【www.cndadi.net - 早泄陽痿養(yǎng)生常識】
早泄男人大多性格內(nèi)向，且考慮問題比較悲觀，在性生活中容易出現(xiàn)操作性焦慮和期待性焦慮。久而久之，就會形成條件反射，也就是常說的一朝被蛇咬，十年怕井繩。
在臨床上，我們還強調(diào)運用行為治療，來降低中樞和陰莖的敏感度，幫助患者體驗和享受性的快感，克服對性行為的恐懼心理，建立和恢復(fù)性的自然反應(yīng)。
1.停止―開始訓(xùn)練和陰莖擠捏療法：
首先，性生活時，陰莖插入、抽動過程應(yīng)緩慢進行，夫妻雙方可尋找其他與性無關(guān)的話題，來分散男方的注意力。當(dāng)男方性快感過高，有射精意圖時，及時停止性行為，待快感消退后重新開始。這也可稱為動停法。
陰莖擠捏療法需要女方對男方陰莖進行刺激，來提高陰莖的感覺耐受性。
具體方法是：性生活過程中，男方仰臥，把注意力集中到陰莖上;女方坐在男方兩腿之間，輕柔地撫摸陰莖;當(dāng)男方感到興奮、將要射精時，可示意女方停下來，并將大拇指置于陰莖頭的腹側(cè)冠狀溝，其余四指放在陰莖背側(cè)面，用力捏緊約 15―20秒。一般反復(fù)三次，待第四次時才可射精。停止―開始訓(xùn)練和擠捏相結(jié)合，有助于抑制射精反射。后者也可用于***中。女方在上，當(dāng)男方感到高度興奮，將要射精時，可示意女方迅速脫離并進行擠捏。
2.性感集中訓(xùn)練是對停止―開始訓(xùn)練的改良
它以逐步增加對陰莖感覺的分辨能力為前提，適用于因負疚、不安（如對既往手淫史的擔(dān)心）、對性生活失去信心等引起的早泄。它分為非生殖器性感訓(xùn)練和生殖器性感訓(xùn)練兩個階段。在非生殖器性感集中訓(xùn)練過程中，夫妻雙方在不受干擾的情況下，集中精力愛撫對方生殖器以外的其他部位，但不可以有實質(zhì)的性生活。這一階段的重點是體驗愛撫所帶來的快感，消除對性行為的恐懼、不安和壓抑感，使夫妻雙方樹立信心和親密感，自然而然地達到性喚起。這一過程大多需要一兩周。
在生殖器性感集中訓(xùn)練階段，愛撫范圍擴大到生殖器。女方可觸摸愛人的陰囊、陰莖，當(dāng)男方性快感過高、有射精意圖時，應(yīng)及時中止。這一過程也需要一兩周，待效果鞏固后可嘗試實質(zhì)的性生活。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《男人早泄了試試動停擠捏》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/zaoxieyangweiyangshengchangshi/">早泄陽痿養(yǎng)生常識”專題。
