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與人交往，別人最先看到的是我們的臉部。如果臉部器官提前衰老，我們就會以衰老的姿態(tài)呈現(xiàn)在別人面前。今天小編就教各位愛美的女性們?nèi)绾魏亲o五官，對抗衰老，讓自己保持年輕。
耳朵有話要說
敏銳的聽力能讓你反應(yīng)速度加快1/3，彰顯你的青春與朝氣。
耳朵減齡妙招
1、多吃胡蘿卜：胡蘿卜中含有大量的維生素A，這種物質(zhì)可以促進內(nèi)耳神經(jīng)細胞再生。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。
2、常吃含鐵食物：體內(nèi)缺鐵容易造成紅細胞變性，致使聽覺細胞營養(yǎng)不良。多吃含鐵食物，例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜，可以改善內(nèi)耳血液循環(huán)，維持聽力正常。
3、多養(yǎng)綠色植物：如果室內(nèi)綠色植物較多，二氧化碳的濃度就受到了抑制，有利于聽力敏銳。
眼睛有話要說
我是臉上最明亮富有神采的存在！我的明媚印證著你的年輕，只有我年輕了，你的面容才會神采煥發(fā)。
眼睛減齡妙招
1、保持環(huán)境濕潤：周圍環(huán)境干燥不僅誘發(fā)眼角干紋，也會讓眼睛干燥，引發(fā)干眼癥、結(jié)膜炎等問題。解決這個難題只需要一臺加濕器，不但可以讓周圍的空氣濕潤，還可以降低電腦屏幕的輻射。
2、多喝綠茶：茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。除了飲用之外，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。
3、做眼保健操和打乒乓球：眼保健操能夠促進眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血；而打乒乓球，是最好的練習(xí)眼睛、預(yù)防近視的運動。
4、喝藍莓酸奶：藍莓中所含的藍色素花青素，具有促進眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。
牙齒有話要說
如果你擁有一口潔白、健康的牙齒，說明你的身體還很年輕，而且牙齒好意味著好的營養(yǎng)。
牙齒減齡妙招
1、叩齒：每天早晨醒來和臨睡前，上下牙相互叩擊，開始時輕叩十幾下，以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊50次左右。
2、每天用一次牙線：在睡前使用，可清潔牙菌斑。
3、用吸管喝飲料：如果碳酸飲料是你的摯愛，吸管可以降低飲料對牙齒的腐蝕。
鼻子有話要說
我作為呼吸道的門戶，最容易受到各種病菌的威脅。要保持年輕就要阻擋病菌，維持敏銳的嗅覺。
鼻子減齡妙招
1、起用冷鹽水洗鼻：雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用，但如果經(jīng)常洗鼻，可以及時清除鼻腔內(nèi)廢物，而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應(yīng)能力，有利于預(yù)防傷風(fēng)感冒。
2、常換枕套被罩：床上用品最容易存納灰塵和螨蟲，這些對鼻子來說都是過敏原，每周更換一次可以大大減少引發(fā)過敏性鼻炎的幾率。
3、不要冷風(fēng)吹：冬天或換季的時候初到戶外，應(yīng)該用圍巾或手遮掩一下鼻子，給鼻子適應(yīng)冷空氣的時間。
咽喉有話要說
嗓音被稱為女人的第二張臉，如果你不希望這張臉先于你老去，潤喉和保護聲帶的方法不能不知。
咽喉減齡妙招
1、冰糖+荸薺＋茶水：荸薺和綠茶都有生津止渴、清熱解毒的作用，冰糖的潤澤滋補作用最強。經(jīng)常吃這些東西，可以滋潤咽喉、保護聲帶。
2、避免損害嗓音的行為：例如喝過冷或過熱的飲料，吃大量刺激性食物或吃得過咸，吸煙，熬夜。
3、說話時注意語速：語速過快對聲帶也是一種損傷。每句中間須做短暫的停頓以便吸氣，否則說話太快，容易造成胸頸肌肉的緊張。
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