【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生六大誤區(qū)】
女人有些尷尬是很難說出口的，我們要知道，其實也從側(cè)面反映出了你的健康問題，我們應該去重視才行，身體是個統(tǒng)一體，不能從單一個方面來看，整體上來看，更好的了解你的身體，畢竟健康是重要的。
女人常常很注意形象，但當被某些問題纏身時，也顧不得這么多，這些尷尬事會讓女人很難堪，該如何遠離這些尷尬呢？無數(shù)的女性都忍受著令人尷尬的難言之隱，這里我們就來說一說，關于女性健康六道難題。
1、缺乏性欲
女性提到性欲減低時一般都會很尷尬，但是這可能與許多因素有關。例如，如果一位女士花了很多時間照顧年邁的父母，她可能會感到身心疲憊，對性的要求也會降低（社會因素）；抑郁、焦慮也會使性欲下降（心理因素）。包括心臟病、糖尿病或影響性喚起的藥物也會敗壞性欲。
2、排氣
脹氣通常與飲食有關，往往也能通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方法得到改善。除了豆子，還有很多食物可以引起脹氣，比如十字花科的蔬菜（如花椰菜）。而通過吸管喝飲料也能將空氣帶進腸道。
3、腸易激綜合征
這一疾病常常會出現(xiàn)腹痛、腹部不適、大便改變（如稀便、便次增多、腹瀉、便秘）等表現(xiàn)。普通人中約有10%受到這一疾病的困擾，女性中則更為常見。腸易激綜合征患者因此感到尷尬。事實上，到正規(guī)醫(yī)院就診，會讓你的生活輕松不少。
4、尿頻
很多女性都忍受著這一尷尬。隨著年齡的增長，會有更多的女性不得不面對這一難題。然而，她們往往都不愿意承認，有些人還會自作聰明減少飲水量，殊不知這反而會提高膀胱的興奮性，使情況變得更糟。鍛煉盆底肌肉可能有幫助。需要注意的是，尿頻也可能是潛在疾病的信號，或許還與藥物的副作用有關，切不可掉以輕心。
5、大量出汗
無論出汗部位是掌心還是腋下，女性大多都會為汗出如漿而感到羞愧。一些人可能會因此而拒絕某些運動，另一些人可能連日常生活也會受到影響。此時可以向醫(yī)生求援?，F(xiàn)在有可以止汗的處方藥。而出汗量非常大的女性，也可以注射肉毒素。
6、陰道異味
出現(xiàn)這種情況，可能是陰道炎在作怪。陰道炎不一定都是霉菌引起的，因此，胡亂用藥可能會適得其反。另外，也有些女性僅僅因為陰道有些怪味道而感到緊張。去聽聽婦科醫(yī)生的解釋吧，有問題的話可以盡早開始正規(guī)的治療，沒問題的話也可以使自己放心。
女人身體的那些超尷尬事件
大姨媽突然到訪，讓淺色的褲子或裙子泛紅
很明顯，這是月經(jīng)不調(diào)帶來的意外狀況，因為月經(jīng)的不定期來臨，往往讓女人防不勝防，常常遭遇尷尬。月經(jīng)不調(diào)是一個統(tǒng)稱，它包括月經(jīng)提前、延后、不定期，月經(jīng)過多、過少等，是女性的常見疾病。
原因
中醫(yī)一般會認為月經(jīng)不調(diào)是肝、脾、腎三臟出了狀況，會導致缺鐵性貧血。
對策
防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。
而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。
必要時去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應馬上去看醫(yī)生。
和別人說話，一開口就聞到連自己也難以忍受的口氣
所謂口臭(也有稱口氣的)，就是人口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。
別小看口臭這小小的毛病，它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。
原因
口腔衛(wèi)生
不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人?？趦?nèi)食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。
口腔疾病
齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài)，膿腫出血，潰爛流膿，也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。
身體疾病
有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導致口臭。
特殊食物癖好
有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。
唾液流量不足令口腔干涸
由于唾液有清潔口腔的功能，唾液流量不足的話，口腔內(nèi)的壞死細胞便會聚積在舌頭、牙肉及面頰，并且腐壞和產(chǎn)生口臭。
假牙衛(wèi)生不好
有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內(nèi)也會有氣味，這是最常見的口臭原因。若假牙是不合適、不衛(wèi)生或于睡覺時仍然佩戴著，也會引起口臭。
此外，吸煙會發(fā)出一股尼古丁的臭味，也會影響口腔氣味。
對策
查出病因，對癥治療
俗話說，因之已明，治則有方?？诔粽呤紫葢结t(yī)院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，同時可請內(nèi)科醫(yī)生做一次全面體檢，重點排除與口臭有關聯(lián)的某些全身性慢性疾患。
