美肌達人劉濤
腰肌勞損的養(yǎng)生運動。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“美肌達人劉濤”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
美肌達人劉濤在熬夜的時候經常喝檸檬水，這樣能提神而且還能補充水分。熬夜后，沒忘記給自己的臉敷上一份自己調配的面膜，再洗個熱水澡，最后美美睡上一覺
美肌達人劉濤出生在南方，天生就是非常漂亮的，并且她很喜歡水，她覺得女人就是水做的，身體和皮膚需要水，就連心理上也需要水。每天要喝大量的水，以促進新陳代謝。習慣廣東生活方式的她還經常用木瓜、玉米、胡蘿卜煲一些滋潤的湯，有時還會煮銀耳冰糖水。北方的秋季特別適合喝這些滋潤的湯水。
她熬夜的時候經常喝檸檬水，能提神而且還能補充水分。熬夜后，沒忘記給自己的臉敷上一份自己調配的面膜，再洗個熱水澡，最后美美睡上一覺。
還有一個全身美白秘方，那就是泡澡。她會將全身涂滿蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上幾十分鐘。這時候，再在臉上做個，身體、皮膚、心理都可以得到全面的放松。最讓高興的是，睡前用熱水浸浴，一邊泡澡一邊出汗，還能消耗卡路里。
美肌達人劉濤在熬夜的時候經常喝檸檬水，這樣能提神而且還能補充水分。熬夜后，沒忘記給自己的臉敷上一份自己調配的面膜，再洗個熱水澡，最后美美睡上一覺
運動：劉濤為了上鏡她對從來都不掉以輕心。劉濤承認自己不是真正的運動愛好者，但為了，也會進行一些喜歡并能堅持的運動。她會買些和的光盤，跟著教練的節(jié)奏練習，或在屋里放一些舞曲音樂，跳一些舒展的舞蹈，設計一些適合自己的舞蹈動作。在劇組里拍戲時，劉濤就會帶一根跳繩，見縫插針的運動。
肌膚護理劉濤常常會說的一件事就是，朋友告訴過我一個小竅門：多用酸奶面膜，因為乳酸菌會幫助新陳代謝，而且還能滋潤。不過還有自己的經驗呢，那就是去水腫的小法寶：如果我早上起來發(fā)現有水腫的情況，我會空腹喝一杯黑。黑會加速新陳代謝，還能。辛苦了一天，晚上睡覺前泡個熱水澡可以解壓。有機會的話讓自己多排汗，不論是通過運動還是桑拿，出汗可以排毒。
對于經常化妝的人來說，卸妝是馬虎不得的。她一般收工后會用一次性的巾先把表面的妝卸掉，回到房間后再做具體的工作。她會定期敷深海泥，它可以深層清潔的污垢。做好臉部的清潔比什么都重要。
看了美肌達人劉濤的心得體會后，你是不是獲益匪淺呢？劉濤不僅人長得漂亮，生活更是過的有滋有味，或許這也得益于她的美肌本領吧。你是不是也可以像她那樣呢？
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美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較干燥，而干燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養(yǎng)和水分。保濕也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關心的話題。
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔23小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成老年斑。
8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
油肌MM夏季應該如何去黑頭？油性肌膚的MM們大都經歷過頂著一張大油田出門的皮膚煩惱，即便每天使用超強清潔產品進行控油保濕，可是一整天下來，肌膚仍然油光滿面，面對揮之不去的黑頭、粉刺，夏季肌膚應該怎么去黑頭呢？
去除黑頭秘方1：凈吸導出，事后收斂水緊致毛孔
徹底清潔肌膚后涂抹黑頭導出液，慢慢滲入到每一個毛囊內，促使頑固性黑頭、粉刺發(fā)生還原反應，從較大的凝固狀硬性物乳化成細小的或是液體狀的乳化物，并從毛囊內壁剝落下來，令其能被更快速、更徹底的吸除干凈。
小貼士：祛除黑頭的同時搭配以凈肌吸脂收斂水，可有有效瓦解滋生黑頭的溫床。
去黑頭秘方2：食鹽去黑頭
洗臉后趁皮膚沒有干透，用鹽（燒菜的鹽就可以了）適量涂在鼻子上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化（偶用的是細鹽），繼續(xù)按摩，過十分鐘左右（自己可以感覺）用清水洗干凈！
