七種罕見的牛奶食譜
冬季七種養(yǎng)生食材做法。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“七種罕見的牛奶食譜”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
本品可溫胃健脾，適用于胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛、嘔吐等，可于每日早晚服用。另有一種姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混勻煮沸即成。本品可益胃、降逆、止嘔吐，適用于妊娠嘔吐不能進(jìn)食的婦女。
1、鮮奶玉液
材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
做法：把粳米洗凈，浸泡1小時(shí)撈出，濾干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水?dāng)嚢枘ゼ?xì)，用漏斗過(guò)濾取汁，將汁倒入鍋內(nèi)加水煮沸，加入白糖攪拌，待全溶后濾去渣，取濾液倒入鍋內(nèi)燒沸即成。
食用方法：本品可補(bǔ)脾腎，潤(rùn)燥益肺，適用于咳嗽、氣喘、腰痛及津虧腸燥便秘等，并可作為病后體虛、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、性功能低下?？崭癸嬘没蛟缤碜羰尘伞?/p>
2、厚奶
做法：把牛奶燒開加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶變稠，稍加糖即可。
食用方法：本品適用于習(xí)慣性嘔吐、反胃和需要增加能量的患者。
3、牛奶大棗湯
材料：牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。
做法：先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開即可。
4、牛奶粥
材料：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。
做法： 先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。
食用方法：早晚溫?zé)岱常⒁獗ｕr，勿變質(zhì)?？裳a(bǔ)虛損，健脾胃，潤(rùn)五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、營(yíng)養(yǎng)不良等癥。由乳品加工廠生產(chǎn)的牛奶粥有多種配方，形成甜、咸等不同風(fēng)味。其殺菌時(shí)間短，營(yíng)養(yǎng)損失少。
5、蛋奶
做法：先將雞蛋煮老，去掉蛋殼、蛋白，用勺子將蛋黃研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黃除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外，還含有鐵、磷等物質(zhì)。
食用方法：本品適用于缺鐵性貧血，以及需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的四五個(gè)月的嬰兒。
6、羊肉奶羹
材料：羊肉250克、生姜20克、山藥100克、牛奶250毫升。
做法：將羊肉洗凈切成小塊，生姜切成片，一起放進(jìn)砂鍋，加水適量，文火燉7～8小時(shí)，攪勻，去除未爛殘?jiān)?，留羊肉湯，加入切片山藥，煮爛，再倒入牛奶，燒開即可。
食用方法：本品溫中補(bǔ)虛，益精補(bǔ)氣，適用于病后（產(chǎn)后）肢冷、疲倦、氣短等癥。可每天分?jǐn)?shù)次服食，連服5～7天為一療程。服本方時(shí)不宜同時(shí)吃其他藥物，最好每天早晨輔食一次小米大棗蓮子粥（小米60克、大棗10枚、蓮子18克共煮成粥）。
7、姜韭牛奶羹
材料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。
做法：將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即可。
食用方法：本品可溫胃健脾，適用于胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛、嘔吐等，可于每日早晚服用。另有一種姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混勻煮沸即成。本品可益胃、降逆、止嘔吐，適用于妊娠嘔吐不能進(jìn)食的婦女。
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當(dāng)我們身體出現(xiàn)狀況的時(shí)候，水果能夠幫助我們對(duì)抗這些疾病。那么這些水果具體有什么功效呢？
大腦：過(guò)度用腦--香蕉
過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過(guò)度用腦消耗多種維生素，因此營(yíng)養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片。
頭發(fā)：染發(fā)燙發(fā)--鱷梨
染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂--油酸，對(duì)干枯的頭發(fā)有特殊功效。
眼睛：過(guò)度用眼--番木瓜
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過(guò)度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
牙齦：牙齦出血--獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動(dòng)。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。
心臟：心臟病史--葡萄柚
膽固醇過(guò)高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。
肺臟：長(zhǎng)期吸煙--葡萄
長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
肌肉：肌肉拉傷--菠蘿
肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時(shí)身體最需要的水果。
1.姜
性溫?zé)幔瑩]發(fā)油脂、維生素A、維生素C、淀粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風(fēng)和感冒等。孕婦在懷孕早期出現(xiàn)孕吐時(shí)，可適量食姜。
2.蓮藕?
