孫儷變身羋月娘娘 曝飲食保養(yǎng)方
飲食方面的養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“孫儷變身羋月娘娘 曝飲食保養(yǎng)方”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
昨天，甄嬛娘娘入駐蠟像館，孫儷也親臨現(xiàn)場(chǎng)，為蠟像揭幕。據(jù)悉，孫儷將繼續(xù)出演另一部古裝大戲《羋月傳》，深受人們關(guān)注。孫儷出道多年，保養(yǎng)是很有方法的。那么孫儷的飲食養(yǎng)生方法都有哪些呢?《羋月傳》會(huì)在什么時(shí)候出演呢?趕緊來(lái)了解下吧!
孫儷變身羋月娘娘
甄嬛娘娘入駐蠟像館孫儷像花兒一樣神奇美體術(shù)
昨日，甄嬛娘娘蠟像入駐上海杜莎夫人蠟像館，這是蠟像館迎來(lái)的第一尊清宮古裝造型蠟像，孫儷也親臨現(xiàn)場(chǎng)為蠟像揭幕。
甄嬛娘娘是入駐上海杜莎夫人蠟像館的第一尊清宮古裝造型蠟像，據(jù)蠟像館負(fù)責(zé)人透露，蠟像的服裝和首飾全是請(qǐng)《甄嬛傳》原班人馬打造，至于蠟像是否相似，孫儷本人最有發(fā)言權(quán)。
昨日，甄嬛娘娘蠟像入駐上海杜莎夫人蠟像館，這是蠟像館迎來(lái)的第一尊清宮古裝造型蠟像，孫儷也親臨現(xiàn)場(chǎng)為蠟像揭幕。剛剛殺青了《辣媽正傳》的孫儷也是辣媽氣質(zhì)上身，霸氣表示將來(lái)要讓兒子跪到在娘娘腳下。此外她還透露年底將出演鄭曉龍導(dǎo)演繼《甄嬛傳》后又一部苦心打造的古裝大戲《羋月傳》。工作繁忙之余，孫儷還有意協(xié)助剛剛當(dāng)上導(dǎo)演的丈夫鄧超，擔(dān)任他的生活制片人。
甄嬛娘娘是入駐上海杜莎夫人蠟像館的第一尊清宮古裝造型蠟像，據(jù)蠟像館負(fù)責(zé)人透露，蠟像的服裝和首飾全是請(qǐng)《甄嬛傳》原班人馬打造，至于蠟像是否相似，孫儷本人最有發(fā)言權(quán)。她摸著一模一樣的自己，絕口稱(chēng)贊仿若真人，細(xì)節(jié)之處如耳朵上一粒不起眼的痣也栩栩如生，滿(mǎn)分一百分的話，會(huì)給這尊像打200的高分，并稱(chēng)眼睛最神似。
劇中的甄嬛從不諳世事的善良女子，成長(zhǎng)為善于權(quán)謀的深宮婦人，此次揭幕的甄嬛蠟像正是選取了劇中經(jīng)典華貴的皇太后造型，一襲明黃吉服，眼神犀利、表情凜然，母儀威嚴(yán)。被問(wèn)及這尊蠟像是否會(huì)嚇到兒子時(shí)，孫儷開(kāi)玩笑道：我會(huì)讓他看完電視劇，醞釀好崇拜之情后，跪倒在蠟像娘娘腳下。有意思的是，甄嬛娘娘不僅穿越到現(xiàn)代蠟像館，還將穿越到美、日等國(guó)家，并且加入《西游記》、《還珠格格》等經(jīng)典劇行列。九式瑜伽 女星孫儷最?lèi)?ài)用的瘦身方法
產(chǎn)后復(fù)出的孫儷戲約不斷，前腳《辣媽正傳》殺青，8月中旬又將接拍一部現(xiàn)代喜劇，此外，據(jù)孫儷透露自己將在今年12月份繼續(xù)與鄭曉龍導(dǎo)演合作，出演由《甄嬛傳》原班人馬打造的新戲《羋月傳》，孫儷表示，鄭曉龍十分重視此劇，劇本已經(jīng)寫(xiě)了很長(zhǎng)時(shí)間還在反復(fù)打磨。孫儷大方表示自己毫不擔(dān)心續(xù)集必死的魔咒，《羋月傳》并非《甄嬛傳》的續(xù)集，它講的是秦國(guó)宣太后的傳奇一生，史料關(guān)于她的記載并不多，但很有表現(xiàn)的潛力，曉龍導(dǎo)演希望能夠超越《甄嬛傳》。
不過(guò)如此密集的拍戲，讓人不免擔(dān)憂辣媽孫儷將如何平衡工作與照顧家庭的問(wèn)題，而孫儷則瀟灑表示這個(gè)問(wèn)題是現(xiàn)代女性的基本課題，我相信現(xiàn)在的80后辣媽都有自己的生活追求，就像我剛剛拍完的《辣媽正傳》中的辣媽?zhuān)粫?huì)為家庭放棄工作，反而在家庭和工作的雙重磨礪下，找到責(zé)任感，重塑了自我。我相信我在投入工作后，甚至?xí)鼘?duì)兒子的思念。
孫儷與鄧超是娛樂(lè)圈公認(rèn)的甜蜜夫妻，孫儷大紅大紫，丈夫鄧超的事業(yè)也蒸蒸日上，他繼熱門(mén)電影《中國(guó)合伙人》后，決定指導(dǎo)拍攝新電影，昨天孫儷也不免吐槽丈夫當(dāng)導(dǎo)演后十分繁忙，兩人難相聚，不過(guò)鄧超反而還會(huì)跟她吐苦水：做演員實(shí)在太幸福了，做了導(dǎo)演，一切大小事務(wù)都要管理，很辛苦。
