【www.cndadi.net - 勞動運動養(yǎng)生方法分為哪三種】
一號殺手
乳腺癌已成為中國女性第一殺手，且其發(fā)病率呈繼續(xù)上升的趨勢。現(xiàn)代女性不合理的飲食結(jié)構(gòu)、不正常的生活方式等都會使其內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，從而導致乳腺癌發(fā)病。中國醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院乳腺外科主任涂巍提醒廣大女性，治癌必須從防癌做起。
生活方面，在家休息、睡覺時最好不戴胸罩。選擇舒適且大小適中的胸罩，因為多數(shù)胸罩因材料、大小等原因會對乳腺造成擠壓，使乳腺受到不正常刺激，增加乳腺癌的發(fā)病率。此外，如今年輕人不但晚婚，更是晚育。涂主任提醒廣大女性，30歲以后生育并不科學，它打破了人體正常的內(nèi)分泌順序，容易導致乳腺癌。另外，生活壓力過大、感情受挫、情緒不穩(wěn)定等因素也都增加了乳腺癌的發(fā)病率，所以女性朋友無論遇到什么事情都應(yīng)該從容應(yīng)對，保持穩(wěn)定、輕松、愉悅的心態(tài)。
飲食方面、辛辣的食物，少飲酒，少喝咖啡;別亂吃保健品，保健品雖可暫時延長女性的青春，但它打破了人體正常的內(nèi)環(huán)境，易導致乳腺癌發(fā)生;多食深海魚、豆制品、白菜、富含維生素D及纖維量多的食物。
檢查方面：30歲后的女性要進行每個月的自我檢查。半年到專科醫(yī)院做一次專門檢查。35歲后要做首次鉬鈀攝影。如發(fā)現(xiàn)乳頭溢液、腫塊，就要即時到醫(yī)院檢查。
二號殺手
由于發(fā)病率高，子宮肌瘤被稱作婦女第一瘤。據(jù)資料顯示，在35歲以上的婦女中，至少有20%的人子宮長有肌瘤。專家介紹，當女性的月經(jīng)發(fā)生了變化，首先是月經(jīng)周期變短了，正常人月經(jīng)28天一個周期，子宮肌瘤患者可能是20天一個周期，有的甚至可達到十五六天一個周期，其次是月經(jīng)持續(xù)時間變長，子宮肌瘤患者月經(jīng)時間可達10天甚至是半個月，或者是白帶過多，且出現(xiàn)尿頻，大便困難，腰痛、肚子痛，有包塊等癥狀時，就要及時到婦科進行檢查，看是否是因子宮肌瘤所致。
雖然子宮肌瘤的具體發(fā)病原因目前尚不十分明確，但激素分泌過于旺盛是導致子宮肌瘤的一個重要原因，所以專家提醒廣大女性，不要濫用激素。
三號殺手
專家介紹，宮頸炎的發(fā)病年齡主要是生育年齡女性、性生活比較活躍時間段內(nèi)的女性。其發(fā)病原因主要有兩個、分娩、宮腔手術(shù)操作損傷宮頸粘膜等，二是用某種酸性或堿性化學溶液沖洗。
宮頸炎的主要表現(xiàn)為白帶多、宮頸出血。出現(xiàn)這樣的癥狀后就要及時到醫(yī)院就診，看是由哪種疾病引發(fā)的。因為，宮頸長期的慢性炎癥可以造成宮頸肥大，時間長了可能引起腰痛，還可能造成盆腔的感染、子宮內(nèi)膜的感染，形成盆腔炎。對于沒有生育過的患者，可以導致不育。對于已經(jīng)生育過的患者，尤其是有盆腔炎癥的患者還可能導致宮外孕的發(fā)生。
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