【www.cndadi.net - 月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生】
益母草汁粥
功效:滋陰,養(yǎng)血,調(diào)經(jīng),消瘀,解渴,除煩,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。
配料:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。
制作:大米煮粥,待米熟時(shí),加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
用法:每日2次,溫服。病愈即停,不宜久服。
宜忌:宜用沙鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
紅花糯米粥
功效:養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。
配料:紅花、當(dāng)歸各10克,丹參15克,糯米100克。
制作:先煎諸藥,去渣取汁,后入米煮作粥。
用法:每日2次,空腹食。
益母草煮雞蛋
功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。
配料:益母草30克,雞蛋2個(gè)。
制作:將益母草、雞蛋加水適量同煮,雞蛋熟后去殼,再煮片刻即可。
用法:月經(jīng)前每日1次,連服數(shù)日,吃蛋飲湯。
當(dāng)歸延胡湯
功效:活血散寒調(diào)經(jīng),適于月經(jīng)后期,兼治閉經(jīng)。
配料:當(dāng)歸9克,延胡索5克,生姜2片。
制作:將上述3味水煎。
用法:連服3劑,每日1劑。
豆豉羊肉湯
功效:溫經(jīng)散寒,適用于血寒性月經(jīng)后期。
配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食鹽適量。
制作:將上述3味同放沙鍋中,煮至羊肉爛熟,加鹽適量。
用法:吃羊肉,喝湯。月經(jīng)前10天,每天1次,連服3~5天。
痛經(jīng)茶
功效:溫經(jīng)理氣,止痛。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿感或時(shí)感腹冷等癥。
配料:香附、烏藥、延胡各10克,肉桂3克。
制作:上述4味共同研成碎末后,用沸水沖泡。
用法:代茶飲,每日1劑,連服3~5天。
延伸閱讀
月經(jīng)是女人最頭疼的事,但是如果真有朝一日不來(lái),對(duì)女人而言也不好,那就意味著老之將至。那月經(jīng)不調(diào)是由什么原因引起的呢,怎么辦呢?
月經(jīng)不調(diào)的原因:
精神緊張,壓力大
因?yàn)楣ぷ骰蚴羌彝ジ鞣矫娴膲毫Γ斐删耖L(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng),從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
飲食不規(guī)律
長(zhǎng)期飲食不規(guī)律,吃一些生冷食物,也會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
吃避孕藥
避孕藥有推遲生理期的作用,一般會(huì)推遲7至10天,但長(zhǎng)期服用也不好,月經(jīng)會(huì)長(zhǎng)期不協(xié)調(diào),而且臉部容易長(zhǎng)斑。
新環(huán)境無(wú)法適應(yīng)
人如果來(lái)到一個(gè)新環(huán)境,比如換了新工作或是外出旅游或是出差等等,都需要適應(yīng)新環(huán)境的食物,新環(huán)境的水質(zhì)也有所不同,會(huì)無(wú)形中推遲月經(jīng)。
女人月經(jīng)不調(diào)的危害:
長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)也不是辦法,對(duì)人體不好,有時(shí)還會(huì)造成閉經(jīng)等,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松或是子宮內(nèi)膜增生等。如果一個(gè)月來(lái)幾次,不但會(huì)給人身體上造成壓力,而且會(huì)給人精神上造成壓力。如果一個(gè)半月至兩個(gè)月來(lái)一次,量肯定會(huì)較多,也會(huì)給人體造成或多或少的壓力。
內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào),內(nèi)分泌一旦不平衡,身體會(huì)出現(xiàn)各種征兆,可能還會(huì)引起臉部出現(xiàn)色斑、暗沉、精神疲勞等問(wèn)題。
女人月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理:
長(zhǎng)期喝玫瑰漿,可以幫助調(diào)月經(jīng)不調(diào),而且可以防止因經(jīng)期引起的腹痛。
藥調(diào)理,問(wèn)醫(yī)生,吃一些調(diào)理藥物,但藥物容易讓人產(chǎn)生依賴感,建議最好找中醫(yī)師調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
自己可以適當(dāng)?shù)呐沤鈮毫?,比如向人訴說(shuō)或是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),KK歌,爬爬山,都可以很好的釋放壓力。
規(guī)律飲食,不要吃生冷的食物,尤其是冰淇淋等。即使在烈日炎炎的夏季也不能吃生冷的食物。多喝開(kāi)水,每天晚上泡熱水腳。
自己身體適應(yīng)能力較弱,就要相對(duì)的采取措施,外出旅行的時(shí)候,不要隨便喝一些飲品,容易鬧肚子,可以喝礦泉水,盡量不要吃當(dāng)?shù)氐囊恍┑財(cái)傂〕?。吃一些營(yíng)養(yǎng)含量高的食物。