現(xiàn)場(chǎng)，好妻子孫儷表示了對(duì)丈夫的心疼和支持，我只能鼓勵(lì)他，并欣賞他的勇氣、欣賞他對(duì)電影有如此大的理想和興趣。而忙得不可開(kāi)交的自己也會(huì)在行動(dòng)上力挺丈夫，愿擔(dān)當(dāng)其生活制片人，在劇組解決一些吃喝問(wèn)題。
孫儷飲食養(yǎng)生方
孫儷：最?lèi)?ài)豬骨湯明星養(yǎng)生保健秘招
我很愛(ài)喝湯，但我不喝魚(yú)湯，雞湯也不喝，不是說(shuō)這兩種湯不好，而是這兩種湯對(duì)我來(lái)說(shuō)是發(fā)的，因?yàn)槲业捏w質(zhì)偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補(bǔ)的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類(lèi)的;我最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白，對(duì)增加皮膚彈性特別好。
我有一個(gè)朋友是美容師，她每年冬天都會(huì)喝豬排蘿卜湯，冬令進(jìn)補(bǔ)嘛，這種湯不僅對(duì)身體好，還不會(huì)發(fā)胖。
孫儷：皮膚有問(wèn)題 內(nèi)調(diào)最重要
我每年10月左右都會(huì)去看中醫(yī)，他不但會(huì)調(diào)理你的內(nèi)分泌、調(diào)理體質(zhì)，還調(diào)理你的皮膚狀態(tài)，我會(huì)喝兩三個(gè)月的中藥，效果很好，近幾年每年如此。倒不是我一直有這樣的習(xí)慣，俗話說(shuō)久病成良醫(yī)，我以前臉上痘痘長(zhǎng)得挺厲害的，一開(kāi)始很著急，最捷徑的辦法就是用激素，其實(shí)激素是最不能用的，因?yàn)橛昧思に仄つw會(huì)硬化，所以最根本的是要激活你皮膚的新陳代謝，長(zhǎng)痘痘的因素很多，我覺(jué)得內(nèi)調(diào)最重要。
孫儷：水果 我的好朋友明星十大養(yǎng)生秘方
我愛(ài)吃水果，什么樣的水果我都喜歡吃，我甚至可以拿水果當(dāng)飯吃。
不太愛(ài)吃零食，以前很喜歡吃薯片，但是有一段時(shí)間比較胖，薯片是罪魁禍?zhǔn)祝伊⒖探涞簟＞拖裎乙郧疤貏e喜歡吃萵筍，后來(lái)中醫(yī)大夫說(shuō)萵筍是發(fā)的，第二天我再看到萵筍就覺(jué)得很討厭。
維生素
拍戲時(shí)我會(huì)吃維生素來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)需要，什么鈣片、Vc、Ve吃好多種，不拍戲我就只吃一些Vc，因?yàn)榧依锏娘嬍匙銐蛏眢w的營(yíng)養(yǎng)需要，不需額外的補(bǔ)充。有時(shí)候拍戲現(xiàn)場(chǎng)條件不好，吃不到健康食物，就靠這些藥片來(lái)補(bǔ)充了。
睡的好，吃的好，不要追求貴的護(hù)膚品，只要適合自己的皮膚就好，敏感性的皮膚最好就用口者喱狀產(chǎn)品。以前我因臉上長(zhǎng)痘痘去看中醫(yī)，醫(yī)生說(shuō)我的皮膚是不屬于長(zhǎng)痘痘的皮膚類(lèi)型，為什么會(huì)長(zhǎng)，就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。那會(huì)兒我買(mǎi)了一大堆的護(hù)膚品抹臉，其實(shí)不應(yīng)該的，當(dāng)時(shí)覺(jué)得這些東西很貴就一定很好，后來(lái)才認(rèn)識(shí)到不是好的就是適合你的，我的皮膚吸收不了這些營(yíng)養(yǎng)成分太高的護(hù)膚品;你想想，皮膚不吸收，你一廂情愿地給它涂，皮膚肯定會(huì)出問(wèn)題。
孫儷推薦健康飲食減肥法美女明星們護(hù)膚有道 燈光下展現(xiàn)完美肌膚
飲食減肥很流行，健康飲食減肥法才是我們應(yīng)該選擇的，也是孫儷主要推薦的。愛(ài)吃是女人的天性，一看到美食一般人都是會(huì)食指大動(dòng)的?？墒谴蟪源蠛葞?lái)的身材走樣的問(wèn)題可是所有的女性朋友都不想要的結(jié)果，該怎么辦呢?小編特意找來(lái)飲食減肥的小方法，讓你巧妙地避免吃進(jìn)過(guò)多的卡路里，好身材和可口美食一箭雙雕。下面的7大情境是不是很熟悉呢?這都是我們最容易犯下飲食錯(cuò)誤的時(shí)候，看看有什么健康飲食減肥法可以對(duì)付!
