睡眠不好會(huì)影響心臟嗎
冬季睡眠不好人群養(yǎng)生知識(shí)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《睡眠不好會(huì)影響心臟嗎》，僅供您在養(yǎng)生參考。
睡眠不好會(huì)影響心臟嗎
1、睡眠不好會(huì)影響心臟嗎
睡眠不足,可以影響到血壓誘發(fā)高血壓的, 而高血壓病可以影響到心臟的,熬夜本身對(duì)心臟也是有一定危害的,所以一定要注意睡眠質(zhì)量。
2、睡眠不好的原因有哪些
2.1、生活習(xí)慣
某些習(xí)慣可能在不知不覺(jué)中影響您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料,睡前運(yùn)動(dòng)或是從事一些用腦力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒,反而會(huì)造成容易斷眠的現(xiàn)象。環(huán)境因素:例如房間太冷或太熱,太吵或太亮,這些因素都可能影響睡眠。另外像枕邊人的問(wèn)題,也可能成為您的問(wèn)題,例如像打鼾聲太大等。
2.2、睡眠環(huán)境因素
失眠原因有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠,換間房、換張床便睡不著。老年人對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差。噪音、強(qiáng)光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲(chóng)、蚊子、老鼠等外界因素,都妨礙睡眠。
2.3、各種軀體疾病
各種軀體疾病都可能妨礙睡眠:潰瘍病的上腹部疼痛常于深夜發(fā)作,將病人痛醒;心絞痛也每于睡夢(mèng)中發(fā)作;心力衰竭時(shí)的體位性呼吸困難使病人無(wú)法平臥,并難以入眠;甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人常于睡夢(mèng)中驚醒,心悸,恐懼,出汗;糖尿病患者夜間尿多,常常起床小便,神經(jīng)衰弱的癥狀無(wú)法睡得安穩(wěn)。其它如哮喘病、關(guān)節(jié)炎、過(guò)敏性腸絞痛;任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘、尿潴留等均能引起失眠。
3、如何改善睡眠質(zhì)量
3.1、解除心理緊張。因?yàn)榫o張而無(wú)法入睡的人,通常都被“我為什么總是睡不著?”這念頭所困擾。要解除心理的緊張,唯一的方法就是坦然面對(duì)它。我們只要仔細(xì)思慮,是什么事情令自己緊張,不安,便可找到解決失眠問(wèn)題的方法了。
3.2、改善晚間生活習(xí)慣和睡眠環(huán)境。理想的睡眠環(huán)境包括:適當(dāng)降低臥室室溫;光線稍暗;播放包含雨聲、海浪聲或樹(shù)葉沙沙聲的CD,可掩飾環(huán)境里令人心煩的雜音;只把床作為睡覺(jué)之所,不在床上看電視。
吃什么有助于睡眠
1、香蕉
含有能讓人遠(yuǎn)離憂郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質(zhì),可以有效的使人遠(yuǎn)離憂郁癥狀,促進(jìn)睡眠。
2、小米
在所有谷物中,小米含色氨酸最為豐富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進(jìn)胰島素的分泌,提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果濃郁的芳香對(duì)人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用,能催人入眠。
4、蜂蜜
中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、合百藥的功效,要想睡得好,臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
5、醋
醋中含有多種氨基酸和有機(jī)酸,消除疲勞的作用非常明顯,也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B,它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。
6、百合
百合對(duì)神經(jīng)官能癥、更年期綜合征引起的心悸、失眠、多夢(mèng)有較好的療效。失眠患者可以經(jīng)常食用百合蓮子熬制的粥。
睡眠不好的危害有哪些
1、影響學(xué)習(xí)效率很多孩子學(xué)業(yè)壓力較大,可是失眠會(huì)弄得他們很緊張,想強(qiáng)迫自己睡著,但是往往適得其反,久而久之會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降,這勢(shì)必會(huì)影響學(xué)習(xí)的效率。
2、導(dǎo)致免疫力下降如果長(zhǎng)期失眠的話,容易導(dǎo)致身體免疫力下降,對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。
3、引起內(nèi)分泌失調(diào)如果長(zhǎng)期患有青少年失眠癥,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),從而引起青春痘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),色暗黃無(wú)光澤,皮膚粗糙,色斑。 4、形成其他癥狀有的人失眠之后心里煩躁、恐懼、無(wú)助,進(jìn)而出現(xiàn)抑郁、悲觀、厭世。長(zhǎng)期睡眠不好還會(huì)影響腦供血,使大腦缺氧,導(dǎo)致頭痛。
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腎不好會(huì)影響什么
1、腎不好會(huì)造成腰痛
腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重,或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車(chē)等),久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。
2、腎不好會(huì)造成畏寒肢冷
指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?！爸洹敝杆闹肿惚?甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
