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目錄：
第一章：浴盆泡澡利性福
第二章：蜜月前后男人應(yīng)該怎么進補
第三章：了解老公的20個奧秘
現(xiàn)在越來越多的人洗澡都是選擇淋浴，越來越少的人會坐浴了。坐浴其實是一種醫(yī)學上的治療方法，對于男性的生殖健康有很大的幫助哦！
浴盆泡澡利性福
天天淋浴早已融入我們的生活，但是前洗外陰、后浴肛門的熱水坐浴卻漸漸從人們的生活中淡出了。不過你知道嗎，正由于現(xiàn)代人久坐不動，我們反而應(yīng)該在大眾，尤其是男性中大力提倡這種傳統(tǒng)的生殖器保健技巧。
坐浴不是簡單地坐在浴盆里泡澡，它是醫(yī)學上常用的一種治療方法。在一盆溫度適宜的水中坐浴15―20分鐘，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下幾種：
前洗外陰
男性前外陰主要指的是外生殖器部分。對于包皮過長者來說，假如缺乏專門的清洗，時間長了就會形成一塊塊白色包皮垢，積結(jié)成塊變硬后，還可能磨破包皮引起感染，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，誘發(fā)伴侶的子宮頸癌，導(dǎo)致自己罹患陰莖癌。而坐浴外陰，可洗去垢塊，假如配合中西藥抗感染治療，還能幫助治愈慢性前列腺炎。
下洗股臀
久坐不動的工作狀態(tài)在辦公室一族、司機中相當普遍。特別在炎熱的夏天，因臀部摩擦引起坐板瘡反復(fù)發(fā)作而來就診的男性相當多。實在，假如這些患者平時經(jīng)常用溫水或涼水坐浴臀部，浴后用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，就能減少真菌感染，促進該部位血液循環(huán)，避免坐板瘡發(fā)作。不過，患有股癬濕疹者忌用熱水燙洗，以免加重癥狀。
后浴肛門
俗話說十男九痔。痔瘡發(fā)作時，男性坐臥難安，嚴重時甚至劇痛難忍、鮮血直流。實在，痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的，逐日定時用熱水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡題目。
推拿前列腺
臨床上常見中老年人因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，實在這就是前列腺增生的癥狀。假如在進行藥物治療的同時，每5―7日配合一次溫水坐浴，就能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。坐浴時還可以柔柔推拿前列腺。在日常飲食方面，要留意避免飲酒、喝咖啡。
感覺遲鈍的老人進行坐浴時應(yīng)避免燙傷。夏天可嘗試用冷水坐浴，以增強局部血液循環(huán)。
坐浴的毛巾要專人專用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在陰涼透風處。
蜜月前后男人應(yīng)該怎么進補
結(jié)婚了，要度蜜月了，生活中還多了一個他或者她，性健康的問題也隨之而來。那么蜜月前后男人應(yīng)該怎么進補呢?
蜜月前后男人進補的方法：
一、蜜月前：以藥補精
新婚燕爾，房事較多，往往會導(dǎo)致新郎暫時性腎精虧損，因此，本身體力欠佳的男性有必要提前一段時間服用一些補腎強精的藥物。
一般說來，存在腎陰虛問題的男性，即日常生活中容易盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽干，夜間遺精頻繁且量多者，性生活時容易出現(xiàn)早泄、勃起難以持久等問題。為了保證密月時有充足的體力，可以在婚前一個月遵醫(yī)囑適量服用六味地黃丸。該藥由熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓6味中藥組成，能增加附睪重量，大幅度增加精子數(shù)量，增強交配能力，讓下丘腦―垂體―腎上腺系統(tǒng)興奮，從而增強性功能。
