肝、脾二經(jīng)，有平肝明目、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、兩助脹痛等癥。
服法
日常代茶飲用。
注意事項
肝病兼身體虛寒者不宜飲用。
能養(yǎng)血健肝的食物
銀耳
又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補腦強心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。
要注意的是感冒初起口干者忌用，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
梨子
梨子自古被尊為百果之宗，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度干燥，繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等;或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。
想要用梨子養(yǎng)生前要考慮是否適合自己的體質(zhì)，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉亦可;若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對于因陰液不足所導(dǎo)致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥，可利用多食甘蔗來改善癥狀。
熱性病飲生蔗汁最好，喻為天生復(fù)脈湯。但甘蔗汁煮熱則性轉(zhuǎn)溫，有溫補功效。
結(jié)語：有關(guān)舒肝理氣茶的相關(guān)知識，這里就介紹這么多。相信大家看完之后，對舒肝理氣茶已經(jīng)有了一定的認識和了解了。舒肝理氣茶的功效是滋陰潤燥，養(yǎng)血健肝的。上文中還介紹了可以養(yǎng)血養(yǎng)肝的食物，建議大家平時多吃一些!
我們身體虛弱的時候常常會出現(xiàn)心悸健忘、失眠多夢等癥狀。應(yīng)該很多人都有這感觸，建議大家多多調(diào)理身體，早些治好這些毛病。這里小編推薦大家喝滋陰補心酒，滋陰補心酒的效果在治療失眠多夢方面很不錯的。來看滋陰補心酒的用法!
配方
丹參24g，當歸24g，石菖蒲24g，黨參24g，茯苓24g，五味子15g，麥冬24g，天冬24g，地黃36g，玄參24g，制遠志20g，酸棗仁60g，桔梗20g，甘草15g。
制法
上述諸藥置陶瓷或玻璃容器中，用白酒2000ml浸泡，每隔2日將藥酒振動搖晃數(shù)次，2周后過濾，即得。
用法
口服。每次15～20ml，早晚各1次。
功效
滋陰養(yǎng)血，補心安神。
主治
心陰不足，心悸健忘，失眠多夢。
附記
本方出自《攝生秘剖》天王補心丹，原方有朱砂，有毒，現(xiàn)刪去，且改丹劑為酒劑服用。血糖不高者，藥酒中可酌加蜂蜜或白糖調(diào)味服用。
失眠多夢的臨床表現(xiàn)
1、睡眠淺容易做夢
病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。
2、睡眠質(zhì)量差
許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。
3、入睡困難
輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時間比以往推后13個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。
4、白天發(fā)困晚上興奮
有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。
5、睡眠感覺障礙
缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。
預(yù)防失眠
一、保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。
三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。
五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，老年人得了失眠怎么辦呢?老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
結(jié)語：滋陰補心酒的功效和配方等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對滋陰補心酒已經(jīng)有了一定的認識了。多喝滋陰補心酒能幫助我們治療失眠多夢、心悸健忘等癥，有相應(yīng)癥狀的朋友要記得多喝一些喲。滋陰補心酒的效果很好的!
