像好萊塢明星一樣戶外
不一樣的養(yǎng)生法。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“像好萊塢明星一樣戶外”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
跑步機(jī)太枯燥？做器械太辛苦？那么，哪些運(yùn)動(dòng)夠新鮮夠有趣，又能幫你健身？好吧，看看好萊塢明星都做什么室外運(yùn)動(dòng)？滑雪、潛水參考一下這份在好萊塢明星中最火的運(yùn)動(dòng)榜單吧，也許你就能輕松擁有和明星一樣的好身材！
潛水
代表：妮可基德曼語(yǔ)錄：如果問(wèn)我是否愿意跟鯊魚潛水，我會(huì)毫不猶豫地答應(yīng)。
許多好萊塢明星都把潛水當(dāng)做一周一次的必修瑜伽課。當(dāng)你潛到30米以下的深水區(qū)域時(shí)，你會(huì)明顯地感受到來(lái)自四面八方的水壓，這種略帶恐懼感的刺激體驗(yàn)足以讓你沉迷其中，忘記工作與生活中的各種壓力。
徒步
代表：布拉德皮特語(yǔ)錄：等我息影之后，我一定要每天帶著老婆、孩子，還有我家的狗一起徒步。
徒步已經(jīng)成為一種國(guó)際的流行運(yùn)動(dòng)，越來(lái)越多的好萊塢明星及其家人都陸續(xù)加入到了這項(xiàng)長(zhǎng)途有氧運(yùn)動(dòng)中來(lái)。輕松的徒步旅行不但能讓你在大自然中排遣掉沉重的工作壓力，還能使你與家人及朋友的感情變得更加緊密。
騎馬
代表：奧蘭多布魯姆
語(yǔ)錄：騎馬閑逛和騎馬拍戲完全是兩種感受，后者讓人精神崩潰，而前者則令人怡然自得。
慢速騎馬是全身運(yùn)動(dòng)，可以提高人的反應(yīng)能力與協(xié)調(diào)性，尤其能令腿部肌肉變得強(qiáng)健有力，甚至還有助于改善性能力。大概是受了最后一點(diǎn)優(yōu)處的吸引，好萊塢男女明星都對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)趨之若鶩，其中尤以麥當(dāng)娜與精靈王子奧蘭多布魯姆為甚。
單車
代表：茱莉婭羅伯茨
語(yǔ)錄：在沒(méi)有電影拍的日子里，我喜歡用自由的單車來(lái)打發(fā)時(shí)間。
單車的瘦身效果十分明顯，可以塑形你的四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚，40分鐘左右的單車運(yùn)動(dòng)就能消耗熱量400-500千卡。茱莉婭羅伯茨就是單車運(yùn)動(dòng)的忠實(shí)追隨者，每星期都堅(jiān)持騎車鍛煉，珍妮杰克遜也將其作為培訓(xùn)耐力的有效手段。
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蒸飯包油條，地道的一種早餐。我們吃蒸飯，都是夾新鮮炸出來(lái)的油條，喜歡吃咸口的總喜歡夾點(diǎn)榨菜、咸菜，喜歡甜口的夾點(diǎn)白糖，或者就是光溜溜一根蒸飯包油條，也吃得出糯米的清甜和油條的酥香。記得小時(shí)候很愛(ài)吃油條，但是單一的油條吃厭了，于是乎就想吃蒸飯包的油條。每次上學(xué)去，都會(huì)買著吃。接下來(lái)就由小編來(lái)介紹蒸飯包油條的做法。
1. 糯米淘洗干凈，用清水提前泡2個(gè)鐘頭；
2.蒸屜內(nèi)墊上濕潤(rùn)的紗布，把泡好的糯米瀝干水分倒在上面，電蒸鍋蒸30分鐘；
3.另起一塊紗布，一勺糯米飯攤平，夾點(diǎn)榨菜，夾根油條，卷起來(lái)捏緊，搞定！
小貼士
a. 糯米提前泡2個(gè)鐘頭足夠了，泡太久米吃太多水分會(huì)太爛；
b. 蒸的時(shí)間自己掌握，我是電蒸鍋瓦數(shù)比較小所以蒸的久些，直火蒸更快。
c. 蒸好后若覺(jué)得米粒有些硬，可以在表面撒少許水，再蒸幾分鐘即可。
油條，是一種古老的漢族面食，長(zhǎng)條形中空的油炸食品，口感松脆有韌勁，中國(guó)傳統(tǒng)的早點(diǎn)之一。《宋史》記載，宋朝時(shí)，秦檜迫害岳飛，民間通過(guò)炸制一種類似油條的面制食品（油炸檜）來(lái)表達(dá)憤怒。類似的油炸面食，其起源遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于宋朝，可追溯到唐以前，具體時(shí)期不得考證。早在南北朝時(shí)期，北魏農(nóng)學(xué)家賈思勰。在其所著的《齊民要術(shù)》中就記錄了油炸食品的制作方法?！洱R民要術(shù)》曰：“細(xì)環(huán)餅，一名寒具，翠美”。唐朝時(shí)期，詩(shī)人劉禹錫在《佳話》中也提及寒具?！盾嫦獫O隱叢話》中提到：“東坡于飲食，作詩(shī)賦以寫之，往往皆臻其妙，如《老饕賦》、《豆粥詩(shī)》是也。又《寒具詩(shī)》云：‘纖手搓來(lái)玉數(shù)尋，碧油煎出嫩黃深，夜來(lái)春睡無(wú)輕重，壓褊佳人纏臂金。’寒具乃捻頭也，出劉禹錫《佳話》?！比欢@種叫“寒具”的食物應(yīng)該形似女子佩戴的纏臂金，類似撒子，并非油條。油條應(yīng)是南宋以后對(duì)油炸面食的又一創(chuàng)新。