3、腎不好會(huì)造成頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
4、腎不好會(huì)造成哮喘
腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣,就會(huì)引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
5、腎不好的飲食禁忌準(zhǔn)則
5.1、避忌經(jīng)常吃辣:又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過(guò),麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。
5.2、避忌長(zhǎng)期吃素:常言飲食均衡,雖說(shuō)素食比較清淡可口,可是長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會(huì)損害中老年人的腎功能。
5.3、避忌吃寒涼食品:中醫(yī)理論認(rèn)為寒涼食品,會(huì)令人腎陽(yáng)不足,腎陽(yáng)虛衰,甚至腎功能衰退。是因?yàn)槲改c道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài),在胃黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前,攝入寒涼之品會(huì)使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害,甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。
腎不好的原因
受血管性腎病變的損害,血管性的疾病病變導(dǎo)致腎臟缺氧,若是發(fā)現(xiàn)不及時(shí)或者治療不徹底的話,很容易導(dǎo)致腎功能不全的發(fā)生。
其它疾病:全身系統(tǒng)性疾病、梗阻性腎病、中毒性腎病等如果沒(méi)有及時(shí)的控制住病情,也會(huì)導(dǎo)致腎單位受損,腎功能不好。如紫癜性腎炎等。
受感染性疾病的損害:這也是是腎功能不好的常見(jiàn)病因之一。感染性疾病侵害患者的腎臟,導(dǎo)致預(yù)后效果差,腎功能不好。如慢性腎盂腎炎、腎結(jié)核等。
代謝出現(xiàn)異常,代謝出現(xiàn)異常,導(dǎo)致毒素和廢物在體內(nèi)堆積,使腎臟受到嚴(yán)重的損害,進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。這也是,腎功能不好的常見(jiàn)病因之一。
亂服藥物、用藥過(guò)多:長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關(guān)木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類(lèi)抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
腎不好吃什么水果
1、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì),每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。另外,黑加侖還有很高的藥用價(jià)值,所含有的生物類(lèi)黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
2、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱(chēng)為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,對(duì)女士來(lái)說(shuō)效果尤其突出,經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
3、黑棗
中醫(yī)有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
膽不好影響睡眠嗎
1、膽不好影響睡眠嗎
膽不好是會(huì)影響睡眠的。
肝膽濕熱引起失眠,操心的人,輕易緊張、焦慮,平時(shí)睡眠質(zhì)量也不好,碰到重大壓力、精神負(fù)荷增大時(shí),就更睡不著了,久而久之,就成了慢性失眠,即使壓力消失了,也不會(huì)恢復(fù)睡眠。
2、膽不好有什么影響
由于肝膽不好的問(wèn)題出現(xiàn),那么可能會(huì)導(dǎo)致患者的消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題,比如患者可能會(huì)出現(xiàn)消化不良,便秘,腹瀉等等癥狀,同時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)食欲不好等等問(wèn)題,影響患者營(yíng)養(yǎng)吸收等等。
由于肝膽不好問(wèn)題出現(xiàn),還可能會(huì)導(dǎo)致患者的身體出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象,特別容易出現(xiàn)肝區(qū)疼痛問(wèn)題,同時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)不適等等現(xiàn)象,這樣就會(huì)影響患者的正常生活,需要多注意針對(duì)病因控制。
肝膽不好問(wèn)題出現(xiàn)還可能會(huì)導(dǎo)致患者的情緒出現(xiàn)問(wèn)題,同時(shí)還容易導(dǎo)致精神癥狀出現(xiàn),一般可能會(huì)誘發(fā)患者出現(xiàn)失眠等等問(wèn)題,從而影響患者的精神,所以要多過(guò)有效的方法進(jìn)行控制。
3、膽不好有什么癥狀
膽囊功能不足,會(huì)影響膽汁分泌會(huì)導(dǎo)致消化功能降低,影響飲食,特別時(shí)肉類(lèi)食品更不能消化,見(jiàn)到油膩的食品會(huì)產(chǎn)生惡心厭食,不能聞到油煙味。膽汁分泌不足時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹部脹氣、便秘、貧血、骨骼疏松人體抗氧化性能大減等癥狀表現(xiàn)。
膽不好的人都會(huì)出現(xiàn)低熱乏力,惡心嘔吐,厭油膩,大便異樣,腹部不適,皮膚黃染、易出血,牙齦出血等癥狀,同時(shí)免疫力下降,皮膚都有粉刺、痤瘡,有的伴有水腫現(xiàn)象。
膽不好怎么調(diào)理
1、敲膽經(jīng)--生陽(yáng)氣
【位置】每天早上起來(lái),雙手沿著褲線位置來(lái)回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤積所在,要重點(diǎn)敲哪里。
