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    OL美容秘籍

    男性養(yǎng)生秘籍。

    “笑一笑,十年少,笑口常開,健康常在。愁一愁,白了頭,天天發(fā)愁,添病減壽?!别B(yǎng)生,很多人只是聽說但并未真正力行,養(yǎng)生的道理大家都懂,但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“OL美容秘籍”,供大家借鑒和使用,希望大家分享!

    繁忙的OL們,是不是經(jīng)常因?yàn)楣ぷ鞫鲆曌约旱拿廊莨φn呢是不是經(jīng)常為了會(huì)議準(zhǔn)備得喉嚨沙啞;為了制作報(bào)告通宵達(dá)旦,以至于面如菜色;工作一天下來蓬頭垢面不能見人教你一套辦公室就能搞定的美容妙招,讓你即使忙碌也充滿美麗與自信。

    1.妙用加濕器

    許多OL都會(huì)在辦公室準(zhǔn)備一個(gè)加濕器,因?yàn)檗k公室環(huán)境相對(duì)封閉,而且空調(diào)也會(huì)令肌膚更加干燥,有了加濕器可以讓環(huán)境保持濕潤(rùn),對(duì)身體和肌膚都有很大的好處。但是加濕器可以用來冷噴肌膚卻鮮為人知。加濕器會(huì)噴出冷卻的水珠噴霧,這對(duì)敏感性紅血絲肌膚能起到很好的鎮(zhèn)靜作用,因?yàn)榧t血絲肌膚往往是因?yàn)榄h(huán)境冷熱變化的原因使肌膚表皮內(nèi)的紅血絲有擴(kuò)張的現(xiàn)象,因此肌膚會(huì)像蘋果一樣紅彤彤,只要讓肌膚得到適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜冷卻,紅血絲就可以得到相對(duì)的緩解。

    關(guān)鍵提醒:

    加濕器里的水一定要放純凈水,如果條件許可,還可以倒入一些玫瑰水,這樣當(dāng)冷卻的水霧噴出,肌膚可以得到更多滋潤(rùn)。

    敏感肌膚可以在冷噴的同時(shí)涂抹一些舒緩敏感的保濕霜,加倍抵抗紅血絲侵襲。

    2.熱敷馬克杯

    如果前一個(gè)晚上熬夜趕會(huì)議報(bào)告,那么第二天肯定是面如菜色,氣色不佳,用再多的化妝品護(hù)膚品都是枉然,這個(gè)時(shí)候需要促進(jìn)肌膚的微循環(huán),可以在辦公桌放上一瓶護(hù)膚精華和提亮膚色面霜,趕到公司后在面部均勻地涂抹,并且用手掌做輕微的按撫,在馬克杯中倒入溫水,面部緊貼馬克杯面熱敷,這樣不僅可以刺激肌膚血液循環(huán),也可以讓表皮的面霜更快地滲透入肌膚,短短幾分鐘就可以讓氣色煥然一新。

    關(guān)鍵提醒:

    選擇馬克杯時(shí),最好選擇厚實(shí)的杯身,并且一定要灌入溫水,切忌都加熱水,杯子溫度過高容易燙傷肌膚,也會(huì)加速肌膚水分流失??梢栽俅钆涫褂靡恍┐龠M(jìn)血液循環(huán)的潤(rùn)膚霜,讓你一天都能擁有好氣色。

    3.圓頭筆醒膚術(shù)

    工作了大半天,不論是精神還是肌膚都開始進(jìn)入疲憊期,這個(gè)時(shí)候給肌膚振奮一下,做個(gè)小小的穴位按摩無疑可以讓神采立刻恢復(fù),同時(shí)也可以緩解工作一天的疲勞和壓力,對(duì)視力也很有幫助!

    step1.用筆頭較圓的一端按壓耳根處的穴位,可以在原地畫小圈按摩,左右各4次,每次維持10秒鐘。這個(gè)按摩可以緩解腦部疲勞。

    step2.用筆頭較圓的一端按壓太陽穴位置,順時(shí)針逆時(shí)針各畫小圈按摩數(shù)次,每次可維持10-15秒。這個(gè)按摩可以緩解精神壓力。

    step3.用筆頭較圓的一端按壓鼻翼兩側(cè)兩指位置四白穴,可以順時(shí)針逆時(shí)針各畫小圈按摩數(shù)次,每次維持10秒鐘左右。這個(gè)按摩可以減除眼壓,減淡黑眼圈。

    step4.用筆桿子在頸部由上至下,由下至上來回滾動(dòng),這樣不僅可以使血脈流暢,加速淋巴排毒,更可以減輕長(zhǎng)時(shí)間工作后的肩頸疲勞,一舉數(shù)得。

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    明星對(duì)于美容+瘦身總有自己的一套秘籍,最近唐嫣和邱澤的戀情被炒的沸沸揚(yáng)揚(yáng),那么女神唐嫣是靠著什么能夠吸引如此眾多男人的愛慕呢,下面我們就了解下唐嫣一周是如何美容瘦身的。

