林俊杰演唱會(huì)示愛(ài)Hebe 揭秘Hebe養(yǎng)生之道
季節(jié)養(yǎng)生之道。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“林俊杰演唱會(huì)示愛(ài)Hebe 揭秘Hebe養(yǎng)生之道”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在近日的林俊杰演唱會(huì)上，他大膽示愛(ài)Hebe，不管成與不成，他都算得上是郎才女貌的一對(duì)了，但是他們是如何一直保持著較好的面容，完美的身材的呢?接下來(lái)小編就帶這大家一起去看看Hebe和林俊杰是如何養(yǎng)生的吧。
林俊杰演唱會(huì)大膽示愛(ài)Hebe
杰邀請(qǐng)?zhí)镳フ鏗ebe喝豆?jié){，大膽的與女神摟摟抱抱，更邀Hebe一同蕩秋千。林俊杰被曝出道前就喜歡Hebe，至今已超10年。這也不是林俊杰第一次在演唱會(huì)亂來(lái)，2010年昆明演唱會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，林俊杰曾向金莎求婚，后被證實(shí)僅為玩笑。湯唯美膚的秘笈
林俊杰：真爽!
應(yīng)該會(huì)約她出來(lái)吃飯或看電影，但可能要找?guī)讉€(gè)朋友出來(lái)壯膽。曾3度入圍金曲歌王沒(méi)得獎(jiǎng)的他直呼：比得金曲獎(jiǎng)還爽!
田馥甄Hebe：恐高，擔(dān)心走光
Hebe表情看似不情愿，她解釋?zhuān)鹤先?qiáng)光一打，眼前一片白，秋千有點(diǎn)晃，又要表現(xiàn)從容鎮(zhèn)定，我恐高，其實(shí)有害怕，這是近期最害羞驚恐的一天。還因前天穿裙子怕走光，有點(diǎn)忐忑。
粉絲：放開(kāi)你的手!
但攤開(kāi)Hebe的桃花簿，除曾跟周杰倫傳緋聞，跟張惠妹的女執(zhí)行經(jīng)紀(jì)鍾若涵、演唱會(huì)女導(dǎo)演阿彭都傳蕾絲情，他前晚對(duì)Hebe驚天一抱，不少Hebe粉絲嗆JJ：放開(kāi)你的手!不要玷污女神!還有網(wǎng)友以人鬼殊途夸張形容。
林俊杰小巨蛋示愛(ài)田馥甄 為親女神芳澤豁出去了
7月14日，臺(tái)北小巨蛋，林俊杰唱到歌曲《豆?jié){油條》時(shí)，突然從臺(tái)上跑到貴賓席請(qǐng)Hebe喝豆?jié){，更大膽擁抱她。不過(guò)HEBE顯然被嚇到，全身僵硬。隨后JJ問(wèn)HEBE愿不愿意一起蕩秋千，Hebe害羞答應(yīng)。兩人搭乘雙人高空秋千，林俊杰更深情望著HEBE演唱《小酒窩》。姚晨生子 大嘴美女教你產(chǎn)后如何保養(yǎng)美容
早在去年，林俊杰便曾公開(kāi)示愛(ài)HEBE，坦誠(chéng)對(duì)方是其心中女神。并盛贊對(duì)方工作認(rèn)真、個(gè)性坦率。此次HEBE不避嫌為林俊杰站臺(tái)，令歌迷激動(dòng)不已。當(dāng)林俊杰演唱完《小酒窩》后，更興奮稱(chēng)：她愿意跟我一塊蕩秋千哎，反遭HEBE吐槽：不早說(shuō)，早知道我就穿高跟鞋了。明顯有些害羞的HEBE轉(zhuǎn)移話題問(wèn)現(xiàn)場(chǎng)歌迷：JJ今晚唱得棒不棒，互動(dòng)十分曖昧。在隨后慶功宴上，林俊杰仍然對(duì)自己的大膽示愛(ài)十分興奮，笑稱(chēng)當(dāng)時(shí)豁出去了。
田馥甄Hebe的養(yǎng)生食譜
全豆豆?jié){
每天都必喝自制新鮮豆?jié){。除了讓自己的抵抗力變強(qiáng)、遠(yuǎn)離感冒之外，還意外收獲了容光煥發(fā)的好氣色
原料
黃豆，冰糖適量。美容護(hù)膚小竅門(mén) 王珞丹護(hù)膚秘籍
做法
將黃豆浸泡48小時(shí)后洗凈，倒入榨汁機(jī)過(guò)濾網(wǎng)中，水位為沒(méi)過(guò)豆子3厘米左右為佳。榨汁打碎后把豆?jié){汁液倒在鍋中，煮沸后再延煮4～5分鐘，才是真正煮熟，再可根據(jù)個(gè)人口味加入一些配料，如冰糖、麥片、芝麻等，營(yíng)養(yǎng)更豐富。
功效
豆?jié){能起到補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰的功效，對(duì)身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆?jié){含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有植物雌激素，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。
蜂蜜檸檬苦瓜汁
Hebe認(rèn)為蜂蜜檸檬苦瓜汁不僅能減肥去火，還能補(bǔ)充維他命C，經(jīng)常自己DIY。
原料
苦瓜1/2個(gè)、檸檬1/2個(gè)、蜂蜜適量、冷開(kāi)水300毫升。
做法
苦瓜去掉內(nèi)膜，切成小塊，用果汁機(jī)打汁后，濾去殘?jiān)?。檸檬榨汁后，與苦瓜汁、冷開(kāi)水、蜂蜜攪拌均勻即可。陳冠希素顏 型男大方分享瘦身秘籍
功效
苦瓜能清涼退火，具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，并且維生素C含量很高，可以預(yù)防壞血病、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。苦瓜中的苦瓜素能使攝取脂肪和多糖減少。當(dāng)苦瓜遇上檸檬，苦味被微微的酸味溶化，健康又美味。
林俊杰的養(yǎng)生秘方
林俊杰之前因壓力過(guò)大導(dǎo)致胃食道逆流而傷到喉嚨，好長(zhǎng)一陣子因無(wú)法唱歌而陷入低潮，現(xiàn)在恢復(fù)狀況良好，林俊杰也將那時(shí)低潮心情寫(xiě)成新歌《第幾個(gè)100天》，將這首歌獻(xiàn)給最支持他的爸媽?zhuān)约盀樗纯捱^(guò)的歌迷。面對(duì)失聲低潮，林俊杰坦言如看見(jiàn)世界末日，因此長(zhǎng)時(shí)間封閉自己。胡歌結(jié)婚 古裝王子大方分享護(hù)膚秘籍
