【www.cndadi.net - 五十歲男人養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)】
他是個(gè)硬漢嗎？除了在生活中處處給你支持，更包括在臥室內(nèi)的優(yōu)良表現(xiàn)。這不僅僅是為了兩性的和諧性福，更重要的是他的健康與自信。
在這個(gè)男性美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)越來(lái)越趨于中性的時(shí)代，還有多少硬漢實(shí)在難以估算。但硬度是男性實(shí)力的代表，超過(guò)七成的男性認(rèn)為，良好的勃起硬度能帶來(lái)自信，45.8%的女性把男性性器官是否足夠堅(jiān)挺、持久評(píng)為影響性愛(ài)滿(mǎn)意度的最主要因素。另一組數(shù)據(jù)表示，70%的男人對(duì)自己的硬度不自信，超過(guò)1/5的男性承認(rèn)，即使現(xiàn)在硬度沒(méi)問(wèn)題，他們也擔(dān)心以后，目前全球ED患者（陰莖勃起障礙）已達(dá)1.5億，預(yù)計(jì)到2025年將超過(guò)3億人。
硬漢受到的四重打擊
1、酒精：酒精是男人性能力的大敵。因?yàn)闆Q定硬度的關(guān)鍵是有多少血液匯集到關(guān)鍵部位，而酒精會(huì)損傷血管，硬化和緊縮血管內(nèi)壁，以至于血液的流通受到相當(dāng)大的阻礙。
2、壓力：在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中， 身體有一種本能當(dāng)生存條件惡化時(shí)，繁衍會(huì)影響個(gè)體的生存，進(jìn)而讓機(jī)體的性器官自動(dòng)放棄功能。壓力就給人體創(chuàng)造了這樣的惡性環(huán)境，導(dǎo)致腎上腺分泌的雄性激素減少，男性特征弱化。
3、安眠藥：促眠類(lèi)藥物中的一些成分，有鎮(zhèn)靜和肌肉松弛等作用，可能降低大腦的性分辨能力，抑制性欲。
4、糖尿病：糖尿病會(huì)引發(fā)陰莖血管病變，讓陰莖的血液供應(yīng)受到影響。同時(shí)，糖尿病還能引起一種與陰莖勃起有關(guān)的神經(jīng)傳導(dǎo)發(fā)生障礙，讓男人欲振無(wú)力。
當(dāng)硬度不理想時(shí)，最先想到
1、偉哥還是西瓜？
吃一粒偉哥，14分鐘后，陰莖可以達(dá)到足夠的硬度。美國(guó)科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，西瓜中含有大量的瓜氨酸，這種天然氨基酸具有與偉哥類(lèi)似的藥理作用，同樣可以增加流入陰莖海綿體內(nèi)的血液量。不過(guò)，需要三個(gè)天然偉哥才能達(dá)到一粒偉哥的功效。
2、壯陽(yáng)藥還是調(diào)整心態(tài)？
當(dāng)男人對(duì)自己的硬度不自信時(shí)，首先想到的是壯陽(yáng)藥。其實(shí)，微軟的原因有很多，大多數(shù)的ED都是心理原因引發(fā)的，這些人本來(lái)不缺少雄性激素，壯陽(yáng)藥中大量外來(lái)的雄性激素會(huì)抑制自身的內(nèi)分泌功能，使身體內(nèi)在的雄性激素分泌減少，使假ED變成真ED。
3、裝作不在意還是帶他看醫(yī)生？
大多數(shù)女人都知道了，對(duì)于男人的不堅(jiān)挺，不能用語(yǔ)言刺激，于是我們裝出不在意的樣子。但心理學(xué)家認(rèn)為，這種隱性的情緒仍會(huì)給男人帶來(lái)壓力，最正確的選擇應(yīng)該是帶他去看醫(yī)生，有些生理疾?。ɡ缣悄虿?、高血壓）會(huì)引發(fā)ED。
保持硬漢形象，專(zhuān)家各有一套
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)
戒除高脂飲食：高脂食物讓血液變得黏稠，無(wú)法及時(shí)沖入陰莖以達(dá)到需要的硬度，而且快餐類(lèi)食物中還含有大量的雌性激素，讓男人陷入微軟的狀態(tài)。
增加飲水：身體在缺水的狀態(tài)下無(wú)法產(chǎn)生性激素，如果男性每天飲水量少于1500毫升，會(huì)導(dǎo)致性欲下降和陽(yáng)萎。喝一點(diǎn)紅酒：紅酒內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺(jué)劑，從心里層面增加欲望，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，加速血液流動(dòng)，擴(kuò)張陰莖的血管，讓它變得更strong 。但不要超過(guò)一杯，否則適得其反。
性學(xué)專(zhuān)家說(shuō)
別用人造香味：對(duì)男人來(lái)說(shuō)，最具挑逗的氣味是女人性興奮時(shí)的體味。所以，親熱時(shí)不要擦香水。
專(zhuān)心去做：調(diào)查顯示大約41.8%的人認(rèn)為，投入度是對(duì)性愛(ài)質(zhì)量最具影響力的因素，分享親密和讓雙方圓滿(mǎn)都是滿(mǎn)意性關(guān)系的關(guān)鍵。特別是男人，只有氣氛合適、環(huán)境和精神狀態(tài)佳，他才能性致勃發(fā)。越是結(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)的男人，越易受到外在因素的影響。
內(nèi)科專(zhuān)家說(shuō)
打呵欠：打哈欠和陰莖勃起同由一種叫做氮氧化物的化學(xué)物質(zhì)所掌控。打呵欠會(huì)讓氮氧化物在大腦中擴(kuò)散開(kāi)，并有一部分下行至陰莖，促進(jìn)勃起。所以性愛(ài)前有意識(shí)地多打哈欠，這樣有助于良好而堅(jiān)挺的勃起。
大笑：勃起源于血液流入陰莖，而心臟是勃起的動(dòng)力源頭，任何一種增進(jìn)心臟功能的因素，都可能促進(jìn)陰莖勃起。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大笑后人體血流速度要比正常時(shí)快22%，這相當(dāng)于給心血管做了一次愉快的按摩。性愛(ài)前跟愛(ài)侶分享幾個(gè)成人笑話(huà)吧，能大大提升性欲望。
健身專(zhuān)家說(shuō)
夫妻瑜伽：瑜伽可以舒緩身心，促進(jìn)前列腺和性器官的血液供應(yīng)，并有催情的作用。在享受性福前，做幾分鐘的雙人瑜伽不但增加情趣，更能提高勃起的硬度。
泌尿科專(zhuān)家說(shuō)
偶爾的一兩次勃起硬度不夠不用擔(dān)心，只有經(jīng)常性發(fā)生才能稱(chēng)為ED。ED 患者可以在專(zhuān)家指導(dǎo)下服用偉哥（包括萬(wàn)艾可、艾力達(dá)、希愛(ài)力等藥物）治療。
偉哥的真實(shí)和謊言
偉哥可以用來(lái)治療男性勃起功能障礙（ED），這種藥物在口服后25~60分鐘內(nèi)起效，使陰莖海綿體的平滑肌松弛，以促進(jìn)更多的血液流進(jìn)陰莖，增加勃起硬度，并使堅(jiān)挺勃起持續(xù)33分鐘。但不要過(guò)于篤信偉哥的療效，它只能幫助增強(qiáng)硬度，不能引起性欲，而且偉哥只能治療心理性ED，對(duì)于糖尿病、高血壓等引起的器質(zhì)性ED沒(méi)有根本性療效。
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