情境一：心不在焉吃東西
相信每個(gè)人看見(jiàn)美味的小點(diǎn)心都會(huì)很輕易的就動(dòng)心了，當(dāng)美食擺在我們眼前的時(shí)候，特別是小點(diǎn)心，我們一般都抵擋不了它的誘惑。哪怕我們已經(jīng)吃了飯，可是當(dāng)你看到食物的時(shí)候，還是會(huì)忍不住抓起來(lái)塞進(jìn)嘴巴里。
健康飲食減肥法要我們注意，我們想要減肥瘦身的話，就要戒掉這種心不在焉吃東西的習(xí)慣。只要是在早餐、午餐和晚餐之外吃進(jìn)去的食物都可以歸為心不在焉的進(jìn)食。你要做的是在正餐的時(shí)候盡量吃飽，然后就不要給借口自己再去碰其他的零食了。
情境二：早上開(kāi)會(huì)
早上開(kāi)會(huì)的時(shí)候你可能會(huì)看見(jiàn)會(huì)議桌上有甜甜圈、餡餅和奶茶?？墒悄銘?yīng)該自問(wèn)是否真的很餓。
假如你已經(jīng)吃過(guò)了早餐，那么你就不應(yīng)該再去碰那些食物了。假如你實(shí)在沒(méi)有吃的話，你可以拿一個(gè)甜甜圈。但是下次最好在家里自己準(zhǔn)備更加健康減肥早餐，不然你的減肥大業(yè)可能就功虧一簣了。
情境三：免費(fèi)試吃熟女明星們無(wú)齡美肌的保養(yǎng)秘訣
超市常常都會(huì)有免費(fèi)試吃的活動(dòng)，還有很多食物樣品派送。你應(yīng)該謹(jǐn)記一條原則：只有在坐下來(lái)的時(shí)候你才能夠吃。假如你遇上免費(fèi)贈(zèng)送食物的促銷(xiāo)，你要的話最好先放在袋子里，當(dāng)你有位置坐的時(shí)候再拿出來(lái)吃。這樣想的時(shí)候，你多半會(huì)拒絕試吃活動(dòng)。
免費(fèi)試吃活動(dòng)一般是為了吸引消費(fèi)者，其味道大多數(shù)是甜膩香辣的。所以在超市里不要輕易走進(jìn)試吃柜臺(tái)。
情境四：吃剩的飯菜
當(dāng)餐桌上還有剩余的面包、米飯、湯和其他食物的時(shí)候，你是不是暗暗竊喜：又可以多吃一點(diǎn)了。
特別是在餐廳的時(shí)候，你可能已經(jīng)吃飽了，但是覺(jué)得是自己付錢(qián)購(gòu)買(mǎi)的食物，于是你又拿起來(lái)刀叉開(kāi)始往嘴里填食物。
其實(shí)你在點(diǎn)菜的時(shí)候就應(yīng)該寧少勿多，點(diǎn)少了可以再點(diǎn)，但是多點(diǎn)菜的話你就可能會(huì)怕浪費(fèi)而委屈自己的體重。
結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)孫儷變身羋月娘娘這一消息一定都有所了解了吧。我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，也可以多學(xué)習(xí)孫儷的飲食養(yǎng)生方法，讓自己的身體更健康。通過(guò)合理飲食的方式來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的，是一種非常有效的養(yǎng)生方法!
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孫儷的皮膚是混合性的敏感皮膚，皮膚白皙通透，但皮質(zhì)很薄，我們來(lái)聽(tīng)一下她是怎么樣保養(yǎng)自己的皮膚的。
晨起好習(xí)慣
晨起好習(xí)慣
空腹一杯水。
養(yǎng)顏早餐
面包+乳酪+銀耳燕窩+水果。
最?lèi)?ài)豬骨湯
我很愛(ài)喝湯，但我不喝魚(yú)湯，雞湯也不喝，不是說(shuō)這兩種湯不好，而是這兩種湯對(duì)我來(lái)說(shuō)是發(fā)的，因?yàn)槲业捏w質(zhì)偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補(bǔ)的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類(lèi)的;我最喜歡喝的是豬骨（大棒骨）湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白，對(duì)增加皮膚彈性特別好。
我有一個(gè)朋友是美容師，她每年冬天都會(huì)喝豬排蘿卜湯，冬令進(jìn)補(bǔ)嘛，這種湯不僅對(duì)身體好，還不會(huì)發(fā)胖。
孫儷的皮膚是混合性的敏感皮膚，皮膚白皙通透，但皮質(zhì)很薄，我們來(lái)聽(tīng)一下她是怎么樣保養(yǎng)自己的皮膚的。
皮膚有問(wèn)題，內(nèi)調(diào)最重要
皮膚有問(wèn)題，內(nèi)調(diào)最重要
我每年10月左右都會(huì)去看中醫(yī)，他不但會(huì)調(diào)理你的內(nèi)分泌、調(diào)理體質(zhì)，還調(diào)理你的皮膚狀態(tài)，我會(huì)喝兩三個(gè)月的中藥，效果很好，近幾年每年如此。倒不是我一直有這樣的習(xí)慣，俗話說(shuō)久病成良醫(yī)，我以前臉上痘痘長(zhǎng)得挺厲害的，一開(kāi)始很著急，最捷徑的辦法就是用激素，其實(shí)激素是最不能用的，因?yàn)橛昧思に仄つw會(huì)硬化，所以最根本的是要激活你皮膚的新陳代謝，長(zhǎng)痘痘的因素很多，我覺(jué)得內(nèi)調(diào)最重要。
水果，我的好朋友
我愛(ài)吃水果，什么樣的水果我都喜歡吃，我甚至可以拿水果當(dāng)飯吃。
不太愛(ài)吃零食，以前很喜歡吃薯片，但是有一段時(shí)間比較胖，薯片是罪魁禍?zhǔn)祝伊⒖探涞簟＞拖裎乙郧疤貏e喜歡吃萵筍，后來(lái)中醫(yī)大夫說(shuō)萵筍是發(fā)的，第二天我再看到萵筍就覺(jué)得很討厭。
維生素
拍戲時(shí)我會(huì)吃維生素來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)需要，什么鈣片、Vc、Ve吃好多種，不拍戲我就只吃一些Vc，因?yàn)榧依锏娘嬍匙銐蛏眢w的營(yíng)養(yǎng)需要，不需額外的補(bǔ)充。有時(shí)候拍戲現(xiàn)場(chǎng)條件不好，吃不到健康食物，就靠這些藥片來(lái)補(bǔ)充了。
