張韶涵的美容秘訣
女人美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生秘訣。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“張韶涵的美容秘訣”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
水果美容不是單純將水果敷在臉上，還有很多小技巧?，F(xiàn)在就一起來(lái)分享小天后張韶涵獨(dú)家的水果美容秘籍吧！
喝水排毒 ＋ 水果面膜
喝水排毒：張韶涵覺得紅潤(rùn)和水感，是健康皮膚最基本的要素。因此保持水質(zhì)肌膚最好的辦法，就是平日里多多喝水。除了幫助肌膚補(bǔ)充水分，多喝水還能將毒素排出體外，因此愛美的女孩一定要每天喝足八杯水哦。
水果面膜：張韶涵平時(shí)會(huì)自己做一些水果面膜，給皮膚最自然最簡(jiǎn)單的滋養(yǎng)。
提子面膜
提子的皮及核有很好的抗氧化作用，提子敷面可以延緩皮膚衰老。
材料：新鮮提子10顆
1、將提子洗凈連核一起搗爛。
2、用手指將提子汁涂勻整臉，并輕輕按壓幫助吸收。Ys630.Com
3、20分鐘后用溫水沖洗干凈即可。
奇異果面膜
奇異果含豐富維生素C，雞蛋含豐富蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)。用奇異果和雞蛋調(diào)制面膜，肌膚光滑白皙。
材料：奇異果1顆、生雞蛋1只
1、將奇異果去皮切碎搗爛。
2、取雞蛋的蛋白，加入到碎果肉中，混合均勻。
3、將果汁均勻涂抹裝臉，15分鐘后用溫水沖洗干凈。
鮮榨果汁 ＋ 運(yùn)動(dòng)護(hù)膚
鮮榨果汁：水果美容不僅是敷臉哦，飲用鮮榨果汁也有很好的美容功效。只要在家，張韶涵就會(huì)買很多的水果回來(lái)榨果汁喝，吃飯的時(shí)候也會(huì)多多偏愛蔬菜之類。
運(yùn)動(dòng)護(hù)膚：在工作之余，張韶涵還會(huì)經(jīng)常到健身俱樂(lè)部去做做運(yùn)動(dòng)，跑步跳操之類。運(yùn)動(dòng)不但可以讓自己每一天都自信滿滿，還能讓嗓音更有底氣和爆發(fā)力。
立刻卸妝 ＋ 全套保養(yǎng)
立刻卸妝：不管有無(wú)化妝，回家后第一件事就是卸妝。徹底卸妝可以讓皮膚獲得休息，是保養(yǎng)的不二法門，一點(diǎn)都不能省。輕輕 按摩 、擦凈，直到化妝棉擦下的卸妝乳或紙都沒(méi)有顏色為止。
全套保養(yǎng)：洗凈臉后，擦上 化妝水 ，再依個(gè)人需求適量使用 眼霜 、 精華 液、 晚霜 等。
水果美容
只怕不新鮮：吃水果一定要追求新鮮，因?yàn)樗呛苋菀鬃冑|(zhì)的食物。同樣，用水果護(hù)膚也要追求新鮮，因?yàn)楹兴煞值淖o(hù)膚品，其新鮮度的流失也會(huì)比其他護(hù)膚品快一點(diǎn)。
只怕不活力：水果和花朵、草本的不同在于，它不僅能使肌膚得到自然呵護(hù)和溫和調(diào)理，更主要的是水果里的營(yíng)養(yǎng)成分比其他天然植物都要多。ABCDE多種維他命，讓肌膚想不活力都不行！
只怕不甜蜜：很多人愛吃水果，是因?yàn)樗奶鹈?。同樣，很多人喜歡水果成分的美容品品，也是因?yàn)閻凵纤鼈兲鹈鄣臍馕?。敷著水果面膜時(shí)常常會(huì)被那甜蜜的味道誘惑，真想伸出舌頭舔一下。