一旦查出口臭病因，積極配合醫(yī)生進行標本兼治，則驅(qū)除口臭定能見效。
堅持每天早晚刷牙和飯后漱口，保持口腔清潔衛(wèi)生
這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，口臭也將自然消除。
定期潔牙除口臭
目前各地口腔醫(yī)院或口腔科，普遍開設潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，并逐漸被許多都市人所接受。
口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據(jù)自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。
中藥食療除口臭
祖國醫(yī)學認為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結(jié)熱者皆可出現(xiàn)口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。
張嘴歡笑，卻從櫻桃小嘴中露出黃黃的牙齒
現(xiàn)代美女，甜美、燦爛的笑容和曼妙身材一樣都不能少，所以，時下的都市女性，除了臉上注重美白外，也把注意力轉(zhuǎn)到了牙齒，想方設法要美白牙齒，徹徹底底做到武裝到牙齒。
原因
健康因素
牙齒在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)不好或生過病，會使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會黃而松脆。
水質(zhì)的因素
有些地區(qū)，特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高，過多地飲用氟牙齒會發(fā)黃，而且不是1-2個牙齒，是滿口大黃牙。不過，氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。
藥物因素
現(xiàn)在大多數(shù)人都知道了四環(huán)素類藥物可導致黃牙的發(fā)生，特別是兒童(5歲前)服用影響更大。
衛(wèi)生習慣
有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒有早晚刷牙的習慣，牙齒的表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些黃牙不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的。
對策
使用美白牙膏
清除牙齒表面的污漬，預防牙齒發(fā)黃;在牙齒接觸了造成污漬的飲料或食物后，立即刷牙或漱口;使用一根吸管來喝引起污漬的飲料，如咖啡、茶、可樂和紅酒;涂上亮色口紅--藍色或粉紅為基調(diào)的，這將使你的牙齒顯得更白。避免使用橙色或棕色調(diào)
去醫(yī)院洗牙
常規(guī)的是超聲波洗牙，洗牙也就是讓醫(yī)生幫你刷牙。
藥物漂洗法
主要適用于輕度的色素牙、牙釉質(zhì)發(fā)育不全，因年齡增長牙釉質(zhì)改變引起的牙色發(fā)黃。
光敏貼面
貼面就是在染色牙表面粘貼一層近似正常牙色的材料，用以遮蓋牙齒上的顏色。
烤瓷
如果你希望自己能笑得更燦爛，就去試試。
與別人面對面，突然發(fā)現(xiàn)眼角粘著干掉的眼屎
雖然正常人也有眼屎，但是如果在公共場合跟別人交談接觸時，眼角上有硬硬的眼屎，是在是太糗了，很多時候，對方都會不好意思提醒你而裝作看不見，但是你的良好形象，早已因一粒小小的眼屎而大打折扣了。
原因
正常人在晨起或早晨洗臉時，會發(fā)現(xiàn)在眼角處有極少量的分泌物存在，這與夜間睡覺時眼瞼運動減少，淚液分泌減少，排出遲緩有關。
正常人的眼分泌物主要來自淚腺、瞼板腺、眼表細胞分泌的黏液及脫落的眼表上皮細胞等。
大多為透明或淡白色，平常不易察覺。
由于分泌物量小，并可及時從淚道排出，不會引起眼部不適。
對策
通常長時間用眼不休息，眼睛的分泌就會增多，通常幾個小時后就會在眼角積聚眼屎。
所以平時，我們應該要注意用眼衛(wèi)生，不讓眼睛過度疲累。
每個一段時間，我們可以用手指輕輕摸一下眼角，看看有沒有積聚眼屎，如果有的話，可以用紙巾將其擦掉，保持良好的形象。
如果眼屎長期分泌過多，而且?guī)?帶血;成水性或黏性的話，就有可能是眼部疾病了。
應該到醫(yī)院檢查，以便采取相應的治療措施。
中醫(yī)認為，眼屎太多是肝經(jīng)有熱，肝氣郁滯，體內(nèi)虛上火的原因，所以用適當?shù)闹兴幷{(diào)理身體，平時注意飲食，不吃辛辣燥熱的食物，都有助于減少眼屎的產(chǎn)生。
一出汗就會發(fā)出難聞的臭狐，嚴重影響周圍的人
狐臭是一種體臭，味道較重容易令旁人感到不舒服。根據(jù)統(tǒng)計歐美人士有狐臭者高達80%，而東方人較少約10%。
不過西方人認為此乃普通生理現(xiàn)象并不在意。東方人社會雖狐臭體質(zhì)較少，但總聞之色變，令當事人尷尬無比。
有些女性會用香水試圖掩蓋狐臭味，但是效果常常會弄巧成拙，因為香水味和狐臭味混雜在一齊，會產(chǎn)生一股令人更嚴重不適、頭暈腦漲的氣味。
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