蔣勤勤保持水靈補水護膚法
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蔣勤勤恬靜溫柔、聰慧可人，古典又不失現(xiàn)代的氣質(zhì)，讓瓊瑤順口吟出輕柔似水，靈氣逼人，并為之取藝名水靈。今年36歲的她有怎樣的護膚秘訣呢？我們一起來看看吧！
蔣勤勤鐘愛的護膚寶貝
質(zhì)地很輕薄，涂抹后，使用吸油面紙也吸不出油來。清涼的感慨能有效舒緩日曬后的紅熱感，特別適合夏天使用。
多吃含維生素C的食品
假如勞動答應(yīng)，我會盡量早睡早起，讓身體保存健康狀態(tài)。平時多吃含維生素C的食品，都是有益于肌膚美白的好要領(lǐng)。
4季都要重視防曬
要做好4季的防曬勞動來保存皮膚白凈。防曬產(chǎn)品要放在包里隨時補涂。
眼睛保養(yǎng)功夫足
勤勤保養(yǎng)眼睛的工夫絕不虛假，天天睡覺前她都市在眼睛4周涂上有滋潤和清涼效果的眼部啫喱，并且眼啫喱的品牌不定期調(diào)換。同時，她還會在床外放1大杯水，夜半醒來喝上幾口補充水分。
護膚品常更換
她還有一個喜新厭舊的護膚品理論每個牌子的所有護膚用品她都買，但是這個牌子最多只用一個星期或者一個月就會更換。所以她的的化妝品、護膚品是又多又全，家里至少有七八套，出來工作也要帶上四五套不時更換。
泡澡護膚更健康
勤勤喜歡泡澡，她覺得這是天下最美妙的事情，不僅可以減壓，而且還能滋潤皮膚。所以不管在哪里，忙成什么樣子，勤勤都會在睡覺前好好地泡一個澡，撒上些許花瓣，蒸氣繚繞中哼著最愛的歌曲，身心完全地放松。
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什么是水靈芝
水靈芝，又稱水黃連，多年生草本，高（5）15-58厘米。根頸粗，根黑褐色，主根明顯。莖直立，細瘦，四棱形，棱上具窄翅，常從基部起多分枝，稀僅上部分枝，枝斜升。基生葉及莖下部葉具長柄，狹橢圓形，連柄長1.3-7厘米，寬0.15-0.5厘米，先端鈍尖，全緣，基部漸狹成柄，葉脈1-3條，在下面突起；莖中上部葉具短柄，線狀橢圓形或線狀披針形，長1.5-3厘米，寬0.1-0.3厘米。圓錐狀復(fù)聚傘花序長達36厘米，稀為聚傘花序，具少數(shù)花；花梗細瘦，直立，長0.5-3.5厘米，花后期伸長；花4數(shù)，直徑達1.5厘米；花萼綠色，長為花冠的1/2-3/4，裂片線狀披針形，長5-7毫米，先端銳尖，背面有明顯突起的1-3脈；花冠淡藍色，具藍紫色脈紋，裂片卵形或卵狀披針形，長7-11毫米，先端漸尖，基部有兩個腺窩，腺窩溝狀，卵狀矩圓形，邊緣有長柔毛狀流蘇；花絲線形，長5-6.5毫米，花藥橢圓形，長約1毫米；子房無柄，狹橢圓形，花柱粗短，不明顯，柱頭2裂。花期9-11月。
產(chǎn)云南（景東）、四川東部、湖北西部、湖南西部。生于混交林下、河邊、潮濕地、草地，海拔900-1200米。模式標本采自四川長江流域。
全草(魚膽草)：有清肝明目之效。水靈芝是一種獨特高價質(zhì)的草藥 它藥用功能很多 從西醫(yī)術(shù)語說它主抗炎抗毒 從中醫(yī)術(shù)語說它主清濕熱瀉火殺蟲等功能；苦，涼。清肺熱，。用于濕熱黃疸，喉頭紅腫，惡瘡疥癬。 ...
水靈芝的價格
水靈芝的價格是怎樣的呢？這想必是每個消費者最關(guān)心的事情。有網(wǎng)上報價，水靈芝價格比較便宜，一般每公斤在10--120元之間，相對于此，野生靈芝松針價格，完整原植物16000 元/公斤，靈芝菌粉為1600元/箱，靈芝切片96元/公斤，紫靈芝150元/公斤， 紫靈芝切片158元/公斤， 靈芝片95元/公斤， 紫靈芝150元/公斤。這是其相關(guān)的市場報價。
一般做提取用的靈芝，幾十元一公斤，指的是個子。但是這種品質(zhì)已經(jīng)比市場上賣的泡酒用的好多了。靈芝破壁袍子粉是靈芝的精華部分，也比靈芝的營養(yǎng)高多了，散裝價格在三四百元左右每公斤。當然我說的是大貨價格。藥材行交易幾乎不存在幾克幾克拿貨的。除非是冬蟲夏草類的價格貴品種。不同的靈芝有不同的價格 現(xiàn)在是野生的靈芝營養(yǎng)價值最高，還有就是靈芝孢子粉 找高破壁率的也不容易。
赤芝、平蓋靈芝、紫芝、黑芝、云芝、薄樹芝這幾種靈芝是比較常見的，藥用價值也比較高，在市場上的價格也比較適中。
水靈芝的功效
靈芝不僅有抗血栓、防高血壓、抗貧血、改善高血脂、防動脈硬化的功效，還具有多效的養(yǎng)顏護膚作用。因為它可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)、促進新陳代謝、清除體內(nèi)不良雜質(zhì)。有機鍺極易被皮膚吸收進入體內(nèi)，依靠其網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)迅速捕獲血液中的重金屬，代謝產(chǎn)物和有害物質(zhì)，很快排出體外，暢通血液循環(huán)，制止了毒素在真皮層的沉著，補充人體所需的各種營養(yǎng)成分和微量元素；抑制射線誘發(fā)產(chǎn)生的各種活性氧自由基，增加皮膚光澤，并提供各器官細胞充足的養(yǎng)分和氧氣，能迅速補充、更替死亡和突變的細胞，加速細胞的再生，防止皮膚細胞因角質(zhì)化增厚而阻礙新陳代謝機能，整體提高人體的綜合免疫力和抵抗力，從根本上改善皮膚細胞因新陳代謝紊亂和衰退，內(nèi)分泌失調(diào)而產(chǎn)生的黑斑、雀斑、青春痘、皺紋、延緩衰老等，從而達到從里到外皮膚的美白、保持青春活力的作用。
有清肝明目之效。水靈芝是一種獨特高價質(zhì)的草藥 它藥用功能很多 從西醫(yī)術(shù)語說它主抗炎抗毒 從中醫(yī)術(shù)語說它主清濕熱瀉火殺蟲等功能。
現(xiàn)代藥理學(xué)與臨床實踐更進一步證實了靈芝多糖是靈芝扶正固本、滋補強壯、延年益壽的主要成分，同時還發(fā)現(xiàn)靈芝具有抗腫瘤、抗輻射、鎮(zhèn)靜安神、強心及預(yù)防心肌缺血。降血壓、降血脂、鎮(zhèn)咳、平喘、保肝、降血糖和抗缺氧作用。 ...
