曾志偉60大壽 通過(guò)喝湯保養(yǎng)身體
如何保養(yǎng)身體養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“曾志偉60大壽 通過(guò)喝湯保養(yǎng)身體”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
曾志偉，我想這個(gè)名字大家都不會(huì)陌生。曾志偉將在4月14日迎來(lái)自己的60是大壽，雖然已到花甲之年，曾志偉看起來(lái)卻如此的年輕有精神，他是如何保養(yǎng)自己的身體的呢?那就趕緊跟著小編去下文了解一下吧!
曾志偉
香港影壇大哥曾志偉即將在14日迎來(lái)自己60大壽，TVB將在香港會(huì)展邀請(qǐng)700位演藝圈人士，為曾志偉慶生。而為了防止明星兩邊跑，影響頒獎(jiǎng)典禮品質(zhì)，香港金像獎(jiǎng)也不得不讓路，提前一天于13日舉行頒獎(jiǎng)典禮，讓外界震驚曾志偉的江湖地位。
盡管4月14日才是自己的正生，但霸氣的曾哥直接將4月定為自己的生日月，馬不停蹄到處跑場(chǎng)和朋友們慶祝。當(dāng)然，這位娛樂(lè)圈的老大哥的花甲大壽，TVB必然是得盡份心意的，于是公司直接豪擲200萬(wàn)為大哥辦宴席，更是派發(fā)700封明星邀請(qǐng)函，甚至將香港金像獎(jiǎng)提前舉行這令得筆者不禁感嘆：何等的江湖地位才能造就這番霸業(yè)啊?
這個(gè)時(shí)代，幾乎往人堆里一抓就是一把混娛樂(lè)圈的家伙，分分鐘更新著各種藝人真假難辨的炒作消息，太多人想往這個(gè)圈子里鉆，但并非人人都能夠站在金字塔頂端。如今，在演藝圈混跡40余年的曾志偉，用一場(chǎng)遠(yuǎn)超各大頒獎(jiǎng)禮的生日宴會(huì)告訴了不明真相的圍觀群眾們，什么才是這圈子真正的老大。
看過(guò)《無(wú)間道》的人們都會(huì)對(duì)片中個(gè)頭矮小，但頭腦靈活的黑幫老大韓琛印象深刻，作為該角色的扮演者，凈身高不足一米六的曾志偉，其從影生涯的發(fā)展也同韓琛的發(fā)家史一樣堪稱(chēng)勵(lì)志吧。在筆者看來(lái)，如今的曾志偉能夠在良莠不齊的娛樂(lè)圈擁有一呼百應(yīng)的地位，和會(huì)做人三個(gè)字是分不開(kāi)的。一直以來(lái)，他都熱衷于提攜圈中后輩，其中不少都成為當(dāng)下名聲大噪的電影人，就連發(fā)哥和華仔這樣的絕對(duì)巨星都得尊敬地喚他一聲哥。
正所謂人不可貌相，長(zhǎng)相欠帥氣但特質(zhì)十足的曾志偉，其表演實(shí)力卻是不容小覷，盡管在觀眾眼中，他就是個(gè)以搞笑著稱(chēng)的諧星，但真要認(rèn)認(rèn)真真演個(gè)壞人或者凡人，曾哥的演技也是受到專(zhuān)業(yè)認(rèn)可的。值得一提的是，作為一個(gè)電影人，他始終在為香港的電影事業(yè)孜孜不倦地做著貢獻(xiàn)，相比一些只會(huì)口頭上說(shuō)大話(huà)的大哥來(lái)說(shuō)，曾志偉做事要實(shí)在得多。當(dāng)然，這次生日宴也將事實(shí)擺在眼前，那么多天王巨星主動(dòng)現(xiàn)身助陣，公司高層力挺砸金，這娛樂(lè)圈大佬的位置也是星之所向吧。
曾志偉的養(yǎng)生湯
冬瓜銀耳煲去皮老雞
材料：冬瓜1000克、銀耳30克、光老雞1只、豬瘦肉150克、干瑤柱(谷稱(chēng)干貝)20克、生姜3片。
做法：冬瓜去皮，切塊;銀耳、干瑤柱分別浸泡，撕成小朵和條狀;老雞去皮、內(nèi)臟和尾部，洗凈，切塊;豬瘦肉洗凈、切塊。一起與生姜下瓦煲，加入清水3000毫升，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
春季養(yǎng)生湯
推薦春季養(yǎng)生湯：
【花生雞腳湯】
原料：雞腳10只(約200克)，花生50克，黃酒5克，姜片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。
做法：
1、將雞腳剪去爪尖，洗凈;花生米放入溫水中浸半小時(shí)，換清水洗凈。
2、鍋內(nèi)加入適量清水煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、姜片，鍋加蓋，煮2小時(shí)，加精鹽、味精調(diào)好口味，再用文火燜煮片刻，淋上雞油即可。
特 點(diǎn)：
此湯含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。
【冬瓜赤小豆煲生魚(yú)湯】
原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚(yú)2條、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法：
1、赤小豆洗凈，冬瓜洗凈，連皮切，生魚(yú)洗凈，宰凈去鱗、內(nèi)臟，慢火煎至微黃
2、豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升(約10碗水)。
3、武火煲沸后改文火煲2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量鹽、油便可，供34人用。
功效：赤小豆冬瓜煲生魚(yú)湯清淡不膩滯又富有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又有祛濕健脾作用。赤小豆是廣東民間常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚(yú)能補(bǔ)脾利水。
養(yǎng)生湯
【蘿卜蓮子豬舌湯】
材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實(shí)25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。
做法：
1、蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子、芡實(shí)、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;
2、豬舌反復(fù)刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開(kāi)水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放進(jìn)煲內(nèi)煲2個(gè)半小時(shí)，放適量食鹽和少量油調(diào)味便可。此量可供3~4人用。
功效：蘿卜性涼味辛甘，能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子性平味澀，能健脾胃、養(yǎng)心神;芡實(shí)性平味甘淡，能補(bǔ)脾止瀉;蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤(rùn)肺胃的作用;豬舌能補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯;豬骨補(bǔ)血生髓、強(qiáng)筋壯骨。合而為湯，則清潤(rùn)滋補(bǔ)、寬中下氣，可除春寒祛濕困。
【枸杞淮山鵪鶉湯】
原料：去皮鵪鶉兩只，干淮山4片，姜片少許，枸杞一小把。
做法：
1、將去皮鵪鶉洗凈，去腸及屁股，配上淮山，枸杞，姜片，加入少量水，燉煮1小時(shí)。也可采用隔水燉的方法。
2、煮好后加少許鹽調(diào)味。
功效：此湯含高蛋白低脂肪，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡鮮美，肉質(zhì)鮮嫩，易于消化。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，我想大家應(yīng)該對(duì)曾志偉的保養(yǎng)方法有了一定的了解了吧!大家可以試試曾志偉的保養(yǎng)方法哦!還有小編為大家推薦的一些春季養(yǎng)生湯，大家在春季的時(shí)候可以喝一些來(lái)保養(yǎng)自己的身體哦!