性溫涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質(zhì)及大量淀粉質(zhì)，可以去熱解涼。當(dāng)孕婦出現(xiàn)喉嚨痛、便秘時(shí)食用，可以緩解癥狀，幫助潤(rùn)腸排便，并能預(yù)防鼻子及牙齦出血。
3.大蒜?
性溫，含揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同時(shí)有殺菌作用，對(duì)感冒、腹瀉以及肉類食物中毒有很大的功效。孕婦適量食用，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。
4.菜心
?性溫，含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)，葉綠素及蛋白質(zhì)。對(duì)油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益。是孕期媽媽保持美麗的秘密武器。
姜
性溫?zé)?，含揮發(fā)油脂、維生素A、維生素C、淀粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風(fēng)和感冒等。孕婦在懷孕早期出現(xiàn)孕吐時(shí)，可適量食姜。
蓮藕
性溫涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質(zhì)及大量淀粉質(zhì)，可以去熱解涼。當(dāng)孕婦出現(xiàn)喉嚨痛、便秘時(shí)食用，可以緩解癥狀，幫助潤(rùn)腸排便，并能預(yù)防鼻子及牙齦出血。
大蒜
性溫，含揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同時(shí)有殺菌作用，對(duì)感冒、腹瀉以及肉類食物中毒有很大的功效。孕婦適量食用，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。
菜心
性溫，含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)，葉綠素及蛋白質(zhì)。對(duì)油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益。是孕期媽媽保持美麗的秘密武器。
茄子
性寒，含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質(zhì)。可散血止痛、利尿解毒，預(yù)防血管硬化及高血壓，患有妊高癥的孕婦可適量食用，幫助平穩(wěn)度過(guò)孕期。
絲瓜
性溫涼，含B族維生素、氨基酸、糖類、蛋白質(zhì)和脂肪。對(duì)筋骨酸痛很有療效，可祛風(fēng)化痰、涼血解毒及利尿作用，對(duì)孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。
菠菜
性熱，含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質(zhì)。能平衡內(nèi)分泌功能、消除疲勞。適合貧血、產(chǎn)前產(chǎn)后的婦女。但菠菜中的草酸會(huì)傷胃，食用時(shí)必須用熱水焯過(guò)或鮮奶泡過(guò)，而且不可過(guò)量，應(yīng)適量攝取。
冬瓜是夏季人們最為喜好的一種蔬菜?？墒?，我們應(yīng)該怎么做才好吃有營(yíng)養(yǎng)呢？其實(shí)做法有好幾種呢，冬瓜不僅含有豐富的多種維生素而且可以降火是一種很好的蔬菜喔。大家不妨也吃吃它吧，大家是不是覺得怎么做才好吃呢，我現(xiàn)在就向大家介紹冬瓜的七種家常做法。
一、海米冬瓜
原料：冬瓜、海米
調(diào)料：植物油、蔥花、姜末、水淀粉、料酒、鹽、味精