水靈芝的食用方法
水靈芝一般都像茶葉一樣泡著水來喝，長期喝對身體有很多好處。能夠消除皮下脂肪中的堆積毒素使淋巴暢通，解消身體浮胖及皮脂旺盛分泌等問題。進餐后引用有助改善腸胃功能，有助提升代謝，使腰、腹、腿、臀部位的多余脂肪轉(zhuǎn)化成大便排出體外，達到美顏、排毒及纖體多重功效。水靈芝有效針對人體脂肪堆積，使腰、腹、腿、臀部位的多余脂肪轉(zhuǎn)化成大便排出體外，同時有效控制腸道對油脂的吸收，達到有效的減肥瘦身效果。鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘 靈芝對于緩解慢性支氣管炎的咳、痰、喘癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果。
古天樂大家一定很熟悉吧，作為影視界的藝人，古天樂是眾多男藝人中皮膚保養(yǎng)比較完美的了。那么，究竟是什么方法讓古天樂能夠保證皮膚的完美呢?今天我們就一起來解密古天樂護膚美容的秘密。
男士護膚
古天樂如何看待肌膚問題
古天樂的戲份大都是在大陸拍的，所以要常年的在內(nèi)地拍戲，他坦然內(nèi)地天氣問題導(dǎo)致的肌膚干燥很讓他頭疼。那么古天樂究竟是怎樣解決肌膚問題的呢?
其實很簡單，古天樂也敷面膜。不要以為只有女人才會敷面膜，男明星們敷面膜的需要更大呢。
古天樂說，因為有時在內(nèi)地拍戲，冬天刮風(fēng)沙，皮膚會很干，所以一定要做面膜。而男人最好就使用男士專用面膜，因為男士的肌膚結(jié)構(gòu)和女士的還是有區(qū)別的，如果混用，效果肯定不盡人意。
古天樂熱衷適當?shù)钠つw護理
古天樂認為皮膚要經(jīng)常的護理才行，所以他經(jīng)常準備一些適合自己的面膜備用，在空閑的時間里，都會抽空敷面膜。
以前男人們?nèi)セ瘖y品店購買化妝品或許會覺得尷尬，但是從如今來看，男士護膚也成為了潮流。連古天樂也認為，貪靚已經(jīng)不僅是女人的專利了。
古天樂洗臉法
我不會用濕毛巾洗臉，也不會在洗臉池里洗臉，因為水流不循環(huán)，細菌還是會附著在皮膚上。
我用流動的溫水洗臉，取干凈的干毛巾按干面部，其實每天堅持這幾步，就算不簡單了?？梢?，古天樂對于自己的肌膚，還是保養(yǎng)有加的。
古天樂的細致護膚
一、20歲-30歲 清潔控油
關(guān)于清潔
如果油脂分泌很旺盛，那就選用清潔力和控油效果強一些的產(chǎn)品，就是洗臉時感覺不會油膩膩洗不趕緊，而洗后感覺也比較清爽的。
關(guān)于控油
古天樂說：很多的男士朋友在夏季都忽略爽膚水這環(huán)節(jié)，他們認為爽膚水程序繁瑣，而且也沒用，還會增加剛清潔完皮膚的負擔。
其實這就打錯特錯了，因為男士爽膚水，尤其是適合夏季使用的爽膚水，其實都有再次清潔和控油的作用，所以這個步驟，絕對不能省略!
