【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生滋補(bǔ)食療】
夏季炎熱漫長(zhǎng)，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，氣溫漸降的秋天，是滋補(bǔ)調(diào)理身體的最佳季節(jié)。在秋天進(jìn)行不孕的治療能夠事半功倍，一個(gè)原因是舒適的氣候利于身體恢復(fù)，另一個(gè)原因則是，在秋天，女性的生殖機(jī)能最強(qiáng)。專家表示，秋季溫度適宜、氣候舒爽，女性的各項(xiàng)生理機(jī)能都比較活躍，很容易克服體內(nèi)的炎癥，治療的恢復(fù)周期也大大縮短，因此非常利于女性不孕的治療。
除此之外，在秋天，女性身體內(nèi)性激素分泌增多，性欲也旺盛，較容易懷孕。對(duì)于需要進(jìn)行手術(shù)的患者來說，秋天正是手術(shù)的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)榇藭r(shí)氣溫不冷不熱，人體感覺舒適，傷口不容易受到感染，利于身體恢復(fù)。因此，受不孕困擾的女性一定要把握秋天這個(gè)好時(shí)機(jī)。除了接受必要的藥物或手術(shù)治療，輔以滋補(bǔ)的食療可以達(dá)到更鞏固的效果。
在飲食上，專家建議吃點(diǎn)補(bǔ)腎生精的食物。從初秋開始，每周吃12次羊肉，可溫補(bǔ)氣血。推薦羊肉清燉、紅燒和煲湯，烹調(diào)時(shí)還可加入滋補(bǔ)肝腎的當(dāng)歸和枸杞，這樣使得食療的功效更強(qiáng)。
5款不孕癥食療方供參考
薏米扁豆粥
原料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
制法：薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時(shí)食用。
功效：健脾燥濕、化痰調(diào)經(jīng)。
適應(yīng)癥：痰濕內(nèi)阻導(dǎo)致的不孕。女性往往月經(jīng)周期超過40多天或更長(zhǎng)，量少色淡，形態(tài)肥胖，常感胸悶口膩。
枸杞熟地豬肉湯
原料：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。
制法：肉與藥材同時(shí)加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。
功效：補(bǔ)益腎精、滋養(yǎng)陰血。
適應(yīng)癥：腎陰虛之不孕。這類女性往往月經(jīng)頻發(fā)，量少色紅，手腳心熱，口易渴，腰酸腿軟。枸杞、熟地、女貞子味甘，均為滋陰佳品，豬肉具有補(bǔ)陰作用，此方是養(yǎng)陰佳品。
米酒炒海蝦
原料：鮮海蝦400克、米酒250克、蔥姜末。
制法：海蝦洗凈去殼，放人米酒浸泡10分鐘。香油人熱鍋中燒沸后加蔥花爆鍋，再加入蝦、鹽、姜末翻炒至熟即可。
功效：溫補(bǔ)腎陽，活血調(diào)沖。
適應(yīng)癥：腎陽虛之不孕。
枸杞肉丁
原料：豬肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。
制法：肉洗凈后切成小丁，用刀背拍松，加酒、鹽、濕淀粉拌和，腌制15分鐘后，滾上千淀粉，用六、七成熱的油略炸后撈出，待油熱后復(fù)炸并撈出，油沸再炸至酥盛起，枸杞磨成漿調(diào)入番茄醬、糖、白醋，成酸甜鹵汁后倒人余油中炒濃后投入肉丁拌勻即可。
功效：補(bǔ)益腎精、滋養(yǎng)陰血。
適應(yīng)癥：腎陰虛之不孕。
蟲草全雞
原料：冬蟲夏草10克、老母雞1只，姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。
制法：老母雞殺好洗凈，雞頭劈開后納入蟲草10枚扎緊，余下的蟲草與蔥、姜同人雞腹中，放人罐內(nèi)，再注入清湯，加鹽、胡椒粉、黃酒，上籠蒸1.5小時(shí)，出籠后去姜、蔥，加味精調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)腎助陽，調(diào)補(bǔ)沖任。
適應(yīng)癥：腎陽虛之不孕。
延伸閱讀
中醫(yī)認(rèn)為不孕不育婦女多表現(xiàn)為腎虛，適時(shí)地使用中醫(yī)藥調(diào)理，并輔助與藥膳等食療可有效增加患者的輔助治療的成功率，甚至不用輔助生殖技術(shù)直接利用純中醫(yī)解決問題。
人類繁衍能力正呈下降趨勢(shì)
當(dāng)今社會(huì)育齡夫婦中約有10％-20％存在不孕不育現(xiàn)象，而且該比例還在不斷上升。同時(shí)，精子數(shù)量正以每年0.25％的速度下降。在這樣的背景下，試管嬰兒手術(shù)得到廣泛運(yùn)用。
藥、食同療非常重要
多數(shù)的不孕不育婦女往往表現(xiàn)為中醫(yī)認(rèn)為的腎虛癥狀，一般在采用對(duì)癥治療的基礎(chǔ)上，采取藥、食同補(bǔ)的方式。中醫(yī)對(duì)食療素來關(guān)注，對(duì)于確定為腎虛的不孕婦女，可經(jīng)常性地選取花旗參、百合、石斛中的一兩味，煲瘦肉、水鴨、水魚、兔肉等藥湯，就能起到很好的溫補(bǔ)作用。
鹿茸枸杞豬腰湯
材料：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個(gè)（去內(nèi)膜，切碎）
制法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成（進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。