做法：
1、將冬瓜去皮、瓤及子，洗凈后切片，用少許鹽腌制5分鐘左右，瀝去滲出的水備用
2、鍋中倒入油燒熱，蔥花、姜末爆鍋
3、加水1湯勺、料酒、鹽和海米，燒開后放入冬瓜片，旺火開后改中火燜燒，待冬瓜入味后，加味精，淋入水淀粉勾芡即可
紅燒冬瓜
紅燒冬瓜
二、紅燒冬瓜
原料：冬瓜、香菇
調(diào)料：姜、蒜、蔥段、花椒粒、小尖椒、醬油、淀粉、料酒、雞精
做法：
1、香菇洗凈待用，冬瓜洗凈去皮切長(zhǎng)方大塊，在靠皮的一面打上小方塊刀花，把冬瓜劃過(guò)方格的一面抹上少許淀粉備用
2、起炒鍋，放少許油燒熱，冬瓜入內(nèi)炒至半熟，起鍋
3、鍋里再放少許油，下花椒粒、姜末、蒜末爆鍋，再下冬瓜略炒，放入香菇，倒入醬油、少許料酒、尖椒、半碗清水，蓋上鍋蓋燜至冬瓜熟透，用淀粉勾芡收汁，下蔥段、雞精調(diào)味起鍋即可
冬瓜燉排骨
冬瓜燉排骨
三、冬瓜燉排骨
原料：冬瓜、排骨
調(diào)料：姜、大料、鹽、胡椒粉、味精各適量
做法：
1、冬瓜去皮切塊，將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，撈出用清水洗去血沫
2、將排骨、姜、大料和適量清水，上旺火燒沸
3、改用小火燉約60分鐘，放入冬瓜再燉約10分鐘，撈出姜塊、大料，加鹽、胡椒粉，再燉10分鐘，加味精起鍋即可
金沙冬瓜條
金沙冬瓜條
四、金沙冬瓜條
原料：冬瓜400克
輔料：熟咸蛋黃80克
調(diào)料：花椒3克、蔥姜末各5克、紅辣椒10克、芝麻10克、淀粉40克、吉士粉40克、精鹽3克、料酒、食用油適量
做法：
1、冬瓜切成條后加精鹽
2、將淀粉和吉士粉拌勻成混合粉
3、熟咸蛋黃壓碎，芝麻炒熟
4、將冬瓜條均勻蘸好混合粉下六成熱油中炸至熟時(shí)撈出，待油溫回升到七成熱時(shí)復(fù)炸至外殼香脆且色澤金黃時(shí)撈起5、鍋中加少許油燒熱后加入紅辣椒、花椒、蔥姜末及咸蛋黃末煸炒，下冬瓜條，烹料酒，翻炒均勻后裝盤，撒上熟芝麻即成
干貝煨冬瓜
干貝煨冬瓜
五、干貝煨冬瓜
原料：冬瓜400克、干貝適量
調(diào)料：精鹽、白糖、黃酒、淀粉
做法：
1、將干貝泡軟、上鍋蒸熟后撕成絲
2、冬瓜切3公分長(zhǎng)的條，放在油鍋中煸炒，加入干貝絲和水、精鹽、白糖、黃酒，片刻后用淀粉勾芡即可
荷葉冬瓜湯
荷葉冬瓜湯
六、荷葉冬瓜湯
原料：鮮冬瓜500克
輔料：荷葉1張
調(diào)料：鹽少許
做法：
1、將荷葉洗凈，撕成碎片
2、冬瓜洗凈，去蒂把，切成片
3、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調(diào)味即成
羊肉冬瓜湯
羊肉冬瓜湯
七、羊肉冬瓜湯
原料：羊肉150克、凈冬瓜150克
調(diào)料：精鹽、味精、花椒水、紹酒、胡椒粉、蔥絲、姜絲、香菜、豬清油、肉湯
做法：
1、把羊肉切成小薄片。冬瓜去皮去籽切成長(zhǎng)方薄片，用開水燙一下，香菜切成八分長(zhǎng)的段
2、勺內(nèi)放入肉湯，冬瓜，加精鹽，花椒水，紹酒，味精，胡椒粉，湯開時(shí)把羊肉，蔥絲，姜絲，香菜放入勺內(nèi)，再燒開，加豬清油少許，立即出勺盛在碗內(nèi)即成 。
說(shuō)了這么多大家知道了不，應(yīng)該都知道了吧。很簡(jiǎn)單的呀！只要是個(gè)有心的人，帶著他的熱誠(chéng)來(lái)學(xué)都會(huì) 的，實(shí)在不行你們也可以去餐館或者飯店去吃喔。冬瓜對(duì)人體是有很大的幫助呀，它也是一種美食只要我們想吃我們就動(dòng)動(dòng)手做做吧，只要你肯學(xué)都是可行的，加油吧，朋友們，相信自己，我能行的喔！
環(huán)境問題已經(jīng)成為全球關(guān)注的事件，不要以為全球變暖和我們個(gè)人沒有什么關(guān)系，其實(shí)對(duì)于天氣、環(huán)境的破壞，進(jìn)而還將會(huì)影響人們?nèi)粘ｏ嬍臣捌渌?/p>
