【www.cndadi.net - 女性胸部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生】
吃大胸圍是一種學(xué)問(wèn)，也是一種簡(jiǎn)單有效的豐胸方法。但是如果一味的亂吃而不講究的話，等著你的可能是身材肥胖，胸圍縮水的悲慘狀況。所以說(shuō)，完美的胸部要從健康飲食開(kāi)始。下邊我們就為大家總結(jié)一下平時(shí)經(jīng)常犯的毀胸七宗罪，看看你占了其中的幾條。
1.喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學(xué)家的一項(xiàng)最新發(fā)現(xiàn)卻引起很多人的關(guān)注，因?yàn)樗麄冎赋觯⒚刻旌瓤Х热舫^(guò)三杯，她們的乳房會(huì)變小。
研究人員通過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因?yàn)檫@種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時(shí)，乳房就會(huì)縮小。為了保護(hù)胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來(lái)代替咖啡。
2.為了減肥采用斷食減肥法
長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。
胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
3.不吃油
乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。
不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節(jié)食、挑食，專吃素菜，不吃魚(yú)、肉等葷菜。須知，適量地?cái)z入魚(yú)、肉和豆制品，能增加少量脂肪。
這對(duì)于保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤(rùn)是不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。否則，機(jī)能營(yíng)養(yǎng)不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
4.不吃肉
除適當(dāng)進(jìn)食脂肪外，還要補(bǔ)充膠原蛋白，以促進(jìn)乳房光潔度好、有彈性、有粗糙，這也是促使乳房健美的主要條件之一。
富含膠原蛋白的食物有肉皮（包括豬、雞、鴨、鵝皮）、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚(yú)等。
此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質(zhì)有密切關(guān)系，因此，為了乳房健美還應(yīng)多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質(zhì)的食品如禽蛋類(lèi)和豆類(lèi)食品。
5.吃甜食太多
想塑造完美胸部，還應(yīng)避免吃過(guò)量甜食。因長(zhǎng)期進(jìn)食高糖類(lèi)，會(huì)令血液中的胰島素含量增高（胰島素助長(zhǎng)乳癌細(xì)胞）。
6.喝水不足
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多喝水對(duì)乳房健美很有幫助。如能每天堅(jiān)持喝八杯水或無(wú)咖啡飲料，則對(duì)滋潤(rùn)皮膚和乳房豐滿大有裨益。
7.喝酒太多
研究發(fā)現(xiàn)，每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%，而每日飲酒達(dá)3杯以上的女性，其乳腺癌患病率則要高出30%。發(fā)病率只與酒精攝入量有關(guān)，與酒的種類(lèi)無(wú)關(guān)。
不論是紅酒啤酒或是白酒，都會(huì)對(duì)女性的乳腺健康造成傷害。科學(xué)家認(rèn)為，雖然他們還不能完全了解為何過(guò)量的酒精會(huì)導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生。
但現(xiàn)有的證據(jù)能表明，酒精能改變女性體內(nèi)的雌激素，繼而影響到乳腺的健康。
如果你有喝紅酒保健美容的習(xí)慣，就該權(quán)衡一下自己的情況了，如果有家族心臟病史的，則應(yīng)該保持每日飲一杯紅酒的習(xí)慣;而如果有家族乳腺癌發(fā)病史的，則應(yīng)該馬上戒酒。
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