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外表健壯、剛強(qiáng)的男人，在生理和心理方面也有著脆弱的一面，只是容易被忽視罷了?？粗嗅t(yī)如何出招，幫你對抗男性健康弱點(diǎn)。
弱點(diǎn)一：不知不覺中謝頂
60%的男人在25歲之前就開始脫發(fā)，30歲以前脫發(fā)的比例更高達(dá)83。9%。這與男性體內(nèi)雄性激素水平有關(guān)。研究還發(fā)現(xiàn)，頭頂脫發(fā)越厲害，患心臟病的可能性越大；膽固醇水平高且謝頂?shù)娜?，比膽固醇高但不謝頂?shù)娜?，得心臟病的幾率高3倍。
在脫發(fā)門診中，謝頂患者一般占80%左右，發(fā)病通常在17歲以后，隨著年齡增長，發(fā)病率和脫發(fā)程度也不斷增加。這種脫發(fā)一般由遺傳因素引起，精神緊張、進(jìn)食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重或提早出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
中醫(yī)對抗
中醫(yī)認(rèn)為，腎之華在發(fā)，發(fā)為血之余。事實(shí)證明，中醫(yī)從根本治療脫發(fā)，效果很好，新浪中醫(yī)精選幾則中醫(yī)治療脫發(fā)驗(yàn)方，供大家參考。
方一：白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
方二：食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此法長期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。
方三：芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然后浸泡入酒內(nèi)密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3--4次。本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)。
方四：芝麻梗、清明柳（清明節(jié)采的柳枝嫩葉）各90-120克。煎湯洗發(fā)，并摩擦頭皮，連用1-7日。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
提示：焦慮的情緒對脫發(fā)也有很大影響，平時應(yīng)盡量讓精神舒緩，從而減輕壓力；不要縱容男人的嘴癮，辛辣美味雖能滿足食欲，但卻會加速脫發(fā)；吃得過咸、過甜也會使皮脂腺增多，誘發(fā)脂溢性皮炎，從而導(dǎo)致脫發(fā)；此外，還要合理安排作息時間，少熬夜、少抽煙、節(jié)制飲酒；最后一招是每天堅(jiān)持5分鐘按摩頭皮。
弱點(diǎn)二：心臟更脆弱
在有些西方國家，人們把心血管病稱為男性疾病，80%的心血管病都發(fā)生在男人身上。而45歲到60歲之間的中年男性是心肌梗死的高危人群。臨床統(tǒng)計(jì)表明，男性患心肌梗死入院治療的人數(shù)是女性的7-10倍。
在臨床上，65歲以下的冠心病患者以男性居多，到80歲以后，男女比例才越來越接近。這是因?yàn)?，男性在社會競爭中，承受的壓力更大，不少男性在飲食上特別偏愛動物脂肪類食物，并有吸煙、喝酒的不良習(xí)慣。男性患者的特點(diǎn)為：即使病情兇猛，只要搶救及時，預(yù)后也會不錯；如果搶救不及時，極易發(fā)生心梗，很快猝死。
中醫(yī)對抗
中醫(yī)認(rèn)為，凡心臟病，都是陽虛，陽氣不足則陰血不生。在生理上，陽氣是化生之本；在病理上，較之陰精，陽氣更易受損；在治療上，陽易驟生而陰難速長。所以，治療心臟病，必用興陽之法，方可得心應(yīng)手。清。陳士鋒說∶人有真心痛者，法不在救，然用藥得當(dāng)，亦未嘗不可生也。中醫(yī)治療心臟病講究對癥下藥，新浪中醫(yī)就為您介紹幾個傳統(tǒng)中醫(yī)治療心臟病的方法。
寒邪過盛所導(dǎo)致的心臟?。好}沉弦細(xì)微無力的，用大劑四逆湯、白通湯、參附湯等湯劑回陽救逆，療效好若是慢性心臟?。翰徽撛绮€是間歇，用大劑附子理中湯加阿膠20g（以補(bǔ)心血，因?yàn)樾闹餮}），屢用屢效。
氣郁所引起的冠心?。罕厝恍貝灇舛?，脈象短澀，疼痛徹背，暗秏腎精，必須先用瓜蔞薤白白酒湯以疏通氣脈（瓜蔞疏通經(jīng)絡(luò)；薤白興陽通竄，白酒疏通血脈），或針刺關(guān)、蠡溝、膻中等穴：可用于急救，然后再服用四逆湯、白通湯、參附湯或附子理中湯（加阿膠）等湯劑，以恢復(fù)元?dú)狻?/p>
若忽然心痛，諸藥不效，必是淤血堵塞心臟或心包的血脈，服血府逐瘀湯，一劑即愈，不必手術(shù)。（可參看清代王清任《醫(yī)林改錯》一書）若重灸關(guān)元穴（或輔以中脘穴）：各種后天的心臟病幾乎都能治愈。因?yàn)榫姆ň哂信d陽的作用以外，同時也具有通竄的作用。
提示：調(diào)查顯示，特別是男性，食用生物類黃酮最多的人死于心臟病的人數(shù)最少，所以多吃蘋果、洋蔥，喝茶等，可以明顯降低心臟病發(fā)作幾率；戒煙限酒，注意休息，定時服用降壓藥；焦慮可能使年長男性更易患心臟病，建議經(jīng)常散步、聽聽音樂，以緩解工作、生活壓力。
