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卵巢保養(yǎng)現(xiàn)已經不是前些年新新的潮流了，如何保養(yǎng)卵巢在我們的日常生活中就可以做到了，要想保養(yǎng)卵巢，首先要了解卵巢早衰是什么意思?一起來跟小編了解學習下吧!
在我國，女性進入更年期的年齡大約是47歲左右。當卵巢停止分泌卵子的時候就說明女人進入了絕經期，也就是更年期。如果在40歲以前卵巢出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學上稱之為卵巢功能早衰。
這種女性通常伴有閉經或少經，其特點是卵巢對正常的促性腺激素不能作出正常反應，出現(xiàn)了體內促性腺激素水平很高，而卵巢產生的雌激素水平很低的現(xiàn)象。病人出現(xiàn)陣陣潮熱、易汗、多夢、閉經、陰道分泌物減少、外陰萎縮等癥狀。
哪些因素與卵巢早衰相關?
有專家分析，引起現(xiàn)代女性卵巢早衰的常見原因主要有生活壓力、不良習慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢疾病、環(huán)境污染、人工流產等。
如染色體異常者可能在母體內時就帶有生殖細胞數(shù)量與質量的異常，以致始基卵泡在月經周期中的消耗異常增加，從而出現(xiàn)卵巢功能早衰的臨床征兆。
患有自身免疫性疾病的婦女，體內的免疫系統(tǒng)往往會錯誤地將卵巢組織內的生殖細胞當成外來的異物而予以殺傷、破壞，結果也可導致卵巢功能衰減。
某些婦女幼年時若受到腮腺炎病毒感染，出現(xiàn)病毒血癥者，性腺若遭受破壞，進入青春期后同樣也可致始基卵泡很快耗盡，過早地發(fā)生卵巢功能早衰等等。
也有做了卵巢手術后，由于保留的卵巢皮質太少或切去卵巢組織過多，在術后的月經周期中，可致始基卵泡很快耗盡，造成卵巢功能早衰。另外，某些婦女如做過卵巢局部的盆腔放療或者化療，也能導致卵巢功能的早衰。
具體來說，卵巢早衰主要與下面五大因素相關連。
第一，月經初潮年齡越早，絕經發(fā)生得越早。
第二，首孕年齡越大，絕經越早。
第三，哺乳時間越長，絕經越晚，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。
第四，與生活習慣有關：調查結果表明，每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早;長時間穿塑身內衣導致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷;尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。
第五，生活節(jié)奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。
醫(yī)學專家認為，目前卵巢早衰最大的因素可能與現(xiàn)代女性精神壓力過大有關。華中科技大學附屬同濟醫(yī)學院教授孫學東說，當前，白領女性由于工作過度緊張、壓力太大而出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象已屢見不鮮。
女性們既要以積極的心態(tài)對待衰老的到來，又要在一旦出現(xiàn)某些不適應時，采取積極有效的處理方法應對，還要善于從家人那里得到同情、安慰與鼓勵。如果精神或神經系統(tǒng)癥狀較重，可適當使用鎮(zhèn)靜、安眠的藥物，比如安定、眠爾通、谷維素等，還可加用維生素B6、維生素E、維生素A及復合維生素B，必要時應尋求婦科和心理醫(yī)生的幫助。
卵巢早衰不代表整體的衰老
卵巢早衰不僅使女性容顏肌膚身體全面受到不良影響，還會導致不孕不育、性功能下降等一些與更年期相同的并發(fā)癥，使人們懼怕的衰老過早來臨。對生殖系統(tǒng)講，由于性激素過早地撤退，可導致月經紊亂、閉經、絕經期提前來臨，出現(xiàn)一些本該發(fā)生在更年期的代謝紊亂所引起的冠心病發(fā)病機會增加，由于水鹽電解質代謝紊亂引起骨質疏松癥發(fā)生等等。
但是，卵巢功能早衰并不一定意味著人整個機體的衰老。大量的醫(yī)學研究證明，生殖系統(tǒng)僅是人諸多生理系統(tǒng)的一個方面，生殖系統(tǒng)對其他系統(tǒng)的關系和影響并不是十分密切。即使是進入更年期月經停止后，女性全身調節(jié)系統(tǒng)會做出積極變化，進入一種新的平衡狀態(tài)，從而確保全身其他系統(tǒng)的正常運轉。關鍵是，卵巢功能衰減者要正視現(xiàn)實，擺脫精神上的壓力，調整好心態(tài)，注意自我保健。
雌激素不是延續(xù)青春的神藥
很多面臨絕經的女性擅自服用補充雌激素的藥物或保健品，想借此留住女人的青春，專家認為，如果沒有經過醫(yī)生的檢查和建議，這樣做很危險。
