【www.cndadi.net - 男人必喝的養(yǎng)生茶】
在這里，我們提出幾個(gè)實(shí)用的護(hù)腺秘訣，供您參考，如果您有家人是男性50歲以上，請(qǐng)注意看！
50歲男人必看的護(hù)腺秘訣：
1、多排尿
這對(duì)男女來(lái)說(shuō)，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。
2、多喝水
多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
3、多放松
生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。
4、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張，因此可以減緩癥狀。
5、遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精
這三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠(yuǎn)離。
6、規(guī)律的性生活
臨床顯示，每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患，而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過(guò)于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利。
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