吃櫻桃可緩解肌肉疼痛
肌肉運動養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃櫻桃可緩解肌肉疼痛”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
櫻桃，相信每個人都吃過，但是你知道櫻桃的營養(yǎng)價值嗎?吃櫻桃對我們的身體又有真么好處呢?馬上跟著小編去看看吧!
櫻桃能補鐵。
櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。
吃櫻桃緩解肌肉疼痛。
最新研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復(fù)。研究中，一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝櫻桃汁的參試者運動后肌肉酸痛程度更輕。
櫻桃富含多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強免疫力，提高整體健康水平。
櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。
藥用價值
【摘錄】：《全國中草藥匯編》
櫻桃果實味甘性溫，有調(diào)中補氣、祛風(fēng)濕等功能。初發(fā)咽喉炎癥，于早晚各嚼服三十至六十克鮮果可消炎。風(fēng)濕引起的癱瘓或風(fēng)濕腰痛、關(guān)節(jié)麻木等癥，用米酒一公斤泡鮮果零點五公斤十天后地早晚各服三十至六十克。體虛無力、疲勞無力，用鮮果去核煮爛，加白糖拌勻，早晚各服一湯匙，也可將鮮果泡于酒精中，密封貯至冬季，用以涂擦凍瘡有良好的效果。櫻桃核味辛苦性平，有解毒的功能。痛瘡潰不愈用核一百五十克碎爛，水煎，洗患處。
【性味歸經(jīng)】：
核：辛，平。
葉：甘，平。
【功能主治】：
核：清熱透疹。用于麻疹不透。
葉：透疹、解毒。用于麻疹不透;外用治毒蛇咬傷。
【用法用量】：核1～3錢;葉0.5～1兩，外用適量，搗爛敷患處。
【備注】：同屬植物山櫻桃(山豆子)prunus tomentosa Thunb.與櫻桃近似，果核亦入藥。
注意事項
1.櫻桃性溫?zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人哉呒墒?櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時應(yīng)小心中毒。
2.有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
3.櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100g含鉀258mg，對于有腎病患者可不是一個小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀6.5毫摩爾/L時，即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的隱形殺手。
櫻桃的食療作用
抗貧血
促進血液生成 櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。
防治麻疹
麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
祛風(fēng)勝濕
殺蟲 櫻桃性溫?zé)?，兼具補中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
收澀止痛
民間經(jīng)驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
養(yǎng)顏駐容
櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
美白祛斑
櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。
總結(jié)：上面介紹的關(guān)于吃櫻桃的好處你都記下了嗎?在平時要多吃一些櫻桃哦，它不僅可以補鐵鎮(zhèn)痛，還可以美白祛斑哦，一些愛美的女士可以多吃一點哦!
ys630.coM延伸閱讀
櫻桃不僅味美，它還具有一定的藥用價值。櫻桃浸酒飲服，能祛風(fēng) 除濕，治療四肢麻木和關(guān)節(jié)疼痛。
櫻桃在眾多水果中，含鐵量高。每100克高達6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。此外，櫻桃的蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、B族維生素、維生素C及胡蘿卜素的含量也比較豐富，櫻桃可以作為補鐵的首選食物之一。
櫻桃不僅味美，它還具有一定的藥用價值。櫻桃作為藥用，最早見于梁陶弘景《名醫(yī)別錄》，謂其能調(diào)中，益脾氣。中醫(yī)認為櫻桃性味甘、溫、無毒，具有益 氣、祛風(fēng)濕的功效，可以用于治療虛證，能大補元氣，滋潤皮膚。櫻桃生食或煎湯飲用，能補脾益氣，可以治療病后體弱，食欲不振、失眠等癥。浸酒飲服，能祛風(fēng) 除濕，治療四肢麻木和關(guān)節(jié)疼痛。每年六月開始進入櫻桃的上市旺季，七月份則是櫻桃銷售的尾巴，看著嬌艷欲滴的櫻桃馬上下市了，您是否著急了?其實將櫻 桃巧加工，一年四季都能嘗到它鮮美的味道，櫻桃不僅可以生食還可以做成櫻桃醬、櫻桃膏、櫻桃酒等等，頗受人們喜愛，趕快趁著櫻桃便宜多買些，回家制作吧!
