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胃病吃什么好
葡萄酒泡香菜、蜂蜜拌花生油、溫水送服雞蛋殼粉、蘿卜汁、紅棗泡飲、炒食核桃、白術(shù)和白梁米、酒姜煎荷包蛋等等。
胃病食療
1、葡萄酒泡香菜可治胃病
方法：取普通葡萄酒數(shù)瓶，把酒倒在敞口瓶里，放入洗凈的香菜，比例為1：1，密封泡6天即可。早、中、晚各服一小杯，連服3個月。泡過的還保持綠色的香菜吃下去，效果更好。
2、蜂蜜拌花生油可治療胃病
作用：蜂蜜有消炎、愈合創(chuàng)傷、增強消化系統(tǒng)功能及滋補作用，它可調(diào)節(jié)胃腸功能，對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有療效。
方法：將蜂蜜0.5千克倒入碗中，用鍋將125-150克花生油(豆油亦可)燒開，以沫消失為止，然后將油倒入盛有蜂蜜的碗中，攪拌均勻，在飯前20-30分鐘服用一羹匙，早晚各一次，病重者中午可增加一次。
3、治胃病可用溫水送服雞蛋殼粉
方法：取3個雞蛋洗凈，打開后留殼在爐邊烘干，研細粉末備用，發(fā)病時內(nèi)服，一次服完，溫汗水送服即可。
4、煮蘿卜汁可緩解胃病癥狀
方法：胃病發(fā)作時，可將蘿卜洗凈切碎，煮成水放點糖趁熱喝，即可緩解癥狀。
5、紅棗泡飲可有效治胃病
將大紅棗洗凈，炒到外皮微黑，以不焦糊為準。把炒好的棗掰開，放杯子里用開水沖泡，一次放三四個，可加適量糖，顏色變后即可，當茶飲用。此法對老胃病也有獨特的療效。
6、炒食核桃治胃病妙法
方法：取7個核桃，去皮切碎，用鐵鍋小火炒到淡黃色時，放入60克紅糖再炒幾下即可出鍋，趁熱慢慢吃下。每天早晨空腹吃一次，過半小時后才能吃飯、喝水。一連吃12天為一療程，不要中斷，堅持服用有顯著療效。
7、巧用白術(shù)和白梁米治療胃病
方法：用1000克溫水將100克白術(shù)浸泡兩小明，取汁，用其汁浸泡500克白梁米，待其吸進白術(shù)汁后，用微炎炒到外焦里黃，放涼，研成細粉，每次服20克，每日4次，一般3個月可愈。
8、用酒姜煎荷包蛋可去胃寒
方法：切鮮姜絲、糖備用，先煎兩個雞蛋(荷包蛋煎法)，放入姜絲，待姜絲有些黃時，放糖噴上白酒(少許即可)，趁熱食用即可。
食療方子
1、木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
2、參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。 功用：補氣健脾養(yǎng)胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。 母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補五臟。 黃芪能補氣固表，斂瘡生肌，促進造血，抗?jié)?、抗炎等?黨參補中益氣，益血生津。 大棗能健胃補血，滋養(yǎng)強壯。
3、砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。 功用:益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪恕?/p>
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。 豬肚能健脾胃、補虛損。
4、黃芪內(nèi)金粥
用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。
制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。 功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。
5、淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。 食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿福艽龠M蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進愈合作用。
精選閱讀
一年四季水果不斷，但多吃對身體也不好，有沒有發(fā)現(xiàn)吃得胃有些不舒服？建議一些老胃病應(yīng)該少吃三種果兒。
三種水果加重老胃病
獼猴桃通便但燒心
