【www.cndadi.net - 男性懷孕前養(yǎng)生】
這年頭的姑娘們在職場個個拼得像個爺們似的，當晚婚成了時代潮流，不少大齡女青年在生孩子這事上就特別費力。錯過了優(yōu)生年齡后，怎么備孕才能生個健康的寶寶?高齡女性怎樣才能懷孕?
如果你錯過最佳生育年齡
一般來說，女性的生育年齡在23～30歲之間為最佳時期，男性為30～35歲，女性最好不超過30歲，男性不超過35歲。
遺傳學(xué)的研究表明，如果母親年齡過大，胎兒智力發(fā)育障礙的發(fā)生率就會增加，有可能造成智力低下和其他神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。所以一般來說，女性懷孕年齡在25～30歲之間為好。因為隨著年齡的增加，卵細胞也會衰老，卵子染色體衰退，一些遺傳疾病發(fā)生的機會隨之增加。
但是別著急，35歲+也能生
怎樣才能懷孕？雖然大齡女性懷孕所面臨的風險較年輕女性大，如受孕難、卵子被污染、流產(chǎn)率高、更易患乳腺癌、妊娠合并癥多、分娩風險高、產(chǎn)后恢復(fù)不利等，但是，只要好好做好懷孕前的準備，即便是35歲以上，也是可以順利幸孕的哦!
下面，來看一下大齡女備孕注意事項吧，讓好孕早日到來!
大齡備孕女 孕前準備這么做
前文提到了，大齡女性懷孕后，容易出現(xiàn)各種問題。但是大家不要灰心，為了順利生下健康聰明的寶寶，大家是需要花些心思在孕前準備上的。一般來說，大齡女備孕注意事項主要有以下幾個方面：
1、孕前檢查不能省
孕前檢查很重要，大家千萬別以為這只是一個簡單的流程，由于不是在最佳生育年齡，所以孕前檢查對大齡女性尤為重要。這幾項檢查是非做不可的：
血常規(guī)檢查
及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液系統(tǒng)疾病。如果貧血，不僅會影響受孕，即便懷上了，在分娩后容易出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥，對胎兒也有影響，如易感染、抵抗力下降、生長發(fā)育落后等。
尿常規(guī)檢查
有助于腎臟疾患早期的診斷。如果將來懷上寶寶，10個月的孕期對于腎臟系統(tǒng)是一個巨大的考驗，身體的代謝增加，會使腎臟的負擔加重。所以萬一腎臟存在問題，后果會非常嚴重。
染色體檢測
可以及早發(fā)現(xiàn)克氏征、特納氏綜合征等遺傳疾病、不育癥。
神經(jīng)管畸形篩查
我們備孕不僅是為了生寶寶，還要為了生個優(yōu)質(zhì)的寶寶。所以孕前進行神經(jīng)管畸形篩查是很有用的，服用葉酸可以降低風險。
檢查并不是目的，只是手段。如果檢查出了哪些項目有風險或存在問題，各位備孕的姐妹們就要多多注意了，積極與醫(yī)生溝通尋求診治的方法，把這些搞定了再輕輕松松備孕。所以，為了生一個優(yōu)質(zhì)的寶寶，千萬不要大意了哦!
2、身體調(diào)理很重要
身體是革命的本錢，所以如果想生孩子，不養(yǎng)好身體是不行的。那么要怎么調(diào)理好身體呢?
保持適當?shù)捏w重
如何快速懷孕？超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖，即便懷孕后也還會導(dǎo)致一些并發(fā)癥，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重國慶，則容易生下過瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性并發(fā)癥的危險。所以，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營養(yǎng)，給自己補一補。如果超重，千萬不要服用減肥藥，堅持做運動就好。
如果有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等情況，也要先調(diào)理好。
月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致你比較難以推測排卵期，痛經(jīng)及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患，如果置之不理，身體疼痛不說，嚴重的可能會最終導(dǎo)致不孕，無法成孕就更費事了。所以，大家平時也要多多注意，在備孕前調(diào)理好月經(jīng)，各種炎癥也要治愈后再行受孕。別太心急，也別緊張，這叫磨刀不誤砍柴工，調(diào)理好身體，好孕自然來。
3、生活習慣要健康
無論是備孕還是以后懷孕，在整個過程中，良好的生活習慣也是好孕的重要條件。要有規(guī)律的作息，在日常生活中遠離各種隱患，任何影響你受孕的因素都應(yīng)離得越遠越好。可以這么做：
戒忌煙酒
香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。
作息規(guī)律，別熬夜
作息規(guī)律就是該吃吃，該睡睡。當機體處于極度疲勞或患病的情況下，由于營養(yǎng)和免疫功能不良，會使精子和卵子的質(zhì)量受到影響，同時也干擾了子宮的內(nèi)環(huán)境而不利于受精卵著床和生長，導(dǎo)致胎萎、流產(chǎn)或影響胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育，所以不宜疲勞受孕，孕前應(yīng)該調(diào)整作息，要有充分的休息。
遠離有害物質(zhì)
各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響孕媽咪的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽咪應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標準，如有超標，應(yīng)離開此類工作一段時問，等身體各項指標值正常后再受孕。
高齡女性準備懷孕前需要注意什么
注意事項1、如果老公可以做個精液檢查最好
懷孕必經(jīng)是夫妻雙方共同完成的事情，如果可以動員老公做檢查和備孕前的準備，可以輔助女性提高懷孕機會。
注意事項2、積極治療婦科疾病
如果已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂，周期改變，或者婦科其他疾病，不容忽視。女性內(nèi)分泌失調(diào)和生殖炎癥是最常見的問題，大齡女性需要積極治療這些疾病才能順利懷孕，不造成早期流產(chǎn)等懷孕風險的情況。
注意事項3、孕前檢查
孕前檢查能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下有計劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，平安度過孕期和分娩。
注意事項4、排除家族遺傳疾病
若家族中有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病需要警惕影響寶寶的健康，可能會導(dǎo)致如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。如果不確定或者疑似，建議夫妻雙方最好做一下染色體方面的檢查。
注意事項5、大齡女性準備懷孕前需要積極調(diào)理身體狀態(tài)
放松身心，特別是情緒。每天需要保持充足的睡眠、營養(yǎng)、適當身體鍛煉有助于懷孕后的機體平衡。
結(jié)語：父母的年齡對寶寶的智力、身體影響都很大，高齡婦女們不僅懷孕過程會非常辛苦，生下寶寶后對身體的損傷也很大。因此在備孕時就要注意體能的調(diào)理，懷孕后也要隨時注意檢查身體哦~
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