ys630.COm精選閱讀
究竟，名模們是如何健康的維持她們的完美身材呢？如何健康的減肥才是正確的方法呢？就讓我們看看志玲，天心和陳思璇她們的保養(yǎng)秘訣吧。
最完美比例 林志玲
最完美比例 林志玲
林志玲 對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，是再熟悉不過(guò)了，但你知道她是在繁忙的生活中，如何維持她令人稱(chēng)羨的身材嗎？
以我個(gè)人來(lái)說(shuō)維持身材的秘訣，除了忙碌的生活之外，還有幾個(gè)小秘訣也可以分享：在復(fù)雜的環(huán)境里懂得過(guò)簡(jiǎn)單的生活，林志玲的快樂(lè)來(lái)自于懂得歸零做自己。
林志玲維持身材的五大秘訣：
1。因?yàn)槟壳暗纳蠲β?，連上健身 房的時(shí)間都沒(méi)有，所以我會(huì)利用一點(diǎn)剩余的時(shí)間來(lái)維持身材，例如早上起來(lái)的時(shí)間騎腳踏車(chē)，或是如果早點(diǎn)回到家，也會(huì)讓自己稍微運(yùn)動(dòng)一下再休息。
2。如果今天的工作很忙碌，沒(méi)有多余的力氣來(lái)做運(yùn)動(dòng)的話(huà)，會(huì)利用看電視時(shí)的放松時(shí)間，做做體操伸展一下肌肉的線條。
3。泡澡是我個(gè)人最喜歡的時(shí)間，這也是我個(gè)人最推薦的美容 方法，我洗澡要做的事情很多，一定會(huì)從頭發(fā)到身體到臉蛋全套進(jìn)行，然后一定會(huì)護(hù)發(fā)，利用泡澡的水蒸氣讓護(hù)發(fā)乳吸收，泡澡促進(jìn)新陳代謝。讓身體曲線更加均勻。
4。利用再家里的時(shí)間，每天固定的坐簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。
5。多攝取蔬菜水果，增加代謝。我會(huì)大量的攝取蔬果纖維，甚至?xí)门菰璧臅r(shí)間帶水果和果汁，順便補(bǔ)充水分。
究竟，名模們是如何健康的維持她們的完美身材呢？如何健康的減肥才是正確的方法呢？就讓我們看看志玲，天心和陳思璇她們的保養(yǎng)秘訣吧。
天真 性感的完美結(jié)合 天心
天真 性感的完美結(jié)合 天心
天心，她擁有近似于西方人的完美身材，卻又同時(shí)擁有讓你想親近的性感，彷佛有與生俱來(lái)的魅力，她不藏私與我們分享了這樣的小秘密
我認(rèn)為所有的事，舒服最重要，我其實(shí)是個(gè)美食主義者，但由于工作的關(guān)系，也為了健康，會(huì)刻意但自然的去維持自己的體重。我覺(jué)得舒服最重要，我會(huì)讓自己在兩三首自己喜歡的歌陪伴當(dāng)中去完成這些不費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)，或是讓自己的步伐維持著與心跳同樣的頻率，選一個(gè)自己喜歡的地方散步。讓自己輕松的養(yǎng)成這些過(guò)程，也會(huì)在立鏡前面檢視自己的體態(tài)，其實(shí)女性是最敏感的，一點(diǎn)點(diǎn)的差別，自己都能感覺(jué)到。舒服而習(xí)慣性的運(yùn)動(dòng)，天心連維持美麗的方式都如此的優(yōu)雅迷人
天心維持身材的五個(gè)小秘訣
1。我會(huì)在有節(jié)制的狀況下，享受美食，但如果不小心發(fā)胖了，我會(huì)刻意的不吃晚餐，讓自己的體重維持在一定的標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)。因?yàn)槿硕际怯卸栊缘?，如果不?jié)制的話(huà)，很容易會(huì)隨著攝取的熱量大過(guò)于消耗的熱量而變胖。
2。在一個(gè)有著暖陽(yáng)的午后，去國(guó)父紀(jì)念館騎腳踏車(chē)，這樣的運(yùn)動(dòng)可以幫助我的腿部的曲線更加的纖細(xì)，而且這樣的運(yùn)動(dòng)是循序漸進(jìn)的，不但不會(huì)因?yàn)樘^(guò)激烈運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生怠惰，在這樣溫和的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我的心情也會(huì)因此而更放松。
3。會(huì)在空閑時(shí)候，利用呼拉圈維持腰部的纖細(xì)感。我周遭有許多女性都有小腹的問(wèn)題，腰部也是女性運(yùn)動(dòng)最容易忽略的地方，藉由呼拉圈的輔助，會(huì)讓腰部曲線更加明顯。
4。所有的有氧運(yùn)動(dòng) ，建議要維持十五分鐘以上，才能從消耗水分，進(jìn)而有效燃燒脂肪 喔。
5。每天早上、睡前都會(huì)檢視自己的體重、體態(tài)。我會(huì)隨時(shí)在浴室放一個(gè)體重機(jī)，讓自己隨時(shí)可以測(cè)量體重，如果發(fā)現(xiàn)自己發(fā)胖了，就會(huì)趕快克制自己。
究竟，名模們是如何健康的維持她們的完美身材呢？如何健康的減肥才是正確的方法呢？就讓我們看看志玲，天心和陳思璇她們的保養(yǎng)秘訣吧。
超完美腿型
陳思璇超完美腿型