意大利進(jìn)口意大利面
馬可·波羅無(wú)法想象，意大利將不得不進(jìn)口意大利面。因?yàn)闅夂蜃兓?，意大利或?qū)o(wú)法種植做這種面食所必需的基礎(chǔ)原料：硬質(zhì)小麥。最近英國(guó)氣象局將發(fā)布一份報(bào)告：意大利的硬質(zhì)小麥產(chǎn)量將從2020年起開始減少，到本世紀(jì)晚些時(shí)候，這種作物基本上會(huì)在意大利消失。英國(guó)科學(xué)家警告稱，未來(lái)一段時(shí)間，地中海地區(qū)氣溫上升，雨量減少，將導(dǎo)致該地區(qū)的農(nóng)作物，特別是硬質(zhì)小麥加速減產(chǎn)。
薩科齊喝不到葡萄酒
“請(qǐng)立即對(duì)氣候變化采取行動(dòng)，保護(hù)法國(guó)的文化，至少，讓我們的葡萄存活下去吧。”就在幾天前，多位法國(guó)著名的釀酒師給法國(guó)總統(tǒng)薩科齊寫了一封聯(lián)名公開信。
葡萄酒無(wú)疑是法國(guó)文化的象征。那里，有著令許多國(guó)家羨慕的適宜葡萄種植的氣候。然而很快，這一得天獨(dú)厚的條件將不復(fù)存在。氣候變化正在打破法國(guó)葡萄糖度和酸度的平衡：氣溫過(guò)低葡萄會(huì)加深酒的酸味，太熱又會(huì)增加含糖量。顯然，全球變暖正在給浪漫的法國(guó)葡萄酒添上一種新的味道。
阿根廷，為蜜蜂哭泣
從美國(guó)加利福尼亞到法國(guó)里昂，全球各地的蜜蜂種群數(shù)量正在劇減。
作為繼中國(guó)和美國(guó)之后的第三大蜂蜜出口國(guó)，阿根廷占有全球22%的市場(chǎng)份額。但由于地處南美洲低洼地區(qū)，從2006年開始，阿根廷就不斷遭受著水災(zāi)侵襲。潮濕的冬季和多雨的夏季給蜜蜂覓食和采集花蜜造成威脅，大量蜜蜂面臨著饑餓和營(yíng)養(yǎng)不良，甚至有爆發(fā)傳染病的危險(xiǎn)。不止蜂蜜將絕跡——蜜蜂數(shù)量銳減，花類無(wú)法授粉，當(dāng)蜜蜂消失，很多農(nóng)作物也會(huì)隨之滅絕。
越南不再愛大米
越南大米正鼓足了勁兒漲價(jià)，可出口額也呈直線下降。就靠出口大米每年進(jìn)賬29億美元的好事要到頭了。
“這項(xiàng)貿(mào)易越來(lái)越危險(xiǎn)?！备鶕?jù)亞洲發(fā)展銀行最新發(fā)布的報(bào)告說(shuō)，越南的大米產(chǎn)量將大幅下降：海平面上升無(wú)疑會(huì)淹沒數(shù)萬(wàn)頃農(nóng)田，不巧的是，越南的大米業(yè)正好依賴于地勢(shì)低洼的湄公河和紅河三角洲，即使是微小的海平面上升，都可能給越南帶來(lái)災(zāi)難性后果。那些嚴(yán)重依賴大米的亞洲國(guó)家不得不另尋出路。越南食品協(xié)會(huì)表示，不久的將來(lái)，大米價(jià)格上漲50%幾成定局，“因?yàn)榉侵抟查_始進(jìn)口大米了”。
伏特加終于“名副其實(shí)”
伏特加，本意“生命之水”，很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它的價(jià)格將如同它的名字那樣遙不可及。
作為俄羅斯和波蘭的國(guó)酒，伏特加一直是北歐寒冷地區(qū)十分流行的烈性飲料。作為知名品牌，伏特加每年的市場(chǎng)銷售額高達(dá)120億美元?？筛鶕?jù)英國(guó)氣象辦公室將于今日發(fā)表的報(bào)告，在波蘭等地區(qū)氣溫上升的威脅下，馬鈴薯和小麥等農(nóng)作物的價(jià)格將出現(xiàn)上漲。當(dāng)然，這意味著每瓶伏特加的價(jià)格很快就將飆升。
西班牙，只剩斗牛了
因斗牛聞名全球的西班牙，還是世界最重要的果蔬出口國(guó)之一，不過(guò)，你現(xiàn)在可以忽略這一點(diǎn)了。