功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲草淮山鴨湯
材料：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一只。
制法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
腎虛腰痛 杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。
中醫(yī)認(rèn)為不孕不育婦女多表現(xiàn)為腎虛，適時(shí)地使用中醫(yī)藥調(diào)理，并輔助與藥膳等食療可有效增加患者的輔助治療的成功率，甚至不用輔助生殖技術(shù)直接利用純中醫(yī)解決問題。
人類“繁衍”能力正呈下降趨勢(shì)
當(dāng)今社會(huì)育齡夫婦中約有10%-20%存在不孕不育現(xiàn)象，而且該比例還在不斷上升。同時(shí)，精子數(shù)量正以每年0.25%的速度下降。在這樣的背景下，試管嬰兒手術(shù)得到廣泛運(yùn)用。
藥、食同療非常重要
多數(shù)的不孕不育婦女往往表現(xiàn)為中醫(yī)認(rèn)為的“腎虛”癥狀，一般在采用對(duì)癥治療的基礎(chǔ)上，采取藥、食同補(bǔ)的方式。中醫(yī)對(duì)食療素來關(guān)注，對(duì)于確定為腎虛的不孕婦女，可經(jīng)常性地選取花旗參、百合、石斛中的一兩味，煲瘦肉、水鴨、水魚、兔肉等藥湯，就能起到很好的溫補(bǔ)作用。
鹿茸枸杞豬腰湯
材料：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)
制法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲草淮山鴨湯
材料：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一只。
制法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
腎虛腰痛 杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。
中醫(yī)認(rèn)為不孕不育婦女多表現(xiàn)為腎虛，適時(shí)地使用中醫(yī)藥調(diào)理，并輔助與藥膳等食療可有效增加患者的輔助治療的成功率，甚至不用輔助生殖技術(shù)直接利用純中醫(yī)解決問題。
人類繁衍能力正呈下降趨勢(shì)
當(dāng)今社會(huì)育齡夫婦中約有10％-20％存在不孕不育現(xiàn)象，而且該比例還在不斷上升。同時(shí)，精子數(shù)量正以每年0.25％的速度下降。在這樣的背景下，試管嬰兒手術(shù)得到廣泛運(yùn)用。
藥、食同療非常重要
多數(shù)的不孕不育婦女往往表現(xiàn)為中醫(yī)認(rèn)為的腎虛癥狀，一般在采用對(duì)癥治療的基礎(chǔ)上，采取藥、食同補(bǔ)的方式。中醫(yī)對(duì)食療素來關(guān)注，對(duì)于確定為腎虛的不孕婦女，可經(jīng)常性地選取花旗參、百合、石斛中的一兩味，煲瘦肉、水鴨、水魚、兔肉等藥湯，就能起到很好的溫補(bǔ)作用。
鹿茸枸杞豬腰湯
材料：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個(gè)（去內(nèi)膜，切碎）
制法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成（進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。
功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲草淮山鴨湯
材料：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一只。
制法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
腎虛腰痛 杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。
女性腎虛很多原因，除了正常生活休息調(diào)理外還可以進(jìn)行膳食食療滋補(bǔ)。小編為大家推薦三個(gè)經(jīng)典食療方：
(補(bǔ)腎壯骨方)豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉。
適用：因腎陽虛損引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、手足不溫等癥狀。
(健腦補(bǔ)腎方)核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天
適量飲用。
適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
(滋補(bǔ)肝腎方)枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
適用：因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《不孕女性 秋季滋補(bǔ)食療》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生滋補(bǔ)食療”專題。
