草莓選購(gòu)不好會(huì)傷腎
老人胃不好喝什么養(yǎng)生茶好。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“草莓選購(gòu)不好會(huì)傷腎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
又紅又大的草梅讓人禁不住誘惑，而且吃起來(lái)甘香宜人，現(xiàn)在正是草莓上市的時(shí)候，但專(zhuān)家卻提醒腎病患者謹(jǐn)慎食用草莓。
因?yàn)槭袌?chǎng)上有些草莓看上去個(gè)頭很大、顏色漂亮，可買(mǎi)回來(lái)一吃卻索然無(wú)味，這些個(gè)頭異常、有些還長(zhǎng)得奇形怪狀的畸形草莓是由于在種植過(guò)程中噴施了膨大劑造成的。膨大劑是一類(lèi)植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑，通過(guò)促進(jìn)果實(shí)中的細(xì)胞分裂和體積增大達(dá)到增產(chǎn)的目的。
它一般在草莓生長(zhǎng)的特定時(shí)期使用，除了能促進(jìn)草莓果實(shí)增大，還能較好地保證草莓的質(zhì)量。在草莓種植中是可以使用膨大劑的，但一定要按照規(guī)定，使用正常的劑量，并采用正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的。合格的膨大劑經(jīng)毒理學(xué)試驗(yàn)證明對(duì)人體無(wú)毒害作用，吃了使用這種膨大劑的草莓，對(duì)人體也沒(méi)有任何危害。
可是，有些果農(nóng)為使草莓提前上市，獲得更高的經(jīng)濟(jì)效益，違反技術(shù)操作規(guī)程，在種植過(guò)程中濫用膨大劑，就會(huì)對(duì)人體健康造成很大的危害。這樣的草莓中膨大劑殘留量大，出現(xiàn)畸形的比例比正常使用膨大劑的草莓更高，最主要的是，吃起來(lái)沒(méi)有味道。
研究證明，長(zhǎng)期食用這樣的果實(shí)，有可能對(duì)人體的腎臟造成潛在危害。尤其是腎病患者，更應(yīng)該避免過(guò)多食用。
要辨認(rèn)出哪些草莓經(jīng)過(guò)膨大劑、催紅劑等處理，其實(shí)并不是很難。只要看它的大小是否均勻、果實(shí)形狀是否正常、色澤是否自然就可以了。另外很重要的一點(diǎn)是，最好吃應(yīng)季草莓，不要為了嘗新鮮過(guò)早購(gòu)買(mǎi)提前上市的草莓。一般來(lái)說(shuō)，露天草莓在5月中下旬開(kāi)始采摘和上市，這樣的草莓不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，風(fēng)味也特別濃厚，吃起來(lái)更安全。
對(duì)于患有或輕或重的腎臟疾病的人應(yīng)該重視這個(gè)問(wèn)題，不要因?yàn)樾⌒〉牟葺o腎臟增加負(fù)擔(dān)，使腎病加重。
ys630.COm精選閱讀
腎不好會(huì)造成哪些疾病
1、腎不好會(huì)造成哪些疾病呢
1.1、慢性腎功能不全
腎臟不好患有病變時(shí)引起最嚴(yán)重的疾病就是慢性腎功能不全(慢性腎功能衰竭);是由于各種原因引起的腎臟病變損傷后治療效果不佳進(jìn)行惡化,造成腎臟嚴(yán)重毀損,慢慢演變?yōu)槁阅I功能衰竭。
1.2、糖尿病
糖尿病會(huì)引起腎臟病,它的名字叫糖尿病腎病,是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期,在早期的時(shí)候治療效果較好,一旦晚了,就很難治,會(huì)發(fā)展為尿毒癥。所以,糖尿病患者,一定要?？纯茨I科。
1.3、高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病,也叫高血壓腎損害,所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然,腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓,血壓如果高了,要當(dāng)心是不是得了腎臟病。
1.4、痛風(fēng)、高尿酸血癥
痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過(guò)多造成的,血液尿酸高的人,尿酸會(huì)沉積在腎臟里,使腎功能受損傷。
2、腎不好有哪些癥狀
2.1、水腫
腎臟不好時(shí)還會(huì)誘發(fā)水腫,其特點(diǎn)為早晨起后臉面部水腫,還會(huì)有手指或腳部發(fā)脹,腿部用力按壓后出現(xiàn)凹陷等,這通常都是因?yàn)殁c水潴留所致,一般在勞累后會(huì)加重,休息后有所減輕。
2.2、精神不振
當(dāng)腎功能不好時(shí),身體里的很多廢物毒素難以從尿液里排除來(lái),久而久之的毒素存積就會(huì)有精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。
2.3、不想吃
不想吃飯、厭食,甚至惡心、嘔吐,也是腎臟病的常見(jiàn)癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒(méi)胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫(yī)生,結(jié)果耽誤了病情。
2.4、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里,尿就會(huì)起許多泡沫。
2.5、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè),所以腎臟有病時(shí),會(huì)感到腰痛。
3、腎不好是什么原因
3.1、受血管性腎病變的損害
血管性的疾病病變導(dǎo)致腎臟缺氧,若是發(fā)現(xiàn)不及時(shí)或者治療不徹底的話(huà),很容易導(dǎo)致腎功能不全的發(fā)生。
3.2、其它疾病
全身系統(tǒng)性疾病、梗阻性腎病、中毒性腎病等如果沒(méi)有及時(shí)的控制住病情,也會(huì)導(dǎo)致腎單位受損,腎功能不好。如紫癜性腎炎等。
3.3、受感染性疾病的損害
這也是是腎功能不好的常見(jiàn)病因之一。感染性疾病侵害患者的腎臟,導(dǎo)致預(yù)后效果差,腎功能不好。如慢性腎盂腎炎、腎結(jié)核等。
3.4、代謝出現(xiàn)異常
代謝出現(xiàn)異常,導(dǎo)致毒素和廢物在體內(nèi)堆積,使腎臟受到嚴(yán)重的損害,進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。這也是,腎功能不好的常見(jiàn)病因之一。
3.5、亂服藥物、用藥過(guò)多
長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關(guān)木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類(lèi)抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
3.6、人體感染
