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目錄：
第一章：治療高脂血癥的膳食食療方
第二章：警惕 常吃五種食物可能致不孕
第三章：預(yù)防夏季疾病 多吃紅豆
高血脂癥是由于高蛋白，高膽固醇、高熱量所導(dǎo)致的一種慢性疾病。中醫(yī)食療對(duì)治慢性疾病有不錯(cuò)的醫(yī)療效果，那么高血脂癥都有哪些食療方呢?今天小編就為高脂血癥的朋友搜集了不少膳食療養(yǎng)方，一起來(lái)看看吧!
高脂血癥的膳食方案
高脂血癥屬于慢性退行性疾病的一種，是導(dǎo)致心腦血管類疾病高發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?，?duì)人體的危害性極大。在大多數(shù)情況下，高脂血癥的出現(xiàn)是由于高蛋白、高膽固醇和高熱量的三高飲食習(xí)慣所造成的。因此，健康、科學(xué)、有選擇性的飲食+積極、適量的運(yùn)動(dòng)藥物控制!
適宜性食物
適合高脂血癥患者的食物：一，對(duì)高脂血癥有很好的抑制和緩解效果，二，能夠提供適量的熱量或營(yíng)養(yǎng)素：除膽固醇和過(guò)量脂肪) 適合在運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后享用，從而使食物的效能和自身的需求能夠達(dá)到更好的平衡。
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酸奶
功效：富含乳清蛋白、絡(luò)蛋白以及甲基戍酸和乳清酸能夠有效降低血液中的膽固醇含量，可作為運(yùn)動(dòng)后的補(bǔ)充性食物。
食法：直接飲用，建議在運(yùn)動(dòng)后或與正餐一起食用。
高血脂抑制指數(shù)：☆☆
輔助運(yùn)動(dòng)指數(shù)：☆
黑木耳
功效：可以降低血液中膽固醇和甘油酸酯的能力 存諸多食物中名列前茅。還可以稀釋血液。作為食用菌類，少量的植物蛋白是唯一可以獻(xiàn)給肌肉的禮物。
食法：各種涼拌或熬湯食用。
高血脂抑制指數(shù)：
輔助運(yùn)動(dòng)指數(shù)：☆☆☆☆
芹菜
功效：含有大量植物纖維素，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收，是降血脂最佳食物之一。另外，芹菜本身蛋白質(zhì)和碳水化合物的含量較低..
食法：洗凈后，用熱水煮一分鐘左右撈出 加入少量調(diào)味作料，涼拌食用即可。
高血脂抑制指數(shù)：
輔助運(yùn)動(dòng)指數(shù)：☆☆☆☆
玉米
功效：含有亞油酸.豐富的維生素E和卵磷脂，能夠適量分解血液由的膽固醇物質(zhì)。同時(shí)，玉米屬于復(fù)雜碳水化臺(tái)物，能夠?yàn)樯眢w持續(xù)提供動(dòng)能。
食法：蒸熟或煮熟后直接食用.也可與蔬菜一起涼拌后食用。
高血脂抑制指數(shù)：☆☆
輔助運(yùn)動(dòng)指數(shù)：☆
黃瓜
功效：含有丙醇乙酸，可抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪.有效降低血液中的膽固醇含量，但輔動(dòng)運(yùn)動(dòng)方面則與芹菜一樣。
食法：生食、涼拌皆可，
高血壓抑制指數(shù)：☆
輔助運(yùn)動(dòng)指數(shù)：☆☆☆☆
蘋(píng)果
功效：含有豐富的果膠，可降低血液中膽固醇的含量，并能阻礙脂肪聚集.并含有一定量的碳水化合物和糖原.能夠供給人體運(yùn)動(dòng)所需的動(dòng)能.但基數(shù)較低。
食法：洗凈后生食，
高血脂抑制指數(shù)：
輔助運(yùn)動(dòng)指數(shù)：☆☆☆
有鱗魚(yú)(鯉魚(yú)，鯽魚(yú)等)
功效：蛋白質(zhì)含量高脂肪和膽固醇含量低.完全可作為高脂血癥患者運(yùn)動(dòng)后的主要咬食來(lái)源，而且魚(yú)肉中的不飽和脂肪酸可有效抑制血液中膽固醇含量的增高。
食法：白煮、清蒸食用為佳。