對于很多因為缺乏鍛煉而體質(zhì)欠佳的男性來說，他們可能存在腎陽虛的問題，即長期腰腿酸軟、怕冷、手腳冰涼、尿頻。他們可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，于蜜月前一兩個月開始服用人參、黃芪、鹿茸片、枸杞、菟絲子類中藥。這類藥物能夠提高男性性欲，保證蜜月期正常的性生活。
此外，即使體力較好，男性也可以在蜜月開始前的一段時間內(nèi)，飯后飲用具有安神作用的飲料，如酸棗仁湯、五味子飲等，以保證睡眠，補益精力。
二、蜜月時：警惕前列腺炎
沒有體力問題的男性，洞房花燭之際也會遭遇煩人的事情――蜜月前列腺炎。據(jù)國外醫(yī)學文獻報道，健康男子性交和射精后的數(shù)小時內(nèi)，前列腺液中的白細胞數(shù)量會顯著上升，出現(xiàn)炎癥的幾率也大大提高，短時間內(nèi)多次性交的男性，發(fā)生急性前列腺炎的比率甚至高達89.7%.而新婚夫婦往往一夜間數(shù)次性交，更容易造成前列腺反復(fù)充血，形成無菌性前列腺炎。
此外，不少新婚夫婦在蜜月期間飲酒過量，加上旅途勞頓，容易增加感染幾率。若不及時治療，就可能轉(zhuǎn)為慢性前列腺炎，甚至誘發(fā)輸精管炎，導(dǎo)致不育。
患了蜜月前列腺炎，一定要及時上醫(yī)院治療。在配合醫(yī)生之外，男性應(yīng)注意戒煙忌酒，三餐多吃清炒綠豆芽、清炒萵苣等清熱利濕的食物，因為食物也是緩解病痛的一種療法。
新郎最好經(jīng)常坐浴，即以比體溫略高一點的熱水浸浴15―30分鐘，每天1―2次，能減少前列腺及會陰部充血。對于已經(jīng)患上蜜月前列腺炎的患者來說，坐浴也可減輕他們的痛苦。
三、蜜月后：仍要以食補氣
人體中氣充足，全賴于飲食提供的足夠能量。蜜月結(jié)束后，正常生活開始了，科學地安排飲食無論對夫妻生活，還是對生育后代，都是很有益的。
我國北方很多地區(qū)有蜜月期間多吃雞蛋的習俗，這是一種非常簡便易行的食補方法。雞蛋中充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)能迅速補充體力。其實，每日膳食中多補一些雞、魚、肉等富含高蛋白的食物，也利于彌補勞累對中氣的耗損。
另外，維生素E能調(diào)節(jié)人的性腺功能，新婚夫婦應(yīng)多吃堅果、綠葉蔬菜、新鮮水果及動物肝臟。
了解老公的20個奧秘
美國心理學會有一項關(guān)于幸?；橐雒艽a的研究課題，這項研究課題由權(quán)威專家凱麗鮑瑞爾領(lǐng)導(dǎo)，凱麗鮑瑞爾認為：作為婚姻中的妻子，你要關(guān)心他的健康，首先要了解他的身體?？上У氖窃S多婚姻與家庭中的妻子和老公同床共枕數(shù)年，卻不甚了解老公的身體。
奧秘1：他的頭腦通常具有較好的方向感和向既定目標前進的精確技巧，這使他們更容易看懂地圖和更醉心于野外行動。實際上，現(xiàn)今的每一個游戲，每一個體育項目，無不在強調(diào)男子的這種優(yōu)越性。
奧秘2：他的大腦比你的大腦重，重出相當于一只普通大小蘋果的重量。所以，他使用大腦時比你更易感覺疲憊。
奧秘3：有沒有注意到他的頭發(fā)正變得逐漸稀少?大多數(shù)男人都不愿自己成禿頭，令人悲哀的是他們大都是禿頭。禿頭對多數(shù)男性而言。就像性無能一樣悲哀。事實上，這兩者是相互關(guān)聯(lián)的。睪丸素酮直接影響頭發(fā)生長，通過減少對發(fā)根的營養(yǎng)，使這種荷爾蒙作用在其他部位。
奧秘4：通常，治療禿頭是通過禁止二氫睪酮的產(chǎn)生來促使頭發(fā)生長，問題是這會導(dǎo)致缺乏性欲。閹割是一種能有效使頭發(fā)恢復(fù)至40%的方法。
