【www.cndadi.net - 勞動(dòng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法分為哪三種】
女人們總是希望自己能變得更美更好，但是相對(duì)而言在追求這種美麗的同時(shí)，我們卻沒(méi)有相對(duì)的自制力可以控制自己遠(yuǎn)離不美好的行為。比如說(shuō)熬夜加班、身體整形等等，可能當(dāng)時(shí)你覺(jué)得沒(méi)什么大不了的影響，但是負(fù)面的作用卻會(huì)在往后的生活中逐步體現(xiàn)?？赡芤粋€(gè)癌癥病人的出現(xiàn)，起因僅僅是她多吃了一串燒烤
經(jīng)常熬夜加班、美容不當(dāng)、亂吃燒烤等高熱量、高脂肪食物，這些不當(dāng)日常行為可能容易誘發(fā)乳腺癌。雖然目前乳腺癌的確切發(fā)病原因至今不明，但諸多隱患可能威脅著女性健康據(jù)衛(wèi)生部調(diào)查顯示，乳腺癌是上升幅度最快的惡性腫瘤之一，僅次于肺癌，目前已步入每年2％至3％的快速增長(zhǎng)期。
隱患一：塑身衣或誘發(fā)乳腺增生
長(zhǎng)時(shí)間穿緊身美體內(nèi)衣、盲目擠乳溝，可能誘發(fā)乳腺增生等疾病。不少女性熱衷穿上塑身內(nèi)衣，以達(dá)到短期立即美體的效果。但事實(shí)上，在盲目擠出性感的同時(shí)，可能不利健康。
長(zhǎng)期擠乳溝的結(jié)果可能會(huì)影響乳房?jī)?nèi)淋巴液回流，出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢。雖然目前臨床上暫時(shí)還沒(méi)有大量病例和對(duì)比實(shí)驗(yàn)，能證實(shí)內(nèi)衣壓迫就一定會(huì)導(dǎo)致乳腺增生這一說(shuō)法，但女性在睡覺(jué)時(shí)還穿著塑身內(nèi)衣，這肯定不好。
隱患二：煙酒女、熬夜女成高危人群
不少80后年輕女性工作壓力大、生活節(jié)奏快，抽煙喝酒，白天睡懶覺(jué)、晚上熬夜，上班從早到晚都是久坐不動(dòng)，飲食熱衷高蛋白、高脂肪的洋快餐，這些不良生活方式使年輕女性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)不斷加大，尤其是煙酒女、肥胖女、熬夜女等高危人群最危險(xiǎn)。
此外，經(jīng)常吃油炸食品、過(guò)度吸煙、過(guò)量飲酒等，也可能增加乳腺癌的患病幾率。經(jīng)常食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物，還會(huì)導(dǎo)致體重增加、過(guò)度肥胖，甚至誘發(fā)糖尿病、高血脂、高血壓。建議女性朋友多運(yùn)動(dòng)，可降低乳腺癌的發(fā)病率。如果是懷孕前出現(xiàn)的乳腺纖維瘤，應(yīng)引起警惕，以免懷孕后、分娩中病情發(fā)展，甚至惡化。
隱患三：使用含雌激素化妝品要當(dāng)心
不當(dāng)美容導(dǎo)致過(guò)多接觸含有雌激素的化妝品，城市女性生育時(shí)間推后，甚至還有女性盲目服用含有雌激素的保健品，以及過(guò)多食用燒烤食物等，這些與乳腺癌增多不無(wú)關(guān)系，都可能誘發(fā)乳腺腫瘤發(fā)生。
對(duì)于患有小葉增生的女性飲食上要多吃蔬菜、少吃含咖啡因的食物和飲品，更不要濫用保健品。平?？啥喑孕┒怪破?。每天喝一杯豆?jié){能有助預(yù)防乳腺癌。但如果買(mǎi)來(lái)豆?jié){機(jī)天天把豆?jié){當(dāng)茶水喝，反而可能導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病上升，尤其是絕經(jīng)后的女性應(yīng)適量喝豆?jié){。
專(zhuān)家提醒
■乳腺體檢早期預(yù)防
腫瘤醫(yī)院乳腺外科主任邵志敏教授提醒，對(duì)于35歲以上的女性，在健康體檢時(shí)，建議加入鉬鈀X射線檢查項(xiàng)目；對(duì)于35歲以下的女性，建議每年做一次B超檢查；對(duì)于乳腺癌高危人群，如有一級(jí)親屬乳腺癌家族史、月經(jīng)初潮過(guò)早、有乳腺癌前期病變等女性，開(kāi)始接受乳腺鉬靶X線普查的年齡可適當(dāng)提前。
■隆胸女性應(yīng)綜合體檢
對(duì)于想隆胸整形的女性，除了應(yīng)到正規(guī)機(jī)構(gòu)隆胸整形外，還應(yīng)定期接受體檢，建議請(qǐng)整形外科專(zhuān)家和專(zhuān)業(yè)乳腺腫瘤外科專(zhuān)家一起體檢。
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