【方法】每天敲一敲膽經(jīng),敲10分鐘,敲到發(fā)熱,能促進(jìn)肝膽排毒,增強(qiáng)身體免疫力,是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門(mén)。
肝和膽相表里,肝氣不舒的時(shí)候就會(huì)影響到膽,所以要同時(shí)調(diào)理。尤其是到了大寒,我們尤其要調(diào)膽經(jīng),大寒過(guò)后,天氣逐漸暖起來(lái)了,開(kāi)始逐步走入春天了。春天陽(yáng)氣生發(fā),靠的就是膽經(jīng),膽主生陽(yáng)。所以我們到了大寒,要抓緊敲敲膽經(jīng),陽(yáng)氣得到生發(fā),開(kāi)春就有好狀態(tài)。
2、睡前推肝經(jīng)--排毒
【位置】肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反,它在大腿的正內(nèi)側(cè),也就是內(nèi)褲線的位置。
【方法】每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi),先從左腿開(kāi)始,雙手相疊按在大腿的根部,稍用力向前推到膝蓋。先左后右,反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣,使肝膽在睡眠中能充分地排毒,而您做夢(mèng)都會(huì)做美夢(mèng)。
膽不好吃什么好
1、蒲公英
中醫(yī)認(rèn)為,蒲公英味苦甘性寒,歸肝、胃經(jīng),具有清熱解毒、消癰散結(jié)、消炎、涼血、利尿、利膽、輕瀉、健胃、防癌等多種功能。西醫(yī)認(rèn)為,蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進(jìn)肝和腎的活動(dòng),促進(jìn)消化,從而使人精神起來(lái),趕走春季疲勞的癥狀。
2、黃瓜
黃瓜可以促進(jìn)食欲、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、利尿、利膽。黃瓜對(duì)肝和腎都有好處。黃瓜還是一種很好的減肥品,它可以阻止碳水化合物變成脂肪。希望減肥的人,要多吃黃瓜。
3、冬瓜
冬瓜汁主要有三個(gè)功效與作用:護(hù)腎、潤(rùn)肺、利膽。冬瓜具有利尿消腫的作用。冬瓜含鉀鹽含量高,維生素C較多,且鈉鹽含量較低,浮腫病、腎臟病、高血壓等患者食之,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義。
4、南瓜
新鮮的南瓜汁有益新陳代謝、空腹喝可以預(yù)防心臟病和腎臟水腫。南瓜汁中含有維生素E、能使皮膚滋潤(rùn)柔滑。南瓜種子被認(rèn)為是利膽藥、有助于清理肝臟。此外、南瓜漿中含有的維生素D還可以強(qiáng)健骨骼和牙齒。
5、苦瓜
苦瓜會(huì)苦,是因?yàn)榫哂歇?dú)特的苦味成分--金雞納霜,能抑制過(guò)度興奮的體溫中樞,起到解熱作用。苦瓜熟透后,色澤桃紅,味不甚苦,為平肝利膽、清解血熱的妙品。凡患肝炎黃疸癥的最宜常吃,也可用來(lái)治療腸熱所引起的痔瘡。
咳嗽不好會(huì)變肺炎嗎
1、咳嗽不好會(huì)變肺炎嗎
咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病的主要癥狀,如咳嗽無(wú)痰或痰量很少為干咳,常見(jiàn)于急性咽喉炎、支氣管炎的初期;急性驟然發(fā)生的咳嗽,多見(jiàn)于支氣管內(nèi)異物;長(zhǎng)期慢性咳嗽,多見(jiàn)于慢性支氣管炎、肺結(jié)核等。如果長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽的話是會(huì)引起肺炎的。
咳嗽是肺炎的癥狀體征之一,但除了咳嗽外,還有發(fā)熱、低體溫、胸部疼痛、呼吸急促、疲勞和肌肉酸痛等癥狀。咳嗽分為急性咳嗽和慢性咳嗽。急性咳嗽通常在3周后消失,亞急性咳嗽會(huì)持續(xù)3到8周。慢性咳嗽會(huì)持續(xù)8周以上。常見(jiàn)的急性咳嗽原因有普通感冒、流行性感冒、吸入刺激物、肺炎、百日咳。常見(jiàn)的慢性咳嗽原因有過(guò)敏、哮喘、支氣管炎等。
2、肺炎的病因
革蘭陰性桿菌感染
較多見(jiàn),多為大腸桿菌、克雷伯桿菌、綠膿桿菌、流感桿菌等。
呼吸道條件致病菌感染
老年人由于機(jī)體抵抗力降低,口咽部常存有真菌、厭氧菌等可引起肺炎。
混合感染
老年人由于免疫功能低下,常表現(xiàn)多種病原體所致的混合感染。如細(xì)菌、病毒、真菌、需氧菌、厭氧菌等。
耐藥菌增多
由于抗生素的大量及廣泛使用,造成致病微生物的基因發(fā)生改變而產(chǎn)生耐藥、其中以革蘭陰性桿菌最為突出。
3、肺炎的臨床表現(xiàn)
老年肺炎大致有如下臨床特點(diǎn)。
癥狀
多無(wú)發(fā)熱、咳痰等典型癥狀,也有少數(shù)有癥狀或無(wú)癥狀。首發(fā)癥狀為呼吸急促及呼吸困難,或有意識(shí)障礙、嗜睡、脫水、食欲減退等。
體征
可出現(xiàn)脈速、呼吸急促,肺部聽(tīng)診可聞及濕性啰音,或伴有呼吸音減弱及支氣管肺泡呼吸音等。
肺炎如何預(yù)防
1、平時(shí)注防寒保暖,遇有氣候變化,隨時(shí)更換衣著,體虛易感者,可常服玉屏風(fēng)散之類(lèi)藥物,預(yù)防發(fā)生外感。
2、戒除吸煙,避免吸入粉塵和一切有毒或刺激性氣體。加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
3、進(jìn)食或喂食時(shí),注意力要集中,要求患者細(xì)嚼慢咽,避免邊吃邊說(shuō),交食物嗆吸入肺。
4、肺炎患者宜多吃(喝),比如流質(zhì);尤其是果汁;新鮮水果和蔬菜;多油魚(yú)。蛋和其他富含維生素A的食物。
5、居室通風(fēng),即使是冬天也要定時(shí)換氣,以保持室內(nèi)空氣新鮮,減少致病微生物的濃度。這些就屬于肺炎的預(yù)防方法。
6、預(yù)防呼吸道傳染疾病,冬春季節(jié),尤其是流感流行期間避免去公共場(chǎng)所等多種肺炎的預(yù)防措施。
肺炎食療方
魚(yú)腥草燉雞
蛋魚(yú)腥草一把雞蛋數(shù)只,沙鍋加水和魚(yú)腥草燒開(kāi),打入荷包蛋頓熟,每日3只。能夠潤(rùn)肺止咳。
薏米百合湯
薏米200克,百合50克。
把兩味加入沙鍋,添水5碗煎熬成3碗,一次一碗,一日服完。具有宣肺通臟腑,改善肺炎引起的胸痛的效果。
何氏宣肺方
有桔梗、一朵云、十大功勞、野姜葉、白果等。
將其置于砂鍋中,加水2000～3000毫升,浸泡后直接煎煮,先以大火煎至水沸,再小火煎藥半小時(shí)即可。每日一付,分三次服用。起到清熱化痰,平喘止咳,宣肺理氣的作用肺炎吃什么蜂蜜蛋花羹
蜂蜜適量,鴨蛋1個(gè)。
