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秋燥來襲，大家統(tǒng)統(tǒng)上火了，怎么辦？！不要緊張，快來看看小編精心搜羅的退火藥方吧，為你輕松打造一堵防火墻，解決上火問題，其實很簡單哦！
一、山藥＋桑白皮
山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人；皮膚晦暗、面部無光澤的人；注重自身風采的現(xiàn)代白領；工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)的人；皮膚干燥的人；經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的人；頭發(fā)干枯，指甲無光澤、易斷裂的人。
二、黑芝麻＋胡桃肉
黑芝麻具有補血調經(jīng)的作用，胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用于注重自身風采的現(xiàn)代白領；希望保持青春狀態(tài)之女士；工作節(jié)奏緊張，常感疲勞者；身體虛弱之人士，免疫力低下者；內分泌失調，更年期前后女士；也適用于用腦過度，常感困倦者；40歲以上的中年人；愛打瞌睡之老年人。
三、制首烏＋決明子
制首烏具有補血通便的作用，決明子具有化痰降血脂的作用。適用于免疫力低下，經(jīng)常進食高脂膳食者，高血脂的人群；便秘以及心血管疾病患者；工作緊張，飲食無規(guī)律者。也適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化、心臟血管疾病患者；血脂癥、肥胖癥；記憶力減退、老年癡呆。
四、薏米仁＋知母
薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用，知母具有清熱滋陰的作用。所以適用于口腔有異味者；有青春痘，扁平疣等皮膚問題者；減肥人士；糖尿病患者。
五、杜仲＋益智仁
杜仲具有補腎除風濕降血壓的作用，益智仁具有固腎的作用，所以適用于關節(jié)炎患者；尿頻、夜間排尿次數(shù)增多；排尿困難，排尿感到疼痛，排尿時間延長；常感會陰部不適；尿液渾濁，尿中帶血或帶膿；尿流變細；常感排尿不盡；出現(xiàn)腎功能不全、腎性高血壓等癥狀。
六、肉蓯蓉＋虎杖
肉蓯蓉具有溫陽通便的作用，虎杖具有清熱解毒、清肝利膽、活血化瘀、瀉下通便、化痰止咳等作用。所以適用于飲酒過量的人；肥胖的人；有習慣便秘的人；適用于心肌供血不足，冠心病患者；常感困倦者；希望延緩衰老、保持青春者；長有雀斑、黃褐斑者；長有老年斑的中老年人。
七、白菊花＋麥冬
白菊花具有清肝明目的作用，麥冬具有滋陰利咽的作用，所以適用于長期受電腦、手機、電視輻射者；工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)者；二目干澀、眩暈者；經(jīng)常戶外工作，常受紫外線輻射人士。
以上中藥均可各取10克泡水代茶飲，大家不妨一試。
延伸閱讀
專家稱導致前列腺疾病的原因有很多，專家為您介紹三道防火墻為您的前列腺提拱有效的保護：
一、盡力維護前列腺的正常功能
即在疾病已經(jīng)發(fā)生器質性變化后，應努力維護其應有的功能。如前列腺已經(jīng)Ⅱ度肥大了，說用藥可以把它縮得和正常人一樣大，那是不現(xiàn)實的，但應該幫助它恢復排尿的功能，做到不阻不憋，順暢自然。對于前列腺炎、前列腺增生（肥大）患者，要維護前列腺功能，除了接受正規(guī)檢查和治療外，還有必要掌握一些生活常識，比如：每天適當?shù)臏厮。ㄈ舜蟾蔽瘑T長某教授曾特別推薦此方法）;避免穿緊身褲;多鍛煉身體，提高抗病能力，多吃有益于前列腺的肉類（豬、牛、兔和草魚、鯽魚等肉類）、豆、谷類及各種蔬菜、水果;遠離咖啡因、辛辣與酒精。因為這三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好還是遠離它們。
二、兩早治療是關鍵
所謂兩早治療，就是在得了前列腺疾病后，應堅持做到早確診、早治療，以減少并發(fā)癥的發(fā)生。對病原體篩選不準、不全面，沒有正確選擇有效的敏感藥是導致前列腺疾病遷延難治的主要原因之一。只有對疾病予以精確分型后，才能做到對癥下藥、辯證施治，而只有精確的診斷，才能對疾病進行分型。
早治療是對付所有疾病的有效策略。對前列腺腺疾病也不例外。前列腺疾病剛發(fā)生時，就應該予以規(guī)范、足程的治療。用藥如用兵，首次治療應該兵力，予以殲滅性打擊。否則，就達不到消滅病菌、恢復機體功能的目的，會導致疾病反復發(fā)作，給下一步的徹底治療留下很大的隱患。
在早治療過程中，還應避免以下這些常犯的錯誤，如療法單一，沒有突破脂質包膜屏障;沒有進行必要的免疫調控;沒有及時排除致病的心理因素;沒有進行生物反饋技術支持治療;沒有改善生活節(jié)律及戒除不良生活習慣;沒有排除女方婦科炎癥的交叉感染;忽視其它疾病伴行引起的前列腺炎等。
三、防患未然
