明星親試 臉部纖體10大穴位
女性養(yǎng)生8大穴位。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“明星親試 臉部纖體10大穴位”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中的顏面針灸及點(diǎn)穴按摩，同樣可以達(dá)到臉部減肥的目的。只需每天1次，每次1個(gè)小時(shí)，2個(gè)星期后，就會(huì)看到效果。但要注意，一開(kāi)始做時(shí)需要慢慢來(lái)。
尹恩惠
承泣穴眼袋松弛。
位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。
宋慧喬
攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。
眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
金泰熙
百會(huì)穴預(yù)防過(guò)量飲食、便秘。
左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn)，即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過(guò)量。
文根英
太陽(yáng)穴消除眼睛疲勞、浮腫。
眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
李孝利
迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞。
眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。
李英愛(ài)
頰車穴消除臉頰的浮腫。
沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過(guò)多的糖分所造成的肥胖。
韓佳人
地倉(cāng)穴抑制食欲。
嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會(huì)促進(jìn)食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
韓彩英
承漿穴消除胸頸浮腫。
下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。
崔智友
球后穴提高小腸的機(jī)能。
眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。
蔡妍
天突穴促進(jìn)水分的排除。Ys630.COm
位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺，促進(jìn)新陳代謝，去除臉部多余的水分。
ys630.COm精選閱讀
酸奶我們經(jīng)常會(huì)喝。酸奶是由牛奶發(fā)酵來(lái)的，味道鮮美，酸甜可口，含有豐富益生菌，促進(jìn)人體腸道吸收，所以很多人會(huì)選擇用酸奶來(lái)減肥?，F(xiàn)在的酸奶分為很多種類型，有水果類，干果類，以及我們今天要說(shuō)的纖體酸奶。那么到底什么是纖體酸奶呢？喝纖體酸奶又有什么好處呢？下面就一起來(lái)了解一下吧！
1.纖體低糖酸奶是一道由純牛奶、鮮酪乳發(fā)酵乳等食材制成的美食。
2.酸奶減肥法
酸奶減肥法是一種新生的減肥方法。指調(diào)整食譜，增加其中酸奶的含量。能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進(jìn)消化與吸收。
這種減肥法雖然能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會(huì)影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此對(duì)體重正常或偏低的人沒(méi)有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過(guò)低的人改善營(yíng)養(yǎng)吸收功能，使體重有所增加。
3.原理
奶制品含鈣豐富，補(bǔ)充富含鈣的食品能預(yù)防血壓的升高，對(duì)預(yù)防心血管疾病很有好處。奶制品和鈣還具有減肥的功效，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內(nèi)的脂肪比例，減少發(fā)生肥胖的幾率。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，用碳酸鈣等無(wú)機(jī)鈣來(lái)補(bǔ)充鈣，雖然也有一定預(yù)防肥胖的作用，但是與奶制品相比，效果有明顯差距，特別是低脂酸奶。專家認(rèn)為，奶制品中可能還存在著其他有利于脂肪分解的物質(zhì)。