回想之前在大陸演出時(shí)出現(xiàn)多次破音，嚇壞了一直自豪從沒(méi)破過(guò)音的他，林俊杰發(fā)現(xiàn)事態(tài)嚴(yán)重后隨即進(jìn)行休養(yǎng)，他表示爸媽只要有空就會(huì)飛到臺(tái)灣探望，隨時(shí)隨地?zé)鯗?、熬燕窩幫兒子護(hù)嗓養(yǎng)喉，貼心的媽媽為不讓兒子擔(dān)心，多次藏起眼淚，還鼓勵(lì)他：別管別人怎么說(shuō)，媽媽永遠(yuǎn)在你身邊。林俊杰多次紅了眼眶，但都強(qiáng)忍眼淚不讓媽媽看見(jiàn)自己的脆弱。
林俊杰以前愛(ài)熬夜、愛(ài)吃油炸食品、喝冰飲，現(xiàn)在為了喉嚨戒掉這些壞習(xí)慣，不僅不熬夜，每天固定睡足至少6小時(shí)，連最?lèi)?ài)的冰飲都拒絕再喝，取而代之的是每天熱茶伺候。朋友見(jiàn)狀笑他過(guò)老人般生活，但林俊杰倒是挺享受這樣的生活方式，也歡迎大家聆聽(tīng)這張好習(xí)慣養(yǎng)成的新專(zhuān)輯《100天》。
林俊杰關(guān)于保養(yǎng)的心得是洗臉前先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開(kāi)，香皂搓出泡沫后仔細(xì)而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的污垢，鼻翼、額頭容易生粉刺的地方更要仔細(xì)清洗，然后用清水把臉洗凈，不要留下香皂的殘沫。董卿發(fā)飆 主播董卿減肥方法
結(jié)語(yǔ)：林俊杰示愛(ài)Hebe，可能是制造現(xiàn)場(chǎng)氣氛的成分居多，但是他們作為明星，平時(shí)對(duì)自己的保養(yǎng)應(yīng)該是很?chē)?yán)格苛刻的，無(wú)論飲食還是保健，他們一定都有著良好的習(xí)慣，所以小編希望大家能把自己當(dāng)做明星一樣的來(lái)保養(yǎng)自己哦。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
中國(guó)娛樂(lè)圈中有不少的緋聞女郎，章子怡則算是最熱的一個(gè)了。近日章子怡便攜新歡赴陳奕迅演唱會(huì)，就引起很多人的圍觀。那么出道多年的章子怡是如何能夠吸引眾多男人的目光的呢?他能多年保持火辣身材和姣好面容的原因是什么呢?接下來(lái)小編就帶您一起去了解關(guān)于萬(wàn)人迷章子怡小姐的塑身保養(yǎng)之路吧。
章子怡 新歡一同亮相陳奕迅演唱會(huì)章子怡撒貝寧分手 章子怡分享保養(yǎng)秘訣
章子怡與撒貝寧兩人的緋聞傳出至今一直是人們關(guān)注的焦點(diǎn)，但兩位當(dāng)事人面對(duì)外界的各種調(diào)侃和紛紛揣測(cè)，卻一直保持著低調(diào)的態(tài)度。不僅在公開(kāi)場(chǎng)合避諱同臺(tái)，更是從來(lái)沒(méi)有親口承認(rèn)過(guò)戀情。
然而相較于之前兩人的戀情不時(shí)見(jiàn)諸報(bào)端，近日關(guān)于撒章戀的消息似乎有所收斂，而據(jù)悉：這是因?yàn)檎伦逾?、撒貝寧身陷感情危機(jī)，連日來(lái)為小三上門(mén)一事處于冷戰(zhàn)中，矛盾爆發(fā)已經(jīng)鬧翻了，目前兩人已經(jīng)秘密分手。
在兩人事業(yè)上升期，章撒戀戛然而止，不免令人惋惜。知情人士透露稱(chēng)：雖然撒貝寧得到了章子怡哥哥的支持，但章子怡的母親對(duì)撒貝寧并不太滿意，主要是覺(jué)得撒貝寧配不上自己的女兒。章子怡短發(fā)爭(zhēng)艷 揭性感天后的瘦身秘籍
而近日章子怡更被目擊與一位深夜與一位男士一起走進(jìn)了自家的別墅，至凌晨也未見(jiàn)此人離開(kāi)。雖然目前那位男士的身份無(wú)法確定，但可以肯定的是開(kāi)得起價(jià)值百萬(wàn)汽車(chē)的人不是款爺，也是富豪，而且他與章子怡的關(guān)系也相當(dāng)不錯(cuò)。
章子怡塑身寶典
嬌嬌瘦瘦的身材是男人喜歡的類(lèi)型之一，如同章子怡，她并沒(méi)有透露太多她的減肥經(jīng)歷，我們卻從中體會(huì)到了她對(duì)于自己健康身材的無(wú)限滿足。
做高強(qiáng)度的身體鍛煉
跳舞、長(zhǎng)跑、游泳、健身--我覺(jué)得這應(yīng)該感謝家里人從小送我去學(xué)跳舞。那種高強(qiáng)度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。小時(shí)候我還特別喜歡長(zhǎng)跑，現(xiàn)在常去游泳和健身。在汗水和淚水的浸泡下，這個(gè)外表看似單薄的女孩子有著外人難以想象的堅(jiān)強(qiáng)。明星養(yǎng)生秘方
在她的片子中可以看到很多舞蹈、武功造型，她的身體柔韌度非常好，其實(shí)，不光是演員在空檔時(shí)要進(jìn)行體能和柔韌度的訓(xùn)練，我們?cè)谄綍r(shí)都應(yīng)該注意，讓自己的身體保持年輕的狀態(tài)。
長(zhǎng)跑+果蔬
據(jù)說(shuō)，最簡(jiǎn)單有效的減肥辦法是長(zhǎng)跑，并且要跑到40分鐘才有效。跑的方法要正確哦。章子怡在銀幕上的很多角色都需要揮拳動(dòng)腳，雖然沒(méi)有練過(guò)武功，但因?yàn)樽孕〉奈璧腹Φ?，讓她學(xué)習(xí)起來(lái)事半功倍，一招一式看上去非常專(zhuān)業(yè)。為了保持身體的柔韌度和力量感，她經(jīng)常去健身房做一些器械運(yùn)動(dòng)。
良好的健身美體心態(tài)