以上就是蒸飯包油條的做法，大家想嘗試一下的可以按照這個(gè)做法試試，也可以進(jìn)行DIY。發(fā)揮自己的想想和廚藝做出一道具有自己特色的菜。我相信只要你愿意動(dòng)手去試一試，你一定會(huì)吃到好吃的蒸飯包油條的。
每天過(guò)著單一的生活，從睜開(kāi)眼開(kāi)始，一直循環(huán)。就連吃的，也是如此的單調(diào)，沒(méi)有半點(diǎn)吸引力。所以，這個(gè)時(shí)候，該有一點(diǎn)“新鮮的血液”來(lái)沖擊你。你可以學(xué)做一些可口的美食來(lái)激發(fā)自己的正能量，心動(dòng)了就趕緊和我一起學(xué)做像菊花一樣清雅這道菜吧。
2.配料圖：排骨清湯、蔥姜、紅椒。
3.蝦去頭去殼，在背上切一刀，去除里面的蝦線，放入碗中，加入適量拍碎的姜片和蔥白段，調(diào)入1/4茶勺的鹽和1湯勺的料酒拌勻腌制10分鐘。
4.腌制好的蝦仁穿成蝦球。（這么做是為了成菜更美觀，如果不穿成蝦球也可以的）
5.玉子豆腐取出袋子，去頭去尾，把每根分成3段。
6.豎起來(lái)，切面朝上，依次切好十字花刀。
7.豆腐切好以后，放在盤子的旁邊，把所有蝦仁放在玉子豆腐的中間。
8.入開(kāi)水鍋蒸約5分鐘。
9.蒸熟關(guān)火。
10.在蒸豆腐和蝦仁的時(shí)候，起鍋燒開(kāi)一點(diǎn)水，下入一點(diǎn)點(diǎn)的鹽和油把西蘭花焯熟，然后切成小顆粒，同時(shí)也把火腿切成小顆粒。
11.蒸好的豆腐和蝦仁取出，用勺子的底稍微壓壓豆腐，豆腐就會(huì)散開(kāi)來(lái)，成菊花狀。
12.撒上西蘭花和火腿。
13.把蒸豆腐時(shí)盤子里蒸出來(lái)的那些湯汁和排骨湯一起倒入鍋中，燒開(kāi)，調(diào)入1/4茶勺的鹽和適量水淀粉勾成薄芡，然后調(diào)入幾滴香油。
14.把芡汁均勻的淋在盤子里，然后撒上少許紅椒末稍做點(diǎn)綴即可。
每當(dāng)我們看到別人做的一手好菜的時(shí)候，肯定眼饞羨慕。現(xiàn)在不用擔(dān)心了，自己根據(jù)上面的介紹，自己嘗試的做一下像菊花一樣清雅
在我們父輩那時(shí)候草莓是很珍貴的水果他們沒(méi)有足夠的經(jīng)濟(jì)能力去購(gòu)買它，所以一般都會(huì)去山上來(lái)采摘一些個(gè)野果。有一種和草莓很像的果子。他們也會(huì)摘來(lái)吃，由于那時(shí)候他們根本不介意是否能吃，會(huì)不會(huì)生病什么的。所以他們也認(rèn)為這種結(jié)果具有實(shí)用價(jià)值，而且通常就會(huì)叫它為草莓，其實(shí)不然:
1.這種野果叫山莓，又名樹莓、山拋?zhàn)?、牛奶泡、撒秧泡，三月泡、四?泡、龍船泡，大麥泡、泡兒刺，刺葫蘆、饅頭菠、高腳波。
①主要生長(zhǎng)在向陽(yáng)山坡、山谷、荒地、溪邊和疏密灌叢中潮濕處，多為野生，現(xiàn)在還沒(méi)發(fā)現(xiàn)人工培育的山莓，花期在2-3月，果期為4-6月
②山莓具有澀精益腎助陽(yáng)明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，其主要可治腎虛、遺精、醉酒、丹毒等癥。葉性微苦，解毒、消腫、斂瘡等、咽喉腫痛、多發(fā)性膿腫、乳腺炎等癥
2.蛇莓。雖然這種蛇莓看起來(lái)很像草莓但是她卻沒(méi)有草莓那么甜，只有淡淡的甜味，有時(shí)候只是摘一顆解解渴，雖然這種蛇莓不能多吃但是它也是一味好的藥材。
①叫做蛇莓那么它和蛇肯定會(huì)有一點(diǎn)關(guān)系的，它是能治毒蛇咬傷的一種果子，不過(guò)還是要看是嚴(yán)不嚴(yán)重。
②蛇莓還具有消腫止咳、清熱涼血、治火傷跌打、治感冒哮喘的功效，雖然說(shuō)蛇莓有點(diǎn)毒性但還是非常有作用的，所以說(shuō)農(nóng)村山上的很多野草、野果都是有他們的作用的
3.覆盆子，是一種薔薇科懸鉤子屬的木本植物，是一種水果，果實(shí)味道酸甜，植株的枝干上長(zhǎng)有倒鉤刺。覆盆子有很多別名，例如：懸鉤子、覆盆、覆盆莓、樹梅、樹莓、野莓、木莓、烏藨子。
①覆盆子的果實(shí)是一種聚合果，有紅色，金色和黑色，在歐美作為水果，在中國(guó)大量分布但少為人知，僅在東北地區(qū)有少量栽培，市場(chǎng)上比較少見(jiàn)。
