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目錄
第一章：胸罩綜合癥如何能緩解
第二章：胸罩不當(dāng)引發(fā)不適及緩解辦法
第三章：佩戴熊詐騙注意事項
說到胸罩我想女人們都不會陌生，女人每天的必需品。那么，對于女人胸罩問題還是不少，你知道哪些呢？你知道什么是胸罩綜合癥嗎？佩戴胸罩的注意事項你了解嗎？下面就來和小編一起盤點女人養(yǎng)生知道，教你如何正確佩戴胸罩。
胸罩綜合癥如何能緩解
小小細帶威脅頸椎
在骨科門診經(jīng)常有一些年輕女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉(zhuǎn)時有針刺感。而檢查多發(fā)現(xiàn)肩、背局部肌肉有不同程度的老化。臨床上將這類癥狀為胸罩綜合征。
引起胸罩綜合征是由于長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使 皮膚 好像戴上了一道細鐵絲，當(dāng)人體連續(xù)活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而胸罩則在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。
此外，有人為了漂亮還會買過緊的文胸，這樣也很容易對胸口造成壓迫，對心肺功能造成影響，產(chǎn)生胸悶、氣促呼吸不暢等。
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過緊可致乳腺增生
據(jù)介紹，除了胸罩綜合征外，不合適的胸罩還可導(dǎo)致 乳腺疾病 。 乳房 上分布著豐富的血管、淋巴管及 神經(jīng) ，對乳腺起著 營養(yǎng) 和新陳代謝作用。
如果胸罩過小尤其是下圍的鋼圈很硬又緊的話，就會影響血液循環(huán)和供給，造成乳房缺血、痙攣，引起乳腺增生。而乳腺增生和 乳腺纖維瘤 及 乳腺癌 都有一定關(guān)系。
另一方面，胸罩過大時，乳房在里面可以上下活動，這樣同樣也會導(dǎo)致乳腺增生。此外，研究顯示，不合適的胸罩還會產(chǎn)生乳頭內(nèi)凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等。乳房最好處于靜止狀態(tài)，所以，合適的胸罩就很重要了。
選購佩戴合體舒適
現(xiàn)在市場上的胸罩種類繁多，琳瑯滿目，設(shè)計多以時尚為著眼點。然而，李雙英提醒，胸罩的主要作用是支撐和保護 乳房 ，因此，在選購和佩戴時一定要以合體、舒適（即緊裹乳房。但不感到壓迫，也不覺得松弛）為原則。
首先應(yīng)根據(jù)自己的身材，選擇大小適合的胸罩;吊帶要有一定寬度，穿戴時不宜過緊;胸罩的材料應(yīng)選擇細軟的布料，不宜加硬襯，以免擦傷乳頭。此外，睡覺時應(yīng)解去胸罩，使胸部得到放松。
對年輕女性來說，佩戴較細背帶式的胸罩，會顯得窈窕 健康 ，但應(yīng)經(jīng)常更換吊帶佩戴的位置;而 懷孕 后的少婦，則宜戴寬背帶松緊自如的胸罩，這樣有利于 孕婦 乳腺發(fā)育和做好產(chǎn)后泌乳的準備。
分娩后一個月內(nèi)的初產(chǎn)婦，宜戴背心式胸罩，以便于在月子里哺乳;孩于滿月后，則應(yīng)改為寬背帶式的胸罩，這樣既能支托乳房，又方便繼續(xù)給 孩子 喂奶。
胸罩不當(dāng)引發(fā)不適及緩解辦法
失眠
假如多年來都穿著不適合自己的胸罩，你可能甚至都沒有意識到后背的上半部分肌肉已經(jīng)越來越緊了。細微的疼痛會使你很難有個好的睡眠。如果你的肌肉在睡眠時得不到放松，那不可避免地身體會覺得不適。
解決辦法：每次購買胸罩的時候都要請專業(yè)人士幫你測量，當(dāng)你感覺不到穿著它的時候，那就是適合你自己的 完美 尺寸了。但是尺寸會不斷地變化，所以每隔幾個月就要量一次。
胃疼
胸罩太小會引起消化系統(tǒng)的問題。當(dāng)環(huán)繞背部的胸罩太緊時，它會阻礙橫膈膜的運動，反過來擠壓你的食道，導(dǎo)致消化功能受影響和食物逆流。
解決辦法：把穿得太緊的胸罩扔掉，換一件支撐力較強的胸罩，這樣會大大減輕環(huán)繞身體的肩帶所帶來的壓力。
手臂疼痛
如果你感覺手臂和手發(fā)麻，把胸罩的肩帶松一松試試看。緊勒肩部的肩帶會阻斷神經(jīng)的分布，當(dāng)血液不能自由地流下手臂，就會讓人感到發(fā)疼或發(fā)麻。
解決辦法：你可以試著將一個手指塞進胸罩肩帶和肩膀頂部之間的空隙處，如果空間不夠，那說明肩帶太緊了。如果你可以把整個手塞進去的話，那說明肩帶沒有給予足夠的支撐力。
頭痛
受夠了頭痛給你帶來的困擾了嗎？那就去看看一些設(shè)計和制作精良的胸衣，如果你的胸罩支撐力不夠，那胸部的重量就會拉伸頸部和肩部向前傾。當(dāng)頸部肌肉過度拉伸，就會導(dǎo)致劇烈的頭痛。
解決辦法：確保胸罩的下肩帶環(huán)繞整個身體的時候是平行的，如果它使背部向上拱，那胸罩就太大了，沒有給予正確的支撐力。
結(jié)節(jié)團塊
錯誤地穿著帶鋼托的胸衣，使胸部勒得過緊，不僅僅會讓你覺得不舒服，還會引起其它隱患。當(dāng)被擠壓時，胸部的組織會充血；當(dāng)毒素不能從你的胸部排出時，就會形成一些無害的小團塊。這不會引起癌癥，但是是個隱患。如果你習(xí)慣了帶團塊的乳房，當(dāng)乳房真的出問題的時候就很難察覺。
解決辦法：盡可能多的不戴胸罩，使乳房處于放松自如狀態(tài)，有助于毒素排出。
佩戴熊詐騙注意事項
佩戴合體的胸罩的重要性
佩戴不合體形的胸罩有害身體健康，例如以下情況：
鋼托嵌入胸部組織；
背部肩帶太松，背部向上拱，胸罩沒有支撐力；
背部肩帶太緊，使鋼絲陷入橫膈膜，有疼痛感；
肩帶太松，導(dǎo)致胸部下垂；
肩帶太緊，引起疼痛并留下印痕。
佩戴合體的胸罩可以減少乳房的晃動，特別是胸部較豐滿的人，這會提升舒適度和自信感。
佩戴錯誤胸罩引起的后果
佩戴不合體的胸罩會增加不舒適感和胸部的晃動。還會給形體帶來壓力。
胸罩帶鋼托還是不帶鋼托？
盡管不戴鋼托更利于乳房健康，但需要美觀的都市女性基本都無法做到舍棄它。鋼托可以使乳房有獨立感并能擁有挺拔的形狀。但是，有些不帶鋼托的胸衣也有很好的支撐力，這很大程度由款式和你個人的喜好來決定。有的女性擔(dān)心哺乳后胸部會干癟變小。這種顧慮不是多余的。為了保持美觀的胸型，在哺乳期間，更需要加強按摩和胸部肌肉的鍛煉。
總結(jié)：雖然對于胸罩女人病不陌生，雖然女人每天都會穿胸罩，但是你保證你的胸罩是健康的嗎？想要保持健康就來學(xué)習(xí)小編為您盤點的這篇文章吧。
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