對(duì)于一些人體受到感染之后,從而還會(huì)讓機(jī)體的免疫系統(tǒng)發(fā)生很多的反應(yīng),所以說(shuō)只有這些反應(yīng)有時(shí)候就會(huì)造成內(nèi)環(huán)境的功能紊亂,所以說(shuō)進(jìn)而發(fā)生疾病。
腎不好如何調(diào)理
1、多飲水
腎臟被稱(chēng)為人體的“清潔工”,在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來(lái)輔助。
2、吃得溫
腎陽(yáng)虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品。
3、少點(diǎn)咸
在冬天我們腎臟的功能本來(lái)的偏旺,如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品,腎氣會(huì)更旺。
4、多吃黑
養(yǎng)腎應(yīng)多吃黑色食物,少吃刺激食品及甜食。中醫(yī)認(rèn)為,黑色食品能入腎強(qiáng)腎,可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物,日常護(hù)腎建議可多食。
5、補(bǔ)充維生素等
攝入充足維生素、微量元素。維生素B、維生素C和鋅、鈣、鐵等,可對(duì)腎臟起保護(hù)作用。
腎不好要注意什么
1、少吃海鮮、喝啤酒
吃大量的高蛋白飲食,如大魚(yú)大肉等,會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。
2、不要亂服藥物
長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關(guān)木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類(lèi)抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
3、不要憋尿
尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌,細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。
睡眠不好會(huì)影響心臟嗎
1、睡眠不好會(huì)影響心臟嗎
睡眠不足,可以影響到血壓誘發(fā)高血壓的, 而高血壓病可以影響到心臟的,熬夜本身對(duì)心臟也是有一定危害的,所以一定要注意睡眠質(zhì)量。
2、睡眠不好的原因有哪些
2.1、生活習(xí)慣
某些習(xí)慣可能在不知不覺(jué)中影響您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料,睡前運(yùn)動(dòng)或是從事一些用腦力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒,反而會(huì)造成容易斷眠的現(xiàn)象。環(huán)境因素:例如房間太冷或太熱,太吵或太亮,這些因素都可能影響睡眠。另外像枕邊人的問(wèn)題,也可能成為您的問(wèn)題,例如像打鼾聲太大等。
2.2、睡眠環(huán)境因素
失眠原因有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠,換間房、換張床便睡不著。老年人對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差。噪音、強(qiáng)光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲(chóng)、蚊子、老鼠等外界因素,都妨礙睡眠。
2.3、各種軀體疾病
各種軀體疾病都可能妨礙睡眠:潰瘍病的上腹部疼痛常于深夜發(fā)作,將病人痛醒;心絞痛也每于睡夢(mèng)中發(fā)作;心力衰竭時(shí)的體位性呼吸困難使病人無(wú)法平臥,并難以入眠;甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人常于睡夢(mèng)中驚醒,心悸,恐懼,出汗;糖尿病患者夜間尿多,常常起床小便,神經(jīng)衰弱的癥狀無(wú)法睡得安穩(wěn)。其它如哮喘病、關(guān)節(jié)炎、過(guò)敏性腸絞痛;任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘、尿潴留等均能引起失眠。
3、如何改善睡眠質(zhì)量
3.1、解除心理緊張。因?yàn)榫o張而無(wú)法入睡的人,通常都被“我為什么總是睡不著?”這念頭所困擾。要解除心理的緊張,唯一的方法就是坦然面對(duì)它。我們只要仔細(xì)思慮,是什么事情令自己緊張,不安,便可找到解決失眠問(wèn)題的方法了。
3.2、改善晚間生活習(xí)慣和睡眠環(huán)境。理想的睡眠環(huán)境包括:適當(dāng)降低臥室室溫;光線(xiàn)稍暗;播放包含雨聲、海浪聲或樹(shù)葉沙沙聲的CD,可掩飾環(huán)境里令人心煩的雜音;只把床作為睡覺(jué)之所,不在床上看電視。
吃什么有助于睡眠
1、香蕉
含有能讓人遠(yuǎn)離憂(yōu)郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質(zhì),可以有效的使人遠(yuǎn)離憂(yōu)郁癥狀,促進(jìn)睡眠。
2、小米
在所有谷物中,小米含色氨酸最為豐富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進(jìn)胰島素的分泌,提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果濃郁的芳香對(duì)人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用,能催人入眠。
4、蜂蜜
中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、合百藥的功效,要想睡得好,臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
5、醋
醋中含有多種氨基酸和有機(jī)酸,消除疲勞的作用非常明顯,也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B,它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。
6、百合
百合對(duì)神經(jīng)官能癥、更年期綜合征引起的心悸、失眠、多夢(mèng)有較好的療效。失眠患者可以經(jīng)常食用百合蓮子熬制的粥。
睡眠不好的危害有哪些
1、影響學(xué)習(xí)效率很多孩子學(xué)業(yè)壓力較大,可是失眠會(huì)弄得他們很緊張,想強(qiáng)迫自己睡著,但是往往適得其反,久而久之會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降,這勢(shì)必會(huì)影響學(xué)習(xí)的效率。
2、導(dǎo)致免疫力下降如果長(zhǎng)期失眠的話(huà),容易導(dǎo)致身體免疫力下降,對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。