櫻桃膏 補氣養(yǎng)血抗疲勞
做法：鮮櫻桃1000克，洗凈，去核剁碎，加水200毫升，煮爛去渣，加入白糖，拌勻，加熱濃縮成膏，每日早晚各服一次，每次1～2匙。
適用于氣血虧虛，身體虛弱，面色無華，體倦乏力的人群食用。
櫻桃酒 能治風(fēng)濕腰腿痛
做法：櫻桃200克，洗凈、瀝干，浸入白酒1000毫升，密封10天，每日喝2次，每次喝15～20毫升。
適用于關(guān)節(jié)麻木的患者，對輔助治療風(fēng)濕腰腿痛有效。
櫻桃醬 滋陰補血靚容顏
做法：將新鮮櫻桃1000克，去皮、去核，鍋中加水，倒入白糖、櫻桃，用文火煮15分鐘，保持攪拌以防粘鍋和煳鍋。15分鐘后，櫻桃已變得通體透明，呈紅色玻璃狀，鍋內(nèi)已基本變?yōu)檩^稠的醬，即可?；?。將制好的櫻桃醬裝瓶，放于冰箱或陰涼處，隨吃隨取。
適用于貧血患者，女性常吃有滋陰補血作用。
櫻桃顏色越深越好
櫻桃的紅色由復(fù)雜的成分形成，其中一種被稱為花青素的植物化學(xué)物質(zhì)具有很強的抗氧化作用。抗氧化是一項重要的生理功能。人體的衰老、身體機能的衰 退、慢性疾病以及某些腫瘤的發(fā)生都與體內(nèi)自由基主導(dǎo)的氧化反應(yīng)有關(guān)。花青素、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硒等抗氧化物質(zhì)有助于對抗自由基的氧化作用。 其中花青素的抗氧化作用被認為是最強的。
櫻桃的顏色越深，則花青素的含量越大。所以紫色櫻桃抗氧化作用最大，深紅色櫻桃次之，淺紅色櫻桃再次，黃色櫻桃最小。雖然櫻桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，但按照中醫(yī)的說法，櫻桃屬于大熱食物，吃太多容易上火，一般一次吃10個左右比較合適。
延伸閱讀：
櫻桃的營養(yǎng)價值 櫻桃的吃法和食用禁忌吃櫻桃的好處和壞處 吃櫻桃的好處有哪些櫻桃的好處和壞處有哪些 櫻桃醬的做法櫻桃的功效與作用 夏季吃櫻桃的5大好處櫻桃有效緩解痛風(fēng)吃櫻桃可緩解肌肉疼痛鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說，有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發(fā)生缺鐵性貧血。
這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發(fā)育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導(dǎo)致貧血的發(fā)生。
其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
中醫(yī)認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效，適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療。
買櫻桃時應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當(dāng)時吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。
因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。同時，櫻桃性溫?zé)幔紵嵝圆〖疤摕峥人哉咭墒场?/p>
櫻桃是盛夏時節(jié)最常見的一種水果，其在膠東半島的產(chǎn)出量為最高，作為一種時令水果，人們在櫻桃上市時經(jīng)常食用，對身體也是有著極大好處的，而美容安眠就是其最常有的功效。