舞蹈演員出身的章子怡從來(lái)沒(méi)有過(guò)減肥的困擾，倒是才入行時(shí)，她曾經(jīng)有一度覺(jué)得自己太瘦了一點(diǎn)，尤其給國(guó)外的雜志拍稍微性感一點(diǎn)的封面時(shí)，多少會(huì)希望自己能再豐滿一些。但片子拍出來(lái)以后，大家都說(shuō)子怡真的很美很性感，我就意識(shí)到，性感其實(shí)和身材的胖瘦關(guān)系不大，更多的是由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的一種非常個(gè)人的氣質(zhì)?，F(xiàn)在的審美觀已經(jīng)不同了，女性的美更多來(lái)源于你的自信、獨(dú)立和堅(jiān)強(qiáng)。章子怡的獨(dú)家養(yǎng)顏靚湯
章子怡很少去美容院做護(hù)理
談起護(hù)膚，頗有心得的章子怡說(shuō)，最要感謝的是給了她第一片面膜的化妝師。他告訴我，人的皮膚從二十幾歲就開(kāi)始老化，對(duì)皮膚的保養(yǎng)應(yīng)在這個(gè)年齡開(kāi)始。對(duì)化妝品、護(hù)膚品，我一直相信一分價(jià)錢(qián)一分貨。這方面不能省錢(qián)，一定要買(mǎi)最好的。
章子怡美容保養(yǎng)要決
談起護(hù)膚，章子怡的第一選擇會(huì)是全天然，無(wú)添加的化妝品，并且她認(rèn)為保養(yǎng)要趁早。她說(shuō)以前化妝師曾經(jīng)告訴她，人的皮膚從二十幾歲就開(kāi)始老化，皮膚的保養(yǎng)應(yīng)從這個(gè)年齡開(kāi)始，她從此牢記在了心里。對(duì)化妝品、護(hù)膚品，我一直相信一分價(jià)錢(qián)一分貨。這方面是不能省錢(qián)的，一定要買(mǎi)最好的。
不過(guò)雖然重視肌膚保養(yǎng)，但章子怡卻很少去美容院做護(hù)理。一是沒(méi)有時(shí)間，二是覺(jué)得還是自己做比較放心。章子怡永葆49公斤的秘訣
章子怡談到最常做的是足底按摩，通常一個(gè)月再忙都會(huì)去做一兩次?，F(xiàn)在，在她的帶動(dòng)下，全家人都喜歡上這種健康放松的方式。足底按摩既傳統(tǒng)又安全，既能養(yǎng)生又能從源頭上進(jìn)行根本的美顏，是我最好的很好的美麗秘訣。
在美容上，章子怡一直堅(jiān)持三多政策:多喝水、多吃水果、多睡覺(jué)。章子怡說(shuō):在保養(yǎng)上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺(jué)。作息時(shí)間一定要正常，而且必須保證8個(gè)小時(shí)的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會(huì)超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)。
章子怡另一項(xiàng)獨(dú)門(mén)秘方是美容要內(nèi)外結(jié)合，煲湯是最好的方式。拍《臥虎藏龍》的時(shí)候，劇組的人每天煲各種各樣的湯，然后告訴我這個(gè)湯是潤(rùn)膚的，那個(gè)湯是養(yǎng)顏的湯真的是個(gè)好東西，對(duì)皮膚非常好。章子怡身材養(yǎng)生術(shù)
結(jié)語(yǔ)：并不是明星天生就光彩照人，他們和普通人一樣，都是在平時(shí)注重合理的養(yǎng)生而一直煥發(fā)著迷人魅力的。親愛(ài)的朋友們，我們?yōu)楹尾荒芟衩餍莻円粯佣嘧⒅刈陨淼恼{(diào)理，成為萬(wàn)眾矚目的人呢?那就趕快行動(dòng)起來(lái)吧，為自己的人生增添色彩哦。
自古以來(lái)，養(yǎng)生一直都被人們追崇的，我們?cè)僖恍┟松砩夏軌驅(qū)W到很多的。大家對(duì)于宋美齡應(yīng)該都不陌生，她一直活到了106歲，那么宋美齡的是什么呢?她平時(shí)都是怎樣養(yǎng)生的呢?同時(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生的效果是更加的好的哦，我們可以看一個(gè)人的嘴唇就之道他是不是健康的了，下面小編就給大家介紹下吧。
揭秘宋美齡長(zhǎng)壽秘訣
正常的女性到了四十歲以后，皮膚就會(huì)變得非常的不好，腰圍也開(kāi)始慢慢的變粗，肚子也變大了。可是，宋美齡到了六十多歲，身材還是非常的好，體重一直都在100斤左右。她的皮膚還是非常的白皙，到了80歲以后雖然有皺紋了，可以沒(méi)有一點(diǎn)的雀斑，還沒(méi)有得過(guò)任何的婦科疾病，所以一直活到100多歲。其實(shí)，這和她的是分不開(kāi)的。
少食多餐
宋美齡很注重飲食質(zhì)量，少食多餐。雖然她比較喜歡吃一些較硬的食物，但總體上不會(huì)影響消化，每餐兩葷、兩素，每天必須就5次餐，每一次進(jìn)餐也只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。她幾乎每天都會(huì)用磅秤稱(chēng)體重，只要發(fā)覺(jué)體重稍微重了些，會(huì)立刻改吃青菜沙拉，不吃任何葷的食物。
每天堅(jiān)持灌腸
宋美齡沒(méi)有便秘的毛病，但每天臨睡之前都要灌腸。雖然，這種方法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，但宋美齡卻幾十年如一日?qǐng)?jiān)持灌腸，目的是要將毒素清洗出來(lái)，達(dá)到排毒的作用。這在一般人認(rèn)為是件既麻煩又痛苦的事，可是她卻把這當(dāng)做一種愉快的事來(lái)做。每天痛痛快快地灌一次腸，再痛痛快快地洗一次澡，我覺(jué)得自己是完成了一件了不起的新陳代謝的大工程，小小的麻煩能換來(lái)痛痛快快地睡一覺(jué)，何樂(lè)而不為呢?宋美齡就這樣倒頭就睡，一夜到天亮。
虔誠(chéng)的信仰
每次有熟人來(lái)看她的時(shí)候，夸她多么的能干的時(shí)候，她都只是微微的笑一下。我們引用《圣經(jīng)》上的話，回答說(shuō)：我要打的仗已經(jīng)打過(guò)，要走的路已經(jīng)走過(guò)，權(quán)、名、利已成硝煙散去，忘記這一切吧!