這位擁有芭比娃娃長(zhǎng)腿的名模，提供的方法一點(diǎn)也不夢(mèng)幻，但卻絕對(duì)可以讓你簡(jiǎn)單的，擁有夢(mèng)想的完美身型。她又繼續(xù)說(shuō)著，每天做臀部和腿部的運(yùn)動(dòng)，對(duì)我還說(shuō)是很重要的，除了工作走臺(tái)步以外，我都會(huì)利用回家看電視的零碎時(shí)間維持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在這里，也有一個(gè)可以迅速瘦大腿的小秘訣可以教愛(ài)美網(wǎng)的讀者，兩周內(nèi)就可以見(jiàn)到成效。
陳思璇維持身材的五大秘訣：
1. 早餐是絕對(duì)不能忽略的！這是這位看似有距離卻又親切的名模對(duì)我說(shuō)出的第一句話(huà)，早餐一定要吃，才能增加代謝率。也讓自己一天的開(kāi)始更有精神。也有研究顯示，有固定吃早餐的人，因?yàn)椴粫?huì)過(guò)量的攝取午餐和晚餐，反而更容易維持住身材。
2. 如果有水腫現(xiàn)象，可以喝咖啡減緩水腫感。早上剛起床，我都會(huì)覺(jué)得自己有點(diǎn)水腫，尤其是眼睛，這會(huì)讓我看起來(lái)沒(méi)有精神，所以我都會(huì)固定讓自己喝咖啡，還可以維持下半身的曲線。
3. 大量的攝取水分，增加代謝。除了水分之外，下午的時(shí)候會(huì)喝仙草或是蜂蜜水，因?yàn)椴幌矚g開(kāi)水的味道，有時(shí)候也會(huì)加維他命c(diǎn)發(fā)泡錠，會(huì)盡量不去喝飲料，這樣也可以避免發(fā)胖。
4. 每天洗完澡，就會(huì)將全身以及腿部由下往上擦上乳液，可以維持腿部的線條感。
5. 維持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。睡覺(jué)前將雙腿打值并抬起，和床面成九十度，慢慢的讓雙腳在空中像騎腳踏車(chē)的動(dòng)作，如果每天做會(huì)比偶爾做更有效果，當(dāng)你養(yǎng)成了習(xí)慣之后，再慢慢增加時(shí)間。如果工作很累就減少運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，如果有精神就多做，選一個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，讓自己養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，絕對(duì)可以維持住身材的。
多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物對(duì)于身體是很有幫助的。如果身體的營(yíng)養(yǎng)不夠的話(huà)，那么就可能會(huì)引發(fā)一些疾病的癥狀出現(xiàn)。甚至是對(duì)生命安全有很直接的威脅。所以在平常的時(shí)候一定要跟身體補(bǔ)充比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這樣才能讓身體比較健康。那么雪耳椰汁鮮奶羹補(bǔ)養(yǎng)身體好嗎？下面我們就來(lái)介紹下。
? 牛奶是世界上最古老的飲料，它當(dāng)中含有許多有益成分，尤其是補(bǔ)鈣特別好；而且其它有益成分的數(shù)量有一百種之多。無(wú)論是中醫(yī)還是西醫(yī)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都認(rèn)為，牛奶除了不含食用纖維之外，什么營(yíng)養(yǎng)要素都包含了。中醫(yī)還說(shuō)它性平味甘，有益腸健脾、養(yǎng)胃生津、養(yǎng)肝養(yǎng)顏的功效。
? 椰汁雪耳牛奶羹
? 材料
? 雪耳10克，椰汁3湯匙，牛奶3湯匙，冰糖適量
? 1、所需材料；
? 2、雪耳用冷水浸泡1小時(shí)左右；
? 3、浸泡好的雪耳撕小朵，洗干凈去雜質(zhì)；
? 4、雪耳和冰糖放入燉盅，分別加入3湯匙椰汁和牛奶；
? 5、加滿(mǎn)水；
? 6、鍋中水開(kāi)后燉盅入鍋大火燉40分鐘；
? 7、潤(rùn)膚美白的湯羹就可以喝啦~~
? 小貼士：
? 1、椰汁或用椰漿；有鮮牛奶最好。
? 2、我燉的比較稠一點(diǎn)，如果燉盅大一點(diǎn)的話(huà)可以多加點(diǎn)水。
? 3、冰糖的用量根據(jù)個(gè)人喜歡的甜度添加。
? 附： 怎么選好的雪耳呢？黃色的雪耳一片片的黃色比較均勻，聞起來(lái)有一股菌類(lèi)的幽香味；千萬(wàn)別以為雪耳可以令皮膚變白就以為越白越好，其實(shí)它的白很可能是被硫磺熏過(guò)的。
? 雪耳椰汁鮮奶羹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常高的，雪耳椰汁鮮奶這些食物都是具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。在平常的時(shí)候單吃任何的一種都能對(duì)身體有很好的幫助。如果是三種食物一起吃的話(huà)，那么身體得到的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)更加的完美了。而且還有很好的口感。
提到養(yǎng)身，想必大家都有一些獨(dú)到的見(jiàn)解，而且可能大家也都從電視上或者網(wǎng)絡(luò)上看到過(guò)一些養(yǎng)身的方法。可是那些養(yǎng)身方法大部分都是需要藥物的支持，我們知道是藥三分毒的道理，所以這些保健的方法是不安全的，今天我就為大家介紹一下男性的飲食保養(yǎng)，為大家提供一種健康安全的養(yǎng)身方法。
