【www.cndadi.net - 老人養(yǎng)生按摩穴位】
按摩一直都是一種很好的豐胸方法，特別是在經(jīng)期，你的乳房開(kāi)始莫名的脹痛，這個(gè)時(shí)候，你配合一下這些按摩方法，不僅可以緩解疼痛，更能讓你的胸部瞬間大起來(lái)。
1.鷹窗穴
位置：從鎖骨數(shù)下來(lái)第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。
經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)。豐胸，擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。
2.乳根穴
位置：乳頭中央直下一肋間處。
經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，豐胸。
3.壇中穴
位置：體前正中線，兩乳頭中間。
經(jīng)屬：任脈。足太陰，手太陽(yáng)、少陽(yáng)、任脈之會(huì)，通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣，豐胸。
按摩方法：
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開(kāi)，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時(shí)就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要，按壓?jiǎn)我换蚨鄠€(gè)穴位。
理氣健胸操
（1）將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
（2）將小腹的贅肉用力向胸部上推
（3）順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩
（4）最后由下往上按摩至頸部
注意事項(xiàng)：每天洗澡后，做健胸操10分鐘，大約一個(gè)月就會(huì)有效果，千萬(wàn)不可以偷懶。
相關(guān)閱讀：
怕冷貧血4類型 經(jīng)期體質(zhì)調(diào)理秘方
經(jīng)期違規(guī)給身體留下后遺癥
女性月經(jīng)期間不宜吃的五種食物
經(jīng)期身體虛弱 8種藥物女人千萬(wàn)別吃
警惕子宮肌瘤 女性經(jīng)期的報(bào)警信號(hào)
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《經(jīng)期按摩3穴位 緩解乳房脹痛還可豐胸》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人養(yǎng)生按摩穴位”專題。