櫻桃又有“含桃”的別稱，它屬于薔薇科類果樹，櫻桃在成熟的時候顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養(yǎng)價值非常豐富。中醫(yī)們認為，櫻桃性溫，味甘微酸;具有入脾胃、補中益氣、祛風(fēng)濕等多種功效。對于女性朋友來講，吃櫻桃還有預(yù)防婦科疾病和美容養(yǎng)顏的作用。
櫻桃的功效與作用
緩解貧血、增強體質(zhì)
櫻桃的功效與作用還有很多，根據(jù)研究表明，櫻桃中含鐵元素極高，在各種水果中排名第一。鐵是合成我們?nèi)梭w血紅蛋白的原材料，因此，女性朋友多吃櫻桃不僅可以緩解貧血癥狀，還能夠治療由貧血帶來的一系列婦科疾病。常吃櫻桃可以有效的補充人體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，不僅可預(yù)防缺鐵性貧血，還可增強體質(zhì)，健腦益智。
美容、安眠
每年的六月份是櫻桃的成熟的季節(jié)，當(dāng)季是吃水果最好的季節(jié)。櫻桃它不但長得小巧玲瓏，非?？蓯郏宜械臓I養(yǎng)價值更讓人驚訝。櫻桃特別是對女性具有美容、安眠的奇特功效，對老人們來說有預(yù)防風(fēng)痛、風(fēng)濕等多種療效哦。
減肥
你還知道櫻桃的功效與作用有哪些嗎?櫻桃它可是減肥的最佳水果，櫻桃含有豐富的膳食纖維，能夠增強我們飽腹感，從而控制我們食欲，因此可以起到減肥的作用。不僅如此，櫻桃中還含有多種營養(yǎng)元素，可以有效的補充我們體內(nèi)所需的其他營養(yǎng)元素。
櫻桃的食用方法
櫻桃的功效與作用不僅多，而且櫻桃的食用方法也有很多。櫻桃可以鮮食，還可以將櫻桃加工成罐頭、櫻桃果凍、櫻桃蛋糕、櫻桃沙拉等等。大家可以根據(jù)自己的愛好，將櫻桃與其他食物搭配在一起食用。櫻桃的功效與作用及食用方法有這么多，所以小編建議大家，每當(dāng)櫻桃成熟的時候，應(yīng)該多吃櫻桃，特別是女性朋友，吃櫻桃對調(diào)理經(jīng)期有非常大的幫助哦。
櫻桃的營養(yǎng)價值
1.在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。
2.含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。
櫻桃的選購
櫻桃要選大顆、顏色深有光澤、飽滿的、外表干燥、櫻桃梗保持青綠的。避免買到碰傷、裂開和枯萎的櫻桃。一般的加州櫻桃品種顏色較鮮紅，吃起來的口感比較酸，比較好吃的則是暗棗紅色的櫻桃。
櫻桃的存儲
櫻桃不宜保存，最好用保鮮袋裝盛，放在冰箱冷藏室內(nèi)，大概克保存四天，切忌將洗完的櫻桃再放入冰箱，否則很容易壞掉。
櫻桃洗干凈后，可放置在餐巾紙上吸收殘余水分，干燥后裝入保鮮盒或塑膠袋中放入冰箱中。
櫻桃的營養(yǎng)價值十分豐富，其在緩解貧血、美容、安眠和減肥等方面均有著一定的功效，而人們在平時挑選櫻桃的時候，對于選購的具體方法，自然也就應(yīng)該多多的進行了解，因此，文中所述的內(nèi)容，就需要大家在吃櫻桃前進行了解。
本文導(dǎo)讀：從綠唇淡菜的提取物，能使關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)疼痛和僵硬緩解超過30%。根據(jù)一項新的測試，在服用這種物質(zhì)的前兩周可達到最佳的改善效果。
研究人員稱，從綠唇淡菜的提取物，能使關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)疼痛和僵硬緩解超過30%。根據(jù)一項新的測試，在服用這種物質(zhì)的前兩周可達到最佳的改善效果。但其對患者臀部和膝蓋的益處可持續(xù)三個月。