二、30歲-40歲 補水保濕
到了三十歲，在清潔控油的基礎(chǔ)上，需要更加的注意補水保濕。就像古天樂說的：每次到北方來都不適應(yīng)，天氣太干燥了，皮膚甚至?xí)鹌ぁ?/p>
所以我會特別注意補水保濕，從面霜、乳液、爽膚水到噴霧，會一樣不落地用到。
三、40歲以上 細致維護
步入性感大叔行列后，古天樂的魅力不僅絲毫未減，反而魅力升級，這不僅與他更加成熟儒雅的氣質(zhì)有關(guān)，還與他保養(yǎng)有道的皮膚和身材有關(guān)哦。
這時候的男性護膚，需要使用溫和一點的護膚品，加大對肌膚營養(yǎng)的補充，可以開始使用眼霜，眼膜之類能夠密集型幫助肌膚保持活力的產(chǎn)品。
古天樂簡易護膚法
1.去角質(zhì)改善肌膚暗沉
皮膚的角質(zhì)層厚厚堆積，無法及時代謝，就會導(dǎo)致皮膚逐漸失去光彩，越來越黯淡無光，解決這一問題的關(guān)健是去除老廢角質(zhì)。
以下保養(yǎng)程序能夠及時去除面部角質(zhì)：1周兩次使用帶磨砂顆粒的磨砂膏清潔，主要針對油脂分泌旺盛的T 區(qū)、面頰。定期使用清潔面膜，通過面膜的黏合力，代謝肌膚表層的老廢角質(zhì)和死皮，保持營養(yǎng)輸送管道通暢。敏感性皮膚不適合大力摩擦，每次洗臉后用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭皮膚，給皮膚做二次清潔，也能帶走殘留的污垢和油脂。
2.循環(huán)不暢導(dǎo)致膚色黯淡
由于體內(nèi)細胞老化，新陳代謝緩慢，血液循環(huán)自然也逐漸不暢。每次涂面霜后借由按摩來促進血液循環(huán)，及時代謝血液中的廢物，能保證健康紅潤的氣色：在眼尾、鼻翼、嘴角、面頰四點位置分別以掌心輕輕提拉皮膚，通過按摩促進新陳代謝。另外不少護膚霜含有提亮顆粒，在暗沉處涂抹后用指腹輕輕拍打，滋潤之余同時提亮晦暗膚色。
3.通透肌膚的工具
懶惰的你不如選擇具有煥發(fā)氣色的煥膚產(chǎn)品，這些產(chǎn)品添加更多的活性物質(zhì)，加強并促進肌膚代謝，為皮膚添加更豐富的營養(yǎng)保持活力，這時再配合美白產(chǎn)品，能很快達到均衡膚色的目的。而一些觸感獨特的護膚品，如面霜、面膜等，通過局部發(fā)熱、產(chǎn)生氣泡等現(xiàn)象來吸引你的使用，以此促進肌膚循環(huán)代謝，通過這些充滿心機的噱頭提高男人的護膚興趣。
4.注意飲食生活習(xí)性
日常飲食多攝取維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分;防止飲酒過度導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)暗瘡;過量攝取碳酸飲料會使皮膚受到糖化導(dǎo)致膚色發(fā)黃;喝綠茶能夠促進新陳代謝、抵抗氧化。晚上10 點至凌晨兩點你的皮膚處于修護調(diào)整期，保持充足睡眠，對保持肌膚健康至關(guān)重要。
5.飲食補充維生素A、C
檸檬中含有豐富的維生素C，100 克檸檬汁中含維生素C 可高達50 毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B 族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。維他命A 具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。每日喝1 杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A 原。維生素A 原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。
總結(jié)：古天樂是當今演藝界比較紅的影星了，之前大家對于古天樂的護膚美容的方法可能都存在幾分神秘感。今天通過文章的介紹大家對古天樂的護膚美容法是不是都了解了呢?希望各位朋友以后能夠仿效古天樂這些科學(xué)的護膚法，以便保持不老容顏。
首先是調(diào)整飲食習(xí)慣，要盡量按照合理膳食的要求來安排天的食譜。早餐要比較豐盛富含蛋白質(zhì)這樣可以滿足上午的工作需要，午餐要稍微多吃一些，各種營養(yǎng)素比較均衡這樣方面是為了下午工作需要另外
一方面是為了避免晚餐時由于饑餓多吃，導(dǎo)致熱量攝入過多，產(chǎn)生肥胖：晚餐要稍微少吃些，但是也要保證均衡的營養(yǎng)。一日三餐熱量的比例大致為3：4：3。熱量攝入過多是導(dǎo)致肥胖最根本的原因因此張小姐需要適當控制自己 天的熱量攝入量，按照她的體重及減肥的需求，一天總熱量控制在1700千卡左右比較適宜。還有點是減少零食的攝入量像方便面薯片花生等零食雖然重量不是很大但是熱量非常高，吃這類零食很容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。如果確實因為工作需要加餐，可以選用全麥餅干或者水果等加餐，熱量不高又能夠滿足需要。下面是營養(yǎng)師為她制定的一個兩天食譜，分別用于工作日和休息日：
工作日食譜：
早餐：面包3片（約90克）雞蛋1個，豆腐腦1碗（約300克）香蕉1根
午餐：饅頭1個（約100克），醬牛肉3片（約50克）豆角炒肉（豆角約150克瘦豬肉約50克），冬瓜1份（約150克）桃1個（約100克），