飯后喝酸奶還可以激活腸胃的消化酶，于是就加速腸胃蠕動(dòng)，于是就減掉 贅肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等減肥的動(dòng)作，另外吃零食的習(xí)慣一定要戒掉哦。吃零食只會(huì)讓你更加肥胖的。
美容大王大S推薦自己的燕麥排毒早餐給大家，號(hào)稱連吃三天就可以讓大便通暢。人們常常聽(tīng)說(shuō)吃纖維多的食物可以通便、減肥、防疾病，但到底什么是食物纖維，很多人并不清楚。讓醫(yī)生來(lái)告訴你答案。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，蔬菜纖維比谷物纖維對(duì)人體更為有利。所以，多吃粗纖維的蔬菜是補(bǔ)充纖維更好的方式。但腸胃消化能力弱的人一次不宜吃過(guò)多的粗纖維食物，否則會(huì)導(dǎo)致腹部不適，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素如鈣的吸收。
大S的燕麥排毒早餐：
美容大王臺(tái)灣女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常會(huì)向大眾透露一些自己的保養(yǎng)心得。其中一則排毒養(yǎng)顏的方法是她格外推崇的，就是把燕麥（先用開(kāi)水泡軟）、葡萄干和水煮蛋混在一起當(dāng)早餐吃（不要加水）。
剛開(kāi)始你可能覺(jué)得干巴巴的吃不太習(xí)慣，不過(guò)連吃三天就會(huì)大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出。每天早上持續(xù)吃排毒早餐，大S覺(jué)得自己的身體開(kāi)始無(wú)毒一身輕，骨骼也變得健壯起來(lái)。
食物纖維是排毒先鋒
名詞解釋：人們常常聽(tīng)說(shuō)要吃纖維多的食物，《膳食指南》里對(duì)此也有詳細(xì)的指導(dǎo)，但到底什么是食物纖維，很多人并不清楚。其實(shí)，食物纖維并不能被人體消化吸收，最大的貢獻(xiàn)就在于腸道清道夫這個(gè)美譽(yù)。人體需要食物纖維來(lái)排出毒素，對(duì)于便秘者和肥胖者來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)尤為重要。
主要功能：
1.防治便秘。食物纖維體積大，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、減少食物在腸中停留時(shí)間。
2.利于減肥。提高飲食中食物纖維含量，可使攝入的能量減少，在腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收也下降，最終使體內(nèi)脂肪消耗，起到減肥作用。
3.預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。增加飲食中纖維含量，使致癌物質(zhì)濃度相對(duì)降低，加上食物纖維有刺激腸蠕動(dòng)作用，致癌物質(zhì)與腸壁接觸時(shí)間大大縮短。
4.降低血脂，預(yù)防冠心病。由于食物纖維中有些成分，例如果膠，可結(jié)合膽固醇，使其直接從糞便中排出，由此降低膽固醇，從而預(yù)防冠心病。
主要食物來(lái)源：
糙米等雜糧;豆類、根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。食物纖維是植物性成分，植物性食物是食物纖維的天然食物來(lái)源。
攝取量：我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)在2000年提出，成年人適宜攝入量為30克/日。富貴病患者在此基礎(chǔ)上應(yīng)增加1015克/日。
貼心提示：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，蔬菜纖維比谷物纖維對(duì)人體更為有利。所以，多吃粗纖維的蔬菜是補(bǔ)充纖維更好的方式。但腸胃消化能力弱的人一次不宜吃過(guò)多的粗纖維食物，否則會(huì)導(dǎo)致腹部不適，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素如鈣的吸收。
擁有美麗的身材，是每個(gè)女性夢(mèng)寐以求的，對(duì)于身在娛樂(lè)圈的明星更是一門(mén)必修課，就是保持身材。為此，除了先天條件特好，怎么吃、怎么睡都不長(zhǎng)肉的人外，幾乎每人都有一套減肥的方法。
第一名：180-84斤 張淳淳瘋狂瘦身
第一名：180-84斤 張淳淳瘋狂瘦身