水果過(guò)足嘴癮的同時(shí)，也別忘了讓你的肌膚也享受享受哦！
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
聽到大家夸自己的皮膚好，張韶涵有些害羞又有些得意：我很注重皮膚的保養(yǎng)的！下面來(lái)看看小天后張韶涵的美肌私招吧！
肌膚通透的張韶涵
聽到大家夸自己的皮膚好，張韶涵有些害羞又有些得意：我很注重皮膚的保養(yǎng)的！
喝水排毒+水果面膜
喝水排毒：張韶涵覺得健康的皮膚，最基本的要素就是紅潤(rùn)和水感，因此平日里多多喝水絕對(duì)是保持水質(zhì)肌膚的好辦法。而且多喝水還能幫助身體排除毒素，愛美的女孩每天一定要多多補(bǔ)充。
水果面膜：另外，她平時(shí)還會(huì)自己做一些水果面膜，給皮膚最自然最簡(jiǎn)單的滋養(yǎng)。
鮮榨果汁+運(yùn)動(dòng)護(hù)膚
鮮榨果汁：水果的功勞是不可磨滅的！只要在家，小天后就會(huì)買很多的水果回來(lái)榨果汁喝，吃飯的時(shí)候也會(huì)多多偏愛蔬菜之類。
運(yùn)動(dòng)護(hù)膚：在工作之余，她還會(huì)經(jīng)常到健身俱樂(lè)部去做做運(yùn)動(dòng)，跑步跳操之類。運(yùn)動(dòng)不但可以讓自己每一天都自信滿滿，還能讓嗓音更有底氣，更有爆發(fā)力。
立刻卸妝+全套保養(yǎng)
立刻卸妝：出門回家后，不管有無(wú)化妝，第一件事就是卸妝，卸妝是保養(yǎng)的不二法門，一點(diǎn)都不能省，徹底卸妝可以讓皮膚獲得休息，輕輕按摩、擦凈，一直到面紙擦下的卸妝乳或紙都沒(méi)有顏色為止。
全套保養(yǎng)：洗凈臉后，擦上化妝水，在依個(gè)人需求適量抹上眼霜、乳液、晚霜、精華液等。
張韶涵，這個(gè)美麗而可愛的女孩子，用自己的方式重新定義流行風(fēng)向標(biāo)。
娛樂(lè)圈的女明星時(shí)刻都是鏡頭的焦點(diǎn)，所以保持良好的身材是很重要的，哪怕一段時(shí)間身材走形了，那些女明星都會(huì)有著自己獨(dú)特的方法讓自己瘦回最美的樣子，接下來(lái)小編就帶來(lái)甜美公主張韶涵的瘦身方法。瘦回39公斤只要3個(gè)月，大家一起來(lái)看看吧。
如何減肥
首先做抬腿練習(xí)3分鐘，就像原地踏步一樣，注意雙腿抬的高度高于小腹，雙手握拳彎曲以平衡身體。
左腳向左邁開一步，步伐略略比肩膀?qū)挘缓箅p膝彎曲，重心下壓，兩手自然下垂就可。如何減肥 徐若瑄自創(chuàng)魔鬼瘦身法大公開
收回左腳，重心上移，回到站立姿勢(shì)狀。然后右腳右移一步，步伐略略比肩膀?qū)?，然后雙膝彎曲，重心下壓。如此重復(fù)直至熟悉腳法為止。
下面開始加入手部的配合。當(dāng)左腳向左邁出一步的時(shí)候，兩個(gè)手臂同時(shí)彎曲90度向上舉，注意握拳。
當(dāng)收起左腳，回到立正姿勢(shì)時(shí)，兩手彎曲程度減少使手部快速靠近肩膀。
當(dāng)右腳向右邁出一步的時(shí)候，兩個(gè)手臂再回到彎曲90度上舉的姿勢(shì)，注意握拳喔。雙膝彎曲。