預防疾病是確保健康的第一要素。僅憑人體免疫系統(tǒng)被動應對是遠遠不夠的，人們應該有意識地、主動地規(guī)避疾病的侵襲。前列腺疾病與人們的生活習慣、行為習性關系密切，所以我們就更應該積極、有效地預防前列腺疾病。近年來，男性健康越來越受到公眾的重視，不斷有專家和學者呼吁：必須動員全社會都來關注男性健康，而關注男性健康應從前列腺開始。這話固然不錯，社會對男性健康的重視固然是社會進步的一個標志，但俗話說：求人不如求己。作為前列腺的主人，廣大男性朋友更應該積極行動起來，在日常生活中采取以下措施，精心呵護自己的生命腺。
1、氣候寒冷時做好保暖，預防感冒。
2、不過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿潴留。
3、適量飲水：以發(fā)揮排尿對尿路的機械沖洗作用，白天應多飲水，夜間也應適量喝水。
4、不要憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。
5、忌酗酒：過量飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。
6、不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
7、節(jié)制性生活：以防前列腺充血，發(fā)生急性尿潴留。
8、避免久坐：久坐可加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。
9、按摩小腹：點壓臍下氣海、關元等穴，有利于膀胱功能恢復。
10、保持良好的心理狀態(tài)和充足的睡眠。
導讀：到了年底面對工作壓力、考核、業(yè)績等方方面面的壓力，很多人都覺得吃不消，健康也開始出現(xiàn)小麻煩。那么年終這么繁忙的日子里，我們應該如何做好保健工作呢？有哪些養(yǎng)生方法能幫健康筑起防火墻呢？
吃些蘆筍：肝臟很樂意你多吃一些蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一種氨基酸，也是促進肝再生必不可少的一種物質。
應酬安排在中午：應酬盡量安排在中午，這樣大吃大喝之后，多余的脂肪還有時間通過運動及時代謝出去。如果選在晚上，脂肪就會堆積在體內了。
三、繞開肺癌
學巴西人常吃堅果：堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。吃多少才能擁有一個強健的肺呢？只需要一天三顆，就能把危險降低48%。
感冒及時治：許多人的肺炎是感冒未及時治療，或治療不徹底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厲害了一定要就醫(yī)。尤其是體溫有升高的感冒患者特別要注意。
多做擴胸運動：應特別注意呼吸系統(tǒng)的鍛煉，提倡腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢。
四、回避自殺
簡化生活：如果已被抑郁盯上，應適當改變一下生活、給自己減壓，比如把太難的工作暫時托給別人。如果還像以前一樣沖鋒陷陣，不僅力不從心，而且可能變得更沮喪。
少吸煙：香煙中的化學成分會加重你的沮喪情緒。每天吸20根以上香煙的人自殺率是那些從不吸煙的兩倍。
戒甜食：郁悶時最容易被糖傷害。漢堡、薯片等高糖、高脂食品雖然能迅速改善情緒，但隨后導致的血糖下降，可能使人心情煩悶。因此，最好挑選能量釋放緩慢的食物，如全麥面包等。
五、保衛(wèi)性器官
喝紅酒：紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，能抑制癌細胞的發(fā)展。每周喝48杯紅酒，不但能將患前列腺癌的幾率降低一半，還可幫女性預防乳腺癌。
少蹺二郎腿：蹺二郎腿或經(jīng)常穿牛仔褲，都易使生殖器周圍溫度升高。這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。如果感覺大腿內側有汗?jié)n滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。
經(jīng)期多補鐵：女性月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內臟等食品，能讓卵巢更健康。
六、清潔腎臟
保持濕潤：如果你每天喝1000毫升水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。
避免濫用藥：長期服用或大劑量服用一些藥物，比如含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
多吃黑色食物：黑色食物是護腎之寶，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核桃、板栗、枸杞、豬腰也不錯。
七、避開車禍
瘦身：根據(jù)公路安全保險協(xié)會的調查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那么你受傷的幾率也就越大。減掉你身上多余的肉：體重指數(shù)BMI每降低兩點，你免于罹難的幾率就會提高1/3，比較理想的BMI指數(shù)在20左右。
