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很多的男士在盡量的避免前列腺炎這種疾病，但是你知道只要你不避這2忌，那么你所做的男性保健都會(huì)白做的!你知道預(yù)防前列腺炎時(shí)要避哪2忌嗎?
第一就是要忌口，注意日常飲食：
1.酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，平時(shí)人們經(jīng)常看到的所謂一喝酒就臉紅的現(xiàn)象就是酒精擴(kuò)張面部血管的結(jié)果。對于外表看不見的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。
由于一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習(xí)慣，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復(fù)發(fā)。
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2.吸煙對身體健康(健康食品)有害。雖然人們對吸煙的危害大多有所了解，但對吸煙也可以影響前列腺的知識(shí)卻知之甚少。
其實(shí)，香煙中的煙堿、焦油(油食品)、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血。
3.辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。
除了忌口之外，還需要其他措施來防止前列腺反復(fù)充血，如性生活方面缺乏自制。
第二個(gè)忌諱：性福沖昏了前列腺
性生活時(shí)前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水腫，肌肉收縮，而一般情況下，需24-48小時(shí)充血水腫才能消除。如果男子性生活不當(dāng)，如，過頻，使用過度，經(jīng)常重復(fù)性行為，就易引發(fā)前列腺疾病。
因?yàn)檫^頻，性器官反復(fù)與持久性地充血，水腫還沒有恢復(fù)，又讓它工作，又充血水腫，就會(huì)造成病理變化，當(dāng)然其中也包括前列腺腺體了。
專家提醒，導(dǎo)致前列腺犯病的原因涉及生物因素、心理因素以及社會(huì)因素。比如，中青年人性欲放縱，最常見的就是發(fā)生炎癥，尤其是慢性前列腺炎。
當(dāng)然長時(shí)間禁欲同樣也是不可取的，它是引起慢性前列腺增生的一個(gè)重要原因。
當(dāng)一個(gè)男性長時(shí)間不進(jìn)行性生活時(shí)，時(shí)間一長精囊內(nèi)的精液就會(huì)很充盈，我們通常就會(huì)尋找方式發(fā)泄。發(fā)泄的沖動(dòng)所產(chǎn)生的分泌增加、局部充血，會(huì)對前列腺體產(chǎn)生不利影響。久而久之，就可能促進(jìn)前列腺的增生肥大，導(dǎo)致前列腺病。
養(yǎng)成排便好習(xí)慣有助防治痔瘡
了解排便動(dòng)作
所謂排便動(dòng)作是指排便時(shí)糞便從肛門排出時(shí)的一系列動(dòng)作。這些動(dòng)作是一種復(fù)雜的反射過程。
開始先吸氣，然后閉氣，暫停呼吸以增加胸腔內(nèi)的壓力，接著膈肌下降，腹肌收縮，腹內(nèi)壓增高，使直腸內(nèi)糞便從肛門排出，這就完成了一個(gè)排便動(dòng)作。稍事休息，上部位的腸管內(nèi)的糞便再進(jìn)入直腸又開始第二個(gè)排便動(dòng)作。
正常人每次排便，多數(shù)經(jīng)過2-3個(gè)排便動(dòng)作即可完成。部分人只經(jīng)過1個(gè)排便動(dòng)作也可完成，如無不適，亦為正常。
注意正常排便
第一，注意在排便感明顯時(shí)立即如廁，不可久忍大便。
第二，按照排便動(dòng)作規(guī)律進(jìn)行排便，即前一個(gè)排便動(dòng)作完成后，稍事休息，等產(chǎn)生第二次排便感時(shí)，再作第二個(gè)排便動(dòng)作，切不可在兩次排便動(dòng)作的間歇期強(qiáng)行排便。
第三，不可蹲廁過久，實(shí)際上排便動(dòng)作所需時(shí)間極短，2-3個(gè)排便動(dòng)作約1分鐘，如果超過3-5分鐘后，仍無便意，應(yīng)停止大便。
第四，排便時(shí)不宜用力過猛，以免損傷肛門局部，應(yīng)緩慢增加力量。
第五，老年人由于肌肉松弛無力，常常感到排便困難，可用手在左下腹部按壓，協(xié)助糞便向下運(yùn)行，也可以在肛門左右兩側(cè)向上方按壓，有利于糞便排出。
總結(jié)：現(xiàn)在知道避哪2忌是預(yù)防前列腺炎之前要避免的嗎?很多的男士都做的提前預(yù)防的準(zhǔn)備但是就是因?yàn)闆]有避免文中的2忌，導(dǎo)致了之前做的預(yù)防全部白做了!
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