100多年前，新西蘭毛利人首次注意到。綠嘴淡菜有治療關(guān)節(jié)炎的特效，新西蘭也是這種淡菜的盛產(chǎn)地。提取物制成的膠囊中也含有透明質(zhì)酸，這是存在于體內(nèi)關(guān)節(jié)潤滑液中的一種天然成分，也長用于緩解關(guān)節(jié)疼痛。
每天大約有1000萬英國人要承受關(guān)節(jié)問題帶來的疼痛，而且英國每年花在關(guān)節(jié)炎上的醫(yī)療成本高達57億英鎊（603億人民幣）。這項美國的最新研究，共有53名輕度至中度膝關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)炎的患者參與其中，它們由社區(qū)醫(yī)生在雷丁、蘭開斯特、紐約和達拉斯招募而至。病人需要服用一種含有綠嘴淡菜提取物的食品補充劑三個月，研究人員會在研究開始時、每個月以及試驗完成后兩周后記錄他們的癥狀。
他們的疼痛、僵硬以及難以移動的程度使用一種被稱為西安大略和麥克馬斯特大學(xué)骨關(guān)節(jié)炎指數(shù)的量表來進行測量。在試驗過程中，參與者關(guān)節(jié)問題改善程度與他們最初的狀態(tài)相比，超過30%。在實驗的前兩周內(nèi)，改善程度達到了15%的峰值。他們的關(guān)節(jié)全方位運動能力 使人體更易于運動的能力 在三個月內(nèi)也提高了14.2%。實驗停止兩周后，關(guān)節(jié)炎嚴重程度又回升了10%。
曼徹斯特城市大學(xué)人類營養(yǎng)學(xué)高級講師艾瑪 德比什爾博士說，綠嘴淡菜中富含人體必不可少的脂肪酸，二十碳五烯酸（ETA），這種脂肪酸具有強效的抗炎的作用。她補充說，人們可能會懷疑是膠囊中的其他成分顯著改善關(guān)節(jié)疼痛，但是有科學(xué)證據(jù)支持綠嘴淡菜和其他海洋油的使用確有奇效。
關(guān)節(jié)的退化也與關(guān)節(jié)處透明質(zhì)酸數(shù)量和質(zhì)量相關(guān)，她補充道： 我們國家的人吃的魚太少了，把它們叫做必需脂肪酸是因為它們不能在體內(nèi)合成，他們必須從食物或補充劑中獲取。現(xiàn)在有充分的證據(jù)證明這種補充劑能幫助輕度至中度骨關(guān)節(jié)炎患者緩解疼痛，對于嚴重關(guān)節(jié)問題患者，它確無此功效。因此應(yīng)該及早使用。
還需要進行更多的研究來使這種提取物發(fā)揮最大的功效，但大多數(shù)人的飲食中的ETA含量不足，這都是不愛吃魚引起的。 她說道。新西蘭人馬修 杰米遜現(xiàn)在住在格拉斯哥附近，那是他工作的菜市場，他吃綠嘴淡菜是因為它有益健康。他說，在新西蘭眾所周知，綠嘴淡菜有益健康，而且味道很好。
英國醫(yī)學(xué)研究慈善關(guān)節(jié)炎研究的一位發(fā)言人說： 雖然我們并沒有真正理解綠嘴淡菜為何有此功效，但我們知道，其提取物種含有 - 3脂肪酸、氨基酸、礦物質(zhì)和碳水化合物。 - 3脂肪酸是維持細胞結(jié)構(gòu)和功能的重要物質(zhì)，這可以解釋它只對某些人群能起到作用的原因。
我們最近回顧了綠嘴淡菜的臨床試驗數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，有一些有有利的證據(jù)表明，它確實能起到一些作用。因此，我們將它的功效評級定為三分 （總分為5分）。但這種食物也會導(dǎo)致一些不適宜食用的人群出現(xiàn)惡心、腸胃氣脹等副作用，初此之外，它的益處多多。 （實習(xí)編譯：葉秀金 審校：邱天華）