②覆盆子植物可入藥，有多種藥物價(jià)值，其果實(shí)有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。覆盆子油屬于不飽和脂肪酸，可促進(jìn)前列腺分泌激素。
出現(xiàn)在我們周圍的蔬菜品種越來(lái)越多，除了人們的生活水品有了很大的提升之外，關(guān)鍵是運(yùn)輸技術(shù)有了質(zhì)的跨越，這讓我們很容易就能吃到很多熱帶的蔬菜。蔬菜品種的增多，讓很多人發(fā)現(xiàn)有些蔬菜在外形上有著很大的相似之處，跟辣椒容易弄混的就有好幾個(gè)。那么，像辣椒一樣的蔬菜叫什么？
長(zhǎng)得像狹長(zhǎng)的青椒，但棱角更加分明，表皮上還有一層細(xì)細(xì)的絨毛，摸上去有點(diǎn)刺手，而切開(kāi)后里面黏黏糊糊的有點(diǎn)像山藥，這就是秋葵。最近，在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、超市里都能看見(jiàn)秋葵的身影。雖然名字中帶著秋，但是秋葵上市的時(shí)間在6月底。
經(jīng)濟(jì)用途
葉、芽、花富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物鹽。種子含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素；能提取油脂和蛋白質(zhì)；具有特殊的香味，可榨油，又可作為咖啡的添加劑或代用品；種子含油約15-20%，油脂合少量棉籽酚，微有毒，經(jīng)高溫處理后可食用或供工業(yè)用。
營(yíng)養(yǎng)
咖啡黃葵的營(yíng)養(yǎng)豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果膠為可溶性纖維，在現(xiàn)代保健新觀念中極為重視。凡經(jīng)常食用它有健胃腸，滋補(bǔ)陰陽(yáng)之功效。據(jù)測(cè)定每百克嫩果中含蛋白質(zhì)2.5克、脂肪0.1克、糖類2.7克，纖維素A660國(guó)際單位。維生素B1，0.2毫克、維生素B20.06毫克、維生素44毫克、鈣81毫克、磷63毫克、鐵0.8毫克，是一種新世紀(jì)理想的高檔綠色營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜。
食用
咖啡黃葵有蔬菜王之稱，其嫩莢肉質(zhì)柔嫩，含有由果膠及多糖組成的粘性物質(zhì)，使黃秋葵有一種特殊風(fēng)味，口感爽滑；一般可炒食、做湯、腌漬、罐藏等。除嫩果可食外，其葉片、芽、花也可食用。
觀賞
咖啡黃葵花果期長(zhǎng)，花大而艷麗，花有黃色、白色、紫色，因此中國(guó)臺(tái)灣等地也作觀賞植物栽培。
藥用
入藥：根：止咳。樹皮：通經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào)。種子：催乳。用于乳汁不足。全株：清熱解毒，潤(rùn)燥滑腸。
俗話說(shuō)：沒(méi)有丑女人，只有懶女人。可是這些大牌兒女明星們偏偏不信這個(gè)邪，每個(gè)人都有在美容上的偷懶小算盤。倘若你也想在寒冷的冬季里和明星一樣偷點(diǎn)懶，那么下面的明星支招，你不可不看哦！
偷懶明星：趙薇
潔面的偷懶妙招：糊弄洗臉?lè)?，一切從?jiǎn)。
明星指點(diǎn)懶招：很多人認(rèn)為勤洗臉是好習(xí)慣，其實(shí)不然，尤其是冬天，頻繁的潔面會(huì)洗去肌膚里的天然油脂，失去天然的保護(hù)，肌膚會(huì)誘發(fā)出更多的問(wèn)題。所以我每天早晚各一次的潔面，早晨就簡(jiǎn)單用清水洗臉，晚上睡前再用香皂徹底的洗去污物，再擦拭些化妝水就足夠了。
偷懶明星：吳佩慈
卸妝的偷懶妙招：選擇乳液或霜狀的卸妝品，只擦不洗。
明星指點(diǎn)懶招：以前使用卸妝油卸妝的時(shí)候，有時(shí)清理不徹底或者不及時(shí)就會(huì)誘發(fā)一些小痘痘，肌膚變得很敏感，這在冬季是很危險(xiǎn)的。所以我在專業(yè)美容專家的指導(dǎo)下，在冬天我就會(huì)選用一些乳狀或者霜狀的卸妝品，把它們涂在臉上，再用化妝棉擦拭即可，簡(jiǎn)單又實(shí)用，還可以防敏。
偷懶明星：小S
煥膚的偷懶妙招：猛睡美容覺(jué)。