當(dāng)熟悉上述練習(xí)后，我們換一組動(dòng)作。抬起左腿，使得左腿大腿盡可能貼近小腹，同時(shí)握拳向前彎曲手臂，此時(shí)為同時(shí)間舉起雙手和左腿。
當(dāng)手和腿都放下的時(shí)候，呈立正姿勢(shì)。然后同理按著節(jié)奏變換地抬起另一條腿及雙手。隨著熟悉的程度，可將速度由慢逐漸加快。
最后的練習(xí)是將兩套動(dòng)作在不斷交替中變換，能達(dá)到出汗的效果就更佳了。然后在結(jié)束前再練習(xí)原地踏步，由快至慢，回到停止?fàn)顟B(tài)。
甜美公主張韶涵瘦回39公斤只要3個(gè)月
有形支持很重要 健康平衡壓力瘦
張韶涵從出道以來(lái)，每次上鏡都是纖細(xì)的身材，不過(guò)她笑說(shuō)我也不是沒(méi)胖過(guò)!前陣子休養(yǎng)期，體重一度爆增8公斤，胖成雙下巴的小腹婆，為了新專輯的宣傳，不服輸?shù)膹埳睾e極減重，只花了3個(gè)月就瘦回39公斤。張韶涵很重視健康和養(yǎng)生，瘦身也不走極端，少量多餐，不靠藥物控制食量，著重在挑選食材上。
張韶涵減肥期間，盡量多吃蔬果，肉類就挑魚肉和雞肉等白肉，烹調(diào)清淡，炒菜的時(shí)候少放油和鹽，炸的、太油膩的不吃，消夜也忌口，晚上7點(diǎn)以后就不進(jìn)食。
加上唱片宣傳期間需要大量練舞，活動(dòng)量充足的條件下，自然就健康瘦下來(lái)了。不過(guò)張韶涵說(shuō)，其實(shí)會(huì)瘦得這么順利，還有一樣秘密武器，那就是壓力。
可能因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系，壓力大的時(shí)候，體重就會(huì)像溜滑梯一樣往下掉!張韶涵的紓壓方式也很特別，就是放空，不要去看相關(guān)的新聞報(bào)導(dǎo)，多聽音樂(lè)，尋找下張專輯的靈感，還會(huì)上臉書和微博，和歌迷們聊聊天排解情緒。
歌迷和音樂(lè)就是支持我一路走來(lái)的最大動(dòng)力，每當(dāng)心情沮喪或壓力太大的時(shí)候，就會(huì)告訴自己，背后還有許多歌迷、朋友，就像有形的翅膀一樣幫我加油打氣，我一定要做得更好!
瘦身不瘦胸 玲瓏有致靠煲湯
張韶涵雖然嬌小纖細(xì)，但從側(cè)面還是看得出玲瓏有致的S曲線，不會(huì)瘦得干巴巴。想保持好身材， 瘦腰 不瘦胸，張韶涵靠的就是煲湯。
為了應(yīng)付龐大的工作量，疼女兒的張媽媽常燉些滋補(bǔ)煲湯，如果出門在外，就把湯和食材的精華用保溫壺裝著，外面再套個(gè)保溫袋，讓張韶涵即使工作到晚上，打開保溫壺還是可以喝到暖呼呼的愛心好湯。
張媽媽在煲湯里除了放能補(bǔ)充體力的藥材，還會(huì)補(bǔ)充有助 豐胸 的食物，像青木瓜燉魚湯、花生燉豬腳湯、四物湯等都是不錯(cuò)的選擇。
對(duì)于想瘦得凹凸有致又保有好氣色的女孩子，除了可以多喝褒湯，張韶涵說(shuō)，還可以多喝牛奶，牛奶里有很多蛋白質(zhì)，除了能刺激胸腺，還有美白的功效，愛美的女孩子就要愛喝牛奶喔!
睡眠充足也是維持好身材的訣竅之一，不宣傳的時(shí)候，張韶涵每天睡足8小時(shí)，半夜12點(diǎn)前，一定上床睡覺。睡得夠飽，不但比較有活力，頭腦也會(huì)更清楚，記歌詞和舞步就很輕松啦!