    美容+減肥

    唐嫣美容瘦身食譜:周一

    早:咖啡、蘋果。

    午:米飯(1小碗)炒土豆青椒絲、生黃瓜(1根)、紫芽湯。

    晚:煮蝦(數(shù)只)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。

    唐嫣美容瘦身食譜:周二

    早:麥片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。

    午:鯽魚蘿卜豆腐湯、煮雞蛋(1個(gè))、蔬菜沙拉。

    晚:綠豆粥(1小碗)、饅頭(1個(gè))、生拌茄泥,生黃瓜(1根)。

    唐嫣美容瘦身食譜:周三

    早:烏龍茶、獼猴桃。

    午:燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋(1個(gè))。

    唐嫣美容瘦身食譜:周四

    早:大米粥(1小碗)、全麥面包(1片)、橙(1個(gè))。

    午:燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿(1個(gè))。

    晚:玉米粥(1小碗)、饅頭(1個(gè))、燒蘆筍、生黃瓜一根。

    唐嫣美容瘦身食譜:周五

    早:咖啡、蘋果。

    午:米飯(1小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。

    晚:雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜。

    唐嫣美容瘦身食譜:周六

    早:麥片粥(1小碗)、橙。

    午:煮雞蛋(1個(gè))、燒海魚、蘑菇炒青菜。

    晚:白薯粥(1小碗),涼拌菠菜、餅(1兩)。

    唐嫣美容瘦身食譜:周日

    早:綠茶、蘋果。

    午:胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個(gè))、西紅柿湯。

    晚:綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜(1根)。

    唐嫣推薦的美容瘦身食譜

    唐嫣憑借潔美亮麗的身體走紅全國(guó)和世界,每個(gè)人都羨慕明星的曼妙身材,都希望那些美麗在自己的身上實(shí)現(xiàn)。擁有如此勻稱、修長(zhǎng)、健康、潔美的身體,唐嫣是如何進(jìn)行美體瘦身的呢?有什么秘訣呢?來聽聽美女模特唐嫣的獨(dú)家心得。

    牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì),它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁,又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產(chǎn)生。

    葡萄:葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。

    美容護(hù)膚

    很多人一提到美容護(hù)膚就會(huì)聯(lián)想到化妝品什么的,其實(shí)呢只要吃對(duì)了也是能達(dá)到美容護(hù)膚效果的。吃出來的美麗是最健康的,想擁有純皙美白的肌膚,很多水果具有抗氧化、祛斑淡斑、抗衰老等等作用,有很好的美容護(hù)膚作用,享受美味位的同時(shí)你也在變美麗!

    蘋果常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

    蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。

    蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。

    其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可c。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

    除此之外,蘋果性能溫和,可作為天然面膜,也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言,將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀,敷于面上15分鐘,然后洗凈,再用冷水洗臉,可以軟化角質(zhì)層,使油脂分泌平衡。

    桔子增強(qiáng)肌膚彈性、美白、抗老化

    桔子是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。

    其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

    桔子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于 護(hù)膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區(qū),人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C.

    另外,桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

    草莓能增白和滋潤(rùn)保濕

    草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。

    另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。

    現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,對(duì)祛痘還有很好的功效。

    經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

    櫻桃所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成

    櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃的美容護(hù)膚效果是不錯(cuò)的,以上為大家介紹的水果常吃都會(huì)有很好的美容護(hù)膚功效哦。

    總結(jié):美容減肥不能盲目,一定要有合理的生活飲食習(xí)慣,不然適得其反,給身體健康帶來麻煩。

    美容護(hù)膚知識(shí) 劉若英美容養(yǎng)顏秘籍


    奶茶妹劉若英已經(jīng)在演藝圈里摸爬滾打的了好些年,在這么些年里,她唯獨(dú)沒變的就是那股水潤(rùn)光澤的肌膚,那么,關(guān)于奶茶妹的護(hù)膚美容的秘籍你知道嗎?劉若英的一些生活上的美容養(yǎng)顏的知識(shí)你知道嗎?如果你還不知道,接下來小編就帶大家一起來看看。

    美容護(hù)膚知識(shí)

    劉若英在《似水年華和《天下無賊》塑造了可愛又無厘頭的鄰家妹妹形象,她一點(diǎn)都不做作、為人很低調(diào),被稱為演藝圈的天然美女,她便是奶茶妹劉若英。下面就是奶茶妹長(zhǎng)生不老的秘籍。

    搽美白精華是每天必做功課

    日常保養(yǎng)的程序要正確,比如找到適合自己的保養(yǎng)品,洗臉用溫水,不可以敷面膜睡覺,勤搽防曬產(chǎn)品等小tips,每天敷美白面膜,勤搽美白精華液是我不管多累都一定要做的功課,只有這樣才能迅速恢復(fù)原本白皙的模樣。加速新陳代謝,以除去曬后的暗黃膚色,讓皮膚恢復(fù)原本的紅潤(rùn)色澤。

    美膚怎么曬都不黑?

    近來劉若英的素面照片在網(wǎng)上流傳,雖然未施半點(diǎn)脂粉,但皮膚卻呈現(xiàn)出透明的質(zhì)感,沒有任何瑕疵,令人贊嘆不已。她還挺謙虛,其實(shí)都要感謝父母了,媽媽的皮膚特別白,而且臉上沒有任何瑕疵和皺紋,所以我的好皮膚遺傳因素占70%,精心護(hù)理占30%。因?yàn)榧幢闾焐つw好也不能不認(rèn)真呵護(hù)。我每拍完一部戲后都會(huì)在家好好護(hù)理肌膚,特別注重美白養(yǎng)護(hù),看到新的美白產(chǎn)品也會(huì)積極嘗試。所以偶爾睡不好或者熬夜拍戲也不用擔(dān)心肌膚顯得沒有生氣啦。

    人參茶和檸檬汁是大愛

    大家都知道作為一名演員,他們的作息時(shí)間是很不正常的,熬夜拍戲,長(zhǎng)時(shí)間化妝,這些都會(huì)造成精神上的緊張,時(shí)間久了就會(huì)影響自己的膚質(zhì),這一點(diǎn)其實(shí)大家都很清楚。

    所以要多睡覺,保持好心情?;蛟S你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了,心情不好膚色會(huì)暗淡一些,就是這個(gè)道理;飲食也需要注意,像我平時(shí)很少吃巧克力、可 樂、紅茶這些刺激性的東西,除了多吃水果,平常也可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素;養(yǎng)顏美容的飲料可以多喝,比如人參茶和檸檬汁,人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán),有紅潤(rùn)臉色的功效,而檸檬具有美白作用。從里到外才能強(qiáng)化美白。

    劉若英美容保養(yǎng)秘訣

    劉若英表示,日本女性很流行用葡萄保養(yǎng)肌膚,因?yàn)槠咸丫哂锌寡趸?、防皺與除紋功效,還能讓肌膚保濕、讓膚色變得更水潤(rùn)透亮。

    制作的方法

    先將葡萄籽取出,只留下葡萄肉與葡萄皮,然后用果汁機(jī)打成汁,再以壓縮面膜吸收即可使用。

    當(dāng)葡萄打成汁以后,你也可加入適量的面粉,然后將其敷在臉上。劉若英建議,用剩的葡萄籽也有很大用處,你可以可將其搗碎,然后和洗面奶上一起使用,有磨砂的功效。