3、引起內(nèi)分泌失調(diào)如果長(zhǎng)期患有青少年失眠癥,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),從而引起青春痘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),色暗黃無(wú)光澤,皮膚粗糙,色斑。 4、形成其他癥狀有的人失眠之后心里煩躁、恐懼、無(wú)助,進(jìn)而出現(xiàn)抑郁、悲觀、厭世。長(zhǎng)期睡眠不好還會(huì)影響腦供血,使大腦缺氧,導(dǎo)致頭痛。
咳嗽不好會(huì)變肺炎嗎
1、咳嗽不好會(huì)變肺炎嗎
咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病的主要癥狀,如咳嗽無(wú)痰或痰量很少為干咳,常見(jiàn)于急性咽喉炎、支氣管炎的初期;急性驟然發(fā)生的咳嗽,多見(jiàn)于支氣管內(nèi)異物;長(zhǎng)期慢性咳嗽,多見(jiàn)于慢性支氣管炎、肺結(jié)核等。如果長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽的話(huà)是會(huì)引起肺炎的。
咳嗽是肺炎的癥狀體征之一,但除了咳嗽外,還有發(fā)熱、低體溫、胸部疼痛、呼吸急促、疲勞和肌肉酸痛等癥狀。咳嗽分為急性咳嗽和慢性咳嗽。急性咳嗽通常在3周后消失,亞急性咳嗽會(huì)持續(xù)3到8周。慢性咳嗽會(huì)持續(xù)8周以上。常見(jiàn)的急性咳嗽原因有普通感冒、流行性感冒、吸入刺激物、肺炎、百日咳。常見(jiàn)的慢性咳嗽原因有過(guò)敏、哮喘、支氣管炎等。
2、肺炎的病因
革蘭陰性桿菌感染
較多見(jiàn),多為大腸桿菌、克雷伯桿菌、綠膿桿菌、流感桿菌等。
呼吸道條件致病菌感染
老年人由于機(jī)體抵抗力降低,口咽部常存有真菌、厭氧菌等可引起肺炎。
混合感染
老年人由于免疫功能低下,常表現(xiàn)多種病原體所致的混合感染。如細(xì)菌、病毒、真菌、需氧菌、厭氧菌等。
耐藥菌增多
由于抗生素的大量及廣泛使用,造成致病微生物的基因發(fā)生改變而產(chǎn)生耐藥、其中以革蘭陰性桿菌最為突出。
3、肺炎的臨床表現(xiàn)
老年肺炎大致有如下臨床特點(diǎn)。
癥狀
多無(wú)發(fā)熱、咳痰等典型癥狀,也有少數(shù)有癥狀或無(wú)癥狀。首發(fā)癥狀為呼吸急促及呼吸困難,或有意識(shí)障礙、嗜睡、脫水、食欲減退等。
體征
可出現(xiàn)脈速、呼吸急促,肺部聽(tīng)診可聞及濕性啰音,或伴有呼吸音減弱及支氣管肺泡呼吸音等。
肺炎如何預(yù)防
1、平時(shí)注防寒保暖,遇有氣候變化,隨時(shí)更換衣著,體虛易感者,可常服玉屏風(fēng)散之類(lèi)藥物,預(yù)防發(fā)生外感。
2、戒除吸煙,避免吸入粉塵和一切有毒或刺激性氣體。加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
3、進(jìn)食或喂食時(shí),注意力要集中,要求患者細(xì)嚼慢咽,避免邊吃邊說(shuō),交食物嗆吸入肺。
4、肺炎患者宜多吃(喝),比如流質(zhì);尤其是果汁;新鮮水果和蔬菜;多油魚(yú)。蛋和其他富含維生素A的食物。
5、居室通風(fēng),即使是冬天也要定時(shí)換氣,以保持室內(nèi)空氣新鮮,減少致病微生物的濃度。這些就屬于肺炎的預(yù)防方法。
6、預(yù)防呼吸道傳染疾病,冬春季節(jié),尤其是流感流行期間避免去公共場(chǎng)所等多種肺炎的預(yù)防措施。
肺炎食療方
魚(yú)腥草燉雞
蛋魚(yú)腥草一把雞蛋數(shù)只,沙鍋加水和魚(yú)腥草燒開(kāi),打入荷包蛋頓熟,每日3只。能夠潤(rùn)肺止咳。
薏米百合湯
薏米200克,百合50克。
把兩味加入沙鍋,添水5碗煎熬成3碗,一次一碗,一日服完。具有宣肺通臟腑,改善肺炎引起的胸痛的效果。
何氏宣肺方
有桔梗、一朵云、十大功勞、野姜葉、白果等。
將其置于砂鍋中,加水2000～3000毫升,浸泡后直接煎煮,先以大火煎至水沸,再小火煎藥半小時(shí)即可。每日一付,分三次服用。起到清熱化痰,平喘止咳,宣肺理氣的作用肺炎吃什么蜂蜜蛋花羹
蜂蜜適量,鴨蛋1個(gè)。
鴨蛋打散,將適量水燒開(kāi),待沸后沖入鴨蛋,再放蜂蜜即成,每日早晚空腹各服1次。補(bǔ)虛潤(rùn)肺,在肺炎恢復(fù)期服用,可促進(jìn)早日痊愈。
銀花蘆根湯
金銀花12克,連翹12克,薄荷6克(后下)荊芥6克,杏仁10克,冬瓜仁12克,生苡仁12克,桃仁6克,黃芩10克,浙貝母10克,蘆根20克。
經(jīng)常睡眠不好會(huì)有什么影響
1、經(jīng)常睡眠不好會(huì)有什么影響之易得心血管疾病。
研究人員針對(duì)657名年齡在25~64歲之間的俄羅斯男性進(jìn)行了為期14年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn):有睡眠障礙的男性患上心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出2.6倍,中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出1.5~4倍。有心臟病發(fā)作病史的患者中,有近2/3的人也存在著睡眠障礙。
2、經(jīng)常睡眠不好會(huì)有什么影響之易得潰瘍性結(jié)腸炎
潰瘍性結(jié)腸炎和節(jié)段性腸炎有可能是睡眠問(wèn)題造成的。適量的睡眠(每晚6~8個(gè)小時(shí))對(duì)抑制消化系統(tǒng)內(nèi)的炎癥反應(yīng)(在通常情況下會(huì)引發(fā)這兩種腸炎)起到了必要作用。
3、經(jīng)常睡眠不好會(huì)有什么影響之易得導(dǎo)致健忘癥
長(zhǎng)期失眠將使人體的記憶力退化,患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四,剛剛想說(shuō)的話(huà),一下子就忘了,嚴(yán)重時(shí)發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說(shuō)經(jīng)常失眠會(huì)直接誘發(fā)老年癡呆癥,但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。
經(jīng)常睡眠不好喝什么茶
1、酸棗仁茶
性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。取酸棗仁15~30克,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
2、蓮子花茶
茶中蓮子花味苦,性寒,歸心經(jīng)。具有清心火之功效,《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。故可治療心火伙熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強(qiáng)蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論:“甘草,陽(yáng)不足者補(bǔ)之以甘,甘溫能除大熱,故生用則氣平,補(bǔ)脾胃不足,而大瀉心火。”《本草化義》亦指出:“甘草,生用涼而瀉火?！眱伤幒嫌?直瀉心火,則煩躁可除,睡眠得安,可謂藥物簡(jiǎn)廉而效佳。
3、龍眼冰糖茶