張韶涵減肥 青木瓜燉魚湯
材料：青木瓜半顆、魚1條、胡蘿卜半顆、水適量、鹽少許。
做法：
1.青木瓜、胡蘿卜去皮，洗干凈再切成方塊。
2.魚洗干凈，也切成塊。
3.湯鍋里先放適量的水，大火煮滾后放入青木瓜塊、胡蘿卜，轉(zhuǎn)小火燉約1個(gè)小時(shí)。
4.等青木瓜軟爛后，再放入魚塊一起煮到熟，依照個(gè)人口味加少許鹽即可。
張韶涵提示：
這道湯熱量不高，可以豐胸兼瘦身，熱熱的喝味道最鮮美。燉的時(shí)候最好不要放肉，免得湯太油。魚可以選擇自己喜歡的，不過(guò)最好選燉不爛的魚，免得吃不到魚肉，湯水里還會(huì)多了魚骨，比較難入口喔。
結(jié)語(yǔ)：總體來(lái)說(shuō)，張韶涵的減肥方法還是比較科學(xué)的，在這里小編要提醒大家，最好的減肥方式是運(yùn)動(dòng)，大家在飲食減肥的同時(shí)，最好加上一些健身操，慢跑瘦身效果會(huì)更好。
明星走在時(shí)尚的前沿，保住不老容顏是一項(xiàng)必備工程劉嘉玲是一位出名的東方美女，她的美容方法也是東方型的。當(dāng)今的世界，中外美容方法層出不窮，但劉嘉玲偏愛的卻是用蔬菜瓜果美容。這些天然的材料，含有大自然里不凋的芬芳和溫馨，美容護(hù)膚的效果特別好。
劉嘉玲說(shuō)：蔬菜瓜果美容方便極了，你只需要一個(gè)巨型水果盤，各式水果，一把水果刀，一個(gè)攪拌器就可以了。
劉嘉玲怎樣用蔬菜瓜果美容呢？她這樣對(duì)你說(shuō)當(dāng)你把這些天然美容品調(diào)妥后，應(yīng)立刻使用，敷在皮膚上，因?yàn)樾迈r水果所含的營(yíng)養(yǎng)酵素在暴露于空氣中時(shí)很快會(huì)失去作用。
面膜清潔面部后搽上面膜的效果較佳，如果略用熱水蒸面更佳，因有助于皮膚充分吸收營(yíng)養(yǎng)。搽時(shí)避免眼的周圍，大約敷10分鐘，然后用溫水沖掉。
干性皮膚：把四個(gè)新鮮冷凍的杏仁（去核）與一茶匙橄欖油攪勻。 混合性皮膚：牛油果半個(gè)，蛋白兩只，蜜糖兩羹匙攪勻成醬狀。
衰老或敏感皮膚：細(xì)香蕉一只壓成蓉，攪入一羹匙奶及杏仁碎粒與一茶匙蜜糖。 水果磨皮膚：把一片新鮮菠蘿壓爛成蓉，敷在身上干燥部位，約15分鐘，清洗掉即按摩，便可把死去皮膚細(xì)胞去掉。
去除油脂：最適宜背部油脂分泌旺盛的年輕人，但一定要?jiǎng)e人幫你搽上。把五羹匙乳酪、一羹匙酵母及四羹匙橙汁、檸檬汁混合。
了解各種水果蔬菜的美容功效，你可以隨意自調(diào)美容品，例如：蘋果有收縮及殺菌作用，適合油性及暗瘡皮膚。黑加侖子可療膚及暫時(shí)擴(kuò)張毛孔作用，適宜生暗瘡的女性。卷心菜有療膚功效，治暗瘡。西芹能迅速清除細(xì)胞廢物，宜任何類型皮膚。青瓜能漂白雀斑。西柚可收縮毛孔，宜油性及毛孔大的皮膚。桃有消炎作用，對(duì)干性皮膚有療效。菠菜促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)年長(zhǎng)、敏感皮膚最宜。
徐靜蕾不僅是一枚才女，更是一個(gè)美容養(yǎng)生的專家。今天我們就一起揭秘徐靜蕾的美容養(yǎng)生的秘訣吧！學(xué)習(xí)徐靜蕾是如何成為一位氣質(zhì)美女的養(yǎng)生秘訣的。
（1）靜坐
徐靜蕾認(rèn)為，心情、氣候、營(yíng)養(yǎng)都是影響皮膚好壞的重要因素，靜坐也是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗為簡(jiǎn)單：首先找一個(gè)環(huán)境清靜、通風(fēng)良好的房間，然后靜坐30分鐘左右。 看似簡(jiǎn)單的靜坐，其實(shí)還需要心理上的調(diào)節(jié)?；疽I(lǐng)就是在靜坐的時(shí)候，身體端正，不動(dòng)不搖；兩拇指相抵，安于臍下；閉目閉口，呼吸自然；集中注意力，調(diào)勻氣息；排除一切雜念，無(wú)物無(wú)我。入靜之后，人要特別注意頭部和面部的放松。
（2）逐次觀下法
