【www.cndadi.net - 年輕女性秋冬養(yǎng)生】
每個女人都希望能永遠(yuǎn)留住青春，讓自己看起來永遠(yuǎn)都那么年輕漂亮。雖然我們不能長生不老，但是我們可以努力延緩衰老。女性養(yǎng)生保健課堂今天就教你如何做好女性保養(yǎng)工作，讓你永葆年輕美麗。
1、促進(jìn)你的頭發(fā)生長
健康的頭發(fā)細(xì)胞，像你身體中其它的細(xì)胞一樣，需要適合的營養(yǎng)以促進(jìn)它繁榮昌盛。如果保持身體中鋅、鐵和維他命B12的含量，就可以避免和減緩頭發(fā)變細(xì)。
2、多笑
歡笑可以將抗感染細(xì)胞和抗癌細(xì)胞的數(shù)量提高25%。
3、堅持鍛煉
美國耶魯大學(xué)的調(diào)查顯示鍛煉可以延緩你身體的自然退化。
4、交新朋友
調(diào)查顯示生活在大的社交群體中的人們活得更長、更快樂和壓力更少。
5、多一些性生活
保持規(guī)律性生活會將你早逝的可能性降低36%。
現(xiàn)代女性與男性承擔(dān)了同樣繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能讓你煥發(fā)亮麗光彩！
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