【www.cndadi.net - 運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)生關(guān)系】
現(xiàn)在社會(huì)壓力越來(lái)越大，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是雪上加霜，身體機(jī)能越來(lái)越差陽(yáng)萎早泄趨向于年輕化。
人到中年，各種壓力會(huì)讓你時(shí)而大發(fā)雷霆，時(shí)而郁郁寡歡。但是，你知道心情不好的同時(shí)會(huì)有什么尷尬事跟著來(lái)嗎?是陽(yáng)萎。
中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝，看上去肝和男性的性功能似乎沒(méi)什么聯(lián)系，但專家的解釋讓人豁然開朗：事實(shí)上，陰莖的勃起就決定于肝經(jīng)!
作為男性，難以避免的煙酒應(yīng)酬本就讓肝臟不勝負(fù)荷，再加上壓抑、郁悶和暴怒的情緒，更會(huì)導(dǎo)致肝郁、血淤，肝經(jīng)不暢，使得肝臟的功能不能正常地發(fā)揮，甚至因氣生病。這樣一來(lái)，城門失火，自然殃及池魚，嚴(yán)重影響到陰莖功能的發(fā)揮。
專家說(shuō)，在臨床上，有一半以上的陽(yáng)痿患者都長(zhǎng)期情緒不良。
如何對(duì)付不良情緒?專家建議，可以采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，轉(zhuǎn)移精神上對(duì)壓力的關(guān)注。例如去空曠的原野跑一跑，喊一喊，到歌廳去放開嗓子唱一唱，到有溫泉的地方去泡一泡。這些辦法可以使肝經(jīng)調(diào)達(dá)、氣機(jī)通暢，在達(dá)到釋放壓力的效果的同時(shí)，也能健肝健腎。
陽(yáng)萎是什么
引起陽(yáng)痿的原因
1、 精神心理因素
心理性陽(yáng)痿見于工作緊張，事業(yè)受挫、精神緊張憂郁，陰莖勃起中樞處于壓抑狀態(tài);或夫妻感情不和，互相缺乏交流，缺乏性的激情;影響了中樞神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，交感神經(jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)平衡失調(diào)，都可使陽(yáng)痿發(fā)生。
2、血管性陽(yáng)痿
陰莖勃起必須有3個(gè)方面的血管變化才能完成。即在神經(jīng)反射作用下動(dòng)脈主動(dòng)擴(kuò)張，海綿體血流量增加;海綿體血竇松弛、擴(kuò)張、充血;海綿體靜脈被動(dòng)受壓和主動(dòng)收縮，阻力增高;另外，還需要一個(gè)正常的白膜。其中任何一方面的缺陷都可使陰莖勃起障礙，即血管性陽(yáng)痿。
3、內(nèi)分泌性陽(yáng)痿
原發(fā)性生殖腺功能低下;繼發(fā)性生殖腺功能低下;高泌乳素血癥;甲亢、甲低等均可影響性激素的改變。
4、器質(zhì)性疾病
這類陽(yáng)痿是由疾病引起，如：心臟病、高血壓糖尿病、高脂血癥、中風(fēng)、前列腺等疾病都與勃起功能障礙關(guān)系密切。另外長(zhǎng)期服用壯陽(yáng)YAO物，吸煙、酗酒、夜生活也都可能引起陽(yáng)痿。
專家表示：無(wú)論是哪種原因引起的陽(yáng)痿，都應(yīng)引起重視，對(duì)于還未生育的男性還可能由于陽(yáng)痿影響生育大計(jì)，所以，一旦出現(xiàn)陽(yáng)痿的癥狀，需要盡快就診，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，以免貽誤治療時(shí)機(jī)。
陽(yáng)萎怎么辦
治療陽(yáng)痿需要找對(duì)方法
1)、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰莖的勃起能力，所以在性生活前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法。
2)、利用清晨陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過(guò)性生活則容易成功，這是陽(yáng)痿的治療方法之一。
3)、性生活前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。
4)、采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會(huì)更加敏感，對(duì)大腦的興奮的提高增強(qiáng)，陰莖的勃起力和堅(jiān)硬度也會(huì)增大。
男人用姜治療陽(yáng)痿的門道
研究發(fā)現(xiàn)，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛，同時(shí)興奮人體多系統(tǒng)的功能，還能調(diào)節(jié)男性前列腺的機(jī)能，治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此姜常被用于男性保健。
吃干姜的好處：治療腎虛陽(yáng)痿
干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。不過(guò)，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應(yīng)用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時(shí)有喉痛、喉干、大便干燥等癥狀時(shí)，建議不要用姜，以免加重癥狀。
取約500克雄鯉魚一條，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)雄魚精囊腺)，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成?？崭箷r(shí)服食，隔日吃1次，連服5日。
陽(yáng)萎吃什么好
陽(yáng)痿這種男性疾病已存在了很長(zhǎng)時(shí)間，也是從古至今人們最受關(guān)注的男性性功能障礙疾病。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，男性在過(guò)度勞累、身心交瘁、飲酒過(guò)量，或在不正常、不能適應(yīng)的環(huán)境中進(jìn)行，有時(shí)也會(huì)發(fā)生暫時(shí)性的陰莖不能勃起。所以今天就教給大家一些治療陽(yáng)痿的營(yíng)養(yǎng)食療方法。以求幫助廣大男性同胞們，在日常生活中留意飲食，使自己常勝不敗。
1、食品以軟食為主，適當(dāng)?shù)爻砸恍┳甜B(yǎng)性食品，例如蛋類、骨頭湯、蓮子粥、核桃等。
2、適當(dāng)?shù)某砸恍殃?yáng)食品，例如狗肉、海蝦、韭菜、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、雞肉、海參、金櫻子、生姜、蛇床子、麻雀等。
3、適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)充鋅的食品，例如含鋅較多的食品如蛋、雞肝、牡蠣、牛肉、花生米等。
4、適當(dāng)?shù)亩喑詣?dòng)物內(nèi)臟。
5、適當(dāng)?shù)某砸恍┏院彼彷^多的食品，例如墨魚、海參、章魚、銀杏、鱔魚、山藥等。
6、禁忌大量飲酒。
7、不要吃油膩、過(guò)甜、過(guò)咸的食品。
若男性萬(wàn)一不幸患了陽(yáng)痿，請(qǐng)先別太慌張，遵照生指示進(jìn)行治療，改善個(gè)人生活習(xí)慣、保持衛(wèi)生、加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)免疫力、避免焦慮、情緒緊張、急躁，身心平衡的你，很快就可擺脫那種痛苦。
總結(jié)：若你不幸患了陽(yáng)痿先不要慌張，保持良好的心態(tài)與緩解緊張情緒，飲酒、吸煙都不利于健康機(jī)能的恢復(fù)。
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