如果靜坐后能夠兩手搓熱并撫摩面部，還可以有潤(rùn)澤肌膚的作用，其美容效果將會(huì)更加理想。徐靜蕾還介紹了一種很有效的能使全身放松、摒除一切私心雜念的做法--逐次觀下法：將內(nèi)心的注意力集中于臍下三寸，即人們所說(shuō)的丹田。當(dāng)然，入靜也不是一時(shí)半會(huì)兒就能夠做到的，多練習(xí)幾次后，就可以很好地控制自己的情緒了。
（3）綠茶養(yǎng)顏瘦身法
不同于眾多熱愛運(yùn)動(dòng)瘦身的明星 ，徐靜蕾覺得：女人是水做的，應(yīng)該以水補(bǔ)水，因而她健身 美體的方法也和水有著不解之緣--綠茶瘦身法。先準(zhǔn)備適量的綠茶粉和炒熟的薏米粉，將綠茶粉放到碗里，加上一些薏米粉，并加入奶油攪和均勻后，用熱開水沖泡即可。綠茶具有清熱利水，溫中和胃的作用。
喝起來(lái)清爽可口的綠茶飲料在補(bǔ)水的同時(shí)還可以消脂減肥 、養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)變得更加清透嫩滑。另外，她還將曬干后研成粉末的茉莉花沖茶喝。茉莉花所含的香精油等物質(zhì)，能有效地抑制皮膚色素的形成，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，能使肌膚潤(rùn)滑、精神飽滿。
（4）注重皮膚保濕
和自然柔美的形象一樣，徐靜蕾的美容 保健非常講究自然兩個(gè)字，她一直覺得在皮膚保養(yǎng)過(guò)程中，保濕是最重要的步驟：我養(yǎng)成了每天保濕的習(xí)慣。外出回家后，徐靜蕾通常會(huì)及時(shí)清潔皮膚，用冷毛巾敷臉?lè)€(wěn)定肌膚，然后用化妝棉蘸取充分冷凍過(guò)的化妝水，在兩腮進(jìn)行5~10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤(rùn)感和清涼感，最后使用具有保濕功能的護(hù)膚乳液。
另外，徐靜蕾平時(shí)還很注意食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白 。
（5）每天的睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)
徐靜蕾說(shuō)，每天的睡眠時(shí)間最好不要少于8小時(shí)，如果工作忙，睡眠不足，皮膚很容易缺水和疲勞，她就用護(hù)膚 面膜護(hù)理皮膚。為了避免出現(xiàn)雀斑和曬斑，她使用全面防曬的化妝品和控制T區(qū)出油的護(hù)理品。
（6）選擇適合自己的化妝品
在選擇化妝品的時(shí)候，徐靜蕾并不注重化妝品的品牌：我認(rèn)為選擇適合自己的產(chǎn)品遠(yuǎn)比品牌重要得多，我選用的護(hù)膚 品都是清淡保濕 和無(wú)刺激性的。在化彩妝前，她先用潔面霜全面清潔皮膚，然后使用護(hù)膚乳液和護(hù)膚精華素。在打粉底 前往臉上噴一些清水，2~3秒鐘后用面巾紙輕輕吸掉一部分水，然后再打底色和使用干粉。
范曉萱水靈靈的皮膚惹得不少粉絲的鐘愛，活潑可愛的自然形象受到不少粉絲們的喜愛。那么擁有如此水靈靈的皮膚她是如何保養(yǎng)的呢?今天小編就為你介紹范曉萱的保養(yǎng)秘訣，下面就一起來(lái)看看吧。
美容護(hù)膚
范曉萱：吃素更健康，將吃素進(jìn)行到底
大家是否總覺得范曉萱若遠(yuǎn)若近，讓人難以捉摸?其實(shí)并非如此，這位小魔女比起其他女明星，更加將吃素進(jìn)行到底。范曉萱一般都會(huì)選擇各種蔬菜水果作為自己的一日三頓。包括綠色蔬菜、新鮮的水果、以及豆類制品等。
因?yàn)槌运?，可以通過(guò)攝入各種蔬菜水果中的維生素、抗氧化物，從而使肌膚變得更加滋潤(rùn)，而多吃豆類則可以有效地補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)。
范曉萱的美白制勝法寶全身護(hù)理
范曉萱的肌膚雪白，這是多年來(lái)粉絲們都知道的。那小萱是如何做好美白工作的呢?