堅(jiān)持按摩
宋美齡始終保持冰肌玉膚，肌膚如大理石般光澤潔凈，原因之一就是她堅(jiān)持天天按摩。每天午睡前或晚上臨睡前，兩名護(hù)士輪流為她按摩。一般是從眼睛、臉部到胸部、腹部再到下肢、腳背、腳心。這樣的全身按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)。
閱讀、書(shū)畫(huà)
閱讀書(shū)刊是宋美齡長(zhǎng)年的習(xí)慣。她每天必翻閱紐約各大英文報(bào)紙?？臻e時(shí)就畫(huà)國(guó)畫(huà)、寫(xiě)毛筆字。因?yàn)檠辛?xí)繪畫(huà)必須精神集中，雜念盡除，心平氣和，神意安穩(wěn)，意力并施，感情抒發(fā)，使全身血?dú)馔〞常w內(nèi)各部分機(jī)能都得到調(diào)整，大腦的神經(jīng)系統(tǒng)獲得平衡，有效地促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
中醫(yī)養(yǎng)生
人的嘴唇其實(shí)也是一個(gè)反應(yīng)人們健康的一個(gè)重要的指示。不一樣的唇色就能看出一個(gè)人的健康情況。下面小編就帶大家一起去人學(xué)習(xí)一下如何從人的嘴唇看出一個(gè)人的健康問(wèn)題。
一、嘴唇為淡白色
提示：這時(shí)候你身體中的血和氣，都是相對(duì)匱乏的，因此它們不能夠使得你的嘴唇變成應(yīng)該有了淡紅色。
常見(jiàn)不適：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法
1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)比較高物質(zhì)的攝入，不要再度挑食，不要再想著減肥，生命比苗條更重要。建議食品：魚(yú)肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。2.帶紅色內(nèi)皮的花生，每天適當(dāng)嚼服，不限量。干棗，至少一天十五枚以上。
3.不要過(guò)度熬夜，那樣會(huì)加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。
二、嘴唇為青黑(紫)色
小編提示：你的身體里還是有比較明顯的血瘀氣滯的情況的存在，正常速度流動(dòng)著的血液是不會(huì)呈現(xiàn)出這種顏色的唇的。
常見(jiàn)不適：胸悶、愛(ài)嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢(mèng)等。
防治方法
1.如果你很少運(yùn)動(dòng)，那么，每天的30分鐘慢跑會(huì)徹底改變你的唇色。
2.強(qiáng)烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對(duì)能讓你青黑色的唇在一段時(shí)間之后發(fā)生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
3.如果有吸煙情況，最好能夠減少吸煙量。體內(nèi)的尼古丁還是少點(diǎn)好。
三、雙側(cè)或單側(cè)口角開(kāi)裂
不知道你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷，那就是上下唇交界的兩邊口角處往往莫名的開(kāi)裂了，如果在那幾天里，是無(wú)論如何都不能聽(tīng)郭德綱的相聲、看趙本山的小品的，如果哪位同事拿著手機(jī)念一條搞笑短信，恐怕都會(huì)引得你的嘴角剛剛愈合住的傷口再次開(kāi)裂，撕心裂肺的疼痛。
提示：不管是你說(shuō)話還是吃東西，在口唇的上下運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，口角的位置還是相對(duì)不動(dòng)的，它們所起到的作用很類(lèi)似于門(mén)軸，所以一旦身體內(nèi)出現(xiàn)脾胃陰虛的狀態(tài)，那么最容易缺油的部位還是在口角，所以這種情況下，它們往往容易開(kāi)裂。
防治方法
1.到街上買(mǎi)那種熟透的獼猴桃，每次三個(gè)，每天三次，三天之后，你就會(huì)相信為什么它有魔力了。
2.建議少看相聲、小品、和搞笑類(lèi)節(jié)目，以免傷口再度裂開(kāi)。反復(fù)裂開(kāi)傷口，不利于最終的恢復(fù)。
3.建議暫時(shí)性的多吃一些油脂比較大的食品。
四、嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色
提示：你的身體狀態(tài)還是火比較大，舌頭就像是體內(nèi)能量的指示燈，當(dāng)你身體里的能量過(guò)多時(shí)就會(huì)因能量過(guò)盛而產(chǎn)生火。而且顏色越向著深紅發(fā)展，代表著體內(nèi)的火就越大。
常見(jiàn)不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等。
防治方法
1.立即減少以下物質(zhì)的攝入，辛辣食物、糖類(lèi)、雞肉、羊肉，它們只會(huì)產(chǎn)生的更多的能量，讓你體內(nèi)的火氣更旺，導(dǎo)致它的顏色更加深紅。
2.盡量不要服用含有人參、大棗等物質(zhì)的補(bǔ)品，畢竟火上澆油是很危險(xiǎn)的事情。
3.產(chǎn)生了這么多不適時(shí)，需要要藥物來(lái)幫個(gè)忙了。玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服。這個(gè)方子是古代的名方增液湯。對(duì)于上述不適有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體火的情況下，同時(shí)補(bǔ)足陰液，讓我們不再是干柴，不再見(jiàn)火就著。
五、嘴唇周?chē)钠つw泛起一圈黑色
提示：你的身體里還是有比較明顯的濕氣存在，同時(shí)多少也意味著你的腎和脾胃都開(kāi)始有不足的虧虛現(xiàn)象出現(xiàn)了。
常見(jiàn)不適：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。
防治方法
1.盡量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因?yàn)樗鼈兡軌蜃屇愕纳眢w里產(chǎn)生更多的濕分。
2.飯后一定不要急于臥倒或是睡眠，這會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)因食物的運(yùn)輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。
3.你腎和脾胃的經(jīng)脈都起源在腳上，雙腳就相當(dāng)于植物的根一樣重要，試著每天用熱水泡一下腳，這會(huì)把熱能直接從你的根補(bǔ)充到相聯(lián)系的臟器的。
結(jié)語(yǔ)：宋美齡是很多女性都非常羨慕的一位名人，不僅僅是因?yàn)樗侨绾蔚哪芨桑藗冞€非常羨慕她一直活到100多歲，沒(méi)有得到任何的婦科疾病，皮膚一直都是非常的好。其實(shí)，這和她平時(shí)注意的養(yǎng)生是密不可分的。我們還能夠通過(guò)一個(gè)人的嘴唇看出他的身體情況的，這是中醫(yī)養(yǎng)生。
趙雅芝一直以來(lái)都是無(wú)數(shù)男人心目中的女神，而她也沒(méi)有辜負(fù)中國(guó)第一美女的美稱(chēng)。這么多年以來(lái)她依然還是那么美麗，歲月不僅沒(méi)有在她臉上留下皺紋，反而讓她更加風(fēng)姿卓韻。究竟要怎么樣做才會(huì)像她那樣永葆青春，她又有什么樣好的呢?