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為水果之王，但是東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
冬棗有天然維生素丸之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
山楂開胃易致結(jié)石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
人體是一個微妙的、不同物質(zhì)的組合體，它的正常運行依賴于各種物質(zhì)的平衡。無論哪一種物質(zhì)的過多或過少，都會導(dǎo)致這個有機體出現(xiàn)障礙。而人的一切營養(yǎng)均來源于食物，而且有些有毒物質(zhì)也可在不知不覺中入口。因此這里提醒幾種少吃為妙的食物。
（1）皮蛋
有些業(yè)者在浸漬液中會添加鉛、銅等重金屬，提高皮蛋的穩(wěn)定性。但若在制作過程中使用過量的鉛或銅，會造成皮蛋重金屬殘留，而影響消費者的健康。鉛會損害神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，并對兒童的身體發(fā)育和智力發(fā)展都有嚴重的影響。
友情提醒：皮蛋瘦肉粥因質(zhì)地黏稠、口感順滑、好消化而受老年人的喜愛，但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。
警惕皮蛋中毒：污染松花蛋的細菌主要是沙門氏桿菌，它隨松花蛋進入人體后，在腸膜上引發(fā)炎癥，菌體裂變后會產(chǎn)生毒性很強的內(nèi)毒素，致使人作出現(xiàn)中毒癥狀。
（2）臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，同時又會揮發(fā)大量鹽基氮，以及硫化氫等，這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對人體有害。
（3）味精
味精的學(xué)名稱為氨酸鈉，它的主要成份為谷氨酸，適量食用并沒有危害。但也有研究報告指出，過多使用味精可能使人出現(xiàn)口舌干燥、發(fā)麻或頭痛、惡心、心跳加速、頸部熱麻等癥狀，還有可能抑制骨骼生長、影響發(fā)育。
（4）速食面
速食面中含有對人體有害的色素及防腐劑，常吃會影響健康。人工合成色素主要是以煤焦油中分離出來的苯胺染料為原料制成的。合成色素對人體的危害包括一般毒性、致瀉性、致突性（基因突變）與致癌作用。目前所使用的防腐劑大多是人工合成的，超標準使用會對人體造成一定損害。
（5）腌菜
腌菜若制作不得法，菜內(nèi)會隱藏致癌物硝酸胺，這些物質(zhì)與胃黏膜經(jīng)常接觸，會影響到黏膜的完整性。
（6）油條
油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經(jīng)常食用，很難由腎臟排出，進而對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害，甚至因而引發(fā)老年性癡呆癥。隨著電子產(chǎn)品的不斷發(fā)展，被越來越多的人認可，很多人平時不注意保護眼睛，逐漸的近視越來越嚴重，尤其是孩子，現(xiàn)在可以看到很多孩子都戴上了小眼鏡。近視不僅能給生活造成不便，還危害著人的身心健康。
近視的原因
遺傳
孩子近視與遺傳有很大的關(guān)系。據(jù)統(tǒng)計，近視有40%是遺傳因素引起的，一個家庭中如果有高度近視攜帶者，子女的遺傳概率就會普遍較高，即使一出生沒有近視，也很容易因近視基因環(huán)境影響誘發(fā)近視。
環(huán)境
環(huán)境因素是指后天引起的近視。平時用眼過度、用眼不衛(wèi)生、光線刺激等都是引起眼睛近視的后天因素。在眼睛正常的生長過程中，如果光線太強，容易刺激眼睛引起不適。若光線較弱，眼睛不能清楚看清事物，時間久了都會因眼睛調(diào)節(jié)過度或痙攣造成近視。
心理
近視和心理有著密不可分的關(guān)系。有很多性格比較內(nèi)向的人喜歡躲在暗處或角落里看書，這種行為會嚴重破壞眼睛的視力，從而造成視力下降。一些人在近視初期不愿佩戴眼鏡，時間久了之后引起視力衰弱，還有一些人明明不近視卻又胡亂佩戴他人眼鏡，久而久之，慢慢形成近視。
近視的危害
眼睛變形
這種情況主要指正在發(fā)育期的兒童，由于長期近視，眼球會逐漸變得突出，其外貌也會受到一定的影響，出現(xiàn)眼睛變形、眼窩下陷、眼瞼松弛、眼球突出的現(xiàn)象。嚴重會造成“金魚眼”。