躲開魔鬼時間：調查顯示，11：0013：00、17：0021：00，這兩個時段最容易發(fā)生交通意外，占總量40%，尤其是黃昏，人眼反應最遲鈍，易出現(xiàn)神經(jīng)和視覺疲勞，導致判斷失誤。
小心藥駕：20%的交通事故是由于司機服用日常藥物引起的。最需要大家注意的是兩類藥物成分抗過敏藥和鎮(zhèn)靜類藥物。
八、關照結腸
安排好8杯水時間：洗澡前、睡覺前應各喝1杯。起床后喝兩杯水很重要，不但補充夜晚流失的水分，而且刺激腸道，讓便意順利出現(xiàn)。然后上午、下午再各喝兩杯水。
每天30克纖維食物：如燕麥片、黑面包（含麥麩）、芹菜、韭菜、香蕉、獼猴桃等。它們在腸道中就像洗碗用的鋼絲球一樣，專門擦除不好的膽固醇，吸收水分使糞便易于通過腸道。
慎用廁所芳香劑：大便臭有很多微妙的差異：比如有一股刺鼻的酸味并伴有腹瀉，可能是發(fā)酵性消化不良引起；
如果大便有一股燒焦味，可能是小腸機能變差所引起的消化不良；很多人為了遮蓋大便的臭味，在馬桶附近擺上除臭劑。這樣不僅不能完全去除大便的氣味，還會讓你對腸發(fā)出的警訊渾然不覺。
專家稱導致前列腺疾病的原因有很多，專家為您介紹三道防火墻為您的前列腺提拱有效的保護：
一、盡力維護前列腺的正常功能
即在疾病已經(jīng)發(fā)生器質性變化后，應努力維護其應有的功能。如前列腺已經(jīng)Ⅱ度肥大了，說用藥可以把它縮得和正常人一樣大，那是不現(xiàn)實的，但應該幫助它恢復排尿的功能，做到不阻不憋，順暢自然。對于前列腺炎、前列腺增生（肥大）患者，要維護前列腺功能，除了接受正規(guī)檢查和治療外，還有必要掌握一些生活常識，比如： 每天適當?shù)臏厮。ㄈ舜蟾蔽瘑T長某教授曾特別推薦此方法）;避免穿緊身褲;多鍛煉身體，提高抗病能力，多吃有益于前列腺的肉類（豬、牛、兔和草魚、鯽魚等肉類）、豆、谷類及各種蔬菜、水果;遠離咖啡因、辛辣與酒精。因為這三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好還是遠離它們。
二、兩早治療是關鍵
所謂兩早治療，就是在得了前列腺疾病后，應堅持做到早確診、早治療，以減少并發(fā)癥的發(fā)生。對病原體篩選不準、不全面，沒有正確選擇有效的敏感藥是導致前列腺疾病遷延難治的主要原因之一。只有對疾病予以精確分型后，才能做到對癥下藥、辯證施治，而只有精確的診斷，才能對疾病進行分型。
早治療是對付所有疾病的有效策略。對前列腺腺疾病也不例外。前列腺疾病剛發(fā)生時，就應該予以規(guī)范、足程的治療。用藥如用兵，首次治療應該兵力，予以殲滅性打擊。否則，就達不到消滅病菌、恢復機體功能的目的，會導致疾病反復發(fā)作，給下一步的徹底治療留下很大的隱患。
在早治療過程中，還應避免以下這些常犯的錯誤，如療法單一，沒有突破脂質包膜屏障;沒有進行必要的免疫調控;沒有及時排除致病的心理因素;沒有進行生物反饋技術支持治療;沒有改善生活節(jié)律及戒除不良生活習慣;沒有排除女方婦科炎癥的交叉感染;忽視其它疾病伴行引起的前列腺炎等。
三、防患未然
預防疾病是確保健康的第一要素。僅憑人體免疫系統(tǒng)被動應對是遠遠不夠的，人們應該有意識地、主動地規(guī)避疾病的侵襲。前列腺疾病與人們的生活習慣、行為習性關系密切，所以我們就更應該積極、有效地預防前列腺疾病。近年來，男性健康越來越受到公眾的重視，不斷有專家和學者呼吁：必須動員全社會都來關注男性健康，而關注男性健康應從前列腺開始。這話固然不錯，社會對男性健康的重視固然是社會進步的一個標志，但俗話說：求人不如求己。作為前列腺的主人，廣大男性朋友更應該積極行動起來，在日常生活中采取以下措施，精心呵護自己的生命腺。
1、氣候寒冷時做好保暖，預防感冒。
2、不過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿潴留。
3、適量飲水：以發(fā)揮排尿對尿路的機械沖洗作用，白天應多飲水，夜間也應適量喝水。
4、不要憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。
5、忌酗酒：過量飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。
6、不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
7、節(jié)制性生活：以防前列腺充血，發(fā)生急性尿潴留。
8、避免久坐：久坐可加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。
9、按摩小腹：點壓臍下氣海、關元等穴，有利于膀胱功能恢復。
10、保持良好的心理狀態(tài)和充足的睡眠。
一、山藥+桑白皮
山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現(xiàn)代白領;工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)的人;皮膚干燥的人;經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發(fā)干枯，指甲無光澤、易斷裂的人。