高血臘抑制指數(shù)：☆☆
輔助運(yùn)動(dòng)指數(shù)：
養(yǎng)麥
功效：含有豐富的維生素E、可溶性膳食纖維以及蘆丁，具有降低血液中膽固醇含量以及軟化血管的作用，還可提供人體必要的熱量，絕對(duì)是運(yùn)動(dòng)人士非常喜愛(ài)的主食之一。
食法：作為主食，如養(yǎng)麥面、養(yǎng)麥餅、養(yǎng)麥饅頭等。也可與豆類和香菇一起煮養(yǎng)麥粥喝，
高血脂抑制指數(shù)：☆☆
輔助運(yùn)動(dòng)指數(shù)：☆
茄子
功效：有效降低血壓和膽固醇的含量.同時(shí)具有軟化血管的效能。含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，可作為運(yùn)動(dòng)后的輔助恢復(fù)食物。
食法：蒸爛熟透后，與大蒜一起涼拌食用.效果更佳。
高血脂抑制指數(shù)：☆
輔助運(yùn)動(dòng)指數(shù)：☆☆
蛋黃：幾孚是純膽固醇尤其是鵪鵓蛋的蛋黃，那是濃縮型的。
禁忌指數(shù)：
螃蟹：膽固醇含量極高，即使血液健康者也不宜長(zhǎng)期或一次性食用過(guò)多。
禁忌指數(shù)：
豬肉：脂肪和膽固醇含量者都很高。
禁忌指數(shù)：☆
人參：具有抑制體內(nèi)脂肪分解，促進(jìn)血液中脂肪增加的作用。
禁忌指數(shù)：
動(dòng)物油：包括豬油、牛油，羊油等.飽和脂肪酸含量很高，易增加血液中的脂肪含量。
禁忌指數(shù)：
動(dòng)物內(nèi)臟：膽固醇和飽和脂肪酸含量很高，即便是禽類的內(nèi)臟也無(wú)一例外。所以，鹵煮火燒和炒肝就戒了吧。
禁忌指數(shù)：
魚(yú)籽：跟蛋黃有異曲同工之處.甚至有過(guò)之，而無(wú)不及。
禁忌指數(shù)：
所有甜食：糖會(huì)在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油酸酯，從而使血液中的甘油酸酯濃度增高。
禁忌指數(shù)：☆
警惕 常吃五種食物可能致不孕
導(dǎo)讀：在避孕的手段多種多樣，其實(shí)在日常生活中有些食物也能起到避孕的效果，通過(guò)食物的特性改變?nèi)梭w的機(jī)能從而達(dá)到避孕的效果，下面就來(lái)看看這神奇的避孕食物吧。
一、咖啡
美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。
二、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。
三、酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。
四、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。
五、木瓜
木瓜是一種很有效的避孕藥。因?yàn)槟竟现泻忻?-木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達(dá)到避孕效果。
預(yù)防夏季疾病 多吃紅豆
中醫(yī)認(rèn)為，夏季多吃紅豆(亦稱赤小豆)可以養(yǎng)心。夏天，可用紅豆煎水頻飲或蒸熟做豆餡制成包子、點(diǎn)心經(jīng)常服食。
紅豆可用于防治各種水腫，無(wú)論是心源性還是腎源性水腫，都可取紅豆配合一些利水的食材來(lái)食療。如紅豆150克洗凈，加適量水煮爛，加白糖調(diào)味當(dāng)茶飲;或用紅豆100克、鯉魚(yú)1條，去魚(yú)雜洗凈，同入鍋加水煮濃湯服用，每日一次;也可用紅豆100克洗凈，冬瓜100克，洗凈切片，同入鍋熬湯喝，分3次飲完。
對(duì)于夏季心煩口渴者，可以選用紅豆50克，鮮白茅根20克，洗干凈后一同入鍋，水煎至紅豆熟爛，喝湯即可，每日1次，可有效地緩解夏天氣溫升高所致的心煩易怒、口渴煩躁等癥。