注意事項：有痘痘或者傷口之類皮膚的肯定會痛，慎用；敏感膚質者不提倡使用該方法。
建議產品：用洗面鹽+ElecIon祛黑頭凈吸套裝，用的時候可以取一小勺在手上，用幾滴清水調和，就變成濃濃的液體，然后把這個液體在鼻子上按摩一會，再洗掉就OK了。特別是配合了深層專業(yè)祛除黑頭的凈吸套裝，可以有效防止黑頭再生。
去黑頭秘方3：用珍珠粉去黑頭用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。
pS：想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔張開，除了有助于排出毒素外，也有助于清潔。清除完黑頭后，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷于鼻子和T字部位，除能干凈皮膚外，還可以收縮毛孔。
去黑頭秘方4：蛋清去黑頭
1、準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；
2、打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用；
3、將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上；
4、靜待10至15分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。
如今的張柏芝依舊光彩照人，令人矚目。身材沒有走樣，肌膚仍然象少女一樣光滑緊致。已為人母的張柏芝認為帶孩子根本不是一件容易的事情，每天99%的精力都放在孩子身上了，根本沒有時間保養(yǎng)自己的肌膚，更別說到美容院做護理了，所以這個時候最基礎的工作是最有效的，那就是保濕。她說嬌柔的肌膚離不開水分的補充，只有喝夠足量的水，它才能細致、柔滑、通透而富有彈性呢！
美容護膚一：保濕
張柏芝很注意內在保濕，她每天都會準備一個小水壺，隨時隨地補充身體內的水分，也會吃水果和湯來保養(yǎng)。在戶外，護膚也很重要，平時早晚各一次深層清潔是必不可少的。
保養(yǎng)之道： 還要根據不同產品的功效和自己的膚質選擇適合自己的保濕霜，隨時準備一瓶噴霧，在平時逛街時，甚至在家感覺肌膚干裂時就應該及時噴一噴，這個可以起到很好的舒緩作用。
美容護膚二：防曬和美白
除了保濕，柏芝也十分注意防曬和美白。寶寶特別喜歡走動，所以經常帶他出街，這個時候防曬就特別重要了。其實防曬、美白和保溫是任何季節(jié)都要注意的，別以為冬天沒有陽光，就可以忽視防曬美白，戶外活動、面對電腦，都應該涂抹美白防曬霜。
所以外出時不要忘涂上防曬霜，也需注意補水，日曬后的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水經常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。
保養(yǎng)之道：外出回來后要立即卸妝，有時間的最好敷一片面膜，這樣可以令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。 品是飲食也要多吸收維生素C，可抑制氧化，阻止色素沉積。
美容護膚三：控油祛痘
帶孩子比較操勞，容易造成油脂平衡失調，我的肌膚屬于混合型膚質，T形區(qū)出油并且有明顯的痘痘，有些像橘子皮。特別是在T型區(qū)的額頭、鼻子和下巴，油脂分泌更多，極易發(fā)生痤瘡、粉刺等。
保養(yǎng)之道：油性膚質是個缺水的膚質，洗臉后會覺得很干，這個是跟自身的膚質有關，洗面奶應選用無油配方的潔面乳液，針對痘痘和痘印，用一些合適的產品，可以輔助快速去掉痘痘，補水效果也很好，還可以使膚質水油平衡，收細毛孔！用完后臉會滑滑嫩嫩的！
美容護膚四：去皺除黑
帶孩子真最操勞的莫過于不能睡一個好覺，所以特別容易有黑眼圈。長此下去眼角就容易魚尾紋，皮膚也會開始松弛，嘴邊也會出現了法令紋。
保養(yǎng)之道：睡覺前最好涂上一層含有維生素E的眼霜，并結合按摩，使眼部血液循環(huán)，緊致肌膚，緩解很眼圈，也可以減少皺紋。
美容護膚五：色斑、小曬斑
女人在生育后因為體質原因就容易長斑！有時候在外面曬完太陽后，面部還經常會有一些小曬斑。