范曉萱非常注重肌膚美白，尤其是各種皮膚的死角。在家里洗澡的時(shí)候，她會(huì)將膝蓋、肘部、臀部、腳部等這些容易忽略的地方都涂上橄欖油和浴鹽混合制成的去角質(zhì)產(chǎn)品，用完之后就擦上潤(rùn)體乳，敷在身上還要裹上浴巾，用保鮮膜將身體包裹起來(lái)，休息30分鐘之后才松開，全身的肌膚都會(huì)變得白凈嫩滑。
范曉萱愛吃堅(jiān)果，堅(jiān)果當(dāng)零食
在其他女生愛吃甜蜜、香脆、油炸的零食時(shí)，范曉萱就為自己選擇了堅(jiān)果，來(lái)當(dāng)做日常的小零嘴。范曉萱認(rèn)為在堅(jiān)果里面，富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以有效補(bǔ)充平日吃素所帶來(lái)的脂肪酸缺失的問(wèn)題。而且堅(jiān)果中豐富的維生素E和多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等多種礦物質(zhì)，都可以讓肌膚恢復(fù)細(xì)膩嫩滑。
范曉萱對(duì)抗紫外線必備防曬霜
范曉萱深知紫外線一年四季都存在，因此，她無(wú)論是在工作、戶外拍攝MV、拍戲，都會(huì)隨身攜帶防曬霜，經(jīng)常涂抹，但是防曬的指數(shù)不一定要很高，這樣就可以減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。盡管在室內(nèi)工作，范曉萱也會(huì)使用具有一定防曬指數(shù)的隔離霜。
美容護(hù)膚小竅門
誤區(qū)1：乳液越厚越滋潤(rùn)
涂抹乳液的時(shí)候，MM們是不是都喜歡大量地涂在臉上呢?其實(shí)在睡覺前，我們只需要涂適量的護(hù)膚品在臉上，臉部肌膚就可以很好地吸收了。千萬(wàn)不能再增加了。時(shí)下日本最流行的肌斷食保養(yǎng)法，就是基于為皮膚減負(fù)的原理而提出的，它提倡連續(xù)幾天減少護(hù)膚品的使用，一般最好能讓肌膚休息1到3天，這樣做皮膚反而會(huì)更健康喔。
誤區(qū)2：眼霜
MM們?cè)囘^(guò)未了節(jié)約成本，睡覺前直接涂抹日霜當(dāng)成晚霜嗎?以為這樣可以對(duì)肌膚進(jìn)行保養(yǎng)，其實(shí)相反，這是很大的錯(cuò)誤喔。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要是排泄、地域外界侵蝕，晚上皮膚主要是吸收，尤其是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這段時(shí)間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜就需要營(yíng)養(yǎng)性和功效性強(qiáng)了，好好記住啦。
Tips：睡前洗臉后，噴完爽膚水后再涂抹晚霜，讓皮膚在正確的時(shí)間吸收正確的養(yǎng)分。這樣皮膚就可以正常的工作，幫助你睡醒后也能感受到細(xì)嫩的皮膚喔。
誤區(qū)3：敷面膜時(shí)間越久效果越好
這也是很錯(cuò)誤的觀念喔。MM們?cè)诜竺婺r(shí)為了得到更好的效果，直接就敷著面膜很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)間，有時(shí)甚至就直接睡覺去了。這樣會(huì)使肌膚不可以自然地透氣，因?yàn)槊婺ぴ谝欢ǖ臅r(shí)間之后功效就會(huì)消失了，敷得越久只會(huì)更不利于皮膚喔。
Tips：一般沒(méi)有特別說(shuō)明可以過(guò)夜，補(bǔ)水型的面膜不要超過(guò)20分鐘就可以了，否則會(huì)堵塞毛孔。清潔功效礦物泥面膜只要3到5分鐘就可以了喔?？棽际矫婺嵩诓畈欢喔赏笗r(shí)就應(yīng)該拿走了，因?yàn)槊婺じ赏负蠓炊鴷?huì)讓肌膚表層的水封蒸發(fā)喔。
誤區(qū)4：頻繁地使用卸妝油
許多的廣告都會(huì)建議MM們不單在化妝后使用卸妝油來(lái)卸妝，甚至日常出門回家后也要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。其實(shí)卸妝油雖然后深層清潔肌膚的作用，但頻繁使用可能會(huì)出現(xiàn)痘痘發(fā)炎等不良表現(xiàn)喔。
Tips：為了減少不必要的刺激，應(yīng)該在濃妝后使用卸妝油為好，同時(shí)也可以使用一些含植物精華的卸妝油，這樣就可以減少皮膚的負(fù)擔(dān)了。
誤區(qū)5：用力過(guò)度涂抹眼霜
MM們的眼部肌膚是十分脆弱的，而且相對(duì)于臉部其他肌膚來(lái)說(shuō)也是十分的薄。如果大力地涂抹或過(guò)度拉扯和過(guò)量地使用眼霜，眼部肌膚不單不會(huì)變的幼嫩，反而會(huì)讓皺紋越來(lái)越多喔，眼部肌膚也會(huì)越來(lái)越粗糙喔。