提示：紅豆，是一種藥食同源的食物。紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，每100克中含蛋白質(zhì)21.7克、碳水化合物60.7克、鈣76毫克、磷386毫克、鐵4.5毫克。此外，還含有硫胺素、核黃素、煙酸、皂素以及鉀、鎂、鋅、錳等多種礦物質(zhì)。紅豆具有很高的藥用價(jià)值和保健作用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆性甘平，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效。
結(jié)語(yǔ)：女性多吃紅豆還能補(bǔ)血養(yǎng)氣，紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比綠豆要高的多，在夏季吃紅豆要比喝綠豆湯更能防暑。(文章原載于《健仕》，刊號(hào)：2012.05，作者：金宇，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
編輯推薦
大家對(duì)高血壓的相關(guān)信息都很熟悉了，但是對(duì)于低血壓呢?低血壓的癥狀雖然不多，但是也挺復(fù)雜的。低血壓的病因也不少，治療起來(lái)也要多注意才行。而且還可以從飲食方面多注意，下面也給大家介紹了兩種治療低血壓的食療方法!
據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有兩億多人患有高血壓，并有不斷上升趨勢(shì)。然而對(duì)低血壓，由于其發(fā)病沒(méi)有明顯的不適和特殊反應(yīng)，很少為人所知，其實(shí)低血壓人群也不少，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì),我國(guó)約有一億以上的人患有低血壓。
所謂低血壓是指成人的收縮壓低于90毫米汞柱，舒張壓低于60毫米汞柱，且為慢性持續(xù)性。低血壓與體位、體質(zhì)有很大關(guān)系，一般說(shuō)來(lái)，體位性低血壓多見(jiàn)于身體差且瘦弱的人以及腦力勞動(dòng)者，而體質(zhì)性低血壓則與家庭遺傳有關(guān)。
雖然低血壓不如高血壓那樣對(duì)人體危害大，但也不能聽(tīng)其自然。低血壓一般表現(xiàn)為易疲倦、頭暈、頭重、頭痛、心慌或心前區(qū)不適等，有時(shí)也可突發(fā)暈厥。
低血壓癥屬中醫(yī)眩暈、虛勞、暈厥等范疇，由氣虛、陽(yáng)虛、陰血虧少或氣陰兩虛所致，臨床上采用對(duì)因治療，通過(guò)辨證論治，調(diào)理氣機(jī)，補(bǔ)虛扶正，增強(qiáng)體質(zhì)，改善癥狀，能使血壓緩慢回升，同時(shí)病人還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)?、?qiáng)度比較小的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，還要注意及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠，使低血壓得到控制?；加械脱獕哼€要注意平時(shí)不要突然變換體位，也不宜做很重的體力勞動(dòng)和強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，注意不要站立時(shí)間太久，要注意適當(dāng)休息。
中醫(yī)藥膳食療法對(duì)低血壓有較好的治療作用。通過(guò)補(bǔ)益氣血、滋陰助陽(yáng)的藥物和食物，能達(dá)到平衡陰陽(yáng)、調(diào)節(jié)血壓的作用。如中藥的人參、黃芪、黃精、龍眼肉、冬蟲(chóng)夏草、麻黃、枳實(shí)、草決明、鹿茸、靈芝、馬齒莧、黨參、茯苓等;如食療常用的食物有雞蛋、雞肉、鴨子、豬肉、羊肉、牛肉、泥鰍、鵪鶉、鯉魚(yú)等。下面介紹兩款治療低血壓的藥膳食療方：
參芪粥
人參、黃芪、茯苓各10克，粳米100克，紅糖20克。先將人參、黃芪、茯苓放入沙鍋中加水適量煎煮，去渣留汁，再把粳米加水煮成稀粥，然后放入藥液，再煮片刻，放入紅糖攪均勻即可。趁熱空腹服用效果更佳。此膳有益氣、補(bǔ)虛、健脾之功效，用于少氣懶言、身體羸瘦者，也可用于胃氣不和、不欲進(jìn)食、身體消瘦者。