鴨蛋打散,將適量水燒開(kāi),待沸后沖入鴨蛋,再放蜂蜜即成,每日早晚空腹各服1次。補(bǔ)虛潤(rùn)肺,在肺炎恢復(fù)期服用,可促進(jìn)早日痊愈。
銀花蘆根湯
金銀花12克,連翹12克,薄荷6克(后下)荊芥6克,杏仁10克,冬瓜仁12克,生苡仁12克,桃仁6克,黃芩10克,浙貝母10克,蘆根20克。
腎不好會(huì)引起失眠嗎
1、腎不好會(huì)引起失眠嗎
腎不好是會(huì)引起失眠的。中醫(yī)認(rèn)為,人之寤寐(這里指醒和睡),由心神控制,而營(yíng)衛(wèi)陰陽(yáng)的正常運(yùn)行是保證心神調(diào)節(jié)寤寐的基礎(chǔ)。
當(dāng)腎水不足,無(wú)以上濟(jì)心火時(shí),則心神失養(yǎng),神不安寧,出現(xiàn)失眠,即所謂的“心腎不交”。中醫(yī)論述看著很深?yuàn)W,我們簡(jiǎn)單地說(shuō),我們有鬧心事、煩心事容易上火,這火是我們心理負(fù)擔(dān)重引起心火,制約心火的是腎水,腎好比是掌管的消防隊(duì),主管滅火,腎臟不虛,經(jīng)過(guò)自身心理調(diào)節(jié),第二天可能就恢復(fù)了。如果腎臟虛弱沒(méi)有精力管滅火的事,無(wú)法調(diào)節(jié)心火就會(huì)發(fā)生神經(jīng)衰弱,以致失眠,若夜夜失眠,那可真是大病的前兆了。
2、腎不好失眠怎么調(diào)理
2.1、多飲水
腎臟被稱(chēng)為人體的“清潔工”,在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來(lái)輔助。飲水的最佳時(shí)間是:早晨起床后,上午10時(shí)左右,下午3時(shí)左右,就寢前。飯前飯后不宜飲水,飯前飲水要在進(jìn)餐前15分鐘,飯后飲水間隔時(shí)間要長(zhǎng)些,食物越是不好消化時(shí)間越長(zhǎng),吃水果之后30分鐘,吃肉之后3個(gè)小時(shí)。
2.2、吃得溫
腎陽(yáng)虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
2.3、護(hù)好雙腳
養(yǎng)腎需要注意足部的保暖,因?yàn)槟I經(jīng)是以足底為起點(diǎn)的,足部卻極易被寒氣侵入。所以,養(yǎng)腎需要進(jìn)行足部保暖,睡覺(jué)時(shí)別讓電扇或者空調(diào)直吹到腳上,也別長(zhǎng)期光腳走在哪些潮濕的地方。
2.4、搓腰
按摩又稱(chēng)推拿,是中國(guó)最古老的醫(yī)療方法。經(jīng)常用雙手搓按腰眼,可以預(yù)防腰酸腰痛。腰眼穴位于“帶脈”環(huán)繞腰部的經(jīng)脈之中,為腎臟所在部位。
3、腎不好失眠吃什么好
牛奶:牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
核桃:核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。
桂圓:性味甘溫,無(wú)毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。
蓮子:蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢(mèng)多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服。
山藥：中醫(yī)指出,山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效,可藥食兩用。因此在所有補(bǔ)腎的藥物以及食品中,山藥一直都占有老大的位置,腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)。
腎不好失眠的食療調(diào)理方
1、地黃雞
生地黃200g,烏雞1只,糖150g。烏雞去毛及內(nèi)臟洗凈;生地黃切成細(xì)絲,與糖拌勻,放入雞腹內(nèi),用線縫好。雞裝人盆內(nèi),加清水適量,置蒸籠中,用武火蒸至熟透即可食用。功效是健筋骨,益精髓,止盜汗。適用于腎精虧損引起的腰背疼痛,不能久立,身重盜汗等。
2、竹筍燒海參
水發(fā)海參200g,鮮竹筍100g。海參切成長(zhǎng)條,竹筍切成片,放在鍋中,加肉湯煨燉熟透,調(diào)加佐料,湯汁明透即可。功效是滋陰養(yǎng)血,潤(rùn)燥補(bǔ)腎。常食可強(qiáng)壯身體,預(yù)防癌癥,延年益壽。
3、黑芝麻飴糖羹
黑芝麻150g,生甘草30g,麥芽糖150g。甘草洗凈人鍋,加水適量,文火煮半小時(shí),取汁,加入飴糖,待烊化后加人黑芝麻,煮成糊狀即可。功效是滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血祛風(fēng),主治腎虛頭發(fā)早白,以及慢性蕁麻疹屬肝腎不足者。
腎不好失眠要注意什么
忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們?cè)谌粘Ｉ?、工作、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的,不要一見(jiàn)失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上,并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀,甚則影響工作或?qū)W習(xí)功能,可去就診。
服藥見(jiàn)效后,忌立即恢復(fù)原來(lái)緊張的工作,或又進(jìn)入原來(lái)的精神環(huán)境。最好要有一個(gè)相對(duì)安靜的生活、工作環(huán)境過(guò)渡一下,使之鞏固一個(gè)階段,這樣才有利于減少病情的再?gòu)?fù)發(fā)。
忌生活無(wú)規(guī)律。最好是10點(diǎn)鐘以前睡覺(jué),早上6點(diǎn)起床。這是最合乎自然規(guī)律的睡眠時(shí)間,中午有可能再睡一刻鐘到半小時(shí),就更好。
宜飲食清淡,少食海味佳肴,加食些雜糧。特別是老年人,以及50歲以上女同志,40歲以上的干部、經(jīng)理、大富尤需注意。
適度體力活動(dòng)大有益處。“體腦并用,精神乃治”,即體力活動(dòng)與腦力活動(dòng)相適應(yīng),二者不能偏廢,才能保持人的體格健壯和精神健康。
對(duì)于現(xiàn)代人壓力大，身體缺乏休息來(lái)說(shuō)，吃辣無(wú)異于火上澆油。很多人愛(ài)吃辣甚至是無(wú)辣不歡，辣雖然有好處，但是辣對(duì)睡眠卻是沒(méi)有好處的。吃好睡好，是絕大多數(shù)人衡量幸福的基本標(biāo)準(zhǔn)，更是個(gè)人保障身體健康的首要前提。但對(duì)工作節(jié)奏緊張、生活壓力巨大的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，兼顧二者卻并非易事。除了“廢寢忘食”的工作常態(tài)叫人寢食難安，看似尋常的生活習(xí)慣也容易讓人顧此失彼。比如，一香辣晚餐就可能奪走你的好夢(mèng)。