    劉若英還特別推薦簡(jiǎn)單的食品,一種是用石蓮花、保肝酵素等材料打出來的精力湯,特別適合常熬夜的人;另一種是養(yǎng)生奶,是用黃豆、五谷米、地瓜等材料打成的養(yǎng)顏湯。

    劉若英還注重晚間肌膚護(hù)理,潔面并涂上化妝水及保濕乳液后取適當(dāng)量的睡眠面膜,均勻涂抹在面部,約過20分左右待面膜干透,即可就寢。早起時(shí),用洗面奶洗干凈。

    劉若英擁有吹彈可破的好皮膚,這奶茶的綽號(hào)得來可不易,長(zhǎng)期喝櫻桃銀耳美人湯是她的美容秘訣。將冰糖適量溶化,加入銀耳50克,煮10分鐘左右,然后加入櫻桃、桂花,煮沸后就是香香甜甜的美人湯了。

    雞蛋、牛奶讓你自然美白

    如果有時(shí)間或者心情不錯(cuò),我也會(huì)在家DIY哦,在這里給大家推薦兩個(gè)土方,就是雞蛋和牛奶美白法。 將新鮮雞蛋與蜂蜜攪和均勻后涂在面部,10分鐘用清水洗干凈,每周兩次就可以了,蛋清可以促進(jìn)血液循環(huán),蛋黃里面的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素,是很多美白產(chǎn)品中都含有的元素;另外就是用牛奶洗臉,不僅可以使皮膚變得滑滑的,香味也不錯(cuò)噢,呵呵,至少我很喜歡。

    據(jù)說奶茶妹在高中的時(shí)就開始為護(hù)理皮膚搽眼霜了?

    劉若英:對(duì),從高中時(shí)媽媽就開始給我買眼霜。皮膚一定要護(hù)理好,有問題了再采取措施就太晚了。能去除瑕疵皺紋的眼霜和防曬露一定要每天搽,可能我的皮膚也知道我是藝人,青春痘之類的一般在沒有拍攝的時(shí)間長(zhǎng)。很奇怪,有戲的時(shí)候青春痘絕對(duì)不會(huì)長(zhǎng)出來,而且也變得特別有光澤。

    劉若英絕色美麗的獨(dú)家保養(yǎng)秘訣

    平時(shí)絕對(duì)不用的化妝品是什么?

    劉若英:絕對(duì)不用帶亮粉的化妝品,覺得看起來老成。還有絕對(duì)不用液體眼線筆,不喜歡把眉毛畫長(zhǎng),畫濃,濃裝不適合我。

    是自己帶化妝箱嗎?

    劉若英:是的。因?yàn)闆]有單獨(dú)的化妝師,箱雖然沉,但還是自己拿著,比手提包更重要的是化妝箱。所以幾個(gè)月前花很多錢買了一個(gè)四角化妝盒。盒子蓋上有鏡子,擱層也很好,這樣一來,化妝品就不會(huì)混。

    美發(fā)奶茶妹的自然發(fā)則

    之前在電影《天下無賊》的宣傳中,劉若英曾坦言發(fā)型是最嚴(yán)酷的挑戰(zhàn)之一,因?yàn)槿珓」叛b盤發(fā),需要涂抹大量發(fā)膠,并且一開機(jī)就是十幾個(gè)小時(shí)不停地拍攝,頭發(fā)完全不能呼吸。然而在新品發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng),最引人注目的就是她有質(zhì)感的長(zhǎng)發(fā),在如此的非自然力損傷之下,依然保持極好的光澤度。

    當(dāng)問到保養(yǎng)頭發(fā)的秘密,有光澤的發(fā)質(zhì)和適宜的發(fā)型,就是給美麗加分的法寶,必要而正確的頭發(fā)護(hù)理方法,才能保持美麗和自信。她稱自己是人參花的忠實(shí)粉絲,在演藝圈,百藥之王人參的營(yíng)養(yǎng)功效一直被大家所重視,人參花的珍貴更是不言而喻,用人參花作為原料之一的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品是她保養(yǎng)秀發(fā)的秘訣之一。之余其他呢?她抿抿嘴,我從小就很注重頭發(fā)的自然健康,還多方面學(xué)習(xí)積累了很多其它護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的心得體驗(yàn),來抵御因?yàn)楣ぷ魉璧念l繁造型對(duì)頭發(fā)造成的非自然受損。

    化妝箱里都有什么呢?

    A:前幾天剛買的Sisley品牌的基礎(chǔ)化妝品熕膚水,眼霜,面模,Etude眼影和腮紅,Annasui,歐萊雅品牌指甲油等東西。我自己其實(shí)對(duì)化妝品比較癡迷,所以最新的產(chǎn)品都要試試。

    最近用的彩妝產(chǎn)品,能透露一下嗎?

    劉若英:因?yàn)榻廾容^濃密,所以我只在眼角擦一點(diǎn)眼影,是Etude品牌02號(hào)灰色,褐色;用Etude糖汁、青草莓汁透明唇膏,這樣看起來不像化過妝;Etude品牌橘黃色和粉色腮紅混合的顏色很自然,就像由內(nèi)而外的紅潤(rùn)。

    總結(jié):關(guān)于劉若英的美容護(hù)膚的秘籍今天我們就先講解到這里,在文章里小編給大家介紹的這些關(guān)于劉若英的美容護(hù)膚的秘訣在生活中都是很常見的,只是大家在生活中沒有留意過而已,其實(shí)美容護(hù)膚最好的辦法就是能夠按照科學(xué)的飲食習(xí)慣和一些生活中的小常識(shí)來解決的。所以希望大家能夠試試這些小秘訣喲。

    OL養(yǎng)生美容四靚湯


    目錄:

    第一章:OL養(yǎng)生四靚湯 美容養(yǎng)顏趕走白領(lǐng)病

    第二章:職場(chǎng)養(yǎng)生法 解決5種白領(lǐng)病

    第三章:酷暑高溫白領(lǐng)病來襲:穿得少 易中招

    長(zhǎng)期坐在辦公室里的白領(lǐng)們,每天對(duì)著電腦伏案工作,身體肌膚都很容易就出現(xiàn)問題,那么怎么樣可以治療這些白領(lǐng)病呢?如何預(yù)防白領(lǐng)病?下面小編給大家推薦一些白領(lǐng)美容養(yǎng)顏防治白領(lǐng)病的養(yǎng)生食譜,快去看看吧。

    OL養(yǎng)生四靚湯 美容養(yǎng)顏趕走白領(lǐng)病

    很多都市白領(lǐng)一天到晚只顧工作很容易得白領(lǐng)病,終日在辦公室不見太陽身體會(huì)缺鈣,天天對(duì)著電腦輻射導(dǎo)致皮膚暗黃,工作壓力導(dǎo)致精神緊張,這都是不容忽視的問題!如何有效改善?愛美小編教向你推薦幾款養(yǎng)生湯,有效抵抗白領(lǐng)?。?/p>

    常常會(huì)聽到身邊的女同事抱怨:再這樣下去,我就要變成黃臉婆啦!

    她不是在抱怨找不到真命天子,而是在為自己長(zhǎng)時(shí)間呆在辦公室里,忙到甚至沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)、去美容院作保養(yǎng),身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)而焦慮。

    有些OL會(huì)在包里放很多用來補(bǔ)充各種維生素及鈣質(zhì)的保健品,但是俗話說得好,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),外在的手段哪比得上內(nèi)在的調(diào)理?天天跑去美容院,倒不如在家煲一鍋養(yǎng)生湯來得經(jīng)濟(jì)食用。

    抱怨一:三餐總是沒規(guī)律,腸胃越來越折騰,還總會(huì)生小豆豆!

    你需要:給身體排毒

    三餐沒規(guī)律,一會(huì)兒暴飲暴食,一會(huì)兒又為了減肥什么都不吃,很多OL都會(huì)這樣反反復(fù)復(fù)折騰自己的腸胃。 殊不知這樣并不能減肥,相反,不規(guī)律的飲食習(xí)慣還會(huì)造成便秘的困擾。毒素排不出來,嬌嫩的皮膚就會(huì)變得粗糙暗淡,痘痘叢生。

    你可不想做一個(gè)痘痘公主吧!在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料,能有效幫你排除毒素,皮膚更加柔嫩光滑!

    養(yǎng)生湯推薦:鮮味蘿卜湯

    材料:三碗水(750毫升),白蘿卜2個(gè),蔥2棵,雞味濃湯寶1塊

    做法:1. 白蘿卜洗凈去皮,切塊;蔥切成碎末。2. 在鍋中放入三碗水,煮沸后加入家樂雞味濃湯寶1塊,攪拌至完全溶解。3. 放入蘿卜塊,待再次煮沸后撒上蔥碎即可。

    抱怨二:天天對(duì)著電腦工作,皮膚幾乎要枯萎了!

    你需要:防輻射護(hù)膚

    工作需要,不得不天天與電腦過日子,可是長(zhǎng)期對(duì)著電腦,皮膚長(zhǎng)期沐浴在輻射中很容易產(chǎn)生毒素,讓皮膚越發(fā)枯黃。因此女性電腦族,為了你的肌膚著想,必須做好防輻射護(hù)膚措施。

    番茄當(dāng)中的番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,有抗輻射、提高免疫力、延緩衰老等功效,對(duì)于皮膚老化的大敵紫外線,番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。

    養(yǎng)生湯推薦:番茄濃湯

    材料:番茄(3個(gè)),雞湯(800毫升),稀奶油、蔥、蒜適量

    做法:1、用沸水浸泡番茄半分鐘然后剝皮,切成??;2、加入雞湯、奶油、蔥、蒜煮沸30分鐘即可。

    抱怨三:老窩在辦公室,終日不見陽光,醫(yī)生說我開始有骨質(zhì)疏松的征兆!

    你需要:趕快補(bǔ)鈣

    很多OL年紀(jì)輕輕卻嚷嚷自己腰酸背痛,有的還出現(xiàn)了老朋友不規(guī)律的癥狀,原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質(zhì)。不要忽視了這些小征兆,它很可能會(huì)讓你的更年期提前,容顏衰老得更快。

    雖說工作的女人是美麗的,但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補(bǔ)鈣的好幫手,黃豆還含有豐富的鐵質(zhì),能讓你青春常駐。

    養(yǎng)生湯推薦:山藥小排湯

    材料:小排400克,山藥150克,枸杞10克,胡蘿卜30克,生姜3片,家樂濃湯寶豬骨湯1塊,3碗水(約750毫升)

    做法:1.、排骨洗凈,放入沸水中焯去血沫,山藥、胡蘿卜洗凈去皮,切成滾刀塊。2、 鍋內(nèi)倒3碗清水,加入姜片,待水煮開之后,將濃湯寶放進(jìn)鍋中,攪拌至完全融化。3、放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞,待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。

    抱怨四:總監(jiān)才交待我的任務(wù),轉(zhuǎn)身就已想不起是什么了!

    你需要:增強(qiáng)記憶力

    沒辦法,現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,我們必須要把神經(jīng)繃得緊緊的,稍一松懈就有可能被后浪蓋過去。但是,這樣緊張的工作狀態(tài),時(shí)間長(zhǎng)了難免容易精神疲勞,甚至失眠。 日積月累下來,記憶力減退、注意力無法集中等問題都可能會(huì)降臨到我們的頭上。

    雞蛋、菠菜以及各種魚類能夠?yàn)槿梭w提供豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,起到保護(hù)大腦、增強(qiáng)記憶力的功效。

    養(yǎng)生湯推薦:芥蘭魚片湯

    材料:三碗水(約750毫升),芥蘭300克,魚肉片150克,家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊。

    做法:

    1、 芥蘭去外皮,洗凈備用。

    2.、鍋中倒三碗清水,待水煮開之后,將1塊濃滑魚湯味的家樂濃湯寶放進(jìn)鍋中,攪拌至完全融化。

    3、放入芥蘭和魚片,待原料熟后即可。

    職場(chǎng)養(yǎng)生法 解決5種白領(lǐng)病

    1、久坐不動(dòng)。

    這是上班族健康的頭號(hào)大敵。有些人一到辦公室,就像粘在椅子上一樣,想跟鄰座說話,都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門,高血壓、糖尿病等慢性病也會(huì)光顧。

    對(duì)策:每1小時(shí),彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、搓搓臉。如果不想引人注目,可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉,強(qiáng)迫自己站起來溜達(dá)。也可以做做隱蔽的勞動(dòng),比如把凌亂的物品擺整齊,清掃桌椅灰塵。

    2、用眼過度。

    久視傷血。用眼時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成近視、視力模糊、眼干等多種問題。張湖德說。

    對(duì)策:關(guān)鍵是活血。每1小時(shí)遠(yuǎn)望5分鐘,最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱,放在眼睛上面,反復(fù)做510次。

    3、著裝不舒適。

    為了職場(chǎng)形象,即使驕陽似火,許多男性還是穿著皮鞋。女性則腳踩七寸高跟鞋,腳痛、腿疼是家常便飯,而且還會(huì)影響心情。

    對(duì)策:在辦公室常備一雙松軟、透氣的平底布鞋,一進(jìn)辦公室就換上,布鞋可以比平時(shí)穿的鞋大一碼,有利于血液循環(huán)。

    4、飲食不調(diào)。

    具體說就是早飯不吃,午飯湊合。上班族經(jīng)常吃的盒飯、外賣缺蔬果、油大,對(duì)健康非常不利。

    對(duì)策:在辦公室常備水果和綠茶。桃最養(yǎng)人,可以作為夏日滋養(yǎng)品來補(bǔ)充,也可以多喝綠茶,利尿的同時(shí),還能醒腦、促消化、抗輻射。另外,每天上班前,拿飯盒裝點(diǎn)切好洗凈的黃瓜、小西紅柿,也是很好的零食。

    5、空調(diào)病。

    空調(diào)房是疾病集中營(yíng)。冬天太熱、夏天太冷,引得感冒、腸胃不適等癥狀批量出現(xiàn)。再加上缺負(fù)氧離子,傷腦傷肺,工作效率自然也高不了。

    對(duì)策:找一個(gè)空調(diào)吹不到的地方,如樓道或陽臺(tái),打開窗戶,呼吸一下新鮮空氣,順便搓搓手腳。

    酷暑高溫白領(lǐng)病來襲:穿得少 易中招

    剛?cè)胂臎]兩天,不少腰痛脖子痛等白領(lǐng)病就開始出現(xiàn)。專家稱,很可能是酷暑高溫貪涼所致。夏日午睡時(shí)間最易招來著涼、頸椎痛、臉麻手臂麻、頭暈等系列小病小災(zāi),睡覺時(shí)蓋好衣服或被子、別趴睡等都是最為簡(jiǎn)單有效的防病招數(shù)。

    凍病來

    頸椎僵直酸痛等空調(diào)綜合征成為近期常見病

    進(jìn)入五月,劉先生啟用家中的空調(diào),沒想到各種小毛病接踵而來:首先是著涼感冒,接著早起時(shí)頸椎也覺得僵直酸痛,鼻炎也不期而至。對(duì)此他十分不解:難道進(jìn)入夏天,連人體免疫力都會(huì)跟著受損嗎?

    他并非特例,其實(shí)最近來急診科報(bào)到的不少患者都是感冒一族,有很多是夜間吹風(fēng)扇或是白天辦公室嘆空調(diào)的上班族。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院急診科王彤教授介紹,空調(diào)病已經(jīng)成為現(xiàn)代都市辦公室常見的一類白領(lǐng)病,空調(diào)涼風(fēng)送爽的同時(shí),也使得長(zhǎng)居其中工作學(xué)習(xí)睡覺的人群出現(xiàn)凍手凍腳凍脖子等各種不適,這類現(xiàn)象被稱為空調(diào)綜合征。

    進(jìn)入夏天,越來越多貪戀超低溫冷風(fēng)的人群不幸中招。武警醫(yī)院耳鼻喉研究所董玉禮教授說,近期收治了不少這樣的患者,原因有二:一是自己是過敏體質(zhì)卻將空調(diào)溫度調(diào)太低;二是半年未使用的空調(diào)、風(fēng)扇未除塵就用,引發(fā)鼻炎。

    穿得少

    易中招

    冷氣會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢,導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科張?jiān)娷娊淌谡f,年輕女孩喜歡穿低領(lǐng)衫,把整個(gè)脖子都露出來,這樣在空調(diào)環(huán)境下坐久了很容易得頸椎病。頸部是人體薄弱區(qū)域,受寒風(fēng)吹后可能感覺脖子僵硬、酸痛不止,其實(shí)不僅是頸肩部,包括全身皮膚的小血管都會(huì)收縮,如果受涼了好一段時(shí)間,機(jī)體抵抗能力會(huì)隨之減弱。

    辦公室里穿膝上短裙也是有風(fēng)險(xiǎn)存在的。專家指出,膝關(guān)節(jié)需要保暖,冷氣太厲害,低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛,出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)痛以及手腳冰涼麻木等現(xiàn)象。

    建議白領(lǐng)們首先適當(dāng)調(diào)高空調(diào)溫度;其次應(yīng)準(zhǔn)備一件薄開衫,當(dāng)室內(nèi)外溫差達(dá)到十?dāng)z氏度以上時(shí),室內(nèi)最好注意保暖,以免人體受不了大幅溫差,導(dǎo)致出入時(shí)患上感冒。張?jiān)娷娊淌诮榻B說。

    睡午覺

    防著涼

    一定要蓋東西或披衣服,最好不要趴著睡覺

    專家提醒,辦公室午覺時(shí)間段最易受到小病侵犯。中午睡覺時(shí)一定要蓋東西或披衣服,趴著休息時(shí)如果不小心讓腰背部或是腹部皮膚外露受寒著涼,會(huì)導(dǎo)致人體陽氣外泄。張?jiān)娷娊淌诒硎?,可以購買一張折疊行軍床擱置在辦公室里,最好不要趴在桌子上小憩,這類枕睡桌上的行為很容易導(dǎo)致睡醒后臉麻手臂麻,而且還可能誘發(fā)頭暈、耳鳴、視線短暫模糊等現(xiàn)象。