男人經(jīng)常吃蝦可以增強(qiáng)體質(zhì)，蝦能補(bǔ)腎壯日，滋補(bǔ)身體。適合身體虛弱，不愛(ài)吃飯的男性朋友。中醫(yī)對(duì)蝦的作用推崇備至。有些體弱，年齡大的男性朋友常常為功能減弱發(fā)愁，其實(shí)蜂蜜可以顯著促進(jìn)器官細(xì)胞的活躍程度，堅(jiān)持長(zhǎng)期喝蜂王漿和蜂蜜，可以幫助中老年男性找回昔日雄風(fēng)。阿拉伯人常吃羊肉，生能力強(qiáng)。
冬季吃羊肉，喝羊湯，是具有保健功能的美味。如果男人身體勞累有傷，可以吃羊肉補(bǔ)氣血，促進(jìn)能力?，F(xiàn)在衣服的化學(xué)成分殺青，飲料殺青，男性需要能促進(jìn)青子形成的食物。
泥鰍可以養(yǎng)青益腎，提升男性青子質(zhì)量，促進(jìn)功能。成年男子常吃泥鰍強(qiáng)身好處多。中國(guó)民間有個(gè)習(xí)俗，結(jié)婚時(shí)候煮雞蛋吃。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富能提高人體的生能力。象征團(tuán)圓美滿(mǎn)。用大蔥炒雞蛋不僅味道好吃，壯日效果更好。
想提高男生能力，可以采用搓腳心的方法。腳心是重要穴位涌泉穴，對(duì)于失眠，障礙有幫助。堅(jiān)持長(zhǎng)期搓腳心，每天晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，改善身體狀況。
其實(shí)在古代中國(guó)人就發(fā)現(xiàn)很多的食材中是有保健的功效的，在我國(guó)的醫(yī)術(shù)中也有很多的相關(guān)記載。今天我們介紹的只是其中一的一些為大眾所熟知的方法，如果廣大的男性朋友真的有興趣不妨自己去找找有沒(méi)有其他的飲食保健方法。
? ?喝湯是一種非常好的行為，它可以促進(jìn)我們?nèi)粘５哪c胃蠕動(dòng)，能夠給我們帶來(lái)更好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喝湯是一種很好的保健方法，現(xiàn)在越來(lái)越多的人注重自己的身體健康，那么在不同的時(shí)間段里喝湯，也能夠起到不同的效果。那么下面我們就一起來(lái)了解一下，飯前喝湯對(duì)身體好嗎？
飯前喝些湯，對(duì)胃的保護(hù)有一定好處，這正如運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣，能夠使整個(gè)消化器官動(dòng)起來(lái)，使消化腺分泌足夠的消化液來(lái)消化食物，更有利于食物養(yǎng)料的消化吸收。 還有種說(shuō)法是“飯前喝湯，苗條又健康;飯后喝湯，越喝越胖”。因?yàn)轱埱昂葴稍鰪?qiáng)飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。相反，飯已吃飽了，再喝湯容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成肥胖。
常言道：“飯前先喝湯，勝過(guò)良藥方”，這是因?yàn)?，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經(jīng)之路，吃飯前，先喝幾口湯(或進(jìn)一點(diǎn)水)，等于給這段消化道加點(diǎn)“潤(rùn)滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃飯間，中途不時(shí)進(jìn)點(diǎn)湯水也是有益的。因?yàn)檫@有助于食物的稀釋和攪拌，從而有益于胃腸對(duì)食物的消化和吸收。 若飯前不喝湯，吃飯時(shí)也不進(jìn)湯水，則飯后會(huì)因胃液的大量分泌使體液?jiǎn)适н^(guò)多而產(chǎn)生口渴，這時(shí)才喝水，反而會(huì)沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。
所以，有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，養(yǎng)成飯前或吃飯時(shí)不斷進(jìn)點(diǎn)湯水的習(xí)慣還可以減少食道炎、胃炎等的發(fā)生。同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，那些常喝各種湯、牛奶和豆?jié){的人，消化道也最易保持健康狀態(tài)。 當(dāng)然，飯前喝湯有益健康，并不是說(shuō)喝得多就好，要因人而異，也要掌握進(jìn)湯時(shí)間一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。 進(jìn)湯時(shí)間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時(shí)也可緩慢少量進(jìn)湯。 總之，進(jìn)湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”。
? ?以上就是飯前喝湯，對(duì)身體好不好都做的詳細(xì)解答，飯前喝湯會(huì)對(duì)胃起到一定的保護(hù)作用，會(huì)建議大家在飯前喝湯，不要在飯后喝湯，飯后喝湯，容易稀釋胃液，減少胃液的分泌，從而不能夠促進(jìn)食物的消化，導(dǎo)致各種各樣的腸胃性疾病。
肺癌晚期怎么調(diào)養(yǎng)身體