奧秘5：女性的胃消化食物的時間要比男性的胃慢三分之一。男性分泌的胃酸比女性多，并且比女性更容易得胃炎或胃灼痛。
奧秘6：男性患胃癌的幾率是女性的兩倍。胃癌是癌癥中比較危險的一種，因為它的癥狀出現(xiàn)較晚。最初是不太明顯的腹部不舒服，然后發(fā)展為嘔吐，體重減輕。通常認為熏制的魚、肉、泡菜、尼古丁、酒精，是不利于健康的。維生素A和C能減少這種風險。大量食用面包、谷類、面食、米飯、豆類，也有效用。
奧秘7：若他有胃癌家族史或血型為A的話，你要經(jīng)常提醒他看醫(yī)生，因A型血的人更容易罹患此疾。
奧秘8：男性被美麗的女性所吸引是一種天性。他們欣賞美色是一種本能的反映，并不意味著好色思遷。但妻子會因丈夫注意其他女性而責備，這是男性的又一困惑。
奧秘9：他那松弛狀態(tài)下的陰莖在不同的溫度環(huán)境里，可以是任何大小。寒冷會引起不好意思的收縮，因此在海濱浴場，剛游完泳的男性總是匆匆跑向浴巾。勃起狀態(tài)下的陰莖一般說來要比平時大。
奧秘10：你應(yīng)知道陰莖勃起的平均長度，歐洲人為15厘米，亞洲人為13厘米，非洲人為18厘米。他的陰莖大小與性能力無關(guān)。
奧秘11：他的前列腺是個多事之果，易患癌癥。他可以通過鍛煉，多食低脂、高纖維、富含鋅的食物來降低這種風險。西紅柿、豆制品，明顯有助于他預(yù)防前列腺癌。少喝酒和咖啡，也有助于他降低患前列腺癌的機會。
奧秘12：你應(yīng)知道前列腺癌在早期是沒有征兆的。尿頻、尿不干凈，已經(jīng)是晚期表現(xiàn)了。
奧秘13：他的睪丸癌通常侵襲15~39歲的男性。有家族史或有一側(cè)睪丸未降的男性罹患此病的幾率較大，治愈率為90%。因此，最好每月讓他自行檢查一次，看看有無腫塊、硬結(jié)及其他不正常現(xiàn)象。
奧秘14：男性淪為酒后足球鬧事者，可歸結(jié)為睪丸素酮的作用。這種荷爾蒙同樣解釋了他們的男性特征嗓音低沉，體毛較濃，男子氣，富有侵略性。由于睪丸素酮的作用，男性尋求刺激，喜歡冒險。他們把這看作優(yōu)點，因為這使得他們更易于接受挑戰(zhàn)。
奧秘15：你應(yīng)知道他的睪丸檢查應(yīng)在浴后，陰囊處于放松狀態(tài)時進行，檢查時把睪丸放在拇指和食指之間進行揉捏。
奧秘16：男人表達愛的方式無外乎一些親密行為，最后歸根結(jié)底到性。男人對待性有兩種截然不同的態(tài)度：一種顧不上溫情和纏綿就直奔主題;另一種是待一切水到渠成時，方有滋有味地感受激情的快樂。通常來說，后一種性愛方式更有利于身心健康。
奧秘17：男人對視覺的享受非常敏感，這表現(xiàn)在他們喜歡欣賞女性的身體。除此之外，臥室也是男人不容忽略的養(yǎng)眼場所?？稍谀愕呐P室里隨意放置一些紅色的墊子，在床上散落一些紅色玫瑰花瓣。紅色可幫助你恢復(fù)和激發(fā)你的欲望和熱情!
奧秘18：你同時要記住，愛冒險這個優(yōu)點會讓男性比女性更容易出事，男性死于意外的機會比女性多4倍。
奧秘19：許多現(xiàn)代病的發(fā)病率男性都比女性高，如感冒、糖尿病、癲癇等，某些現(xiàn)代遺傳疾病如色盲，男性的發(fā)病率較女性高14倍;血液病幾乎全是男性;禿頂也是男性多;當然，女性的嗅覺、聽力和夜間視力也勝于男子。
奧秘20：妻子往往懼怕丈夫遺棄，但人們并不了解，盡管丈夫們這種恐懼心理沒有表面化，卻深深地埋在心底。所以，他們對妻子及子女表現(xiàn)出的對自己的仟何輕視，都非常敏感而難過，進而產(chǎn)生被人遺棄的恐懼。
結(jié)語：久坐不動的辦公室男，為了你的健康，為了自己和諧健康的性生活，選擇坐浴吧！(文章原載于《健康生活家庭》《大眾健康》，刊期：2012.06，作者：阿喬，可可，凱麗鮑瑞爾，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
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