研究表明：辛辣晚餐影響睡眠
“吃辣影響睡眠”并非危言聳聽(tīng)。日前，澳大利亞一個(gè)研究小組對(duì)一群年輕健康男性進(jìn)行監(jiān)測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)小伙子們?cè)诖蟪粤艘活D主要用墨西哥辣椒醬和芥末醬調(diào)味的辛辣晚餐后，睡眠模式發(fā)生了顯著改變。腦電波監(jiān)測(cè)顯示，他們的快波睡眠和慢波睡眠的持續(xù)時(shí)間都有縮短，這意味著更少的熟睡時(shí)間，以及較長(zhǎng)時(shí)間的輾轉(zhuǎn)反側(cè)。
此外，研究者還發(fā)現(xiàn)，人在攝入較辣的食物后，在睡眠的第一周期，體溫會(huì)上升，而這也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低。研究者表示，多種原因可以解釋辛辣晚餐對(duì)睡眠的影響，最明顯的一種是辣味食物對(duì)腸胃的刺激作用。
又紅又大的草梅讓人禁不住誘惑，而且吃起來(lái)甘香宜人，現(xiàn)在正是草莓上市的時(shí)候，但專(zhuān)家卻提醒腎病患者謹(jǐn)慎食用草莓。
因?yàn)槭袌?chǎng)上有些草莓看上去個(gè)頭很大、顏色漂亮，可買(mǎi)回來(lái)一吃卻索然無(wú)味，這些個(gè)頭異常、有些還長(zhǎng)得奇形怪狀的畸形草莓是由于在種植過(guò)程中噴施了膨大劑造成的。膨大劑是一類(lèi)植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑，通過(guò)促進(jìn)果實(shí)中的細(xì)胞分裂和體積增大達(dá)到增產(chǎn)的目的。
它一般在草莓生長(zhǎng)的特定時(shí)期使用，除了能促進(jìn)草莓果實(shí)增大，還能較好地保證草莓的質(zhì)量。在草莓種植中是可以使用膨大劑的，但一定要按照規(guī)定，使用正常的劑量，并采用正規(guī)廠家生產(chǎn)的。合格的膨大劑經(jīng)毒理學(xué)試驗(yàn)證明對(duì)人體無(wú)毒害作用，吃了使用這種膨大劑的草莓，對(duì)人體也沒(méi)有任何危害。
可是，有些果農(nóng)為使草莓提前上市，獲得更高的經(jīng)濟(jì)效益，違反技術(shù)操作規(guī)程，在種植過(guò)程中濫用膨大劑，就會(huì)對(duì)人體健康造成很大的危害。這樣的草莓中膨大劑殘留量大，出現(xiàn)畸形的比例比正常使用膨大劑的草莓更高，最主要的是，吃起來(lái)沒(méi)有味道。
研究證明，長(zhǎng)期食用這樣的果實(shí)，有可能對(duì)人體的腎臟造成潛在危害。尤其是腎病患者，更應(yīng)該避免過(guò)多食用。
要辨認(rèn)出哪些草莓經(jīng)過(guò)膨大劑、催紅劑等處理，其實(shí)并不是很難。只要看它的大小是否均勻、果實(shí)形狀是否正常、色澤是否自然就可以了。另外很重要的一點(diǎn)是，最好吃應(yīng)季草莓，不要為了嘗新鮮過(guò)早購(gòu)買(mǎi)提前上市的草莓。一般來(lái)說(shuō)，露天草莓在5月中下旬開(kāi)始采摘和上市，這樣的草莓不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，風(fēng)味也特別濃厚，吃起來(lái)更安全。
對(duì)于患有或輕或重的腎臟疾病的人應(yīng)該重視這個(gè)問(wèn)題，不要因?yàn)樾⌒〉牟葺o腎臟增加負(fù)擔(dān)，使腎病加重。
對(duì)于多數(shù)人都知道在臨睡之前最好不要喝茶，因?yàn)椴枥锩婧胁瓒喾?，它能夠達(dá)到提神醒腦的作用，如果喝茶不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致影響睡眠的情況，白茶也是如此，它具有興奮神經(jīng)的作用，所以說(shuō)在臨睡之前盡量不要喝白茶，可以在晚飯以后適當(dāng)?shù)暮纫恍?，但是在臨睡之前的兩個(gè)小時(shí)盡量不要喝茶，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
白茶影響睡眠嗎
白茶的茶葉中含有比較豐富的咖啡堿和黃烷醇類(lèi)，可以促進(jìn)大腦垂體活動(dòng)，加強(qiáng)身體肌肉收縮，消除疲勞，興奮神經(jīng)，使得人頭腦清醒，如果在晚上睡覺(jué)之前喝大量的白茶，可能會(huì)導(dǎo)致茶醉現(xiàn)象，出現(xiàn)睡不著失眠情況。
白茶怎么喝不影響睡眠
1、不喝濃白茶
飲用白茶濃度不宜過(guò)濃，一般用150ml的水配5g的白茶茶葉就可以了，而且把第一道沖泡的茶水給倒掉，喝重新沖泡后的白茶，提神效果就沒(méi)有那么強(qiáng)了。
2、控制白茶的飲用量
每天喝過(guò)多的白茶，也是可能會(huì)影響到睡眠的，所以要控制好白茶的飲用量，白茶每天最好不要超過(guò)5g。
3、睡前2小時(shí)不喝白茶
因?yàn)榘撞柚泻械目Х葔A的提神作用的時(shí)間是比較長(zhǎng)的，為了不影響睡眠，最好在睡前2小時(shí)不要飲白茶。
晚上喝白茶影響睡眠嗎
晚上喝白茶的好處
晚上七點(diǎn)半喝白茶調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：有人說(shuō)晚上最好別喝茶，否則睡不著覺(jué)。其實(shí)，這是以偏概全的說(shuō)法。晚上七點(diǎn)半左右是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果在這個(gè)時(shí)間段適量飲用白茶，有助于修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)。另外，白茶還有促進(jìn)消化的功能，餐后喝一杯白茶可以促進(jìn)消化，防止油膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)積聚。
綠茶在生活中是很常見(jiàn)的，而且受歡迎的程度也比較高，因?yàn)榫G茶具有提神和養(yǎng)神的功效，如果不經(jīng)常喝綠茶的人群在晚上飲用了綠茶，那么就會(huì)導(dǎo)致綠茶中的一些成分對(duì)大腦進(jìn)行刺激，從而讓大腦一直處于興奮的狀態(tài)，這樣的話就會(huì)嚴(yán)重影響到睡眠的質(zhì)量，那么讓我們來(lái)看看綠茶影響睡眠嗎?