女性的身體極為敏感,稍微勞累過(guò)度或者是環(huán)境改變,都容易出現(xiàn)月經(jīng)周期的變化。月經(jīng)不調(diào)并不是只有藥療才能治好,一些食療方同樣有藥用功效。下面小編為女性朋友推薦6個(gè)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的食療方。
益母草汁粥
功效:滋陰,養(yǎng)血,調(diào)經(jīng),消瘀,解渴,除煩,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。
配料:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。
制作:大米煮粥,待米熟時(shí),加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
用法:每日2次,溫服。病愈即停,不宜久服。
宜忌:宜用沙鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
紅花糯米粥
功效:養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。
配料:紅花、當(dāng)歸各10克,丹參15克,糯米100克。
制作:先煎諸藥,去渣取汁,后入米煮作粥。
用法:每日2次,空腹食。
益母草煮雞蛋
功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。
配料:益母草30克,雞蛋2個(gè)。
制作:將益母草、雞蛋加水適量同煮,雞蛋熟后去殼,再煮片刻即可。
用法:月經(jīng)前每日1次,連服數(shù)日,吃蛋飲湯。
當(dāng)歸延胡湯
功效:活血散寒調(diào)經(jīng),適于月經(jīng)后期,兼治閉經(jīng)。
配料:當(dāng)歸9克,延胡索5克,生姜2片。
制作:將上述3味水煎。
用法:連服3劑,每日1劑。
豆豉羊肉湯
功效:溫經(jīng)散寒,適用于血寒性月經(jīng)后期。
配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食鹽適量。
制作:將上述3味同放沙鍋中,煮至羊肉爛熟,加鹽適量。
用法:吃羊肉,喝湯。月經(jīng)前10天,每天1次,連服3~5天。
痛經(jīng)茶
功效:溫經(jīng)理氣,止痛。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿感或時(shí)感腹冷等癥。
配料:香附、烏藥、延胡各10克,肉桂3克。
制作:上述4味共同研成碎末后,用沸水沖泡。
用法:代茶飲,每日1劑,連服3~5天。
導(dǎo)讀:女人月經(jīng)不調(diào)的9個(gè)癥狀,月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友都會(huì)遇到的婦科疾病,表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,可伴月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及其它癥狀。月經(jīng)不調(diào)對(duì)女人的危害很大,女人月經(jīng)不調(diào)的9個(gè)癥狀,一起來(lái)了解下。
女人月經(jīng)不調(diào)的原因
1、情緒異常引起月經(jīng)不調(diào)
情緒異常,如長(zhǎng)期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無(wú)論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會(huì)影響到月經(jīng)。
2、寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)
女人經(jīng)期受寒冷刺激,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮,可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此,女人日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕,做好女性保健事項(xiàng)。
3、節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)
少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度減肥,由于機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來(lái)潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。
4、嗜煙酒引起月經(jīng)失調(diào)
香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程,引起月經(jīng)失調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中,月經(jīng)失調(diào)者是不吸煙喝酒女人的3倍。故女人不應(yīng)該吸煙,少飲酒。
女人月經(jīng)不調(diào)的9個(gè)癥狀
1、痛經(jīng)
指的是在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。發(fā)作劇烈時(shí)患者面色蒼白、出冷汗,手冷、腳冷、惡心嘔吐,甚至?xí)?dǎo)致虛脫和昏厥。
2、經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞,無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),保證身體健康。
3、經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上。卵泡期短,僅7~8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