臺(tái)灣演藝圈幕后名人張淳淳，生產(chǎn)后體重一度達(dá)90公斤，成為眾人眼中的大金剛和肥媽，為了讓自己回復(fù)原本的窈窕身材，張淳淳既自創(chuàng)減肥食譜、控制飲食，還勤練塑身體操和舞蹈，終于減肥有成，在7個(gè)半月內(nèi)從大金剛變成目前的身輕如燕，形象上也由肥媽變辣媽，從產(chǎn)后的90公斤清減到42公斤，減肥成果算是驚人。
吃得飽也可保持苗條
40歲的張淳淳總結(jié)其多年的瘦身經(jīng)驗(yàn)說(shuō)，想要吃得飽又要保持苗條，的確不是一件簡(jiǎn)單的事情；但是，要瘦身，又要不虐待自己，其實(shí)并不是沒(méi)有辦法，法寶之一是要吃對(duì)東西，法寶之二是要做對(duì)運(yùn)動(dòng)。
吃什么？不吃什么？
張淳淳說(shuō)，飲食與減肥的關(guān)系的確密切相關(guān)，要保持身材苗條或成功減肥，最有效的飲食概念，一定要緊記臨睡前4個(gè)小時(shí)完全不要進(jìn)食，至于該吃些什么也須小心選擇。
張淳淳說(shuō)，睡前食物有4個(gè)選擇：其一可以是一個(gè)大蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果只有一百多的卡路里，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。其二是泰國(guó)番石榴，其三是番茄；其四為楊桃，但一定要記住，是在睡前4小時(shí)吃。
張淳淳的瘦身法寶包括出外用餐時(shí)，必定向侍應(yīng)生要一杯熱開(kāi)水，將太過(guò)油膩的菜肴先放進(jìn)熱水稍微浸一浸，以此去掉油膩，使食物吃起來(lái)較為健康。
對(duì)正部位塑身體操
運(yùn)動(dòng)一向來(lái)被認(rèn)為是減肥成功的重要因素，但張淳淳說(shuō)，其實(shí)減肥并不需要大量運(yùn)動(dòng)才能達(dá)成，更重要的是，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如舉重、柔道等都有可能適得其反，將身材越練越壯，而失去女性的柔媚特質(zhì)，結(jié)果是得不償失，因?yàn)閴汛T的女人比肥胖的女人更不討好。
張淳淳認(rèn)為，女士們?nèi)粝Ｍ行У南菹聛?lái)，每星期運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能太短，也不應(yīng)草草了事，最好是維持每周運(yùn)動(dòng)3次，每次30分鐘。
第二名：肥女鄭欣宜一年激瘦36公斤
第二名：肥女鄭欣宜一年激瘦36公斤
鄭欣宜的減肥，完全靠節(jié)食
營(yíng)養(yǎng)師為她制訂的減肥食譜，清淡得刮不出一點(diǎn)油水。油炸食品全部列入黑名單，主要飲食以蔬菜為主，飯和湯都不能超標(biāo)。每頓飯吃的肉，不超過(guò)2塊麻將牌那么大。
減肥澡洗一小時(shí)
除了戒口，美容師還教了鄭欣宜一套洗澡的方法，幫她收緊被脂肪撐出來(lái)的皮膚。每天晚上，鄭欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂滿收縮皮膚的藥膏。頭頸、腰、大腿美容師根據(jù)不同的要求，為身體各部位配了不同的藥膏。有些重點(diǎn)部位還需要按摩，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發(fā)熱發(fā)燙，才能把藥膏洗掉。幾個(gè)月下來(lái)，鄭欣宜的校服開(kāi)始松松落落，一張肥肉無(wú)處可堆的臉，居然現(xiàn)出了老爸鄭少秋的瓜子形狀。
第三名：珍妮-杰克遜4個(gè)月體重狂減27公斤
第三名：珍妮-杰克遜4個(gè)月體重狂減27公斤
從81公斤的胖妞到54公斤的瘦女，美國(guó)黑人女歌手珍妮。杰克遜僅用了4個(gè)月的時(shí)間。
第四名：120-78斤 李慧珍窈窕秘訣
第四名：120-78斤 李慧珍窈窕秘訣
慧珍的胖由來(lái)已久，1993年初到北京，因?yàn)樗敛环?，短短兩個(gè)月內(nèi)，她爆增了20多斤，后來(lái)便一直沒(méi)怎么太瘦過(guò)。她不是一個(gè)很把體重放在心上的人朋友們愛(ài)她，是因?yàn)樗愿窈?，和胖瘦無(wú)關(guān)。
減肥體驗(yàn)脫胎換骨
步驟一：兩手各拿一個(gè)飲水瓶 ，兩手臂自然下垂于身體兩側(cè)，兩腿并攏，伸直背脊站立。
步驟二：上身保持筆直，一面吐氣、一面慢慢地將左腿 往前跨出一大步，重心移至左腳上，彎曲左膝蹲下來(lái)。注意右腳跟不可著地。接著一面吐氣、一面慢慢恢復(fù)原來(lái)的站立姿勢(shì)。再將右向前跨出，重復(fù)上述動(dòng)作。左右腳各重復(fù)10次。
步驟三：以半蹲姿勢(shì)維持?jǐn)?shù)秒靜止不動(dòng)，再一面吐氣、一面恢復(fù)原來(lái)的站立姿勢(shì)。兩手各拿一個(gè)飲水瓶，兩手臂下垂在身體兩邊，兩腿并攏、伸直背脊站立。