1、肺癌晚期怎么調(diào)養(yǎng)身體
1.1、注意合理飲食
肺癌患者應(yīng)忌食煙、酒,海鮮(不包括海蜇、海參、海帶、牡蠣)、雞肉等,辛辣、燥熱、刺激性食物;盡量少吃油炸、熏烤及腌制食物。宜進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的食品,如瘦肉、蛋類(lèi)、河魚(yú)、河蝦、豆制品以及各種谷類(lèi)。經(jīng)常食用一些具有抗肺癌作用的食物,如:薏米、杏仁、菱、牡蠣、海蜇、茯苓、山藥、大棗、香菇、核桃、甲魚(yú)、獼猴桃、金針菜、泥鰍、綠茶等。同時(shí),某些維生素及微量元素也具有抑癌作用,如:維C能夠阻礙致癌物質(zhì)的形成;維A能夠有效防止正常細(xì)胞發(fā)生癌變;鋅、鎂、硒等微量元素可抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。除此之外,肺癌患者還應(yīng)遵循“辨證施食”的原則,也就是根據(jù)自身疾病、體質(zhì)來(lái)確定適合自身的合理飲食。
1.2、精神的調(diào)整
保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒和積極向上的生活態(tài)度,作息有度,飲食有節(jié),則有利于機(jī)體調(diào)整,提高免疫功能。
2、肺癌晚期如何減輕痛苦
2.1、首先,我們大家一起來(lái)了解一下,肺癌晚期如何減輕痛苦?對(duì)于肺癌晚期的患者會(huì)出現(xiàn)身體病痛的情況,這個(gè)時(shí)候盡量配合中醫(yī)中藥來(lái)進(jìn)行緩解治療。
2.2、其次,現(xiàn)在不少男性朋友都有抽煙的習(xí)慣,長(zhǎng)期大量的抽煙容易給身體健康,造成一定的規(guī)范,容易引發(fā)肺癌這種疾病的發(fā)生,所以生活中現(xiàn)在越來(lái)越多的人會(huì)患有肺癌的疾病,我們大家都知道肺癌是一種非常可怕的惡性腫瘤。
2.3、最后,對(duì)于肺癌晚期患者最好配合中醫(yī)中藥進(jìn)行鞏固治療,中醫(yī)中藥能夠有效的緩解肺癌晚期患者的身體病痛,應(yīng)該要定期的到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。
3、肺癌晚期注意事項(xiàng)
對(duì)于肺癌晚期的患者會(huì)出現(xiàn)身體病痛的情況,這個(gè)時(shí)候盡量配合中醫(yī)中藥來(lái)進(jìn)行緩解治療,中醫(yī)中藥能夠有效的緩解患者的身體病痛,同時(shí)要多吃一些比較有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)增強(qiáng)人體的抗病力。
肺癌患者如何鍛煉身體
1、適應(yīng)階段
肺癌患者首先按照自己的興趣愛(ài)好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,這一階段需要患者嚴(yán)格掌握身體的負(fù)荷量,并把心理鍛煉列為首要內(nèi)容,同時(shí)輔以身體鍛煉。
2、鞏固階段
在上一階段鍛煉的基礎(chǔ)上,肺癌患者可以慢慢固定一項(xiàng)或兩項(xiàng)鍛煉項(xiàng)目,這取決于患者的興趣和體質(zhì)情況,并無(wú)硬性規(guī)定。但需要注意,體育鍛煉時(shí)一個(gè)持之以恒的過(guò)程。同時(shí)如果患者既練氣功,又從事其他鍛煉項(xiàng)目,一般來(lái)說(shuō),兩者的間隔時(shí)間越長(zhǎng)越好,不宜連接起來(lái)鍛煉。
肺癌晚期的保守治療
原發(fā)腫瘤引起的首發(fā)癥狀占百分之二十七,癥狀與原發(fā)腫瘤的部位有關(guān),中心型肺癌表現(xiàn)為刺激性干咳、憋氣、反復(fù)發(fā)作的同一部位的肺炎、咯血或哮喘,喉返神經(jīng)、膈神經(jīng)壓迫癥狀或上腔靜脈壓迫綜合征。周?chē)湍[瘤更常見(jiàn)胸痛、憋氣或胸腔積液等癥狀。大的周?chē)筒≡睢⒅行膲乃?、空洞最終出現(xiàn)類(lèi)似肺膿腫的表現(xiàn),原發(fā)性肺癌常見(jiàn)癥狀分組。
中醫(yī)治療肺癌,其療效往往也是較為顯著,中醫(yī)有輔助治療之功效。辨證論治是中醫(yī)治療肺癌的主要方法,同時(shí)有整體調(diào)節(jié)的原則。中醫(yī)能減輕放化療的毒副作用、增加機(jī)體對(duì)放化療的耐受性、改善生活質(zhì)量、延長(zhǎng)壽命方面有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。
肺癌晚期保守治療-放射治療:治療原則放療對(duì)小細(xì)胞癌最佳,鱗狀細(xì)胞癌次之,腺癌最差。但小細(xì)胞癌容易發(fā)生轉(zhuǎn)移,故多采用大面積不規(guī)則照射,照射區(qū)應(yīng)包括原發(fā)灶、縱隔雙側(cè)鎖骨上區(qū)、甚至肝腦等部位,同時(shí)要輔以藥物治療。
春天來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇。大家也要對(duì)我們的身體進(jìn)補(bǔ)。你知道在春季該如何養(yǎng)生嗎?今天小編就為大家推薦的一些適合春季養(yǎng)生的粥品，你想要學(xué)習(xí)一些嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!
