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由于女性的特殊生理狀況，所以女性更需要加倍的呵護，加倍的注意自己身體的健康狀況。一定要做好自身的保健工作。下面給大家介紹的是女性身上存在的7個危險的三角區(qū)，很多女性都會忽略這些的護理，趕緊去了解一下。
一、私密三角區(qū) 如廁前先洗手
1. 危險形成：女性的陰道陰暗、潮濕，適合細菌的滋生。當有了炎癥后，該區(qū)域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延。
2. 溫馨提示：入廁前先洗凈雙手，以免帶入細菌;月經期最好每2小時更換一次衛(wèi)生巾，衛(wèi)生護墊也要這么做;不要濫用洗液、香皂或沐浴露等來洗私處，每天淋浴時用溫水沖洗外陰就好;選擇透氣又散熱的棉質內褲，并且每天清洗，在太陽下曬干。
二、枕部三角區(qū) 睡覺不用高枕頭
1. 危險形成：如果長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉為后凸，壓迫正常工作的神經、血管，不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風等疾病，還會導致頸性心絞痛。
2. 溫馨提示：避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈，增大對頸椎的壓力，容易加速導致頸椎的病變;頸肩部要注意保暖，風寒之氣最容易傷害筋骨。此外，要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經常偏頭聳肩。
三、膀胱三角區(qū) 小便盡量要排空
1. 危險形成：膀胱三角處的黏膜只是一層極薄的組織，而黏膜下組織又缺少豐富的血管。因此，血液供應不夠充分，自保能力也比較差，膀胱內病變，如膀胱炎、膀胱結核和腎炎等大半都發(fā)生在此。
2. 溫馨提示：多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，不憋尿;保持尿道口的清潔干燥;多吃含維生素E的食物。此外，研究發(fā)現，吸煙會導致膀胱癌的發(fā)病幾率增加3倍。所以，戒煙也很重要。
四、足底三角區(qū) 高跟鞋球鞋輪換穿
1. 危險形成：足底三角區(qū)不僅在走路時承受著全身的重量，還與多個臟器形成全息反射，影響人體的內分泌。走路姿勢不正確，或穿著了過高、過硬、過尖的鞋子，都會對足底，尤其是前腳掌造成過度壓迫，進而影響全身健康。
2. 溫馨提示：穿高跟鞋時，如果腿部感到酸痛或有不舒服的感覺，最好換穿幾天球鞋。高跟鞋和球鞋交替著穿，可以使長期處于緊張狀態(tài)的腳部獲得及時的放松。辦公室女性如果因工作要求，可在晚飯后，穿球鞋散步半小時至一小時。
五、胸口三角區(qū) 內衣選無鋼托的
1. 危險形成：乳房和腋下周圍區(qū)域分布著眾多的淋巴結，即便只是帶鋼托的內衣也會對淋巴結造成擠壓，影響淋巴循環(huán)。
2. 溫馨提示：選擇無鋼托、大小合適的內衣，并且每天戴內衣的時間不要超過12小時;在每天淋浴時利用水流按摩乳房2分鐘。
六、面部三角區(qū) 痘痘不能用手擠
1. 危險形成：面部靜脈是惟一一條沒有靜脈瓣的靜脈，由于面部靜脈的特殊結構，血液除了會正常向下流動到頸部靜脈，還會向上流到顱內。
2. 溫馨提示：臉上長了痘痘，千萬別用手去擠，不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液，沿著靜脈網絡四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴重者還會引發(fā)顱內感染而危及生命。
七、肩部三角區(qū) 運動動作不要過大
1. 危險形成：由于肩關節(jié)結構比較松散，如果運動不當很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織，容易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥。
2. 溫馨提示：運動前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展;運動量要適度，在運動中各個關節(jié)要保持微彎，避免動作過大，傷及關節(jié)。
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