步驟四：兩腳張開(kāi)與肩同寬，伸直背脊站立，兩手各拿一個(gè)飲水瓶，舉至兩肩肩上，此時(shí)注意手腕不可彎曲。
步驟五：一面吸氣、一面彎曲兩邊的股關(guān)節(jié)和膝蓋，慢慢蹲下來(lái)，此時(shí)注意膝蓋方向要和腳尖一致；蹲至大腿和地板呈平行時(shí)，再一面吐氣、一面慢慢恢復(fù)原來(lái)的站立姿勢(shì)。重復(fù)10次。
步驟六：雙手、雙膝貼地，采取匍匐姿勢(shì)?？s下顎，慢慢抬高一腳，盡可能地舉高，腳膝蓋可以稍微彎曲，再慢慢放下。換腳做相同動(dòng)作，兩腳交互各做10次。
第五名：陳孝萱塑身狂減20公斤 獨(dú)留F罩杯胸部
第五名：陳孝萱塑身狂減20公斤 獨(dú)留F罩杯胸部
陳孝萱產(chǎn)后半年，多管齊下塑身已減了20公斤，只剩F罩杯的胸部瘦不回來(lái)，身材已瘦回標(biāo)準(zhǔn)。她表示，其實(shí)帶小孩是最有效的瘦身法。
第六名：胡杏兒3周瘦20磅減肥食譜
第六名：胡杏兒3周瘦20磅減肥食譜
狗仔探秘：胡杏兒的減肥餐單
據(jù)香港娛樂(lè)媒體透露，胡杏兒之所以能像充氣人般地隨意掌控體重，是有高人指點(diǎn)，給她開(kāi)出一份絕對(duì)有效的極速瘦身餐單，使肥杏在極其殘忍的飲食條件下餓出曲線。
速瘦第一周
早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋麥片1碗＋無(wú)糖飲品
午餐：3塊西瓜或1只蕃茄＋1只白燴蛋白或80g白燴魚(yú)肉/雞肉＋水或無(wú)糖飲品
晚餐：1塊西瓜或只蕃茄＋100g白燴青瓜＋水
速瘦第二周
早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋無(wú)糖飲品
午餐：1只白燴蛋白或80g白燴魚(yú)肉/雞肉＋水或無(wú)糖飲品
晚餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴青瓜＋水
速瘦第三周
早餐：100g白燴生菜＋無(wú)糖飲品
午餐：1只白燴蛋白＋水
晚餐：100g白燴青瓜＋水
第七名：劉嘉玲番薯巧減28斤
第七名：劉嘉玲番薯巧減28斤
番薯易消化助減肥
大美人劉嘉玲公開(kāi)了她的吃番薯減肥法，吃番薯減肥，一個(gè)月可做四天，持續(xù)做半年，體重便很容易下降！她說(shuō)：按照這個(gè)療法進(jìn)行，人會(huì)很容易肚子餓，上廁所也會(huì)去得很順暢，如果想減掉體重，便要吃得清淡，適量的運(yùn)動(dòng)！
將什么時(shí)間吃飯、什么時(shí)間上廁所都做了精密的計(jì)算，是美女劉嘉玲的減肥秘方，她向記者透露，每天早上5時(shí)30分就開(kāi)始吃一小碗飯、兩個(gè)小番薯、兩種蔬菜！關(guān)鍵在于絕對(duì)不能吃任何肉類！
番薯減肥原理
番薯為旋花科植物，又叫紅薯、甘薯、山芋等。據(jù)研究測(cè)定，每百克番薯含熱量?jī)H127千卡，粗纖維0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含無(wú)機(jī)鹽和維生素等物質(zhì)。番薯含熱量?jī)H為饅頭的一半。番薯可代糧充饑。番薯為偏堿性食物，食后可抑制皮下脂肪的增長(zhǎng)與堆積。此外，番薯還有利于排便，有利于減肥。
番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，將番薯切塊用鹽水泡一二個(gè)小時(shí)再煮或烤，可減少食后的泛酸及腹部脹氣和排氣等不適感。
推薦菜肴醬爆薯丁
此菜營(yíng)養(yǎng)分析：此菜富含多種營(yíng)養(yǎng)素，又屬于高蛋白質(zhì)低脂肪的菜肴。
烹飪方法注意：番薯丁焯水的目的是為了去掉番薯中的黑色物質(zhì)（表面氧化物），以及初步成熟。在放油前應(yīng)將鍋燒燙，然后滑油后將余油倒出的目的，是為了減少在烹調(diào)中脂肪的攝入量。
及時(shí)排便
劉嘉玲尚直言，為確保清減，每天凌晨5時(shí)30分之前應(yīng)該上廁所，她對(duì)記者指出，這個(gè)叫做順勢(shì)健康療程：人是要跟著太陽(yáng)生活的，最正常的應(yīng)該是晚上十時(shí)半上床，睡到半夜三時(shí)左右，前一天吃進(jìn)肚子里的東西便會(huì)全部消化掉，因此，凌晨五時(shí)三十分就應(yīng)該上廁所！
第八名：李冰冰 1月狂瘦20斤實(shí)錄
第八名：李冰冰 1月狂瘦20斤實(shí)錄
李冰冰曾經(jīng)是個(gè)肥妹
實(shí)際上，在成功瘦身的背后，李冰冰總是用多吃苦來(lái)達(dá)到減肥的目的。天生善良的李冰冰從不向母親透露一絲口風(fēng)。
李冰冰的瘦身之路一波三折