根據(jù)歐盟日前最新公布的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，西班牙年產(chǎn)水果、蔬菜2.5萬(wàn)噸，其中40%用于出口，市場(chǎng)價(jià)值每年高達(dá)近500億歐元，大大超過(guò)歐盟其他國(guó)家。西班牙的烹飪傳統(tǒng)也依賴著豐富的蔬菜和水果資源。然而，西班牙大部分科學(xué)家最近在一項(xiàng)由歐洲委員會(huì)資助的研究項(xiàng)目中表示，氣溫上升，將把該國(guó)大部分土地變成沙漠。
德國(guó)的啤酒
提到德國(guó)，我們的后代首先想起的，將不再會(huì)是美味的啤酒和狂歡節(jié)。眼下，由于氣溫上升、缺水嚴(yán)重，德國(guó)東部地區(qū)很多著名啤酒制造商的產(chǎn)量已直線下降。換了別人，可能會(huì)開始考慮用其他谷物代替以特殊水源灌溉的大麥來(lái)釀造啤酒，可這在德國(guó)是不可能發(fā)生的事，這里的啤酒制作有著歷史悠久的嚴(yán)格規(guī)定，絕不可能魚目混珠。于是，歐盟最近出資近1000萬(wàn)美元，幫助德國(guó)改建灌溉系統(tǒng)，一切為了大麥。
這么經(jīng)典的美食正在經(jīng)受嚴(yán)苛的環(huán)境因素考驗(yàn)，我們?cè)摓槿蜃兣鲆恍┝λ芗暗呐?。低碳環(huán)保，愛護(hù)綠色，節(jié)能減排……只要人人做出一些努力，相信總會(huì)有益處的。
西式餐面
原料：泡面面條1/2包
輔料：鮭魚片1片（約180公克）、四季豆6條、紅蘿卜1/3條、玉米1/2條
調(diào)料：太白粉1小匙、水1/3杯、米酒1小匙、鹽2小匙、泡面蒜辣醬料包1包、泡面調(diào)理包1包
做法：
1、鮭魚片用米酒及鹽1小匙腌10分鐘，將色拉油倒入平底鍋中燒熱，放入鮭魚煎至兩面呈金黃色即可
2、四季豆、紅蘿卜切段，玉米塊切成2等份，放入熱水中煮熟，熱水中加1小匙鹽
3、將面條用熱水沖泡3分鐘后瀝干，用蒜辣醬料包拌勻成干拌面
4、將上述煮好的材料依序排入餐盤，將泡面調(diào)理包煮開，加入水及太白粉芶芡，淋在鮭魚片上即可。
泡面茶碗蒸
原料：面條塊1/4包
輔料：蛋4個(gè)、水1杯、調(diào)味料包全部
做法：
1、將蛋打散加入水及調(diào)味料包一起打勻
2、將打好的蛋汁分做兩份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面條塊，另一杯則維持純蒸蛋，泡面面條的獨(dú)特香味融入軟滑的蒸蛋中是您從未想象過(guò)的好味道喔。
泡面沙拉
原料：泡面面條1/3包
輔料：白花椰菜4朵、四季豆4條、紅蘿卜1/3條
調(diào)料：水蜜桃優(yōu)格1罐
做法：
1、將泡面面條壓碎，白花椰菜、四季豆、紅蘿卜洗凈，用熱水川燙沖涼備用
2、將所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃優(yōu)格即可
3、使用泡面種類：任何一種泡面的面條皆可
4、這是一道低卡低脂的料理，優(yōu)格的口味可任意挑選。也可在優(yōu)格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一種很美味的沙拉醬，您不妨試試看。
關(guān)東泡面
原料：泡面1包
輔料：甜麻糕或是年糕1片、黑橄欖3顆、小番茄4個(gè)、梅子2顆、甘蔗1小塊
調(diào)料：茶包1個(gè)
做法：
1、把甜麻糕和泡面一起煮開
2、等面快熟的時(shí)候，把茶包放進(jìn)去浸20分鐘，拿出茶包后再加入黑橄欖、小番茄、梅子和甘蔗煮開即可。
果醬脆面
原料：泡面1/2包
輔料：洋芋片1盒
調(diào)料：葡萄果醬1罐、牛奶1盒
做法：