盡管已經(jīng)歲數(shù)不小，但趙雅芝看起來(lái)依舊那么漂亮年輕。我們不禁要問(wèn)，她平時(shí)是怎么保養(yǎng)的?又有睡眠好的秘訣可以和大家分享。
不做素食主義者
對(duì)于自己的保養(yǎng)方法，趙雅芝坦言：我的生活很規(guī)律，吃得很自然，不偏食，雖然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。
很多女明星怕長(zhǎng)胖，長(zhǎng)期不敢吃肉食，堅(jiān)持素食，但趙雅芝卻認(rèn)為這樣反而有害，因?yàn)榉逝值脑虿皇浅缘锰?，而是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，造成排毒不順暢而導(dǎo)致肥胖的。肉可照吃，但要適當(dāng)控制，不要讓脂肪過(guò)多，更不要引起上火而傷害皮膚。
注重營(yíng)養(yǎng)均衡
在飲食方面，趙雅芝說(shuō)，自己是個(gè)十分注重健康的人，不一定每餐都要大魚(yú)大肉，也不是山珍海味就最好，平時(shí)飲食注重營(yíng)養(yǎng)搭配，保持均衡，多吃富含維生素的食物，
說(shuō)到飲食話題，她說(shuō)：在挑選面包時(shí)，就應(yīng)該挑選粗麥面包，而不是精白面做的面包;吃米飯時(shí)，糙米就比普通大米更有營(yíng)養(yǎng)，含有大量維生素、礦物質(zhì)等;多吃蔬菜水果，記得炒青菜時(shí)不能炒太久，否則容易流失營(yíng)養(yǎng)等等。
有空就做做面膜
趙雅芝會(huì)選擇適合自己的護(hù)膚品：不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過(guò)后吸收好不好，有沒(méi)有不良反應(yīng)。在家有時(shí)間就調(diào)一點(diǎn)面膜，沒(méi)時(shí)間就買(mǎi)面膜使用，總之好好愛(ài)惜自己。
每周堅(jiān)持做有氧體操
趙雅芝一直堅(jiān)持做有氧體操，她說(shuō)在做的過(guò)程中可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看新聞，這樣就不會(huì)顯得枯燥了。而對(duì)于一些女性為了減肥采用的激進(jìn)方式，趙雅芝本不認(rèn)同，她認(rèn)為適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到保持身材的效果。
有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中、小程度的任何韻律性的運(yùn)動(dòng)。它必須具備三個(gè)條件：運(yùn)動(dòng)所需的能量主要通過(guò)氧化體內(nèi)的脂肪或糖等物質(zhì)來(lái)提供;運(yùn)動(dòng)時(shí)全身大多數(shù)的肌肉(2/3)都參與;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在低、中等之間，持續(xù)時(shí)間為15-40分鐘或更長(zhǎng)。有氧運(yùn)動(dòng)的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車(chē)和各種跑步機(jī)、協(xié)率自行車(chē)、臺(tái)階機(jī)練習(xí)等。
趙雅芝平常也很注重運(yùn)動(dòng)，這也是她保持身形和心態(tài)的法寶。我常常陪孩子游泳，我丈夫喜歡運(yùn)動(dòng)，我比較懶，經(jīng)常鍛煉的方法既省錢(qián)又方便，我家那幢樓有20層，我住在一樓，每次我走8層樓梯要走4個(gè)來(lái)回，一周堅(jiān)持2次，這對(duì)于鍛煉腿部、心臟很有好處。而且為了能堅(jiān)持，就要選擇自己最感興趣的運(yùn)動(dòng)。
控制自己的情緒
趙雅芝最厲害的地方可能是她可以控制自己的情緒。雖然偶爾也會(huì)情緒失控，但她絕不會(huì)亂發(fā)脾氣。她認(rèn)為發(fā)脾氣會(huì)使心情低落，從而影響到自己的身體。
把老公當(dāng)成朋友
趙雅芝說(shuō)，我平時(shí)把老公當(dāng)成朋友，那種感覺(jué)就不一樣了。有時(shí)候你對(duì)著老公會(huì)覺(jué)得結(jié)婚就是這個(gè)樣子了，他幫你做什么事也是理所當(dāng)然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會(huì)很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡，如果老公給你倒咖啡，你就會(huì)覺(jué)得他是一家人，照顧你很正常。想想男朋友為什么要給你倒咖啡呢?這樣你就會(huì)很客氣地對(duì)他說(shuō)：謝謝你!你對(duì)我真好!
當(dāng)然，不一定要每天對(duì)男朋友撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護(hù)這種生活的情趣，心情就會(huì)很舒服了，心態(tài)也就會(huì)很好了。
起居有規(guī)律，保養(yǎng)很重要
不過(guò)，趙雅芝表示，作為女人，保養(yǎng)還是很重要的，就算不喜歡化妝，至少應(yīng)該學(xué)會(huì)保養(yǎng)，生活規(guī)律尤其重要，我不愛(ài)夜生活，很少應(yīng)酬，生活起居有規(guī)律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不會(huì)想吃什么就吃什么。肉我照吃，不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。其次，還要選擇適合自己使用的護(hù)膚品，不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過(guò)后吸收好不好，有沒(méi)有不良反應(yīng)。在家有時(shí)間就 DIY一點(diǎn)面膜，沒(méi)時(shí)間就買(mǎi)面膜使用，總之好好愛(ài)惜自己。
心態(tài)保持平和
趙雅芝一直強(qiáng)調(diào)自己是把家庭放第一位，事業(yè)排第二。她不愛(ài)夜生活，作息正常，一日三餐也保證正常，生活十分有規(guī)律。
趙雅芝提到，保持心態(tài)平和對(duì)養(yǎng)顏有幫助。她說(shuō)，自己的性格比較溫和嫻靜，即使有脾氣時(shí)，也注意控制情緒，不亂向身邊的人發(fā)泄，否則既傷了自己，也傷了別人，影響感情，寧愿通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方法把不好的情緒發(fā)泄出去。
學(xué)會(huì)愛(ài)自己