并發(fā)癥
長期近視發(fā)展到一定程度后容易引起各種并發(fā)癥，增加患白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離、青光眼等眼病的幾率。
事業(yè)規(guī)劃
現(xiàn)在有很多專業(yè)、行業(yè)對視力方面有很大的要求，如航空人員、潛艇、警察、醫(yī)學(xué)、交通、電氣、消防等。視力不好在選擇職業(yè)規(guī)劃上會受到諸多限制。
怎樣預(yù)防近視
閉眼
青少年長時間看書很容易出現(xiàn)眼睛干澀的情況，大多會習(xí)慣性的用手揉眼睛或是滴眼藥水，這都是錯誤的行為。建議平時看書、看手機時每40分鐘就要閉上眼睛休息一下，閉眼的時候淚水會滋潤眼睛，起到保護的作用。盡量拒絕使用眼藥水，俗話說得好，“是藥三分毒”所以，平時一定要注意不要過度用眼。
睡眠
視力的好壞與睡眠息息相關(guān)。睡眠不足會導(dǎo)致眼球充血、分泌物增多、角膜炎等。建議大家平時多注意休息，中午午覺盡量睡1個小時左右，可以有效的緩解眼疲勞。良好的習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)。
眼保健操
平時經(jīng)常做做眼保健操，眼睛通過按摩周圍穴位和肌肉，促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)眼部新陳代謝、多接觸戶外大自然的環(huán)境，從而達到消除疲勞、預(yù)防近視的目的。
女人如何氣血不足，整個人看上去都會有一種病態(tài)，所以日常的生活中一定要了解一些女性補氣血的方法，我們知道女性是氣血之物，既能暖身驅(qū)寒，還可以起到補氣血的功效，那么女人補氣血的方法有哪些呢，下面就和小編一起去了解一下吧。
哪些中藥湯能補氣血
1.黃芪湯
經(jīng)常喝黃芪湯，防病而且保健康，黃芪是我國重要歷史上一種非常重要的藥材，遠在兩千多年前就開始有使用黃芪的例子了。
黃芪被稱為是補氣的神藥，單純的拿黃芪泡水來說，是可以補氣益血的，并且還能預(yù)防很多疾病，效果非常出色。
每天用黃芪泡水，取黃芪十克、枸杞十克、沖入九十度的沸水，燜跑十分鐘就可以飲用了，一杯能沖泡兩次到三次。
每天用黃芪泡水，可以強壯身體，喝黃芪湯能防治疾病，增強心肌收縮能力，防止出現(xiàn)循環(huán)衰竭的情況，可以有效的加強心肌的收縮力，有助于我們的身體健康。
黃芪味甘、性微溫，有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌和利水消腫的功效，黃芪作為補氣佳品，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到很好的補氣作用，所以說平時我們可以多用黃芪和狗屁泡水喝，能達到氣血雙補的功效。
2.雙補湯
首先，我們要準備15克當歸、15克熟地、15克川穹和15克白芍，在這些藥材里面先加入適量的酒，然后再加水煎煮就可以了。
煮的時候我們要用中等大小的飯碗裝四碗水，煮到最后一晚水的量就可以了，早晚空腹飲用，任何溫度都是可以的，但是藥材在煮過以后最好不要放置隔夜再煮。
這款雙補湯是可以補血調(diào)血的，不僅能改善面色蒼白，而且肌膚也會變的特別粗糙，還能讓頭發(fā)變的更加光滑潤澤，效果是很不錯的。
3.雙紅南瓜湯
首先，我們要準備500克南瓜、10克紅棗、2000毫升清水和適量的紅糖，將南瓜削去表皮然后挖走瓤，洗干凈以后滾刀切塊，紅棗清洗干凈以后去核。
把紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬到南瓜爛熟為主。南瓜性溫味甘，可以補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素。
在經(jīng)過我們的身體吸收以后就會轉(zhuǎn)化為維生素A，并且含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，是可以益氣補血的。
紅棗也是可以補脾和胃的，益氣生津，滋陰養(yǎng)血，紅糖當中含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補血、活血和散寒的作用，經(jīng)常食用臉色會更加紅潤，從而增加皮膚的彈性。
4.當歸鯽魚湯
首先要準備1條鯽魚和1支當歸，再準備2湯匙枸杞和10篇黃芪、5片生姜，把鯽魚全部都清洗干凈然后拭干水分，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻的抹在魚身上，腌制十五分鐘。