明星指點(diǎn)懶招：《康熙來(lái)了》請(qǐng)過(guò)一位美容專家說(shuō)每個(gè)人睡眠都有個(gè)時(shí)間頻率，在某個(gè)自身適當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)起床后身體會(huì)很輕松，心情也會(huì)很愉快;反之，超過(guò)或者減少睡眠時(shí)間都會(huì)使心情煩悶，困意連連。能找到自己的睡眠頻率有利于促進(jìn)肌膚自身免疫修復(fù)系統(tǒng)，能達(dá)到美容的目的。我發(fā)現(xiàn)每晚11點(diǎn)睡覺(jué)早7點(diǎn)起床會(huì)讓我心情愉快。堅(jiān)持了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己的起色很好，皮膚也有光澤了。睡覺(jué)美容應(yīng)該是最大的懶招了吧。
偷懶明星：范冰冰
防曬的偷懶妙招：不用防曬，只用隔離。
明星指點(diǎn)懶招：現(xiàn)在許多人都知道防曬是四季都要執(zhí)行的護(hù)膚任務(wù)。但是冬季氣溫低，所以防曬的功課可以偷懶成用隔離來(lái)完成。一般出門我都會(huì)涂上隔離霜，然后戴上帽子口罩以求保暖。同時(shí)冬季的紫外線并沒(méi)有烈日下那么強(qiáng)烈，所以這個(gè)懶招我很推薦哦。
偷懶明星：阿SA
抗痘的偷懶妙招：不用藥物，精神滅痘大法。
明星指點(diǎn)懶招：現(xiàn)在社會(huì)的人大多因?yàn)楣ぷ鞣泵κ沟镁駢毫哟螅偌由纤卟蛔?、缺乏運(yùn)動(dòng)，就很容易上火長(zhǎng)痘，尤其是在干燥的冬季。所以，保持快樂(lè)健康的心態(tài)是冬季去火的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是對(duì)抗痘痘的重點(diǎn)，同時(shí)干燥季節(jié)不要吃太辛辣的上火食品，其實(shí)因上火引起的痘痘可以輕松對(duì)抗的。
偷懶明星：黎姿
緊致肌膚的偷懶妙招：只喝水，自制懶人秘湯，飲用護(hù)膚。
明星指點(diǎn)懶招：俗語(yǔ)說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，冬季食療是護(hù)膚的一個(gè)懶招。我向大家推薦蓮藕花生豬腳湯，制作簡(jiǎn)單而且營(yíng)養(yǎng)豐富。蓮藕、花生、豬腳都是冬季很容易獲取的食材，清水作湯煲煮一個(gè)半小時(shí)即可。蓮藕可以清熱疏郁;花生可以防治肌膚老化又有醒腦的功效;豬腳蘊(yùn)含豐富的膠原蛋白，能使皮膚更緊致。
偷懶明星：李嘉欣
膚色紅潤(rùn)的偷懶妙招：只用起床跑步十分鐘，就換回好膚色。
明星指點(diǎn)懶招：我一直很喜歡運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)后心情都會(huì)很愉快，而且大汗淋漓還能讓肌膚變得紅潤(rùn)。有很多人認(rèn)為晨練會(huì)很麻煩，尤其在冬季寧愿多睡一會(huì)，所以就把運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排到了晚上或者就干脆放棄。這樣做不但不利于晚上的消化，而且有些女性還掛著日間的殘妝去運(yùn)動(dòng)，就容易使肌膚的毛孔堵塞。其實(shí)只要早上抽出十分鐘的時(shí)間用于運(yùn)動(dòng)就足以紅潤(rùn)肌膚，要比晚上運(yùn)動(dòng)效果好很多。
偷懶明星：伊能靜
保濕的偷懶妙招：喝淡鹽水就能保濕。
明星指點(diǎn)懶招：冬天的氣候?qū)嵲诤芨稍铮谇耙惶焱砩衔叶紩?huì)在床頭準(zhǔn)備一小瓶淡鹽水。第二天造成醒來(lái)以后先喝下淡鹽水，再起床。堅(jiān)持下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚不像之前那么干燥啦。淡鹽水的制作方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是100毫升礦泉水加上1克鹽。其實(shí)冬日保濕并不需要大張旗鼓，像這樣的偷懶妙招是很贊的。
偷懶明星：林志玲
抗皺的偷懶妙招：按摩操，皺紋跑光光。
明星指點(diǎn)懶招：冬季干燥的特性會(huì)加速肌膚的老化，面部看起來(lái)也會(huì)暗淡無(wú)光。這時(shí)我會(huì)在睡前利用簡(jiǎn)短的時(shí)間做一套美容按摩操。方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，潔面后，用手指的指腹按肌膚的紋路輕推按摩，力道要均勻，重點(diǎn)是T區(qū)、眼角周圍以及頸部，可以有效的促進(jìn)面部血液循環(huán)，簡(jiǎn)化細(xì)紋;以螺旋狀手法向太陽(yáng)穴方向按摩，最后在太陽(yáng)穴位置按壓3秒，可減緩疲勞、促進(jìn)睡眠。
偷懶明星：劉亦菲
防敏的偷懶妙招：不工作時(shí)絕不化妝。