睡的好，吃的好，不要追求貴的護(hù)膚品，只要適合自己的皮膚就好，敏感性的皮膚最好就用口者喱狀產(chǎn)品。以前我因臉上長(zhǎng)痘痘去看中醫(yī)，醫(yī)生說(shuō)我的皮膚是不屬于長(zhǎng)痘痘的皮膚類(lèi)型，為什么會(huì)長(zhǎng)，就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。那會(huì)兒我買(mǎi)了一大堆的護(hù)膚品抹臉，其實(shí)不應(yīng)該的，當(dāng)時(shí)覺(jué)得這些東西很貴就一定很好，后來(lái)才認(rèn)識(shí)到不是好的就是適合你的，我的皮膚吸收不了這些營(yíng)養(yǎng)成分太高的護(hù)膚品;你想想，皮膚不吸收，你一廂情愿地給它涂，皮膚肯定會(huì)出問(wèn)題。
只要有女性的地方，他們談?wù)摰脑掝}永遠(yuǎn)不會(huì)超過(guò)3個(gè)戀愛(ài)、塑身、美容，愛(ài)美的女人們永遠(yuǎn)都想要擁有水嫩無(wú)暇的肌膚。今天小編就為你介紹孫儷的皮膚保養(yǎng)心得看辣媽孫儷是如何保養(yǎng)肌膚的。
美容護(hù)膚小竅門(mén)
養(yǎng)顏早餐
面包+乳酪+銀耳燕 窩+水果。
最?lèi)?ài)豬骨湯
我很愛(ài)喝湯，但我不喝魚(yú)湯，雞湯也不喝，不是說(shuō)這兩種湯不好，而是這兩種湯對(duì)我來(lái)說(shuō)是發(fā)的，因?yàn)槲业捏w質(zhì)偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補(bǔ)的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類(lèi)的;我最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白，對(duì)增加皮膚彈性特別好。
我有一個(gè)朋友是美容師，她每年冬天都會(huì)喝豬排蘿卜湯，冬令進(jìn)補(bǔ)嘛，這種湯不僅對(duì)身體好，還不會(huì)發(fā)胖。
皮膚有問(wèn)題，內(nèi)調(diào)最重要
我每年10月左右都會(huì)去看中醫(yī)，他不但會(huì)調(diào)理你的內(nèi)分泌、調(diào)理體質(zhì)，還調(diào)理你的皮膚狀態(tài)，我會(huì)喝兩三個(gè)月的中藥，效果很好，近幾年每年如此。倒不是我一直有這樣的習(xí)慣，俗話說(shuō)久病成良醫(yī)，我以前臉上痘痘長(zhǎng)得挺厲害的，一開(kāi)始很著急，最捷徑的辦法就是用激素，其實(shí)激素是最不能用的，因?yàn)橛昧思に仄つw會(huì)硬化，所以最根本的是要激活你皮膚的新陳代謝，長(zhǎng)痘痘的因素很多，我覺(jué)得內(nèi)調(diào)最重要。
水果，我的好朋友
我愛(ài)吃水果，什么樣的水果我都喜歡吃，我甚至可以拿水果當(dāng)飯吃。
不太愛(ài)吃零食，以前很喜歡吃薯片，但是有一段時(shí)間比較胖，薯片是罪魁禍?zhǔn)?，我立刻戒掉。就像我以前特別喜歡吃萵筍，后來(lái)中醫(yī)大夫說(shuō)萵筍是發(fā)的，第二天我再看到萵筍就覺(jué)得很討厭。
維生素
拍戲時(shí)我會(huì)吃維生素來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)需要，什么鈣片、Vc、Ve吃好多種，不拍戲我就只吃一些Vc，因?yàn)榧依锏娘嬍匙銐蛏眢w的營(yíng)養(yǎng)需要，不需額外的補(bǔ)充。有時(shí)候拍戲現(xiàn)場(chǎng)條件不好，吃不到健康食物，就靠這些藥片來(lái)補(bǔ)充了。
睡的好，吃的好，不要追求貴的護(hù)膚品，只要適合自己的皮膚就好，敏感性的皮膚最好就用口者喱狀產(chǎn)品。以前我因臉上長(zhǎng)痘痘去看中醫(yī)，醫(yī)生說(shuō)我的皮膚是不屬于長(zhǎng)痘痘的皮膚類(lèi)型，為什么會(huì)長(zhǎng)，就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。那會(huì)兒我買(mǎi)了一大堆的護(hù)膚品抹臉，其實(shí)不應(yīng)該的，當(dāng)時(shí)覺(jué)得這些東西很貴就一定很好，后來(lái)才認(rèn)識(shí)到不是好的就是適合你的，我的皮膚吸收不了這些營(yíng)養(yǎng)成分太高的護(hù)膚品;你想想，皮膚不吸收，你一廂情愿地給它涂，皮膚肯定會(huì)出問(wèn)題。
冬季美容護(hù)膚四大守則
冬季護(hù)膚守則一：適度清潔
寒冬里護(hù)膚的第一步清潔往往會(huì)被忽視，至少不會(huì)像在夏天那么受到重視。其實(shí)冬天北方風(fēng)沙大，空氣臟，大家紛紛使用油性較大的護(hù)膚霜;而南方空氣陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢。所以冬季更應(yīng)該注意肌膚的清潔。
南方由于天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環(huán)不暢，很難呈現(xiàn)健康膚色，可以再潔面后進(jìn)行適度的按摩，讓面部肌膚恢復(fù)紅潤(rùn)健康。此法還能提高皮膚對(duì)寒冷的抵御能力。按摩時(shí)要注意手部清潔，手法輕柔。
而北方空氣干燥，所以冬季應(yīng)盡量減少洗臉次數(shù)，一般早晚各一次即可。采用溫水潔面，并且在清潔后用棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面后要特別注意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤(rùn)的呵護(hù)。
干性肌膚本來(lái)就屬于油脂量較少的膚質(zhì)，若洗臉的次數(shù)過(guò)多，皮膚會(huì)更干燥，因此在早上起床洗臉時(shí)，只要用清水直接洗就好，晚上因臉較臟，再用洗面奶洗即可。油性肌膚的人，常油光滿(mǎn)面，因此，多數(shù)人一天都會(huì)洗上好幾次臉，但秋冬時(shí)，油脂分泌實(shí)已不像夏天多，洗臉的次數(shù)也應(yīng)降低，否則一樣會(huì)使油脂量流失過(guò)多。
冬季護(hù)膚守則二：化妝水高效利用
化妝水是每個(gè)MM化妝桌上必備的一款保養(yǎng)產(chǎn)品了，那么它主要的三大作用分別是什么呢?