當歸洗干凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃芪洗干凈瀝干水分，把藥材和料酒與清水一起大火煮沸，然后小火燜煮，魚肚子里塞少許姜絲，將鯽魚放入瓦煲內(nèi)倒入熬好的當歸湯攪拌均勻就可以了。
大火煮沸改成小火煮三十五分鐘，再加入四分之一湯匙鹽調(diào)味就可以出鍋了，這款鯽魚湯可以達到補益之效，補氣又補血，效果是非常強大的。
5.枸杞紅棗烏雞湯
取烏雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗和料酒，雞清洗干凈以后剁成塊，大蔥切斷，把陳皮、高良姜和草果用紗布包好，砂鍋內(nèi)放水，把紗布包和雞塊一起放進鍋里，加入料酒和蔥、枸杞、紅棗一起煮就可以了。
這款湯可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強筋健骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也是有很好的改善作用的。
氣血不足的表現(xiàn)
一旦有氣血不足的情況發(fā)生，首先眼睛就會干澀，眼皮也會非常沉重，頭發(fā)也會變白，短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)并且脾氣不好，手心偏熱和出汗，或者是手變得非常冰冷，這說明人體內(nèi)寒氣重，氣血是嚴重不足的。
皮膚也會沒有光澤，有皺紋并且皮膚粗糙，發(fā)暗發(fā)黃，臉上也會長斑，牙齒也變得容易松動，牙縫也會變大。
如何通過其他方式補氣血
1.中藥調(diào)養(yǎng)
可以多食用紅花、熟地、桃仁、黨參、何首烏、山藥、丹參、阿膠等天然中藥，玫瑰花茶日常生活中也是可以多喝一點的。
2.運動調(diào)養(yǎng)
運動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)，平時可以練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動，注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而損耗氣血。
3.經(jīng)絡(luò)療法
經(jīng)常做頭部、面部、腳部的保健按摩，并且堅持艾灸關(guān)元、氣海、三陰交等穴位，這個要求對自己的穴位很熟，不然不要輕易進行。
氣血不足也就是中醫(yī)學(xué)當中的氣虛和血虛，氣血不足的結(jié)果就是會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變，氣血不足大多數(shù)是體現(xiàn)在女性身上的，但是男性同胞也是會存在此類現(xiàn)象當中的，所以我們在日常生活中應(yīng)該經(jīng)常注意補充氣血。
女人如何氣血不足，整個人看上去都會有一種病態(tài)，所以日常的生活中一定要了解一些女性補氣血的方法，我們知道女性是氣血之物，既能暖身驅(qū)寒，還可以起到補氣血的功效，那么女人補氣血的方法有哪些呢，下面就和小編一起去了解一下吧。
哪些中藥湯能補氣血
1.黃芪湯
經(jīng)常喝黃芪湯，防病而且保健康，黃芪是我國重要歷史上一種非常重要的藥材，遠在兩千多年前就開始有使用黃芪的例子了。
黃芪被稱為是補氣的神藥，單純的拿黃芪泡水來說，是可以補氣益血的，并且還能預(yù)防很多疾病，效果非常出色。
每天用黃芪泡水，取黃芪十克、枸杞十克、沖入九十度的沸水，燜跑十分鐘就可以飲用了，一杯能沖泡兩次到三次。
每天用黃芪泡水，可以強壯身體，喝黃芪湯能防治疾病，增強心肌收縮能力，防止出現(xiàn)循環(huán)衰竭的情況，可以有效的加強心肌的收縮力，有助于我們的身體健康。
黃芪味甘、性微溫，有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌和利水消腫的功效，黃芪作為補氣佳品，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到很好的補氣作用，所以說平時我們可以多用黃芪和狗屁泡水喝，能達到氣血雙補的功效。
2.雙補湯
首先，我們要準備15克當歸、15克熟地、15克川穹和15克白芍，在這些藥材里面先加入適量的酒，然后再加水煎煮就可以了。
煮的時候我們要用中等大小的飯碗裝四碗水，煮到最后一晚水的量就可以了，早晚空腹飲用，任何溫度都是可以的，但是藥材在煮過以后最好不要放置隔夜再煮。