龍眼干25克,冰糖10克。把龍眼肉洗凈,同冰糖放入茶杯中,加沸水,蓋悶一會(huì)兒即可飲用,每日一劑,隨沖隨飲,隨飲隨添水,最后吃龍眼肉。益補(bǔ)心脾、安神益智,很好的改善思慮過(guò)度,精神不振、失眠多夢(mèng),心悸健忘。
經(jīng)常睡眠不好食療方
1、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效,最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
2、酸棗仁湯
酸棗仁三錢(qián)搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
3、安神湯
將生百合五錢(qián)蒸熟,加入一個(gè)蛋黃,以200毫升水?dāng)噭?加入少許冰糖,煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常飲用,可收立竿見(jiàn)影之效。
4、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢(qián),以?xún)赏胨宄砂胪?睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果,尤其對(duì)心血虛衰的失眠者,功效較佳。
5、三味安眠湯
酸棗仁三錢(qián),麥冬、遠(yuǎn)志各一錢(qián),以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠的效果。
6、養(yǎng)心粥
取黨參35公克,去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用。
可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效,對(duì)于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯改善作用。
7、百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克,冰糖少量,煮熟爛后,服用時(shí)加些牛奶,對(duì)于夏天睡不著的人,有清心除煩鎮(zhèn)靜之效,牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。
腎不好會(huì)引起失眠嗎
1、腎不好會(huì)引起失眠嗎
腎不好是會(huì)引起失眠的。中醫(yī)認(rèn)為,人之寤寐(這里指醒和睡),由心神控制,而營(yíng)衛(wèi)陰陽(yáng)的正常運(yùn)行是保證心神調(diào)節(jié)寤寐的基礎(chǔ)。
當(dāng)腎水不足,無(wú)以上濟(jì)心火時(shí),則心神失養(yǎng),神不安寧,出現(xiàn)失眠,即所謂的“心腎不交”。中醫(yī)論述看著很深?yuàn)W,我們簡(jiǎn)單地說(shuō),我們有鬧心事、煩心事容易上火,這火是我們心理負(fù)擔(dān)重引起心火,制約心火的是腎水,腎好比是掌管的消防隊(duì),主管滅火,腎臟不虛,經(jīng)過(guò)自身心理調(diào)節(jié),第二天可能就恢復(fù)了。如果腎臟虛弱沒(méi)有精力管滅火的事,無(wú)法調(diào)節(jié)心火就會(huì)發(fā)生神經(jīng)衰弱,以致失眠,若夜夜失眠,那可真是大病的前兆了。
2、腎不好失眠怎么調(diào)理
2.1、多飲水
腎臟被稱(chēng)為人體的“清潔工”,在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來(lái)輔助。飲水的最佳時(shí)間是:早晨起床后,上午10時(shí)左右,下午3時(shí)左右,就寢前。飯前飯后不宜飲水,飯前飲水要在進(jìn)餐前15分鐘,飯后飲水間隔時(shí)間要長(zhǎng)些,食物越是不好消化時(shí)間越長(zhǎng),吃水果之后30分鐘,吃肉之后3個(gè)小時(shí)。
2.2、吃得溫
腎陽(yáng)虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
2.3、護(hù)好雙腳
養(yǎng)腎需要注意足部的保暖,因?yàn)槟I經(jīng)是以足底為起點(diǎn)的,足部卻極易被寒氣侵入。所以,養(yǎng)腎需要進(jìn)行足部保暖,睡覺(jué)時(shí)別讓電扇或者空調(diào)直吹到腳上,也別長(zhǎng)期光腳走在哪些潮濕的地方。
2.4、搓腰
按摩又稱(chēng)推拿,是中國(guó)最古老的醫(yī)療方法。經(jīng)常用雙手搓按腰眼,可以預(yù)防腰酸腰痛。腰眼穴位于“帶脈”環(huán)繞腰部的經(jīng)脈之中,為腎臟所在部位。
3、腎不好失眠吃什么好
牛奶:牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
核桃:核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。
桂圓:性味甘溫,無(wú)毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。
蓮子:蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢(mèng)多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服。
山藥：中醫(yī)指出,山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效,可藥食兩用。因此在所有補(bǔ)腎的藥物以及食品中,山藥一直都占有老大的位置,腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)。
腎不好失眠的食療調(diào)理方
1、地黃雞
生地黃200g,烏雞1只,糖150g。烏雞去毛及內(nèi)臟洗凈;生地黃切成細(xì)絲,與糖拌勻,放入雞腹內(nèi),用線(xiàn)縫好。雞裝人盆內(nèi),加清水適量,置蒸籠中,用武火蒸至熟透即可食用。功效是健筋骨,益精髓,止盜汗。適用于腎精虧損引起的腰背疼痛,不能久立,身重盜汗等。
2、竹筍燒海參
水發(fā)海參200g,鮮竹筍100g。海參切成長(zhǎng)條,竹筍切成片,放在鍋中,加肉湯煨燉熟透,調(diào)加佐料,湯汁明透即可。功效是滋陰養(yǎng)血,潤(rùn)燥補(bǔ)腎。常食可強(qiáng)壯身體,預(yù)防癌癥,延年益壽。
3、黑芝麻飴糖羹
黑芝麻150g,生甘草30g,麥芽糖150g。甘草洗凈人鍋,加水適量,文火煮半小時(shí),取汁,加入飴糖,待烊化后加人黑芝麻,煮成糊狀即可。功效是滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血祛風(fēng),主治腎虛頭發(fā)早白,以及慢性蕁麻疹屬肝腎不足者。
腎不好失眠要注意什么
忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們?cè)谌粘Ｉ睢⒐ぷ?、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的,不要一見(jiàn)失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上,并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀,甚則影響工作或?qū)W習(xí)功能,可去就診。
