【www.cndadi.net - 前列腺養(yǎng)生】
前列腺炎的發(fā)病率一直在不斷走高，但很多男性對前列腺炎的初期癥狀并不十分了解，這也是不少前列腺炎患者病情已經(jīng)比較嚴(yán)重時才就醫(yī)的一個原因。
對男人來說，經(jīng)常排尿是可以預(yù)防前列腺炎、前列腺痛等疾病的。
排尿超過一分鐘 前列腺有問題
判斷自己的前列腺是不是出了問題實際上并不復(fù)雜。有一個最簡單的辦法，就是觀察排尿持續(xù)時間是不是超過一分鐘。對于正常男性來說，排尿持續(xù)時間基本上都不會超過一分鐘。
因此，從專業(yè)角度講，用一分鐘能否排清小便這一方法來判斷前列腺是否健康，是一種簡單方便、易判斷的方法。
尿脹了（即膀胱充盈）就入廁。不過現(xiàn)在有了說法，如果你不想成為前列腺疾病患者的話，你得記住醫(yī)學(xué)專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：患前列腺疾病的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。
研究人員將每小時排出的尿液和相隔23小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少前列腺炎的危險。
排尿連續(xù)性是否好，有沒有滴滴答答，排尿是否困難，排尿后期尿線是否明顯變細(xì)，如果發(fā)現(xiàn)這幾項都有問題，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。同時，男性夜尿次數(shù)增加，也是前列腺出問題的征兆。
巧排殘余尿
尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患前列腺疾病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢？專家介紹幾點技巧：
技巧一、勤做提肛動作，以增強(qiáng)會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
技巧二、解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《排尿超一分鐘 前列腺有問題》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“前列腺養(yǎng)生”專題。