二、黑芝麻+胡桃肉
黑芝麻具有補血調經(jīng)的作用，胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用于注重自身風采的現(xiàn)代白領;希望保持青春狀態(tài)之女士;工作節(jié)奏緊張，常感疲勞者;身體虛弱之人士，免疫力低下者;內分泌失調，更年期前后女士;也適用于用腦過度，常感困倦者;40歲以上的中年人;愛打瞌睡之老年人。
三、制首烏+決明子
制首烏具有補血通便的作用，決明子具有化痰降血脂的作用。適用于免疫力低下，經(jīng)常進食高脂膳食者，高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作緊張，飲食無規(guī)律者。也適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化、心臟血管疾病患者;血脂癥、肥胖癥;記憶力減退、老年癡呆。
四、薏米仁+知母
薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用，知母具有清熱滋陰的作用。所以適用于口腔有異味者;有青春痘，扁平疣等皮膚問題者;減肥人士;糖尿病患者。
五、杜仲+益智仁
杜仲具有補腎除風濕降血壓的作用，益智仁具有固腎的作用，所以適用于關節(jié)炎患者;尿頻、夜間排尿次數(shù)增多;排尿困難，排尿感到疼痛，排尿時間延長;常感會陰部不適;尿液渾濁，尿中帶血或帶膿;尿流變細;常感排尿不盡;出現(xiàn)腎功能不全、腎性高血壓等癥狀。
六、肉蓯蓉+虎杖
肉蓯蓉具有溫陽通便的作用，虎杖具有清熱解毒、清肝利膽、活血化瘀、瀉下通便、化痰止咳等作用。所以適用于飲酒過量的人;肥胖的人;有習慣便秘的人;適用于心肌供血不足，冠心病患者;常感困倦者;希望延緩衰老、保持青春者;長有雀斑、黃褐斑者;長有老年斑的中老年人。
七、白菊花+麥冬
白菊花具有清肝明目的作用，麥冬具有滋陰利咽的作用，所以適用于長期受電腦、手機、電視輻射者;工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)者;二目干澀、眩暈者;經(jīng)常戶外工作，常受紫外線輻射人士。
一、山藥+桑白皮
山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現(xiàn)代白領;工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)的人;皮膚干燥的人;經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發(fā)干枯，指甲無光澤、易斷裂的人。
二、黑芝麻+胡桃肉
黑芝麻具有補血調經(jīng)的作用，胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用于注重自身風采的現(xiàn)代白領;希望保持青春狀態(tài)之女士;工作節(jié)奏緊張，常感疲勞者;身體虛弱之人士，免疫力低下者;內分泌失調，更年期前后女士;也適用于用腦過度，常感困倦者;40歲以上的中年人;愛打瞌睡之老年人。
三、制首烏+決明子
制首烏具有補血通便的作用，決明子具有化痰降血脂的作用。適用于免疫力低下，經(jīng)常進食高脂膳食者，高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作緊張，飲食無規(guī)律者。也適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化、心臟血管疾病患者;血脂癥、肥胖癥;記憶力減退、老年癡呆。
四、薏米仁+知母
薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用，知母具有清熱滋陰的作用。所以適用于口腔有異味者;有青春痘，扁平疣等皮膚問題者;減肥人士;糖尿病患者。
五、杜仲+益智仁
杜仲具有補腎除風濕降血壓的作用，益智仁具有固腎的作用，所以適用于關節(jié)炎患者;尿頻、夜間排尿次數(shù)增多;排尿困難，排尿感到疼痛，排尿時間延長;常感會陰部不適;尿液渾濁，尿中帶血或帶膿;尿流變細;常感排尿不盡;出現(xiàn)腎功能不全、腎性高血壓等癥狀。
六、肉蓯蓉+虎杖
肉蓯蓉具有溫陽通便的作用，虎杖具有清熱解毒、清肝利膽、活血化瘀、瀉下通便、化痰止咳等作用。所以適用于飲酒過量的人;肥胖的人;有習慣便秘的人;適用于心肌供血不足，冠心病患者;常感困倦者;希望延緩衰老、保持青春者;長有雀斑、黃褐斑者;長有老年斑的中老年人。
七、白菊花+麥冬
白菊花具有清肝明目的作用，麥冬具有滋陰利咽的作用，所以適用于長期受電腦、手機、電視輻射者;工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)者;二目干澀、眩暈者;經(jīng)常戶外工作，常受紫外線輻射人士。
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