保養(yǎng)之道：針對這種狀況多吃含維C的果蔬，并定期到美容院做祛斑護理、生活上有規(guī)律早睡早起，雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁蜜類護膚品、祛斑產品，另外防曬是淡斑護膚過程中必不可少的一步，如果忽略了這一步，不僅是容易長斑，老化也會跟著到來。
美容護膚六：角質層略厚
我的肌膚角質層略厚，屬于需要多潔面的類型，如果角質層過厚，就會皮膚就會顯得粗超，暗黃變黑，顯得精神不好。
保養(yǎng)之道：皮膚角質層要隨著皮膚自身的新成代謝來決定，不要人為的改變！我清潔肌膚時使用質地溫和的洗面乳，面膜也要做，但是要溫和的，不刺激皮膚的配方，多使用抗過敏的化妝品。
這些綠色食物具有天然的美肌功效
據說什么樣顏色的食物就有什么樣的作用，所以我們來為你介紹這幾款款綠色食物，它們真的具有綠色天然的美肌功效。
1、哈密瓜
哈密瓜中含有很豐富的維生素C及抗氧化劑，而且要用它來做美容的方法也非常簡單，只要把哈密瓜切成非常薄的薄片，并敷在你的臉部停留20分鐘左右并洗掉就好了。
2、小黃瓜
你是否有下眼袋經常浮腫的煩惱？那么就可以試試用小黃瓜來做眼膜，它含有天然的抗氧化劑和黃酮成分，可以幫助舒緩眼周的不適。每天晚上利用敷面膜的時間切2兩片小黃瓜放在眼睛上，你就可以閉上眼慢慢享受小黃瓜的魔力了。
3、牛油果
將半個牛油果、一個蛋黃、一茶匙蜂蜜和一湯匙橄欖油混合之后涂抹在頭發(fā)上，戴上浴帽敷5~30分鐘，就能讓發(fā)質變得跟加健康有光澤，這是因為牛油果中所含有的omega-3脂肪酸不僅對身體還能對頭發(fā)有很好的改善效果。
4、青蘋果
蘋果醋既可以用在廚房中做原料，也可以使用在浴室，你可以在洗過頭發(fā)后，把四分之一的蘋果醋跟四分之三的水混合在一起，涂抹在頭發(fā)上并按摩頭皮，最后用清水沖洗掉，這個方法可以增加發(fā)絲的光澤感，當然你也可以把蘋果醋加入到普通的護發(fā)膜中，也會有同樣的效果。
5、青葡萄
有個以葡萄為主打成分的美容品牌Caudalie相信你一定不會陌生，該品牌中所有的產品都充分利用了葡萄中所含的白藜蘆醇做美肌成分。不過要是你更想自己DIY一個葡萄美容秘方，那么可以通過混合蜂蜜、葡萄、酸奶來做個面膜，幫助舒緩油性肌膚最煩惱的出油問題。
6、綠茶
綠茶中含有兩種非常重要的美容成分：抗氧化劑和咖啡因，你可以前一天把泡好的綠茶包放在冰箱中冷藏，第二天在上妝前拿出來冰敷一下臉頰處，就能有很好的收毛孔效果。
林心如的護膚心得
秋季已到，干燥的天氣林心如又是如何為自己的肌膚做保養(yǎng)護理呢？補水保濕是必定要做的護膚工作。要讓肌膚油脂平衡，可以隨身攜帶一支補水噴霧，在肌膚干燥或者出油的時候噴一噴，平衡肌膚的油水是很重要的。
林心如對于皮膚的清潔十分看中，因為如果清潔沒有做好的話，很容易就在額頭和鼻子等部位出現一個一個的小黑頭。而且，這些堵塞在毛孔的污垢也很容易就誘發(fā)痘痘問題。
林心如的皮膚性質屬于干性，所以肌膚很少出油，到了秋季很容易就變得干燥緊繃。所以，為了讓皮膚保持水潤，林心如在挑選保養(yǎng)品的時候盡量會選擇具有保養(yǎng)化妝雙重功效的產品，這樣的話，在不得不化妝的時候也能照顧到肌膚了。譬如，口紅方面，她就喜歡用具有保濕功效的唇彩型唇膏。
林心如還說，保養(yǎng)品的使用應該盡量簡約，不要在一個部位涂抹太多的保養(yǎng)品，只要讓肌膚能夠很好的吸收就可以了，如果護膚品涂得太多反而會堵塞毛孔，造成浪費和讓肌膚呼吸困難噢。
劉濤的保養(yǎng)美容計
在劇中，劉濤扮演的溫靜若是蜀國皇子孟祈佑（嚴寬飾）的紅顏知己，并一直默默愛著他，但苦于孟祈佑早已心屬亡國公主馬馥雅（林心如飾），為了能夠取代馬馥雅在孟祈佑心中的位置，溫靜若甘愿模仿馥雅的一顰一笑，化做馥雅的影子陪在孟祈佑的身邊。劉濤的古典扮相十分耀目。
近期劉濤的老公王珂也是新聞滿滿。王珂的回應里說道：這些年作為妻子總是讓她陪我渡過難關面對流言，很對不起。一句話已經道明劉濤有一個疼惜她的丈夫。
出生在南方的劉濤天生就是非常漂亮的，并且她很喜歡水，她覺得身體和皮膚需要水，就連心理上也需要水。每天要喝大量的水，以促進新陳代謝。習慣廣東生活方式的她還經常用木瓜、玉米、胡蘿卜煲一些滋潤的湯，有時還會煮銀耳冰糖水。北方的秋季特別適合喝這些滋潤的湯水。
劉濤表示：我熬夜的時候經常喝檸檬水，能提神而且還能補充水分。熬夜后，沒忘記給自己的臉敷上一份自己調配的，再洗個熱水澡，最后美美睡上一覺。
還有一個全身美白秘方，那就是泡澡。她會將全身涂滿蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上幾十分鐘。這時候，再在臉上做個，身體、皮膚、心理都可以得到全面的放松。最讓高興的是，睡前用熱水浸浴，一邊泡澡一邊出汗，還能消耗卡路里。