明星指點(diǎn)懶招：冬季氣候干燥，皮膚變的很敏感，我的肌膚本身就偏干性，在使用一些化妝品后肌膚有時(shí)會(huì)有過(guò)敏的現(xiàn)象，所以能避免使用化妝品的時(shí)候我就會(huì)避免使用。對(duì)于年輕的肌膚來(lái)說(shuō)，本身的修護(hù)功能就足夠了。除了工作需要外，在平時(shí)的生活中我?guī)缀醵疾粫?huì)上妝，只是簡(jiǎn)單的清潔就足夠了。所以說(shuō)，偷懶不化妝也是美容的一種捷徑。
很多人有長(zhǎng)期吃蜂蜜的習(xí)慣，現(xiàn)在購(gòu)買蜂蜜的途徑有很多，比如在大大小小的超市可以買到，另外現(xiàn)在的網(wǎng)購(gòu)比較發(fā)達(dá)，很多人會(huì)在網(wǎng)上買蜂蜜來(lái)吃，經(jīng)常買蜂蜜的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，蜂蜜有多少顏色和形狀是比較多變的，有些蜂蜜看起來(lái)就像水一樣，這樣的蜂蜜會(huì)不會(huì)就是純蜜了呢？
蜂蜜像水一樣是純蜜嗎？
春天已經(jīng)到來(lái)了，過(guò)段時(shí)間就是鮮花遍地的季節(jié)了，各種蜜源植物陸續(xù)開(kāi)放，2015年的新蜜就要上市了，在南方，油菜花已經(jīng)盛開(kāi)，新蜜已經(jīng)上市。知道越新鮮的蜂蜜味道越好，但是同時(shí)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，新買的蜂蜜象水一樣稀，是什么原因呢？
買來(lái)的新鮮蜂蜜象水一樣稀，那是因?yàn)橘I的蜂蜜質(zhì)量不高引起的，蜂蜜的波美度很低，一般這樣的蜂蜜都在波美度40度以下，含水量很大，所以導(dǎo)致蜂蜜很稀，象水一樣。一般這樣的蜂蜜賣家都是蜂農(nóng)等小散戶，沒(méi)有濃縮設(shè)備，出售的也算是天然蜂蜜，不過(guò)質(zhì)量不高而已。
很多商家吹噓自己的蜂蜜是天然蜂蜜，所以比較稀，那些稠的蜂蜜是濃縮蜂蜜，質(zhì)量差，還有的說(shuō)天然沒(méi)有高波美度的（稠的），來(lái)標(biāo)榜自己的正確性。其實(shí)只是他們沒(méi)有或者不愿因生產(chǎn)高波美度的蜂蜜而已，真正的天然成熟蜂蜜的波美度都在41度一樣，品質(zhì)是非常好的。
那些比較稀的蜂蜜營(yíng)養(yǎng)成分不高，還有更要命的一點(diǎn)是容易發(fā)酵，如果不盡快吃完，就會(huì)發(fā)酵變酸，不能食用了。所以，購(gòu)買蜂蜜不要購(gòu)買低波美度的蜂蜜，不管商家說(shuō)的多么天花亂墜。
在此呼吁一下同行在網(wǎng)上售賣蜂蜜的朋友，拿出一點(diǎn)真誠(chéng)的態(tài)度，既然在銷售蜂蜜，就要對(duì)消費(fèi)者負(fù)責(zé)，可以拿出1到2箱蜜蜂來(lái)生產(chǎn)天然成熟蜂蜜啊，也不是什么難事，用這些好蜂蜜去贏得顧客，培養(yǎng)顧客，想獲得的利益會(huì)更大，對(duì)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，他們也買到了上好的蜂蜜，一舉兩得的事情。
在結(jié)束了一天忙碌的工作、學(xué)習(xí)之后，拖著饑腸轆轆的身體，還要準(zhǔn)備晚餐真是一件累人的事情。像棉花一樣柔軟的蛋糕的做法簡(jiǎn)單易學(xué)，只需要炒鍋就可解決，無(wú)需煎炸燉，配上清湯，就可以享受美味啦。
2、色拉油加熱至沸騰,趁油熱時(shí)加入已過(guò)篩的低筋面粉并離火，快速攪拌成燙面團(tuán)。
3、燙面團(tuán)中加入煉乳，攪拌均勻。
4、加入30g全蛋液和3個(gè)蛋黃到燙面團(tuán)中攪拌均勻成蛋黃面糊。
5、蛋白分三次加入砂糖打發(fā)到可以拉起彎鉤的濕性打發(fā)。
6、取1/3打發(fā)好的蛋白到蛋黃糊里翻拌均勻，就像炒菜時(shí)的翻拌動(dòng)作,不要?jiǎng)澣σ悦庀荨?/p>
7、拌好的面糊加入剩下的蛋白中，翻拌均勻
8、把面糊倒入鋪了油紙的烤盤中。
9、預(yù)熱烤箱，入烤箱中層，175度， 烤15-20分鐘左右。用牙簽扎入蛋糕，取出牙簽后牙簽上沒(méi)有殘留物即表示蛋糕已經(jīng)烤好了。
10、出爐后倒扣在冷卻架上，撕開(kāi)油紙，冷卻即可切塊食用
像棉花一樣柔軟的蛋糕的做法不是很難，無(wú)論你是不是下廚的新手還是老手，即便是在不會(huì)做飯，這道菜都不會(huì)難道你。
飲食健康了，我們的身體才會(huì)真正健康起來(lái)，假如因?yàn)楹ε侣闊┎辉缸约鹤鲲埗L(zhǎng)期在外吃飯，結(jié)果令身體健康受到損害，那是得不償失的，像海綿一樣松軟蛋糕的做法相對(duì)簡(jiǎn)單，做起來(lái)并不麻煩，所以不用擔(dān)心。