1、二次清潔，幫助去除皮膚表面臟物。
2、緊膚，收斂毛孔。
3、滋潤(rùn)、調(diào)整面部水分和油分，使之柔軟滋潤(rùn)。
不同膚質(zhì)對(duì)于化妝水的訴求也不一樣，例如干性肌膚在冬季最適合柔膚水、中性肌膚多可選用爽膚水、而油性肌膚最佳選擇是緊膚水。選擇溫和、無(wú)刺激、低酒精含量的化妝水更適合冬季的氣候，即便是油性肌膚，也會(huì)面臨肌膚缺水的問(wèn)題，因此高濃度酒精的化妝水一定不要選。
需要注意的一點(diǎn)是，很多人都不喜歡臉上油膩膩的感覺(jué)，因此對(duì)含油的保養(yǎng)品都敬而遠(yuǎn)之，在潔面后只是簡(jiǎn)單地拍打保濕化妝水，以為這樣肌膚也會(huì)得到足夠的潤(rùn)澤滋養(yǎng)。事實(shí)上，化妝水會(huì)很快被蒸發(fā)，沒(méi)有后續(xù)的鎖水產(chǎn)品的話，臉部肌膚原有的水分也會(huì)被蒸發(fā)帶走的。
正確用法應(yīng)該是拍完化妝水，趁臉部還濕潤(rùn)的時(shí)候，趕快擦上保濕產(chǎn)品，及時(shí)鎖住水分。
冬季護(hù)膚守則三：全面呵護(hù)
鎖住水分、滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚全要靠面霜。北方冬季的氣候不適合使用乳霜和凝膠，滋潤(rùn)型面霜讓肌膚獲得更多營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)個(gè)人肌膚狀況，選擇一款適合自己的面霜，肌膚敏感的姐妹不宜選擇礦物油質(zhì)地的面霜。面膜與面霜搭配，不僅能夠補(bǔ)水、鎖水，還能讓肌膚得到全面的呵護(hù)。
想要入手一款強(qiáng)效的保濕產(chǎn)品滋潤(rùn)干燥的肌膚，卻完全不懂怎么抉擇。現(xiàn)在就為你介紹5大補(bǔ)水保濕明星成分，以后買(mǎi)保濕產(chǎn)品的時(shí)候認(rèn)準(zhǔn)這幾個(gè)成分就準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)了。
1、荷荷巴油
荷荷巴是一種沙漠植物，由其豆子壓榨出的荷荷巴油含豐富維生素D及蛋白質(zhì)，是很好的滋潤(rùn)及保濕油，可以維護(hù)皮膚水分，預(yù)防皺紋以及軟化皮膚。它的優(yōu)點(diǎn)是清爽、不黏膩、無(wú)味、親膚性佳、易于滲透，又具備高保水性，保水能力能維持8個(gè)小時(shí)不減，在協(xié)助保濕效果上十分出色。
2、角鯊烯
角鯊烯是不飽和脂肪酸的一種，皮膚油脂中本就含有此成分，如缺乏會(huì)使皮膚表面干燥，它的親膚性不輸于荷荷巴油，質(zhì)感更滋潤(rùn)，但并不悶，還有運(yùn)送氧氣供給細(xì)胞、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝的功效。
冬季護(hù)膚守則四：對(duì)抗敏感肌
敏感肌膚的MM一定不能忽視防塵工作，空氣的污染很容易引起肌膚起紅疹、瘙癢等過(guò)敏癥狀，出現(xiàn)這些情況時(shí)一定要停止使用彩妝品，并到醫(yī)院就診，以免過(guò)敏惡劣化對(duì)肌膚造成損傷。
敏感性肌膚冬季保濕方案
1、不用磨砂膏和去角質(zhì)霜等刺激性過(guò)大的產(chǎn)品。含酒精和果酸成分的產(chǎn)品對(duì)皮膚刺激大，它們都會(huì)讓過(guò)敏情況加重。
2、選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部。
3、選用低敏的保濕霜。不但能補(bǔ)充水份，更能阻止外界的部分敏感源。
4、選用抗敏感的保濕面膜，以及專(zhuān)為敏感皮膚而設(shè)計(jì)的精華素。
總結(jié)：通過(guò)以上小編的敘述相信大家對(duì)于孫儷皮膚保養(yǎng)心得有所了解了吧，想要擁有像孫儷辦無(wú)暇剔透的肌膚嗎？不妨試試孫儷皮膚保養(yǎng)法吧，小編希望本文能夠?yàn)槟闼鄣哪樀板\上添花。
孫儷是養(yǎng)生專(zhuān)家，專(zhuān)攻減肥，不過(guò)目標(biāo)不是自己，而是鄧超。剛開(kāi)始是會(huì)有些痛苦，尤其睡前6個(gè)小時(shí)一定不能吃東西。他挺恨我的，我就把他最可怕時(shí)期的那張海報(bào)掛在飯廳，說(shuō)你看這樣，他自己也就覺(jué)醒了?，F(xiàn)在看來(lái)效果還不錯(cuò)，整整減了10斤呢！孫儷說(shuō)。
自己：熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)修身養(yǎng)性
減肥訓(xùn)練營(yíng)：幫鄧超減肥 睡前6小時(shí)不準(zhǔn)吃東西
1.健身是每日必修課
這次壩上拍攝，不僅外部條件艱苦，工期也是相當(dāng)緊張。孫儷是舞蹈演員出身，對(duì)自己的形體要求十分嚴(yán)格，就是在如此繁忙的拍攝過(guò)程中也不忘自己的老本行。
我從5歲就開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈，所以壓腿、撾腰都是每日的必修課。幾十年下來(lái)，必修課早已融入自己的血液中，成為日常生活中的一部分。其實(shí)，這樣也不錯(cuò)，權(quán)當(dāng)每天做健身了。有時(shí)候早上起床刷牙，一條腿不自覺(jué)地就架上了洗漱臺(tái)做起壓腿，抻抻懶筋。