    專家提醒,白領(lǐng)們請(qǐng)務(wù)必每小時(shí)起身稍微活動(dòng)活動(dòng),以避免頸椎腰椎定格僵化,此習(xí)慣不會(huì)有人提醒,一切還得靠自覺。哪怕有時(shí)候不是一味端坐著,而改為歪頭看會(huì)兒電腦也無妨??傊碥|干、四肢不要太長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)姿勢(shì)、位置,否則想不僵硬、酸麻都難。張?jiān)娷娊淌谡f。

    對(duì)于愛美的職業(yè)女性們來說,冷氣條件下睡覺最好穿褲裝或是膝下裙,以免關(guān)節(jié)受涼。如果實(shí)在喜歡穿短裙、短褲,也應(yīng)備上一條小毯子,坐下時(shí)遮蓋在膝蓋上方,可有效保護(hù)關(guān)節(jié)不受寒。

    總結(jié):以上盤點(diǎn)的這些白領(lǐng)養(yǎng)生食譜,滋補(bǔ)養(yǎng)顏,是白領(lǐng)養(yǎng)生不錯(cuò)的選擇,大家不妨試一試吃一吃哦。

    楊子?jì)善尢蘸?分享美容護(hù)膚秘籍


    楊子?jì)善尢蘸绲拿榔G照在網(wǎng)上被曝光后,引起了廣大網(wǎng)友們關(guān)注。楊子?jì)善尢蘸缫呀?jīng)進(jìn)入了中年,卻還能夠保持如少女般的潤(rùn)滑肌膚。那么陶虹平時(shí)的護(hù)膚秘籍都有哪些呢?接下來您還是跟著小編一起來詳細(xì)了解下吧!

    楊子?jì)善尢蘸?/p>

    素顏照完勝黃圣依擊破各個(gè)死角 女士美容護(hù)膚保養(yǎng)方案

    日前,黃圣依初次訪臺(tái)宣傳唱片,這位曾經(jīng)的「周星馳女郎」,出道至今也常常伴隨著爭(zhēng)議,與周星馳解約鬧掰,最終是老板楊子慷慨賠付違約金,才得以脫身。

    因而,黃圣依與楊子間的曖昧傳聞,讓外界好奇很多。

    近日,網(wǎng)友曝光了楊子38歲妻子的素顏照,網(wǎng)友感嘆:「比黃圣依漂亮多了」。

    楊子進(jìn)軍影視文化產(chǎn)業(yè),旗下中國(guó)巨力影視傳媒有限公司,與著名導(dǎo)演胡玫、關(guān)錦鵬,演員陳建斌等都有合約,而楊子本人也出演過《天仙配》、《新水滸傳》等多部影視劇,是圈內(nèi)獨(dú)樹一幟的老板型演員。

    身處娛樂圈,楊子也免不了八卦侵襲,但與他傳緋聞的卻只有黃圣依。

    楊子的老婆叫陶虹,被爆畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué),是個(gè)上海姑娘。與楊子婚后,一直都很低調(diào)。

    在楊氏家族企業(yè)擔(dān)任重要職務(wù),近年來因?yàn)殚_拓北美市場(chǎng),而帶著女兒在加拿大生活,故而鮮少曝光。

    陶虹很少在媒體面前公開亮相,因而略顯神秘。美容護(hù)膚小竅門 孫儷嫩膚養(yǎng)成記

    近日,知名爆料人「長(zhǎng)春國(guó)貿(mào)」曝光了幾張?zhí)蘸绲慕?,特別是有一張素顏照,讓網(wǎng)友相當(dāng)驚艷,淡妝盡顯五官立體,眉清目秀的容貌十分養(yǎng)眼。有網(wǎng)友嘲諷黃圣依:「真是比不過啊」!

    對(duì)于黃圣依與楊子之間的曖昧傳聞,相信陶虹并不會(huì)一無所知,但身為聰明的女人,更懂得如何讓老公收心,至少在為數(shù)不多的公開亮相場(chǎng)合,楊子夫婦的恩愛令人羨慕。

    據(jù)稱,陶紅是位虔誠(chéng)的佛教徒,與世無爭(zhēng),雖然工作繁忙,但仍然會(huì)每周抽出時(shí)間到寺院做義工。

    陶虹護(hù)膚秘籍

    醋與甘油嫩膚

    將醋與甘油以5:1的比例,混合涂抹面部,每日?qǐng)?jiān)持,皮膚就會(huì)變得細(xì)嫩。美容護(hù)膚不要忽視了生活習(xí)慣

    我的經(jīng)驗(yàn)是用米醋效果最好,白醋次之,千萬不要用陳醋啊,小心變黑!

    酸奶和蜂蜜保濕

    將同量的酸奶和蜂蜜混合在一起,薄薄地敷一層,15分鐘后用清水洗凈。

    每次喝完酸奶,用酸奶盒上的殘留的那些酸奶就夠了,不用特地再開一瓶哦。

    蘿卜汁祛斑

    臉上有雀斑,可用小紅蘿卜汁加牛奶涂在臉上過夜,次日洗掉,堅(jiān)持做雀斑會(huì)逐漸消除。皮膚也會(huì)變得白皙透亮。

    懂得取舍

    愛美的你是情愿多睡10分鐘,還是打算帶妝睡上一晚,還是愿意花個(gè)10分鐘來徹底清潔皮膚;是貪圖方便吃頓沒營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品,還是花個(gè)15分鐘做份蔬菜色拉生活中充滿了選擇題,你要懂得取舍。

    比時(shí)間先走一步女士美容護(hù)膚 八習(xí)慣打造美肌

    千萬不要讓自己的保養(yǎng)輸在起跑線上,保養(yǎng)品最重要的功能是維持肌膚狀態(tài),預(yù)防老化,而不是逆轉(zhuǎn)老化,所以千萬別等到問題發(fā)生了才去使用抗衰老化產(chǎn)品,一定要比肌膚老化快走一步。