2、分離3個(gè)雞蛋
3、油放火上燒熱
4、離火放入低筋粉拌勻
5、放入煉乳拌勻
6、放入三個(gè)蛋黃一個(gè)全蛋液拌勻
7、蛋白打有泡泡加入糖
8、分三次加糖打成硬性尖角
9、放入三分之一蛋白
10、三分之一翻拌勻后放入剩余蛋白中翻拌
11、翻拌均勻放入烤盤振動(dòng)出氣泡入烤箱
12、75度烤15一2o分鐘上下火中層
像海綿一樣松軟蛋糕的做法，完全可以根據(jù)自己的口味，在食物沒(méi)有出鍋之前，還是可以另外增加調(diào)料，料理出屬于自己口味的美食，滿足家人的口味，品嘗舌尖上的美味。
在大家的眼中那些哲學(xué)家數(shù)學(xué)家應(yīng)該是一日三餐都不固定的科研狂人。養(yǎng)生跟他們是沒(méi)有什么關(guān)系的。但是羅素就是一個(gè)例外。他不僅在學(xué)術(shù)上成就突出，更是活到了98歲。
羅素像熱愛(ài)生命一樣去養(yǎng)生
英國(guó)著名哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家、邏輯學(xué)家伯特蘭羅素，生于1872年，逝于1970年，享年98歲。由于他在學(xué)術(shù)上有突出成就，一貫反對(duì)侵略戰(zhàn)爭(zhēng)，主張和平主義，因而在國(guó)際上影響很大。他還精通，他的三大養(yǎng)生秘訣，尤能予人啟迪。
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羅素認(rèn)為，一個(gè)人首先必須對(duì)生活充滿興趣，即使到了晚年，也不能放棄對(duì)生活的追求。
其次，羅素提出老年人應(yīng)注意做到兩個(gè)避免，即避免過(guò)多的回憶和插手年輕人的事情。不要去回憶那些悲傷的往事，那樣極其有損于身心健康。不管以往吉兇禍福如何，凡過(guò)去了的事就讓它過(guò)去，應(yīng)當(dāng)瞄準(zhǔn)未來(lái)，設(shè)想今后應(yīng)當(dāng)干些什么事，如何圓滿地去完成它;老年人亦不可這樣想：我過(guò)去多么有活力，而現(xiàn)在
這種前后對(duì)比是消極的，只能使人精神老化，故應(yīng)盡量避免。有的老年人總愛(ài)嘮叨不休地干預(yù)兒子、媳婦乃至孫子的事，許多家庭矛盾便由此產(chǎn)生，結(jié)果是子女不高興，老人自己也不愉快。
羅素指出：孩子一旦成人，即希望按照自己的意愿生活，如果你仍像他們幼時(shí)那樣對(duì)待他們，插手他們的每一件事，就會(huì)成為他們的負(fù)擔(dān)
因此，老年人應(yīng)當(dāng)超然一些，兒孫的事，讓兒孫自己去干，即使他們處事不當(dāng)，也只提醒一兩句，讓他們自己去總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。這樣既有利于兒孫的成長(zhǎng)，又有利于老人自身的健康。
最后，老人應(yīng)當(dāng)豁達(dá)大度地看待生與死的問(wèn)題，必須克服怕死的思想?？朔滤滥铑^的最好辦法是逐步使自己關(guān)心更多的事情，多考慮那些個(gè)人以外的事情，逐漸使你的興趣變得廣泛，使之超出自我的范圍，把人生看成同河流一樣，歷程千里，最后歸入大海，沒(méi)有任何界線。
這樣，你就會(huì)感到與整個(gè)自然界共存了如果能這樣看待自己的生命，怎會(huì)苦于怕死的折磨呢?人們應(yīng)該學(xué)會(huì)忘卻過(guò)去，樂(lè)觀對(duì)待未來(lái)，才會(huì)有幸福的長(zhǎng)壽的人生。
佛家六度修心長(zhǎng)壽
佛家在穩(wěn)定人的情緒方面有著獨(dú)特的方法，通過(guò)修習(xí)這些法門，可以對(duì)人的心態(tài)進(jìn)行很好的修煉，從而祛除苦悶、嗔怒、怨氣等負(fù)面情緒的影響。六度為布施、持戒、智慧、忍辱、精進(jìn)、禪定。
布施 學(xué)會(huì)不要執(zhí)著于物，因?yàn)槲锸强障?，生滅隨緣。通過(guò)正確地對(duì)待事物而獲得心理平衡，包括財(cái)布施、法布施、無(wú)畏布施。財(cái)布施，正確對(duì)待金錢和財(cái)富，知道它們是身外之物;法布施，在理性上正確認(rèn)識(shí)事物;無(wú)畏布施，在感性上勇于面對(duì)事物。
持戒 把握人生方向，避免入歧途。時(shí)時(shí)警告、提醒、告誡自己，切不要造惡業(yè)。通過(guò)消除不當(dāng)?shù)挠@得心理平衡。主要有五戒：不殺生;不邪淫;不偷盜;不妄想;不說(shuō)謊。
智慧 提升心境，以至無(wú)我;轉(zhuǎn)換思維，得大自在。通過(guò)對(duì)自然的參悟而獲得智慧的成就，從而達(dá)到高層次的心理平衡。