這款雙補湯是可以補血調(diào)血的，不僅能改善面色蒼白，而且肌膚也會變的特別粗糙，還能讓頭發(fā)變的更加光滑潤澤，效果是很不錯的。
3.雙紅南瓜湯
首先，我們要準備500克南瓜、10克紅棗、2000毫升清水和適量的紅糖，將南瓜削去表皮然后挖走瓤，洗干凈以后滾刀切塊，紅棗清洗干凈以后去核。
把紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬到南瓜爛熟為主。南瓜性溫味甘，可以補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素。
在經(jīng)過我們的身體吸收以后就會轉(zhuǎn)化為維生素A，并且含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，是可以益氣補血的。
紅棗也是可以補脾和胃的，益氣生津，滋陰養(yǎng)血，紅糖當中含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補血、活血和散寒的作用，經(jīng)常食用臉色會更加紅潤，從而增加皮膚的彈性。
4.當歸鯽魚湯
首先要準備1條鯽魚和1支當歸，再準備2湯匙枸杞和10篇黃芪、5片生姜，把鯽魚全部都清洗干凈然后拭干水分，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻的抹在魚身上，腌制十五分鐘。
當歸洗干凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃芪洗干凈瀝干水分，把藥材和料酒與清水一起大火煮沸，然后小火燜煮，魚肚子里塞少許姜絲，將鯽魚放入瓦煲內(nèi)倒入熬好的當歸湯攪拌均勻就可以了。
大火煮沸改成小火煮三十五分鐘，再加入四分之一湯匙鹽調(diào)味就可以出鍋了，這款鯽魚湯可以達到補益之效，補氣又補血，效果是非常強大的。
5.枸杞紅棗烏雞湯
取烏雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗和料酒，雞清洗干凈以后剁成塊，大蔥切斷，把陳皮、高良姜和草果用紗布包好，砂鍋內(nèi)放水，把紗布包和雞塊一起放進鍋里，加入料酒和蔥、枸杞、紅棗一起煮就可以了。
這款湯可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強筋健骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也是有很好的改善作用的。
氣血不足的表現(xiàn)
一旦有氣血不足的情況發(fā)生，首先眼睛就會干澀，眼皮也會非常沉重，頭發(fā)也會變白，短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)并且脾氣不好，手心偏熱和出汗，或者是手變得非常冰冷，這說明人體內(nèi)寒氣重，氣血是嚴重不足的。
皮膚也會沒有光澤，有皺紋并且皮膚粗糙，發(fā)暗發(fā)黃，臉上也會長斑，牙齒也變得容易松動，牙縫也會變大。
如何通過其他方式補氣血
1.中藥調(diào)養(yǎng)
可以多食用紅花、熟地、桃仁、黨參、何首烏、山藥、丹參、阿膠等天然中藥，玫瑰花茶日常生活中也是可以多喝一點的。
2.運動調(diào)養(yǎng)
運動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)，平時可以練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動，注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而損耗氣血。
3.經(jīng)絡(luò)療法
經(jīng)常做頭部、面部、腳部的保健按摩，并且堅持艾灸關(guān)元、氣海、三陰交等穴位，這個要求對自己的穴位很熟，不然不要輕易進行。
氣血不足也就是中醫(yī)學(xué)當中的氣虛和血虛，氣血不足的結(jié)果就是會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變，氣血不足大多數(shù)是體現(xiàn)在女性身上的，但是男性同胞也是會存在此類現(xiàn)象當中的，所以我們在日常生活中應(yīng)該經(jīng)常注意補充氣血。
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