如何治療卵巢早衰?及早發(fā)現(xiàn)是非常重要的。當女性的月經逐漸減少的時候，特別是月經周期大幅度推遲或者不能來潮的時候，年齡在30歲以上的女性就應該引起高度重視。要確診卵巢早衰需要到醫(yī)院就診，做相關的婦科內分泌檢查，以確定是否需要進行治療，不可擅自用藥。
卵巢功能的衰退是必然的過程，補充雌激素類藥物延緩這個過程不見得都好，有時候盲目服藥反而會帶來惡果。臨床病例表明，絕經越晚，子宮內膜癌發(fā)病率越高。因此提醒廣大女性，要尊重自然，坦然地接受身體的自然生理變化。
延緩衰老從改變生活方式開始
專家認為，從生活方式上提早做好預防，對女性延緩衰老可以起到最直接的效果。
一、產后提倡母乳喂養(yǎng)。哺乳時間盡量延長，生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法。
二、調節(jié)飲食，避免被動傷害。婦女要均衡飲食，多吃水果蔬菜，適當多吃魚蝦、豆制品等，堅持經常喝牛奶，避免過度減肥。特別要注意在公共場所、家庭內戒煙，減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。
三、重壓之下的白領女性要學會自我調節(jié)情緒。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調狀態(tài)，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。女性要善于調節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，情緒失控想要發(fā)火時，要懂得勸慰自己，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。
四、建立科學的生活方式。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，進行和諧規(guī)律的性生活。培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調和氣血，利于健康。
五、健體娛心，保持活力。堅持鍛煉、增強體質，是女性保持旺盛活力的最重要途徑。強健的體魄能保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調，從而抵御疾病導致的生殖系統(tǒng)功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。
查性激素水平可確診卵巢早衰
女性如何及早發(fā)現(xiàn)雌激素水平的異常變化呢?據(jù)介紹，當40歲左右的女性，出現(xiàn)骨關節(jié)疼痛、極明顯的情緒波動及神經緊張癥狀時，應到婦科進行內分泌檢查，因為這很可能是激素水平變化引起的身體反應。
育齡婦女出現(xiàn)以下癥狀時應格外警惕，要及時到醫(yī)院檢查，必要時進行激素聯(lián)合治療：平常有規(guī)律的月經周期，但出現(xiàn)月經中期突破性出血;月經量過多或過少;月經周期少于21天;月經前有點滴出血。醫(yī)生會通過內分泌檢查檢測你的雌激素水平(包括黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素)分泌是否正常，有的還會檢測排卵。
卵巢早衰 吃什么對卵巢好
1.首烏山楂湯：首烏、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經后食用，可起到補腎養(yǎng)陰之功效。
2.荷葉薏米粥：荷葉、陳皮各10克，薏米、粳米各15克。做此款粥的時候應注意把荷葉最后放入鍋內，以免成分的揮發(fā)。此粥有利于身體健康并可美容。
3.甲魚湯：山藥、桂圓各50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。
4.十全大補湯：豬肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。
5.靈芝豬蹄湯：靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。
6.加味銀耳羹：銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。
7.鮮奶粳米粥：粳米100克，鮮奶250毫升。
結語：以上介紹的這些大家都學會了嗎?在日常的生活中女性朋友們就要時刻注意到自己的身體情況，如果感覺到不適，就要及早的預防哦!情況嚴重要去醫(yī)院進行治療!
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