忍辱 不受外界任何事物的影響而始終能保持心理平衡。
精進(jìn) 要有不斷進(jìn)取的精神，不滿足既有的心理平衡境界，最終獲得高層次的心理平衡。
禪定 通過(guò)坐禪的方式消除雜念，從而獲得心理平衡。
中華名人一壺酒 關(guān)羽單刀赴會(huì)
關(guān)羽是三國(guó)時(shí)蜀國(guó)名將，他酒量大，酒后作戰(zhàn)威猛無(wú)比，勢(shì)不可當(dāng)。他溫酒斬華雄成為千古美談，單刀赴會(huì)更是名留青史。
毛宗岡評(píng)《三國(guó)演義》時(shí)說(shuō)：?jiǎn)蔚陡皶?huì)之飲，是飲他人之酒;瓦口寨前之飲，是飲自己之酒。關(guān)公之飲是膽，翼德之飲是智;關(guān)公之飲是豪，翼德之飲是巧。夫以膽而飲，飲又可以壯膽;以豪而飲，飲又可以助豪;若效以酒而行其巧與智，則難矣。膽與豪，則與酒相近也;巧與智，是不與酒相近者也。不與酒相近，而卒能與酒中用之，則飲如張公，更不可及。在這里，膽與豪即是以酒襯托出的軍威，智與巧則是因酒而使出的用兵之計(jì)。單刀赴會(huì)這一以酒為契機(jī)的歷史故事，充分展示了關(guān)云長(zhǎng)的凜然正氣和豪邁雄風(fēng)。
東吳魯肅為了索取荊襄九郡，設(shè)宴詐請(qǐng)鎮(zhèn)守荊州的西蜀大將關(guān)云長(zhǎng)赴會(huì)。此宴是典型的鴻門宴，如果關(guān)云長(zhǎng)答應(yīng)奉還荊州，就要立即辦理交割手續(xù);如果不答應(yīng)，就在酒宴上殺了他，然后再進(jìn)軍荊州。關(guān)云長(zhǎng)明知其中有詐，為不給東吳留下不講信用的口實(shí)，他不顧關(guān)平、馬良等人再三勸阻，慨然許諾，單刀赴會(huì)。關(guān)漢卿的《關(guān)大王獨(dú)赴單刀會(huì)》對(duì)關(guān)羽的豪壯之舉有十分生動(dòng)的描繪：
兩朝相隔漢陽(yáng)江，上寫著道魯肅請(qǐng)?jiān)崎L(zhǎng)。安筵宴不尋常。休想道畫堂別是風(fēng)光。那里有鳳凰杯滿捧瓊花釀?他安排著巴豆、砒霜!玳筵前擺列著英雄將，休想肯開(kāi)宴出紅妝安排下打鳳牢龍，準(zhǔn)備著天羅地網(wǎng)，也不是待客筵席，則是個(gè)殺人、劫物的戰(zhàn)場(chǎng)。若說(shuō)那重意誠(chéng)心更休想，全不怕后人講。既然謹(jǐn)謹(jǐn)相邀，我則便親往我是三國(guó)英雄關(guān)云長(zhǎng)，端的是豪氣有三千丈。
作為一種用兵之計(jì)，魯肅設(shè)宴詐請(qǐng)?jiān)崎L(zhǎng)的確不失為一種軍事策略;而關(guān)云長(zhǎng)單刀赴會(huì)，則主要是為了表現(xiàn)大丈夫的豪勇和威儀。所以后人評(píng)論說(shuō)：羊祜飲陸抗之酒是一團(tuán)和氣，關(guān)公飲魯肅之酒是一種神威。關(guān)云長(zhǎng)在席間談笑自若，豪氣逼人，魯肅懾服于這種神威，心寒膽顫，不敢仰視，預(yù)先埋伏的刀斧手也不敢輕舉妄動(dòng)，致使索要荊州的陰謀徹底破產(chǎn)。
正如酒之于曹孟德，往往見(jiàn)出他的智巧、抱負(fù)和政治情懷一樣，酒之于關(guān)云長(zhǎng)，則每每顯出他的豪勇、神威和過(guò)人膽識(shí)。
曹操、孫權(quán)、劉備三分天下之前，劉備兄弟暫寄曹操門下。曹操與董卓?jī)绍妼?duì)壘時(shí)，曾被大將華雄連斬兩員偏將，曹營(yíng)一時(shí)嘩然。這時(shí)，關(guān)羽主動(dòng)求戰(zhàn)，愿取華雄之頭獻(xiàn)于帳前。曹操大喜過(guò)望，特斟熱酒一杯為關(guān)羽助威。關(guān)羽把酒放下，飛身上馬，直奔華雄，帳外喊聲大作，如山崩地裂。諸將正在觀望，關(guān)羽已將華雄之頭擲在帳前，杯酒尚溫。
曹操為關(guān)羽斟酒，是英雄慧眼識(shí)英雄;關(guān)羽停杯不飲，一是為了避免無(wú)功受祿之嫌，二是為了表現(xiàn)大丈夫的慷慨之氣、過(guò)人之勇。
結(jié)語(yǔ)：健康長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人所追求的最終目的。但是做到的人似乎并沒(méi)有大家想象的那么多哦！(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.06，作者：郭彥，路英，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
