【www.cndadi.net - 護膚養(yǎng)生】
過節(jié)就意味著女人要打扮，皮膚又要遭殃了。厚重的粉底、濃烈的彩妝、徹夜的happy把節(jié)日濃厚的喜悅之情烘托著，但是，喜慶之余你想到了么？最慘的卻是女人們的肌膚：皺紋、眼袋、干燥、疲勞，過一個節(jié)似乎成了肌膚的大劫。為了讓肌膚逃過這場浩劫，何不趁早掌握一些方法，來對抗一下節(jié)日肌膚的疲勞呢？下面的女人節(jié)日護膚六項注意可以減輕皮膚的傷害。
注意1 基本保養(yǎng)
隨時保濕 水是最好的護膚品
在節(jié)日中，女士們不注重自己肌膚的保濕，就像人們往往會忘記喝水一樣。其實，只要令水分和油分保持平衡，就可令肌膚保持健康狀態(tài)。皮膚中水分含量每年都在減少，加上自然環(huán)境的變化和空調(diào)的普及，圍繞皮膚的環(huán)境在不斷變干燥，所以必須注意早晚的保濕護理。
減壓秘方：冬天無論任何肌膚底層都是很缺少水分的，油性肌膚在冬天應(yīng)盡量減少使用控油產(chǎn)品，而多使用水質(zhì)的保濕產(chǎn)品，在室內(nèi)也不要忘記隨時保濕。
注意2 為皮膚解壓
去死皮 促進皮膚代謝
將肌膚外層的老舊角質(zhì)去掉，無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套，可以減輕皮膚壓力，并促進保養(yǎng)品的吸收。但是，過度的去皮保養(yǎng)則會阻礙角質(zhì)層的再生，令皮膚再生的節(jié)奏和油脂分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致肌膚狀態(tài)惡化。
減壓秘方：通常去死皮會使用去死皮霜，去死皮霜不適合經(jīng)常用，去死皮霜每次停留在臉上的時間不要太長，痘痘肌膚尤其要慎用。
注意3 自己動手舒緩皮膚
手動按摩
很多東西一眼望去，辨不出它的質(zhì)感，但用手一摸，便能知道它，了解它。對于肌膚，更是這樣。平常用的化妝水或乳液，也可通過手掌提高其滲透力，使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。
減壓秘方：用指尖畫大圈按摩下巴、面頰、眼下三周。與脈搏跳動的速度相同，用指肚不過分加力輕輕轉(zhuǎn)動；由臉部中心向外側(cè)輕輕撫摸般移動手指，令肌膚平和，大概用1分鐘左右時間。每天反復(fù)幾次，可收到良好效果。
注意4 讓皮膚徹底地放松
最好是全身按摩
按摩最大的影響就是可以深度放松，按摩可以放松緊繃的肌肉，大多數(shù)人在接受按摩后數(shù)小時內(nèi)會感到渾身非常舒暢。通過按摩，可以讓自己的情緒處于安靜平和的狀態(tài)，因此能達到真正全身心放松的目的。
減壓秘方：如果能將按摩與芳香療法一起運用，效果就會更加明顯了。這種放松療法，你可以到專業(yè)的按摩美容院去做，因為那兒同時有配套的芳香療法，可以使身體和皮膚得到更好的休息。
注意5 給皮膚補充營養(yǎng)
給皮膚補充維生素B、C
維生素B群是蛋白質(zhì)合成的關(guān)鍵角色，也負(fù)責(zé)細(xì)胞的修護與成長，去除皮膚上的死細(xì)胞，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康，所以素有抗壓力維生素的美稱。每天可以補充兩次，每次劑量為100毫克即可。另外，在節(jié)日中要多吃含維生素B豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。
維生素C對于美膚也有著功不可沒的作用，尤其是它具有很強的抗氧化功能，可以保護細(xì)胞不受外界紫外線等有害物質(zhì)的傷害，并可以中和皮膚中的游離自由基，而達到還原黑色素、減少皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象的效果。
減壓秘方：含有維生素C的美容合成品很多，外用涂于皮膚表面，就可以產(chǎn)生很好的美肌減壓作用。
注意6 心理護膚
讓皮膚自由呼吸
在節(jié)日中，一個好的心情是非常重要的，對于皮膚的自由呼吸也是很有幫助的。平日里每天忙忙碌碌，根本沒時間讓心情放松，心情不好，膚色相應(yīng)也會顯得黯沉，心情好了，整個人都會顯得神采飛揚。
減壓秘方：熱鬧過后，為自己選一張舒服的椅子坐上，將手臂置于扶手，雙腳踏地，輕輕閉上眼睛，然后慢慢吸氣，再以比吸氣慢的速率吐氣，緩緩地調(diào)整呼吸。每一次吐氣都感到更放松，這樣持續(xù)5~10分鐘，就能讓全身很放松，很舒服。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《女人節(jié)日護膚六項注意》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“護膚養(yǎng)生”專題。