服藥見(jiàn)效后,忌立即恢復(fù)原來(lái)緊張的工作,或又進(jìn)入原來(lái)的精神環(huán)境。最好要有一個(gè)相對(duì)安靜的生活、工作環(huán)境過(guò)渡一下,使之鞏固一個(gè)階段,這樣才有利于減少病情的再?gòu)?fù)發(fā)。
忌生活無(wú)規(guī)律。最好是10點(diǎn)鐘以前睡覺(jué),早上6點(diǎn)起床。這是最合乎自然規(guī)律的睡眠時(shí)間,中午有可能再睡一刻鐘到半小時(shí),就更好。
宜飲食清淡,少食海味佳肴,加食些雜糧。特別是老年人,以及50歲以上女同志,40歲以上的干部、經(jīng)理、大富尤需注意。
適度體力活動(dòng)大有益處?！绑w腦并用,精神乃治”,即體力活動(dòng)與腦力活動(dòng)相適應(yīng),二者不能偏廢,才能保持人的體格健壯和精神健康。
肝腎排毒不好會(huì)長(zhǎng)痘嗎
1、痘痘與肝腎的關(guān)系“非同一般”
1.1、從年齡段來(lái)看,青春期的少男少女最容易長(zhǎng)痘。這是因?yàn)榍啻浩谀I中精氣漸充盛,青春萌動(dòng),肝腎相火易動(dòng)。同時(shí)這一時(shí)期青少年情緒波動(dòng)大,一旦自己的愿望沒(méi)有達(dá)成,就容易生氣發(fā)怒,引起肝氣郁結(jié)、肝火犯上,痰濕郁阻毛孔,于是就長(zhǎng)痘痘了。
1.2、從五行關(guān)系來(lái)看,肝屬木,肺屬金。人體在正常情況下是肺金克肝木,但是如果肝火亢盛,就會(huì)上犯于肺,出現(xiàn)肝火犯肺。我們都知道“肺主皮毛”,肝火犯肺將導(dǎo)致肺滋養(yǎng)皮膚的功能失常,這樣痘痘就容易冒出來(lái)了。
1.3、從經(jīng)絡(luò)的循行路線(xiàn)看,肝經(jīng)在臉上的循行路線(xiàn)為面頰、前額、口周等,這些地方恰恰都是最容易長(zhǎng)痘痘的位置。痘痘最容易長(zhǎng)在肝經(jīng)的循行路線(xiàn)上,從側(cè)面說(shuō)明了痘痘與肝之間的關(guān)系“非同一般”。
2、肝火“犯上作亂”與長(zhǎng)痘的關(guān)系
各種不同類(lèi)型的痘痘與肝之間又存在什么聯(lián)系呢?其實(shí),肝火“犯上作亂”,侵犯肺臟是長(zhǎng)痘最根本的原因,引發(fā)不同類(lèi)型痘痘的具體原因又有如下區(qū)別:
2.1、白頭、黑頭粉刺形成原因:肝郁化火,肝火犯肺,挾痰濕上蒸于面,郁阻毛竅,痰濕凝結(jié)。
2.2、丘疹、結(jié)節(jié)形成原因:肝火犯肺,痰濕郁阻,氣血運(yùn)行不暢。
2.3、膿皰、囊腫形成原因:肝火犯上,熱盛肉腐,化而為膿。
因此,肝腎排毒不好易長(zhǎng)痘,這時(shí)就要注意調(diào)理,注意排毒。
肝腎排毒不好的癥狀
1、便秘:排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律,或者有便秘的情況,甚至排便間隔時(shí)間多于3天,則說(shuō)明你的腸道內(nèi)留有宿便。糞便留在腸道內(nèi),有害物質(zhì)被再次吸收,可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿(mǎn)、口苦、肛門(mén)排氣多等表現(xiàn),甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。
2、口臭:口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過(guò)度,虛火郁結(jié),或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
3、黃褐斑:中醫(yī)認(rèn)為,黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽(yáng)失衡等相互關(guān)聯(lián),并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分,這三種因素都會(huì)導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。
4、痤瘡:痤瘡與排毒更是密切相關(guān),痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出來(lái),越積越多最后就形成了痤瘡。
5、面色發(fā)暗:肺臟是最易積存毒素的器官之一,每天的呼吸都會(huì)將空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。
肝腎排毒的方法
1、中醫(yī)認(rèn)為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、其次,可用枸杞提升肝臟的耐受性。其實(shí)除了肝臟排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、另外按壓肝臟排毒要穴也有助于排毒,這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
4、多喝水,一天要至少喝二至三升的白開(kāi)水,因?yàn)槎嗪人?多排尿,有助于排出腎臟內(nèi)的毒素,對(duì)腎臟起到保護(hù)作用。
5、攝取低鹽食物,鹽分會(huì)使血液濃縮,進(jìn)而加重腎臟的運(yùn)作功能。喝酒和大量攝入動(dòng)植物性蛋白質(zhì)都會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以應(yīng)加以避免。
6、黑色補(bǔ)腎,吃黑色食物有利于腎的排毒。所以黑豆黑芝麻等黑色食物多吃一點(diǎn)能增強(qiáng)腎功能,增強(qiáng)腎的排毒功能。
肝腎排毒的注意事項(xiàng)
1、少飲酒,最好不飲酒。
2、保持心情平和,忌大怒。怒傷肝,這是大多數(shù)人都知道的。
3、每個(gè)人都要養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。晚上正是藏血養(yǎng)肝的時(shí)間段,早睡對(duì)身體的好處毋庸置疑。
4、要合理的用眼睛。肝開(kāi)竅于目,用眼過(guò)度很傷肝,保養(yǎng)好眼睛也是養(yǎng)肝的重要方式之一。
5、飲食方面的保養(yǎng)是非常重要的,多吃枸杞、菊花等養(yǎng)肝明目的東東,姜這些對(duì)肝臟不好的不要吃太多。
四五月份是吃草莓的最好的時(shí)節(jié)，酸酸甜甜的，特別好吃，因此很多人一吃草莓就會(huì)一下吃好多，這時(shí)候老人就會(huì)說(shuō)，不能這樣吃草莓，多吃草莓是會(huì)上火的，這是真的嗎？其實(shí)草莓是去火的食物，但是草莓吃多了對(duì)身體也是不好的。
草莓吃多了會(huì)上火嗎
草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。所以吃草莓并不會(huì)上火，但是草莓性涼，不宜多吃。此外，中國(guó)吃網(wǎng)菜譜大全還表示，草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤(rùn)澤喉部草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