對于美容護膚劉濤常常會說的一件事就是，朋友告訴過她我一個小竅門：多用酸奶面膜，因為乳酸菌會幫助新陳代謝，而且還能滋潤。不過還有自己的經驗呢，那就是去水腫的小法寶：如果我早上起來發(fā)現有水腫的情況，我會空腹喝一杯黑。黑會加速新陳代謝，還能。辛苦了一天，晚上睡覺前泡個熱水澡可以解壓。有機會的話讓自己多排汗，不論是通過運動還是桑拿，出汗可以排毒。
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
1.鹽味橙汁補充體力
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
2.橙汁卸妝深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
3.橙籽面膜緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
4.橙籽粉治療風濕
將風干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。
5.橙瓣沙拉增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng)成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
6.橙瓣眼膜補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環(huán)，有效補充眼部水分，發(fā)揮長時間滋潤功效。
7.橙皮按摩消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗橘皮組織功能。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束后用清水洗凈皮膚。
8.橙皮磨砂去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。
將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
被評為本季新晉模特fly zone的top 10的孫菲菲，為2011春夏時裝周走秀39場。頻繁上妝卸妝導致她的皮膚產生了敏感，她是怎樣面對和解決皮膚敏感問題的？
孫菲菲：皮膚狀況自爆
化妝頻率：時裝周時每天上妝四五次
皮膚狀況：混合偏油、有時會有敏感癥狀
怎樣應對才能讓頻繁上妝后肌膚一直健康光彩？
事實上，肌膚也是需要休息的。我結束工作后的第一件事就是卸妝，然后用爽膚水清潔皮膚。而且沒工作的時候從來不化妝，如果有空，就去逛逛植物市場，或是去公園晨練，這樣才能給肌膚休息調整的時間。萬一真的因為壓力太大或者過度上妝出現過敏，我會停做任何面膜，只做最簡單的皮膚清潔。更注意飲食，多喝水，多吃水果，涂一些治療過敏的中藥膏，皮膚就會很快恢復。
如果是易敏感的肌膚類型，上妝時有什么保護肌膚的妙招？
我通常會在不影響妝面的情況下先涂一些隔離效果比較強的隔離霜，這樣就會更好地保護肌膚。如果你很容易在上妝后出現過敏情況，可以試試這個方法。另外，我喜歡上妝前使用噴霧，這讓我覺得不光是皮膚，連大腦都放松了。
大秀或者派對前，你會刻意少吃東西讓身體瘋狂瘦幾斤嗎？
我覺得女孩子為了美都會注意保養(yǎng)自己。但是作為模特，我覺得保養(yǎng)和保持身材是一種敬業(yè)的表現，還要隨時根據自己的身體情況調整。我不會刻意減肥，但我不吃米飯和紅肉（牛羊豬肉），主要是綠色時蔬、水果和少量的白肉，盡量不碰高熱量的食品。
有什么美麗細節(jié)是大秀或者party前要特別注意的嗎？
腳踝和足跟。這些部位除了承受你的體重外，還要在穿上高跟鞋時表現閃亮，所以需要被特殊保養(yǎng)。可適度以磨砂板、浮石輔助去角質后洗完澡后給足部涂上厚厚一層滋養(yǎng)霜，配合適當按摩，堅持就能看到效果。
另外，一定要注意休息，充足的睡眠可以去除眼睛里的血絲，讓人不至于顯得太疲勞。
已為人母的張柏芝認為帶孩子根本不是一件容易的事情，每天99%的精力都放在孩子身上了，根本沒有時間保養(yǎng)自己的肌膚，更別說到美容院做護理了，所以這個時候最基礎的工作是最有效的，那就是保濕。她說嬌柔的肌膚離不開水分的補充，只有喝夠足量的水，它才能細致、柔滑、通透而富有彈性呢!