在趙雅芝養(yǎng)生學(xué)當(dāng)中，最為重要的一個(gè)法則就是學(xué)會(huì)愛(ài)自己。在有時(shí)間的時(shí)候，趙雅芝會(huì)去美容院洗臉或是在家用一些護(hù)膚品來(lái)讓皮膚保持濕潤(rùn)，此外趙雅芝還會(huì)通過(guò)煲湯來(lái)達(dá)到美容的目的。看來(lái)想要青春永葆，女人們還是要加把勁好好堅(jiān)持哦!
結(jié)語(yǔ)：看了趙雅芝的，你是不是非常的驚訝，怎么會(huì)如此簡(jiǎn)單呢?任何復(fù)雜的事情我們都可以把它化簡(jiǎn)成無(wú)數(shù)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，而把這些簡(jiǎn)單的問(wèn)題做好，那么我們就是成功者。不在于做的多復(fù)雜，而在于持之以恒的做下去。
在上世紀(jì)60年代，一首充滿生活氣息的《烏蘇里船歌》，以其高亢悠揚(yáng)的旋律唱響了神州大地，并奠定了郭頌作為民歌演唱家的地位。幾十年過(guò)去了，已離休多年的郭頌仍活躍在歌唱藝術(shù)舞臺(tái)上。
郭頌20歲時(shí)就開(kāi)始了自己的歌唱藝術(shù)生涯，到現(xiàn)在整整唱了半個(gè)世紀(jì)。他所演唱的《新貨郎》、《山水醉了咱赫哲人》、《大頂子山高又高》、《烏蘇里船歌》等歌曲久唱不衰，極富生命力和生活氣息，整整影響了一代人。
談到年齡，郭頌說(shuō)：人老是自然規(guī)律，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要怕，怕也沒(méi)有用。人生就像一次旅行，在短短的人生之旅中，誰(shuí)都希望能抓住生活的每一分每一秒，多領(lǐng)略一些人世間的風(fēng)花雪月，良辰美景。為此，不妨活得簡(jiǎn)單些、輕松些，最好能做到精神簡(jiǎn)約，心靈散淡，生活簡(jiǎn)樸。不為物累的生活一定輕松愉快，思想上沒(méi)有包袱的生活一定心情舒暢。
郭老解釋說(shuō)，精神簡(jiǎn)約，就是靈魂要始終保持一種高潔，一種不落俗套的與眾不同。要做到不趨眾，不盲從，善取舍，只要認(rèn)準(zhǔn)了自己的人生目標(biāo)，就心無(wú)旁騖，專(zhuān)心致志地朝著自己的目標(biāo)不停頓地努力。不被燈紅酒綠所迷，不被權(quán)勢(shì)名利所惑，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，輕輕松松，人生如何不快？ 心靈散淡，就是說(shuō)人心就像一間小屋，它的品位之高低，全看我們?nèi)绾纬鋵?shí)。如果你總是拿一些世俗的東西充斥心靈，這間小屋必定黯然失色；而你若采山之剛直，水之清秀，花之馨香，月之皎潔來(lái)充實(shí)它，這間小屋必定清清靜靜，幽雅閑適，人生如何不快？ 生活簡(jiǎn)樸，就是說(shuō)現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)異常豐富，但過(guò)于豐富，對(duì)生活也是一種負(fù)擔(dān)，因?yàn)槊谰萍央?，日食夜飲也?huì)乏味，倒不如粗茶淡飯更簡(jiǎn)單有味，更滋味悠長(zhǎng)，更令人回味無(wú)窮。其實(shí)，人生在世，所求無(wú)多，浩水三干，只飲一瓢；廣廈千間，夜宿一席；知足常樂(lè)，簡(jiǎn)樸至真，清風(fēng)明月不要錢(qián)，簡(jiǎn)單樸素味最長(zhǎng)。
活得簡(jiǎn)單些，就是要超然于物外，脫俗于紅塵。茅屋草舍無(wú)妨我襟懷，布衣百姓不礙我高潔?；畛稣嫘郧椋畛龊眯那椋畛鲆环N人生大境界。 談到音樂(lè)與人生、與保健時(shí)，他說(shuō)：音樂(lè)，最基本的要素是節(jié)奏和旋律，是用有組織的樂(lè)音來(lái)表達(dá)人們的思想感情、反映現(xiàn)實(shí)生活的一種藝術(shù)。音樂(lè)是心情的藝術(shù)，它直接針對(duì)著心情。音樂(lè)是人生的最大快樂(lè)，是生活的一股清泉，是陶冶性情的熔爐。音樂(lè)的旋律和節(jié)奏可以教育人，可以治療人的脾氣和情欲，并恢復(fù)內(nèi)心的和諧。
音樂(lè)還可以撫慰痛苦的心靈，使人消除憂愁，恢復(fù)安定、冷靜、信心，釀成歡樂(lè)。隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們生活水平的日益提高，愛(ài)好音樂(lè)的人越來(lái)越多，人們施展音樂(lè)才能的條件與環(huán)境越來(lái)越好。一般來(lái)說(shuō)，凡是喜歡音樂(lè)的人都喜歡唱歌，唱歌對(duì)于人的身心健康大有裨益。醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，唱歌時(shí)進(jìn)行深呼吸可增大肺活量，鍛煉肋間肌肉，進(jìn)而增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體健康；人們?cè)诔钑r(shí)往往處于興奮、激動(dòng)的狀態(tài)，引吭高歌幾曲能驅(qū)除憂慮與煩惱，減輕精神壓力，有利于心理健康。此外，優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)、富有哲理與人情味的歌詞，能給人以啟迪和美的享受，使人心情舒暢。
我的工作是歌唱，只要有合適的歌，只要自己的身體還能勝任，只要人民大眾需要我，我就會(huì)永遠(yuǎn)地唱下去。郭頌最后說(shuō)道。
提起齊白石，人們第一個(gè)想到的就是他的畫(huà)。他的畫(huà)非常具有觀賞性。其實(shí)很少有人知道，除了它的畫(huà)之外，齊白石還是一位養(yǎng)生高手，在他年近百歲時(shí)，仍然精力充沛，瀟灑自如?？梢?jiàn)其養(yǎng)生有獨(dú)到之處。下面我們一起了解下齊白石的吧。
想要長(zhǎng)命百歲談何容易。而每個(gè)健康長(zhǎng)壽的人一定有其秘訣。齊白石一生恪守養(yǎng)生七戒，這才使得他在百歲之余仍能有個(gè)好的身體。
白石老人一生恪守保養(yǎng)身體的七戒
一戒飲酒
白石老人認(rèn)為飲酒有害健康，除有時(shí)飲少量葡萄酒外，平時(shí)從不飲酒。
二戒空度
人生不學(xué)，苦混一天。白石老人每天繪畫(huà)不止，不讓時(shí)光虛度。他逝世前一年仍作畫(huà)600余幅。
三戒吸煙
白石老人不吸煙，家中亦不備煙。
四戒懶惰
白石老人堅(jiān)持自己料理生活，如補(bǔ)衣、洗碗、掃地等活，都親自去做。
五戒狂喜
他的畫(huà)經(jīng)常獲大獎(jiǎng)或被選人國(guó)際畫(huà)展，他隱樂(lè)于心，平靜坦然對(duì)待，毫無(wú)狂喜之態(tài)。
六戒空思
白石老人認(rèn)為空思空想無(wú)益健康，還會(huì)陷入雜亂無(wú)章的憶舊中，不能自制。
七戒悲憤
白石老人泰然處世，始終保持平靜樂(lè)觀的人生態(tài)度，既不大喜過(guò)望，也不大悲大泣。