吃櫻桃有什么好處，櫻桃最為小巧的紅色水果，一直以來都頗受女性朋友的喜愛，我們都知道，紅色的食物對于女性補血的功效都是非常顯著的。此外櫻桃對于治療婦科疾病也是有著很好不錯的效果
櫻桃一直以來都被人們美譽為美容果，古人更是認為其有滋潤皮膚令人好顏色，美態(tài)的功效，平時多吃一些可以讓皮膚更加光滑潤澤。
這是因為櫻桃當(dāng)中含有豐富的鐵，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍之多，櫻桃堪稱水果中的含鐵量之王。
我們都知道，鐵是合成人體血紅蛋白的主要原料，對于女性來講，鐵在人體中的作用是巨大的。有相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有50%左右的女童、20%左右的成年女性、40%左右的孕婦都有缺鐵性貧血的情況。
這首先是女性的生理特點造成的：女孩生長發(fā)育旺盛，人體對鐵的需求直線上升，加之月經(jīng)來潮，就更佳的容易發(fā)生缺鐵性貧血了；而妊娠哺乳期的婦女因為要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也會加大很多；老年女性的胃腸道吸收功能會逐漸減退，從而造血功能也會變得衰弱，也會導(dǎo)致貧血的情況發(fā)生。
其次，女性普遍對肉都不是很感興趣，長期的素食會造成營養(yǎng)不均衡，這也是缺鐵的主因之一。所以，平時多吃一些櫻桃不僅可以有效的緩解貧血，對于一系列婦科疾病也是有著不錯的療效。
櫻桃的藥用價值不可忽視。它全身都是寶，皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的作用，對于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病都有著不錯的療效。
我們在夠買櫻桃的時候，應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果買的比較多，當(dāng)時吃不完，最好可以保存在零下1℃的冷藏條件下。
另外，櫻桃雖有眾多的好處，但要注意不能多吃。因為櫻桃當(dāng)中除了含有加多的鐵元素外，還含有一定量的氰甙，如果吃的太多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
有人還用櫻桃泡酒喝，用一千克的櫻桃和兩千克的米酒泡在一起。十天之后飲用，對于痛風(fēng)，腿腳麻木有著不錯的療效。
吃櫻桃的好處 常吃可滋陰養(yǎng)顏
吃櫻桃的好處很多，不僅可以幫助我們開胃生津，還有很好的養(yǎng)生功效，那么，櫻桃的功效與作用具體都有哪些呢?櫻桃的吃法又有哪些呢?下面，我們就和大家一起來簡單的了解下吧!對于很多的女性而言，吃櫻桃的一大好處就是補血，常吃櫻桃可以幫助我們的女性朋友有效的緩解貧血癥狀。
吃櫻桃有哪些好處
1、抗貧血
在櫻桃中還還含有著大量豐富的鐵質(zhì)，而鐵是我們?nèi)梭w中需求量最多的微量元素，它與我們?nèi)梭w的造血功能有著息息相關(guān)的密切關(guān)系。大部分貧血與缺鐵有著極為密切的重大關(guān)系，缺鐵是生活中最常見的營養(yǎng)缺乏病。櫻桃富含的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，常吃櫻桃可以幫助生成血紅蛋白，幫助女性朋友改善容顏，讓女人的氣色越變越好。
2、防治麻疹麻疹
麻疹麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3、止痛