2.高溫瑜伽調(diào)節(jié)心情
孫儷并不羨慕明星生活，當(dāng)過(guò)兵的孫儷至今仍不習(xí)慣把自己打扮得花枝招展，除了參加一些大型活動(dòng)需要刻意裝扮外，平日里她更喜歡棉質(zhì)T恤、牛仔褲。有時(shí)候，她還會(huì)把舒服的棉裙和時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)鞋搭配在一起。平淡、舒適才是我所求。如果可以擁有一個(gè)假期，我只想舒適地待在家里，然后開(kāi)車(chē)帶媽媽去周邊的小城轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。當(dāng)然，做瑜伽也是放松身心的最好選擇。
孫儷在 上海 選擇了一家高溫瑜伽館做練習(xí)。其實(shí)在之前，港臺(tái)明星就開(kāi)始效仿歐美明星在35攝氏度至38攝氏度下練習(xí)高溫瑜伽了。健身操、跑步及踏單車(chē)主要是練習(xí)心肺功能， 瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一，瑜伽可以鍛煉一個(gè)人的耐性及EQ情緒，也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡。孫儷這樣評(píng)價(jià)瑜伽。
3.為改善體質(zhì)選擇高溫瑜伽
孫儷稱(chēng)自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，她已經(jīng)在這種生活狀態(tài)中，為自己找到了令身心平衡的方法。
為了改善體質(zhì)，我選擇了練習(xí)高溫瑜伽，它是一種非常好的主動(dòng)鍛煉方式。不僅能增強(qiáng)身體的柔韌性，更能起到調(diào)節(jié)身心、緩解壓力的作用。后者對(duì)我的幫助非常明顯。我其實(shí)是特別容易給自己施壓的人。每次一進(jìn)劇組我就開(kāi)始緊張，總是怕自己不能充分體會(huì)角色。也許這是我性格中 完美 主義的體現(xiàn)，但這的確給我造成了一些困擾。我想，瑜伽能讓我更平和一些。雖然我仍然堅(jiān)持做一件事情就一定把它做好，但不會(huì)再苛刻地看待自己和工作。
女性在生完孩子后，會(huì)由于各種各樣的原因?qū)е路逝帧６鴾p肥自然就成了新媽媽們心中的頭等大事，那么產(chǎn)后如何保持身材呢?這方面，剛剛生完產(chǎn)就迅速瘦身的孫儷，就成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。那么她的瘦身方法是什么呢?讓我們來(lái)看看孫儷的產(chǎn)后經(jīng)驗(yàn)吧。
孫儷在產(chǎn)后不到一周的時(shí)間瘦身就小有成就，這就更加激起人們的好奇心，大家都很想知道是什么樣的辦法讓孫儷在產(chǎn)后迅速完成健康瘦身的，來(lái)看看她自己怎么說(shuō)。
護(hù)膚最好的妙招就是睡眠
臭美是女人一輩子的事業(yè)，更何況是當(dāng)紅女星。孫儷在沒(méi)當(dāng)媽媽之前會(huì)做面膜，適當(dāng)用些護(hù)膚品。懷孕之后，為了寶寶的健康，孫儷就摒棄了一切護(hù)膚品，只是每天認(rèn)真的洗臉，保證毛孔不被堵塞。美容的任務(wù)她全部交給了美容覺(jué)。孫儷坦言，在家人的呵護(hù)之下，她每天能睡十幾個(gè)小時(shí)，而且晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，雷打不動(dòng)。
產(chǎn)后塑身不等于節(jié)食
軍人出身的孫儷的確與眾不同，一是不喜裝扮，花枝招展從來(lái)不是孫儷的菜，如非活動(dòng)需要，她總是一身運(yùn)動(dòng)范兒，T恤衫、牛仔搭搭上一雙時(shí)尚運(yùn)動(dòng)鞋;二是從不節(jié)食，養(yǎng)生專(zhuān)家孫儷平時(shí)很注重飲食的新鮮、營(yíng)養(yǎng)和健康，甚至小到一瓶食用油的選擇，她都能講出很多道道，包括各種食用油的營(yíng)養(yǎng)成分和選擇。連老公鄧超都感嘆，被她熏陶成家庭煮夫了。
在孫儷眼里，節(jié)食就是披著羊皮的狼，不僅不會(huì)讓你瘦下來(lái)，反而會(huì)增肥。為什么呢?這得從人體的新陳代謝規(guī)律入手分析：
首先燃燒脂肪的是肌肉，充足的蛋白質(zhì)才是維持肌肉正常生長(zhǎng)的必需。也就是說(shuō)，為減肥吃很少，攝入的蛋白質(zhì)更少，肌肉就少，燃燒脂肪的能力也減弱，結(jié)果就是越來(lái)越難瘦，脂肪代謝越來(lái)越慢。
即使現(xiàn)在沒(méi)有明顯的變胖跡象，但是過(guò)上幾年，身體燃燒脂肪的能力就會(huì)所剩無(wú)幾，非常容易發(fā)胖。
其次，吃得少，碳水化合物也減少了，身體一直處于饑餓狀態(tài)，一旦攝入食物就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。脂肪一個(gè)勁地堆積，但是身體燃燒脂肪的能力卻嚴(yán)重不足，結(jié)果就是減肥減肥，越減越肥!