媽媽把精心烹調(diào)的飯菜端上桌時(shí)，李冰冰卻不敢肆意妄為，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一湯匙。這便是李冰冰減肥期間的一頓飯量。游泳、跑步、俯臥撐等，她每天都要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量健身。有時(shí)餓得實(shí)在撐不住了，她就抓黃瓜、西瓜往肚里填?？粗⒆邮莩汕靶刭N后背，快成了畫(huà)片，母親很心疼。于是，她翻菜譜，查資料，為女兒熬些既有營(yíng)養(yǎng)、又不增肥的湯。
第九名：何潔狂瘦20斤全靠火龍果
第九名：何潔狂瘦20斤全靠火龍果
何潔減肥的經(jīng)驗(yàn)就是要堅(jiān)持。她說(shuō)還要找到一個(gè)適合自己的減肥方法。一開(kāi)始她聽(tīng)別人說(shuō)早餐多吃，然后就不停地吃，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己更是想吃東西了；后來(lái)又聽(tīng)說(shuō)什么都不吃，只吃黃瓜、西紅柿，雖然真的會(huì)瘦，但是抵抗力也下來(lái)了。現(xiàn)在何潔的減肥方法特別適合她絕對(duì)綠色。首先戒掉米飯和油炸食品，然后就是運(yùn)動(dòng)。不需要很劇烈的運(yùn)動(dòng)，只要每天在跑步機(jī)上走40分鐘就行。前半個(gè)小時(shí)消耗能量，后10分鐘消耗脂肪。如果實(shí)在餓了就吃火龍果，一個(gè)火龍果絕對(duì)能滿足胃。因此何潔極力推薦火龍果給瘦身的女孩子們。
以水果代替正常三餐的減肥方法是很常見(jiàn)的。但只吃水果，身體攝入的熱量會(huì)驟然減少，而現(xiàn)代人的工作比較繁重，熱量不夠會(huì)導(dǎo)致一天萎靡不振，長(zhǎng)期下去還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)體力透支、頭腦昏沉，甚至貧血、骨質(zhì)疏松等后遺癥。
建議在吃水果減肥的同時(shí)，也吃一點(diǎn)面包（碳水化合物）和雞肉（蛋白質(zhì)），甚至再加一點(diǎn)蔬菜做成的沙拉，營(yíng)養(yǎng)和熱量就會(huì)比較全面。
第十名：帥哥李俊基減肥30天狂瘦14斤
第十名：帥哥李俊基減肥30天狂瘦14斤
李俊基啃水煮雞胸肉，1個(gè)月狂瘦7公斤。
原是美食主義者的他，為了快速消脂，只啃雞胸肉，搭配運(yùn)動(dòng)，1個(gè)月內(nèi)減掉7公斤，讓178公分的他只剩56公斤。
醫(yī)生說(shuō)法：?jiǎn)为?dú)只攝取1種養(yǎng)分對(duì)健康有害，營(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)期恐出現(xiàn)喘氣、心臟方面疾病。搭配蔬果會(huì)較均衡。
纖體梅使用的主要就是青梅為載體，且選擇了一些玫瑰、還有一些決明子，普洱茶，荷葉等等健康食材進(jìn)行搭配，效果是特別的不錯(cuò)的，不過(guò)，很多人依舊不明白纖體梅有用嗎，對(duì)于這些疑惑，我們就一起去看看下面知識(shí)的建議如何。
纖體梅有用嗎?其實(shí)纖體梅在使用的時(shí)候，主要的一個(gè)效果，還是可以更好的給我們帶來(lái)加速的效果，身上多余脂肪的燃燒，以及被消耗，讓自己的肌膚細(xì)胞的間質(zhì)會(huì)變得縮小，改善自己松垮下的肌膚，排出人體之中的多余毒素。幫助愛(ài)美的人去恢復(fù)自己緊實(shí)迷人的身材。
我個(gè)人一般是沒(méi)有便秘情況的，除非偶爾上火或者沒(méi)吃水果才會(huì)。但是總覺(jué)得人體的消化系統(tǒng)不會(huì)那么強(qiáng)悍，不可能吃進(jìn)去的第二天全都會(huì)排出來(lái)，所以就抱著清腸道的纖體梅!吃這個(gè)梅子的同時(shí)，其實(shí)我也是希望能幫助自己減減體重的?？墒俏覜](méi)有可以的節(jié)食什么的，還是像平時(shí)一樣的吃飯，吃水果、喝水?？墒敲刻焐贤陰蠓Q體重都發(fā)現(xiàn)有在改變。吃到今天是第五天，我的體重下降了0.7公斤。雖然不多但是要知道我沒(méi)節(jié)食、沒(méi)運(yùn)動(dòng)、我覺(jué)得體重會(huì)下降的原因是腸道變干凈了，不會(huì)反復(fù)吸收腸道里沒(méi)排掉的東西。腸道變輕了，人的體重也自然請(qǐng)了。
使用者只需每日一次的服用，堅(jiān)持餐后服用1至2粒。多喝水，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就能起到很好的排毒減肥作用。纖體梅決不會(huì)造成消費(fèi)者擔(dān)心的拉肚子現(xiàn)象，要知道只有按求服用并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友都起到了很好的效果。