第一，綠茶影響睡眠嗎?綠茶具有提神養(yǎng)神的作用。平時(shí)很少喝茶的人如果在睡前喝茶確是會(huì)造成精神上的興奮，比較難以入睡。但是經(jīng)常喝茶的人，茶對(duì)他們的睡眠時(shí)沒(méi)有影響的。
第二， 專(zhuān)家說(shuō)，茶葉中的咖啡堿和茶多酚對(duì)腦神經(jīng)影響最大。當(dāng)茶葉泡開(kāi)初始，就有大約70%-80%的咖啡堿溶解到水中，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時(shí)，只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開(kāi)水重新沖泡，提神的效果就不會(huì)那么明顯了。還有，晚上喝茶最好不要距離睡覺(jué)間隔時(shí)間太短，否則還是會(huì)影響睡眠，睡前3小時(shí)喝點(diǎn)溫和的茶反而可以安神，促進(jìn)睡眠。
綠茶影響睡眠嗎? 綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng)，因此晚上喝茶容易導(dǎo)致失眠。失眠的主要原因是因?yàn)榫G茶中的咖啡因刺激了神經(jīng)，導(dǎo)致腎上腺素分泌，出現(xiàn)精神振奮的現(xiàn)象，但是不同人體的咖啡因代謝時(shí)間是不同的，正常人群三個(gè)小時(shí)左右就完全代謝，有些人體質(zhì)特殊咖啡因?qū)ζ洳](méi)有作用，有些人群會(huì)被咖啡因影響十個(gè)小時(shí)之久。所以綠茶喝多了有可能會(huì)導(dǎo)致失眠。
咖啡中所含有最主要的物質(zhì)是咖啡因，咖啡因?qū)θ梭w能夠起著非常明顯的作用，一個(gè)是提神醒腦，一個(gè)是促進(jìn)新陳代謝。大多數(shù)人都不相信咖啡有著提神醒腦的功效，于是他們偏偏在晚上睡覺(jué)之前喝一杯咖啡，卻發(fā)現(xiàn)即使到了很晚的時(shí)間他們也無(wú)法入睡。那么喝咖啡真的會(huì)影響到一個(gè)人的睡眠情況嗎?
咖啡：并不適合每個(gè)人
咖啡就算是有千般好，對(duì)一些人來(lái)說(shuō)也是最好別碰。因?yàn)榭Х壤锼目Х纫蚴亲詈玫摹傲夹耘d奮劑”，對(duì)于一些疾病而言，恰好可能是導(dǎo)致病情加重的“砒霜”。
1.高血壓：咖啡里所含的咖啡因可能會(huì)引發(fā)患者血壓突然上升。
2.腎衰竭：咖啡含鉀高，對(duì)血鉀高的腎衰竭者非常不利。
3.胃潰瘍：咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，從而加劇胃潰瘍癥狀。
4.糖尿?。嚎Х纫蚩梢越档鸵葝u素分泌，同時(shí)降低葡萄糖的耐受性。
5.癲癇：咖啡因的興奮作用對(duì)癲癇患者就是毒藥。
6.缺鐵性貧血：咖啡加強(qiáng)代謝，每天喝4杯以上咖啡還能造成鈣流失。
7.失眠：什么也別說(shuō)了，你在睡覺(jué)前喝一杯試試。
如果想要減肥，可以養(yǎng)成每天喝咖啡的習(xí)慣，這可是懶人減肥、燃燒脂肪的好辦法。不過(guò)，記得一定是黑咖啡，而非加了奶油和糖的速效咖啡或卡布奇諾。對(duì)不喜歡喝咖啡的人，建議把飲料換成茶，因?yàn)椴韬涂Х纫粯右埠锌Х纫?，不僅可以提神，也能預(yù)防很多疾病。至于同樣含有咖啡因的蘇打飲料就不要嘗試了，那種飲料喝了，只會(huì)長(zhǎng)胖，而且胖的只會(huì)是肚子。
優(yōu)點(diǎn): 1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對(duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類(lèi)。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。
肺炎影響心臟功能嗎
1、肺炎影響心臟功能嗎
肺炎影響心臟功能,同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)以下癥狀:
寒戰(zhàn)、高熱:典型病例以突然寒戰(zhàn)起病,繼之高熱,體溫可高達(dá)39℃40℃,呈稽留熱型,常伴有頭痛、全身肌肉酸痛,食量減少?？股厥褂煤鬅嵝涂刹坏湫?年老體弱者可僅有低熱或不發(fā)熱。
咳嗽、咳痰:初期為刺激性干咳,繼而咳出白色粘液痰或帶血絲痰,經(jīng)12天后,可咳出粘液血性痰或鐵銹色痰,也可呈膿性痰,進(jìn)入消散期痰量增多,痰黃而稀薄。
胸痛:多有劇烈側(cè)胸痛,常呈針刺樣,隨咳嗽或深呼吸而加劇,可放射至肩或腹部。如為下葉肺炎可刺激隔胸膜引起劇烈腹痛,易被誤診為急腹癥。
2、得肺炎能運(yùn)動(dòng)嗎
肺炎患者在發(fā)病期間要多休息,等到癥狀減輕或者消退時(shí)可以參加運(yùn)動(dòng),但是要根據(jù)體力積極參加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。如慢跑是一種最完整的全身性協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),能增加肺活量和耐力,慢跑時(shí)維持呼吸均勻,可使足夠的氧氣進(jìn)入體內(nèi)。太極拳,柔軟操,步行等能增進(jìn)身體健康,凡多年堅(jiān)持鍛煉的患者,比多休息少動(dòng)者更能保持健康。但是,若是在肺炎治療期的患者,建議應(yīng)該多注意休息,適當(dāng)?shù)纳⒉骄涂梢浴?/p>
患者還應(yīng)該注意飲食的合理搭配,做到營(yíng)養(yǎng)均衡。適當(dāng)選用蛋白質(zhì)含量較高又有豐富維生素的食品,如奶制品,蛋類(lèi),肉汁。平素飲食宜清淡,不宜過(guò)咸,并要定時(shí)定量。
3、肺炎要注意的事情
3.1、孩子患病后應(yīng)立即到醫(yī)院檢查,經(jīng)醫(yī)師診斷后并給予合理用藥,以防誤診和不合理用藥。
3.2、冬季盡量不帶小兒到公共場(chǎng)合、人員擁擠的地方活動(dòng),房間應(yīng)經(jīng)常通風(fēng),保持空氣新鮮。