晚餐：米飯1碗（約150克），草魚（約50克）炒卷心菜（卷心菜約150克胡蘿卜絲約50克，青椒絲約50克）蘋果1個（約150克），酸奶1小杯。
休息日食譜：
早餐：面包2片（約60克）雞蛋1個豆?jié){1碗，香蕉1根。
午餐：饅頭半個（約50克），番茄燉牛肉（牛肉約50克，番茄約200克），生菜（約150克）西瓜2片（約500克）酸奶1小杯。
晚餐：米飯半碗（約50克）基圍蝦（約50克）涼拌三絲（豆腐絲50克黃瓜絲50克粉絲50克）蘋果1個。
通過對上面的食譜我們可以看出， 是工作日的總熱量比休息日稍微多一些因為工作日大腦高度緊張，因此消耗熱量會稍微多些：二是工作日應(yīng)該注意適當增加主食的攝入，這是因為腦力勞動時需要消耗大量的糖而糖的主要來源就是主食；三是無論工作日和休息日，三餐的熱量比例是大致相同的，四是食物的選擇也相近都比較注意選擇含脂肪比較少的肉類（牛肉魚蝦肉瘦豬肉等）。此外還包含豆制品和奶制品和多種新鮮的蔬菜和水果。如果晚上需要加班，可以適當進行加餐加餐以容易消化的食物為主，量不要太大以免熱量攝入過多，導(dǎo)致肥胖。
其次，不管工作有多忙，都要注意抽時間進行適當?shù)捏w育鍛煉可以選擇打球游泳跑步等運動時間應(yīng)稍微長些，以增加熱量消耗。平時也應(yīng)注意養(yǎng)成隨時健身的好習(xí)慣。比如，工作一段時間就起來活動一下，上下班盡可能騎自行車或者步行能爬樓梯就不坐電梯等等。張小姐在鍛煉過程中還選用了康比特的左旋肉堿，這不僅有助于減肥，對身體健康也是非常有幫助的。
經(jīng)過2個多月的堅持張小姐的體重目前已經(jīng)下降到50公斤左右而且體形恢復(fù)到了上學(xué)時的狀態(tài)，工作效率也有了很大的提高，每天都能夠快樂地進行工作和休息。
面若桃花，膚似凝脂，在金庸的武俠小說中，但凡說到美女，幾乎都要用到這兩個形容詞。事實上，這也是很準確及專業(yè)的，前者說的是膚色，后者說的是膚質(zhì)。幾千年來，這也一直是中國女人眼中的完美肌膚。
面若桃花 宋慧喬
在生活節(jié)奏與生活環(huán)境都大不同前、更不能與古時的無污染環(huán)境相比的當下，美女們想面若桃花、膚似凝脂，難度當然要大很多。所以，要用比以前更多的護膚品，還要關(guān)注當下最新的護膚技術(shù)的應(yīng)用。這里就讓我們看下宋慧喬是如何保養(yǎng)皮膚的。
對完美肌膚的標準，宋慧喬的觀點跟你我一樣，一是要白，還要不是慘白，而是健康的白里透紅的白，面若桃花，勝風(fēng)凌雪。下面就看一下她是怎樣做到白里透紅的。
敷美白面膜
拍戲或拍廣告有時需要曬太陽，最要命的是一曬就是好幾天，對一個美女來說，犧牲是很大的。不過，宋慧喬每回都可以白回來，自有她的一番心得。為了讓自己迅速恢復(fù)原本白皙的模樣，她每天都敷美白面膜，并且勤搽美白精華液，目的就是為了加速新陳代謝，以除去曬后的暗黃膚色，讓皮膚恢復(fù)原本的紅潤色澤。
用牛奶洗臉
她的另一個秘訣是每天用牛奶洗臉，并經(jīng)常使用牛奶面膜，使自己的皮膚像絲絨般幼滑。在片場忙著拍戲時，為了緩解皮膚的疲勞，使皮膚保持彈性，宋慧喬也會采用黃瓜面膜等應(yīng)急措施。
飲食嚴格控制
宋慧喬的皮膚屬于混合性皮膚，偶爾會長痘痘。宋慧喬的秘訣是遠離所有對皮膚不利的食品。比如巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品飲料，宋慧喬是堅決不碰的。宋慧喬特別補充可以養(yǎng)顏美容的飲料例如喝人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤臉色的功效，而檸檬具有美白作用。此外，拍戲睡眠不足時，宋慧喬一定會多吃些水果，以補充水分和維生素，希望能從里到外強化美白。
保養(yǎng)從細節(jié)做起
從小就因為皮膚水嫩備受夸獎的宋慧喬說：因為我媽媽的皮膚就很白嫩，所以我想我的好皮膚有部分原因是遺傳；不過，進入演藝圈當演員之后，就要靠自己努力保養(yǎng)了。
宋慧喬表示，當演員作息很不正常，不管是熬夜拍戲。長時間化妝，還是背臺詞造成精神緊張，都會影響膚質(zhì)；拍外景有陽光照射，在棚內(nèi)拍戲也要面對強光，再怎么天生麗質(zhì)，多少也會被破壞。因此，愛美的女生一定要注意生活細節(jié)，并且找到適合自己的保養(yǎng)品。
在注意生活細節(jié)問題上，宋慧喬舉例：像我洗臉一定會用溫水，因為太冷或太熱的水都會刺激皮膚，破壞皮膚的水油平衡，反而讓皮膚越洗越糟！
保養(yǎng)品使用有秘訣
在善用保養(yǎng)品方面，宋慧喬指出很多女生容易忽略的地方：我知道很多女生睡前會敷面膜，這是不錯的習(xí)慣；不過，千萬不可以敷面膜睡覺，不然原本喝飽了水的皮膚，反而會被已經(jīng)干了的面膜吸去，讓皮膚逐漸變干。另外，宋慧喬還告訴怕曬黑的女生，搽防曬產(chǎn)品也是有技巧的：因為防曬產(chǎn)品通常在搽上后二三十分鐘才能將功效發(fā)揮到最大。所以出門前半小時就要先搽上。若臨出門時才搽，前半小時就起不了作用，防曬效果也就大打折扣。
秋季天氣干燥，肌膚因為缺水很容易發(fā)紅、起皮。你知道秋季該如何護膚嗎?今天小編就為大家推薦一些明星們的秋季護膚的方法，你想要學(xué)習(xí)一下嗎?那就趕緊跟著小編去看看吧!