當(dāng)然，僅僅除了七戒還不能夠使白石老人長(zhǎng)命百歲，生活中他還有很多良好的飲食習(xí)慣，讓我們一起學(xué)習(xí)一下。
喝茶
茶已被世界公認(rèn)為是最好的保健飲料之一。飲茶不僅能增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，而且能預(yù)防疾病。茶能解渴提神，它的止渴生津功能是目前任何飲料無(wú)法相比的。茶含有人體所必需的豐富營(yíng)養(yǎng)成分。茶能防治多種疾病，包括抗衰老、抗癌防癌等。茶還能陶冶情操，使人心身更健康。
白石老人很早就掌握了用茶防治疾病的各種方法。一般情況下，服用中西藥都不建議配茶使用，但是中藥里頭，卻有一些可解風(fēng)熱的藥物，反而需要配上清茶，藥效才會(huì)更顯著，而且也有以茶入藥的例子。白石老人認(rèn)為，即沖即飲的決明子茶屬于性涼味甘苦的食材，是天然的解毒劑。某些因植物或藥物中毒的人，在找醫(yī)生診治前，可先喝下大量的濃茶應(yīng)急。感受風(fēng)寒的人，也可喝熱茶緩解身體的不適。治風(fēng)寒中藥須配清茶，由于風(fēng)寒感冒者的癥狀多半出現(xiàn)在上呼吸道，而茶有把氣上引的效果。配合清茶服用，可把藥效引到頭面，迅速緩解上呼吸道的頭痛、流鼻涕等現(xiàn)象。
白石老人還認(rèn)為，喝茶過(guò)量易傷胃及失眠，更會(huì)尿頻，因此飲用量要控制好，并且最好在睡前兩個(gè)小時(shí)左右不要喝茶?；加新晕秆缀臀笣兊娜?，也不宜喝濃茶。中藥里有很多養(yǎng)生茶，如能配合個(gè)人的體質(zhì)善加利用的話，對(duì)強(qiáng)身健體有很大幫助。養(yǎng)生茶每天喝一次就夠了，不必太多。
中醫(yī)病因?qū)W認(rèn)為，飲食要適當(dāng)調(diào)節(jié)，不應(yīng)有所偏嗜，這樣才能使人體獲得各種需要的營(yíng)養(yǎng)。若飲食偏嗜或飲食過(guò)寒過(guò)熱，就可能導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)，或某些營(yíng)養(yǎng)缺乏而發(fā)生疾病。白石老人晚年能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是他延年益壽的關(guān)鍵之一。
飲食
白石老人始終認(rèn)為食之有道是延年益壽的關(guān)鍵，歸納起來(lái)有如下幾種方式：
雜食雜食充分體現(xiàn)了食物互補(bǔ)的原理。雜食是獲得各種營(yíng)養(yǎng)素的保證。有人提出每天至少吃30種食物，如條件所限，可先從每天吃10種、15種食物做起。
慢食一口飯嚼30次，一頓飯吃半個(gè)小時(shí)，可以減肥、美容、防癌、健腦。
素食意思是基本吃素，不是一點(diǎn)兒葷也不吃，素食是防治文明病的核心措施。
早食一日三餐皆需早。早餐早食還是一天的智力開(kāi)關(guān)，晚餐早食可預(yù)防疾病。
淡食就是少鹽、少油、少糖，而多鹽、多油、多糖是三害。
冷食低溫可延壽，冷食還可增強(qiáng)消化道功能。
鮮食絕大多數(shù)食物以新鮮為好，許多活營(yíng)養(yǎng)素可得以保持，提倡鮮做鮮吃、不吃剩。
潔食干凈的食物。
生食指適合生食的盡量生食，避免營(yíng)養(yǎng)素的損失。
定食定時(shí)定量進(jìn)食，久而久之形成動(dòng)力定型，是最佳的。
稀食食粥養(yǎng)生自古延續(xù)至今，除粥外，還應(yīng)包括牛奶、豆?jié){等流質(zhì)。
小食三頓正餐外的小餐稱(chēng)為小食，符合少食多餐原則，具多重功效。
選食應(yīng)根據(jù)自身需要選擇食物(甚至可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇)，使?fàn)I養(yǎng)更具有針對(duì)性。
斷食即在一定時(shí)間內(nèi)，一頓或一天不進(jìn)食，可徹底地排除體內(nèi)毒素。
干食干食增強(qiáng)了咀嚼功能，較強(qiáng)地刺激牙周的神經(jīng)末梢，起到健腦作用。
白石老人輕看名利地位，喜歡過(guò)平淡、寧?kù)o的生活，他一生勤奮勞作，雖經(jīng)歷不少挫折和磨難，但由于他心性平和、恬淡自然，且總能泰然處之，所以能有95歲的高齡。
不少人知道齊白石的日常，卻很少有人知道他除了日常外的書(shū)畫(huà)養(yǎng)生。
中國(guó)書(shū)畫(huà)是一門(mén)傳統(tǒng)藝術(shù)，書(shū)畫(huà)作品的本身就反映出作者的生活美學(xué)以及精神面貌，齊老的作品，以紅花墨葉兩色花卉與濃淡幾筆蟹蝦，形成自己簡(jiǎn)練淳樸、色彩鮮明、富于生活情趣的獨(dú)特藝術(shù)風(fēng)格，讓人感到簡(jiǎn)約大氣，率真自然。因?yàn)樗耐?，讓人每每欣賞他的畫(huà)，就有種年輕的感覺(jué)。也由此，齊老先生年愈九旬時(shí)，依然精神飽滿、精力充沛。
齊老先生在書(shū)畫(huà)表達(dá)時(shí)，追求一種自然無(wú)為的。在黑與白的世界中，凝神聚氣提筆書(shū)寫(xiě)，寫(xiě)字作畫(huà)時(shí)強(qiáng)調(diào)一種無(wú)的狀態(tài)。齊老繪畫(huà)時(shí)通常是徹底放松，以求在無(wú)為中尋得有為，以達(dá)到體內(nèi)氣血通暢、陰陽(yáng)平衡的目的。
提筆運(yùn)氣是人內(nèi)在的力量。道家認(rèn)為，氣聚則生，氣散則死，所以人要守氣、保精固精。持之以恒地作畫(huà)，使齊老在書(shū)畫(huà)中得到修身之氣，從而其書(shū)畫(huà)也表現(xiàn)出一種超凡脫俗的仙氣、自由灑脫的文人骨氣。
齊老一生心胸寬廣、豁達(dá)開(kāi)朗、寧?kù)o淡泊、榮辱不驚，即使他獲得國(guó)際和平獎(jiǎng)，仍以平靜之心對(duì)待。正是這種寧?kù)o以致遠(yuǎn)的心態(tài)，讓齊老坦然面對(duì)世事的滄桑變化和人間的悲歡離合，悠然自得地走完自己的人生之路。黃賓虹說(shuō)中國(guó)畫(huà)是祛病增壽的良藥，也許就是這個(gè)道理
結(jié)語(yǔ)：齊老一生淡薄名利，開(kāi)朗豁達(dá)，也正是因?yàn)辇R老這種良好的心態(tài)，讓他坦然面對(duì)世事無(wú)常和滄桑變化，加上合理的，才會(huì)使這位老人真正長(zhǎng)命百歲。
2012年12月31日的某場(chǎng)跨年晚地上，劉天王魄力不減，當(dāng)他一出場(chǎng)時(shí)全場(chǎng)的歡呼聲最響。50多歲的他一點(diǎn)也沒(méi)老成什么樣，下面我們就來(lái)學(xué)學(xué)他是如何保養(yǎng)的吧！
劉德華2013跨年演唱會(huì)成熱點(diǎn)，網(wǎng)友贊嘆急求相關(guān)視頻。劉德華2013跨年演唱會(huì)相關(guān)新聞視頻網(wǎng)上爆紅，點(diǎn)擊量搜索量都較高，網(wǎng)友贊嘆不老的神話傳說(shuō)。