櫻桃止痛在民間是廣為流傳的，如果發(fā)生了燙傷和凍傷，有人就會將櫻桃汁涂抹于患處，對于緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
4、祛風(fēng)勝濕，殺蟲
櫻桃還有很好的祛濕功效，常吃櫻桃可以幫助我們有效的補氣養(yǎng)血，對治療我們的關(guān)節(jié)疼痛也有很好的幫助。櫻桃性溫?zé)幔婢哐a中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
二、酸甜可口的櫻桃肉
材料：豬里脊肉200克、干淀粉50克、番茄醬100克、料酒、鹽、水、油各適量、糖2大勺、白醋1大勺、鹽1小勺、淀粉和水各適量。
做法
1、將里脊肉切成1.5CM的小塊，加少許料酒和鹽腌制5分鐘。
2、接著將干淀粉加入少許的水調(diào)成濃稠的淀粉糊，再倒入肉丁中抓勻。
3、油燒至6成熱，逐一放入肉丁，炸至剛剛變色撈出。
4、將油重新燒熱，倒入肉丁復(fù)炸至金黃色撈出控油。
5、鍋中留少許油，小火將番茄醬炒至出紅油，倒入提前調(diào)好的調(diào)味汁，中火至濃稠。
6、最后倒入炸好的肉丁顛勺，當(dāng)所有肉丁都裹滿濃汁后即可出鍋。
5、抗氧化作用
櫻桃所含有的花青素更是一種抗氧化極強的植物化學(xué)物質(zhì)，只有在很少的食物中才存在。而我們?nèi)梭w的抗氧化是一項重要的生理功能，而且我們?nèi)梭w的衰老、慢性疾病的產(chǎn)生、某些腫瘤的發(fā)生都與體內(nèi)自由基主導(dǎo)的氧化反應(yīng)有關(guān)。而櫻桃中的花青素、維生素C、維生素E等的主要功效就是對抗自由基，并且使人體延緩衰老。
6、美容駐顏
櫻桃的營養(yǎng)很全面，它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素等對于美容養(yǎng)顏有積極作用的物質(zhì)，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，讓氣色看起來紅潤有光澤。
注意事項：雖然櫻桃的食療作用很大，但櫻桃屬于大熱食物，夏季氣候比較炎熱，一次性吃太多的話很容易引起上火。對于體熱、虛熱咳嗽以及患有哮喘等熱性病的人是不宜多吃櫻桃的;特別是兒童，由于大多數(shù)為熱體質(zhì)，所以應(yīng)該盡量少吃櫻桃。櫻桃味甜含有一定糖分，因此糖尿病患者要忌食櫻桃。同時，有潰瘍癥狀者、上火者要盡量少吃櫻桃。
櫻桃的吃法
一、玫瑰櫻桃雙皮奶
材料：全脂牛奶一盒，雞蛋清三個，細砂糖適量，玫瑰花兩朵，櫻桃。
做法
1、牛奶放到奶鍋里小火加熱至冒泡馬上關(guān)火，倒到兩個碗里，晾涼。
2、用筷子小心挑起碗里晾涼后結(jié)成的奶皮，把兩個碗里的牛奶倒出來放在一個大碗里，把奶皮留在原來的碗里。
3、把牛奶和蛋清，白砂糖用打蛋器打勻，再用篩子過篩，再把混合后的液體倒進兩個留著奶皮的碗里，把玫瑰花的花瓣剝開，放到兩個牛奶的碗里。
4、用保鮮膜把兩個碗蓋上，放進蒸鍋里，大火燒開，轉(zhuǎn)中火，蒸十分鐘即可。
5、晾涼后點綴上櫻桃即可食用。
吃櫻桃的好處 常吃可滋陰養(yǎng)顏
吃櫻桃的好處很多，不僅可以幫助我們開胃生津，還有很好的養(yǎng)生功效，那么，櫻桃的功效與作用具體都有哪些呢?櫻桃的吃法又有哪些呢?下面，我們就和大家一起來簡單的了解下吧!對于很多的女性而言，吃櫻桃的一大好處就是補血，常吃櫻桃可以幫助我們的女性朋友有效的緩解貧血癥狀。
吃櫻桃有哪些好處
1、抗貧血