膳食平衡 多吃不胖
孫儷稱(chēng)自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，她已經(jīng)在這種生活狀態(tài)中，為自己找到了令身心平衡的方法。具體說(shuō)就是調(diào)節(jié)體質(zhì)，使身體的新陳代謝能夠平衡，也就是所謂的易瘦體質(zhì)。
孫氏膳食平衡的第一步：每餐都要保證攝入一定量的蛋白質(zhì)、適量的谷物和蔬菜，還有少量的優(yōu)質(zhì)油脂。第二步：正確區(qū)分對(duì)人體有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多說(shuō)了，開(kāi)封菜就是很好的典型。
至于有益的油脂就比較復(fù)雜了，可以用最常見(jiàn)的富含有益油脂的食品花生油為例?；ㄉ偷闹舅針?gòu)成有利于人體消化吸收;可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。不過(guò)需要注意的是，一定要選擇新鮮健康、有品質(zhì)保證的花生油。
孩子出生之后，新媽媽最煩惱的就是身材變形，如何才能恢復(fù)到產(chǎn)前完美曲線，讓我們從簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始吧。
大多數(shù)產(chǎn)后媽咪，在最初的日子腹部看起來(lái)像5個(gè)月妊娠般大，這是因?yàn)樽訉m依然脹大，沒(méi)有完全恢復(fù)的緣故。經(jīng)過(guò)318個(gè)月的時(shí)間，子宮會(huì)漸漸復(fù)原。但由于胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)，腹壁肌肉被過(guò)度拉長(zhǎng)和伸展，肌肉彈性會(huì)有實(shí)質(zhì)性的降低，腹部肌肉松弛非常嚴(yán)重，如果不經(jīng)過(guò)鍛煉，腹壁肌肉的彈性不能復(fù)原，為了使形體恢復(fù)得更好，其中最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)、效果最好、無(wú)任何副作用的體形恢復(fù)策略，就是在產(chǎn)后盡快做有利于鍛煉腹部肌肉的美腹操。
1、仰臥床上，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，肚子一鼓一收。
2、仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運(yùn)動(dòng)，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。
3、仰臥床上，兩手握住床欄，兩腿一齊向上蹺，膝關(guān)節(jié)不要彎曲，腳尖要繃直，兩腿和身體的角度最好達(dá)到90度，蹺上去后停一會(huì)兒再落下來(lái)，如此反復(fù)進(jìn)行，直到腹部發(fā)酸為止。
4、兩手放在身體的兩側(cè)，用手支撐住床，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌蹬住床，臀部盡量向上抬，抬起后停止，4秒鐘落下，休息一會(huì)兒再抬。
5、手放在身體兩側(cè)，兩腿盡量向上蹺，蹺起來(lái)像蹬自行車(chē)一樣兩腳輪流蹬，直到兩腿酸沉為止。
6、立在床邊，兩手扶住床，兩腳向后撤，身體成一條直線，兩前臂屈曲，身體向下壓，停兩三秒鐘后，兩前臂伸直，身體向上起，如此反復(fù)進(jìn)行515次。
7、一條腿立在地上，支撐整個(gè)身體的重量，另一條腿彎曲抬起，然后用支撐身體的那條腿連續(xù)蹦跳，每次2030下，兩條腿交替進(jìn)行，直到腿酸為止。
做健身操要持之以恒，才能奏效。每次做時(shí)要用力，將動(dòng)作做到家。做時(shí)應(yīng)能體會(huì)到肌肉在用力地伸展與收縮。
愛(ài)心提示
產(chǎn)后最初的一段時(shí)間身體器官尚未恢復(fù)，做操不要過(guò)于勞累。
當(dāng)然，我們也不能只顧著瘦身，卻忘記了身體健康的重要性。產(chǎn)后媽媽的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，這樣才更有利于自己和孩子的健康。那么月子飲食我們要注意哪些方面呢?
富含蛋白質(zhì)
月子里要比平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)，如雞、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝等;適量飲用牛奶、豆類(lèi)也是新媽咪必不可少的補(bǔ)養(yǎng)佳品。但不可過(guò)量攝取，不然會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，還易造成肥胖，反而對(duì)身體不利，一般每天攝入90-95克蛋白質(zhì)就可以了。
種類(lèi)要多樣化
不要偏食，粗糧和細(xì)糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧，如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉、赤小豆、綠豆等。這樣既可保證各種營(yíng)養(yǎng)的攝取，還可使蛋白質(zhì)起到互補(bǔ)的作用，提高食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)新媽咪恢復(fù)身體很有益處。
多吃含鈣食物
哺乳媽咪對(duì)鈣的需求量很大，需要特別注意補(bǔ)充，應(yīng)該每天增加25克左右的蛋白質(zhì)，避免影響乳汁分泌量。因?yàn)閺娘嬍持袛z取蛋白質(zhì)不足時(shí)，對(duì)乳汁中的蛋白質(zhì)含量影響不明顯，但會(huì)影響乳汁的分泌量。
多吃含鐵食物
產(chǎn)后出血及哺喂寶寶，補(bǔ)充鐵也是非常必要的，不然容易發(fā)生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動(dòng)物血或肝、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、油菜、菠菜等及豆類(lèi)等，就可防止產(chǎn)后貧血。
攝取必需脂肪
要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對(duì)寶寶的大腦發(fā)育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對(duì)中樞神經(jīng)的發(fā)育特別重要。哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會(huì)影響乳汁中的這些營(yíng)養(yǎng)的含量。但也不能攝取過(guò)度，脂肪所提供的熱能應(yīng)該低于總熱能的1/3。
多吃果蔬海藻類(lèi)
產(chǎn)后禁吃或少吃蔬菜水果的習(xí)慣應(yīng)該糾正。新鮮蔬菜和水果中富含豐富維生素、礦物質(zhì)、果膠及足量的膳食纖維，海藻類(lèi)還可提供適量的碘。這些食物既可增加食欲、防止便秘、促進(jìn)乳汁分泌，還可為新媽咪提供身體必需的營(yíng)養(yǎng)素。
多進(jìn)食各種湯飲