雖然纖體梅有用嗎，我們已經(jīng)知道了，可是，在我們使用纖體梅的時(shí)候，也得注意正確的食用方式，比如，每天在餐后服用一粒到兩粒，躲在平時(shí)喝水，做一些必要的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我們的身體健康都可以起到了不錯(cuò)的排毒減肥效果。
春天最好的纖體養(yǎng)生水果
導(dǎo)語(yǔ)：可苦惱的是由于冬天是儲(chǔ)備的季節(jié)，結(jié)果不僅僅能量?jī)?chǔ)備了，身體也儲(chǔ)備了不少不必要的累贅。下面為您介紹幾種春日里的幾種果子，是養(yǎng)身纖體的極品。
關(guān)愛(ài)癲癇患者，讓愛(ài)零距離
迷走神經(jīng)刺激術(shù)生酮飲食治療癲癇平癲祛癇黃金組合治好癲癇先治好人
吹面不寒楊柳風(fēng)，春天已經(jīng)一步步走近了。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，這是一樁樂(lè)事：終于可以脫掉冬天里肥厚厚的羊毛大衣和羽絨服，輕裝上陣了。
嶺南果王：木瓜
中醫(yī)認(rèn)為，木瓜性味微酸，歸肝、脾經(jīng)，可通絡(luò)舒筋，治療肢體腫痛，解酒毒、消食化滯。其含木瓜還原糖、齊墩果酸、維生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外還含有多種氨基酸以及礦物質(zhì)，據(jù)分析，半個(gè)中等大小的木瓜可以提供成年人一天維生素C的需求。木瓜所含的齊墩果酸可保護(hù)肝臟，軟化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌，足見(jiàn)常吃木瓜的好處。
當(dāng)然，木瓜所含的木瓜酵素可止嘔止瀉，調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化，對(duì)脾胃不和引起的消化不良有一定的治療作用。而且木瓜還有通乳作用，可促進(jìn)乳汁分泌。常吃木瓜還可以使皮膚光潔、柔嫩、紅潤(rùn)、細(xì)膩，其潤(rùn)膚功能，是廣大美女春季必備好水果。
纖體素果：馬鈴薯
馬鈴薯完全是一種富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物：馬鈴薯是維生素C的絕好來(lái)源，一個(gè)中等大小的帶皮馬鈴薯（148克）能夠提供人體日常所需維生素C的45%。馬鈴薯另外一大卓越營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是富含鉀。鉀是一種礦物質(zhì)并且人體每個(gè)身體細(xì)胞中都含有，是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。若日常生活中感覺(jué)精力下降、耐熱能力降低，而且渾身乏力，這很有可能是缺鉀的表現(xiàn)。在飲食中增加馬鈴薯的攝入量不但可以達(dá)到補(bǔ)充碳水化合物的作用，而且還可以補(bǔ)充一定量的鉀，因?yàn)樵?0種最經(jīng)常食用的新鮮蔬菜和水果中，馬鈴薯的鉀含量最高。馬鈴薯富含膳食纖維，而且質(zhì)地柔軟，不會(huì)刺激腸胃，老少皆宜，胃潰瘍或腸炎的人也可以放心地食用，與之相比精米白面纖維相對(duì)較少。
研究表明馬鈴薯還是最具有飽腹感的食物之一，這對(duì)愛(ài)吃又想瘦身的朋友來(lái)說(shuō)可謂一舉兩得，是眾多美食人士所鐘愛(ài)的食物。
春季第一果：草莓
草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，對(duì)于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長(zhǎng)火癤子等，草莓中含的營(yíng)養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用。同時(shí)因?yàn)楹F，貧血的朋友也可以常吃。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品，特別適宜春季養(yǎng)生食用。
減肥已經(jīng)成為了一種時(shí)尚潮流，當(dāng)今社會(huì)更是以身體纖瘦為美，特別是到夏天到了的時(shí)候， 很多妹子就會(huì)想要減肥，穿漂亮的衣服，減肥的方法也是各種各樣，節(jié)食減肥，喝減肥茶，運(yùn)動(dòng)健身等等。最新發(fā)明的鉛纖體梅，也是一種減肥的良方，它對(duì)身體沒(méi)有任何副作用，還不需要做大量運(yùn)動(dòng)，只是吃一吃就會(huì)瘦，下面介紹一下纖體梅怎么吃效果好。