3.3、小兒應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
3.4、小兒膳食應(yīng)搭配合理,注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。
3.5、易反復(fù)感染肺炎的患兒,在冬季來(lái)臨之前應(yīng)注射預(yù)防肺炎的疫苗。
肺炎要多久才能治好
1、在平時(shí)要積極的預(yù)防肺炎,在平時(shí)要注意防寒保暖,遇有氣候變化,隨時(shí)更換衣著,體虛易感者,可常服玉屏風(fēng)散之類(lèi)藥物,預(yù)防發(fā)生外感。戒除吸煙,避免吸入粉塵和一切有毒或刺激性氣體。
2、在治療肺炎的時(shí)候要在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),供給富有營(yíng)養(yǎng)及維生素的飲食。在平時(shí)的時(shí)候要多加強(qiáng)鍛煉,經(jīng)常做戶外活動(dòng)或戶外睡眠。進(jìn)行體操、冷水擦浴或冷水浴等鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體的耐寒性。室內(nèi)宜通風(fēng)換氣,保持空氣新鮮。積極預(yù)防呼吸道感染。
3、治療肺炎也有食療的方法?？梢苑棉裁装俸蠝?用薏米200克百合50克然后呢把這兩種食物放入沙鍋,在往里添5碗水,煎熬成3碗,一次喝一碗,一日服完。具有宣肺通臟腑,改善肺炎引起的胸痛的效果。
4、肺炎的患者在吃水果的時(shí)候要多選擇不要吃那些甘溫、寒性的水果,如桃、杏、橘子等。因?yàn)楹缘乃麜?huì)損傷到脾胃的陽(yáng)氣不利于疾病的康復(fù)?；颊咴谄綍r(shí)要多喝水。在飲食上也要注意不要吃辛辣刺激性的食物。
肺炎的分類(lèi)有哪些
1、病理分類(lèi):大葉肺炎、支氣管肺炎(小葉肺炎)、間質(zhì)性肺炎和毛細(xì)支氣管炎。
2、病原體分類(lèi):細(xì)菌性肺炎、病毒性肺炎、真菌性肺炎、支原體肺炎、立克次氏體性肺炎、原蟲(chóng)性肺炎和吸入性肺炎。
3、病程分類(lèi):急性肺炎(1個(gè)月內(nèi))、遷延性肺炎(1～3個(gè)月)和慢性肺炎(3個(gè)月以上)。
4、病情分類(lèi):輕癥:病情輕,除呼吸系統(tǒng)外,其它系統(tǒng)僅有輕微受累,全身無(wú)中毒癥狀不明顯。重癥:病情重,除呼吸系統(tǒng)受累嚴(yán)重外,其他系統(tǒng)亦受累,全身中毒癥狀明顯。
肺炎會(huì)影響心臟嗎
1、肺炎會(huì)影響心臟嗎
會(huì)。據(jù)研究顯示:肺炎患者未來(lái)十年里心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)可能增倍,即使你以前未患有心臟病。當(dāng)身體抵御病毒或感染時(shí),代謝速度就會(huì)增加,心臟工作起來(lái)更為費(fèi)力。這一過(guò)程會(huì)影響輸送到身體重要器官的血液供應(yīng),其中就包括心臟。
預(yù)防措施:肺炎患者應(yīng)當(dāng)接受心臟病篩查,并對(duì)生活方式做出調(diào)整,以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
2、肺炎的病因
革蘭陰性桿菌感染
較多見(jiàn),多為大腸桿菌、克雷伯桿菌、綠膿桿菌、流感桿菌等。
呼吸道條件致病菌感染
老年人由于機(jī)體抵抗力降低,口咽部常存有真菌、厭氧菌等可引起肺炎。
混合感染
老年人由于免疫功能低下,常表現(xiàn)多種病原體所致的混合感染。如細(xì)菌、病毒、真菌、需氧菌、厭氧菌等。
耐藥菌增多
由于抗生素的大量及廣泛使用,造成致病微生物的基因發(fā)生改變而產(chǎn)生耐藥、其中以革蘭陰性桿菌最為突出。
3、肺炎的臨床表現(xiàn)
老年肺炎大致有如下臨床特點(diǎn)。
癥狀
多無(wú)發(fā)熱、咳痰等典型癥狀,也有少數(shù)有癥狀或無(wú)癥狀。首發(fā)癥狀為呼吸急促及呼吸困難,或有意識(shí)障礙、嗜睡、脫水、食欲減退等。
體征
可出現(xiàn)脈速、呼吸急促,肺部聽(tīng)診可聞及濕性啰音,或伴有呼吸音減弱及支氣管肺泡呼吸音等。
肺炎如何預(yù)防
餐具消毒
首選的消毒方法是蒸煮。蒸煮能使細(xì)菌體的蛋白質(zhì)凝固變性,大多數(shù)病原體經(jīng)過(guò)15至30分鐘的蒸煮均會(huì)死亡。消毒時(shí)間應(yīng)從水沸后開(kāi)始計(jì)算,煮沸時(shí)要注意所有器物須完全浸泡在水中。在高原地區(qū)因大氣壓力較低,則要延長(zhǎng)蒸煮時(shí)間。
家具消毒
家庭中門(mén)窗、地板及大件家具的消毒,可使用消毒劑擦拭消毒,如用10%至20%的漂白粉乳液,3%至5%的來(lái)蘇兒溶液或石碳酸液等。但須注意,金屬制品如鋼門(mén)窗等最好不用漂白粉液,以防損害。另外,在使用具有強(qiáng)烈腐蝕性的石碳酸濃溶液時(shí),應(yīng)特別小心,以防濺到皮膚甚至眼睛上,造成意外傷害。
衣被消毒
衣服、被套、鞋襪、毛巾等,通常使用溫水或清水機(jī)械地進(jìn)行清洗,可消除吸附在物體表面的細(xì)菌、塵埃和污物;如果是病人的衣物用具,則需要根據(jù)情況加入適當(dāng)?shù)乃幬?以加強(qiáng)消毒效果。如肝炎病人可用0.1%的過(guò)氧乙酸或1%至2%的漂白粉澄清液浸泡30至60分鐘后,再用清水沖洗干凈;其他則可選用來(lái)蘇兒、高錳酸鉀等。
肺炎食療方
1、貝母粥:先以粳米100g和砂糖適量煮粥,待粥成時(shí),調(diào)入川貝母粉末5～10g,再煮二、三沸即可,上、下午溫?zé)岱质?。用于咳嗽咯吐粘痰不爽者?/p>
2、竹瀝粥:粳米50g煮粥,待粥將成時(shí),兌入竹瀝50～100ml,稍煮即可,早晚或上下午溫?zé)岱质?。用于咯吐膿痰或間有神志欠清者。
3、蘇子粥:蘇子15～20g,搗爛如泥,用水煮取濃汁,去渣,入粳米50～100g,冰糖適量,同煮成粥,早晚溫?zé)岱?。用于咳嗽氣喘者?/p>