龍眼棗膏
龍眼肉(干)10克，西洋參3克，大棗(去核)30克，蜂蜜適量。先將前3味置于碗中加水適量，再放入蒸鍋內(nèi)蒸20分鐘，取出汁液，加入蜂蜜調(diào)勻即可服用。藥渣亦可嚼食服用。此膳有補(bǔ)血安神功效，對(duì)氣陰兩虛伴有貧血、心悸怔忡、失眠多夢(mèng)、健忘者有很好的效果。
低血壓的介紹
低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛(wèi)生組織也對(duì)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定，但低血壓的診斷尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為成年人上肢動(dòng)脈血壓低于12/8kpa(90/60mmHg)即為低血壓。根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓，根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。
病因
1.生理性低血壓狀態(tài)
指部分健康人群中，其血壓測(cè)量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但無(wú)任何自覺(jué)癥狀，經(jīng)長(zhǎng)期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無(wú)缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
2.病理性低血壓病
除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。
原發(fā)性低血壓病
指無(wú)明顯原因的低血壓狀態(tài)，如生理性低血壓(體質(zhì)性低血壓)，多見(jiàn)于體質(zhì)瘦弱的老人、女性。
繼發(fā)性低血壓病
指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生，如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過(guò)敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下，低血壓為緩慢發(fā)生，可逐漸加重，如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營(yíng)養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)于低血壓的相關(guān)知識(shí)，小編就介紹了這么多。與高血壓相比較，低血壓癥狀的人還是比較少的。但是不能因?yàn)椴畈欢嗑筒恢匾?，血壓過(guò)低也會(huì)影響身體健康，大家要多多注意才行。建議大家嘗試小編上述介紹的兩種藥膳方子!
慢性胃炎是一種很常見(jiàn)的病癥，慢性胃炎的病因也有很多種，它的癥狀表現(xiàn)很是明顯，如果不能及時(shí)的治療可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果。下面就跟小編一起來(lái)了解一下治療慢性胃炎的藥膳方有哪些?怎么樣對(duì)癥施治吧?
慢性胃炎是以胃粘膜的非特異性慢性炎癥為主要病理變化的慢性胃病。根據(jù)其病理變化差異，?？珊?jiǎn)單地分為以下三種類型：
表淺性胃炎多數(shù)缺乏明顯癥狀，部分有食欲不振、噯氣、胃痛、惡心、嘔吐等。胃出血并不少見(jiàn)。
肥厚性胃炎往往只有無(wú)規(guī)律的上腹不適，臨床癥狀酷似潰瘍病。
萎縮性胃炎主要癥狀是厭食、飯后飽脹、上腹部壓迫感鈍痛，偶有惡心嘔吐。常伴有貧血、消瘦、疲乏等全身癥狀。
檢查部分病人可有上腹部及左上腹輕度壓痛。本病的診斷只能由胃鏡檢查來(lái)確診。
中醫(yī)辨證治療慢性胃炎藥膳食療方