1、吃纖體梅是最新時(shí)尚新穎的減肥方法，對(duì)身體沒(méi)有副作用，平時(shí)可以當(dāng)作零食一樣吃。因?yàn)槔w體梅是純植物減肥食品，它通過(guò)幫助人體排出體內(nèi)宿便，調(diào)節(jié)腸胃功能，改善便秘，溶脂抑脂等作用達(dá)到減肥的目的。纖體梅精選進(jìn)口的上等青梅，以此為載體，青梅富含多種營(yíng)養(yǎng)元素和有機(jī)酸，能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡，調(diào)理腸道;而在青梅中沁入的明日葉、羅夢(mèng)果和普洱茶等天然植物中提煉出來(lái)的精華成分都具有減肥的作用，可以快速燃燒人體內(nèi)的多余脂肪，減肥瘦身。此外，纖體梅中還含有大量的乳酸菌，這些乳酸菌能抑制人體內(nèi)有害細(xì)菌的繁殖，減少腸道中毒素的沉積，排毒又養(yǎng)顏。
2、纖體梅富含腸道益生元雙歧因子，具有超強(qiáng)增殖腸道有益菌的特殊功效，八小時(shí)內(nèi)迅速繁殖的大量有益菌群開(kāi)始軟化、分解粘附在腸道壁上的油脂、宿便和毒素，此時(shí)您會(huì)感覺(jué)到腸道在輕微的蠕動(dòng)、腸鳴并帶有強(qiáng)烈的便意，如廁后無(wú)比通暢的排出黑褐色松軟成豆腐渣狀并帶有惡臭的油便、宿便和毒素，便量比平時(shí)大3倍，水面可見(jiàn)漂浮的塊狀或片狀的宿便殘?jiān)?/p>
3、隨著纖體梅益生元雙歧因子不斷補(bǔ)充進(jìn)入體內(nèi)，人體腸道內(nèi)的有益菌大量增多，有害菌急劇減少，有益菌群活躍，腸道變得潤(rùn)腸有力，排泄系統(tǒng)得到全面修復(fù)，粘附在腸道壁上的油脂、宿便及毒素基本上排除干凈，這時(shí)小便透明，大便嫩黃，排便有規(guī)律了，口臭消失了，睡眠變好了，斑痘減少了，臉色變得紅潤(rùn)光滑，精力充沛。
4、纖體梅中大量的抹茶纖維、維生素BT等開(kāi)始幫助我們排出多余油脂，促進(jìn)脂肪的燃燒，減少脂肪的囤積，三位一體，達(dá)到減重控重的目的。此時(shí)，腹腰部贅肉漸漸緊實(shí)，腰圍變小，小肚肚不見(jiàn)了，身材更加勻稱了，皮膚、臉色變的更加紅潤(rùn)有光澤，膽固醇、血脂降低了，身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)正常。
明星們的瘦身方法總是我們學(xué)習(xí)的經(jīng)典，今天特此為大家總結(jié)了明星們的7大經(jīng)典美體招數(shù)，希望能給愛(ài)美的姐妹們有幫助！
秘方一
古希臘人喜歡在沐浴后，在身上涂上香精油，而且經(jīng)常用香精油擦拭胸部和心臟所在部位，他們認(rèn)為令人心曠神怡的氣味能起到鎮(zhèn)痛作用。
解密 、高滲透的東西，10秒鐘左右就可以滲透到血管和淋巴循環(huán)系統(tǒng)，起到滋潤(rùn)皮膚和鎮(zhèn)痛的作用。熏衣草精油可以舒緩、放松我們疲勞的身體和神經(jīng)r迷迭香精油對(duì)關(guān)節(jié)疼痛有很好的舒緩效果r而精油涂抹在身上，還能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，輕輕地按摩，幫助精油逐漸滲透到皮膚中，或是將精油滴幾滴在水中，洗臉或沐浴都可以。
貼心提示、排毒、緩解壓力，最大限度也只能起到緩解疼痛的作用，并不能治療像心絞痛、關(guān)節(jié)炎等病痛，所以不要拿它藥用哦！
秘方二
埃及艷后克利奧帕特拉有著令人難以抗拒的美貌和風(fēng)情萬(wàn)種的儀態(tài)。據(jù)說(shuō)，艷后克利奧帕特拉特別喜歡洗驢奶浴，能讓她的皮膚細(xì)膩、柔嫩、光滑。女星亞斯米亞-菲拉麗仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密，洗澡水會(huì)變得非常柔和，而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。如果起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛或身體浮腫，沖個(gè)牛奶浴可以消腫r睡覺(jué)前泡牛奶還會(huì)讓身心放松，促進(jìn)睡眠。
不過(guò)，泡牛奶浴的水溫以40℃─60℃為宜，水太涼，毛孔不容易打開(kāi)，水太熱又會(huì)破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖干凈，如果時(shí)間太長(zhǎng)，牛奶水中的細(xì)菌就會(huì)對(duì)皮膚形成傷害。