Tips：用中指指腹輕輕地揉涂眼部四周肌膚，動(dòng)作要慢和輕。眼霜用量只要用1個(gè)銀幣大小即可，然后順著內(nèi)眼角上眼皮到眼尾下眼皮做循環(huán)按摩，淹沒(méi)時(shí)不要向下用力，而應(yīng)該向上舒展按摩，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，3到5分鐘即可。這樣做眼部皺紋就會(huì)變少，也會(huì)變得嫩滑了喔。
不花錢的護(hù)膚法
第一點(diǎn) 一定要早睡早起，熬夜是沒(méi)有未來(lái)的
判斷一個(gè)人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，就是人的血?dú)馑?。睡眠是最好最重要的補(bǔ)充血?dú)獾姆绞?，甚至比食補(bǔ)還要重要。很多MM熬夜，其實(shí)也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜(7--10點(diǎn))的打發(fā)無(wú)聊，玩游戲看小說(shuō)跟人聊天調(diào)情之類的，都不是什么非要干的事情，白白耗費(fèi)精神，要改掉!美女是睡出來(lái)的。
雖說(shuō)睡眠不足對(duì)身體有害，但它不僅影響工作學(xué)習(xí)，而且影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過(guò)多也有害。俗話說(shuō)：摳成的瘡，睡成的病。睡眠過(guò)多，身體各樣機(jī)能呆滯、久之必致病。可見睡不可缺但也不可貪。
另外，睡懶覺對(duì)身體健康是不利的。早晨戀床不起的人，覺是睡不好的，往往躺在床上東想西猜，憂心忡忡。從生理上來(lái)看，肌體經(jīng)過(guò)一夜的時(shí)間，基礎(chǔ)代射率處于最低水平。若早晨戀床，此時(shí)腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質(zhì)。這樣會(huì)引起大腦營(yíng)養(yǎng)不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產(chǎn)生惰性。
第二點(diǎn) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身心都擺脫混濁
那些年過(guò)100的養(yǎng)生老達(dá)人，絕對(duì)都有愛干凈的習(xí)慣，喜歡常常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整齊齊，衣服換洗勤快想想看，一個(gè)渾身總是不那么干凈的混濁的人，她的眼睛會(huì)不混濁嗎，她的思維不混濁嗎?人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒(méi)用，長(zhǎng)久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
現(xiàn)在的有些MM，吃東西喜歡在床上吃，伴著餅干屑糖果紙一起入眠，那個(gè)甜香啊!第二天早上起來(lái)，沒(méi)事人一樣，被子一甩，出門去也，晚上回來(lái)繼續(xù)卷著被子就心安理得睡下，瀟灑至極!
第三點(diǎn) 千萬(wàn)不要讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣。面無(wú)血色+臉色不均勻，能好看嗎?更可怕的一點(diǎn)就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒(méi)有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。
總結(jié)：通過(guò)以上小編的敘述相信大家對(duì)于偷師爵士名伶范曉萱保養(yǎng)秘訣有所了解了吧，想要擁有像范曉萱那樣的皮膚的話，不妨試試范曉萱的保養(yǎng)秘籍，希望你能夠擁有像她那般的皮膚。
對(duì)于天后王菲的美容養(yǎng)顏的秘密一直備受人們的關(guān)注，那么，被人們稱為天后的王菲的美容秘訣就是是什么?天后王菲的護(hù)膚養(yǎng)顏的生活習(xí)慣是什么呢?如果你現(xiàn)在還不知道的話，小編就來(lái)給大家介紹一下關(guān)于王菲的美容養(yǎng)顏秘訣吧。
皮膚保養(yǎng)秘訣
堅(jiān)信養(yǎng)生要趁早
王菲以前因?yàn)楣ぷ鞯脑颍恢倍及呀】捣旁诠ぷ髦螅X得養(yǎng)生是閑人才做的事情，但是當(dāng)王菲的身體經(jīng)常的出現(xiàn)疾病之后，她保養(yǎng)的必要。
中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人少投入、大產(chǎn)出的訴求。
氣血豐盈膚色嬌艷