    高濃度高品質(zhì)的天價(jià)保養(yǎng)品,不會(huì)寵壞你的肌膚。

    越是基本款 越是要投資

    清潔、調(diào)理、保濕、防曬是肌膚每日必做的功課,因?yàn)槭怯昧看蟮幕A(chǔ)款,就買便宜點(diǎn)的心態(tài)要不得。

    后續(xù)的任何保養(yǎng)步驟都是在這個(gè)基礎(chǔ)上完成的,底子一定要打好,越是基本款,越是要買品質(zhì)好的產(chǎn)品。

    確保美麗常青款女士美容護(hù)膚 7潤(rùn)膚法不可錯(cuò)過

    你能想象COSMOpOLITAN終身總編海倫格利布朗一輩子都是Max factor鐵盤粉餅的愛用者嗎小黑裙永不過時(shí),保養(yǎng)品或者彩妝中也有永不過時(shí)的常青款。

    一旦找到真正適合自己的產(chǎn)品,不要輕易放棄,浪費(fèi)時(shí)間的尋找,只是美容偏執(zhí)狂才去做的事。

    避免成為時(shí)尚的犧牲品

    某個(gè)時(shí)期都會(huì)有特別流行的保養(yǎng)成分或者美妝色彩,但你必須確保它真正適合你,如果一個(gè)皮膚敏感的人擅自使用果酸,后果簡(jiǎn)直難以想象。

    巧克力美人偏要嘗試粉紅色唇膏,結(jié)果也不言而喻。冷靜的判斷能避免你成為時(shí)尚受害者。

    簡(jiǎn)單是終極的深刻

    不是越繁復(fù)的保養(yǎng)效果越好,也不是越精致的妝容越美麗。掌握要點(diǎn),簡(jiǎn)單敷一片保濕面膜,也能讓肌膚回復(fù)活力;至于妝容更是如此,唇部、眼妝、肌膚質(zhì)感、你僅需挑選其中之一突出即可。

    留一點(diǎn)缺憾女士美容護(hù)膚 簡(jiǎn)單才是最好的

    那種看上去好像完全沒有打扮過的美最有吸引力,在你的妝容中留下一點(diǎn)小小的破綻,稍微有點(diǎn)出油的雙頰;或者看來被風(fēng)吹亂的劉海又或是有點(diǎn)暈開的唇膏,頂級(jí)美女都知道以少許破綻營(yíng)造自我風(fēng)格,周迅就是這么一位大行家。

    不要忽視工具的力量

    海綿、棉花棒、棉片、導(dǎo)入儀、離子蒸面儀,你的美容保養(yǎng)最后的收益有多大,很大程度取決于你是否愿意投資這些消耗品,它們能幫助你掌握美容時(shí)的力道,產(chǎn)品的用量,吸收度,讓一切更接近完美。

    結(jié)語:看完了文章,相信大家對(duì)楊子?jì)善尢蘸缙綍r(shí)的護(hù)膚秘籍一定都有所了解了吧。我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中,也可以多學(xué)習(xí)陶虹的護(hù)膚方法,讓自己同樣可以擁有如嬰兒般潤(rùn)滑的肌膚。美容護(hù)膚一定要講究科學(xué)的方法,這樣才能夠取得事半功倍的效果!

    養(yǎng)生之道 高圓圓私家美容秘籍


    高圓圓大家一定都非常的熟悉,在人們的眼里,高圓圓有著一副不老的面容。雖然時(shí)間在慢慢的流失,但是高圓圓臉上絲毫沒留下一點(diǎn)歲月的痕跡,大家想知道高圓圓的美容養(yǎng)顏的秘籍嗎?今天小編就來給大家解密高圓圓的美容秘籍。

    1、愛喝紅豆薏仁粥,幫助氣色紅潤(rùn)

    高圓圓認(rèn)為,脾胃不好的人多吃紅豆薏仁粥對(duì)身體的恢復(fù)有很大幫助的,這道粥不僅可以養(yǎng)顏美容,還有健脾養(yǎng)胃的功效。

    2、吃純黑巧克力,能促進(jìn)新陳代謝

    高圓圓曾經(jīng)說過:自己就像一般女生一樣,很喜歡吃各種零食。她認(rèn)為只要選擇好零食,控制熱量,零食也能吃出健康,舉例來說,像是每天吃5顆杏仁,可以有效軟化角質(zhì)層,讓肌膚擺脫缺水干燥;黑巧克力雖然熱量比較高,但是少量食用,還是能夠促進(jìn)身體新陳代謝。

    3、辛辣、油炸、燒烤食物,盡量避免

    高圓圓曾提到,自己雖然愛吃零食,但是對(duì)于辛辣、油炸、燒烤、碳酸飲料等食物還是都會(huì)盡量避免,因?yàn)檫@些刺激性的食物對(duì)人體無益處,且還會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)。

    4、服用維生素

    高圓圓曾經(jīng)表示,服用維生素,對(duì)美容有很好的幫助,不過這個(gè)要長(zhǎng)久的堅(jiān)持才能看到效果。在工作時(shí)她也要隨身攜帶一些維生素。

    5、注重保濕

    高圓圓表示,他非常注重保濕,因?yàn)楸本┑奶鞖馐指稍铮谛菹⒌臅r(shí)間,她都會(huì)把面膜紙浸泡在精華液里,然后敷面,這樣幾分鐘皮膚就能得到修復(fù),迅速恢復(fù)皮膚水潤(rùn)的狀態(tài)。

    6、旅游時(shí)不忽略保養(yǎng)

    喜歡旅游的高圓圓,自然少不了對(duì)身體做一些保養(yǎng)。例如,第一次去西藏,她用一周時(shí)間就登上了海拔6200米的雪山。她的經(jīng)驗(yàn)就是多喝紅景天茶。紅景天茶是高原旅游的必備用品,具有提高機(jī)體的抗缺氧能力、預(yù)防高原反應(yīng)、抗疲勞的功效,被稱為隨身攜帶的氧吧。