弱點(diǎn)三：消化系統(tǒng)易發(fā)生故障
男過四十天過午，說的是男人到了40歲以后，身體狀況猶如午后的太陽，一步步開始下滑。男性40歲以前慢性病患病率緩慢上升，為9.9%，4044歲，患病率急劇上升至20.9%。因此，男人到了40歲，就應(yīng)該提防消化系統(tǒng)疾病的苗頭。
調(diào)查顯示：不健康的飲食習(xí)慣使男性的肝病發(fā)病率高于女性4倍，直腸癌發(fā)病率也明顯高于女性；胃病發(fā)病率比女性高出6.2倍。這是因?yàn)?，吃大魚大肉容易誘發(fā)直腸癌等多種疾??；而肝臟每天最多只能分解、轉(zhuǎn)化6080克酒精，超過限量就會出現(xiàn)肝損壞；暴飲暴食則會使胃病頻發(fā)。
中醫(yī)對抗
中醫(yī)治療消化系統(tǒng)疾病，重在養(yǎng)。根據(jù)人的不同體質(zhì)，不同季節(jié)，所患病癥進(jìn)行辨證調(diào)養(yǎng)，以達(dá)到未病先防、有病早治、盡快康復(fù)、減少復(fù)發(fā)的目的。新浪中醫(yī)為您介紹中醫(yī)對消化系統(tǒng)的養(yǎng)護(hù)。
中藥調(diào)養(yǎng)護(hù)胃法：常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術(shù)、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。
針灸推拿法：針推法是養(yǎng)胃的有效方法，針灸能促進(jìn)胃腸蠕動，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可針刺足三里，有顯著的養(yǎng)胃功效。也可自我推拿胃腹部（兩手相疊，于上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次），提高胃動力和免疫功能。每天早晚兩次，養(yǎng)胃作用顯卓，能治病防病。
弱點(diǎn)四：秘密關(guān)口常出問題
80%以上的男性都會遭遇不同程度的前列腺故障，一旦前列腺鬧起暴動來，不僅會使男性感到痛苦，出現(xiàn)排尿不暢、尿液分叉、變細(xì)，甚至出現(xiàn)疼痛等。如果不及時治療，還可能危及到夫妻生活，因?yàn)橛胁簧倌行孕粤T工的禍因，都是由前列腺炎引起的。
專家建議：40歲以上的男性可通過自行計(jì)算排尿時間，如1分鐘內(nèi)是否能排盡，來判斷自己是否出現(xiàn)前列腺問題。此外，排尿連續(xù)性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿后期尿線是否明顯變細(xì)，也是判斷標(biāo)準(zhǔn)。
中醫(yī)對抗
前列腺炎在中醫(yī)學(xué)屬于白濁、精濁等范疇。中醫(yī)認(rèn)為該病是由于下焦?jié)駸?、氣化失調(diào)所引起。中醫(yī)對慢性前列腺炎的治療有較豐富的經(jīng)驗(yàn)，在疾病急性發(fā)作期需及時治療，病情相對穩(wěn)定后，除堅(jiān)持藥物治療等措施外，輔以飲食療法，往往具有增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體抵抗力，阻止疾病進(jìn)一步發(fā)展和緩解癥狀的良好效果。
馬齒莧車前草茶：馬齒莧60克，車前草60克。將兩味藥洗凈，加水煎湯代茶飲服。具有清熱利濕的功效，適用于濕熱型前列腺炎患者。
綠豆車前子湯：綠豆60克，車前子30克。將車前子用細(xì)紗布包好，綠豆淘洗干凈，同置鍋中加水燒開，改用小火煮至豆?fàn)€，去車前子即可飲用。具有清熱利尿之功效，適用于濕熱型前列腺炎患者。
鮮豆芽汁：鮮綠豆芽500克，洗凈，以干凈紗布絞擠取汁，加白糖適量，頻飲代茶。具有清熱導(dǎo)赤功效，適用于濕熱型前列腺炎患者。
冬蟲夏草燉老鴨：老雄鴨1只，冬蟲夏草15克。將冬蟲夏草納入鴨腹中，加清水適量，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味服食。具有補(bǔ)虛損、益精氣的功效，適用于腎陽虛型前列腺患者。
桃仁煲墨魚：墨魚200克，桃仁10克。將墨魚洗凈切片，與桃仁同入鍋內(nèi)，加水適量同煮，熟后食墨魚飲湯。具有活血化瘀，滋陰養(yǎng)血之功效，適用于瘀滯型前列腺炎患者。
提示：如出現(xiàn)明顯癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院泌尿科診治；多喝水，以稀釋尿液濃度，減輕對前列腺的刺激；常洗溫水澡，能舒緩肌肉和前列腺的緊張；保持局部清潔，避免前列腺感染；減少局部摩擦，別總長時間坐著或騎自行車；多吃魚和素食，少吃辣椒、生姜等刺激性食物；常吃番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食物，其中的番茄紅素能保護(hù)前列腺組織，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體需要，而熟番茄更易被人體吸收。
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