草莓不宜多吃
中醫(yī)認(rèn)為，草莓有祛火、解暑、清熱的作用，春天人的肝火比較旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
草莓雖然是很好的提神、開(kāi)胃果，但是性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過(guò)多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。另外，不少人喜歡把草莓切成塊兒，拌在酸奶或牛奶里一起食用，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，這樣做不合理。因?yàn)椴葺械某煞謺?huì)影響酸奶和牛奶中鈣的吸收，還會(huì)降低乳蛋白的吸收率。
草莓雖然好吃，建議不要吃得太多了，草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，比一些蘋(píng)果還有鴨梨這些水果含量還要高，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其對(duì)發(fā)育期的孩子具有促進(jìn)生長(zhǎng)的作用，對(duì)老年人的健康有很多好處的，不過(guò)草莓有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)對(duì)我們身體不利的情況。
草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
草莓主要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C除了可以預(yù)防壞血病外，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預(yù)防作用。此外，草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。國(guó)外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類(lèi)物質(zhì)，對(duì)治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。
中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
肝功能不好會(huì)引發(fā)黃疸嗎
1、肝功能不好會(huì)引發(fā)黃疸嗎
會(huì)的。肝功能不正常膽色素代謝障礙,可致黃疸,表現(xiàn)為鞏膜黃、皮膚黃、尿黃等癥狀。
2、肝功能不好還會(huì)引發(fā)這些癥狀
肝功能不正常會(huì)導(dǎo)致身體乏力、易倦、思睡等,可能是因?yàn)楦渭?xì)胞損害,致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類(lèi)增高,而膽堿脂酶降低所致。
由于肝功能不正常,維生素類(lèi)代謝障礙,其癥狀還會(huì)表現(xiàn)為皮膚粗糙、夜盲、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等。
肝功能不正常消化道癥狀表現(xiàn):膽汁分泌障礙導(dǎo)致消化功能下降,致食欲減退、厭油、惡心、嘔吐等,同時(shí)導(dǎo)致脂肪代謝障礙,可能形成脂肪肝。
肝功能不正常時(shí),會(huì)出現(xiàn)激素代謝障礙,可致性欲減退、皮膚小動(dòng)脈擴(kuò)張,出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。嚴(yán)重時(shí)男性可出現(xiàn)性功能障礙,乳房發(fā)育等女性化表現(xiàn)。女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)等癥狀表現(xiàn)。
肝功能不正常時(shí)會(huì)出現(xiàn)糖代謝障礙,可致血脂含量改變,膽固醇合成及酯化能力降低,易出現(xiàn)高血脂、高血壓、糖尿病等疾病。
白蛋白合成障礙,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致腹水、胸水等。
肝功能不正常時(shí),會(huì)出現(xiàn)凝血因子合成障礙,可致牙齦出血、鼻出血等。
3、肝臟不好要做什么檢查
反映肝細(xì)胞是否受損及程度的試驗(yàn):包括血清酶類(lèi)的谷丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶(ALT)、天門(mén)冬氨酸轉(zhuǎn)氨酶(AST)、乳酸脫氫酶(LDH)、膽堿酯酶(CHE)、γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶(GGT)。
反映肝臟排泌功能的試驗(yàn):檢測(cè)肝臟對(duì)膽紅素、膽汁酸等內(nèi)源性或外源性高攝取物的排泌清除能力。如BSp和靛緣排泄和潴留率。臨床以檢測(cè)膽紅素定量為常用。
反映肝臟儲(chǔ)備功能的試驗(yàn):血漿白蛋白(Alb)和凝血酶原時(shí)間(pT)是通過(guò)檢測(cè)肝臟合成功能,檢測(cè)MDA酮律比以反映其儲(chǔ)備能力的試驗(yàn)。
反映肝臟間質(zhì)變化的試驗(yàn):血清蛋白電泳試驗(yàn),透明質(zhì)酸、板層素、Ⅲ型前膠原肽和Ⅳ型膠原的血清含量測(cè)試。
肝臟排毒不好怎么調(diào)理
1、科學(xué)飲食,忌暴飲暴食,勿過(guò)量食用脂肪類(lèi)食物,過(guò)量食用容易引起脂肪肝。
2、忌煙、酒,酒精很傷肝,嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致酒精肝,香煙含有毒物質(zhì),也容易傷肝。
3、保持愉快的心情,是最好調(diào)理肝臟的方式。
4、肝臟不好易疲勞,要加強(qiáng)鍛煉身體。年紀(jì)大了日常的生活調(diào)養(yǎng)很重要。
5、深夜1:00-3:00肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛,應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài),讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行,所以在這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該熟睡,不要熬夜,此時(shí)不睡覺(jué)的話(huà),你的肝臟就會(huì)因此很累,久而久之會(huì)造成損傷,所以要注意保證夜間充足的睡眠。
6、對(duì)于肝臟不好的朋友也切忌盲目用藥。臨床上引起肝臟疾病的原因還是比較復(fù)雜的,因此,當(dāng)肝臟出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查找出確切病因,不能掉以輕心、盲目用藥來(lái)緩解病情。
肝功能不好飲食要注意什么