1、將洋芋片一半放上壓碎的面條，另一半放上1/2大匙的果醬即可食用
2、將牛奶倒入杯中，加入碎面條，就是1杯特制的玉米片早餐了
3、使用泡面種類：任何一種泡面皆可
4、你可以任意調(diào)配自己喜歡的果醬，藍(lán)莓、橘子、蘋果，甚至花生醬都值得一試喔
五味涼拌
原料：泡面1/2包
輔料：花生米（炒過(guò)的）1杯
調(diào)料：青蒜末1/2杯、生辣椒末1大匙、香菜末1大匙、泡面胡椒鹽粉包1包
做法：
1、將泡面面條壓碎后加入其它材料一起拌勻即可
2、建議使用目前市面上的方便粉絲代替泡面
3、因?yàn)榍嗨饧尤牒符}粉會(huì)軟化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒鹽粉調(diào)味，以免花生及泡面因水的緣故變得不脆，影響口感
泡面面包
原料：泡面面條1/2包
輔料：熱狗面包1個(gè)、泡面酸菜包1包
調(diào)料：沙拉醬1大匙、蕃茄醬1大匙、泡面調(diào)理包1包
做法：
1、將泡面面條用熱水沖泡3分分鐘后瀝干
2、將面條、牛肉調(diào)理包、酸菜包依序夾入面包中，淋上沙拉醬及蕃茄醬即可
3、使用泡面種類：清燉牛肉的比較合適
4、你可以購(gòu)買任何一種自己喜歡的面包，例如法國(guó)面包可以做成潛艇堡、吐司可制成三明治，甚至可買單個(gè)圓形的雜糧面包，把面包中心挖空，填入泡面當(dāng)面包餡，也是一種很不錯(cuò)的吃法喔
雀斑是一種淺褐色小斑點(diǎn)，針尖至米粒大小，常出現(xiàn)于前額、鼻梁和臉頰等處，其病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。愛美之心人皆有之，當(dāng)出現(xiàn)雀斑時(shí)難免會(huì)給生活造成很多的困擾。專家介紹，雀斑春夏加重，秋冬變淡，所以在夏季更應(yīng)該注意一些護(hù)膚的方法。接下來(lái)就為大家推薦七種有助于去除雀斑的飲食。
【去除雀斑的七種飲食療方法】
(1)豬腎消斑粥
豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。可補(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。
(2)胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。
(3)白鴨消斑楊
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
(4)當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。
(5)茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾?，祛風(fēng)通絡(luò)。
(6)黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑，潤(rùn)膚滋肌。
(7)枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。
從古至今，女人最為害怕的就是衰老，當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)臉上第一條皺紋的時(shí)候，那種惴惴不安的感覺對(duì)每一個(gè)女人都是刻骨銘心的。衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些、再慢些。許多工作繁忙而渴求美麗的女性盡管能抽出時(shí)間來(lái)做美容、買衣服，甚至服用保健品，卻往往會(huì)忽視自己的飲食，千萬(wàn)不要忘記，飲食具有神奇的身心健康力量，遠(yuǎn)不是保健品和美容品所能完全替代的，從今天開始你該更加關(guān)注一下自己的食譜了!