美容護膚一：保濕
張柏芝很注意內在保濕，她每天都會準備一個小水壺，隨時隨地補充身體內的水分，也會吃水果和湯來保養(yǎng)。在戶外，護膚也很重要，平時早晚各一次深層清潔是必不可少的。
保養(yǎng)之道： 還要根據不同產品的功效和自己的膚質選擇適合自己的保濕霜，隨時準備一瓶噴霧，在平時逛街時，甚至在家感覺肌膚干裂時就應該及時噴一噴，這個可以起到很好的舒緩作用。
美容護膚二：防曬和美白
除了保濕，柏芝也十分注意防曬和美白。寶寶特別喜歡走動，所以經常帶他出街，這個時候防曬就特別重要了。其實防曬、美白和保溫是任何季節(jié)都要注意的，別以為冬天沒有陽光，就可以忽視防曬美白，戶外活動、面對電腦，都應該涂抹美白防曬霜。
所以外出時不要忘涂上防曬霜，也需注意補水，日曬后的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水經常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。
保養(yǎng)之道：外出回來后要立即卸妝，有時間的最好敷一片面膜，這樣可以令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。 品是飲食也要多吸收維生素C，可抑制氧化，阻止色素沉積。
美容護膚三：控油祛痘
帶孩子比較操勞，容易造成油脂平衡失調，我的肌膚屬于混合型膚質，T形區(qū)出油并且有明顯的痘痘，有些像橘子皮。特別是在T型區(qū)的額頭、鼻子和下巴，油脂分泌更多，極易發(fā)生痤瘡、粉刺等。
保養(yǎng)之道：油性膚質是個缺水的膚質，洗臉后會覺得很干，這個是跟自身的膚質有關，洗面奶應選用無油配方的潔面乳液，針對痘痘和痘印，用一些合適的產品，可以輔助快速去掉痘痘，補水效果也很好，還可以使膚質水油平衡，收細毛孔!用完后臉會滑滑嫩嫩的!
美容護膚四：去皺除黑帶孩子真最操勞的莫過于不能睡一個好覺，所以特別容易有黑眼圈。長此下去眼角就容易魚尾紋，皮膚也會開始松弛，嘴邊也會出現了法令紋。
保養(yǎng)之道：睡覺前最好涂上一層含有維生素E的眼霜，并結合按摩，使眼部血液循環(huán)，緊致肌膚，緩解很眼圈，也可以減少皺紋。
美容護膚五：色斑、小曬斑
女人在生育后因為體質原因就容易長斑!有時候在外面曬完太陽后，面部還經常會有一些小曬斑。
保養(yǎng)之道：針對這種狀況多吃含維C的果蔬，并定期到美容院做祛斑護理、生活上有規(guī)律早睡早起，雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁蜜類護膚品、祛斑產品，另外防曬是淡斑護膚過程中必不可少的一步，如果忽略了這一步，不僅是容易長斑，老化也會跟著到來。
美容護膚六：角質層略厚
我的肌膚角質層略厚，屬于需要多潔面的類型，如果角質層過厚，就會皮膚就會顯得粗超，暗黃變黑，顯得精神不好。
保養(yǎng)之道：皮膚角質層要隨著皮膚自身的新成代謝來決定，不要人為的改變!我清潔肌膚時使用質地溫和的洗面乳，面膜也要做，但是要溫和的，不刺激皮膚的配方，多使用抗過敏的化妝品。
大豆對女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結構和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥癥狀等。
女性進入更年期后，由于卵巢機能減退，體內雌激素合成與分泌不足會導致脂肪和膽固醇代謝失常、植物神經功能紊亂，使絕經女性血脂和膽固醇升高、情緒不穩(wěn)定、失眠，易患心血管疾病。而大豆異黃酮能有效調節(jié)血脂、降低膽固醇、保護心血管、穩(wěn)定情緒。另外國外學者通過長期的流行病學調查發(fā)現：無論在歐美發(fā)達國家，還是在亞洲國家，隨著居民每天大豆制品消費的增加，乳腺癌的相對危險性呈下降趨勢，其機制就是大豆異黃酮具有阻止癌細胞的增殖，促使癌細胞死亡的作用。
醫(yī)學研究表明：女性在進入中年以后，每天需要攝入50毫克以上的大豆異黃酮，這樣能有效延緩衰老，留住青春，改善更年期癥狀。而每100克的豆?jié){中只有1毫克左右的大豆異黃酮，因此僅依靠一般的豆制品來改善衰老是遠遠不夠的。目前上海市場上已有從大豆中提煉的大豆異黃酮營養(yǎng)片，如青春態(tài)每片含純大豆異黃酮25毫克，自1998年開始一直出口美國，深受日本、歐美國家女性的青睞。
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