美容護膚小竅門
一、吳佩慈
秋季保養(yǎng)：和風(fēng)暖蘆筍沙拉，低熱量，清腸排毒
原料：蘆筍適量、(其它蔬菜隨意，比如黃瓜、胡蘿卜)沙拉醬適量、煮熟的蛋黃1-2個、鮮奶適量、檸檬汁少許。
做法：
1、蘆筍洗凈，處理好后放入沸水中燙熟，再取出過冷水。其它可以生吃的蔬菜只需切成條狀就可以;
2、冷凍玉米粒提前取出化凍，熱水焯熟，用廚房紙吸掉水份。小米椒切小段。培根切小片;
3、洋蔥切碎用鹽揉搓后充分沖洗再去掉水分。
4、用沙拉醬拌上述材料，加鹽胡椒調(diào)味，再盛進器皿中即可。
二、高圓圓
秋季保養(yǎng)：紅豆薏米粥，補血養(yǎng)胃
原料：薏米3杯、紅豆1杯、蜂蜜少許。
做法：
1、將薏米攤開，挑去黑仁及雜質(zhì)，紅豆挑去壞豆和雜質(zhì);
2、二種食材混合，洗凈，用清水浸泡2小時以上，將浸泡好的米和豆一同放入鍋中，加水，水量高于米5cm;
3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至薏米軟爛，稍冷卻后調(diào)入蜂蜜，即可使用。
三、黎姿
保養(yǎng)秘笈：
1、飲食：每天至少一個蘋果，最多有時吃三個，此外還要補充維生素c，重視早餐，不喜歡甜點，經(jīng)常喝皮蛋瘦肉粥。
2、運動：其實我很喜歡運動，做完運動出了一身汗，聽說會令胸部挺些，皮膚也好些，比吃補品還有效。而且每晚要做200～300下仰臥起坐;一周來5次瑜伽，每次90分鐘，偶爾也去爬山。
3、護膚：不去美容院，平時盡量少化妝，出去時化大方淡雅的妝;在水中自摸數(shù)小時，我每天會浸浴磨砂，在水中慢慢磨個夠。
四、林心如
保養(yǎng)秘笈：
1、護膚：素面朝天是林心如護臉的訣竅，化妝包里平常只帶一支潤唇膏;不拍片絕對不化妝，不過每天一次補水面膜是不能少的。
2、飲食：讓皮膚多喝水，除了天天泡澡，還要經(jīng)常煲湯喝;她從不為保持窈窕的身材而忌口，不過林媽媽或者她的助手會經(jīng)常給她喝燕窩以養(yǎng)顏;而且她從不下廚做飯，這樣可以遠離油煙。
秋季護膚小常識
秋季護膚方法一：補充水
每天至少飲足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水)
秋季護膚方法二：睡好覺
白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補足營養(yǎng)、修復(fù)損傷的細胞(晚上10時至凌晨4時肌膚營養(yǎng)和修復(fù)最佳時段)，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。
秋季護膚方法三：吃好飯
多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。
秋季護膚方法四：清潔臉
注意日常的肌膚護理。堅持早晚做2次面部清潔并用霜類補充適當?shù)挠头莺退?，讓肌膚潔凈和滋潤。
秋季護膚方法五：護好膚
根據(jù)自己的皮膚屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部皮膚，不含酒精成分的化妝水補充水份，然后在面部薄而均勻地抹上滲透性強的滋潤日霜或晚霜。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道明星們秋季是如何護膚的了吧!還有小編為大家推薦的一些秋季護膚的小常識，感興趣的朋友們也可以試試哦!
在生活節(jié)奏與生活環(huán)境都每況日下的今天，美女們想擁有完美的膚質(zhì)，難度要大很多?，F(xiàn)在讓我們來看一下韓國明星宋慧喬是如何保養(yǎng)皮膚的。
宋慧喬私家護膚法雪白肌膚
●敷美白面膜
拍戲或拍廣告有時需要曬太陽，最要命的是一曬就是好幾天，對一個美女來說，犧牲是很大的。不過，宋慧喬每次都可以白回來，自有她的一番心得。為了讓自己迅速恢復(fù)原本白皙的模樣，她每天都敷美白面膜，并且勤搽美白精華液，目的就是為了加速新陳代謝，以除去曬后的暗黃膚色，讓皮膚恢復(fù)原本的紅潤色澤。
●用牛奶洗臉
她的另一個秘訣是每天用牛奶洗臉，并經(jīng)常使用牛奶面膜，使自己的皮膚像絲絨般嫩滑。在片場忙著拍戲時，為了緩解皮膚的疲勞，使皮膚保持彈性，宋慧喬也會采用黃瓜面膜等應(yīng)急措施。
●飲食嚴格控制
宋慧喬的皮膚屬于混合性皮膚，偶爾會長痘痘。宋慧喬的秘訣是遠離所有對皮膚不利的食品。比如巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品飲料，宋慧喬是堅決不碰的。她特別補充可以養(yǎng)顏美容的飲料，例如喝人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤臉色的功效，而檸檬具有美白作用。此外，拍戲睡眠不足時，她一定會多吃些水果，以補充水分和維生素，希望能從里到外強化美白。
保養(yǎng)從細節(jié)做起
從小就因為皮膚水嫩備受夸獎的宋慧喬說：因為我媽媽的皮膚就很白嫩，所以我想我的好皮膚有部分原因是遺傳。不過，進入演藝圈當演員之后，就要靠自己努力保養(yǎng)了。
宋慧喬表示，演員的作息時間很不正常，不管是熬夜拍戲、長時間化妝，還是背臺詞造成精神緊張，都會影響膚質(zhì)；拍外景有陽光照射，在攝影棚內(nèi)拍戲也要面對強光，再怎么天生麗質(zhì)也會被破壞。因此，愛美的女生一定要注意生活細節(jié)，并且找到適合自己的保養(yǎng)品。
在注意生活細節(jié)問題上，宋慧喬舉例：像我洗臉一定會用溫水，因為太冷或太熱的水都會刺激皮膚，破壞皮膚的水油平衡，反而讓皮膚越洗越糟!
