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女人一旦內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)引起一系列的危害，比如皮膚變差了、容易變胖、脾氣變得不好等等。那么是什么導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的呢?內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理?今天小編就此問(wèn)題展開了一系列的介紹，希望給您帶來(lái)幫助哦!
內(nèi)分泌失調(diào)是生活中一個(gè)常見的詞，那么應(yīng)該怎樣調(diào)理呢?內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)對(duì)生殖系統(tǒng)有重大影響，女性的內(nèi)分泌一旦出現(xiàn)紊亂，最明顯的表現(xiàn)就是月經(jīng)異常，痛經(jīng)或者閉經(jīng)。不僅如此，內(nèi)分泌失調(diào)還可能帶來(lái)其他疾病。
1、痛經(jīng)
常發(fā)生在下腹部的痙攣性疼痛，多發(fā)于年輕女性。
2、乳房脹痛、乳腺增生
其主要原因都是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的是通過(guò)雌激素的分泌促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
3、癌癥
女性的許多癌癥都源于內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致免疫功能下降。
4、脾氣急躁
更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脾氣急躁，情緒變化較大的情況，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。
5、體毛
當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，女性雄性激素分泌過(guò)多，就可能會(huì)有多毛的癥狀。
6、肥胖
喝水都會(huì)肥，那可能是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，過(guò)多的食用高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣都會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。
7、白發(fā)、早衰
內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。
8、婦科疾病
子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
9、閉經(jīng)
女子年齡18周歲，尚未初潮，或已行經(jīng)而又中斷達(dá)3個(gè)月以上。
10、功能亢進(jìn)
內(nèi)分泌激素太多，超過(guò)了正常人體所需要的量，如甲亢。
11、乳房腫塊
乳房?jī)?nèi)形成可以觸及的、邊界不清、沒(méi)有包膜的腫塊。30歲以上婦女患病率高達(dá)38.8%~49.3%。
12、功能低下
分泌激素太少，不能滿足正常人體需要，如胰島素分泌過(guò)少就出現(xiàn)糖尿病。
13、肌膚惡化
黃褐斑、色斑都是內(nèi)分泌失調(diào)的重要癥狀，這些色斑是內(nèi)分泌不穩(wěn)定，加之受外界因素不良刺激引起的。
14、不孕
內(nèi)分泌失調(diào)使得大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈，或是子宮內(nèi)膜受損，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，降低受孕成功的機(jī)會(huì)。
由此看來(lái)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)給女人造成以上這些危害，女人們要格外當(dāng)心。內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)女人有15大危害，要早做防范。
女性內(nèi)分泌失調(diào)原因
1、天氣炎熱，傷氣血：
夏天格外炎熱，很容易耗傷女性朋友氣血，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。專家提醒，夏季人體的新陳代謝旺盛，在燥熱的天氣里，體內(nèi)的水分和營(yíng)養(yǎng)更輕易流失，再加上酷熱難眠，很輕易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
2、吹空調(diào)，室內(nèi)外溫差大：
周圍溫度高時(shí)，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過(guò)出汗進(jìn)行排熱。人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀，這也是吹空調(diào)小心內(nèi)分泌失調(diào)的原因。如果身上有汗馬上進(jìn)入低溫空調(diào)房間，可能會(huì)汗閉造成內(nèi)熱外感，肺氣不宣，出現(xiàn)感冒癥狀甚至發(fā)熱。尤其是在辦公室工作的人，上班是空調(diào)房間，出門是空調(diào)車，回家是空調(diào)房子，一個(gè)夏天幾乎沒(méi)有出汗的機(jī)會(huì)，這種過(guò)于舒適剝奪了人體自然的調(diào)節(jié)排毒功能，是違背自然規(guī)律的，很容易造成疾病。
3、壓力大，更易受外邪侵害：
調(diào)查顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對(duì)象。 現(xiàn)代女性朋友由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊生理過(guò)程，日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。由于女性朋友較敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過(guò)度等內(nèi)在因素?cái)_亂氣血運(yùn)行，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
生活中90%以上的女性都有過(guò)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，像臉上長(zhǎng)斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等。事實(shí)上，內(nèi)分泌失調(diào)是女性性激素紊亂，通常檢查內(nèi)分泌就是通過(guò)血液檢查女性性激素分泌是否處于相對(duì)正常的水平。
女性本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊生理過(guò)程，日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，往往容易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害。月經(jīng)失調(diào)、婦科疾病、黃褐斑、失眠等。那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢?中醫(yī)養(yǎng)生幫你解決內(nèi)分泌失調(diào)。
一、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠
內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
二、中藥調(diào)理
人體氣血不正常容易導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)或子宮肌瘤等問(wèn)題，中醫(yī)針對(duì)內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辯證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽(yáng)、氣、血等進(jìn)行不同調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行，一般通過(guò)調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)進(jìn)行中藥調(diào)理。
三、保持心情舒暢
從中醫(yī)上來(lái)講，情志也對(duì)內(nèi)分泌有一定影響，所謂的情志實(shí)際上指的是人的精神心理狀態(tài)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對(duì)人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺、恐傷腎。情緒好壞會(huì)直接影響到人體雌激素等的分泌。
女性因?yàn)樘厥獾纳砑靶睦硖匦?，也?huì)出現(xiàn)獨(dú)特的情緒表現(xiàn)，她們因?yàn)檩^易受到外界環(huán)境的影響，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，保持穩(wěn)定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化，保持良好的精神狀態(tài)。當(dāng)然，還要保持規(guī)律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里，更要注意及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。
平衡內(nèi)分泌做個(gè)漂亮的健康女人
內(nèi)分泌疾病，不僅讓女性易患面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤，還可能引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥、高脂血癥等病癥。這些病發(fā)生的根源就在于內(nèi)分泌失調(diào)，而治療也應(yīng)該從平衡內(nèi)分泌開始。
平衡內(nèi)分泌可以通過(guò)日常生活來(lái)調(diào)節(jié)，多泡澡，臨睡前泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體新陳代謝的能力。多休息不熬夜，保持充足的睡眠。
另外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，多吃黃豆和豆類制品，并保持每天都吃一定量的水果，以補(bǔ)充體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)。
總之，女性內(nèi)分泌失調(diào)是一個(gè)很大的概念，并不是一個(gè)單一的疾病。女性朋友要根據(jù)自己身體的特點(diǎn)來(lái)判斷是哪部分出了問(wèn)題。出了問(wèn)題要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院看大夫，另外，要學(xué)會(huì)在日常生活中調(diào)節(jié)自己的身體狀態(tài)。
總結(jié)：看完上文的介紹，我們了解了導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，有些可以避免的因素大家就要遠(yuǎn)離它們，如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)情況了，趕快試試小編推薦的這些調(diào)理方法吧!
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