雖然說(shuō)海葡萄的外觀和葡萄有諸多相似，但是吃起來(lái)的口感卻是完全不同，海葡萄的口感比較脆，有種像魚卵的感覺(jué)，但是沒(méi)有那股腥味，會(huì)給人一種清新鮮甜的感覺(jué)，輕輕一嚼有種爆漿的快感。海葡萄和葡萄的吃法并不一樣，最常見(jiàn)的吃法是涼拌。
一、海葡萄什么口感
海葡萄口感脆弱，和魚卵很相似，吃到嘴里會(huì)有爆漿的感覺(jué)，但沒(méi)有魚卵的腥味，還有一種特別的清新鮮甜，所以也叫“綠色魚子醬”。海葡萄是市面上在售的活著的藻類食材，運(yùn)輸和保存條件苛刻，采摘分揀成本高，因此價(jià)格不菲。因含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在日本被視作高級(jí)料理食材。
二、海葡萄好吃嗎
海葡萄是市面上在售的活著的藻類食材，運(yùn)輸和保存條件苛刻，采摘分揀成本高，因此價(jià)格不菲。因含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被視作高級(jí)料理食材。
在沖繩當(dāng)?shù)兀瑫?huì)把海葡萄洗凈與嫩豆腐放進(jìn)碗里，加入昆布高湯調(diào)的醬汁。就是一道非常爽口的小涼菜。或者，單純的作為刺身拼盤里的配菜也是極好的。雖然與海帶同屬于海藻類食材，但目前市面上的主流做法皆以冷吃為主。因?yàn)楹Ｆ咸训奶匦詻Q定了，放進(jìn)鍋里加熱會(huì)導(dǎo)致海葡萄口感變差。
不過(guò)在日本，還是有熱食的海葡萄的美食，烏冬面煮好，配上龍須菜、裙帶菜和高湯之后，再用海葡萄點(diǎn)綴就可以了。
三、可以像葡萄一樣吃嗎
海葡萄和葡萄僅一字之差，差別卻是甚大，葡萄是一種生活中常見(jiàn)的水果，洗干凈后直接吃就可以了，也可以釀成葡萄酒喝;而海葡萄卻是一種綠色海藻，雖然新鮮的也可以直接吃，但是最好搭配一些佐料，味道才會(huì)更美。
眾所周知腸胃是人體最為重要的器官之一，如果一個(gè)人的腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，那么其健康、生活質(zhì)量也會(huì)大打折扣的。最近有網(wǎng)友就表示平時(shí)也沒(méi)感覺(jué)自己的腸胃出現(xiàn)問(wèn)題了，而每天一閑下來(lái)躺下后就會(huì)感覺(jué)自己的肚子在“唱歌”很難受，那么腸胃躺下就咕咕響是怎么回事呢？患者一旦出現(xiàn)此種情況應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？
腸胃可以說(shuō)是我們身體里面非常重要的兩個(gè)器官，它幫助我們消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)。正是由于這兩個(gè)器官是身體里面最關(guān)鍵的器官之一，出現(xiàn)問(wèn)題的頻率也非常的高。當(dāng)我們進(jìn)食的食物難以消化、或者是身體不適應(yīng)的時(shí)候，都會(huì)通過(guò)腸胃來(lái)反映出來(lái)。有些人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃咕咕響的情況，就開(kāi)始著急是不是自己生了什么大病。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)為什么胃會(huì)咕咕響。
1首先，可能是由于你晚上吃的東西太多了，并且在吃完?yáng)|西的時(shí)候就躺上床睡覺(jué)，沒(méi)有給腸胃一個(gè)足夠的消化時(shí)間。進(jìn)食的食物無(wú)法及時(shí)的得到消化，腸胃負(fù)擔(dān)加重，所以就會(huì)咕咕響。
2其次，也有可能是你有胃炎之類的疾病。在臨床醫(yī)學(xué)上，有胃炎或者是胃酸疾病的患者，一個(gè)重要的癥狀就是晚上睡覺(jué)的時(shí)候肚子會(huì)響?？梢钥紤]去醫(yī)院做一個(gè)檢查，看看是否是有胃炎的情況。
3另外，也有可能是由于你晚上進(jìn)食的食物過(guò)于辛辣。過(guò)于辛辣的食物會(huì)對(duì)腸胃造成較大的刺激，腸胃不適應(yīng)，所以也有可能會(huì)出現(xiàn)咕咕響的情況。所以當(dāng)進(jìn)食了過(guò)于辛辣的食物的時(shí)候，一定要多喝水。
注意事項(xiàng)：當(dāng)然，如果你不確定自己是因?yàn)槭裁辞闆r而導(dǎo)致的胃咕咕響，還是應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院做一個(gè)胃鏡檢查，看看是否是自己的腸胃出現(xiàn)了什么問(wèn)題，以免耽誤病情。
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