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怎樣看起來(lái)肌膚白皙細(xì)膩，脂粉涂抹的效果太短暫，遠(yuǎn)不如養(yǎng)生術(shù)來(lái)得持久，首先要調(diào)理身心，才能奪得素顏之美。可見(jiàn)在工作節(jié)奏超快、人人壓力爆棚的今天，不管是民間高手還是化妝品牌，都越來(lái)越將肌膚保養(yǎng)和身體調(diào)養(yǎng)、情緒暗示結(jié)合得密不可分。
3分調(diào)養(yǎng) 平衡才是美肌動(dòng)力
中醫(yī)說(shuō)：平衡養(yǎng)生，健康不是單純由某一個(gè)因素決定的，只有營(yíng)養(yǎng)、動(dòng)靜、環(huán)境、陰陽(yáng)、心理等各種因素均達(dá)到均衡，健康才真正得到保證。
美肌照搬：肌膚的健康也是同樣的原理，只有達(dá)到均衡狀態(tài)，才能呈現(xiàn)完美氣色。要調(diào)養(yǎng)肌膚，必須跟中醫(yī)學(xué)習(xí)平衡之法，三個(gè)法則值得注意：
1、適中：既不過(guò)，也無(wú)不及。身體和肌膚都需要營(yíng)養(yǎng)，但并非多多益善。俗話說(shuō)虛不受補(bǔ)，當(dāng)肌膚處于不穩(wěn)定的狀態(tài)時(shí)，千萬(wàn)不要一股腦兒地喂很多營(yíng)養(yǎng)，而是要調(diào)理到健康平衡的狀態(tài)，再給予精華和養(yǎng)分。
2、和諧：中醫(yī)講究各個(gè)健康因素之間的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。俗話說(shuō)：肌膚是身體的鏡子。如果身體不好，肌膚氣色一定不會(huì)好。這就是為什么很多人忽然長(zhǎng)痘痘，狂用護(hù)膚品卻沒(méi)什么改善，其實(shí)是因?yàn)樾幕鸹蛭富鹚隆?/p>
3、穩(wěn)定：中醫(yī)偏好平穩(wěn)發(fā)展，不要大起大落。不要隨著季節(jié)頻繁更換你的保養(yǎng)目標(biāo)，別看到當(dāng)季主推什么，就一窩蜂地去美白或抗老。要聆聽(tīng)肌膚的需要?；A(chǔ)的保濕是要堅(jiān)持的，加入功效性的保養(yǎng)品則要循序漸進(jìn)。一定要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能給肌膚適應(yīng)的過(guò)程，并看到效果。
簡(jiǎn)單快樂(lè)美肌之道
1、泡泡熱水澡能變美
泡澡是促進(jìn)新陳代謝最簡(jiǎn)單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，就能夠促進(jìn)血管的收縮，刺激發(fā)汗，對(duì)美膚大有益處。如果你想減肥也同樣適用，每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，如此重復(fù)3次，就會(huì)在不知不覺(jué)中消耗很高的熱量，相當(dāng)于慢跑1000米！此外，泡澡也能夠促進(jìn)肌膚的老舊角質(zhì)更新，再做一點(diǎn)兒溫柔的身體磨砂，肌膚會(huì)變得光滑細(xì)膩。
2、按摩排毒每天兩次
體內(nèi)淋巴液與血液的循環(huán)是否通暢，直接影響到身體和肌膚對(duì)于毒素的排除速度，所以在護(hù)膚時(shí)簡(jiǎn)單按摩，每天只要堅(jiān)持早晚兩次，一個(gè)月就能看到效果！各個(gè)品牌都有自己獨(dú)特的按摩手法，但其實(shí)并不需要記那么多。不過(guò)也并非簡(jiǎn)單按壓就好，如果你去美容院做過(guò)按摩美膚的療程，不妨回想一下，美容師的按摩手勢(shì)，都是由末梢向心臟進(jìn)行。這種求心性按摩，對(duì)推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)有很大的幫助，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速排除毒素。
3、工作忙就勤補(bǔ)維生素
都知道美肌調(diào)養(yǎng)要由內(nèi)而外的道理，可是工作忙碌的女人不可能每日煲靚湯、平衡飲食、勤做運(yùn)動(dòng)因此，醫(yī)生建議，補(bǔ)充維生素是最簡(jiǎn)單有效的方式。經(jīng)常熬夜加班的人真的會(huì)老得特別快，所以補(bǔ)充維他命B群就變得很重要。此外，保養(yǎng)方面也很歡迎維C和維A的加入，濃度足夠的話，你不會(huì)看到那些因忙碌造成的衰老痕跡，迅速地出現(xiàn)在你的臉上。
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