選擇低蛋白食物。紅肉、全脂奶制品等,不健康的脂肪含量較高,肝功不好的人應(yīng)多吃魚(yú)肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類(lèi))和脫脂奶。研究發(fā)現(xiàn),只有攝入足夠蛋白,才能降低體液潴留(多臟器衰竭的臨床表現(xiàn)之一)風(fēng)險(xiǎn)。
多吃全谷物食物。肝臟受損時(shí),肝臟儲(chǔ)存?zhèn)溆锰欠值墓δ苁芨蓴_,所以應(yīng)多吃新鮮果蔬和全谷物食品。
多在家吃飯。肝功不好的人應(yīng)少吃薯?xiàng)l等加工食品,少在外面下館子,以便控制鹽的攝入。
每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更應(yīng)每天堅(jiān)持喝夠6~8杯水,脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。2014年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)咖啡因有脫水作用,最好遵醫(yī)囑適量飲用。
絕對(duì)不能喝酒。喝酒會(huì)使處于肝病早期的患者病情加重,甚至惡化成肝硬化。
少食多餐。因代謝受影響,不少肝功不好的人,如丙肝患者,胃口不佳,或治療時(shí)會(huì)惡心、嘔吐等。建議少食多餐,既能減少不適,又能保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。
不亂吃補(bǔ)品和藥物。最好通過(guò)飲食攝入足夠維生素,因?yàn)樽孕醒a(bǔ)充膳食補(bǔ)充劑可能有風(fēng)險(xiǎn),如大量攝入維生素A可能傷肝。肝功不好的人用藥前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生,部分退燒藥、消炎藥等也傷肝。
在生活中補(bǔ)充蛋白質(zhì)，肉類(lèi)食物是少不了的，那么家畜肉什么部位不能吃？畜肉有哪些食用禁忌？不同的家畜怎么吃肉才健康呢？下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下吧！
豬、牛和羊等牲畜都有一對(duì)腎上腺，分別位于腎臟的前上方．常稱(chēng)為“小腰子”。人誤食腎上腺中毒的潛伏期只有15~20分鐘，其后便可發(fā)病，其癥狀為頭暈、頭痛、惡心、嘔吐和腹瀉等，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、瞳孔擴(kuò)大。高血壓及冠心病患者還會(huì)誘發(fā)腦中風(fēng)、心絞痛和心肌梗塞等癥。造成中毒的原因是人體內(nèi)腎上腺素濃度突然增高，從而使機(jī)體新陳代謝發(fā)生失調(diào)。
誤食豬、牛和羊等動(dòng)物頸部的甲狀腺也會(huì)中毒，因?yàn)榧谞钕賰?nèi)含有甲狀腺激素，對(duì)人體具有刺激和干擾內(nèi)分泌機(jī)能活動(dòng)的作用．使人體組織細(xì)胞氧化增高，代謝加快．各器官運(yùn)動(dòng)失去平衡。一般的煮炒破壞不了甲狀腺的化學(xué)結(jié)構(gòu)，為此食前必須切除。
吃雞勿食腔上囊，即雞屁股尖．它是雞貯存病毒和致癌物質(zhì)的“倉(cāng)庫(kù)”，若被人吃下，在人體內(nèi)便會(huì)埋下可能引起癌癥的隱患。
在食用肉類(lèi)食品時(shí)，尚應(yīng)注意清除動(dòng)物毛發(fā)，因?yàn)檫@些毛發(fā)進(jìn)入人的胃腸道以后極難消化，有的還刺激胃黏膜，引起疼痛、發(fā)炎或出血，患胃潰瘍或十二指腸潰瘍的人．吃下毛發(fā)后會(huì)長(zhǎng)期刺激和損傷潰瘍面。使病情惡化。
此外，狗肉不可烤吃。豬肉烹調(diào)前莫用熱水清洗，以免破壞肉中的肌溶蛋白；豬脖子等處灰色、黃灰色或暗紅色的肉疙瘩，即稱(chēng)為“肉棗”的東西在食前須去掉
因?yàn)檫@些地方含有較多的病菌和病毒，食用后易感染疾病；吃過(guò)羊肉莫喝茶，因?yàn)椴杷淼镊匪崤c羊肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成具有收斂作用的鞣酸蛋白質(zhì)，會(huì)使腸的蠕動(dòng)功能減弱，大便中的水分減少，導(dǎo)致排便不暢，從而發(fā)生便秘：陽(yáng)虛體質(zhì)者．不宜食用鴨肉，尤其是有腹瀉清稀、腰疼、胃痛和痛經(jīng)癥狀者．更不適宜進(jìn)食，以免“雪上加霜”。
本文導(dǎo)讀：家畜肉什么部位不能吃？畜肉有哪些食用禁忌？不同的家畜怎么吃肉才健康呢？
豬、牛和羊等牲畜都有一對(duì)腎上腺，分別位于腎臟的前上方．常稱(chēng)為 小腰子 。人誤食腎上腺中毒的潛伏期只有15~20分鐘，其后便可發(fā)病，其癥狀為頭暈、頭痛、惡心、嘔吐和腹瀉等，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、瞳孔擴(kuò)大。高血壓及冠心病患者還會(huì)誘發(fā)腦中風(fēng)、心絞痛和心肌梗塞等癥。造成中毒的原因是人體內(nèi)腎上腺素濃度突然增高，從而使機(jī)體新陳代謝發(fā)生失調(diào)。
誤食豬、牛和羊等動(dòng)物頸部的甲狀腺也會(huì)中毒，因?yàn)榧谞钕賰?nèi)含有甲狀腺激素，對(duì)人體具有刺激和干擾內(nèi)分泌機(jī)能活動(dòng)的作用．使人體組織細(xì)胞氧化增高，代謝加快．各器官運(yùn)動(dòng)失去平衡。一般的煮炒破壞不了甲狀腺的化學(xué)結(jié)構(gòu)，為此食前必須切除。
吃雞勿食腔上囊，即雞屁股尖．它是雞貯存病毒和致癌物質(zhì)的 倉(cāng)庫(kù) ，若被人吃下，在人體內(nèi)便會(huì)埋下可能引起癌癥的隱患。
在食用肉類(lèi)食品時(shí)，尚應(yīng)注意清除動(dòng)物毛發(fā)，因?yàn)檫@些毛發(fā)進(jìn)入人的胃腸道以后極難消化，有的還刺激胃黏膜，引起疼痛、發(fā)炎或出血，患胃潰瘍或十二指腸潰瘍的人．吃下毛發(fā)后會(huì)長(zhǎng)期刺激和損傷潰瘍面。使病情惡化。
此外，狗肉不可烤吃。豬肉烹調(diào)前莫用熱水清洗，以免破壞肉中的肌溶蛋白；豬脖子等處灰色、黃灰色或暗紅色的肉疙瘩，即稱(chēng)為 肉棗 的東西在食前須去掉．因?yàn)檫@些地方含有較多的病菌和病毒，食用后易感染疾??；吃過(guò)羊肉莫喝茶，因?yàn)椴杷淼镊匪崤c羊肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成具有收斂作用的鞣酸蛋白質(zhì)，會(huì)使腸的蠕動(dòng)功能減弱，大便中的水分減少，導(dǎo)致排便不暢，從而發(fā)生便秘：陽(yáng)虛體質(zhì)者．不宜食用鴨肉，尤其是有腹瀉清稀、腰疼、胃痛和痛經(jīng)癥狀者．更不適宜進(jìn)食，以免 雪上加霜 。
很多女人以為只有男人會(huì)腎虛，其實(shí)女人也會(huì)腎虛。女人腎虛的危害不低于男人患腎虛，因此要多加注意養(yǎng)腎。接下來(lái)為大家介紹女人吃了傷腎的食物以及女人養(yǎng)腎妙招，供大家參考。
1、濃茶。
濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當(dāng)飲用過(guò)量時(shí)，就會(huì)超出腎臟的排泄能力，導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，因此會(huì)給腎臟帶來(lái)?yè)p害。
2、飲料。
大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)改變?nèi)梭w的酸堿度。尤其是運(yùn)動(dòng)飲料和軟飲料過(guò)量飲用會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，由于腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，因此會(huì)損傷腎臟。
3、咸食。
很多人的都是重口味，平時(shí)都愛(ài)吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的過(guò)程中都會(huì)放很多的鹽，長(zhǎng)時(shí)間吃會(huì)促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導(dǎo)致腎病。
4、藥物。
隨著醫(yī)藥技術(shù)的進(jìn)步與發(fā)展，越來(lái)越多的藥物新品種誕生于世。生活水平的提高，并不意味著身體素質(zhì)的提高，各種病癥在折磨著人們，生病了就趕緊買(mǎi)來(lái)各種相關(guān)的藥。豈不知過(guò)多使用喹諾酮類(lèi)藥物、氨基糖苷類(lèi)抗生素，就會(huì)損傷你的腎臟，甚至導(dǎo)致腎衰竭。
苦丁茶傷腎嗎
1、苦丁茶傷腎嗎
苦丁茶傷腎是有一定的影響的,平時(shí)少喝一點(diǎn)是沒(méi)問(wèn)題的。苦丁茶俗稱(chēng)茶丁是我國(guó)一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品,苦丁茶中含有苦丁皂甙,氨基酸,維生素C,多酚類(lèi),黃酮類(lèi),咖啡堿,蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦,而后甘涼。
虛寒體質(zhì)的人,常常感覺(jué)手腳不溫,畏寒怕冷。這種體質(zhì)的人,平時(shí)可考慮吃羊肉,狗肉等溫性食物以溫陽(yáng)散寒.若常喝寒性的苦丁茶,會(huì)損傷體內(nèi)陽(yáng)氣,不利于虛寒癥狀的改善,甚至嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腹痛,腹瀉等中陽(yáng)虛損的癥狀。苦丁茶是寒性的,應(yīng)該少喝。
2、吃肉傷腎的原因
蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,重視蛋白質(zhì)的攝取是應(yīng)該的,但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過(guò)均衡飲食,就足以補(bǔ)充每日所需的蛋白質(zhì)。但現(xiàn)在很多職場(chǎng)人士經(jīng)常應(yīng)酬,大魚(yú)大肉,導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。史偉主任提醒,長(zhǎng)期的高蛋白攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),甚至使腎臟長(zhǎng)期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群,蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制,一定要咨詢(xún)腎臟科醫(yī)生,并在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。
3、什么湯會(huì)傷腎
廣東人“無(wú)湯不歡”,吃飯時(shí)多愛(ài)喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類(lèi),且煲上兩三個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間熬制,大量的嘌呤會(huì)溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過(guò)高的老火湯,會(huì)造成尿酸在血液中堆積,尿酸含量升高,既容易導(dǎo)致痛風(fēng),也會(huì)損害腎臟。另一種“傷腎”的飲食習(xí)慣是大量海鮮啤酒,因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下,會(huì)大大提高人體血液中的尿酸含量,誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。
補(bǔ)腎的食物
1、芝麻,芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
2、板栗,味甘性溫,栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
3、狗肉,狗肉除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽(yáng),故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
4、干貝,又稱(chēng)江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,滋補(bǔ)腎陰之義。
5、鱸魚(yú)性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。
6、桑椹性寒,味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。桑椹滋肝腎,充血液,健步履。
7、豇豆性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。
補(bǔ)腎的穴位按摩法
1、三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。
2、商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩性衰老。
3、關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
4、涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等,都可刺激該穴,有助于性功能。
5、太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”,所以古人稱(chēng)太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”,以為太溪穴具有極高的回陽(yáng)救逆之功。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《草莓選購(gòu)不好會(huì)傷腎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人胃不好喝什么養(yǎng)生茶好”專(zhuān)題。