貼心提示 ，那么不妨在煮牛奶的時(shí)候，讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣，營(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶加熱蒸發(fā)，會(huì)促進(jìn)面部血液循環(huán)，加快新陳代謝，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)感到臉上紅潤(rùn)、光滑、白嫩。
秘方三
芳香醋療是時(shí)下比較風(fēng)行的美容方法。雖然大家都知道，吃醋對(duì)我們的健康特別有好處，可以減肥、可以軟化血管，但是現(xiàn)在醋已經(jīng)開(kāi)始外用美容了，國(guó)外有不少明星美女都把醋糊在臉上來(lái)嫩膚。
解密，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分和水分，還能促進(jìn)血液循環(huán)，縮小粗糙的毛孔，抗氧化。特別適合日曬后的皮膚，皮膚粗糙、出油、發(fā)黃、色素沉淀等問(wèn)題，都能有效解決。
貼心提示 ，和食用醋相比，它的發(fā)酵時(shí)間短，對(duì)皮膚的刺激性也小，據(jù)說(shuō)北京有的大超市也能買(mǎi)到，您不妨找找看。此外，把生雞蛋放在醋里浸泡，把蛋皮都泡碎撈出來(lái)，然后用浸了醋的蛋液做面膜或洗臉，皮膚會(huì)變細(xì)膩哦。
秘方四
芭鐸有著迷人的雙唇，她每天會(huì)在性感的雙唇上涂上顏色淡雅的口紅，并在化完妝之后，用凡士林輕輕地觸摸雙唇，對(duì)雙唇起到保護(hù)作用。
解密 。凡士林不會(huì)被雙唇吸收，而是形成一層保濕屏障，讓雙唇的水分不會(huì)蒸發(fā)散失，也使雙唇不受外物侵入。
貼心提示 ，但是它比較油膩，抹多了會(huì)覺(jué)得嘴唇上糊了一層膜，說(shuō)話很難受。建議您可以先抹一層唇膏，然后再將凡士林輕點(diǎn)幾滴在唇上。
秘方五
澤塔-瓊斯除了人長(zhǎng)得漂亮，牙齒也潔白無(wú)瑕。她說(shuō)她亮白的牙齒要?dú)w功于草莓，她每周至少要用草莓刷一次牙，看來(lái)效果不錯(cuò)哦，難道草莓真能達(dá)到美白牙齒的作用？
解密 C含量特別豐富，可是天然的美白圣品。草莓能亮白牙齒并祛除牙齒上和齒縫的污漬，因?yàn)樗锩婧奶O(píng)果酸有收斂作用，能清除牙齒色斑和牙垢，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白。當(dāng)然，它的效果不能和漂白牙齒相提并論，但確實(shí)能讓你的牙齒看起來(lái)更光亮。
在家不妨試試，把草莓搗成糨糊，然后加一點(diǎn)發(fā)酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上，用牙刷將它涂抹在牙齒上，固定5分鐘左右，然后再?zèng)_洗干凈。
貼心提示，蘋(píng)果中也含有豐富的蘋(píng)果酸，蘋(píng)果中的細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢，也能起到美白牙齒的作用，而且還能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，防止發(fā)胖。
秘方六
納奧米-坎貝爾每周都用研制精良的咖啡進(jìn)行緊膚美容;而戈迪-霍恩說(shuō)她之所以能永葆青春，主要是借助于通常只用于收縮痔疾的一種軟膏，霍恩用這種軟膏在眼部下方涂抹，以祛除皺紋、緊實(shí)眼部肌膚。
解密，可以排掉體內(nèi)多余的水分，消除水腫。同時(shí)，咖啡中的咖啡堿還能興奮中樞神經(jīng)，刺激皮膚細(xì)胞興奮，促進(jìn)肌膚的光滑滋潤(rùn)。
至于治療痔疾的軟膏用在臉上似乎不妥，昭蘭美容保健俱樂(lè)部的高級(jí)美容師金碧嘉表示，藥用的軟膏用在面部皮膚是很不科學(xué)的，它雖然能收緊皮膚，但是由于其中含有藥物成分，會(huì)造成皮膚表皮壞死，皮膚會(huì)慢慢萎縮。
貼心提示，畢竟能喝也能抹，但是痔疾的軟膏最好還是免了吧，畢竟不是抹在臉上的東西。
秘方七、水果臉
最天然的護(hù)膚方法就是用蔬菜和水果，克里斯廷-阿奎萊拉每天都用生土豆擦臉，辛迪-克勞馥在出門(mén)之前會(huì)用鮮土豆擦眼皮，以此來(lái)祛除眼部下方的皺紋，淡化黑眼圈。奧尼拉-姆迪喜歡使用獼猴桃制成的潔面霜，在獼猴桃漿汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然后敷在臉上嫩膚，還有人在西紅柿中加入蜂蜜和橄欖油制成潔面霜。
解密 ，而且把土豆貼在眼睛上30分鐘，還能減輕下眼袋的浮腫，用生土豆面膜敷在臉上，還能減輕面部浮腫，舒展臉皮，讓你的面部皮膚光潤(rùn)嫩美。
獼猴桃、西紅柿、檸檬、黃瓜等蔬菜水果，富含維生素C，使皮膚美白，還能治療雀斑和色斑，延緩皮膚老化。
貼心提示 ，純天然不會(huì)傷害皮膚，何樂(lè)而不為？
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