讓你越吃越年輕的七種食物
愛美的女性，誰(shuí)不想使自己更年輕，并能留住一份健康的美?想要年輕10歲，其實(shí)沒有那么難。多吃下面的食物，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你就會(huì)看到效果：
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對(duì)人體大有裨益。
綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn)，用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)。
果仁中含有豐富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強(qiáng)健皮膚細(xì)胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。
番茄里含有豐富的番茄紅素，它是同類營(yíng)養(yǎng)素中最強(qiáng)有力的抗氧化劑。除此之外，其中的胡蘿卜素在消滅氧自由基方面也很出色。據(jù)研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮西紅柿，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。.
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸。
燕麥里含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點(diǎn)燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥里還含有亞油酸，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強(qiáng)的活力，能夠幫助延緩細(xì)胞的衰老。
我們?cè)谏钪谐？梢砸姷竭@樣的現(xiàn)象，相同年齡和相同工作環(huán)境的人，從外表上看可以相差十歲甚至更多。有些人之所以有未老先衰的現(xiàn)象，是由于多種原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的食物是一個(gè)重要原因。
⑴含鉛食品
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，含鉛量過(guò)多的食物例如松花蛋等不宜多吃。含鉛量過(guò)多的食物容易造成神經(jīng)傳導(dǎo)阻礙，引起記憶力衰退，還會(huì)使人面色灰暗，過(guò)早衰老。
⑵含鋁食物
鋁制的鍋、盆、勺、碗、筷等，西藥中的胃舒平、氫氧化鋁，食品中的油條等都含有較多的鋁。人如攝入過(guò)多的鋁，將會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)(脫氧核糖核菠)的功能。如，老年癡呆癥與鋁有密切關(guān)系，鋁能促使人過(guò)早衰老。
⑶腌制食品
腌咸菜中含有硝酸鹽，在人食入后，在腸道細(xì)菌作用下，還原為有毒的亞硝胺?，F(xiàn)在認(rèn)為，亞硝胺是一種致癌物，毒害身體，促人早衰，甚至誘發(fā)癌癥。
⑷霉變食物
黃曲霉來(lái)自被污染的花生、黃豆、玉米、薯干、肉類、油類等食物，被認(rèn)為是一種致癌物。如果食用被黃曲霉污染的食物，就會(huì)引起中毒，輕則頭昏、心悸、嘔吐、腹瀉，加速衰老，重則甚至引起癌癥。
⑸某些水
水壺、水瓶等儲(chǔ)水用具，久用會(huì)產(chǎn)生水垢，如不及時(shí)清除，經(jīng)常飲用，會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血器官病變而老化。經(jīng)常喝沒有燒開的水，也容易致癌，促人衰老。
⑹酒精飲料
大量或經(jīng)常飲酒，對(duì)健康極為不利。酒中含有酒精，它不是人體正常所需要的成分，在胃內(nèi)就被吸收，進(jìn)入肝臟進(jìn)行解毒。久而久之，其超過(guò)了肝臟的解毒能力，就會(huì)使肝臟產(chǎn)生酒精中毒，進(jìn)而引起炎癥或腫瘤。特別是那些肝有病變的人，尤其不能飲酒，以免影響肝功能，促進(jìn)衰老。
上述研究告訴我們，稍微少吃一點(diǎn)，減少熱量的攝取，就能夠幫助身體延緩衰老的速度。少吃一點(diǎn)，既簡(jiǎn)單又不傷身，對(duì)追求生活質(zhì)量的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，不妨試試!
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