保養(yǎng)品使用有秘訣
在善用保養(yǎng)品方面，宋慧喬指出很多女生容易忽略的地方：我知道很多女生睡前會敷面膜，這是不錯的習(xí)慣。不過，千萬不可以敷面膜睡覺，不然原本喝飽了水的皮膚，反而會被已經(jīng)干了的面膜吸走，讓皮膚逐漸變干。另外，宋慧喬還告訴怕曬黑的女生，搽防曬產(chǎn)品也是有技巧的：因為防曬產(chǎn)品通常在搽上后二三十分鐘才能將功效發(fā)揮到最大。所以出門前半小時就要先搽上。若臨出門時才搽，前半小時就起不了作用，防曬效果也就大打折扣。
一看到他的面孔，我想所有女人都瘋狂了吧，他就是玄彬，以韓劇《我的名字叫金三順》一躍成為韓國新時代最耀眼的男明星。帥氣的他經(jīng)常拍不少電影，電視劇，還有廣告等。最近拍的《秘密花園》也是非常受歡迎。所以無人不知玄彬，不僅長得帥氣連身材都是那么的完美，真是女孩們心目中的白馬王子。下面男士們注意了，想要成為MM心目中的偶像？還在等什么，趕緊學(xué)習(xí)帥哥玄彬的護膚秘笈吧！
玄彬，究竟有什么保養(yǎng)皮膚的秘訣呢？
作為演員，玄彬會頻繁經(jīng)歷化妝和卸妝的過程，因此他會非常注重對自己皮膚的保養(yǎng)。每次工作結(jié)束時，他都會選用泡沫類產(chǎn)品來作好面部的清潔護理，并且針對自己的干性膚質(zhì)，在日常的保養(yǎng)中也會以補水產(chǎn)品為主，為了能讓肌膚在不同的環(huán)境下持久保持活力。玄彬有很好的護膚習(xí)慣，比如在日常護理中堅持使用防曬產(chǎn)品。
所以無論在鏡頭內(nèi)外，玄彬始終是這樣的自信并充滿活力，他就是這樣一位名副其實的皮膚美男。
每次工作結(jié)束時，我都會選用泡沫類產(chǎn)品來作好面部的清潔護理，并且針對自己的干性膚質(zhì)，在日常的保養(yǎng)中也會以補水產(chǎn)品為主，為了能讓肌膚在不同的環(huán)境下持久保持活力。蘭芝男士清衡磨砂泡沫幫助我的肌膚保持清爽潔凈。
玄彬皮膚很細膩
保養(yǎng)秘籍：多喝開水、脫脂奶和服用維他命C片，是玄彬日常食用的美容餐。至于美容產(chǎn)品，他最注重基礎(chǔ)護理，首當其沖的是清潔，每周少不了做一次祛除角質(zhì)的深層清潔。
控油妙招：雖然玄彬不屬于油性膚質(zhì)，但是每逢拍攝外景期間，控油是必需要做的功課。據(jù)介紹，控油又保濕的粉餅是急救面部泛油最有效的產(chǎn)品。另外，回家之后一定要使用含有陶土成分的面膜，調(diào)節(jié)皮脂，抑制次日過分地分泌油脂。
護膚有重點
不要忘記補水
只知控油，不重補水？你又錯了！補水是控油的前提。油脂和水分好似天平兩端--如果水分夠充足，油脂的分泌會自然減少。反之，干涸的皮膚會分泌更多的油脂來充當滋潤防御的屏障。
不要害怕用粉底
氣氛熱烈，環(huán)境悶熱的派對是最容易讓男人油光照人，如果不想在大群女人面前變成油田，那么你可能需要用些粉底來對付油膩。因為粉底不僅能夠均勻膚色，遮蓋瑕疵，而且皮偏干的質(zhì)地還能融合過度分泌的油脂。不過記得選擇與膚色相近的粉底來中和原本的油臉。
控油是男女共同的護膚重點
不要過分信賴吸油紙
吸油紙能夠非常有效地吸附皮膚表面的油脂，是祛除油光、恢復(fù)干爽的有效產(chǎn)品。不過大部分吸油紙吸收功能很強，不但吸走了油脂，也帶走了皮膚的水分，所以建 議使用吸油紙的頻率不能太高，一天不要使用超過兩張。在選擇吸油紙時，表面有長效吸油粉末或具有舒緩功效粉末的能夠令皮膚表面長時間告別油膩，亦能防止痘 痘和炎癥。
不要忘記綜合治理
告別油膩，重在調(diào)理。作息時間不規(guī)律時，皮膚油脂分泌往往最為旺盛。另外，多喝水，多吃果蔬是永恒的美麗法則，對男人也是一樣。相對于動物性脂肪和蛋白質(zhì)來說，維生素能夠有效地減少油脂分泌，從而令臉部皮膚干凈清爽。
不要以為出油是青春期的專利
一般來說，青春期皮脂的分泌和雄性激素分泌成正比，但這未必是絕對的。事實上，部分男人由于年齡增長，皮膚的膠原蛋白流失，儲水能力下降，繼而產(chǎn)生了皮膚干燥等問題。于是，皮脂腺只能分泌大量油脂來滋潤肌膚。因此，相當一部分男士在40歲左右皮脂分泌將達到高峰。
秋季補水工作
保濕方法一：保濕化妝水
每天早上起來無護膚心得疑照照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的毛孔還是有點粗，皮膚還是有點油護膚技巧，這時記得洗干凈臉后擦上保濕化妝水，畢竟我們的臉要承受一整天的風(fēng)吹日曬，早上就這點時候還不疼疼它。記得擦化妝水的時候一定要用質(zhì)量好點的化妝棉護膚技巧，這樣可以更加有效的讓皮膚吸收水分進去。
保濕方法二：保濕面膜
我的皮膚其實本來就不太好，護膚竅門加上工作原因要每天對著電腦，所以皮膚長期不好，經(jīng)常干燥，但是本人還是堅持每天晚上敷上一張保濕的面膜。屈臣氏里有式樣繁多、價位適中的面膜，真空單片包裝的快速面膜簡單方便，而且通常是護膚竅門以保濕精華液浸泡的面膜片，效果明顯。
保濕方法三：保濕噴霧
清晨清爽出門，中午肌去黃氣膚就開始晦暗，帶一瓶保濕噴霧吧，只需輕摁噴頭，去黃細密的保濕噴霧就均勻地灑在臉上，肌膚瞬間喝飽了水，重新煥發(fā)神采。丹尼斯、中環(huán)百貨、紫荊山百貨大樓等大商場內(nèi)，都去黃氣可以買到保濕噴霧。趁去黃工作間隙，隨時隨地給肌膚補水。
保濕方法四：保濕精華
美容師們常常在封閉的環(huán)境里工作，她們的補水秘訣通常是用保濕精華。在給肌膚涂上乳液之前，涂美白去黃上些精華液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分蒸發(fā)的時間。另外，保濕精美白去黃華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤干燥的細胞。