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽說(shuō)，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。經(jīng)常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經(jīng)成為圈內(nèi)人效仿的秘訣了。
給自己足夠的睡眠
王菲一直認(rèn)為熬夜是很傷皮膚的一件事，所以她每天都要睡8個(gè)小時(shí)以上，這也是王菲嬌嫩的眼部肌膚的保養(yǎng)秘訣。
而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
樂(lè)觀生活，用天然護(hù)膚品
王菲說(shuō)，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是百無(wú)禁忌，辣的、冰的各種食物來(lái)者不拒。但現(xiàn)在就會(huì)特意注意這些，對(duì)食物的選擇總會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時(shí)間會(huì)做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
增強(qiáng)肌膚彈性
1969年生的王菲已經(jīng)41歲了，年過(guò)40的女人皮膚已經(jīng)開始失去彈性，你的肌膚是否彈力十足呢?其實(shí)可以自測(cè)一下：當(dāng)你按一下你的肌膚，它不再出現(xiàn)彈性的時(shí)候，這就意味著你的皮膚已經(jīng)缺乏年輕般的活力了。這個(gè)時(shí)候你就要開始往你的皮膚增加一些膠原蛋白恢復(fù)皮膚的彈性。
保護(hù)脆弱眼部肌膚
王菲每次出門前總是用一個(gè)大大的太陽(yáng)鏡將自己的眼睛遮住，這樣可以是眼睛免受太陽(yáng)光線中紫外線的照射。
而同時(shí)晚上的修護(hù)也非常重要，建議大家要在眼部周圍涂上維甲酸的護(hù)膚品，這樣可以讓眼部肌膚更加的緊實(shí)。
王菲美容養(yǎng)顏技巧
干性肌膚如何保養(yǎng)
王菲屬于干性肌膚，之所以干性皮膚在面部容易出現(xiàn)淺皺紋，而油性皮膚和男性皮膚則出現(xiàn)的較晚。深皺紋的產(chǎn)生主要是由于皮膚的真皮層粘多糖的減少引起的：像嬰兒，皮膚中含有大量的粘多糖，所以看上去年輕和光滑。在060歲之間，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚中的粘多糖的數(shù)量會(huì)減少50%。
膠原蛋白彈性肌膚
女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
氣血豐盈膚色嬌艷
容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。平時(shí)多注意吃一些補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物，比如吃櫻桃，其中含量豐富的維生素C能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗。
王菲完美美容秘訣
抗老秘訣1：對(duì)抗自由基
抗氧化劑是保護(hù)皮膚最好的防衛(wèi)兵，它可以阻止破壞皮膚的自由基的形成，同時(shí)還能分解彈性蛋白和膠原蛋白，每天早晨，你可以在皮膚上擦上一層含有抗氧化劑的護(hù)膚品，從這個(gè)時(shí)候開始，整天可以保護(hù)你的皮膚。
抗老秘訣2：淡化斑點(diǎn)
王菲的小麥色肌膚常常會(huì)遇到色斑的威脅，而她喜愛日光浴的習(xí)慣更是加重了這個(gè)困擾。根據(jù)研究，最有效的祛斑方法是選擇同時(shí)含有矯正膚色和去角質(zhì)的護(hù)膚品，涂滿整張臉，不僅僅是斑點(diǎn)的地方，再擦上防曬霜，只要你持續(xù)這么做上3個(gè)月，你就會(huì)看到你的斑點(diǎn)就會(huì)慢慢淡下來(lái)。
抗老秘訣3：給肌膚喝飽水
為什么給皮膚喝水很重要，有一點(diǎn)相信大家不知道，給皮膚保濕可以保護(hù)皮膚免受自由基的侵害，皮膚脫水會(huì)導(dǎo)致氧化壓力而導(dǎo)致大量的自由基，如果皮膚沒(méi)有水分，你的皮膚將無(wú)法完成自我修復(fù)的能力，同時(shí)還要忍受更大的損害，在挑選產(chǎn)品上也要選擇正確的配方：膽固醇，神經(jīng)酰胺，脂肪酸，和煙酰胺成分都是非常重要的。
總結(jié)：關(guān)于天后王菲的美容養(yǎng)顏的秘訣就給大家介紹到這里，其實(shí)王菲的美容養(yǎng)顏的方法還有很多很多，小編就不一一的給大家介紹了。給位愛美的朋友如果想擁有不老的容顏和絕佳的氣質(zhì)，想擁有王菲那樣的容顏的話大家不妨試試王菲的這些美容養(yǎng)顏的技巧吧。
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