冬春換季時(shí)人體陽(yáng)氣升發(fā)，腠理疏松開(kāi)泄，各組織器官功能開(kāi)始活躍，細(xì)胞代謝逐漸趨于旺盛，新陳代謝加快，人體此時(shí)需要進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)并有助扶助正氣、升發(fā)陽(yáng)氣的食物，以供給機(jī)體所需、升發(fā)人體陽(yáng)氣。
具體選擇上，可以選擇清溫平淡的食物，如新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等食品，少食脂肪含量較高的動(dòng)物性食品，以清理胃腸、排除積滯。另外，可以適當(dāng)進(jìn)食如蔥、蒜、韭菜等辛溫之品，以助體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)。介紹以下適宜冬春進(jìn)食的粥品食療：
◆豬肝粥
材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、姜、香菜等調(diào)味品各適量。細(xì)說(shuō)初春食療全攻略
做法：將豬肝切碎備用，先將粳米洗凈，入鍋加水，大火煮沸后再煮約15分鐘，將豬肝放入繼續(xù)煮，待將熟時(shí)放入食鹽、蔥、姜、香菜等調(diào)味品即可。
功效：豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的功用，常人服食可補(bǔ)肝強(qiáng)身，患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。
◆芹菜粥
材料：芹菜200克，粳米200克，食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品適量。
做法：將芹菜洗凈切成細(xì)丁備用，粳米洗凈入鍋加水煮，待粥八成熟時(shí)放入芹菜丁，最后放入適量食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品即可。驚 春季常吃4種食物易丟命
功效：芹菜粥清淡易消化，含有豐富的植物纖維素，是適宜春季常服的粥類(lèi)。芹菜粥還具有清肝明目、解毒利水的作用，對(duì)于頭痛、眩暈者尤為適宜。
◆菠菜粥
材料：菠菜200克，粳米200克，食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品適量。
做法：先將粳米洗凈，入鍋加水，上火煮，將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時(shí)加入菠菜及食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品，再煮片刻即可。
功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝養(yǎng)血、潤(rùn)腸明目的作用，適合所有人服用，尤其適合于年老體弱、血虛腸枯而習(xí)慣性便秘及視力下降的人群服食。
◆菊花粥
材料：粳米200克、干品杭白菊15克、白糖或冰糖適量。
做法：先將粳米洗凈，入鍋加水，上火煮開(kāi)，將杭白菊放入共煮，待粥煮熟后放入適量白糖或冰糖即可。春季養(yǎng)生首養(yǎng)五臟
功效：菊花粥具有很好的清肝明目、涼血解毒的作用，正常人春季可適量服食，對(duì)于有頭暈?zāi)垦?、目赤腫痛者及高血壓病人更適宜服用。
◆蔥豉豆腐湯
材料：豆腐400克，淡豆豉適量，蔥白1根，油、食鹽、香菜、生姜等調(diào)味品適量。
做法：先將蔥白切段、豆腐切塊備用，將油燒熱后放入豆腐略煎，然后放入淡豆豉、生姜，加適量清水燉煮，先武火后文火，最后放入食鹽、蔥白、香菜等調(diào)味品即可。
功效：蔥豉豆腐湯具有疏散風(fēng)寒、理氣溫中的作用，適合于感受風(fēng)寒而有頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、畏風(fēng)怕冷者，趁熱服食。春季養(yǎng)生 別忽視梳頭這件小事
◆山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開(kāi)再轉(zhuǎn)文火慢煮，至粥成時(shí)加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃和中，常服可健脾養(yǎng)胃。
春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)：
多禽少畜護(hù)心臟
對(duì)于肉食，人們大多又愛(ài)又怕。愛(ài)是因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，口感良好;怕是因?yàn)槠渲竞扛?，容易與高脂血癥乃至冠心病、中風(fēng)、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個(gè)難題呢?竅門(mén)之一就是多吃禽肉少吃畜肉。
畜肉脂肪中飽和脂肪酸多，膽固醇也高，而鵝、鴨、雞等禽肉不僅脂肪較少，而且所含脂肪的結(jié)構(gòu)更接近橄欖油，故有保護(hù)心臟作用。春季10減壽飲食法
多生少熟減少致癌物
熟肉制品食用方便，口味也不錯(cuò)，你可能更喜愛(ài)熟肉制品。不過(guò)，這樣你將犯下攝入亞硝酸鹽的錯(cuò)誤。因?yàn)樵谥谱魇烊庵破愤^(guò)程中，要添加亞硝酸鹽，目的是防腐。但亞硝酸鹽一旦進(jìn)入人體，就可分解成具有強(qiáng)烈致癌作用的物質(zhì)亞硝胺，威脅健康。
多還原少氧化活躍大腦
所謂氧化食物，是指那些富含過(guò)氧化脂類(lèi)化合物的食物，油炸類(lèi)食品、方便面、漢堡包等為其代表。這些食物能在人體內(nèi)發(fā)生氧化反應(yīng)，損害腦血管壁，使腦血管變窄，對(duì)大腦的生理活動(dòng)產(chǎn)生不良刺激。
還原食物則含胡蘿卜素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止腦血管壁的氧化反應(yīng)進(jìn)行，或者使已經(jīng)發(fā)生的氧化反應(yīng)還原，保證腦血管通暢的健康狀態(tài)。初春養(yǎng)生重在養(yǎng)肝 食物加敲打可健肝護(hù)肝
多糙少精保護(hù)血管
專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，一種稱(chēng)為同型半胱氨酸的物質(zhì)，如果在血液中的濃度過(guò)高，就會(huì)引起人的動(dòng)脈硬化，最終導(dǎo)致心肌梗死、腦中風(fēng)以及老年癡呆癥。而血液中的同型半胱氨酸之所以會(huì)升高，越來(lái)越多地吃精細(xì)加工的食品就是原因之一。
多綠少白益壽延年
蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與其顏色深淺有關(guān)。顏色愈深的蔬菜，維生素與胡蘿卜素含量越多，反之就越少。按此規(guī)律排出的順序是：綠色蔬菜、紅黃色蔬菜、白色蔬菜。綠色蔬菜富含鈣質(zhì)，葉酸與維生素C的含量也很高。
總結(jié)：上面小編為大家推薦的一些適合春季養(yǎng)生的粥品大家都記住了嗎?大家在春天的時(shí)候要多喝點(diǎn)養(yǎng)生粥哦!還有小編為大家推薦的一些春季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)大家也要注意哦!