保濕方法五：保濕晚霜
晚上就是護膚的最佳時期了，晚霜可以防輻射對白天受損肌膚進行夜間調(diào)理、防輻射修護的護膚產(chǎn)品。一般晚霜中活性成分含量較高，質(zhì)地也比較滋潤。這一類的晚霜也可在白天使用。很多晚霜具有美白功效，同時也含有光敏成分。
身體最容易缺水的部位，逐個安撫：
頭發(fā)
頭發(fā)滋養(yǎng)的重點是發(fā)絲，補水的防輻射方法重點是頭皮。頭皮中的毛防輻射方法囊是頭發(fā)進行代謝活動的場所，是頭發(fā)生長和發(fā)育的源頭，發(fā)絲中的水分絕大部分是由毛囊提供的，所以要挽救干澀的頭發(fā)，關(guān)鍵是給頭皮補水。頭皮是頭發(fā)營養(yǎng)的來源，如果頭皮缺水，頭發(fā)自然就會很干燥。應(yīng)該疏通頭皮毛囊，對頭部的穴位進行按摩，有助于頭皮對水分的吸收。
當然，也應(yīng)配合選用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，做好日常防曬護理，定期做頭發(fā)SpA.讓精油幫助你實現(xiàn)為頭發(fā)補水的目的。
眼部
嬰兒的肌膚含水量為25%，因而光滑細膩而富有保濕面膜排行榜彈性。城市里整日為工作生活勞碌女性的肌膚含水量已降至15%，甚至更低。因為肌膚含水量的大幅下滑，直接導(dǎo)致了肌膚干燥、暗淡、無光澤，肌膚松弛，皺紋早保濕面膜排行榜生等現(xiàn)象。這其中最為顯著的是肌膚的脆弱部位眼部。
作為全身皮膚中最薄、最為嬌嫩、最容好用保濕面膜易缺水的部位，眼部應(yīng)予以特別護理。一般女性到了25歲就應(yīng)該使用眼霜了，每周1~2次的加強保養(yǎng)，可改善眼部皮膚干燥的狀況。
嘴唇
唇部皮膚較其他部位幼嫩，只要喝水少，好用保濕面膜就很容易缺水脫皮，唇紋加深?？汕锛咀o膚在睡前使用天然滋潤成分的護唇膏加強滋潤。定期為唇部進行磨砂，加速死皮的脫落?；蛘呤褂梅涿酆头彩苛肿灾拼侥で锛咀o膚，每周敷用一次。
腳丫
忙碌一天最辛苦的秋季護膚品就是我們的小腳丫了，全身上下的力氣都在腳上面了，想必他們是多么重要啊，所以我們一定要細心的呵護他們，沒個星期要定期給腳丫子去死皮，然后記得涂上潤膚霜。這樣才能讓他們有秋季護膚品充足的水分滋潤。
手
手跟腳可都是我們的心頭肉，每天都要忙碌工作的手，要不停的敲擊著鍵盤，他們無聲無息的默默的支持秋季如何護膚著我們，我們怎能忽略了手呢，所以每次洗手之后輕秋季如何護膚輕擦上點潤手霜，這樣你的手不久就可以又白又嫩了。
杜汶澤監(jiān)制，阿嬌（鐘欣桐）、陳偉霆破尺度愛情片《前度》將于12月30日廣東地區(qū)獨家上映。阿嬌和陳偉霆的浴室親熱戲一直是媒體和影迷關(guān)注的焦點之一，阿嬌稱對這場戲印象深刻。對于自己即將奔三，阿嬌對肌膚保養(yǎng)就更為講究。今天愛美網(wǎng)護膚欄目與你分享阿嬌的保養(yǎng)私房術(shù)。
由導(dǎo)演麥曦茵、杜汶澤監(jiān)制，阿嬌（鐘欣桐）、陳偉霆破尺度愛情片《前度》將于12月30日廣東地區(qū)獨家上映。這是一部講述一對藕斷絲連的前度男女朋友的故事，講述了周怡（阿嬌飾）再遇前度男友陳均平（陳偉霆飾），因緣巧合下二人再度同居一室，兩天一夜的時間里發(fā)生的故事。
阿嬌和陳偉霆的浴室親熱戲一直是媒體和影迷關(guān)注的焦點之一，阿嬌稱對這場戲印象深刻，拍這場戲時正好是冬天，導(dǎo)演很貼心地安排了熱水爐讓兩位主演泡在熱水里，但因為拍戲過程比較久，泡了兩天后，都感覺有點虛脫了。可見，為了拍出唯美動人的畫面，演員們在背后都吃了不少苦頭。
對于80后奔三的阿嬌，肌膚依然保持水嫩飽滿，平時護理保養(yǎng)十分講究，下面就跟著小編的腳步，一通了解阿嬌的保養(yǎng)私房書吧。
1、卸妝后再清洗
阿嬌坦言說自己的皮膚看起來細嫩并非靠那些天價保養(yǎng)品，而是靠日久積累的護膚好習(xí)慣。盡可能地令肌膚保持清潔這一點非常關(guān)鍵，每天卸妝后再用潔面乳洗兩遍臉，另外清黑頭、去角質(zhì)也要堅持，每周1-2次最好。
2、牛奶兩用美白加倍
想要肌膚白暫嬌嫩，阿嬌說每天早晚兩杯低脂牛奶必不可少，除了飲用之外，將牛奶與珍珠粉混合攪拌之后浸濕紙膜敷臉，美白亮膚的效果也非常出色，而且既經(jīng)濟又方便。一定要堅持才有效果。
3、加熱面膜急救倦容
當肌膚出現(xiàn)干燥黯亞的情況時，阿嬌有令急救效果加倍的好方法，那就是為面膜加熱。用熱水將不打開外包裝袋的面膜浸泡約3分鐘左右，之后再敷臉，加熱后的精華更容易被肌膚吸收，效果自然更出色。
4、香皂泡泡祛痘法
因為肌膚有些偏泊，加上時常上妝，阿嬌的臉上偶爾也會冒出痘痘，如果出現(xiàn)這種狀況，阿嬌的小秘訣就是用香皂在溫水中打出泡沫，之后使用泡沫洗臉，特別要清潔長痘痘的位置，洗凈后只用礦泉噴霧和低敏的潤膚品。直接用香皂洗臉很容易導(dǎo)致肌膚過分干燥，所以要使用香皂的泡沫。
5、每天運動容光煥發(fā)
想要肌膚健康有光彩，阿嬌認為每天堅持運動是非常重要的，在運動中出汗正是為全身肌膚做了一次深層的清潔排毒，而且運動后沐浴再擦上保養(yǎng)品，對于營養(yǎng)成分的吸收也會比平時使用時增加不少。慢跑以及有強度的舞蹈是阿嬌最喜歡的方式。
入秋后，天氣變得干燥，我們的皮膚也變得脆弱，如果不注意保養(yǎng)，很容易缺水變得干燥，那么秋季該如何護膚呢?其實日常多吃些養(yǎng)顏食物會有比較大的效果。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎?今天小編為大家推薦秋季七款養(yǎng)顏鮮花粥，一起來了解一下吧!