    高圓圓的美容秘籍

    補(bǔ)水

    護(hù)膚品換掉,皮膚就已經(jīng)干到需要補(bǔ)充更多水分了,所以在這個(gè)時(shí)候?yàn)榱四愀玫剡M(jìn)入秋天和冬天干燥的季節(jié),所以在夏末的時(shí)候其實(shí)就已經(jīng)開始要用很多補(bǔ)水的產(chǎn)品了。

    在使用爽膚水時(shí),切記一定要拍打至完全吸收才好。如果不拍打好對(duì)吸收有很大的壞處,同時(shí)也會(huì)給皮膚帶來不小的負(fù)擔(dān)。

    還有一個(gè)比較奢侈的方法,在很薄很薄的面膜紙上涂一層精華液敷在臉上,那個(gè)緩沖效果非常好。補(bǔ)水面膜一周至少可以做兩次,因?yàn)樵诒本┨稍锪恕?/p>

    去角質(zhì)

    去角質(zhì)很重要,因?yàn)樯砩系钠つw和面部的不太一樣,比如肘關(guān)節(jié),可能就需要磨砂才能去掉,因?yàn)樗榔け容^厚,比較難脫落,我一周至少要用3次去死皮的產(chǎn)品,皮膚會(huì)顯得很亮。

    足部護(hù)理用一個(gè)小刷子,仔細(xì)刷,隨著女孩子年齡增加,可能你身上新陳代謝慢,角質(zhì)層留在身上的時(shí)間會(huì)越來越多,所以用小刷子刷是每天都要做的一個(gè)清潔過程。在腳后跟和褶皺的位置,每天洗澡的時(shí)候都要仔細(xì)刷,然后再涂護(hù)膚品。

    化妝

    首先涂隔離打底,薄薄的一層,這樣皮膚就會(huì)顯得很亮但又不會(huì)顯得很厚。像我有很多笑紋,小紋路很容易出來,掃一層淡淡的粉,但需要及時(shí)補(bǔ)妝,因?yàn)榉蹞涞貌粔蚨鄷?huì)很容易脫妝。

    我不會(huì)特意遮黑眼圈,因?yàn)闊艄庀聲?huì)顯得很白,不畫眼睛的人一般都不會(huì)有黑眼圈,所以建議大家不要過于在眼圈下涂很多遮瑕膏,有一點(diǎn)淡淡的膚色呈現(xiàn)出來其實(shí)也很自然。

    睫毛膏我喜歡拉長(zhǎng),非常自然地留在睫毛的尾部,最好先用定型的,再加帶纖維的,因?yàn)閹Юw維的可能會(huì)讓睫毛垂下來,初學(xué)者一般不要用電動(dòng)睫毛夾,只要挑選好適合自己眼睛形狀的睫毛夾也會(huì)有很好的效果。

    另外,堅(jiān)持服用維他命皮膚也會(huì)變得光潤(rùn)細(xì)膩,晚上睡覺前涂厚厚一層珍珠粉在T字區(qū),用以控制油脂分泌;早上起床后,將珍珠粉當(dāng)做散粉撲在臉上,以調(diào)整膚色。

    KEEp FIT

    因?yàn)榧依锶硕疾皇呛芘?,所以我還有一點(diǎn)兒口福,再怎么吃最胖也不會(huì)超過98斤,但在某些部位會(huì)有贅肉。我是比較懶的那種,不會(huì)刻意去鍛煉,有這個(gè)時(shí)間我可能會(huì)干點(diǎn)兒別的事情,我可能更多的時(shí)間用在睡覺吧,每天睡十幾個(gè)小時(shí),然后就是起來吃飯,和家人聊聊。

    高圓圓的美容護(hù)膚秘籍

    爽膚水

    一定要拍,這樣吸收會(huì)更好,之后是精華乳液、晚霜,提醒大家在護(hù)膚步驟之前盡量隔3到5分鐘,如果在5分鐘之內(nèi)把所有的產(chǎn)品都用到,吸收得會(huì)很少,同時(shí)給皮膚帶來負(fù)擔(dān)。

    補(bǔ)水面膜

    還有一個(gè)比較奢侈的方法,在很薄很薄的面膜紙上涂一層精華液敷在臉上,那個(gè)緩沖效果非常好。補(bǔ)水面膜一周至少可以做兩次,因?yàn)樵诒本┨稍锪恕?/p>

    去角質(zhì)

    身上的皮膚和面部的不太一樣,比如肘關(guān)節(jié),可能就需要磨砂才能去掉,因?yàn)樗榔け容^厚,比較難脫落,我一周至少要用3次去死皮的產(chǎn)品,皮膚會(huì)顯得很亮。

    足部護(hù)理

    在腳后跟和褶皺的位置,每天洗澡的時(shí)候都要仔細(xì)刷,然后再涂護(hù)膚品。

    化妝

    首先涂隔離打底,薄薄的一層,這樣皮膚就會(huì)顯得很亮但又不會(huì)顯得很厚。像我有很多笑紋,小紋路很容易出來,掃一層淡淡的粉,但需要及時(shí)補(bǔ)妝,因?yàn)榉蹞涞貌粔蚨鄷?huì)很容易脫妝。

    睫毛膏

    我喜歡拉長(zhǎng),非常自然地留在睫毛的尾部,最好先用定型的,再加帶纖維的,因?yàn)閹Юw維的可能會(huì)讓睫毛垂下來,初學(xué)者一般不要用電動(dòng)睫毛夾,只要挑選好適合自己眼睛形狀的睫毛夾也會(huì)有很好的效果。

    總結(jié):通過上文小編對(duì)高圓圓美容養(yǎng)顏秘訣的詳細(xì)介紹,相信大家現(xiàn)在對(duì)高圓圓青春常駐的秘密已經(jīng)有所了解了吧。大家就趕緊的行動(dòng)起來吧,只要你能堅(jiān)持如此的方法,相信你也可以擁有天仙般的容顏!閑話不多說,大家快快行動(dòng)起來吧。

    感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《OL美容秘籍》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生秘籍”專題。

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