誤區(qū)一：喜歡喝剛煲好的熱湯
剛煲好的湯往往很燙，而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯，認(rèn)為喝進(jìn)去更暖胃暖身。其實(shí)，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的溫度，超過(guò)此溫度則會(huì)造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變，因此50度以下的湯更適宜?！?/p>
誤區(qū)二：喝湯去“渣”
有人做過(guò)試驗(yàn)，用魚(yú)、雞、牛肉等不同含高蛋白質(zhì)原料的食品煮6小時(shí)后，看上去湯已很濃，但蛋白質(zhì)的溶出率只有6%-15%，還有85%以上的蛋白質(zhì)仍留在“渣”中。也就是說(shuō)，無(wú)論煲湯的時(shí)間有多長(zhǎng)，肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)也不能完成溶解在湯里。所以喝湯后還要吃適量的肉?！?/p>
誤區(qū)三：湯泡飯
我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物濕潤(rùn)，而唾液是不斷咀嚼食物產(chǎn)生的，唾液中有許多消化酶，能幫助消化和吸收， 對(duì)健康十分有益。而湯泡飯由于將飯泡軟了，就算不咀嚼也不會(huì)影響吞咽，所以吃進(jìn)去的食物往往還沒(méi)經(jīng)過(guò)唾液的消化過(guò)程就進(jìn)入胃了，這就給胃的消化增加了負(fù)擔(dān)，日子一久，就容易導(dǎo)致胃部不適?！?/p>
誤區(qū)四：愛(ài)喝“獨(dú)味湯”
每種食品所含的營(yíng)養(yǎng)素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，仍會(huì)缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質(zhì)和維生素。因此，提倡用幾種動(dòng)物與植物性食品混合煮湯，不但可使鮮味互相疊加，也使?fàn)I養(yǎng)更全面?！?/p>
誤區(qū)五：飯后才喝湯
這是一種有損健康的吃法。因?yàn)樽詈蠛认碌臏珪?huì)把原來(lái)已被消化液混合得很好的食糜稀釋?zhuān)瑒?shì)必影響食物的消化吸收。正確的吃法是飯前先喝幾口湯，將口腔、食道先潤(rùn)滑一下，以減少干硬食品對(duì)消化道黏膜的不良刺激，并促進(jìn)消化腺分泌，起到開(kāi)胃的作用?！?/p>
誤區(qū)六：喝湯速度快
喝湯速度越慢越好：美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，如果延長(zhǎng)吃飯的時(shí)間，就能充分享受食物的味道，并提前產(chǎn)生已經(jīng)吃飽的感覺(jué)。喝湯也是如此，慢速喝湯會(huì)給食物的消化吸收留出充足的時(shí)間，感覺(jué)到飽了時(shí)，就是吃得恰到好處時(shí)。而快速喝湯，等你意識(shí)到飽了，可能攝入的食物已經(jīng)超過(guò)了所需要的量?！?/p>
小編提醒：在我們所吃的各種食物中，湯是既富于營(yíng)養(yǎng)又最易消化的一種。有一項(xiàng)研究表明，在6萬(wàn)多名接受營(yíng)養(yǎng)普查的人中，那些營(yíng)養(yǎng)良好的人，正是經(jīng)常喝湯的人。不過(guò)，因?yàn)闇茉谛∧c中均勻分散，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很容易被消化、吸收，所以喝湯有著使人發(fā)胖的潛在危險(xiǎn)。很多人以為，喝湯是一件很簡(jiǎn)單的事，殊不知，只有科學(xué)地喝湯，才能既吸收營(yíng)養(yǎng)，又避免脂肪堆積。因此，健康喝湯要避免以上誤區(qū)。
健康的湯什么樣？
為了避免喝湯時(shí)攝入過(guò)量的鹽分，建議親手做一些無(wú)鹽或少鹽的湯。在外就餐時(shí)，不能掌握湯的咸度，最好少喝湯。長(zhǎng)時(shí)間燉煮的湯，嘌呤、脂肪含量非常高，“三高”病人盡量少喝。燉湯中如加入綠色蔬菜，煮得太久還會(huì)使蔬菜中營(yíng)養(yǎng)素流失，而湯中鉀和草酸鹽含量都會(huì)增高，慢性腎病患者喝了會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
那么，什么樣的湯才是健康的呢?專(zhuān)家提醒，一是要淡，少放鹽;二是熬煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。素菜湯以食材稍微變軟最佳，煲肉類(lèi)湯1小時(shí)左右就好，最長(zhǎng)不要超過(guò)2小時(shí)。三是熬肉湯前，將肉類(lèi)用沸水焯一下，可有效減少嘌呤含量。
很多女星們讓我們看到女人的保養(yǎng)是多重要的一件事，而所謂的保養(yǎng)不只是外表，更重要的來(lái)自于內(nèi)在的健康保養(yǎng)，養(yǎng)生保健做好，女性就能從內(nèi)到外的漂亮，讓我們一起來(lái)看看四位名人女性們的身體保養(yǎng)心得。
人們總是盼望擁有健康的生活，并不是一具病痛纏身的身軀。不過(guò)在現(xiàn)代社會(huì)中，有的人仗著自已年輕體壯，不注意勞逸結(jié)合，工作起來(lái)廢寢忘食，晝夜兼程；吃飯一頓餓一餐，毫無(wú)規(guī)律；經(jīng)常缺乏戶(hù)外活動(dòng)，再?gòu)?qiáng)壯的身體抵擋不住，不知不覺(jué)中抵抗力就下降了，讓自己的身體加速的朝向病痛和衰老奔去！三十歲的年紀(jì)、四十歲的身體！別驚訝，你身邊就可能有這種人存在。當(dāng)然，也會(huì)有另外一批人不是如此。更有一些受萬(wàn)眾矚目的名人不是這樣。他們的生活是怎樣的？在健康保養(yǎng)方面也能給我們提供借鑒嗎？
1.氣質(zhì)動(dòng)心張曼玉的自然心態(tài)