4、大蒜粥:紫皮大蒜30g,去皮,將蒜放沸水中煮10分鐘后撈出,然后將粳米100g,放入煮蒜水中,煮成稀粥,再將蒜放入粥內(nèi),同煮片刻即成,早晚溫?zé)岱场Ｓ糜诜窝酌咕腥菊摺?/p>
5、山藥粥:干山藥片45～60g(或鮮山藥100～120g)粳米100～150g,同者粥,早晚溫?zé)岱场Ｓ糜跉馓撎禎嵴摺?/p>
肝腎排毒不好會(huì)長(zhǎng)痘嗎
1、痘痘與肝腎的關(guān)系“非同一般”
1.1、從年齡段來(lái)看,青春期的少男少女最容易長(zhǎng)痘。這是因?yàn)榍啻浩谀I中精氣漸充盛,青春萌動(dòng),肝腎相火易動(dòng)。同時(shí)這一時(shí)期青少年情緒波動(dòng)大,一旦自己的愿望沒(méi)有達(dá)成,就容易生氣發(fā)怒,引起肝氣郁結(jié)、肝火犯上,痰濕郁阻毛孔,于是就長(zhǎng)痘痘了。
1.2、從五行關(guān)系來(lái)看,肝屬木,肺屬金。人體在正常情況下是肺金克肝木,但是如果肝火亢盛,就會(huì)上犯于肺,出現(xiàn)肝火犯肺。我們都知道“肺主皮毛”,肝火犯肺將導(dǎo)致肺滋養(yǎng)皮膚的功能失常,這樣痘痘就容易冒出來(lái)了。
1.3、從經(jīng)絡(luò)的循行路線看,肝經(jīng)在臉上的循行路線為面頰、前額、口周等,這些地方恰恰都是最容易長(zhǎng)痘痘的位置。痘痘最容易長(zhǎng)在肝經(jīng)的循行路線上,從側(cè)面說(shuō)明了痘痘與肝之間的關(guān)系“非同一般”。
2、肝火“犯上作亂”與長(zhǎng)痘的關(guān)系
各種不同類(lèi)型的痘痘與肝之間又存在什么聯(lián)系呢?其實(shí),肝火“犯上作亂”,侵犯肺臟是長(zhǎng)痘最根本的原因,引發(fā)不同類(lèi)型痘痘的具體原因又有如下區(qū)別:
2.1、白頭、黑頭粉刺形成原因:肝郁化火,肝火犯肺,挾痰濕上蒸于面,郁阻毛竅,痰濕凝結(jié)。
2.2、丘疹、結(jié)節(jié)形成原因:肝火犯肺,痰濕郁阻,氣血運(yùn)行不暢。
2.3、膿皰、囊腫形成原因:肝火犯上,熱盛肉腐,化而為膿。
因此,肝腎排毒不好易長(zhǎng)痘,這時(shí)就要注意調(diào)理,注意排毒。
肝腎排毒不好的癥狀
1、便秘:排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律,或者有便秘的情況,甚至排便間隔時(shí)間多于3天,則說(shuō)明你的腸道內(nèi)留有宿便。糞便留在腸道內(nèi),有害物質(zhì)被再次吸收,可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門(mén)排氣多等表現(xiàn),甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。
2、口臭:口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過(guò)度,虛火郁結(jié),或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
3、黃褐斑:中醫(yī)認(rèn)為,黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽(yáng)失衡等相互關(guān)聯(lián),并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分,這三種因素都會(huì)導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。
4、痤瘡:痤瘡與排毒更是密切相關(guān),痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出來(lái),越積越多最后就形成了痤瘡。
5、面色發(fā)暗:肺臟是最易積存毒素的器官之一,每天的呼吸都會(huì)將空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。
肝腎排毒的方法
1、中醫(yī)認(rèn)為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、其次,可用枸杞提升肝臟的耐受性。其實(shí)除了肝臟排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、另外按壓肝臟排毒要穴也有助于排毒,這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
4、多喝水,一天要至少喝二至三升的白開(kāi)水,因?yàn)槎嗪人?多排尿,有助于排出腎臟內(nèi)的毒素,對(duì)腎臟起到保護(hù)作用。
5、攝取低鹽食物,鹽分會(huì)使血液濃縮,進(jìn)而加重腎臟的運(yùn)作功能。喝酒和大量攝入動(dòng)植物性蛋白質(zhì)都會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以應(yīng)加以避免。
6、黑色補(bǔ)腎,吃黑色食物有利于腎的排毒。所以黑豆黑芝麻等黑色食物多吃一點(diǎn)能增強(qiáng)腎功能,增強(qiáng)腎的排毒功能。
肝腎排毒的注意事項(xiàng)
1、少飲酒,最好不飲酒。
2、保持心情平和,忌大怒。怒傷肝,這是大多數(shù)人都知道的。
3、每個(gè)人都要養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。晚上正是藏血養(yǎng)肝的時(shí)間段,早睡對(duì)身體的好處毋庸置疑。
4、要合理的用眼睛。肝開(kāi)竅于目,用眼過(guò)度很傷肝,保養(yǎng)好眼睛也是養(yǎng)肝的重要方式之一。
5、飲食方面的保養(yǎng)是非常重要的,多吃枸杞、菊花等養(yǎng)肝明目的東東,姜這些對(duì)肝臟不好的不要吃太多。
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