1、玫瑰花粥
采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開放的花蕾之中。
用新鮮梗米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。
常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊仯蛊つw更加細膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
2、菜花粥
菜花為十字花科蕓薹屬的花。含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對增強肝臟解毒能力，促進生長發(fā)育，細膩肌膚有一定的功能。
取鮮菜花50 克(干品10克)，粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。
3、扁豆花粥
扁豆為豆科一年生纏繞草本植物，其花中含有蛋白質(zhì)、維生素C及碳水化合物等，是較為理想的美容佳品，并可治療婦女月經(jīng)過多和帶下。
于每年7～8月間采集未完全開放的白扁豆花，曬干備用。以粳米100克煮粥，待粥將成時放入扁豆花10～15克，再煮一二開即成。
扁豆花粥味甜清香，健脾開胃，甚為爽口，美肌艷容，健身提神，防老抗衰。
4、菊花粥
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。
菊花粥早為醫(yī)家所用，《神農(nóng)本草經(jīng)》 把它列為上品，謂久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老。
制作：霜降前采菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，與粳米50100克煮粥，待粥將成時調(diào)入菊花10一15 克，再煮一二開即成。
菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說：菊花粥養(yǎng)肝血，悅顏色。久服美容艷體，抗老防衰老。
5、梅花粥
梅為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發(fā)油和維生素。功效疏肝解郁，美容艷體。
先將粳米50～100克煮粥待粥將成時加入梅花10克，同煮一二開即可。梅花粥不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏色，減肥延年。
6、 荷花粥
荷花具有清香化痰、清暑寧神的作用?！读_氏會約醫(yī)鏡》上說荷花清心益腎，黑頭發(fā)，駐顏色，是鎮(zhèn)心益氣、駐顏輕身的美容藥食佳品。
制作：當荷花盛開時，采其花瓣陰干切碎備用。用梗米100克煮粥，待熟時加入荷花1015克，煮一二開即成。
常服荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發(fā)，皮膚光滑細膩，延緩衰老。
7、合歡花粥
合歡花為豆科落葉喬木植物之花，含有合歡甙、鞣質(zhì)。有較好的強身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用。
干合歡花30克(鮮者50克)，粳米100克，紅糖適量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前溫服。合歡花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益壽延年。
最近很紅的內(nèi)地電視劇《怪俠一枝梅》，身邊的朋友都在看呢，因為主演有霍建華，劉詩詩，馬天宇，釋行宇等，由上海唐人電影國際有限公司制作。同名香港電視劇《怪俠一枝梅》，主演溫兆倫等。馬天宇可是宅女心目中的大帥哥，擁有完美的面孔誰看了都喜歡這位大帥哥。他的肌膚可是更讓人羨慕不已。愛美的男士們要注意了。
今天帶大家一起分享這位帥哥馬天宇的護膚心得，愛美的男士記得多學(xué)點護膚小妙招。
愛美，保養(yǎng)并非專屬女性的權(quán)利，愈來愈多男性開始重視肌膚保養(yǎng)，花美男，時尚潮男，都會雅痞男需求各不同，保養(yǎng)品牌推出的男性保養(yǎng)品不再僅限于清潔，控油，分類更精密，藥妝店也積極布局規(guī)畫更周全的男性保養(yǎng)專區(qū)，從保養(yǎng)，沐浴，發(fā)品到保健食品一應(yīng)俱全。
跟馬天宇學(xué)習(xí)天然植物護膚方法
在這個年齡，皮膚并沒有徹底成熟，所以不要額外地強加營養(yǎng)加重皮膚負擔，也不要大肆控油，那樣會人為地破壞它的天然屏障。此時的皮膚，循環(huán)機能非常良好，只需進行一些保護表皮免受污染的工作，就能讓皮膚更健康。
Q：聽說你的護膚步驟很簡單？
馬天宇：非常簡單，我的化妝包里只有一支清潔乳和一瓶乳液。但是我都是選擇植物成分的產(chǎn)品。皮膚專家曾經(jīng)建議我使用天然的產(chǎn)品，這樣可以讓皮膚自我修護的能力維持得很好。
Q：簡單的背后有什么秘密？
馬天宇：太多的護膚步驟會耗費我的時間。很多朋友覺得護膚很好玩，所以提早地給自己加碼：各種潔膚產(chǎn)品、各種精華、各種護膚霜都在試用。因為這個時候我的皮膚還很健康，我不希望過早地去依賴這些產(chǎn)品，我希望自己的皮膚保持很天然的狀態(tài)。
愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老。這是美國已故著名女影星奧黛麗赫本的名言。赫本除了是奧斯卡獎得主之外，還有一頂睡美人的桂冠，她特別會睡，在圈內(nèi)是出了名的。
女士們可能會發(fā)現(xiàn)，如果能有充足和有效的睡眠，一定會容光煥發(fā)，皮膚富有光澤和彈性，面色也紅潤飽滿。
▲晚餐后盡量少攝取鹽及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
▲睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝，應(yīng)用棉球沾濕眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10～20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。
▲睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。
▲清洗臉部后，用棉球涂收斂化妝水，并輕輕拍打面部，最后抹上乳液再睡。
▲清洗臉部后，用嘴唇脫皮霜除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
▲在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。
▲ 睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳各做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蔣勤勤保持水靈補水護膚法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjibushuibaoshiyangshengzhou/">春季補水保濕養(yǎng)生粥”專題。