4、不正常的出血
女性在生理期間來(lái)臨時(shí)所流出的經(jīng)血或是在分娩階段的出血,都算是正常的出血,除了這兩種情形以外的出血都屬于不正常的陰道出血。
5、月經(jīng)期(也稱行經(jīng)期)
女子的月經(jīng)期大約是2~5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多,第二三天增多,以后逐漸減少,直到經(jīng)血干凈為止。有的人經(jīng)血干凈了以后,過(guò)一兩天又來(lái)了一點(diǎn),俗稱經(jīng)血回頭,這也不是病,而是一種正?,F(xiàn)象。但是,有的女子經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10~20天,月經(jīng)淋漓不盡;有的經(jīng)期極短,只是一晃即過(guò),這兩種現(xiàn)象都是不正常的。
6、經(jīng)期延長(zhǎng)
月經(jīng)周期正常,經(jīng)量正常,但經(jīng)期延長(zhǎng),經(jīng)期超過(guò)7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時(shí)白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多,子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。
7、經(jīng)血量
女子月經(jīng)量的多少因人而異,一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛(wèi)生巾或紙,就算是正常。如果經(jīng)血量過(guò)多,換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透,甚至經(jīng)血順腿往下淌,這就不正常了。月經(jīng)量少于20毫升,僅需少量甚至可以不用衛(wèi)生巾,經(jīng)血呈暗紫色或粉色,也是不正常的。
8、經(jīng)期延遲
月經(jīng)錯(cuò)后7天以上,甚至40~50天才來(lái)一次,并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長(zhǎng),高溫相偏低;無(wú)排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。
9、突然絕經(jīng)
一般來(lái)說(shuō),婦女月經(jīng)周期從正常到突然絕經(jīng)的例子很少,大多數(shù)婦女都要先經(jīng)歷一段或長(zhǎng)或短的周期性婦女月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)的階段。
月經(jīng)不調(diào)是很普遍的婦科疾病,女性朋友只有了解了月經(jīng)不調(diào)的癥狀,才能進(jìn)行及時(shí)的判斷和有效的疾病防治。
本文導(dǎo)讀:月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)代女性最常見(jiàn)的婦科病,很多人對(duì)月經(jīng)不調(diào)不以為意,認(rèn)為沒(méi)有什么危害,這種想法大錯(cuò)特錯(cuò),月經(jīng)不調(diào)一定要注意調(diào)理,下面我們來(lái)看看治療女人月經(jīng)不調(diào)的藥膳湯。
一、赤小豆荸薺煲烏雞
原料:荸薺適量,紅棗5顆,赤小豆50克,烏雞半只
調(diào)味料:生姜1塊,蔥少許,胡椒粉、味精少許,料酒1大匙,鹽適量,高湯適量
做法:
1、蔥切段、生姜去皮切片,荸薺去皮洗凈,烏雞切塊,赤小豆放溫水里浸泡;
2、鍋加水燒開(kāi),放入烏雞,用中火煮3分鐘,去血水,撈出洗凈備用;
3、將所有原料倒入砂鍋里,在倒入高湯、料酒、胡椒粉、蔥姜,蓋上蓋子,中火煮沸,小火煲2小時(shí),加味精、鹽后繼續(xù)煲15分鐘,最后撒上蔥段即可。
功效:赤小豆利脾胃、利尿消腫,最主要的功能是補(bǔ)血,烏雞則是滋補(bǔ)最佳食品,能補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng),二者一起搭配煲湯,能讓調(diào)經(jīng)作用更好,月經(jīng)不調(diào)的女性可以經(jīng)常食用。
二、紅棗瘦肉湯
原料:生姜3片,紅棗10克,瘦肉300克
調(diào)味料:鹽1小匙
做法:
1、紅棗去核,洗凈備用,瘦肉洗凈,切片;鍋加水燒開(kāi),放入瘦肉汆燙一下,撈出備用;
2、鍋洗凈,加水煮沸,先放入生姜和瘦肉,再次煮開(kāi)后再放入紅棗,把肉煮熟后加鹽即可。
功效:紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品,還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用,對(duì)改善月經(jīng)問(wèn)題有很大幫助。
三、丹參豬肝湯
原料:油菜70克,丹參50克,豬肝350克
調(diào)味料:味精,料酒,鹽,蔥段
做法:
2、鍋加水,放入丹參,用大火煮20分鐘,然后放入豬肝、蔥段、鹽、料酒,再繼續(xù)煮15分鐘后放入油菜,油菜煮熟后加味精調(diào)味即可。
功效:中醫(yī)認(rèn)為,丹參味苦,性微寒,歸心、肝、心包經(jīng),具有祛瘀止痛、活血痛經(jīng)、清心除煩的功效,能治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)等癥,而豬肝又是補(bǔ)助食物,它的補(bǔ)血功效要比豬肉更高,對(duì)月經(jīng)不調(diào)同樣有滋補(bǔ)功效,因此,該湯具有調(diào)經(jīng)止痛、益氣養(yǎng)血的功效。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
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