一定要注意多喝湯。湯類(lèi)味道鮮美，易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進(jìn)食。
不吃酸辣
酸辣食物會(huì)刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過(guò)多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過(guò)剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖。
不吃鹽漬食物
鹽漬食物會(huì)影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意。
結(jié)語(yǔ)：看了上文，相信各位新媽媽們一定都制定好自己的產(chǎn)后瘦身計(jì)劃了吧，小編在這里也要提醒大家，在瘦身的同時(shí)，千萬(wàn)不要忽視我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)。我們不僅要做個(gè)身材苗條的產(chǎn)后媽媽?zhuān)鲆粋€(gè)身體健康的產(chǎn)后媽媽。
混合性的敏感皮膚，皮膚白皙通透，但皮質(zhì)很薄
不滿(mǎn)意：皮膚太白，最希望自己的膚色變成健康的古銅色，但我曬不了，我一曬皮膚就會(huì)發(fā)紅。
會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題
以前長(zhǎng)痘痘，還會(huì)發(fā)紅，現(xiàn)在越來(lái)越好，因?yàn)閺膬?nèi)到外的各方面調(diào)理，皮膚的防御性也慢慢好了許多。以前我從來(lái)不敢早上洗澡，因?yàn)橄赐暝韬竽樖羌t紅的，現(xiàn)在沒(méi)什么問(wèn)題了，也會(huì)發(fā)紅但過(guò)一會(huì)兒就會(huì)好，我覺(jué)得皮膚就像身體一樣也是要鍛煉的，這樣它的抵抗力會(huì)越來(lái)越好。
以前我覺(jué)得給皮膚涂好多護(hù)膚霜一定會(huì)很有用，現(xiàn)在覺(jué)得只要心情好、休息得好、吃得好，皮膚自然就會(huì)好。定期給皮膚排汗，還皮膚暢通呼吸
我覺(jué)得要想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時(shí)就把毛孔和皮膚的臟東西排出來(lái)了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態(tài)也變好了，皮膚是很需要呼吸的，你抹了很多東西它沒(méi)辦法透氣，自然就會(huì)出問(wèn)題，所以我覺(jué)得盡量讓它呼吸新鮮空氣，就像有時(shí)候你在一個(gè)地下室，沒(méi)有暢通的呼吸你會(huì)覺(jué)得頭暈一樣。
泡沫清潔
我是敏感性皮膚，所以我不用磨砂類(lèi)的清潔用品，我用那種擠出來(lái)就是泡沫的清潔用品，這是完全針對(duì)敏感性皮膚的，這種泡沫很細(xì)膩，不會(huì)刺激到皮膚。卸妝很重要，我每次卸妝起碼得用半個(gè)小時(shí)左右，眼部會(huì)用眼部卸妝液，和面部是分開(kāi)來(lái)做的，之后再用泡沫潔面產(chǎn)品清潔一遍，碰到天氣潮濕的情況我?guī)缀跏裁炊疾煌浚煌奎c(diǎn)眼霜和唇油就休息。平時(shí)就涂點(diǎn)精華液之類(lèi)的護(hù)膚霜，白天的話涂完面霜之后涂防曬霜。
因?yàn)槲业钠つw比較過(guò)敏，再加上從小膚質(zhì)就很薄，皮膚上有一點(diǎn)小紅絲，所以我選擇的防曬用品會(huì)含有一點(diǎn)修正膚色的功效。
護(hù)理我偏重面膜
護(hù)理我偏重面膜，以清潔面膜居多，拍戲時(shí)因?yàn)樘焯旎瘖y，幾乎兩三天做一次，如果不拍戲的話我一周多才做一次。
晨起好習(xí)慣
空腹一杯水
養(yǎng)顏早餐
面包+乳酪+銀耳燕 窩+水果
最?lèi)?ài)豬骨湯
我很愛(ài)喝湯，但我不喝魚(yú)湯，雞湯也不喝，不是說(shuō)這兩種湯不好，而是這兩種湯對(duì)我來(lái)說(shuō)是發(fā)的，因?yàn)槲业捏w質(zhì)偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補(bǔ)的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類(lèi)的；我最喜歡喝的是豬骨（大棒骨）湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白，對(duì)增加皮膚彈性特別好。
我有一個(gè)朋友是美容師，她每年冬天都會(huì)喝豬排蘿卜湯，冬令進(jìn)補(bǔ)嘛，這種湯不僅對(duì)身體好，還不會(huì)發(fā)胖
皮膚有問(wèn)題，內(nèi)調(diào)最重要
我每年10月左右都會(huì)去看中醫(yī)，他不但會(huì)調(diào)理你的內(nèi)分泌、調(diào)理體質(zhì)，還調(diào)理你的皮膚狀態(tài)，我會(huì)喝兩三個(gè)月的中藥，效果很好，近幾年每年如此。倒不是我一直有這樣的習(xí)慣，俗話說(shuō)久病成良醫(yī)，我以前臉上痘痘長(zhǎng)得挺厲害的，一開(kāi)始很著急，最捷徑的辦法就是用激素，其實(shí)激素是最不能用的，因?yàn)橛昧思に仄つw會(huì)硬化，所以最根本的是要激活你皮膚的新陳代謝，長(zhǎng)痘痘的因素很多，我覺(jué)得內(nèi)調(diào)最重要。
水果，我的好朋友
我愛(ài)吃水果，什么樣的水果我都喜歡吃，我甚至可以拿水果當(dāng)飯吃。
不太愛(ài)吃零食，以前很喜歡吃薯片，但是有一段時(shí)間比較胖，薯片是罪魁禍?zhǔn)?，我立刻戒掉。就像我以前特別喜歡吃萵筍，后來(lái)中醫(yī)大夫說(shuō)萵筍是發(fā)的，第二天我再看到萵筍就覺(jué)得很討厭（笑）。
維生素
拍戲時(shí)我會(huì)吃維生素來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)需要，什么鈣片、Vc、Ve吃好多種，不拍戲我就只吃一些Vc，因?yàn)榧依锏娘嬍匙銐蛏眢w的營(yíng)養(yǎng)需要，不需額外的補(bǔ)充。有時(shí)候拍戲現(xiàn)場(chǎng)條件不好，吃不到健康食物，就靠這些藥片來(lái)補(bǔ)充了。
睡的好，吃的好，不要追求貴的護(hù)膚品，只要適合自己的皮膚就好，敏感性的皮膚最好就用口者喱狀產(chǎn)品。以前我因臉上長(zhǎng)痘痘去看中醫(yī)，醫(yī)生說(shuō)我的皮膚是不屬于長(zhǎng)痘痘的皮膚類(lèi)型，為什么會(huì)長(zhǎng)，就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。那會(huì)兒我買(mǎi)了一大堆的護(hù)膚品抹臉，其實(shí)不應(yīng)該的，當(dāng)時(shí)覺(jué)得這些東西很貴就一定很好，后來(lái)才認(rèn)識(shí)到不是好的就是適合你的，我的皮膚吸收不了這些營(yíng)養(yǎng)成分太高的護(hù)膚品；你想想，皮膚不吸收，你一廂情愿地給它涂，皮膚肯定會(huì)出問(wèn)題。
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