在櫻桃中還還含有著大量豐富的鐵質(zhì)，而鐵是我們?nèi)梭w中需求量最多的微量元素，它與我們?nèi)梭w的造血功能有著息息相關(guān)的密切關(guān)系。大部分貧血與缺鐵有著極為密切的重大關(guān)系，缺鐵是生活中最常見的營養(yǎng)缺乏病。櫻桃富含的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，常吃櫻桃可以幫助生成血紅蛋白，幫助女性朋友改善容顏，讓女人的氣色越變越好。
2、防治麻疹麻疹
麻疹麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3、止痛
櫻桃止痛在民間是廣為流傳的，如果發(fā)生了燙傷和凍傷，有人就會將櫻桃汁涂抹于患處，對于緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
4、祛風(fēng)勝濕，殺蟲
櫻桃還有很好的祛濕功效，常吃櫻桃可以幫助我們有效的補氣養(yǎng)血，對治療我們的關(guān)節(jié)疼痛也有很好的幫助。櫻桃性溫?zé)幔婢哐a中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
5、抗氧化作用
櫻桃所含有的花青素更是一種抗氧化極強的植物化學(xué)物質(zhì)，只有在很少的食物中才存在。而我們?nèi)梭w的抗氧化是一項重要的生理功能，而且我們?nèi)梭w的衰老、慢性疾病的產(chǎn)生、某些腫瘤的發(fā)生都與體內(nèi)自由基主導(dǎo)的氧化反應(yīng)有關(guān)。而櫻桃中的花青素、維生素C、維生素E等的主要功效就是對抗自由基，并且使人體延緩衰老。
6、美容駐顏
櫻桃的營養(yǎng)很全面，它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素等對于美容養(yǎng)顏有積極作用的物質(zhì)，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，讓氣色看起來紅潤有光澤。
注意事項：雖然櫻桃的食療作用很大，但櫻桃屬于大熱食物，夏季氣候比較炎熱，一次性吃太多的話很容易引起上火。對于體熱、虛熱咳嗽以及患有哮喘等熱性病的人是不宜多吃櫻桃的;特別是兒童，由于大多數(shù)為熱體質(zhì)，所以應(yīng)該盡量少吃櫻桃。櫻桃味甜含有一定糖分，因此糖尿病患者要忌食櫻桃。同時，有潰瘍癥狀者、上火者要盡量少吃櫻桃。
櫻桃的吃法
一、玫瑰櫻桃雙皮奶
材料：全脂牛奶一盒，雞蛋清三個，細砂糖適量，玫瑰花兩朵，櫻桃。
做法
1、牛奶放到奶鍋里小火加熱至冒泡馬上關(guān)火，倒到兩個碗里，晾涼。
2、用筷子小心挑起碗里晾涼后結(jié)成的奶皮，把兩個碗里的牛奶倒出來放在一個大碗里，把奶皮留在原來的碗里。
3、把牛奶和蛋清，白砂糖用打蛋器打勻，再用篩子過篩，再把混合后的液體倒進兩個留著奶皮的碗里，把玫瑰花的花瓣剝開，放到兩個牛奶的碗里。
4、用保鮮膜把兩個碗蓋上，放進蒸鍋里，大火燒開，轉(zhuǎn)中火，蒸十分鐘即可。
5、晾涼后點綴上櫻桃即可食用。
二、酸甜可口的櫻桃肉
材料：豬里脊肉200克、干淀粉50克、番茄醬100克、料酒、鹽、水、油各適量、糖2大勺、白醋1大勺、鹽1小勺、淀粉和水各適量。
做法
1、將里脊肉切成1.5CM的小塊，加少許料酒和鹽腌制5分鐘。
2、接著將干淀粉加入少許的水調(diào)成濃稠的淀粉糊，再倒入肉丁中抓勻。
3、油燒至6成熱，逐一放入肉丁，炸至剛剛變色撈出。
4、將油重新燒熱，倒入肉丁復(fù)炸至金黃色撈出控油。
5、鍋中留少許油，小火將番茄醬炒至出紅油，倒入提前調(diào)好的調(diào)味汁，中火至濃稠。
6、最后倒入炸好的肉丁顛勺，當(dāng)所有肉丁都裹滿濃汁后即可出鍋。
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