張曼玉，一位舉手投足皆成風(fēng)景的成熟女子。她最初出道的時(shí)候，給人留下的印象是一副清純可愛(ài)的面貌，臉上還帶著嬰兒肥。當(dāng)時(shí)的她離漂亮是遠(yuǎn)的，所以要靠她的氣質(zhì)彌補(bǔ)。氣質(zhì)原來(lái)也是不夠的，所以還要依靠歲月的沉淀。似乎印證了一句話(huà)：20歲的容貌是上帝賜給的禮物，20歲以后的容貌是生命成長(zhǎng)的縮影，更是自身精心經(jīng)營(yíng)的結(jié)果。
張曼玉認(rèn)為美女不光要長(zhǎng)得好看，自信、修養(yǎng)、知識(shí)也很重要，它會(huì)讓女人變得更加自信，尤其是隨著年齡愈來(lái)愈大，更應(yīng)該隨時(shí)跟社會(huì)保持聯(lián)系，通過(guò)學(xué)知識(shí)來(lái)保養(yǎng)自己，不與時(shí)代脫節(jié)。
女人漂亮是上天所賜，但美麗是一種境界。張曼玉認(rèn)為自然的女性是最美麗的。沒(méi)有必要非要要求有怎樣的容貌，只要自然就好。女人最重要的還是要看心態(tài)，只有先贏得了自己的心才可以做到美麗。把身心都放輕松，別為自己的年齡擔(dān)憂(yōu)，積極的調(diào)整自己，只有這樣，美麗才會(huì)一直伴在你的左右。
她以前年輕一點(diǎn)兒的時(shí)候也不太清楚自己的方向，也不太清楚自己喜歡什么。到大概30歲之后才開(kāi)始找到自己，找到自己之后就覺(jué)得什么東西好像都開(kāi)始定型了，人開(kāi)始長(zhǎng)大了，她認(rèn)為信心會(huì)幫助她，其實(shí)只要有信心，相信自己美，大家都會(huì)覺(jué)得你美麗。當(dāng)你穿越美麗的繽紛外表后，呈現(xiàn)出的必然是精彩人生。
歲月的增長(zhǎng)是無(wú)可避免的，紅顏也會(huì)日漸老去，心理更會(huì)隨之產(chǎn)生變化。張曼玉說(shuō)，只要多做運(yùn)動(dòng)，心境開(kāi)朗，年齡就不是問(wèn)題。
2. 鬼馬小魔女小S的怪招
擁有魔鬼曲線和光潔有彈性的皮膚的小S經(jīng)常被邀請(qǐng)做代言人，外表上她已經(jīng)很成熟，個(gè)性也散發(fā)出典雅的女人味。但小S完全顛覆了大眾意義上的美女定義，對(duì)著鏡頭胡言亂語(yǔ)，為顯露身材極盡表演之能事，語(yǔ)不驚人誓不休
小S表示，除了飲食減半、拼命運(yùn)動(dòng)等瘦身基本動(dòng)作外，還得勤抹瘦身保養(yǎng)品，這樣才能成為性感大美女。一向怪癖多多的小S據(jù)說(shuō)非常不愛(ài)洗澡，原因就是她喜歡自然分泌的油脂讓肌膚和頭發(fā)油油亮亮。因?yàn)槎嘞丛钑?huì)把身體自然保護(hù)皮膚的油脂層破壞掉，反而會(huì)使皮膚更加粗糙，并產(chǎn)生皮屑。
愛(ài)搞怪的小S，連產(chǎn)后減肥的方法都與眾不同。為了成功甩掉因?yàn)閼言卸仙淼馁樔?，小S全方位擬定了減肥計(jì)劃、親朋好友送的補(bǔ)品，她一律不吃，吃的喝的由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造之外，還將搭配運(yùn)動(dòng)，親自哺乳。據(jù)了解，小S的坐月子瘦身食譜，產(chǎn)后前兩周最注重的是避免攝取過(guò)多的水分和糖分，所以盡可能不吃水果，以免不利減肥。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)以腹部運(yùn)動(dòng)為主，專(zhuān)屬健身教練指出，剖腹產(chǎn)的小S現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)主要是美化胸線、收臀、消除背部和腹部贅肉。
3.激情而樂(lè)觀地生活 美麗因智慧而張揚(yáng)李靜
《超級(jí)訪問(wèn)》與《情感方程式》欄目主持人及制片人。她的直率、她的樂(lè)觀、她的不拘一格都讓人好奇探尋，正如她自己所說(shuō)創(chuàng)作中、生活中我都是標(biāo)新立異的。
其實(shí)讀書(shū)、工作遇到過(guò)很多麻煩的事情，李靜是從骨子里就很想得開(kāi)的人。她的那種樂(lè)觀不是做一天和尚撞一天鐘。相信自己，不要因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤懷疑自己，正視目前惡劣的環(huán)境。很多心態(tài)都是相對(duì)的，在低谷的時(shí)候要相信自己，既然發(fā)生了就不要想太多，把需要做好的事情做好。我發(fā)現(xiàn)每一個(gè)經(jīng)歷過(guò)的人都必須面臨的過(guò)程，如果你是一個(gè)樂(lè)觀的人就應(yīng)該學(xué)會(huì)忘記。我當(dāng)年經(jīng)歷的很多磨難都成為鍛煉我的一部分。現(xiàn)在我的我遇到事情就會(huì)很淡定，把過(guò)去的事情忘掉，不要舊事重提。
4.橫跨世紀(jì)的長(zhǎng)壽美人宋美齡
作為橫跨兩個(gè)世紀(jì)的美人，生前受到了世界的矚目。我們來(lái)看一看她的生活。宋美齡平日特別喜歡吃水果、生菜，而且什么水果都吃，對(duì)油膩的食品完全忌口。過(guò)去喜歡吃的甜食到后來(lái)也盡量少吃。她幾乎每天都會(huì)用磅秤稱(chēng)體重，只要稍微重了些，立刻改吃青菜沙拉，不吃任何葷的食物，如果體重恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)以?xún)?nèi)，她有時(shí)會(huì)吃一塊牛排。
她每天醒來(lái)后，不立刻起床，總是在床榻上躺一陣子，讓她的女副官為她做腿部按摩，然后才慢條斯理地起床。在書(shū)房的盥洗室盥洗，然后再自己化妝。暮年時(shí)對(duì)容貌和外表的修飾仍然從不假他人之手。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《曾志偉60大壽 通過(guò)喝湯保養(yǎng)身體》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“如何保養(yǎng)身體養(yǎng)生”專(zhuān)題。