肝氣犯胃型
[臨床表現(xiàn)] 胃脘脹痛、食后尤甚、噯氣頻作、得矢氣則痛緩，泛酸，舌質(zhì)紅，苔薄白，脈弦。
[食療藥膳]
1.蜂蜜蘿卜膏：蜂蜜60克，蘿卜600克(切片)，一齊燉至膏狀即可食用。每日1--2次。
2.橘皮粥：橘皮15克(切碎)，白米60克，同煮粥食。
脾胃氣虛型
[臨床表現(xiàn)] 胃脘隱痛、喜按、食后脘腹脹悶、口淡、大便溏、面色萎黃、神疲乏力，舌質(zhì)淡紅，苔白，脈細(xì)弱。
[食療藥膳]
1，牛百葉糯米麥粥：牛百葉100克(洗凈切塊)，糯米50克，小麥30克，煮成粥，調(diào)味服食。
2.靈芝粉蒸肉餅：靈芝3克(研末)，豬瘦肉100克(剁成肉醬)，拌勻，碟盛蒸熟佐膳。
3.參芪棗煲豬肚：豬肚250克(洗凈切塊)，黨參20克，北芪 20克，大棗3枚，煮湯，食豬肚飲湯。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)中醫(yī)食療治療慢性胃炎有了一定的了解，對(duì)于治療慢性胃炎的我們首先要做到的就是辯證施治，最好是發(fā)現(xiàn)癥狀及時(shí)的治療。以上的食療藥膳希望能幫助到有這類癥狀的患者。
對(duì)于高脂血癥我們可能都不以為然，覺(jué)的沒(méi)什么大不了的，一但病情嚴(yán)重了，后果不看設(shè)想，今天就跟小編一起來(lái)了解一下高脂血癥的治療方劑有哪些吧?以及它們的臨床效果到底怎么樣。希望對(duì)大家有所幫助!
方名
降脂靈方。
功能主治
功能養(yǎng)精血，消食利氣。主治肝腎陰虛型高脂血癥。
處方組成
首烏3克、澤瀉3克、黃精3克、金櫻子3克、山楂3克、草決明6克、寄生6克、木香1克，制戌浸膏片劑，每片含生藥1.17克。口服每日3次，每次8片。3個(gè)月為1療程。
辨證加減
無(wú)。
臨床療效
治療200例，其中高膽固醇145例，顯效98例，占67.6%;有效25例，占17.2%;無(wú)效22例，占15.2%?？傆行蕿?4.%，治療后膽固醇平均下降值為82.44毫克%。高甘油三酯55例，顯效29例，占52.73%;有效16例，占29%;無(wú)效10例，占18.2%。總有效率為81.73%。治療后甘油三酯平均下降值為150.15毫克%。
處方來(lái)源
湖南省常德地區(qū)衛(wèi)校李偉成。
方名
降脂通脈方。
功能主治
功能滋陰降火，行滯通脈，瀉濁潔腑。主治高脂血癥。
處方組成
制首烏30克、金櫻子30克、決明子30克、生薏仁30克、茵陳24克、澤瀉24克、生山楂18克、柴胡12克、郁金12克、酒軍6克，水煎服。14天為1療程。一般服藥1～3個(gè)療程。
辨證加減
偏于肝腎陰虛，肝陽(yáng)上亢，癥見(jiàn)眩暈明顯者加桑寄生30克、生赭石30克;偏于脾胃失健，癥見(jiàn)脘腹痞悶，倦怠無(wú)力者去金櫻子，加黃芪30克、茯苓15克、炒菜菔子12克;偏于經(jīng)脈瘀阻，癥見(jiàn)于肢體麻木、疼痛者去金櫻子，加丹參30克、炒桑枝30克、桃仁12克、路路通12克;偏于肝腎不足，目失濡養(yǎng)，癥見(jiàn)視物昏花者，加茺蔚子12克、青葙子12克、杭菊花12克。
臨床療效
治療30例，顯效(血脂降至正常范圍，自覺(jué)癥狀消失)20例，占66.7%;有效(血脂有1項(xiàng)或2項(xiàng)降至正常范圍，自覺(jué)癥狀基本消失)9例，占30%;無(wú)效(血脂略有降低，自覺(jué)癥狀略有減輕者)1例，占3.3%。總有效率為96.7%。
處方來(lái)源
山東中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院內(nèi)科邵志方。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)高脂血癥的相關(guān)方劑有了一定的了解，高脂血癥的表現(xiàn)方式多種多樣，以上對(duì)高脂血癥的中藥方劑對(duì)大家有所幫助，效果應(yīng)人而異，不要盲目使用。
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