湖南衛(wèi)視今年請(qǐng)來(lái)天王劉德華在零點(diǎn)之前壓軸登場(chǎng)，全場(chǎng)高呼我愛(ài)你迎接華仔出場(chǎng)，令華仔興奮到跑滿全場(chǎng)大玩親民。華仔還在臺(tái)上大呼好久沒(méi)上臺(tái)表演了，很享受。2012年初為人父的華仔，口里說(shuō)出來(lái)的每一句話都充滿溫情，在獻(xiàn)唱《愛(ài)你一萬(wàn)年之前》，他說(shuō)，這次表演，也讓我有點(diǎn)時(shí)間跟你們說(shuō)一句，愛(ài)你一萬(wàn)年，在演唱中，華仔又帶領(lǐng)觀眾對(duì)爸爸媽媽說(shuō)我愛(ài)你，非常溫情。
劉德華紅色西裝外套搭配黑色襯衫結(jié)成時(shí)尚元素的焦點(diǎn)。他巧妙地將時(shí)尚與傳統(tǒng)融合，使服裝造型獨(dú)特、卓越，展現(xiàn)了時(shí)尚又帥氣充滿了型男的魅力。
劉德華個(gè)人資料
劉德華，祖籍廣東新會(huì)，1961年9月27日出生于香港新界，是香港著名歌手、演員，香港非官守太平紳士銜，中國(guó)殘疾人福利基金會(huì)副理事長(zhǎng)，曾獲得香港特別行政區(qū)榮譽(yù)勛章，是大中華地區(qū)樂(lè)壇和影壇巨星。劉德華是華人娛樂(lè)圈影、視、歌多棲發(fā)展最成功的代表之一。作為歌手，他是香港樂(lè)壇四大天王之一，吉尼斯世界紀(jì)錄大全中獲獎(jiǎng)最多的香港歌手；作為演員，他參與演出的電影已經(jīng)超過(guò)140部，先后獲得三屆香港電影金像獎(jiǎng)最佳男主角，兩屆臺(tái)灣電影金馬獎(jiǎng)最佳男主角。2008年6月23日，劉德華與朱麗倩注冊(cè)結(jié)婚。2012年5月9日，二人喜得一女。
個(gè)人語(yǔ)錄
1．當(dāng)愛(ài)就愛(ài)，何必矜持，矜持只會(huì)毀掉了你和你愛(ài)的人一生快樂(lè)。
2．只要有愛(ài)的存在，你便會(huì)無(wú)條件的付出。所謂的尊重、忍耐、體諒、關(guān)懷、全部由愛(ài)衍生。
3．傷害你的人，如果你能夠開(kāi)心地活下去的話，已是對(duì)他們最大的懲罰。
4．親情、愛(ài)情、友情，我最看重親情。
5.無(wú)論外面有多大的風(fēng)雨，家是我妥當(dāng)和安全的避風(fēng)港。
6．對(duì)家庭、父母、兄弟、姐妹、不要計(jì)較她們?cè)o你什么，對(duì)你好不好，而你的責(zé)任，就是需要對(duì)親人做到最好，盡最大的努力去幫助他們。
7．我們要用愛(ài)、用善心去看世界，時(shí)刻傳播愛(ài)心的種子。因?yàn)槭澜绯錆M著災(zāi)難、痛苦。
8．生活中不要太計(jì)較，才會(huì)活的開(kāi)心！
9．我只是喜歡做第二。做第二很好，前面永遠(yuǎn)有個(gè)目標(biāo)追，做第一高處不勝寒。無(wú)敵也很寂寞。
10．獎(jiǎng)項(xiàng)可以代替，但風(fēng)格是無(wú)人可以代替的。
11．有信心未必會(huì)贏，但沒(méi)信心一定會(huì)輸！
12．豈能盡如人意，但求無(wú)愧於心。
13．明天的幸福要靠今天不斷的修煉！
14．世界沒(méi)有完美，但努力可以接近完美！
15．成功不是必然的，但努力是必需的！
揭秘劉德華的回春保養(yǎng)術(shù)
劉德華一直被認(rèn)為是男藝人里保養(yǎng)的最好的人，要說(shuō)四十多歲的他仍然能保有這么好的狀態(tài)，實(shí)屬不易。而在四大天王中，也算他保養(yǎng)功夫做的最到家了。在四大天王中，他和張學(xué)友算是同年人，都是出生于1961年，而學(xué)友大哥似乎將所有的心思都放在家庭之中，對(duì)于保養(yǎng)之事也不甚在意，看起來(lái)的確要比劉德華大上一些。而郭富城和黎明，相比之下要小上四五歲，年輕的好處在這時(shí)算是看的很清楚。不過(guò)，就算是和他們站在一起，劉德華看起來(lái)要大，并非是相貌上顯老，而是顯得更加成熟吧。
注重基礎(chǔ)保養(yǎng)
劉德華看起來(lái)依舊很有活力，要得益于他平常對(duì)基礎(chǔ)保養(yǎng)的重視。平時(shí)，劉德華會(huì)做好基礎(chǔ)保養(yǎng)的幾大步驟，譬如清潔、保濕、滋潤(rùn)等。其實(shí)對(duì)于男人而言，清潔一直都是一個(gè)十分重要的護(hù)膚環(huán)節(jié)，因?yàn)榇蟛糠值哪行远紝儆谄托约∧w，所以一定要將臉上的油脂和塵垢洗干凈才能有好肌膚。而保濕也是讓肌膚實(shí)現(xiàn)水油平衡的重要過(guò)程，并且，能提升肌膚彈性，讓肌膚看起來(lái)緊致年輕。
防曬，預(yù)防光老化
人的肌膚之所以出現(xiàn)衰老的問(wèn)題，很大程度上都受到紫外線的影響，因?yàn)樽贤饩€會(huì)導(dǎo)致肌膚衰老。因此，要防止肌膚衰老，防曬的功夫就一定要做足。除了日常出門(mén)都要涂抹防曬霜之外，在室內(nèi)最好也使用帶有一些防曬指數(shù)的護(hù)膚品來(lái)保護(hù)肌膚。而對(duì)于在外拍戲的藝人而言，高指數(shù)的防曬霜是必備的，而且要適時(shí)補(bǔ)涂。
補(bǔ)充維生素E
肌膚的衰老和氧化之間是一個(gè)彼此相連的關(guān)系，所以除了外在防曬，你還需要從內(nèi)增強(qiáng)肌膚的抗氧化能力！天然維生素E，作為主要的脂溶性天然抗氧劑，保護(hù)細(xì)胞膜免受因日曬、高溫、污染、壓力造成的氧化損傷，祛除可惡斑點(diǎn)，并抑制黑色素生成，給美麗內(nèi)在動(dòng)力，與您的外在防曬裝備一起，共同抵御夏日給肌膚帶來(lái)的老化！
情緒心理抗衰老
經(jīng)常情緒起落不定，整天愁眉苦臉，或動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣，不但會(huì)影響健康，而且看起來(lái)也會(huì)較蒼老。要抗老？請(qǐng)慢慢改變及調(diào)整性格，維持平穩(wěn)的情緒，不要?jiǎng)虞m發(fā)脾氣，學(xué)會(huì)處變不驚。記得，健康也掌握在自己心里，要緩和情緒，可考慮從打坐等心靈修練的方式著手。保持心境平和開(kāi)朗，絕對(duì)有利健康。
一個(gè)人想要自己看起來(lái)年輕，首先就要認(rèn)為自己還年輕，保持一顆年輕的心。有人年紀(jì)不大，心理上卻已未老先衰，老認(rèn)為自己已經(jīng)老了；有人雖然年紀(jì)不小，卻仍然充滿朝氣，做起事來(lái)非常起勁，人看起來(lái)也很年輕，所謂相由心生就是這個(gè)道理。記得哦，不認(rèn)老的人一般上看起來(lái)會(huì)顯得比較年輕。
結(jié)語(yǔ)：藝人都處于強(qiáng)壓的環(huán)境內(nèi)，因此沒(méi)少有人能像劉德華這樣一直這么年輕，人氣永遠(yuǎn)這么旺。不想變老的你，也可以學(xué)學(xué)他的養(yǎng)顏術(shù)哦~
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