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北京中醫(yī)藥學(xué)會秘書長高丹楓在接受記者采訪時(shí)表示,從中醫(yī)的角度來說,足部是人體的第二心臟,足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個(gè)穴位與多個(gè)體內(nèi)臟器相連,所以不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同時(shí),還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對于腸胃不好的人來說,更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對腳底的沖擊和損傷太大,就會影響腸胃功能的正常進(jìn)行。因此,流行、時(shí)尚的高跟鞋就是胃腸道的大敵。
高丹楓建議,如果腸胃不好,最好選擇坡跟鞋,鞋跟在23厘米左右最佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域,這個(gè)高度與足弓正好形成一個(gè)合適的弧度,使得受力點(diǎn)控制在前腳掌內(nèi)側(cè),使其周圍的穴位得到適當(dāng)?shù)陌茨?。?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋,在一定程度上可保護(hù)腸胃,緩解胃部不適。
此外,經(jīng)常在睡前或醒后,進(jìn)行一些腹部的按摩,也能起到保健腸胃的作用。高丹楓說,按摩時(shí),身體平躺在床上,以肚臍為中心,用左手和右手交替著對腹部進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針的反復(fù)按摩,對于腸胃消化不良或便秘者,有很好的改善作用。
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